Her bir şey Bugün Cevapla
Ara
Kategoriler
duyuru (2)
soru (49)
müzik (0)
film/dizi (0)
teknik (4)
medikal (0)
sözlük (0)
yabancı dil (0)
yer/yön (1)
alınık/satılık (2)
gönül işleri (3)
hayvan (0)
kayıp (0)
kan aranıyor (0)
ev/kalacak yer (0)
Son Cevaplananlar
[]

Bu gün yediklerim tahmini kaç kaloridir?

Selam, tahmini olarak şu yediklerim kaç kaloridir?

1. Öğün: bir dilim ekmek + 1 katı yumurta + yumurtanın yarısı büyüklüğünde kaşar
2. Öğün: ekmeksiz bir tabak zeytinyağlı, enginarlı bakla + 8-10 adet yaprak sarması.
3. Öğün: ekmeksiz 2 parça tavuk but + muz

 
800-900 kalori.


  • innatedesire  (03.04.16 21:14:46) 
kaşar peyniri yerine beyaz peynir veya lor peynirini tercih edebilirsiniz.
ayrıca 2.öğünle 3.öğünün yerlerini değiştirin.etlerin gün ortasında yenmesi daha sağlıklı diye biliyorum ve muz da enerji ihtiyacınızın büyük bir bölümünü kapsıyor.
2.öğünü akşam yerseniz sindirim bakımından daha rahat olur.
kaç kalori olur bilmiyorum, bunları yazmaya geldim.
  • MtKrt  (03.04.16 21:18:55) 
Myfitnesspal uygulamasini kullanabilirsin. Her gun yedigini hesaplama için guzel program.


  • rayde  (03.04.16 21:20:12) 
1
istatistikler
yardım / hakkında
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler angelus, Artibir, aychovsky, baba jo, basond, compumaster, deckard, duyulmasi gerektigi kadar, fader, fraise, groove salad, kahvegibi, kaymaktutmayansicaksut, kibritsuyu, monstro, pandispanya, robin, ron dennis
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır. Skimlinks ile linkler üzerinden yönlendirme payı alınmaktadır.