Her bir şey Bugün Cevapla
Ara
Kategoriler
duyuru (0)
soru (40)
müzik (0)
film/dizi (0)
teknik (2)
medikal (2)
sözlük (0)
yabancı dil (0)
yer/yön (1)
alınık/satılık (1)
gönül işleri (0)
hayvan (0)
kayıp (0)
kan aranıyor (0)
ev/kalacak yer (0)
Son Cevaplananlar
[]

Kilo vermem durdu

Yaklasik 1.5-2 haftadir 73.7 kiloda cakildim kaldim. Ketosis + if yapiyorum. Haftasonlari karb fazladan tukettigim oldu ( abartmadan ). Gunluk almam gereken kalorinin baya assasinda yiyorum. Kilomun 1.5 kati protein tuketiyorum. Haftada 3-4 gunde agirlik calisiyorum. Yok ama inat etmis gibi her sabah 73.7kg. Ne fazla ne az. Acaba yag yakip kasmi yapiyorum? Nasil inmez bu kilo?




 
günlük alman gereken kalorinin bayağı aşşasında yediğin için durdu, günlük alman kaloriden maksimum 300-400 kalori aşşasını al ki durmasın.


  • Apocalypse  (22.05.16 12:49:48) 
Kas kütlen artıyor olabilir kilonun sabit kalması vücudunun değişmediğini söylemiyor. Yağ oranını da takip et.


  • gozu acik sevisen yahudi  (22.05.16 13:29:13) 
eşiğe gelmişsin. her insanın bir kilo verememe eşiği oluyor. inat etmek gerekiyor eşiği atlamak için.


  • cptxxx  (22.05.16 16:41:54) 
Her şeyi doğru yapıyorsan sabredeceksin.


  • arnold schwarzeneger  (23.05.16 10:19:42) 
1
istatistikler
yardım / hakkında
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler angelus, Artibir, aychovsky, baba jo, basond, compumaster, deckard, duyulmasi gerektigi kadar, fader, fraise, groove salad, kahvegibi, kaymaktutmayansicaksut, kibritsuyu, monstro, pandispanya, robin, ron dennis
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır. Skimlinks ile linkler üzerinden yönlendirme payı alınmaktadır.