[]
vücut direnci - bağışıklık sistemi
Bunları arttırmak için neler yapmak lazım?
alkol sigara kullanmamalı ok, buna lafım yok; fakat ne yemeli ne içmeli?
neyi ısrarla tüketmemeli?
alkol sigara kullanmamalı ok, buna lafım yok; fakat ne yemeli ne içmeli?
neyi ısrarla tüketmemeli?
japon yeme alıskanlıklarına gozat derim.
- bryan fury
(04.12.09 09:20:56)
çinko almalı
- endless dream (04.12.09 09:37:32)
düzenli spor
- cruor (04.12.09 10:02:57)
ha bir de duzenli seks de bagısıklık sistemını artırıyormus.
- bryan fury (04.12.09 11:34:21)
vitamin alacaksın bol bol.
- quanta (04.12.09 11:40:59)
çinko ve c vitamini özellikle soğuk algınlığı nevazil türü hastalıklar için iyidir.
yiyecek olarak çinko yumurta, fındık, kırmızı et ve deniz ürünlerinde bulunur. balık yiyin, yanına yeşil salata yapıp bol limon sıkın yani :)
yiyecek olarak çinko yumurta, fındık, kırmızı et ve deniz ürünlerinde bulunur. balık yiyin, yanına yeşil salata yapıp bol limon sıkın yani :)
- no avalon (04.12.09 12:22:53)
çinko, kefir, balık yağı, c vitamini, d3 vitamini, hafif egsersiz, böğürtlen, kızılcık nar tipi meyveler, soğan, zencefil, sarmısak tipi sebzeler, yeşil otlar daha çok yenilecek.
+ mürver in çok faydalı olduğu söyleniyor henüz bulup deniyemedim.
+ mürver in çok faydalı olduğu söyleniyor henüz bulup deniyemedim.
- joepiscopo (04.12.09 12:43:03)
(bkz: dengeli beslenme )
Yani günlük belirli miktarda;
-et
-süt
-sebze
-ekmek (karbonhidrat)
-yağ
ürünlerinin tüketilmesi. Vücuda gerekli tüm vitaminleri sağlar, ayrıca ek vitamin almayı gerektirmez.
bir de eczanelerde bağışıklık sisteminin kuvvetlendirilmesine yönelik ilaçlar var, onu da ekleyeyim. :)
Yani günlük belirli miktarda;
-et
-süt
-sebze
-ekmek (karbonhidrat)
-yağ
ürünlerinin tüketilmesi. Vücuda gerekli tüm vitaminleri sağlar, ayrıca ek vitamin almayı gerektirmez.
bir de eczanelerde bağışıklık sisteminin kuvvetlendirilmesine yönelik ilaçlar var, onu da ekleyeyim. :)
- vejeteryan vampir
(04.12.09 14:24:19)
1
