Tavuk yemekten kanatlarım çıkacak artık. Birkaç hafta kırmızı et yiyeyim dedim. Kıyma çaktirip köfte hazırlayacğım. Hangi bölgede protein oranı en yüksek antrikot döş vs.?
Kullanmak çok zararlı biliyorum. Ölüme kadar götürüyor yüksek dozda biliyorum. En güzeli doğal yollarla zayıflamak bunu da çok iyi biliyorum...
175 cm boyunda 75 kiloyum (30 kilo verdim 10 ayda doğal bir şekilde) ne kadar dikkat etsem de kaçınılmaz sarkmalar var bel bölgesinde. Her yerim süper ama karın bölgemden nefret ediyorum. %17-18 yağ oranım var tahminim.
Son çare bir altın vuruş yapıp bu ilaçlardan mı denesem? Çok sağlam yağ yaktırıyormuş çok da kullanan var. Şöyle 1 ay kullanıp bıraksam kalıcı hasar olur mu acep kalbimde falan?
Bunca zaman emek verdim harika bir forma girdim ve uzun zamandır da koruyorum ama dediğim gibi karnım sarkık:( estetik ameliyat olsam onun da iyileşme süreci çok uzun ve sancılıymış. Çok kafama takıyorum bu olayı çünkü çok daha güzel bir vücudu hak ettiğimi düşünüyorum.
175 cm boyunda 75 kiloyum (30 kilo verdim 10 ayda doğal bir şekilde) ne kadar dikkat etsem de kaçınılmaz sarkmalar var bel bölgesinde. Her yerim süper ama karın bölgemden nefret ediyorum. %17-18 yağ oranım var tahminim.
Son çare bir altın vuruş yapıp bu ilaçlardan mı denesem? Çok sağlam yağ yaktırıyormuş çok da kullanan var. Şöyle 1 ay kullanıp bıraksam kalıcı hasar olur mu acep kalbimde falan?
Bunca zaman emek verdim harika bir forma girdim ve uzun zamandır da koruyorum ama dediğim gibi karnım sarkık:( estetik ameliyat olsam onun da iyileşme süreci çok uzun ve sancılıymış. Çok kafama takıyorum bu olayı çünkü çok daha güzel bir vücudu hak ettiğimi düşünüyorum.
torrente düşer ya da blu ray/dvd'si çıkar?
resimdeki kısayollara baktığınızda gölge gibi bir kayma göreceksiniz. bu monitörle mi alakalı yoksa ekran kartıyla mı? nasıl düzeltebilirim?
Gibi bir takıntınız var mı? Bende var. Eğer benden önce giren ayı oğlu ayı sifonu çekmemişse ben çekiyorum. Sonra işeyip tekrar çekiyorum. Şimdi düşündüm de takıntı değil de olması gereken bir şeymiş gibi geldi...
urun.gittigidiyor.com
Linkteki ürünü alacaktım ama şarjı 10 dakika gidiyormuş şaka gibi. Bu tarz oyuncakların şarjı uzun gidenleri var mı bildiğiniz?
Linkteki ürünü alacaktım ama şarjı 10 dakika gidiyormuş şaka gibi. Bu tarz oyuncakların şarjı uzun gidenleri var mı bildiğiniz?
Yasal bir hak mı? Görüyorum yeni binalarda koca koca bilmem ne inşaat diye reklamlar. Bunun için para falan verdiğini düşünmüyorum bu adamların. Peki millet nasıl ses etmiyor buna göz yumuyor? Kim ister ki evinin dış cephesinde kocaman müteahhit reklamı olsun? Ben olsam kıyamet koparırdım.
Katarlılar satın aldı falan ya ne bilim malum 100.000 tl üstü zaten sıkıntı. Gecelik vadeye koyucam parayı gündüz dolar alıp satıcam falan...
eksisozluk.com
Ps4'de de bu geç tepki verme olayı var mı? Ps cafe'de deneyeceğim de önceden bir sorayım dedim.
Ps4'de de bu geç tepki verme olayı var mı? Ps cafe'de deneyeceğim de önceden bir sorayım dedim.
Yanlış yaptım mı yanlışı gösteriyor mesela eat yerine eats demeliydin diyor. Fakat niye öyle olduğunu söylemiyor yani sen şurada yanlış yaptın demiyor. E haliyle aynı yanlışları yapıp duruyorum. Hatamın nereden kaynaklandığını söylemezse nasıl öğreneceğim ben?
3 bölge biraz fazla yoruyor sanki. Haftada 3 gün p.tesi çarşamba cuma spora gidiyorum. Her spor günü mutlaka crunch plank russian twist yapıyorum. Çok tükeniyorum bazen diyorum ki bölge sayısını mı düşürsem omuz-bacak, göğüs-ön kol, sırt-arka kol gibi? Yoksa 3 bölge devam mı?
Nette hiçbir türlü bulamadım. Sadece aliexpressde var. Türkiye'de nerede bulunur?
ws2-media3.tchibo-content.de
ws2-media3.tchibo-content.de
Nargilenin her şeyi olması gerektiği gibi. Hava kaçağı falan yok kontrol ettim her yeri taş gibi sıkı, tütünü tönbekisi, marpucu sağlam... fakat dumanı çekerken sanki boş hava çekiyormuşum gibi oluyor. Sorunu bir türlü tespit edemedim. Yoğun bir duman geliyor tamam ama çok daha fazla rahatsız edici boş hava geliyor. Her çekişte %30 duman %70 boş hava çekiyormuş gibi düşünün. Tütünüm al fakher orijinal. Çözüm önerilerinizi bekliyorum nargiletörler!
Mümkün mü? Marslı filmine gideceğiz bu akşam. Evde vestel tv de kullandığım 3d gözlükleri sinemada sorunsuz kullanabilir miyim?
İçlerinde en ölü sevici hangisi sizce? Bunların haricinde varsa da yazabilirsiniz.
Elinde olan varsa talibim. Torrentte yok ps cafelerde yok nette çok fahiş fiyatlar çekmişler.
İlk zamanlar bir kere kodu okuttuk mu aynı pcden otomatik bağlanıyordum. Şimdi her seferinde kodu okutmamı istiyor. Sebep ne olabilir?
Whatsapp son sürüm yüklü.
Telefondan çıkış-giriş yaptım.
Whatsapp son sürüm yüklü.
Telefondan çıkış-giriş yaptım.
ona göre flash bellek alacağım oyun indirip ps'e yüklemek için. 32 gb bellek iş görür mü?
bugünkü yağmurda belden aşağım sırlsıklam olunca klasik şemsiyelerin ne kadar yetersiz olduğunu anladım:(
bu adama nasıl kokuyosun git yıkan diyebiliriz? ya bir insan pazartesi bile ter kokar mı ya? lan bari bir pazar banyosu yap. 5 vsakit namaz kılıyor bir de. fikir verin nasıl bu adamı kırmadan ter kokuyosun deriz?:(
yeni mi çıktı bı olay moda mı? eskiden çantada ya da yan cepte taşınırdı telefonlar şimdi ne oldu da göt cebine girdi bu kötü görüntü oluşmaya başladı?
vücut tipim endomorf ama ben mezomorf olmak istiyorum mümkünatı yok mu genetik olarak? boy 175, kilo 73. (105 kilodan düştüm) düzenli vücut çalışıyorum 1 senedir gelişme var ama daha çok hayvanlaşıyorum . istediğim şey ise yüzücü gibi bir vücudum olması. bol trapezli bol kanatlı:)
gg'den kulaklık almıştım ücretsiz kargo. kulaklık aşırı dandik olduğu için iade ettim. satıcı ben daha kargoyu yollamadan iadeyi onayladı. buraya kadar sorun yok ama az önce sürat kargodan aradılar. karşı taraf kargoyu 1 haftadır teslim almamış kargo geri dönecekmiş ve bana masraf çıkarmış. bu masrafın aslı astarı var mı? yoksa beni keklemeye mi çalışıyorlar? yok ödemiyorum sizde kalsın kargo dersem ne yapabilirler yani?
ikisi arasında kaldım feci şekilde. bir akıllı telefondaki en büyük kriterim şarjının uzun gitmesidir. bu telefonlardan kullanan varsa özellikle batarya performansı hakkında detaylı bilgi verebilirse çok sevinirim.
bu olayın bilimsel bir açıklaması var mı? sigara içenlerde de oluyormuş sanırım.
Sizde de var mı böyle bir olay? Emlakçılar çok boş çok havadan para kazanmıyor mu sizce de? Kendisine ait olmayan bir şeyi bir başkasına sattı/kiraladı diye adamlar çok da sağlam para kazanıyorlar acayip zoruma gidiyor ya. Tamam sonuçta bir ihtiyacı karşılıyor sizin yerinize evinizi satıyor falan da ne bilim gereksiz yere çok para kazanıyorlar bence.
hangi başlık altından ulaşabiliriz? kafa kesmeler, yüzü yok olan kadın vs. bu tarz insanlık dışı olayları nereden izleyebilirim?
neden olabilir? uygulamalarla alakalı çelişen bir dosya falan mı var? kapalıyken nasıl şarjı sömürür bu lanet şey?
9 aydır düzenli spor ve diyet yapıyorum 25 kilo verdim. ramazanda oruç tutacağım için geriye gitmek istemiyorum. aynı tempoyu devam ettirmek istiyorum. şöyle bir beslenme düzeni yaptım kendime ilgili arkadaşlar görüşlerini yazarsa olumlu veye olumsuz olarak sevinirim.
iftar (ortalama 20.45 )
1 kase yeşil mercimek çorbası
lahana, pırasa vb. sebze yemeği
150 gr tavuk göğüsü (haşlama ya da tost)
1 litre su
22.30-23.30 arası spor yapıcam kardiyo+ağırlık çalışması olacak. +1 lt su
spordan hemen sonra 1 ölçek protein tozu ya da 80 gr ton balığı. (hangisi iyi sizce?)
00.30 (sahur) 100gr yulaf ezmesi (içinde yaban mersini, kuş üzümü olacak) +0.5lt su
ve 7 saat uyku...
iftar (ortalama 20.45 )
1 kase yeşil mercimek çorbası
lahana, pırasa vb. sebze yemeği
150 gr tavuk göğüsü (haşlama ya da tost)
1 litre su
22.30-23.30 arası spor yapıcam kardiyo+ağırlık çalışması olacak. +1 lt su
spordan hemen sonra 1 ölçek protein tozu ya da 80 gr ton balığı. (hangisi iyi sizce?)
00.30 (sahur) 100gr yulaf ezmesi (içinde yaban mersini, kuş üzümü olacak) +0.5lt su
ve 7 saat uyku...
cardioyu azalttım ağırlığa yüklenmeye başladım artık. Pazartesi-salı üst üste gittim dün ara verdim ama hala göğüslerimde yoğun bir ağrı var. Bugün ve cuma da gitmem lazım programım bu şekilde. çivi çiviyi söker mi yapayım yoksa bugün de mi dinleneyim? Gitmezsem rahatsız hissedicem kendimi psikolojik olarak ama:(
Çok sıkı çalıştığım günlerde(cardio+ağırlık) antrenman sonrası yüzümde ve kollarımda özellikle ateşlenme hissediyorum sanki böyle hastalık başlangıcı gibi. Gece yatana kadar sürüyor bu durum ve sabah kalktığımda geçmiş oluyor. Antrenman yaklaşık 1.5 saat sürüyor ve bayağı bir efor sarf ediyorum. benzer bir şey yaşayan var mı niye olabilir?
3 gün önce kadar karşı tarafımızdaki evin yıkımı sırasında duvardan kopan bir parça bizim binaya elektrik veren kablonun üzerine düşüp yere indirdi. Elektrik ani şekilde gitti geldi sonrasında voltaj düşüp yükselmesi falan oldu. evin sigortalarını hemen kapattım ama dün fark ettim ki bilgisayarımın ses sistemi bozulmuş hiç açılmıyor. Digiturk lnb kablosu da zarar görmüş yayın gidip geliyor. alt komşunun da kombisi bozulmuş aynı gün. kısacası kepçeci içine sıçtı her şeyin... gidip müteahhite durumu anlatıcam zararımızı karşılamasını isticem. Yok kardeşim kazayla oldu sonuçta para mara vermem derse hukuki olarak neler yapabilirim? Bu yol da kapalıysa ben yapacağımı biliyorum.
Kaş arası, elmacık kemikleri ve omuz için. gg ya da n11 linki atarsanız sevinirim.
2 yıl önce ve geçen yıl isviçrede kaldım 15er gün. Başvuru sırasında son gün iptal edilebilen bir oteli adres olarak gösteriyordum. 2 sefer de polis kontrolünü geçtikten sonra otel rezervasyonunu iptal edip kız arkadaşımda kaldım.
Bu sene yine gidicem ve aynı şeyi yapıcam. Sizce bu sefer polis der mi hayırdır birader otelini niye iptal ediyosun iki seferdir nerede kalıyosun sen ne ayaksın falan bir sorgu olabilir mi? Benim otelde kalmadığımı anlayacak sistemleri mevcut mu acaba?
Bu sene yine gidicem ve aynı şeyi yapıcam. Sizce bu sefer polis der mi hayırdır birader otelini niye iptal ediyosun iki seferdir nerede kalıyosun sen ne ayaksın falan bir sorgu olabilir mi? Benim otelde kalmadığımı anlayacak sistemleri mevcut mu acaba?
Aklıma geldi birden... kırıkkale üniden 2008'de mezun olmuştum. Hala diplomamı almadım. Zaman aşımı falan olur mu acaba diplomam yanar mı? Geçici mezuniyet belgemi göndersem gönderirler mi acaba diplomayı? Yakınlardan tanıdığım kimse yok yani noterden vekalet verip aldırabileceğim birileri de yok... kırıkkale ye gitmeden nasıl halledebilirim bu işi?
Gerek bisiklette gerekse koşu bandında kendimce belirlediğim bir hiit çalışmam var. Bisikletteyken 6 dk. Normal tempo 4. seviyede pedal çeviriyorum. 7.Dk dan itibaren aynı seviyede 1 dk çok hızlı 1 dk normal tempo şeklinde 15. dakikaya kadar devam ediyorum.
Koşu bandında ise 5 dk. 6 km hızla yürüyüş yapıyorum. Sonra 15.dk'ya kadar 1 dk 15 km hızda depar 1 dk 6 km hızla yürüyüş şeklinde devam ediyorum.
Beni bayağı bir yoruyor ama acayip ter atıyorum ve rahatladığımı hissediyorum. Merak ettiğim şey ise başlıkta belirttiğim gibi bu değişken tempo kalbime zarar verir mi? Kalp ritmleriyle bu kadar oynamanın bir sakıncası olmalı diye düşünüyorum. aklıma düştü bir anda tırsmadım değil. Yılların futbolcuları bile ani kalp krizleri sonucu yaşamını yitirdi. Ben ise sadece 1 senedir düzenli spor yapıyorum. Ailemizde herhangi bir kalp rahatsızlığı olan da yok bu arada belirteyim.
Koşu bandında ise 5 dk. 6 km hızla yürüyüş yapıyorum. Sonra 15.dk'ya kadar 1 dk 15 km hızda depar 1 dk 6 km hızla yürüyüş şeklinde devam ediyorum.
Beni bayağı bir yoruyor ama acayip ter atıyorum ve rahatladığımı hissediyorum. Merak ettiğim şey ise başlıkta belirttiğim gibi bu değişken tempo kalbime zarar verir mi? Kalp ritmleriyle bu kadar oynamanın bir sakıncası olmalı diye düşünüyorum. aklıma düştü bir anda tırsmadım değil. Yılların futbolcuları bile ani kalp krizleri sonucu yaşamını yitirdi. Ben ise sadece 1 senedir düzenli spor yapıyorum. Ailemizde herhangi bir kalp rahatsızlığı olan da yok bu arada belirteyim.
Her ay ya da kazandıkça bağış yapmak istiyorum bir yerlere. Akpli ve dinci birileri olmayacak kesinlikle. Tavsiyelerini bekliyorum teşekkürler.
Krem gibi bir şey var mı bildiğiniz? Fc body care harici bir şey tavsiye ederseniz sevinirim.
Kulak içi kulaklık arıyorum spor salonunda kullanmak için. Şortumun cebine sokup çıkarırken ucu deforme olmasın bu önemli.
Samsung kulaklığım bu yüzden bozuldu yoksa çok memnundum kulaklığımdan. Trance müzik dinlerim. Haftada en fazla 10 saat kullanacağım. Tavsiyelerinizi beklerim teşekkürler.
Samsung kulaklığım bu yüzden bozuldu yoksa çok memnundum kulaklığımdan. Trance müzik dinlerim. Haftada en fazla 10 saat kullanacağım. Tavsiyelerinizi beklerim teşekkürler.
Bu diyeti uygulayan, yakını uygulayan sonuçlarından memnun olan kimseler arıyorum. Tavsiye eder misiniz? Ne kadara mal oluyor süreç nasıl lütfen biraz bilgi verin kazıklanmak istemiyorum :(
thy ile 100 adet midye dolma götürmek istiyorum. sorun çıkarırlar mı sizce?
alıcam 750 tl ye. fiyatı nasıl sizce? cihaz 2 ay kullanılmış 22 ay daha garantisi var en ufak bir çizik yok.
nelere dikkat etmem gerek keklenmemek için? nasıl test edebilirim telefonu?
nelere dikkat etmem gerek keklenmemek için? nasıl test edebilirim telefonu?
"sen dalganı geç kıvıraaa kıvıra, ben peşine düşerim bayıla bayıla..." diye sözleri vardı kıpır kıpır bir parçaydı. o şarkının linki lazım bana.
hatta devamında "a benim bıcırııık bilmem ne sevgilimm" "yok yok yoookk söyle nasıl edeyim" gibisinden sözleri vardı.
arkadaşla iddialaştık. böyle bir parça olmadığını söylüyor ben var diyorum adım gibi eminim ama google da bile bulamayınca şüpheye düştüm. yardım istiyorum acil!
hatta devamında "a benim bıcırııık bilmem ne sevgilimm" "yok yok yoookk söyle nasıl edeyim" gibisinden sözleri vardı.
arkadaşla iddialaştık. böyle bir parça olmadığını söylüyor ben var diyorum adım gibi eminim ama google da bile bulamayınca şüpheye düştüm. yardım istiyorum acil!