Ekşi Duyuru

Selam herkese.

E/32/188cm/83kg

Yaklaşık 6 ay önce kadar epey kötü beslendiğim bir sürecin sonunda 100'lü kilolara ulaştım ve yüksek tansiyon sorunu yaşadım. O sıralar insülin direncim de vardı. Tansiyondan sonra hemen sağlıklı yaşam tarzına geçtim, 17-18 kilo verdim. 6 aylık süreç içerisinde hiç tansiyonum yükselmedi, insülin direncini de kırdım.

Ama eski tahlillerden beri yüksek (?) çıkan bir kolesterolum var. Nisan ayında 226 olan toplam kolesterolum dün yaptırdığım testte sadece 217'ye düşmüş. LDL 167'den 155'e düşmüş. HDL ise 36'dan 34'e düşmüş. Özellikle doymuş yağlardan kaçınıp sağlıklı yağlar tüketmeye çalışıyorum.

Bu değerler çok kötü mü? Nisan'daki testten sonra sağlık ocağındaki hekim kardiyoloji de görsün dedi. Tansiyon kontrolü için gittiğimde kardiyoloji hekimi LDL 190 ve üzeri olmadıkça sorun yok demişti. Sabah Reddit'teki kolesterol grubundaki gönderilere baktım da LDL konusunda herkes çok katı. Anında ilaca başla tavsiyesi verilmiş herkese.

Ailede kalp ve kolesterol öyküsü olduğu için dikkat etmek istiyorum ama bu değerler konusunda da kafam karıştı, görüşlerinizi almak istedim.

Sağ olun.

Merhaba,

iki hafta önce babam kalp krizi geçirdi, anjiyoda 3 damarın önemli ölçüde tıkalı olduğu ve bypass ameliyatı yapılması gerektiği söylendi. Bir hafta önce bugün kapalı bypass ameliyatı yapıldı. Kronik rahatsızlığı yok. 40 senedir sigara içiyor. Yoğun bakımdan çıktığı gece hemşireler yürütmeye çalışırken tansiyonu düştü ve bayıldı, sonrasında da taşikardi gelişti. ilaçlarla sorunlar düzene girdi. Bir kaç gün önce taburcu olup eve geldiğimizde evin odaları arasında hareket ederken aynı şekilde iki kez bayıldı.

Doktoru kan değerlerinin düşük olduğunu ve birkaç haftaya daha ihtiyacımız olduğunu söyledi. Dün fena değilken bugün adımlarını çok kısa kısa attı ve oturduğunda nefes nefeseydi hep.

Belki deneyimli arkadaşlar vardır diye sormak istedim, bu süreç ne kadar devam ediyor? Babam hep çok aktifti, bypass sonrası aynı duruma gelebiliyor mu acaba hastalar?

Sağ olun şimdiden.

Kendimi bildim bileli çok terlerim ama son 1.5 senedir can sıkıcı hale gelmeye başladı. Önceleri kışın biraz da olsa rahat ederken bu kış aynı şekilde terlemeye devam ettim. Koltukaltı ve avuç içlerim terlemiyor. Ama gövdem, sırtım, saç diplerim, boynum, ensem sırılsıklam olacak şekilde terliyorum. Güneşli hele ki nemli havalarda mahvoluyorum.

Bu meseleyle ilgili hiç doktora gitmedim, ilk nereye gitmek lazım? Sağlık ocağında kan testi yaptırsam olur mu yoksa hastaneye mi gideyim direkt? Bu arada benim kadar olmasa da abim ve babam da böyle. Acaba genetik mi ve yapacak bir şey yok mu?

Sağ olun.

Şu anda 200 liralık bir tarife kullanıyorum. Bana önerdikleri minimum tarife 300 lira. Mevcut tarifeye de devam ettirmiyorlar, daha az içeriği olan uygun bir tarife de önermiyorlar. Hattımı taşıyacağım dedim o da yemedi. Nasıl yapmak lazım?

Celp ve sevk dönemim 6 Nisan. Önümüzdeki hafta yani. Birliğe katılabileceğim son günü ne zaman öğrenebileceğim? E-devlette sevk başvurusu için kalan gün sayısına 9 gün diyor, o da zaten 6 Nisan. İkametim Bursa’da, askerlik Amasya’da.

Sağ olun.

Kombinin içinde durduğu dolabın kapağı kırıldı rüzgardan dolayı. Yarın da yağmurlu olacakmış hava, rüzgarla beraber kombinin bulunduğu yere su girebilir az da olsa. Ne kadar büyük bir sorun olabilir?

Merhaba,

Bu akşam 1 yaşında tekir kedimizin çenesinde şişlik olduğunu fark ettik. Şu an çok daha belirgin oldu. Çenesi aşağı doğru uzamış gibi oldu ve alt dudağı belirginleşti. Yarın veterinere gideceğiz ama tadımız kaçtı yine de. Ne olmuş olabilir? Mama az yiyor ve sürekli yalanıyor. Çene aknesi gibi gözükmüyor bir kızarıklık yok.

Merhaba,

İlk kez yerden ısıtmalı ve hatta kombili bir evde kalıyorum. Yaz boyunca kombi yaz modunda çalıştı ve sıcak su sorunu hiç olmadı. Bugün ilk kez kombiyi kış moduna aldım, sonra vanaları açtım. Kombiyi 45 dereceye aldım ve boruları kontrol ettim. Borular ısınmış ama parkelerde en ufak bir ısınma belirtisi yok. İlk ısınma için daha fazla mı beklemem lazım? 45 derece az mı? Deneyimi olan yardımcı olursa çok sevinirim.

Sağ olun.

Merhaba,

Bedelli askerliğe başvurmak istiyorum fakat şu an elimdeki miktar ödemeyi yapmaya yetmiyor. Kredi çekmeyi düşünüyorum dolayısıyla. 6 aylık akademik personelim bir devlet üniversitesinde. Kredi kartım yok. 50.000 TL gibi miktara ihtiyacım olacak ama hayatımda kredi de çekmedim hiç. Nasıl bir yol izlemem lazım? Memur olmam kredi çekmemi kolaylaştırır mı?

Teşekkürler.

Artık yağlı sütler daha pahalı. Ben mi yanılıyorum?

Öncesinde bununla ilgili bir duyuru açmıştım:

www.eksiduyuru.com

O zamandan bu zamana hiçbir şey değişmedi. Yine bir sürü veterinere gittik, en son endoskopi yapıldı ve biyopsi ile parça alındı. Raporda ülseratif kronik atrofik gastritis olduğu yazıyordu. Zaten kullandığımız metpamid, antepsin, famodin gibi ilaçlar haricinde yeni bir şey reçete edilmedi. Sindirimi kolay mamaya geçildi ek olarak sadece. Çok mama seçen bir kedi olmasına rağmen bunu yiyince sevindik ama birkaç gündür daha da kötü oldu. Bugün ilk kez kustuğu sıvıda kırmızı/pembe bir renk gördük. Aylardır çaresiz kaldık önerisi olan olursa çok seviniriz. İsterseniz endoskopi raporunu da yollayabilirim.

Sağ olun.

Merhaba,

Bugün kedimize dış parazit damlası yapıldı ama ense yerine sırtına doğru yapıldı ve dolayısıyla şu an diliyle o bölgeye ulaşabiliyor. Fark ettiğimiz gibi kısırlaştırılmadan kalma boyunluğu taktık. Öğleden sonra 13:30 gibi yapıldı, geceyi boyunlukla mı geçirsin yoksa çıkaralım mı? Zorlanıyor boyunlukla kumuna girerken çocuk için de zor oldu.

Teşekkürler.

Merhaba,

İlk kez çello dersi alacak bir yetişkin için Bursa'da ve özellikle Nilüfer'de kurs tavsiyeniz var mıdır?

Teşekkür ederim.

8 aylık dişi bir kedimiz var. Bir iki ay önce kısırlaştırdık. Operasyon sonrası da kısırlaştırılmış kedi mamasına geçtik. O zamandan beri bir kusma problemi başladı. Bazen mama yedikten sonra bazen de midesi boşken kusuyordu. Durum böyle olunca veterinere gittik. Kusma önleyici bir iğne yaptı ve sindirimi kolay mama kullanmamızı istedi. Bir süre yeni mamayı denedik ama kusma devam edince tekrar gittik, bu sefer kan testi yapıldı ve tüm değerlerin normal olduğu söylendi. Bu çocuksa hala kusuyor, ne yapalım bilemedik. Evdeki her şey 3 aylıkken geldiği gibi, ekstradan ısırıp yutacağı bir şey de yok. Bir önerisi olan olursa çok seviniriz. Sağ olun şimdiden.

Selamlar,

Bursa'ya yeni tasindim sayilir. Mudanya'ya ulasimin kolay oldugu bir yerde oturuyorum. Bu ara bir hafta sonu kacayim o taraflara diyorum. Cok kalabalik olmayan, kafa dinleyebilecegim, tek basina bir erkek kisisi olarak guneslenip belki de denize girebilecegim bir yer var midir? Denizin genel olarak cok kirli oldugunu duydum. Birkac kisi sabah erkenden gidersen girersin demisti. Onun haricinde Mudanya ile ilgili diger tavsiyelere de acigim.

Sag olun.

Merhaba,

Yeni bir apartmana taşındım, bina yeni olduğu için internet altyapısı yok. Ev sahibinin söylediğine göre bağlantı enerji odasına(?) kadar gelmiş ama devamı yokmuş. Apartmanda birkaç daire var sadece dolu olan. Bu durumda beklemekten başka yapacak bir şey var mı? Vodafone sınırsız internet paketi varmış ama onda da hotspot limiti 15 GB olarak belirlenmiş. O limiti aşmanın bir yolu var mı acaba? Bir yerde kabloyla bağlandığında limitten yemediği söylenmiş ama emin olamadım.

Sağ olun.

Merhaba,

İkametimin olduğu şehirden farklı bir şehre atandım. 21 Nisan günü eve tebliğ geldi göreve başlamamla ilgili. Mehil süresi 15 gün. Bu durumda memuriyete başlayabileceğim son tarih ne oluyor? Araya bayram tatili giriyor diye tam emin olamadım.

Sağolun.

3 aylık iki tane kedimiz var, birkaç gündür hapşırıyorlar. İştahlarında ve enerjilerinde bir şey yok. Burun akıntısı ya da gözlerinde de herhangi bir sorun yok. 1 hafta önce bağışıklık artıran bir aşı oldular, acaba ondan olabilir mi? Başka nasıl bir sebebi olabilir?
Teşekkürler.

İlk iki bölümü zar zor izledim. Aslında kötü değil, ilgi çekici bi havası var ama çok da veremedim kendimi. Devam edeyim mi sizce?

Selam,

Babam 1 ay önce mide kanaması geçirdi, iki gece hastanede yattı ve sonra taburcu oldu. İlk zamanlar kanamaya bağlı olarak dışkı simsiyahtı doğal olarak. Ama şimdi üstünden bir ay geçmesine rağmen renk hala düzelmiş değil. Kan kaybından dolayı demir ilacı verildi, o da dışkının rengini değiştiriyormuş ama bu kadar olması normal mi? Bir de Raneks diye bir mide koruyucu verilmişti ve o iki gün içinde bitiyor. Devam etmesi gerekir mi? Bunları sormak için doktor randevusu bulamıyoruz o yüzden burda sormak istedim.

Teşekkürler.

Karantinada üç dört defa makineyle sıfıra vurdum saçları, şimdi çıkış yönü değişti ve çok kötü gözüküyor. Mesela saçımın önü sağa yatıyor ama birkaç santim yukarısı tamamen sola yatıyor. Taramayla fönlemeyle olmadı nasıl düzelticem ki ben bu saçı?

Selamlar,

Özellikle belimi kırarak eğildiğimde topuğumda ağrılı bir çekme hissi oluyor ve daha fazla eğilemiyorum. Ne olmuş olabilir o bölgede? Doktora gideceğim yakında bu arada.

Sağolun.

İki doz aşımı yurt dışında oldum ve yakın zamanda Türkiye’ye temelli dönüyorum. Şu an Türkiye kayıtlarında aşısız gözüküyorum doğal olarak. Türkiye’ye dönünce aşı olduğumu nasıl bildirebilirim Sağlık Bakanlığı’na? Teşekkürler.

En kolay nasıl olur? Bir de dış hatlardan sim kart alıp hemen o an kullanmaya başlayabilir miyim? Havalimanında sim kart fiyatları çok fazla diyorlar doğru mu?

Teşekkür ederim.

Selamlar,

Birkaç ay içinde işim gereği Bursa’ya taşınıyorum ama pek bildiğim bir yer değil, sadece bir kere gittim. Ev bakmaya daha yeni başladım sayılır, Nilüfer taraflarında hangi semtlere bakmamı önerirsiniz? Şu an kafamda 1+1 var, kira da 2000 civarı verebilirim. Onun dışında Bursa’yla ilgili her türlü bilgi ve tavsiyenize açığım.

Sağolun.

Işıklar da gitti, açılmıyor.

Alttaki kapağı açıp suyu boşalttım kapağı da açtım aldım çamaşırları. Prizde bir sorun yok, ne olmuş olabilir?

Selam,

Ben bu diziye yeni başladım ve ilk sezonu biraz önce bitirdim. Gayet güzeldi ve sürükleyiciydi ama zamanında öyle fırtınalar kopartan bir dizi gibi de bulmadım. Dizinin iyice açıldığı bir yer var mı yoksa böyle mi gidiyor hep?

Teşekkürler

Sizde de kanatlı para mı çıkıyor açık yazınca? Ne anlamı olabilir?

Selam,

Arkadaşım bu operasyonu geçirdi. Sonrasında lens takmışlar, koruyucu gözlük kullanıyor. Bugün 4. gün ve hala net değil görüntü diyor. Öncesinde de ışık hassasiyeti olmuş. Ben 2013’te o zamanın teknolojisiyle olmuştum. Lasik diyorlar sanırım. Ben operasyondan çıktığım an neredeyse net görmeye başlamıştım, ertesi sabah da hiçbir şey kalmamıştı ufak bir bulanıklık harici. No touch operasyonda daha mı çok zaman alıyor iyileşme süreci? Endişelenmesin diye ben hemen görmeye başlamıştım da diyemedim ama merak da ettim.

Teşekkürler.

Selamlar,

Oncelikle E/29/185cm/93kg

Oncesinde iki defa aralikli oruc yaptim ve kilo verdim ama sporla desteklemedigim icin ortaya guzel bir goruntu cikmadi. Epey incelmistim ama uzun boya ve genis omuzlara ragmen kollarim cok gucsuz ve ince gozukmustu. Simdi oruca yine basladim ama bu sefer biraz spor da yapmak istiyorum.

Evde dumbbell yok, sadece direnc bandi var. Youtube'da soyle bir video buldum ve her gun yapiyorum yaklasik bir haftadir: www.youtube.com

Sizce nasil bu videodaki hareketler? Hareketleri gunun ilk ogununden 3 saat sonra yapiyorum ama bazen cok enerjisiz hissediyorum. Ilk ogun genelde 3 yumurtadan omlet, zeytin, peynir, salatalik, domates ve ceviz seklinde. Ekmek hic tuketmiyorum. Spordan hemen once biraz enerji toplamak icin bir seyler daha mi yemem lazim? Spordan sonra hic halim kalmayinca bu sefer yemege saldirmaktan korkuyorum ama kendimi dizginleyip tavuklu salatayla falan kapatiyorum gunu. Aksam yine cok enerjisiz hissediyorum ama zaten evdeyiz diye bir sekilde yatana kadar idare edebiliyorum.

Hem sporu hem de orucu bir arada tam oturtamadim gibi, neler onerirsiniz?

Tesekkurler simdiden.

Şunlardan:

images-na.ssl-images-amazon.com

Son kullanma tarihi 5 Ekim. Poşeti hiç açmadım. Küf falan gözükmüyor ama yenir mi ki?

Türkiye’ye bir önceki geldiğimde Türk Telekom ile kullandım ama kaydımı yaptırmadım, şu an kapanmış olması lazım. Bu geldiğimde yurt dışı sim kartını kullanmaya devam etsem çalışır mı?



Belki goren olur edit'i: Yurt disi sim karti Turkiye'de bulundugum sure boyunca calisti.

Onca sene sonra karantina doneminde nihayet Friends'e basladim. Su an 5. sezonun basindayim. Gercekten soylendigi kadar varmis, epey eglendim izlerken. Siz en cok hangi karakterleri seviyorsunuz? Benim siralama soyle:

1. Chandler: bos repligi yok resmen adamin, her agzini actiginda cok guluyorum.
2. Phoebe: cok aptal, tavirlari asiri hosuma gidiyor.
3. Rachel/Joey/Monica: bunlari ayiramadim, hepsini cok sevdim.
4. Ross: meh. asiri isinamadim basindan beri acikcasi.

Janice ve Phoebe'nin kardesi de cok komik.

Bir de en guzel sezon hangisi sizce? Spoilersiz vermeden soylerseniz iyi olur. 4. sezon finalindeki olayi hic beklemiyordum mesela :D

Selamlar,

Annem General Mobile'in eski telefonlarindan birini kullaniyordu ama bozulmus ses gitmiyormus. Yine GM'nin arayuzu ayni olan, whatsapp ve instagram'a girebilecegi bir telefon alayim diyorum. Ust duzey bir sey olmasina gerek yok. Hepsiburada'dan baktim da cok model var. Hangisini onerirsiniz?

Tesekkurler.

Selamlar,

Aileme bir seyler siparis etmek istedim ama yurt disi kartimi kabul etmiyor. Turkiye kredi kartim da yok. Acaba bir yontem var midir boyle durumlar icin? BKM express ile de odeme yapiliyormus, sanal kart gibi bir sey mi, kullanabilir miyim acaba?

Tesekkurler.

Selamlar

E/29/185/86

Yaklaşık 1.5 aydır böyle bir problemim var. Önceden ara sıra olurdu ama şimdi ne yersem yiyeyim sonrasında daha çok acıkıyorum. Bir anda ruh gibi oluyorum, modum düşüyor, hafif baş dönmesi ve titreme geliyor. Bütün bunlar neredeyse yemekten kalktıktan hemen sonra başlıyor. Glisemik indeks olayına hakimim, geçmiş zamanlarda ona göre beslendiğim olmuştu. Ama şimdi ister karbonhidrat olsun ister protein ya da yağ, hep aynısı oluyor ve can sıkmaya başladı. Yediklerimi çok daha sıkı bir şekilde mi kontrol etmem lazım? Bu akşam fırında patates ve tavuk yedim mesela, onu bile mi kesmem lazım? Sorun başka ne olabilir? Çok ani tepki gösteriyor çünkü vücudum, bu kadarı normal değil gibi geldi.

Teşekkürler şimdiden.

Yaşları 55 ve 60. Dışarı çıkmamaya çalışıyorlar. Pharmaton tarzı bir şey güçlendirir mi bağışıklık sistemlerini? Annem hipertansiyon ilacı kullanıyor acaba bir etkileşimleri var mıdır?

Teşekkürler

Bana doğru gibi geldi, siz ne düşündünüz?

Dişin içe bakan tarafı kırılmış içindeki dolgu öyle boşta duruyor. Ağrı sızı yok doğal olarak ama o dolgu düşer mi ki? Dişçiye gitsem ne yapar oraya?

twitter.com

Çinli bir kız trene biniyor ve başka bir kadın onu görünce ağzını burnunu atkısıyla kapatıyor. Sonra Çinli kız yalandan öksürüyor kadının tepkisini ölçmek için. Bu sırada olanları videoya çekip Twitter’da paylaşıyor Çinlilere karşı ırkçılık yapılıyor diye. Ne düşündünüz?

Haziran ortasi 4-5 gunlugune orada olmam gerecek is icin. Hemen bugun asi bulunsa dahi 5 ay icinde butun risk ortadan kalkmis olur muydu?

Selamlar,

Bu konu hakkında çok az şey bildiğimi fark ettim. Yayın şartı üniversiteden üniversiteye değişiyor mu yükselirken? Yayının kriterleri ne? Yurt dışı olması ve peer-reviewed olması harici bir şey var mı? Ben yurt dışında doktora yapıyorum, yakın zamanda epey iyi bir dergide yayın yaptık. Danışmanım sordu Türkiye’de bunun sana etkisi nasıl olacak diye. İşletme çalışmalarında ABS ranking diye bir şey takip ediliyor mesela Avrupa üniversitelerinde ve yapılan yayının bu rankingde iyi bir yerde olması burda yükselirken önemli. Türkiye’de biz takip ediyor muyuz böyle bir sınıflandırma?

Teşekkürler.

Selam

Arkadaşıma aşağıdaki mail gelmiş de anlayamadık. Google translate hesabınız ele geçirildi gibi bir şey diyor ama başka bir arkadaş da banka eki gelmiş gibi garip bir şey söyledi. Ne diyor burda?

ich möchte Sie informieren, dass eine Kontopfändung für Ihr Konto vorliegt. Bitte prüfen Sie den Sachverhakt und geben der Bank Weisung.

Teşekkürler

Selam,

iOS cihazda safari üzerinden sözlüğü kullanırken her şeye iki kere dokunmam gerekiyor. Başlığa dokunuyorum mesela açılmıyor, bir kez daha dokununca açılıyor. Sizde de öyle mi? iOS 13’ten önce de vardı.

Bir ara öyleydi sonra bir taneye mi düşürüldü neydi. Şu an nasıl?

Selam,

Bugün saat 1 gibi kanal tedavisi yapıldı. Yarım saat sürdü. Şu an çok şiddetli olmasa da ağrım var. Yemek yerken tedavinin yapıldığı tarafla kesinlikle yiyemiyorum mesela, normal mi bu kadar?

goren olur diye editleyeyim dedim: ertesi sabah en ufak bir agrim kalmamisti.

Neyle ilgili baslik acilirsa acilsin ben oyum ben buyum deyip bir suru hikaye yaziyor. Atiyorum Suriyelilerle ilgili basliga bir Suriyeli olarak soyle soyle dusunuyorum diyor ya da hemsirelerle ilgili acilan bir basliga ben hemsireyim soyle dusunuyorum diyor.

Cok gulmustum entrylerine, neydi o yazarin nicki?

Selamlar,

1 ay önce ağzımın içinde bir hassasiyet ve ağrı başladı. En son bir gece komple sağ alt çenem çok kötü bir şekilde ağrıdı. Ağrı kesici aldım o gece. Sabaha hiçbir şey kalmamıştı ama tekrarlar diye hemen o gün gittim dişçiye. Film çekildi dişlerde bir sorun bulunmadı ama diş etleri çok hassaslaşmış ve iltihaplanmış diye antibiyotik verildi. Bir de dişlerin arasına giren tırtıklı şeylerden verdi temizleyeyim diye. İki gündür çok ağrımaya başladı yine. O tırtıklı şeyi kullandıkça daha çok ağrıyor ve kanıyor ama oranın temizlenmesi de gerek anladığım kadarıyla.

Kullanmaya devam edeyim mi onu alışıncaya kadar ne önerirsiniz? Dişçi fiyatları çok uçuk burda şu an tekrardan doktora gidecek durumda değilim.

Teşekkürler.

Selamlar.

Excel'de bir pivot table uzerinde calisiyorum.

eksiup.com

Resimdeki firmalari tek tek suruklemek yerine hepsini values denen kisma almamin bir yolu var mi? 500 tane var da tek tek yapmak istemiyorum.

Tesekkurler.

Selamlar,

Pazartesi gunu Atina'ya gidiyorum bir haftaligina. Gezip dolasacagim uc bucuk gunum olacak tahminen. Nerelere gideyim, nerde yemek yiyeyim? Kalacagim yer Akropolis yakinlarinda. Havalimanindan metroyla gidiyoruz bir de merkeze degil mi?

Tesekkurler.