Her bir şey Bugün Cevapla
Ara
Kategoriler
duyuru (1)
soru (55)
müzik (0)
film/dizi (0)
teknik (4)
medikal (0)
sözlük (0)
yabancı dil (0)
yer/yön (1)
alınık/satılık (1)
gönül işleri (3)
hayvan (0)
kayıp (0)
kan aranıyor (0)
ev/kalacak yer (0)
Son Cevaplananlar
[]

Yüzme egzersizleri

Selam. Sitenin havuzuna arada gidiyorum ama düzensiz. Bugün gittim geldim, mutlu oldum, devam edeyim artık istedim. Biraz boş vaktim var bu aralar, her akşam 9 gibi çıksam yüzsem diyorum. Başlangıç için ne kadar süre nasıl yüzmeli? Ne kadar dinlenip devam etmeli? Ben yorulana kadar baştan sona kulaç atıyorum. Dinlenip devam ediyorum ama yorucu oluyor. Havuz yarı olimpik sanırım. Kesin sorulmuştur daha önce de, mobildeyim aramaya bakamıyorum. Web veya duyuru linki de verebilirsiniz.




 
Haci baba once bi nefesini kullanmayi ogrenmen lazim. Sonrasinda iyi kotu kulaclarini duzeltmen lazim(eger halihazirda duzgun degilse) bunlar senin yorulmani oldukca azaltacaktir. Sonrasinda once isinma icin birkac yuz metre yuzeceksin sonrasinda biraz dinlenip yuksek tempo sonra dinlenirken hafif tempo yuzup tekrar yuksek tempo. Boyle boyle iste.


  • floydian  (22.11.15 20:31:05) 
  • maresalx  (22.11.15 20:41:48) 
1
istatistikler
yardım / hakkında
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler angelus, Artibir, aychovsky, baba jo, basond, compumaster, deckard, duyulmasi gerektigi kadar, fader, fraise, groove salad, kahvegibi, kaymaktutmayansicaksut, kibritsuyu, monstro, pandispanya, robin, ron dennis
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır. Skimlinks ile linkler üzerinden yönlendirme payı alınmaktadır.