[]
Boks tecrübesi olmuş/olmakta olanlar bakabilir mi ?
selamlar duyurunun muhammed alileri, sorum sizlere ;
yaş 28
boy 1.77
kilo 70
bileklerim, kollarım oldukça ince (diğer bir tabir ile kız gibi) genel olarak çelimsiz bir vücut yapısına sahibim. duruşum bozuk, daha önce belimden bir ameliyat geçirdim.
şimdi,
ben yumruk nasıl atılır bilmiyorum, hayatımda kavga bile etmedim, vücut falan zaten malum. özel ders alıcam ama bu tablodan ne derece etkili bir yumruk çıkar çok merak ediyorum.
gitar çalan biriyim, bileklerimin güçlenmesini istiyorum, ama sakatlanması da bir o kadar sekteye uğratır hayatımı. dikkatli yaptığımı varsayarsak buna yararı olur mu ?
uzun vadede boksun bana getirisi ne olur ? bu kollar ile ne kadar etkili yumruk atabilirim ki ?
ya da mesela getirilerinden biri özgüven olabilir mi ?
teşekkürler
bu arada 8 saatlik eğitim için 500tl istendi. ankara'da vamos a gitmeyi düşünüyorum, varsa gidenler çok sevinirim.
yaş 28
boy 1.77
kilo 70
bileklerim, kollarım oldukça ince (diğer bir tabir ile kız gibi) genel olarak çelimsiz bir vücut yapısına sahibim. duruşum bozuk, daha önce belimden bir ameliyat geçirdim.
şimdi,
ben yumruk nasıl atılır bilmiyorum, hayatımda kavga bile etmedim, vücut falan zaten malum. özel ders alıcam ama bu tablodan ne derece etkili bir yumruk çıkar çok merak ediyorum.
gitar çalan biriyim, bileklerimin güçlenmesini istiyorum, ama sakatlanması da bir o kadar sekteye uğratır hayatımı. dikkatli yaptığımı varsayarsak buna yararı olur mu ?
uzun vadede boksun bana getirisi ne olur ? bu kollar ile ne kadar etkili yumruk atabilirim ki ?
ya da mesela getirilerinden biri özgüven olabilir mi ?
teşekkürler
bu arada 8 saatlik eğitim için 500tl istendi. ankara'da vamos a gitmeyi düşünüyorum, varsa gidenler çok sevinirim.
boks cok iyi bir kardiyo calsima sunar her seyden once
senin de bu yastan sonra ogrenecegin sey cok olmaz, sonucta musabik olmayi dusunmuyorsun. yumruk atmayi ogrenirsin. yemeyi ne derece ogrenirsin bilmiyorum. gerci zaten o isin cok sakat bir kismi. kafanda koruma bile olsa, elde eldiven bile olsa, kafaya aldigin her darbede beyin bir sallaniyor, cok akil kari gelmiyor bana.
bilekler vs. guclenir, ilk baslarda bir kac yanlis yumrukla bilegini burkma raddesine getirebilirsin yalniz, o yuzden agir torbayla yaninda seni calistiran biri olmadan oylesine bile vurma bence. gerci bileginin sarili olmasi sakatlanmayi bir nebze zorlastirir ama olsun.
bir de, bileklerini guclendirmek istiyorsan yumruk ustunde sinav cek. ilk baslarda zorlanirsin, normal sinava benzemez, ama sonrasinda alisinca cok da zor gelmez. hatta yavas inip kalkarsan omuz ve dirsegi de guclendirirsin.
senin de bu yastan sonra ogrenecegin sey cok olmaz, sonucta musabik olmayi dusunmuyorsun. yumruk atmayi ogrenirsin. yemeyi ne derece ogrenirsin bilmiyorum. gerci zaten o isin cok sakat bir kismi. kafanda koruma bile olsa, elde eldiven bile olsa, kafaya aldigin her darbede beyin bir sallaniyor, cok akil kari gelmiyor bana.
bilekler vs. guclenir, ilk baslarda bir kac yanlis yumrukla bilegini burkma raddesine getirebilirsin yalniz, o yuzden agir torbayla yaninda seni calistiran biri olmadan oylesine bile vurma bence. gerci bileginin sarili olmasi sakatlanmayi bir nebze zorlastirir ama olsun.
bir de, bileklerini guclendirmek istiyorsan yumruk ustunde sinav cek. ilk baslarda zorlanirsin, normal sinava benzemez, ama sonrasinda alisinca cok da zor gelmez. hatta yavas inip kalkarsan omuz ve dirsegi de guclendirirsin.
- whoami
(18.10.15 00:16:25)
boks yumruk atmanın tekniğine verilen ad. yani güçlü yumruk atmak için kas torbası olmanıza gerek yok, teknik bilmeniz gerek.
ilk birkaç ay yumruk atmayı öğrenene kadar baş parmak ve bilek ağrıları yaşanacaktır, kaçınılmazdır. bunu bilerek başlayın gitar hayatımı etkilemesin demişsiniz.
ilk birkaç ay yumruk atmayı öğrenene kadar baş parmak ve bilek ağrıları yaşanacaktır, kaçınılmazdır. bunu bilerek başlayın gitar hayatımı etkilemesin demişsiniz.
- justathought (18.10.15 15:41:07)
bilek ağrıları hoş olmaz, teşekkürler yorumlar için.
- sabirstone (18.10.15 23:56:13)
Eldiven giymeden önce sarılan kumaş+boks eldiveni giyerseniz, bunu da her antreman esnasında prensip olarak alırsanız bilek konusundaki risk azalacaktır. İyi bir eğitmen sayesinde yumruk atmayı öğrenirsiniz, elinizi daha iyi kullanırsınız, sakatlık riski daha da düşer. Eğitmeninizi de bilek hassasiyetiniz konusunda bilgilendirebilirsiniz belki.
Ben de aynı durumdaydım, üzerine çok bir şeyler koyabildin mi derseniz o konuda da şüpheliyim, ama güven verdiği ve spor alışkanlığı sağladığı bir gerçek.
Ama 8 saati 500 tl çok geldi bana.
Ben de aynı durumdaydım, üzerine çok bir şeyler koyabildin mi derseniz o konuda da şüpheliyim, ama güven verdiği ve spor alışkanlığı sağladığı bir gerçek.
Ama 8 saati 500 tl çok geldi bana.
- sevgikusunkanadinda (19.10.15 00:01:17)
1
