[]
hocam bir tane bira içmek sporu bozar mı?
spora başladığımdan beri içki içmiyorum pek, yarın akşam bir tane bira içebilirim. alkol tüketimi yağ yakımını engellediği için alkol vücuttan atılana kadar (sanırım 2 gün) spor yapmamak gerektiğini okumuştum. bu bi tanecik bira için de geçerli midir? yoksa bir şey olmaz mı ondan?
1 tane bira birkaç saatte atılır vücuttan, öyle 2 gün kalmaz. Bir büyük şişe rakı bitirsen o bile 10/12 saatte atılır.
- angelus
(04.08.16 21:03:06)
yaklaşık olarak 200-250 kalori ekstradan almış olursun, yanında çerez, sıcak tabağı vs varsa o günkü emekleri çöpe atmışsın demektir. onun dışında sarhoş olacak kadar içmediğin sürece bir sıkıntı olmaz, tek sıkıntısı akşamdan kalmalıkla salona gidesi gelmiyor insanın.
- kimlanbu (04.08.16 21:08:04)
O kadar disiplinli çalışıyorsan bi bira kaç kaloriyse o kadar karnonhidratından kıs.
- youshookmeallnightlong (04.08.16 21:38:59)
Düzenli içmedikçe sıkıntı yok.
- arnold schwarzeneger (05.08.16 10:28:15)
1
