[]
kosuda kalp atisini olcmenin en kolay yolu
arkadasimin bir saati ve gogus bandi var decathlon'dan aldigi. ama o kadar para gommek istemiyorum.
onunkini odunc alsam bir sefer bu kez de onun olcum kayitlari bozulacak.
gecen bir grupla kosu antrenmanina katildim. isinma drill vs. sonra hiz antrenmalirna gectik. ben hep asiri yoruldum. kilolu degilim. cok az sigara iciyorum. yuzmede de boyle oluyordu. antrenman biraz hizlandiginda ben asiri yoruluyorum kalbim firlayacak gibi oluyor ve normale donmem zaman aliyor. kosudan 2 saat sonra aksam evde bile hala 100 atiyordu. dinlenme nabzim 70-80.
yurume olsa sorun yok, yorulmadan saatlerce yrurum ama cok hizlaninca kotu oluyor. basit bir sekilde neyle ocerim nabzi kosuda?
onunkini odunc alsam bir sefer bu kez de onun olcum kayitlari bozulacak.
gecen bir grupla kosu antrenmanina katildim. isinma drill vs. sonra hiz antrenmalirna gectik. ben hep asiri yoruldum. kilolu degilim. cok az sigara iciyorum. yuzmede de boyle oluyordu. antrenman biraz hizlandiginda ben asiri yoruluyorum kalbim firlayacak gibi oluyor ve normale donmem zaman aliyor. kosudan 2 saat sonra aksam evde bile hala 100 atiyordu. dinlenme nabzim 70-80.
yurume olsa sorun yok, yorulmadan saatlerce yrurum ama cok hizlaninca kotu oluyor. basit bir sekilde neyle ocerim nabzi kosuda?
nabız ölçen saat diye aratırsan bütçen dahilinde bir şey bulabilirsin.
edit : bütçe ne bu arada ?
edit2 : ucuz yollu bir saat
www.decathlon.com.tr
edit : bütçe ne bu arada ?
edit2 : ucuz yollu bir saat
www.decathlon.com.tr
- kimlanbu
(19.07.16 15:57:50 ~ 16:54:35)
@douchbag bandi alinca saati de almak zorunda degilim yani, iyimis :)
- jimicik
(19.07.16 16:04:29)
pilli ufak elektronik tansiyon aletleri var, ondan al. Devamli olmek icin degil tabii nefesin kesilince bakabilecegin bi yol. O tansiyon aletleri kalp atisi da verir.
- beriberi (19.07.16 16:50:50)
Nabzını 15 saniye sayıp çıkan sonucu dörtle çarp, dakikalık kalp atışını öğrenirsin. Hem ucuz hem kolay hem de garanti sonuç.
- angelus (19.07.16 16:55:00)
Decathlon'da 100 lira civarı nebız ölçerler var. Çok doğru sonuçlar vermiyorlar ama iş görürler.
- arnold schwarzeneger (20.07.16 09:51:52)
1
