[]
spordan sonraki esneme hareketinde
mekikleri de tamamladıktan sonra yogada bebek pozisyonu denen şekilde sırtı esneten bir hareket var, onu yapıyorum fakat çok gerilirsem sırtımdaki omurgalar birbirinden ayrılıyor gibi tık diye bir şey oluyor ve sırtım elektrik çarpılıyor gibi oluyor.
bunun bir zararı var mıdır? yoksa iyi bir şey mi yapıyorum? yoga yapanlar hiç böyle bir durumla karşılaştı mı acaba?
bunun bir zararı var mıdır? yoksa iyi bir şey mi yapıyorum? yoga yapanlar hiç böyle bir durumla karşılaştı mı acaba?
2 yıla yakındır pilates ve bazen yoga yapıyorum. bahsettiğiniz pozisyonu anladım ancak bana hiç olmadı. bence bir doktora ya da en azından varsa antrenörünüze sormalısınız.
- melina
(29.01.16 15:53:09)
1
