[]
Protein tozu porsiyon hesabı?
Optimum gold standart whey aldım ayıptır söylemesi. Kullanım talimatında günde 1-2 porsiyon (30gr) diyor. Fakat içinden çıkan kaşık tam olarak 30 gram mıdır? Üstünde herhangi bir ölçü birimi yok.
Benim aldigim tozda antrenmandan önce ve sonra bir ölcek alın yazardi. 1 ölcekte de 28gr protein bulunur yazardi.
Özet: Yuzde bin 30 gramlik ölçektir o
Özet: Yuzde bin 30 gramlik ölçektir o
- fatih baker (12.07.16 20:54:02)
Evet 30 gr o kaşık
- fuzuli (12.07.16 20:55:39)
1