Her bir şey Bugün Cevapla
Ara
Kategoriler
duyuru (0)
soru (50)
müzik (1)
film/dizi (0)
teknik (4)
medikal (1)
sözlük (0)
yabancı dil (0)
yer/yön (1)
alınık/satılık (0)
gönül işleri (3)
hayvan (0)
kayıp (0)
kan aranıyor (0)
ev/kalacak yer (0)
Son Cevaplananlar
[]

Hareketi doğru yapıyor mu?

www.instagram.com




 
Barın düz doğrultuda inip kalkıyor olması gerekiyor sanki. Bu biraz şekile odaklanmış ama doğru bence. Form mükemmel değil sadece. Bu hareketi hiç yapmadım gerçi izlediğim videolara göre yorumladım


  • hasmetizm 2046  (06.08.16 20:26:25) 
Belliki 2.2 milyon kişi bu sırrı çözmek için uğraşıyor ama kız güzel.


  • mete kudur  (06.08.16 20:26:52) 
Ben ne yaptığını anlamadım, Romanian Deadlift yapıyorsa eğer biraz yüksek ağırlıkta direkt bel fıtığı olur bu formla.


  • angelus  (06.08.16 20:50:36) 
exlibris lol

belini çok uzatıyor sanki. Dizleri de bi tuhaf duruyor. Ebru şallının squatına benzettim :D

youtu.be
  • yue  (06.08.16 20:53:01) 
angelus evt banada öyle geldi


  • yue  (06.08.16 20:55:15) 
1
istatistikler
yardım / hakkında
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler angelus, Artibir, aychovsky, baba jo, basond, compumaster, deckard, duyulmasi gerektigi kadar, fader, fraise, groove salad, kahvegibi, kaymaktutmayansicaksut, kibritsuyu, monstro, pandispanya, robin, ron dennis
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır. Skimlinks ile linkler üzerinden yönlendirme payı alınmaktadır.