[]
Dizlerim
uzun süredir sağ dizimden sürtünme gibi bir ses geliyor, dün koştuktan sonra da sol dizimden sanki kemik takılıyormuş gibi ses geliyor. Nasıl tanımlasam bilmiyorum ama bir nevi vites degistirir gibi. Her ikisinde de agrı vs yok. Neden olabilir? Daha önce basına gelen oldu mu? Olduysa neler yaptınız?
diz sıvısının azalmasıyla birlikte gerçekleşen eklem sürtünmesi/aşınması sebebiyledir diye tahmin ediyorum.
- devilred
(26.02.16 21:08:57)
fazla yorma, doktora görün. devilred'in dediği gibiyse bir çaresine bakılmalı.
- sutlu nescafe (26.02.16 21:26:36)
Aynı sorunun benzeri sağ dizimde vardı, benimki sürtünmeden ziyade dizimi bükerken gelen sert bir ''ÇAT'' sesiydi. Ortopedi doktoru röntgen istedi ve eklemde kemiğin oturduğu yuvanın fazla derin olmadığını, yuvaya tam otururken bu sesin çıktığını söyledi.İlerde hiçbir problem çıkarmayacağını ve 24-25 yaşlarıma doğru(yaşım 18) düzeleceğini söyledi.Bende baştan kireçlenme menisküs vs. diye çok korkmuştum ama ağrı yoksa sıkıntı yok gibi duruyor.
- utkumon
(26.02.16 21:41:31 ~ 21:42:04)
Aynı şey bende de oluyordu. Sonradan ayaklarımı (özellikle merdivende vs.) fazla sert yere vurduğumu fark ettim. Yere daha yumuşak basmaya dikkat edince hem ağrı hem de çıtırtı sesleri belirgin şekilde azaldı. Öneriler: Bir süre koşmaya ara ver, mutlaka koşacaksan yumuşak zemin olsun, tabanı daha esnek ayakkabı kullan, merdiven kullanmaktan kaçın (bunu doktor da önermişti). Kısaca amaç, dize binen darbe şeklindeki kuvveti azaltmak.
- mikro patlama (27.02.16 00:12:55)
kilo ver ve koşmayı bırak
- cevizlikarpuz (27.02.16 02:14:23)
1
