Her bir şey Bugün Cevapla
Ara
Kategoriler
duyuru (2)
soru (55)
müzik (0)
film/dizi (0)
teknik (5)
medikal (1)
sözlük (0)
yabancı dil (0)
yer/yön (1)
alınık/satılık (0)
gönül işleri (2)
hayvan (1)
kayıp (0)
kan aranıyor (0)
ev/kalacak yer (1)
Son Cevaplananlar
[]

fıtık mıyım?

selamlar,

oturdugum yerden kalkarken bi anda kıçımın hemen üst kısmında ağrı-acı oluyor.

öne eğik bir oturuşum var zaten. ayaktayken de kambur gibiyim.

ofiste sürekli oturuyoruz. evde de sürekli yatış halindeyim.

fıtık mıyım?
ne yapmam lazım?

teşekkürler...

 
ağrı mutlaka bir şeylerin işaretçisidir ama eğer bir sportif rutinin yoksa izometrik egzersizler ve esneme hareketleri ile yaşam kaliteni arttırabilirsin. günde 20 dakika lan!


  • kargn  (18.11.15 12:33:24) 
siyatik sinirin sıkışıyor muhtemelen. sürekli aynı pozisyonda oturma. arada kalk dolan. rahat koltuklarda otur.


  • shotgunwoman  (18.11.15 12:51:15) 
sıfır spor bu arada.

@kargn
izometrik egzersizler ve esneme hareketleri ne ola?
yapalım madem 20 dakka.
  • fatihkkk  (18.11.15 12:57:07) 
internet bunların talimatnameleriyle dolu.
ingilizcen nasıl?
şunu anlayabiliyor musun?
s-media-cache-ak0.pinimg.com

izometrik, uzama farkı yok demek. bu çalışmada kasların uzamaz, kısalmaz, çalışma boyunca aynı uzunlukta gergin kalır. nispeten güvenlidir ağırlık çalışmalarına ve patlamalı çalışmalara göre. böyle de bi tanım yapmış olalım.
  • kargn  (18.11.15 13:08:00) 
Bi fizyoterapiste gorun derim ben arkadasin dedigi gibi siyatik sinir sikismistir buyuk ihtimalle ama agri vucudun sigortasidir bi doktora da gorun sonrasinda fzt seni yonlendirir zaten


  • eclipsed moon  (18.11.15 16:45:08) 
bacakta pek ağrı yok ya. yani akşamları olabiliyor ama standart yorgunluk agrısı gibi.


  • fatihkkk  (19.11.15 09:19:46) 
1
istatistikler
yardım / hakkında
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler angelus, Artibir, aychovsky, baba jo, basond, compumaster, deckard, duyulmasi gerektigi kadar, fader, fraise, groove salad, kahvegibi, kaymaktutmayansicaksut, kibritsuyu, monstro, pandispanya, robin, ron dennis
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır. Skimlinks ile linkler üzerinden yönlendirme payı alınmaktadır.