ben yaptım, yapıyorum, ama "ciddi anlamda" derken o manevi kısmını kastediyorsan orasına pek takılmıyorum ben, sadece hareketlerini yapıyorum, esneklik ve dayanıklılık için.
- bugunku antremanda goz dolduran futbolcu (17.03.16 09:34:11)
Ben koksis kemiğini çatlatmıştım küçükken. Plates yapmaktan korkuyorum, yogada esneklik hareketleri daha mı fazla daha mı az?
- geçerkenugradım (17.03.16 12:12:46 ~ 12:20:11)
@gecerkenugradim cevap veremedim, bilemiyorum. bir yoga eğitmenine sormak lazım.
- safepassage (17.03.16 12:20:53)
1