[]

eliptik bisiklet hakkında
arkadaşlar yeni aldım bisikleti. 2-3 kez bindim çok zorlamadan.dizlerimde baskı ve hafif ağrı yaptı.kilom 110. normal mi?

menisküs var mı?
- bobinhoo
(21.12.15 09:50:17)

hamlıktandır o.
- zam sampiyonu domates
(21.12.15 11:08:30)

elipik bisiklet koşu-yürüyüş'e göre dize yükü çok daha az bindirir. 110 kilo çok aşırı bir kilo değil, dizini güçlendirmeyi ve egzersizinin yoğunluğunu azaltmayı dene bi süre, sonra yavaş yavaş arttırırsın.
- fakir ama gururlu genc
(21.12.15 11:18:45)

hiç kullanmadım, eğer güç ayarı varsa dakikada minimum 90 kere zorlanmadan çevirecek hızda yapabilecek şekilde ayarlamalısınız. öbür türlü dizlere zarar verirsiniz.
- orijinal nick bulamadim
(21.12.15 12:16:03)

Eğer selesi var ise oturarak yapın bir süre.
- creepy
(22.12.15 07:05:32)
1