[]
Sigarayı bırakanlar?
Selam nikotine son verenler,
36 yıllık hayatımın 19 yılı bağımlı olarak geçmişken 3 aydır sigara içmiyorum. Bu en uzun bırakma deneyimim oldu ama 2 gündür canım çok sigara istiyor. Ne zaman geçer ki bu deli istek?
36 yıllık hayatımın 19 yılı bağımlı olarak geçmişken 3 aydır sigara içmiyorum. Bu en uzun bırakma deneyimim oldu ama 2 gündür canım çok sigara istiyor. Ne zaman geçer ki bu deli istek?
sigarayı bıraktım tütüne geçtim.
daha az masraf, daha az zarar. ayrıca canım sigara falan da çekmemiş oluyor. hatta iğrenç geliyor artık tadı, içemiyorum.
daha az masraf, daha az zarar. ayrıca canım sigara falan da çekmemiş oluyor. hatta iğrenç geliyor artık tadı, içemiyorum.
- lesmiserables
(02.02.16 22:28:34)
Bu da bir bakış açısı tabii:) Ben tütün ürünlerini komple bıraktım
- hadi hadi
(02.02.16 22:33:31)
3 yıl oldu hAla istiyor
- Frederick Co (02.02.16 23:15:01)
bir hafta max, sonra rahatlayacaksın, ilerleyen zamanlarda ara sıra bu kadar uzun süreli değil olmamak kaydı ile seni yıkmaya çalışacak, pes etme (1 yıl bıraktım, sonra iş güzarlığım nedeni ile başladım)
- selam (02.02.16 23:36:50)
@hadi hadi
demem o ki, eğer bırakmakta zorluk çekiyorsan veya bırakamıyorsan tütün iç. bir süre sonra çok rahat bırakırsın.
demem o ki, eğer bırakmakta zorluk çekiyorsan veya bırakamıyorsan tütün iç. bir süre sonra çok rahat bırakırsın.
- lesmiserables (02.02.16 23:39:59)
e sigara nikotin ihtiyaçını karşılar kademeli şekilde azaltıp nikotin bağımlılığını tamamen bırakabilirsin.
- mrthany (02.02.16 23:52:18)
kardesim cok dogru yoldasin sakin pes etme. soyle bir istatistik var birakip da baslayanlarin %80 i ilk 6 ayda bunu yapiyor. yani ilk 6 ay cok riskli. kendi deneyimlerimden yola cikarak sana sunu soyleyebilirim. 6 aydan sonra gercekten unutuyorsun ve artik sigara icmemenin senin bir yasam tarzin oldugu gercegi icine isliyor. 2 kere biraktim ilkinde 5 seneden uzun bir sure icmedim niye geri basladin dersen cok sevdigim birini kaybettim bunu bahane ettim basladim. cok pisman oldum basladigima ve bu bana 3 yila mal oldu. yani 3 yil daha ictim. sonra yine biraktim dedigim gibi ilk 6 ay dan sonrasi hatirlamiyorsun bile. ne kadar iciyordun diye sorarsan gunde 2.5 paket :). baslama canim kardesim birak gitsin bu sefer. az kaldi yuzmuz yuzmus kuyruguna gelmissin. 6 ay dememe bakma sen zaten en zor kismini asmissin. sakiz cigne spor yap. guzel gunler seni bekliyor.
- tezek (03.02.16 00:40:31 ~ 00:41:55)
gecmezse gecmesin. severek ayrilin. benim oyle oldu, 3 sene+
kendinizi odullendirin bence.
kendinizi odullendirin bence.
- bir varmis bir yokmus (03.02.16 01:06:21)
nikotin sakızı deneyebilirsin. bende baya işe yaramıştı. onu normal sakız gibi çiğnemeyeceksin ama ısırıp ısırıp damakta bekleteceksin.
- ghaash (03.02.16 01:17:00)
sigara bırakma belgeselinde dendiği gibi o virus (içme isteği virusu) asla ölmez ve bitmez vucutta. hep apikoda bekler. benim 7 sene oldu 15 sene içmiştim. o 1 sigara anahtar. 1 taneden bişey olmaz a girmessen devam edersin içmemeye.
- cptxxx (03.02.16 15:55:49)
1
