Her bir şey Bugün Cevapla
Ara
Kategoriler
duyuru (0)
soru (43)
müzik (0)
film/dizi (0)
teknik (5)
medikal (1)
sözlük (0)
yabancı dil (0)
yer/yön (1)
alınık/satılık (0)
gönül işleri (4)
hayvan (0)
kayıp (0)
kan aranıyor (0)
ev/kalacak yer (0)
Son Cevaplananlar
[]

evde pilates

merhaba,

evde pilates yapan var mı? başlamayı düşünen bi arkadaşım var. acemi haliyle. nereden izleyerek öğrendiniz? tavsiye edeceğiniz video kanalları var mı? ebru şallı'nın toplu dvd'lerinin linkleri varsa ya da?


 
Merhabalar

Bana doktorum önerdiği için başlamıştım. Sonra ilerletmek istedim iki üç ay kursuna gittim daha iyi öğreniliyor. Farkında olmadan duruşunuz bozuk olabiliyor ya da yanlış nefes alıyorsunuz. Gidebiliyorsanız biraz kurs sonra evde yapın bence.

Ebru şallı sabah programına çıkıp yaptırıyormuş youtube da baya videosu vardı. Toplu dvd lerine denk gelmedim.
  • jazzabel  (09.03.16 20:32:37) 
3-4 ay grup derslerine gittikten sonra 3 sene evde kendim devam ettim. kesinlikle ve kesinlikle kendiniz başlamayın. her türlü sporda sakatlanma riskiniz olduğunu unutmayın. sakatlanmayı geçtim hareketi doğru yaptığınızdan bile emin olmayabilirsiniz

bi kere tricepsi ele almıştım pilates sırasında. işkembeden sallamıyorum yani
  • la noix  (09.03.16 20:58:08) 
1
istatistikler
yardım / hakkında
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler angelus, Artibir, aychovsky, baba jo, basond, compumaster, deckard, duyulmasi gerektigi kadar, fader, fraise, groove salad, kahvegibi, kaymaktutmayansicaksut, kibritsuyu, monstro, pandispanya, robin, ron dennis
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır. Skimlinks ile linkler üzerinden yönlendirme payı alınmaktadır.