[]
Geç uyuma
Arkadaşlar ben yıllardır ne zaman biriyle aynı yatakta/odada uyusam en son ben uyuyorum bazen 1-2 saati buluyor uyumam hiçbir sorun yokken neden böyle. Mesela gözlemlediğim herkes örn üniversitede arkadaşlarım ya da aileden insanlar 10-15dkda uykuya dalarken ben onlardan önce yatsam bile daha geç uyuyorum. Nasıl düzeltmeliyim? Not: tek basıma da öyle.
Kafan rahat olmayabilir mi? Takıntılı bir insan mısın? Günlerin nasıl geçer? Vücudun yorulur mu?
Ben anında gidenlerdenim mesela. Kafam çok rahattır.
Ben anında gidenlerdenim mesela. Kafam çok rahattır.
- Polaroid
(31.05.16 22:20:41)
Fiziksel olarak yorulmuyosun ve gece yatınca fikirler kafana doluyor . Diğer ihtimal de geç kalkıyorsun hep .
- cabiday
(31.05.16 22:31:47)
spor yap
- superb (31.05.16 22:33:11)
bende de aynı kaç senedir, sürekli kafanda düşünceler doluşuyor düşünmekten uyuyamıyorsun tavsiyem koyun saymak gerçekten işe yarıyor veya kulaklıkla doğa sesleri/podcast dinlemek.
- volkanaydin152 (01.06.16 04:22:04)
yatağa uykum gelmeden girmediğim için böyle bir sorunum yok. "uykuya geç dalma" diyelim seninkine. "geç bir saatte uyumak" gibi algılanabiliyor böyle çünkü. benim de derdim o çünkü. saat 12-2 arası uykuda olmak istiyorum normalde dmt'den yararlanmak için. ama 1-2 yıldır en erken 3-4-5 yatış saatlerim.
- matrix (01.06.16 04:47:20)
ben de öyleyim çocukluğumdan beri. evdeki herkes uyumadan uyuyamam çoğunlukla.
sanki gün yetmiyor gibi geliyor bana, biraz daha uyanık kalmak istiyorum o yüzden. üniversitede lisede en son ben offline olurdum mesela, işe girince daha da beter oldu kısıtlı vaktim olduğu için hiç yetmiyor vakit.
hala çözemedim yani, kendini yalnız hissetme diye yazdım. :)
sanki gün yetmiyor gibi geliyor bana, biraz daha uyanık kalmak istiyorum o yüzden. üniversitede lisede en son ben offline olurdum mesela, işe girince daha da beter oldu kısıtlı vaktim olduğu için hiç yetmiyor vakit.
hala çözemedim yani, kendini yalnız hissetme diye yazdım. :)
- nıç (10.06.16 16:00:49)
1
