Ekşi Duyuru

Bilgisayar kasamın yan yüzeyinde kafam kadar bir fan olduğu için olsa gerek, zamanla içersi tozla doldu. Ekran kartımın ve anakartın üzerinde toz toplanmış durumda. Şimdi ben bu tozdan nasıl kurtulurum? Zarar vermeden temizlemenin yolu nedir?

Senelerdir kullandığım kablolu modem galiba az evvel son nefesini verdi. Yeni bir modem alacağım gibi görünüyor. Sorum şu:

Şimdi ben gittim yeni bir modem aldım geldim diyelim. Adsl kablosunu bu alete taktığım gibi internete girebilir miyim yoksa kurulumdu, ttnet şifresiydi bir şeyler mi ister benden? Ne kurulumdan anlıyorum ne şifremi biliyorum ben... Nasıl oluyor bu işler?

flv uzantılı, 140 küsür mb'lık bir videoyu mpeg4'e çevirmek istiyorum. Ebatlarını, frame rate'ini, video ve audio bit rate'ini, vs orjinaliyle aynı olarak seçip çeviriyorum. Sonuçta elde ettiğim mpeg4 her nasılsa orjinalinden (.flv'den) 100-200 mb falan daha büyük oluyor. Neyi yanlış yapıyorum?

Efenim şimdi ben hazır kartıma bu Turkcell'in Twitter paketinden aldım (aylık 3 TL). Kullanıma açıldığına dair mesaj geldi filan... Hesapta bir ay boyunca Twitter'a sınırsız girebileceğim bununla. Girmesine giriyorum da nedense hayvan gibi para yazıyor bu. Mesela az önce 2 dk twitter'a bakıp çıktım (toplam 690 kilobyte), bakiyemden 3-4 TL eksildi. Yani paketin parasını verdik, üstüne bir de çatır çatır bakiyemden yiyor. Problem ne olabilir?

Paket şu:

www.turkcell.com.tr

Diyelim ki Windows 7 masaüstü bilgisayarda Güç Seçeneklerine gidip bilgisayarın "uyku modunu" "hiçbir zaman" seçtik (bkz son resim). Sonra gidip sabit diskin boşta bekleme süresini 20 dk yaptık (bkz ilk resim) . Bu durumda disk söz konusu süre sonunda kapanır mı? Uyku Modu ve disk kapama ayarları birbirlerinden bağımsız mı yoksa birbirini etkiliyor mu?

Denemek için uyku modu "Hiçbir zaman"a ayarlıyken diskin boşta bekleme süresini 1 dk yaptım; kapanmadı. Fakat ayarlarım şu ankinden farklı olmamasına rağmen birkaç gün öncesine kadar kapanıyordu. Tespit edebildiğim kadarıyla diskin kapanmasını engelleyen bir program filan da yok. Zaten bahsettiğim disk 2. disk. Yani Windows'un ve programların kurulu olduğu disk değil.

Ne olabilir bunun derdi? Neden bekleyince kapanmaz oldu?

Masaüstü bilgisayarımın güç seçeneklerinde sabit disk boşta bekleme süresi 20 dakika olarak ayarlı. Bu süre sonunda her zaman kapanıp uykuya dalan hdd, ayarlarda hiçbir değişiklik yapmamış olmama rağmen artık nedense sürekli çalışıyor. Sebebi ne olabilir?

(Bilgisayarda 2 ssd + 1 hdd + sürekli takılı durumda ve 3 dk kullanılmadığında uykuya dalmaya ayarlı bir harici disk mevcut. Windows Ssd'lerden birine kurulu. Hdd daha önceleri uykuya dalıyordu ancak üstte de belirrtiğim gibi artık dalmıyor. Harici diskle ilgili olabilir mi diyeceğim ama onu kapattığımda da aynı sorunla karşılaşıyorum.)

Youtube vb sitelerden video indirmek içün Internet Download Manager'a alternatif, sorunsuz çalışan programlar neler? IDM'den sıtkım sıyrılmış durumda.

Not: Tarayıcı olarak Chrome kullanmaktayım.

Segate'in Backup Plus serisi (Expansion değil) harici disklerini nasıl bilirsiniz? Arşiv için bakıyorum. Para vermeye değer mi sizce? Elimizde patlamasın?

bit.ly

SGK'dan kontrol ettiğim kadarıyla 1800 TL mecburi genel sağlık sigortası prim borcum birikmiş. Bu saçmasapan uygulama belki kalkar diye ödemiyordum ama kalktığı falan yok. Borç biriktikçe birikiyor. Bunu ödememeyi sürdürürsem ne olur? Siz GSS borçlarınızı ödüyor musunuz?

Gmail'ıma girmeye çalıştığımda bilgisayar bazen 3-4 dakika aval aval bakıyor ("Loading" çubuğunu görüntülüyor fakat çubuk dolmuyor), ondan sonra giriyor. Bir defa açıldı mı ondan sonraki denemelerimde rahatça girebiliyorum ancak aynı sorun bir süre sonra tekrar nüksediyor.

Benzer şekilde Google search bar'a bir şey yazıp arattığımda sonuçları ancak 3-4 dk ıkınıp sıkındıktan sonra görüntülüyor.

Bağlantımda bir sıkıntı olduğunu sanmıyorum zira öteki sitelerde bir sorun yaşamıyorum. Herhangi bir şey indirdiğim de yok. Belki tarayıcıdan kaynaklanıyordur diye Chrome yerine Explorer denedim, onda da aynı sorunla karşılaştım. Son 1 haftadır böyle... Bu sıkıntı sadece bende mi var, yoksa google'la ilgili genel bir problem mi söz konusu? Sorun ne olabilir, nasıl çözerim?

Efendim, şimdi benim telefonda Runtastic Pro ve Runtastic Pedometer Pro uygulamaları yüklü. Denemek için, markete giderken bu ikisini aynı anda başlattım. Eve döndüğümde distance, speed, pace gibi değerler birbirine yakın çıktıysa da kalori değerleri arasında uçurum vardı. Pedometre 50 kcal ölçtü, diğeri ise 320 kcal. (Evden markete toplam 1.2 km yürüdüm). Şimdi bu aradaki fark neyden kaynaklanıyor? Kullanmayı mı beceremedim, yoksa uygulamalarda bir bug filan mı var? Ayrıca 50kcal mi doğru, 320 kcal mi?

Özel diş hekimine gittim. İlk gün diş taşı temizliği yaptı. Ayrıca dişlerimde kahverengi lekeler çıkıyordu, onları temizledi. Bir de bugün ufak bir dolgu yaptı. Toplam 500TL aldı.

İlk gün sorduğumda dolgunun tanesi 150 tl, temizlik 200 tl demişlerdi, bugün 500 aldilar. Şimdi ben kazık mı yedim, yoksa araya hesapta olmayan başka bir şeyler mi karıştı? Mesela çürük olduğundan şüphelendiği bir bölgenin filmini çekti bir ara. Acaba faturayı o kabartmış olabilir mi? (Filmini çekti dediğim de bir alet tutup ekrandan resmine baktı).

Yıllar önce bir dişim kron kaplanmıştı. Bugün kronu yapan dişçiye gittim, aynı kronun altında çürük tespit etti. Kron alttan nasıl çürür? Dişçi vaktinde altındaki çürüğü iyi temizleyememiş olabilir mi?

Ayrıca kronun alttan çürümemesi için ne yapılabilir ki? Yani kaplamayı çıkarıp altını fırçalayamayacağımıza göre, çürümeyi nasıl önleyebiliriz?

Ntvspor'u internet üzerinden izlerken ses görüntüden çok sonra geliyor. Sizde de aynı sıkıntı var mı, sadece bende mi oluyor?

Soğuk havalarda koşarken üstüme giyebileceğim uzun kollu kıyafet tavsiyesi olan var mı? Eşofman üstü, kapşonlu/kapşonsuz sweatshirt, yağmurluk vs... Her öneriye açığım.

(erkekim)

Cnbce'yi saat 18:00'den sonra internet üzerinden izlemenin bir yolu var mı? Sitesine girip canlı izle'ye tıkladığımda 18:00'den sonra izleyemezsiniz diyor.

Bizimkiler Vatan bilgisayar'dan 5000tl'ye kocaman bir tv alıp getirmişler. Ödeme yapılalı 2 gün olmuş. (Taksitli). Cihaz şu an evde. Kutusu filan açılmış değil. Bunu cayma hakkımızı kullanarak iade etmemiz mümkün mü? Daha önce bazı küçük alışverişlerde cayma hakkımızı kullanıp ürünü iade ettiğimiz olmuştu ama bu pahalı bir şey. Acaba meblağ arttıkça cayma hakkının kullanımıyla ilgili bazı sınırlamalar söz konusu oluyor mu? Sıkıntı yaşar mıyız? Yerine 1500 TL civarı başka bir cihaz alıp aradaki farkın iade edilmesini istiyoruz.

Geçen gün bizim peder şu tv'yle geldi eve: bit.ly Kimseye bir şey sormadan gidip almış. İçinde kullanmayacağı bir sürü özellik olan, lüzumsuz ebatlarda bir şey... (Samsung UE-55F7000)

Sorum şu:

Bizim evde papaz kablolu yayın var. Böyle bir televizyonu kablolu yayın ile kullanmak mantıklı mı? Yanlış biliyorsam düzeltin: Benim bildiğim kablolu yayın dediğimiz şey dijital değil ve görüntü kalitesi sınırlı. Yayın dijital olacak ki bu tip cihazlardan randıman alabilesin. Yani uydun olur, digitürk'ün olur, böyle bir tv kullanırsın ama kablolu yayın için bu televizyon sizce ihtiyaç fazlası değil mi? (Babamın ne olduğunu bile bilmediği 3D, Wi-Fi gibi özelliklerini saymıyorum bile...)

Bugün dişçiye gittim. Dişçim bana ağız çalkalama sularının bir işe yaramadığını, kullanmama gerek olmadığını, mühim olanın dişlerimi iyi fırçalamak olduğunu söyledi. Boşuna mı çalkaladık bunca zamandır şimdi? Kutusunda yüzde bilmem kaça kadar daha iyi korur filan yazıyor bu nanelerin halbuki? Kullanayım mı, bırakayım mı sizce? Bir dünya da para.


Bir de ben son 1-1,5 senedir ağız suyu kullanıyordum. Aynı süreçte dişlerimin üzerinde kahverengi lekeler çıktı. Daha evvel yoktu. Bu lekelerin ağız suyuyla bir ilgisi olabilir mi? Dişçi hanım yok dedi fakat kutusunda leke yapabilir yazıyor. Alkol, sigara kullandığım yok. Hatta çay, kahve, kola bile sürmüyorum ağzıma. O yapmaz, bu yapmaz... Ee ne yaptı kardeşim bu lekeleri o zaman?


Kutu ve dişçi arasında kaldım arkadaşlar.

Efenim yine yeniden bilgisayar için güç kaynağı bakıyorum. 750-850W aralığında bir güç kaynağı lazım. Bakınırken şu ürüne denk geldim:

bit.ly

- Akasa
- 850W
- Gold sertifikalı

Bildiğim kadarıyla bu güçteki Gold sertifikalı PSU'lar en az 450-500TL civarında oluyor. Bu ise 300 TL. Yani hemen hemen Bronze'ların fiyatına... Alsam mı almasam mı karar veremedim. Akasa'nın güç kaynaklarını nasıl bilirsiniz? Bir cinlik olmasın bunda?


Seasonic ve High Power'ın 750'lik PSU'ları 100-150TL daha pahalı:

bit.ly
bit.ly

Yoksa bunlara hiç bulaşmayıp 750W Bronze OCZ mi almalı? (257 TL) :

bit.ly

Şu 4 diziden birine başlamak niyetindeyim. Hangisi olsun gençler?

Tudors
Sopranos
Sons of Anarchy
Downtown Abbey

Twitter, Facebook, Skype vs gibi popüler uygulamalar dışında bir android telefonda olmazsa olmaz uygulamalar sizce neler? Oyun olabilir, başka bir şey olabilir... Konusu mühim değil.

Smartphone'la ilgili kafamı karıştıran şöyle bir durum var:

Mesela bir uygulamayı phone memory'den internal memory'ye atacağım. Örneğin, Angry Birds oyunu üzerinden konuşayım: Normalde bu oyun phone memory'ye yüklü ve 50.64 MB kadar yer kaplıyor. Ayarlara girip oyunu internal memory'ye (yani telefonun 2GB'lik dahili hafızasına) atınca ise oyun 3.67 MB görünüyor. Save'lerim, skorlarım hepsi yerinde. Oyun normal çalışıyor. Yani hiçbir eksiklik de gözlemleyemedim. Şimdi bu nasıl oluyor? Aradaki bu 46,97 MB'lık fark neyin nesi? Phone memory'de 50.64 MB yer kaplayan şey internal memory'e atınca nasıl 3,67 MB yer tutar?

(Cihaz: Sony Xperia Tipo)

Altta linkini verdiğim aparatla arabanın çakmak girişinden akıllı telefon şarj etmek cihaza herhangi bir zarar verir mi?

bit.ly

Maksimum 32GB'lık Micro SD kartları destekleyen smartphone'lara 32GB'lik kart takınca herhangi bir sapıtma filan olur mu? 16GB daha mı iyi?

Başlıktan da anlaşılacağı üzere smartphone teknolojisine çok yabancıyım. Hatta tam bir kara cahilim. Yok yok, öküzüm öküz... O yüzden soracaklarım komik kaçarsa kusuruma bakmayın:

Efendim bugün hayatımın ilk smartphone'unu aldım. 10 TL yüklü faturasız hattımı taktım ve başladım kurcalamaya. Şimdi benim bildiğim kadarıyla bu cihazlarla internete girebilmek için servis sağlayıcıya kısa mesaj filan atıp aylık/haftalık/günlük vs internet paketi almak lazım. Ben paket maket almadan, ne olacak acaba diye gmail'a, google maps'e filan girdim. Hepsine bağlandı. (Evde kablosuz internetim filan da yok). Hatta giriyor diye bir tane de beleş oyun yükledim google play'den mi ne... Sonra bir de baktım ki benim yüklü 10 TL olmuş 0,45 TL. Nasıl oldu lan bu? İnternete nasıl girdim? Hadi girdim, bu para nasıl böyle hızlı tükendi? Ayrıca niye tükeniyor ki? İndirdikçe mi tükeniyor? Neler oluyor olm?!?! :(

Ben bu işleri son bıraktığımda telefonda yılan mılan oynuyorduk biz. Çok korkuyorum. Lütfen yardım edin.

Tişikkirlir.

Hala 3510'dan hallice bir cep telefonu kullanmakta olan ben, gelişen teknoloji karşısında pes edip bir smartphone almaya karar verdim. Zira bu işler aldı yürüdü. İnsanlar uygulama indirip kaldırmaktan, gps'lerden filan bahsediyor; bense aval aval bakıyorum. Utanmaya başladım.

Oyunda, fotoğraf çekmede filan gözüm yok. Umrumda değil. Benim için mühim olan, işletim sistemi Android olsun (versiyonlarından hiç anlamıyorum), internette gezinebileyim, Twitter'a, maillerime vs bakabileyim, GPS kullanabileyim,
bir de ihtiyacım olan bazı uygulamaları (Runkeeper, Runtastic vs) sorunsuzca kullanabileyim...

Huawei Vision U8850 diye bir cihaza denk geldim. ( bit.ly ). 350 TL ve biraz eski bir model galiba. Yukarda saydığım ihtiyaçlarım doğrultusunda, bu alete para vermem mantıklı mı? İhtiyaçlarımı karşılar mı? O karşılamazsa ne karşılar?

Bir de şunlar var mesela:

HTC Explorer: bit.ly
Samsung Galaxy Y: bit.ly

Bütçem 350-400 TL civarı. Başka tavsiyelere de açığım. Ne alayım ben? Başım döndü yeminle.

En altta linklerini verdiğim 2 ürünün özellikleri şöyle:

İkisi de 2 TB.
İkisi de 3,5 inç.
İkisi de 7200 rpm.
İkisi de USB 3.0 .

Gelin görün ki aralarında 115 TL fiyat farkı var. Bu fark neyden kaynaklanıyor olabilir? Bilmediğim, dikkatimden kaçan bir şey mi var? Markadan dolayı mı böyle?

Seagate 2TB: bit.ly
Buffalo 2TB: bit.ly

Bu sıcak yaz günlerinde zaman zaman bere takmış insanlar görüyorum. Bu arkadaşların taktıkları bereler kışın taktığımız yün berelerden mi yoksa yazlık bere diye bir şey mi var? Kafaları pişmiyor mu bu insanların? Hayır, yazlık/ terletmeyen bere diye bir şey varsa ben de alıp takacam da... Severim bereyi.

Sucuklu kuru fasulye yapacağım. İçine mantar da atsam olur mu? Mundar etmeyelim yemeği?

Bizim araba için bir adet akü takviye cihazı almak istiyorum zira çalıştıramıyoruz. 2 ürün arasında kaldım. Ancak elektrikten anlamadığım için ürün detayları pek bir şey ifade etmiyor.


Arabadaki akünün üzerinde yazan bilgiler şunlar:

12V
44Ah
360A


Almayı düşündüğüm 2 takviye cihazının özellikleri şunlar:


<<< BDJS350 - bit.ly >>>

12V
9Ah
Çıkış (anlık): 350A
Çıkış (5 saniye sabit): 200A


<<< BDJS450I - bit.ly >>>

12V
17Ah
Çıkış (anlık): 450A
Çıkış (5 saniye sabit): 300A


Bunlardan hangisini almalıyım? 350'lik iş görür mü, yoksa 450'liği mi almak lazım?

Kontak çevriliyken motordan bir tıkırtı (sürekli bir tık tık tık sesi) geliyor ve araç çalışmıyor. Araç çok sık kullanılmadığı için (10 günde bir çalıştırıyoruz) acaba akü mü boşaldı diye düşündüm ama öyle olsa zannediyorum radyo, ışıklar veya silecekler de çalışmıyor olurdu; fakat çalışıyorlar. Problem ne olabilir? Yağ ile ilgili bir sıkıntı olabilir mi? Ne yapabilirim?

Efenim, şöyle bir kurabiye tarifine denk geldim:

www.ardaninmutfagi.com

Kafaya koydum, yapacam bunu. Gelin görün ki margarinden tiskiniyorum. Tarifte bahsedilen 100 gr margarin yerine aynı miktarda tereyağı kullansam ne olur? Kurabiyeler cortlar mı?

Battery grip içersine koyduğumuz pillerin aynı olması şart mı? Mesela pillerden biri orjinal Canon, öteki OEM olsa sıkıntı yaratır mı? Ya da mesela pillerden biri 1800 mAh, diğeri 2200 mAh ise makineye herhangi bir zararı dokunur mu?

Şimdi efenim, farzedin Word'de şu listeden çok daha uzun bir isim listemiz var:

ALİ
VELİ
AHMET
MEHMET

Bu isimlerin her biriyle tek tek uğraşmadan alttaki görünümü elde etmenin kestirme yolu nedir?

Ali
Veli
Ahmet
Mehmet

"Kepekli un" ile "kepek ekmeği unu" farklı şeyler mi?

Kepekli un ile pancake veya krep yapılabilir mi, yoksa mutlaka normal un mu kullanmak lazım?

Masaüstü bilgisayarıma 3. disk olarak bir SSD takmak istiyorum. Windows halihazırda başka bir SSD'ye kurulu olduğu için bu diske Windows filan kurmayacağım. Şimdi ben bu aleti bağlayıp direkt kullanabiliyor muyum, yoksa taktıktan sonra bios'tan filan bir ayar mayar yapmam gerekiyor mu?

120-128 gb'lik bir SSD'ye ihtiyacım var ancak özelliklerinden pek bir şey anlamıyorum. Şunlardan hangisini almalıyım? Neden? >>>

Kingston:

(1) goo.gl

(2) goo.gl

(3) goo.gl (Bu nedense diğerlerinden 50-60 tl daha pahalı)


Sandisk:

(4) goo.gl

(5) goo.gl

(6) goo.gl

E-bay'den yapacağımız ikinci el alışverişlerde de yeni ürün alırken olduğu gibi gümrüğe takılma riski oluyor mu? İkinci el ürünlerde de maksimum 70 euro vs gibi sınırlandırmalar var mı?

Twitter hesabı nasıl hacklenir? Deneyip sonuç alabilen birisi anlatabilir mi? Internetten bulduğum birkaç yöntemi denedim ama hepsi balon çıktı. Bu yazılıp çizilen yöntemlerin hepsi mi yalan?

Bilgisayarda film izlerken, ilgimizi çeken yerlere marker koyabilmemizi sağlayan bir eklenti ya da program var mı? İstiyorum ki önemli sahneleri işaretleyebileyim; filmi sonradan açtığımda aradığımı daha kolay bulayım...

Normalde screenshot alacağım zaman printscreen'e basıp paint'e paste'liyorum, daha sonra jpeg olarak kaydediyorum. Fakat bana daha kestirme bir yol lazım. Tek tuşta screenshot alabilmemizi sağlayan bir program var mı? Mesela basayım bir tuşa, ekranımda ne var ne yoksa jpeg olarak belli bir klasöre kaydetsin. Hiç öyle paint'le, copy-paste'le filan uğraşmayayım yani... Var mı böyle muhteşem bir teknoloji?

Düz bar ve Z bar aynı egzersizler için kullanılabiliyor mu, yoksa iki alet de birbirinden farklı egzersizler için mi? Biriyle yapılıp ötekiyle yapılamayacak olan nedir? Aradaki fark Z barın bilekleri rahat ettirmesinden mi ibaret?

Hangisini öğrenmek daha zor?

Neden?

Render yaparken bilgisayarımdaki işlemci çekirdek ısıları 60-70C arasında seyrediyor. Anlık da olsa 71-72 dereceye çıkabiliyor. Bu ısılar normal mi? Değilse normal ısı aralığı nedir?

Bilgisayarımdaki güç kaynağı ilk ayını doldurmadan cızırtı yapmaya başladı. Şu videodan görülebilir: www.youtube.com

Sizce çıkan sesler normal mi?

Bilgisayarımda ekran 1 saniyeliğine gidip geliyor. Herhangi bir kitlenme, hata mesajı, kapanma vs olmuyor. Ancak akabinde kasada nereden geldiğini tam olarak tespit edemediğim yüksek sesli bir cızırtı başlıyor. ( soundcloud.com )Ses GPU veya PSU'dan geliyor gibi geldi bana ama dediğim gibi, emin değilim. Yönlendirmiş olmayayım...

Cızırtı genelde 1 dakika içersinde kesiliyor. Bazen cızırtıyla birlikte CPU fanı, GPU fanı ve diğer fanlar boostlanıyor; CPU ve GPU ısıları 60 derecelere çıkıyor. Yaklaşık 1 dakika içinde normale dönüyorlar.

Bütün bunlar öyle bilgisayara aşırı yüklendiğimde filan da olmuyor. Mesela geçen gün film izlerken oldu. Öyle bilgisayarı kasacak bir şey yapmıyordum. Yani problemin o sıradaki işlem yüküyle pek bir alakası yok gibi.

Bilgisayarı yeni toplattım. Parça garantisi var ancak dediğim gibi sorunun nerede olduğunu anlayamadığım için hangi parçayı garantiye yollamalıyım bilemiyorum. Hatta yollayıp yollamamam gerektiğinden de emin değilim. Belki bir şeyleri yanlış yapıyorumdur, düzeltebileceğim bir şeydir filan...

Sizce sorun nerde olabilir? Çözmek için ne yapabilirim? Çok moralimi bozdu bu hadise.


Bilgisayara ait bazı özellikler:

750 Watt PSU
Gigabyte GTX 670 (4gb)
Intel i3770K işlemci
32gb ram
1ssd
1hdd
Hdmi bağlantı ile led monitör kullanıyorum.
Bilgisayar ve monitör 1000Va'lık kesintisiz güç kaynağına bağlı.

Masaüstü bilgisayarım durduk yere cızırtı yapmaya başladı. Doğru tespit edebildiysem ses arka taraftan -psu'nun bulunduğu bölgeden- geliyor. Herhangi bir kitlenme veya aşırı ısınma (dereceleri kontrol ettim) söz konusu değil. Cızırtı birkaç dakika devam edip kesildi, sonra tekrar başladı. Acaba gevşedi mi diye güç kablosunu kurcaladım, kesilmedi. Tırsıp oturumu kapattım. Bilgisayar kapanmasına rağmen cızırtı 5-10 saniye daha devam etti ve sonra kesildi. Şu an bilgisayarı tekarar açtım , cızırtı yok. Eldeki veriler bunlar. Sizce sıkıntı ne olabilir?

Dipnot: Bilgisayar kesintisiz güç kaynağına bağlı.

Sevgili tıpçılar... Kabızlığa sebep olan ve kabızlığa iyi gelen yiyecekleri araştırıyorum. Pek çok yere baktım. Kimi sitelerin kabızlığa iyi gelir dediği şeye kimileri sakın ha yemeyin demiş. Dolayısıyla kafam karıştı. Bilhassa şu altta saydıklarım kabızlığı önler mi yoksa tetikler mi aydınlatabilirseniz sevinirim:

>>> Yoğurt (Light)... (Bazı siteler içersindeki bakterilerin bağırsakları çalıştırdığını ve iyi geldiğini söylemiş. Kimisi ise süt ürünü olduğu için uzak durun demiş.

>>> Kuru fasülye (Haşlanmış)

>>> Yımırta

>>> Bulgur

>>> Mercimek

>>> Portakal/Taze portakal suyu (Bazı yerler çok tüketilince bağırsak tembelliği yaptığını yazmış)

>>> Balık (Konserve ton)