YouTube'dan başarı hikayelerine bakarken bu videoya denk geldim. 1 yıllık çalışma sonucu bu hale gelmiş. VG'ye başlarken yaşını tahmin edemedim.(18 ya da 19 olabilir) Omuzları muazzam şekilde gelişmiş. Aynı şekilde göğüsleri de. Sadece kas kazanarak bu kadar gelişmesine ihtimal vermiyorum.
Bu kadar gelişimin sebebi kas olarak hacim kazanmasının yanında kemiklerinin gelişmesi midir yoksa sadece kas kütlesine bağlayabilir miyiz?
www.youtube.com
Bu kadar gelişimin sebebi kas olarak hacim kazanmasının yanında kemiklerinin gelişmesi midir yoksa sadece kas kütlesine bağlayabilir miyiz?
www.youtube.com
Tecrübeli arkadaşlar umarım anlatmak istediğimi anlar ve yardımcı olurlar :9
Normal düzey gelişmiş kemiklere sahip olan bir insanın mesela kol çalışırsa kolunu 50 cm genişliğine çıkardığını varsayalım.
Peki ultra ince kemik yapısına sahip bir insan da 50 cm'ye kadar kol genişliği yapabilir mi? Yoksa kemik yapısından dolayı en fazla 45 cm'ye kadar mı çıkabilir?
Bir başka deyişle Ektormorf yapıdaki bir insan kol genişliği olarak endomorf yapıdaki bir insanı geçebilir mi?
Sormak istediğim yani Kemik yapısının ince olması insana kas kütlesi kazanmada sınır koyar mı?
Normal düzey gelişmiş kemiklere sahip olan bir insanın mesela kol çalışırsa kolunu 50 cm genişliğine çıkardığını varsayalım.
Peki ultra ince kemik yapısına sahip bir insan da 50 cm'ye kadar kol genişliği yapabilir mi? Yoksa kemik yapısından dolayı en fazla 45 cm'ye kadar mı çıkabilir?
Bir başka deyişle Ektormorf yapıdaki bir insan kol genişliği olarak endomorf yapıdaki bir insanı geçebilir mi?
Sormak istediğim yani Kemik yapısının ince olması insana kas kütlesi kazanmada sınır koyar mı?
Bu adama 30 gün ömrü kaldığını söylüyorlar. Bazı hayallerini falan gerçekleştiriyor. Bilen varsa söyleyebilir mi?
Filmden bir kare;
i.hizliresim.com
Filmden bir kare;
i.hizliresim.com
Bu bir sosyal sorumluluk projesi midir?
Hafif bir sigara içmiyorum. Yeri geldiğinde ağırlığını fazlasıyla hissettiğim oluyor. Bazen de ne kadar dumanı içime çeksem de oksijenden farksızlaşıyor. Şu an olduğu gibi. Nedeni ne olabilir?
Bir aile yeni doğan çocuklarına Adolf ismini verebilir mi? Herhangi bir kısıtlama var mı?
"Feels like no one can beat me."
"Kimse beni yenemez gibime geliyor." anlamı çıkarıyorum. Tam anlamı nedir?
"Kimse beni yenemez hissediyorum" gibi bir anlamı varsa neden "Feels" ten önce I öznesi gelmiyor?
Bu bir şarkı sözü merak ettim.
"Kimse beni yenemez gibime geliyor." anlamı çıkarıyorum. Tam anlamı nedir?
"Kimse beni yenemez hissediyorum" gibi bir anlamı varsa neden "Feels" ten önce I öznesi gelmiyor?
Bu bir şarkı sözü merak ettim.
Vücut geliştirme yapıyorum. Proteinlerin, karbonhidratların ve yağların parçalanması için b vitamini gerekli. Sadece Supradyn'deki b vitaminleri yeterli mi yoksa Supradyn'nin yanına b vitaminini ek olarak almalı mıyım?
Body Building'e başladım fakat şöyle bir sorunum var.
saat 13:00'te bol protein ve karbonhidrat içeren öğünümü yedikten 2 saat sonra saat 15:00'te antrenmanıma gidiyorum. antrenmandan hemen sonra kana hızlı karışması için kana hızlı karışan proteini tükettim diyelim. bu tüketimin ardından 1 saat sonra da yine bol karbonhidrat ve protein içeren öğün yememiz gerekiyor.
antrenman 16:00'da bitse kana hızlı karışan proteini 16:30'da alsam. saat 17:30'da bol karbonhidrat ve protein içeren öğün yemem gerekecek fakat diyet listemde akşam yemeğim saat 20:00'de gözüküyor. arada 2.5 saatlik bir zaman kaybı var. bu sorunu nasıl çözebilirim?
saat 13:00'te bol protein ve karbonhidrat içeren öğünümü yedikten 2 saat sonra saat 15:00'te antrenmanıma gidiyorum. antrenmandan hemen sonra kana hızlı karışması için kana hızlı karışan proteini tükettim diyelim. bu tüketimin ardından 1 saat sonra da yine bol karbonhidrat ve protein içeren öğün yememiz gerekiyor.
antrenman 16:00'da bitse kana hızlı karışan proteini 16:30'da alsam. saat 17:30'da bol karbonhidrat ve protein içeren öğün yemem gerekecek fakat diyet listemde akşam yemeğim saat 20:00'de gözüküyor. arada 2.5 saatlik bir zaman kaybı var. bu sorunu nasıl çözebilirim?
Şimdi benim günlük almam gereken kalori miktarı örneğin 3000 kcal. ben bu 3000 kaloriyi normal besinlerden alırsam supplemente ihtiyaç duymam. ama bir çok kişi normal besinlerle birlikte supplement alınması gerektiğini söylüyor.
yani şimdi ben günlük alınması gereken kalorinin 2000'ini normal besinlerden 1000'ini supplement mi almalıyım?
bu 3000 kaloriyi nasıl almalıyım?
1. direk 3000 kaloriyi normal besinlerden
2. 2000 kalori normal besinler yanında 1000 kalori kilo aldırıcı supplement
yani şimdi ben günlük alınması gereken kalorinin 2000'ini normal besinlerden 1000'ini supplement mi almalıyım?
bu 3000 kaloriyi nasıl almalıyım?
1. direk 3000 kaloriyi normal besinlerden
2. 2000 kalori normal besinler yanında 1000 kalori kilo aldırıcı supplement
Dün en son saat 23'te bir şeyler atıştırdım. Bugün gitti saat 11'de kan testi yaptırdım. Saat 9'dan sonra yaptırmam sonuçları etkiler mi? Tiroid hormonuna bakılacak.
Soru başlıkta :)
2014 Dünya Kupası çıkartma albümünü nereden temin edebilirim?
Nasıl yazılır?
1. İstanbul Anadolu Yakası'nda
2. İstanbul Anadolu Yakasında
3. İstanbul Anadolu yakasında
1. İstanbul Anadolu Yakası'nda
2. İstanbul Anadolu Yakasında
3. İstanbul Anadolu yakasında
Şu an böyle bir ihtimal yok. Orduyu da kendine bağladı sayılır. Ama imkan olsa şu an darbe olmasını ister miydiniz?
Ak Parti aldı diyebilir miyiz?
YSK'nın sitesi açılmıyor. Başka bir alternatif var mı?
Mozilla'da açılıyorken Chrome'da açılmıyor. Nedeni ne olabilir?
Bu adamdan haberi muhakkak vardır. Ne bileyim istese bulamaz mı tweetlerin kim tarafından nereden atıldığını? Twitter ile iletişime geçerek.
edit: e iyiymiş o zaman. baktı olmayacak "kökünü kazıyacağım" diyor :))
edit: e iyiymiş o zaman. baktı olmayacak "kökünü kazıyacağım" diyor :))
Özel olduğunu, farklı olduğunu zanneden halbuki bunlarla alakası olmayan kişileri tanımlamak için hangi sözler söylenir? (burnu kaf dağında falan demeyin arkadaşlar:) )
C.tesi saat 4 te tavada pişirdiğim tavuk bozulmuş mudur? Aradan 2,5 gün geçti. Atayım mı ne yapayım?
Soru başlıkta arkadaşlar. Herkese iyi günler..
Öyle başlangıç seviyesinde. Hafif şişmeye başladı. Daha fazla büyümesini engellemek için ne yapmalıyım?
Yani tamam hisseleri %5 artmış ama yani dile kolay 16 milyar dolar. Facebook bu paranın karşılığını nasıl alabilir? Bu parayı nasıl amorti edebilirler ki?
Diyelim sıradan bir vatandaşla tartıştık ve yumruk attık. Aynı şekilde başbakana da yumruk atsak şikayet halinde alınan cezalar aynı mı olur?
Açılıp açılmadığını bilen varsa aydınlatabilir mi?
İnsanlara sergilenen taş birebir kaşıkçı elmasının orjinali mi yoksa imitasyon mu? Böylesine pahalı birşeyin orjinaliin sergileneceğine pek ihtimal vermiyorum ama yine de sorayım dedim.
Cuma saat 9 da sınavım var. İstanbul/Pendik'te oturuyorum. Kitap elime ne zaman geçer?
Normal bir insan günde ortalama 7-8 saat uyur fakat ben en az 10 saat uyuyorum. Her gün gece 12 de yatsam bile sabah uyanmam 10'u hatta bazen 11'i bile buluyor. Hayır ağır bir işte yapmıyorum.
Birkaç gün 8 saat uyumaya gayret gösterdim. 12'de yatıp sabah 8'de kaltım ama gün boyunca uykusuzluktan ölüyordum. Nasıl ben de normal insanlar gibi günde 7-8 saat uyurum? Ya da bu kadar çok uyumamın sebebi ne olabilir?
Birkaç gün 8 saat uyumaya gayret gösterdim. 12'de yatıp sabah 8'de kaltım ama gün boyunca uykusuzluktan ölüyordum. Nasıl ben de normal insanlar gibi günde 7-8 saat uyurum? Ya da bu kadar çok uyumamın sebebi ne olabilir?
Bir sürü çeşit var. Ne yapacağımı hangisini alacağımı şaşırdım. sizin önerebileceğiniz var mı? İçeriğinde mutlaka şu şu olsun dediğiniz..
Şu an ocakta. İlk defa yapıyorum. Ne kadar sürer suyunu çekmesi?
not: 2 su bardağı pirinç ve 2.5 su bardağı su var.
not: 2 su bardağı pirinç ve 2.5 su bardağı su var.
twitter.com
ne diyor bu? ince bir espri mi yapmış?
edit: arkadaslar siz de anlamadıysanız belirtin lütfen.
ne diyor bu? ince bir espri mi yapmış?
edit: arkadaslar siz de anlamadıysanız belirtin lütfen.
Devrimden kasıt yönetim şeklinin değişmesi mi iktidarın değişmesi mi?
Pansumandan sonra yapıştırdılar bugün çıkarmam gerekiyor fakat öyle bir yapışmış ki çıkacak gibi değil. Kolay bir yolu yok mudur?
only use an fenerbache who win the lge just as bad as the scottish prem ye divvy go an clean ye turban ye pongen
ibne ingiliz in biri birseyler söyledi ama benim İngilizcem yetmedi
ibne ingiliz in biri birseyler söyledi ama benim İngilizcem yetmedi
"Keep Calm and Xelçuk İnan"
Nasıl fikir?
Nasıl fikir?
Araştırdım ama tam manasıyla anlayamadım. Size sorayım dedim.
Ben 3 defa yapıyordum. Şu soğuk havalarda açıkçası yemediği için 2 ye düşürdüm. Siz nasıl hallediyorsunuz bu soğuk havalarda. Amk yazarken üşüdüm.
Yıllık aidat almayan ve internetten alışveriş yapabileceğim bir banka kartı var mı?
cenabettincerrah
kendisine ulaşmam lazım. aracı olursanız sevinirim.
kendisine ulaşmam lazım. aracı olursanız sevinirim.
"Bunu sadece ben söylemiyorum. Oyunu oynayan herkes söylüyor. ama eleştirilmek işinize gelmiyor."
yardım ediniz lütfen.
yardım ediniz lütfen.
Klavyeminki kırıldı. İstanbul'da nerede bulabilirim? -Microsoft-
Soran oldu mu bilmiyorum ama arka fondaki müziğin bilen var mı?