[]
uyumak istemiyorum...ders çalışmak istiyorum
şimdi kpss ye hazırlanan ve hali hazırda mamur olarak çalışan biri olarak fazla ders çalışamıyorum... akşam eve gelince yemek hazırla ye dinlen derken bi bakmışım saat olmuş 10 11 haliyle uyku bastırıyo ve ders çalışamıyorum..
şimdi ben bu uyku problemini nasıl çözerim yani saat 2 3 e kadar beni ayakta tutacak ne önerirsiniz ?
bi arkadaşım kahve iç dedi gittim 2 tane nescafeyi birdin içtim işe yaramadı...
var mı böyle 1 2 bardak içince ayakta tutacak kahve çeşidi öneriniz ?
şimdi ben bu uyku problemini nasıl çözerim yani saat 2 3 e kadar beni ayakta tutacak ne önerirsiniz ?
bi arkadaşım kahve iç dedi gittim 2 tane nescafeyi birdin içtim işe yaramadı...
var mı böyle 1 2 bardak içince ayakta tutacak kahve çeşidi öneriniz ?
elma uyku açar
hiç bi kahve bende etkili değil.
hiç bi kahve bende etkili değil.
- basond
(23.11.15 09:28:16)
soguk duss
- sameidiot
(23.11.15 09:29:52)
2-3'e kadar ayakta kalınca sabah nasıl kalıp işe gideceksiniz ? 9'da iş başı yaptığınızı düşünsek bile özellikle ders çalışan bir bünyenin 6 saatten az uyku ile verimli olabileceğini düşünmüyorum. Akşam işten kaçta çıkıyorsunuz ? Akşam eve gelince yemek ve dinlenme faslını fazla uzatmadan, dinlenme olayını ders sonrasına bırakabilirsiniz. 8'de otursanız bile 11'e kadar çalışıp sonrasında uykunuzu almanız daha verimli sonuç verir. Kahve ya da muhtelif uyku açıcılarla bir yere kadar, işe yarayacak sonuçlar elde etmek istiyorsanız hayatınızı genel anlamda düzenlemeniz gerekir.
- elikası (23.11.15 09:30:58)
Gece uykusunu kaçırmayıp sabah erken kalkmayı deneseniz. Böylesi fiziksel olarak daha az yorucu olur hem de çalıştığınızdan alacağınız verim çoğalır.
- buraya yalniz uyanmak icin geldim (23.11.15 10:41:59)
ÇEşitli yöntemler var. Bir gece uyumayp 2. gece uyuma. yani itfaiyeciler gibi. 4 saatte bir yarım saat uyuma var. 6 saatte bir 2-3 saat uyuma var.
Ben de aynı durumdayım, yetiştirmem gerekiyor projeyi. nasıl yapacağımı bilmiyorum.
Ben de aynı durumdayım, yetiştirmem gerekiyor projeyi. nasıl yapacağımı bilmiyorum.
- Cursed Chico (23.11.15 12:09:18)
1
