Her bir şey Bugün Cevapla
Ara
Kategoriler
duyuru (2)
soru (40)
müzik (1)
film/dizi (1)
teknik (1)
medikal (2)
sözlük (0)
yabancı dil (0)
yer/yön (0)
alınık/satılık (1)
gönül işleri (6)
hayvan (0)
kayıp (0)
kan aranıyor (0)
ev/kalacak yer (0)
Son Cevaplananlar
[]

Smith machine'de squat yapmak caiz midir?

Bir squat sorusu da benden. Gittiğim yerde bar için rack yok. Sadece simit makinası var. Ne kaçırıyorum?




 
Makineyle mobiliteyi asla oturtamazsın.


  • angelus  (14.05.16 19:51:41) 
Ölem ölem derdo ölem yaram derindir.


  • alperz  (14.05.16 19:54:17) 
Serbest ağırlıkla çalışmak daha fazla güç kazanman, hareketten alacağın verimi arttırman konusunda bir adım önde. Ancak makinenin de sakatlanma riskini azaltma gibi bir artısı var, özellikle yeni başlamışsan önemli bir artı sayılır bu.


  • memories  (14.05.16 19:55:32) 
ağırlık kaldırırken ağırlığı dengelemeye çalışmak da önemlidir . smith machinein böyle bir derdi yok, gerektiği kadar zorlanmıyorsun yani, ayrıca smith machine biraz eğimli oluyor hareketi düzgün yapmıyorsun. yeni başlayanlar için olabilir diyorlar gerçi.


  • gaza gelen  (14.05.16 20:46:54) 
Dips aleti vardır onun üstüne koy barı


  • hasmetizm 2046  (14.05.16 20:48:29) 
1
istatistikler
yardım / hakkında
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler angelus, Artibir, aychovsky, baba jo, basond, compumaster, deckard, duyulmasi gerektigi kadar, fader, fraise, groove salad, kahvegibi, kaymaktutmayansicaksut, kibritsuyu, monstro, pandispanya, robin, ron dennis
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır. Skimlinks ile linkler üzerinden yönlendirme payı alınmaktadır.