[]
çok üşüyorum
selamlar, benim problemim çok üşümek. zaten genelde de üşüyen bir insanım ama bu sene çok daha fazla üşüyorum üstelik daha kış tam anlamıyla gelmedi bile :( şu an üstümde kazak ve kalın bir şal olmasına rağmen donuyorum. daha önce kan testi yaptırdığımda demirin düşük olduğunu söylemişlerdi ama baya oldu. acaba ısınmak için faydalı olabilecek neler tüketebilirim?
Et ve yağ tüket.
- angelus
(26.10.15 11:39:22)
demir ilacı almayı deneyin. o kadar eksikse besinle kısa zamanda zor.
- eksi sozluk e bir daha geldim (26.10.15 11:40:24)
@yesilimtrak, demirin eksik dedi ama ilaç vermemişti öyle çok fazla düşük değilmiş. kan sayımımda normal çıkmıştı. ama haklısın sanırım tekrar görünmek lazım.
- panda
(26.10.15 11:53:27)
ciger, et, kirmizi et, bolca.
kilon azsa azicik arttirmaya bak, belli bir yag vücut icin gerekli.
bir de bonus olarak: konyak. sicacik yapar. whiskey vs dahil. öyle birkac yudum, aksamlari. mis. ruslar bosuna mi vodka iciyor, whiskey ve konyak bosuna mi ufak mataralarda ceket icinde tasiniyor.
kan sayimi extrem degerleri veriyor. mesela 100 ile 600 arasinda olan degerin 101 ise sagliklisin diyip geciyor aile hekimim, ama doktor tanidigim 300 altinda beslenmeni söyle söyle degistirmeni söylerdim ben diyor. yani beslenmeni gene de kendin yoluna sokabilirsin.
kilon azsa azicik arttirmaya bak, belli bir yag vücut icin gerekli.
bir de bonus olarak: konyak. sicacik yapar. whiskey vs dahil. öyle birkac yudum, aksamlari. mis. ruslar bosuna mi vodka iciyor, whiskey ve konyak bosuna mi ufak mataralarda ceket icinde tasiniyor.
kan sayimi extrem degerleri veriyor. mesela 100 ile 600 arasinda olan degerin 101 ise sagliklisin diyip geciyor aile hekimim, ama doktor tanidigim 300 altinda beslenmeni söyle söyle degistirmeni söylerdim ben diyor. yani beslenmeni gene de kendin yoluna sokabilirsin.
- aynadakiyabanci (26.10.15 11:53:38 ~ 11:55:21)
kansızlık demir eksikliği pekmez yiyin
- basond (26.10.15 12:14:34)
1
