Her bir şey Bugün Cevapla
Ara
Kategoriler
duyuru (1)
soru (49)
müzik (0)
film/dizi (0)
teknik (6)
medikal (0)
sözlük (0)
yabancı dil (0)
yer/yön (1)
alınık/satılık (1)
gönül işleri (2)
hayvan (0)
kayıp (0)
kan aranıyor (0)
ev/kalacak yer (0)
Son Cevaplananlar
[]

Bisiklet-Diz Ağrısı

Dün yaptığım şehir için turunda yaklaşık 25 km sürdüm. Dönmeye yaklaştığım sıralarda sağ dizimde ağrı hissettim, sağı pek zorlamamaya çalışarak eve döndüm diyebilirim.

Sorun neyden kaynaklı olabilir ve hızlı iyileşmesi için neler yapılabilir? Tecrübelilerden yardım bekliyorum. Uzun zamandır düzenli olmasa da bisiklet sürüyorum, öncesinde herhangi bir sorun yaşamış değildim.


 
kıtlama var mı? birde merdiven inip çıkarken ağrı? kıkırdak yumuşaması veya basit bir menüsküs zedelenmesi olabilir. dizlerini ısıtmadan uzun bisiklet turlarında bunlar olur genelde.


  • mrthany  (09.07.16 22:14:19) 
Sele ayarını yeniden kontrol edeceğim. Kıtlama var ama genelde de oluyor, dizler o kadar da sağlam sayılmaz.

Isıtmak için neler yapmak gerekir pek?
  • sevgikusunkanadinda  (10.07.16 01:16:26) 
1
istatistikler
yardım / hakkında
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler angelus, Artibir, aychovsky, baba jo, basond, compumaster, deckard, duyulmasi gerektigi kadar, fader, fraise, groove salad, kahvegibi, kaymaktutmayansicaksut, kibritsuyu, monstro, pandispanya, robin, ron dennis
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır. Skimlinks ile linkler üzerinden yönlendirme payı alınmaktadır.