[]
Tok tutan smoothie tarifleriniz
Son 2 haftadir sıcaktan yemek yemiyorum desem yeridir. Akşam yemekleri niyetine salata ve soğuk çorba içmekten bıktım. Gözümün önüne normal yemekler gelince bile midem bulanıyor. Arada makarna, çiğ köfte filan yedim ama azıcık. Acikmiyor da degilim; bazen deli gibi acikiyorum ama yiyecek bir sey bulamiyorum. Ben de diyorum ki bari smoothie tarzı bir şeyler yapayim; hem tok tutar hem de soğuk soğuk serinletir.
Denenmis tariflerinizi paylaşır mısınız? İlla smoothie olmak zorunda da değil. Tok tutan ve soğuk olan her şey kabulümdur. Teşekkür ederim şimdiden herkese.
Denenmis tariflerinizi paylaşır mısınız? İlla smoothie olmak zorunda da değil. Tok tutan ve soğuk olan her şey kabulümdur. Teşekkür ederim şimdiden herkese.
Muz, sut, kahve, yulaf baya doyurucu oluyo. Kinoa da koyabilirsiniz
- red g
(27.06.16 20:27:34)
Muzu dilimleyip dondur, sonra rondodan geçir. İçine soğuk süt, yulaf, tarçın, yer fıstığı koyabilirsin. Biraz da bal, oh.
- yirmisantim
(27.06.16 20:52:21)
Fraise chia'lı smoothie yap :)
Bir de ''protein müsli'' ler var ki ben içine frambuaz, muz, chia filan da atıyorum karbonhidrat oranı en düşük müsliler bunlar ve acayip tok tutuyor tavsiye ederim.
Bir de yeni bir şeftalili dondurma tarifi buldum;
4 adet şeftali
1 su bardağından daha az yoğurt
biraz limon suyu
tercihen bal (ben katmıyorum)
hepsini rondola at buzluğa, dondurma hazır ^^
Bir de ''protein müsli'' ler var ki ben içine frambuaz, muz, chia filan da atıyorum karbonhidrat oranı en düşük müsliler bunlar ve acayip tok tutuyor tavsiye ederim.
Bir de yeni bir şeftalili dondurma tarifi buldum;
4 adet şeftali
1 su bardağından daha az yoğurt
biraz limon suyu
tercihen bal (ben katmıyorum)
hepsini rondola at buzluğa, dondurma hazır ^^
- neferkitty (27.06.16 22:01:54 ~ 22:02:54)
1
