[]
panik atak krizleri yaşamaya başladım teskin edici bir şeyler duymaya ihtiyacım var
1- yaptığım ufak çaplı araştırmada tedaviye ne kadar erken başlanırsa o kadar iyi olacağını okudum. Tedavi için uygun adres psikolog mudur, psikiyatr mı?
2- gelelim öyküme:
küçüklükten beri aşırı derecede olmasa da klostrofobisi olan biriyim. berberlerde saç yıkamak için lavobaya eğildiğimde nefesim sıkışır bazen. gece karanlıkta bağırarak uyandığım olur vs.
ancak son 6 gündür rüyamda beni kapalı bir yere, bir zindan, bir kuyu vs. kapatıyorlar ve tam o anda uykudan korkuyla uyanıyorum. kalp çarpıntısıs oluyor ve ve kontrolsüz bir şekilde odalar arasında dolaşıyorum. böyle yapmamamalıyım diyorum ama kendimi engelleyemiyorum. 15 dk sonra yavaş yavaş kendime geliyorum ancak yatak odasına döndüğümde tekrar aynı korkuyu ve çarpıntıyı hissetmeye başlıyorum yine aynı şey başıma gelir mi diye. internete giryorum, tv seyrediyorum, gecenin birkaç saatini uyanık geçirip yorgunluktan bitkin düşünce tekrar yatağa girip sızıyorum. bu bazen gecede bir kez tekrar ederken bazen aynı gece 3 kez olabiliyor. ölüm korkusu kalbim duracak korkusu değil de her şeyin üzerime gelmesi hissi. kontrolsüz ve ne yapacağını bilemeyerek korku duyma hissi.
işin genetik bir boyutu da var sanırım. annem kapalı mr çekilemeyecek derecede klostrofobi sahibi babamsa son yıllarda ölüm korkusuna d ayalı çarpıntı yani panik atak yaşayan biri. bu satırları yazarken bile ürperdim. daha kötüsü gece olmasından korkuyorm. o yatağa girince yine aynı korku içimi saracak diye düşünüp daha şimdiden korkmaya başlıyorum. en kötüsü de durum daha fenalaşır mı, tüm hayatımı etkileyecek derecede kontrolden çıkar mı diye korkuyorum
merak etmeyin tıbbi yardım alacağım. ihtiyacım olan ne bileyim amcaoğlu da aynı durumdaydı şimdi biraz daha iyi, ben de yaşadım sonra geçti tarzı teselli edici birkaç cümle.
nezaket gösterip cevap veren arkadaşlara şimdiden teşekkürler.
2- gelelim öyküme:
küçüklükten beri aşırı derecede olmasa da klostrofobisi olan biriyim. berberlerde saç yıkamak için lavobaya eğildiğimde nefesim sıkışır bazen. gece karanlıkta bağırarak uyandığım olur vs.
ancak son 6 gündür rüyamda beni kapalı bir yere, bir zindan, bir kuyu vs. kapatıyorlar ve tam o anda uykudan korkuyla uyanıyorum. kalp çarpıntısıs oluyor ve ve kontrolsüz bir şekilde odalar arasında dolaşıyorum. böyle yapmamamalıyım diyorum ama kendimi engelleyemiyorum. 15 dk sonra yavaş yavaş kendime geliyorum ancak yatak odasına döndüğümde tekrar aynı korkuyu ve çarpıntıyı hissetmeye başlıyorum yine aynı şey başıma gelir mi diye. internete giryorum, tv seyrediyorum, gecenin birkaç saatini uyanık geçirip yorgunluktan bitkin düşünce tekrar yatağa girip sızıyorum. bu bazen gecede bir kez tekrar ederken bazen aynı gece 3 kez olabiliyor. ölüm korkusu kalbim duracak korkusu değil de her şeyin üzerime gelmesi hissi. kontrolsüz ve ne yapacağını bilemeyerek korku duyma hissi.
işin genetik bir boyutu da var sanırım. annem kapalı mr çekilemeyecek derecede klostrofobi sahibi babamsa son yıllarda ölüm korkusuna d ayalı çarpıntı yani panik atak yaşayan biri. bu satırları yazarken bile ürperdim. daha kötüsü gece olmasından korkuyorm. o yatağa girince yine aynı korku içimi saracak diye düşünüp daha şimdiden korkmaya başlıyorum. en kötüsü de durum daha fenalaşır mı, tüm hayatımı etkileyecek derecede kontrolden çıkar mı diye korkuyorum
merak etmeyin tıbbi yardım alacağım. ihtiyacım olan ne bileyim amcaoğlu da aynı durumdaydı şimdi biraz daha iyi, ben de yaşadım sonra geçti tarzı teselli edici birkaç cümle.
nezaket gösterip cevap veren arkadaşlara şimdiden teşekkürler.
yazın ablamda da başladı.
ilaç olarak atarax ve xanax önerdiler sanırım.
en fazla 1 2 hafta sonra uzun bir süre hiç yaşamayacaksınız büyük ihtimalle bu atakları.
ataklar gelddiğinde kese kagıdı şişirme olayı var. nefes düzenlemek için.
çevrenzde insanlar olsun anneniz kardeşleriniz falan.. fazla karanlıkta ve yanlız kalmayın.genis aydınlık ve insanların oldugu misal evin salonunda falan zaman gecirin daha çok.. ablam hep odasında yasardı 2 hafta yazın salonda beraber oturduk geceleri..bir de gece fazla oturmamaya calısın..gece oluyor sanki daha cok ataklar.. gunduzden gezin dolasın spor yapın yorun kendinizi baya bi.hatta aksamları bile dısarı camlıcaya hava almaya falan goturuyorduk ablamı biz..bildiklerim bunlar gecmiş olsun.. buarada hastanede kalp sorununuz olup olmadıgına da bakacaklar sanırım.. yoksa tamamen psikolojik ve zararsız oluyor zaten.tekrar gecmıs olsun
ilaç olarak atarax ve xanax önerdiler sanırım.
en fazla 1 2 hafta sonra uzun bir süre hiç yaşamayacaksınız büyük ihtimalle bu atakları.
ataklar gelddiğinde kese kagıdı şişirme olayı var. nefes düzenlemek için.
çevrenzde insanlar olsun anneniz kardeşleriniz falan.. fazla karanlıkta ve yanlız kalmayın.genis aydınlık ve insanların oldugu misal evin salonunda falan zaman gecirin daha çok.. ablam hep odasında yasardı 2 hafta yazın salonda beraber oturduk geceleri..bir de gece fazla oturmamaya calısın..gece oluyor sanki daha cok ataklar.. gunduzden gezin dolasın spor yapın yorun kendinizi baya bi.hatta aksamları bile dısarı camlıcaya hava almaya falan goturuyorduk ablamı biz..bildiklerim bunlar gecmiş olsun.. buarada hastanede kalp sorununuz olup olmadıgına da bakacaklar sanırım.. yoksa tamamen psikolojik ve zararsız oluyor zaten.tekrar gecmıs olsun
- partizan
(14.11.09 17:11:42 ~ 17:12:07)
bütün olay beyninde bitiyor. önce orda bitir. korkacak bir şey olmadığına inandır kendini.
tıraş bir tavsiye gibi görünse de beynimizin kapasitesini fark etmemiz lazım.
tıraş bir tavsiye gibi görünse de beynimizin kapasitesini fark etmemiz lazım.
- rectoa
(14.11.09 18:46:41)
merhaba,
doktor hastane konusunda balat musevi hastanesını tavsiye ederim. ilaclar konusnda da burdan tavsiyelere uyma zaten recetesiz satılmaz. hic bi doktor da incelemeden ilac yazmaz. doktora tum olanı bitenı anlatırsan daha kolay yardımcı olacaktır.
panık atak sonrada bitiyor iyilesiyorsun ve fakat kimilerinde ara ara kucuk atakların geldigini duydumdu. sonraları mucadeleyi de ogrenıyorsun.
gecmıs olsun.
doktor hastane konusunda balat musevi hastanesını tavsiye ederim. ilaclar konusnda da burdan tavsiyelere uyma zaten recetesiz satılmaz. hic bi doktor da incelemeden ilac yazmaz. doktora tum olanı bitenı anlatırsan daha kolay yardımcı olacaktır.
panık atak sonrada bitiyor iyilesiyorsun ve fakat kimilerinde ara ara kucuk atakların geldigini duydumdu. sonraları mucadeleyi de ogrenıyorsun.
gecmıs olsun.
- bryan fury (14.11.09 19:36:46)
1
