Her bir şey Bugün Cevapla
Ara
Kategoriler
duyuru (0)
soru (40)
müzik (0)
film/dizi (0)
teknik (2)
medikal (2)
sözlük (0)
yabancı dil (0)
yer/yön (1)
alınık/satılık (1)
gönül işleri (1)
hayvan (0)
kayıp (0)
kan aranıyor (0)
ev/kalacak yer (0)
Son Cevaplananlar
[]

Yoga yapanlara küçük sorular

Hangisini yapıyorsunuz? Ne zamandan beri yapıyorsunuz? Yaşantınızda nasıl etkileri oldu?

Teşekkürler! :)


 
yoga insanın kendini tanıması sürecidir. vücudunuzu hareket ettirmeden elinizi-ayağınızı uzatabildiğiniz kadar uzatın, bu uzanabildiğini bölgeleri bir baloncuk olarak düşünürsek yoga bu baloncuğu tanımamızı, dolayısı ile yapabileceklerimizi keşfetmemizi sağlar.

uzun süredir vücut geliştirme yapan arkadaşım yoga yaptığı günden sonraki gün tüm vücudunun ağrıdığını söylemişti, daha önce hiç çalıştırmadığı kaslar çalışıyor. hacim olarak değil, içsel olarak gelişim var.
  • fakyoras  (22.02.16 15:54:28 ~ 15:55:51) 
acro yoga. 3 ay kadar yaptim. esneklik, ve biraz guc kazandirdi.


  • goldentitan  (22.02.16 15:54:39) 
Ben tony horton'ın p90x programında yer alan yoga rutinini yapıyorum haftada bir falan. Esneklik kazandım epey. Bel ağrılarıma da iyi geliyor.


  • bugunku antremanda goz dolduran futbolcu  (22.02.16 16:04:55) 
@fakyoras Cevap için teşekkürler fakat ben yoga nedir, neden yapılırdan ziyade, yapanların gördükleri faydayı paylaşmaları niyetiyle, ilham almak üzere bu duyuruyu açtım. Bu anlaşılmıyor ise üzgünüm.


  • whimsical  (22.02.16 16:07:07) 
gebe yogası yaptım 7 ay kadar. pek bi işe yaradığını söyleyemiciim. zaten sondaki handuraaalaaagaruuuuşştanuvuuu namaste kısmını duyunca gülme geliyodu, tüm gevşemem gidiyodu

ama bende zaten normalin üstü esneklik olduğundan, gebe yogası da light olduğundan pek bi yarar sağlamamış olabilirim
zaten sezaryan oldu :/ kegeller falan kaldı öyle
  • la noix  (22.02.16 16:16:42) 
Geçen yıl başladım fakat bi' düzen oturtamamıştım.Eylül başından beri düzenli yogalates, hatha yoga yapıyorum.Başlarda kas ağrısı yapsa da sonraları esneklik kazanıp, kendini acayip iyi hissediyorsun.Günlük stresi gideriyor kesinlikle.


  • misir curcunasi  (22.02.16 16:23:04) 
Peki aştanga/ashtanga yapan var mı diye bir ek yapsam soruya, var mı acaba?


  • whimsical  (23.02.16 10:41:08) 
1
istatistikler
yardım / hakkında
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler angelus, Artibir, aychovsky, baba jo, basond, compumaster, deckard, duyulmasi gerektigi kadar, fader, fraise, groove salad, kahvegibi, kaymaktutmayansicaksut, kibritsuyu, monstro, pandispanya, robin, ron dennis
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır. Skimlinks ile linkler üzerinden yönlendirme payı alınmaktadır.