Selamlar.
Cuma gunu esim medical park hastanesinde anjiyo oldu ve 2 stent takildi. 1 gece hastanede kaldik, ctesi taburcu olduk. Cikista odeme yaparken 3 bin tl borcumuz oldugu soylendi. Odememizi yaptik, kredi karti slibimizi aldik. Tahmin edilecegi gibi hastane herhangi bir odeme belgesi ya da fatura vermedi. Gorevliden ayrintili fatura istedigimi soyledim. Soracagini soyledi. Lutfen sorun dedim.
Hastaneden ayrilirken de, kullanilan malzemeler ve yapilan islemlerin faturalandirilacagi, mail adresimize yollanacagi ya da bizim alabilecegimiz soylendi. Ama bunu pek yemedim acikcasi. Su anda da odedigimiz miktarin fazlaligi vs durumundan degil, yapilan onca islemin toplanip da kusuratsiz tak diye 3bin tl etmesinden biraz iskillendim.
Hastaneye gidecegim ve muhtemelen yine fatura vermemeye calisacaklar. Bu konuda biraz okudum ama yine de bi sorayim dedim. Nasil bi yol izlesek??
Cuma gunu esim medical park hastanesinde anjiyo oldu ve 2 stent takildi. 1 gece hastanede kaldik, ctesi taburcu olduk. Cikista odeme yaparken 3 bin tl borcumuz oldugu soylendi. Odememizi yaptik, kredi karti slibimizi aldik. Tahmin edilecegi gibi hastane herhangi bir odeme belgesi ya da fatura vermedi. Gorevliden ayrintili fatura istedigimi soyledim. Soracagini soyledi. Lutfen sorun dedim.
Hastaneden ayrilirken de, kullanilan malzemeler ve yapilan islemlerin faturalandirilacagi, mail adresimize yollanacagi ya da bizim alabilecegimiz soylendi. Ama bunu pek yemedim acikcasi. Su anda da odedigimiz miktarin fazlaligi vs durumundan degil, yapilan onca islemin toplanip da kusuratsiz tak diye 3bin tl etmesinden biraz iskillendim.
Hastaneye gidecegim ve muhtemelen yine fatura vermemeye calisacaklar. Bu konuda biraz okudum ama yine de bi sorayim dedim. Nasil bi yol izlesek??
Herkese iyi akşamlar. Aramızda pubmed üyeliği olan birisi var mı?
Gerçekten bu kadar önemli bir şey mi bu? Hangisinden almak lazım? Kullanıp memnun olduğunuz bir ürün var mı?
10 saatlik bi gece yolculuğu yapmam lazım ama otobüste mümkün değil uyuyamıyorum, tam bi işkence oluyor benim için ya da uyusam molada durunca uyanıyorum.. biri beni durtene kadar deliksiz uyuyacağım tek seferlik reçetesiz satılan bi uyku ilacına ihtiyacım var.. teşekkürler :)
oncelikle cok bos bir soru olabilir, sormak lazim ama :(
2-3 sene önce kedi tirmalamis ya da hafiften dis gecirmisti elime. gittim asi oldum ertesi gun hemen. ardindan dun gece kedinin birini severken sokakta, elimi tirmaladi kedi, 3-4 tane yuzeysel cizikler var. ölür müyüm :(
2-3 sene önce kedi tirmalamis ya da hafiften dis gecirmisti elime. gittim asi oldum ertesi gun hemen. ardindan dun gece kedinin birini severken sokakta, elimi tirmaladi kedi, 3-4 tane yuzeysel cizikler var. ölür müyüm :(
Üsküdar, Ümraniye, Kadıköy civari 20lik gömülü diş operasyonu yapan işinde uzman bir doktor arıyorum. Daha önce işlem yaptırmış memnun kalmış tavsiye edebileceğiniz bir hekim var mı?
çocukluğumdan beridir çok muzdaribim, internette yazan bir çok yolu var kurtulmanın ama pek fayda etmiyor, aranızda ben şunu yaptım işe yarıyor diyen varsa bi yazıversin. Teşekkürler.
Gecen doktora gitim dis tasi temizlemeye, 20’liklerin cikmis dedi. En az 1 senedir zaten gorup dokunabiliyordum ben bu dislere. Daha iyi gormek icin rontgen de cektirdi. Rontgene 3 saniye bakip hepsini cekmemiz lazim cikmasi icin yer yok dedi.
Iyi de, ben dedigim gibi uzun suredir bu disleri hem goruyorum hem dokunabiliyorum (ucu var sadece) ve hicbir dis sikayetim olmadi. Rontgenin cdsi de var elimde, ne yapayim sizce?
röntgen de bu:
resmim.net
Iyi de, ben dedigim gibi uzun suredir bu disleri hem goruyorum hem dokunabiliyorum (ucu var sadece) ve hicbir dis sikayetim olmadi. Rontgenin cdsi de var elimde, ne yapayim sizce?
röntgen de bu:
resmim.net

antibiyotik kullanıyorum ama çok ağrım var elimdeki tek ilaç da apranax plus ama prospektüste ağrı, ateş ve iltihaba etkili ilaçlar grubundan herhangi biriyle alınmamalıdır yazıyor. antibiyotik de giriyor sanırım bu gruba iltihaba etki ettiği için değil mi ? almamam mı gerekiyor bilemedim ?
i.hizliresim.com 
Parmak utuye carpti. Soguk suya tuttum. Buz kompres yaptim. Hametan surdum en son. Iz birakir mi goruntudeki kabarcik? Baska yapabilecegim bir sey var midir?

Parmak utuye carpti. Soguk suya tuttum. Buz kompres yaptim. Hametan surdum en son. Iz birakir mi goruntudeki kabarcik? Baska yapabilecegim bir sey var midir?
merhaba. anneannem enfeksiyon servisinde tedavi gordu. bugun ogledensonra 11 gibi 12 gibi antibiyotik serum yapildi son kez ve oglen iki gibi eve geldi.
antibiyorik recete edilmis ama doktor anneme ne zaman baslamasi gerektigini soylememis.
ne zaman baslatmaliyiz. bu aksam mi, yarin sabah mi?
antibiyorik recete edilmis ama doktor anneme ne zaman baslamasi gerektigini soylememis.
ne zaman baslatmaliyiz. bu aksam mi, yarin sabah mi?
Esim epilepsi sebebiyle sabah aksam 2250 netrolex kullaniyordu. 9 aydir gunde 5000 mg kullandi yani. Bugun eeg si cekildi baska bir prof. bu ilacin max. dozunun 3000 mg oldugunu ve hemen ilacin azaltilmasi soylemis.
Simdi bu zamana kadar hep fazla doz aldi? Ne yapmali? Bunun ne kadar hasar verdigini gosteren test var mi? Zehirlenme falan olsa anlardik herhalde? Cok tehlikeli bir durum mu? Yarin tekrar dr la gorusucez ama cok tedirginim.
Simdi bu zamana kadar hep fazla doz aldi? Ne yapmali? Bunun ne kadar hasar verdigini gosteren test var mi? Zehirlenme falan olsa anlardik herhalde? Cok tehlikeli bir durum mu? Yarin tekrar dr la gorusucez ama cok tedirginim.
Arkadaşım oralarda tatilde hasta olmuş baya, rica etti belki bir yardımcı olabilecek biri cikar diye soruyorum. Varsa böyle biri dönüş yapabilir mi acaba en kısa sürede?
bu ne anlama geliyor? neler sebebiyet verebilir? aynaya baktığımda göz bebeklerim O.o şeklinde görünüyor. birisi bariz daha geniş.
Boyum 1.84 kilom da 70
2 ay öncesine kadar 79 kilo fit bir vücüdum vardı, az önce tartıldım 2 haftada 2 kilo daha vermişim. Psikolojik olarak sıkıntılarım var yemek yiyemiyorum, iştahım kapalı hep. Sigara ve alkol ile besleniyorum desem yeridir. Günde 1 öğün yiyorum bazen 2 günde bir, o da az. 1.5-2 porsiyonla doyarken artık yemeğin yarısını bile bitiremiyorum. Çaresi var mı?
2 ay öncesine kadar 79 kilo fit bir vücüdum vardı, az önce tartıldım 2 haftada 2 kilo daha vermişim. Psikolojik olarak sıkıntılarım var yemek yiyemiyorum, iştahım kapalı hep. Sigara ve alkol ile besleniyorum desem yeridir. Günde 1 öğün yiyorum bazen 2 günde bir, o da az. 1.5-2 porsiyonla doyarken artık yemeğin yarısını bile bitiremiyorum. Çaresi var mı?
sabah hafif mide bulantım vardı. yarım saat yürüyüşe çıktım geçer diye. eve geldiğimde direk kustum. ama baya kustum yani. yediğim kahvaltıdan daha fazlaydı. altı üstü domates salatalık, peynir zeytin filan yemiştim. kustuktan sonra koltuğa attım kendimi ve bi daha kalkamadım bildiğin xD
vücudumun her yeri ağrıyodu, belim, bacaklarım filan ağrıyodu ve baya ateşim vardı. soda, limon filan içtim, mide bulantım azaldı ama kustuğumdan beri sadece armut ve şeftali yedim az bi şey. sıcak süt filan içtim. şu an midem bulanmıyor ama ishal oldum galiba. patatesle köfte yapmıştım sabah akşam yerim diye yemeğin yanına bile yaklaşamıyorum hemen midem bulanıyor. sizce napıyım? sıkıntılı bi durum var mı?
vücudumun her yeri ağrıyodu, belim, bacaklarım filan ağrıyodu ve baya ateşim vardı. soda, limon filan içtim, mide bulantım azaldı ama kustuğumdan beri sadece armut ve şeftali yedim az bi şey. sıcak süt filan içtim. şu an midem bulanmıyor ama ishal oldum galiba. patatesle köfte yapmıştım sabah akşam yerim diye yemeğin yanına bile yaklaşamıyorum hemen midem bulanıyor. sizce napıyım? sıkıntılı bi durum var mı?
Tam olarak kilit değil de birkaç gündür sol alt 20ligim çıkıyor sanıyordum cenemdeki ağrı yüzünden ama dün aniden rahatlayip sağ ceneme geçti ağrı. Azı dişlerimi birlestiremiyorum dün geceden beri. Ağzım açıkken hafif bir sızı var, birleştirmeye calistirdigimda ağrı sağ çene kulak birleşiminde yoğunlaşıyor. Hangi doktora gideyim sorunum tam olarak nedir? Stresi yoğun bir dönemden geçiyorum gece dişlerimi sıkıyor olmam ihtimaller dahilinde.
Öncelikle bir süre yaşadığım şehirde olmayacağım icin doktora gitmem çok çok zor. Birkaç gündür cok halsizim, vücudum agrıyor burnum akıyor sesim kısık falan grip oldum. Dün kulak ağrısı başladı hic sevmedigim bir sey. Nurofen etki eder mi bu ağrıya yoksa eczaneden reçetesiz alabileceği bir sey var mı? Hafif de tıkalı.
Sol dizimde kireçlenme başlangıcı varmış. Spor yaparken nelere dikkat etmeliyim bir şey demedi doktor.Sadece bir kaç hareket ve Voltaren kremi verdi ağrır diye. ama verilen hareketler sandalyede otururken bacağı indir kaldır gibi hafif egzersizler.Çok ağrı acım yok açıkçası soğukta biraz sıkıntı oluyor ,ağrıyor.
Sizce hangi spor hareketlerini yapmalı ya da yapmamalıyım? Spor salonuna gidemiyorum.Dizinden problemi olup da spor yapan arkadaşların tavsiyelerine açığım.
Squat,mekik, şınav ya da ufaktan ağırlık ?
Sizce hangi spor hareketlerini yapmalı ya da yapmamalıyım? Spor salonuna gidemiyorum.Dizinden problemi olup da spor yapan arkadaşların tavsiyelerine açığım.
Squat,mekik, şınav ya da ufaktan ağırlık ?
birkaç saat önce bileğim sıcak tencereye değip yandı, hemen suya tutup balmumlu bir krem sürdüm (daha önce ufak yanıklarda kullanıp izsiz atlatmıştım), sızıda hiçbir azalma olmayınca kağıt peçeteye buz torbası sarıp aralıklarla tutmaya başladım, yanma azalmayınca silversin alıp onu sürdüm sanki yanması arttı.
kabarcık vs yok büyük bir yanık değil ama yanma hissi geçmiyor, ne yapmalı?
kabarcık vs yok büyük bir yanık değil ama yanma hissi geçmiyor, ne yapmalı?
kuduz tetanoz tamam.
merak ettiğim şu; kedi baya kötü durumdaydi, ön patileri bile kaka içindeydi ve beni o şekilde tirmalayip kanatti. zoonotik hastalıklar için başka asi yapılıyor mu, yaptıran oldu mu?
merak ettiğim şu; kedi baya kötü durumdaydi, ön patileri bile kaka içindeydi ve beni o şekilde tirmalayip kanatti. zoonotik hastalıklar için başka asi yapılıyor mu, yaptıran oldu mu?
Merhabalar, daha önceki duyurularımdan hatırlayanlar vardır belki. Geçen hafta o alerji durumuyla ilgili cildiye bölümüne gittim, yarın tahlil sonuçları çıkacak. Doktor bacaklarımın üstünde gördüğü sivilcemsi şeylere "folikülit" tanısı koydu. Acaba bu kaşıntılarıma sebep olan bu muydu? Ayrıca kan, idrar ve gaita tahlillerinden bu sorunuma dair sonuç alabilirler mi gerçekten?
Bunun icin hastanenin hangi bolumune gitmeliyim?
Selam.
2016 da insülin direncim çıktı. Kilo 70(bu kiloya bir yılda 52 kilodan geldim) civarıydı. Glukopage ilacı başlandu. Bir ay sonra hem kilo verdim hem de açlık insülinim 8 mi 6 mı öyle bi rakama indi. Daha sonra doktor 3-6 aylık kontrollerinde 6-8 arasında oynadı hep. Kilo da minimum 62 ye indi yıl 2017. Daha sonra tombik yanaklılığımdan yıldım. Kilomdan da sinir geldi. Manyak gibi bi diyete girip kilomu 57lere düşürdüm 2018 başları. Sanırım açlık insülinim en az seviyeyi bu diyetin sonunda gördü 5 küsürlere indi. Şu an kilom 52ye düştü. Dün kan tahlili yaptırdım açlık insülinim 8 küsür çıktı :(((((
Ama bazı sağlık sayfalarında açlık insülini 5in altında olması lazım diyor. Va fakat ben herhalde sadece salata yiyerek bu mertebeye ulaşacağım. Konu hakkında önerileriniz vat mıdır acaba :( hiç mi hamur işi hiç mi azıcık pilav yemicek bu gariban :(
2016 da insülin direncim çıktı. Kilo 70(bu kiloya bir yılda 52 kilodan geldim) civarıydı. Glukopage ilacı başlandu. Bir ay sonra hem kilo verdim hem de açlık insülinim 8 mi 6 mı öyle bi rakama indi. Daha sonra doktor 3-6 aylık kontrollerinde 6-8 arasında oynadı hep. Kilo da minimum 62 ye indi yıl 2017. Daha sonra tombik yanaklılığımdan yıldım. Kilomdan da sinir geldi. Manyak gibi bi diyete girip kilomu 57lere düşürdüm 2018 başları. Sanırım açlık insülinim en az seviyeyi bu diyetin sonunda gördü 5 küsürlere indi. Şu an kilom 52ye düştü. Dün kan tahlili yaptırdım açlık insülinim 8 küsür çıktı :(((((
Ama bazı sağlık sayfalarında açlık insülini 5in altında olması lazım diyor. Va fakat ben herhalde sadece salata yiyerek bu mertebeye ulaşacağım. Konu hakkında önerileriniz vat mıdır acaba :( hiç mi hamur işi hiç mi azıcık pilav yemicek bu gariban :(
Arkadaşlar merhaba,
Son zamanlarda unutkanlık ve dikkat dağınıklığı sebebiyle ve bazı zamanlarda aniden tatlı yeme ihtiyacı hissetmem nedeniyle doktora gittim. Tahlil sonuçlarını yorumlayabilecek doktor arkadaşların yardımlarını rica ederim.
eksiup.com
eksiup.com
eksiup.com
Son zamanlarda unutkanlık ve dikkat dağınıklığı sebebiyle ve bazı zamanlarda aniden tatlı yeme ihtiyacı hissetmem nedeniyle doktora gittim. Tahlil sonuçlarını yorumlayabilecek doktor arkadaşların yardımlarını rica ederim.
eksiup.com
eksiup.com
eksiup.com
auralar ve şakakta zonklama başladıysa ama daha ağrı gelmeden yapılacak neler var?
İstanbul'a yabancıyım, hisarüstündeyim boğazicinde ve cok hastayım. Baya cok. Buraya yakın gidebilecegim bi hastane acili tıp merkezi var mı? Ama param yok yani para vermeden serum falan olur mu?
Dostlar merhaba. Çok yorulmaya basladim bu ara. Önereceginiz takviye edici gida vitamin gibi birsey lazim. Aksam pestilim cikiyor nedense. Oneriniz nedir?
Son birkaç yıldır yaz aylarında (bu yıl bahar aylarında başladı) inanılmaz bir damak kaşıntısı yaşıyorum. Tam küçük dilin damakla birleştiği noktada. Aynı zamanda kulak içi ve burunda da kaşıntı ve hapşırmalar oluyor. Eskiden bahar aylarında olmuyordu o yüzden polen değildir diye düşünüyorum. Ama ne olduğunu çözebilmiş değilim. Akşamları yatışıyor, sonra sabaha karşı güneşin doğmasıyla tekrardan başlıyor ve beni uykudan uyandırıyor. Evdeyken sırf dilimle kaşıyıp rahatlamak için garip garip sesler çıkarıyorum filan.
Ne alerjisidir öğrenmek için KBB'ye mi gitmeli yoksa dermatolog veya dahiliye filan mı? Devlet hastanelerinde testi hemen yaparlar mı? Bi de özel hastanelerde ne kadardır?
Ne alerjisidir öğrenmek için KBB'ye mi gitmeli yoksa dermatolog veya dahiliye filan mı? Devlet hastanelerinde testi hemen yaparlar mı? Bi de özel hastanelerde ne kadardır?
Arkadasin torunu, 8 yasinda kiz cocugu, bilinen bir rahatsizligi yoktu. karin agrisiyla acile gidiyorlar, yapilan tahlil sonucu resimde. Tetkikler henuz tamamlanmadi ancak tumor karacigere dogru yayilmis durumdaymis.
idrar testi sonucunda ne gorulmus problemi neymis anlamadim bir sey. ilac kullanimi vs. demisler ama tahlili yapilan kisi 1 aydir herhangi bir ilac kullanmamis. herhangi bir rahatsizligi, saglik sorunu da yokmus.
hanim aklina girmişler cocuk guneslensin diye, d vitamani var güneşte demisler ama benim kiz 1 aylık. uzman görüşü lazım. cocuk guneslenir mi? evetse, gunesin hangi vakti uygundir.
4-5 gündür vücudumda bir dengesizlik hakim. akşamları daha da yoğunlaşıyor. tam olarak tarif bile edemiyorum ama üstümü başımı parçalayasım geliyor. aynı zamanda fazlaca da öksürmeye başladım.
dün akşam gayet erken yatıp sabah normal bir saatte kalkmış olmama rağmen ayakta duramıyorum, gözümü açmakta zorlanıyorum. sabah metrobüse falan giderken de bir tuhaftım, akbil makinasına koyduğum kartı geri almakta zorlandım, 2-3 kez elimle ıskaladım.
aniden yükselen sıcaklar mı bünyemi etkiledi, sizde de değişiklik var mı kısaca
dün akşam gayet erken yatıp sabah normal bir saatte kalkmış olmama rağmen ayakta duramıyorum, gözümü açmakta zorlanıyorum. sabah metrobüse falan giderken de bir tuhaftım, akbil makinasına koyduğum kartı geri almakta zorlandım, 2-3 kez elimle ıskaladım.
aniden yükselen sıcaklar mı bünyemi etkiledi, sizde de değişiklik var mı kısaca
Arkadaşlar selam, hastane tahlil istediği için dışkılamam lazım fakat olmuyor. 15dkdır oturdum bekliyorum yok. Her sabah kalıp gibi sıçarım afedersiniz ama şimdi olmuyor. Kime işimiz düşse yokuş yapıyor, götümüz bile. Bunu kolaylatma yöntemi var mı?
Not: geyik değildir
Not: geyik değildir
Merhabalar,
İyi bir dermatolog arıyoruz.
Bu yönde tavsiyelerinizi rica ediyorum.
Özel muayenehane, özel hastane olur.
Teşekkür ederim şimdiden.
İyi bir dermatolog arıyoruz.
Bu yönde tavsiyelerinizi rica ediyorum.
Özel muayenehane, özel hastane olur.
Teşekkür ederim şimdiden.
mahallede duzenli olarak besledigim kediler var. Rutin bi aksam yemeginde sabirsiz bir tanesi elimdeki gidaya pence atmak isterken tirnagini parmagima gercirmek suretiyle parmagimi kanatti.
Sokak kedileri malum aşı falan hak getire.
Genc ve saglikli bir arkadas, tuyleri piril piril gozleri ışıl ışıl.
Bu arkadas surekli etrafta gozlemleme sansim var.
Hiç evede kedi beslemedim tecrubesizim, ne derece endişe etmeliyim? Şimdiden tşkler.
Sokak kedileri malum aşı falan hak getire.
Genc ve saglikli bir arkadas, tuyleri piril piril gozleri ışıl ışıl.
Bu arkadas surekli etrafta gozlemleme sansim var.
Hiç evede kedi beslemedim tecrubesizim, ne derece endişe etmeliyim? Şimdiden tşkler.
12 yasindaki kardesim icin cocuk-ergen psikologu ariyorum. Onerebileceginiz biri var mi?
Şalgam suyunun boğaz ağrısına ve dilde oluşan yaraya iyi geldiğini deneyimlediniz mi daha önce? Yoksa ters mi teper boğazdaki günlerdir geçmeyen hafif ağrıya? Doğanay acılı mesela?
Merhaba,tahliller sonucundaki raporda koyu renkle yazılmış olan değerler aşağıdaki gibi. Bu değerler neyi gösteriyor acaba?
TSH 6,59
Wbc 11,42
Neut 7,68
T.Kolesterol 139
Ldl Kolesterol 80
Hidroksi Vitamin D 20,26
TSH 6,59
Wbc 11,42
Neut 7,68
T.Kolesterol 139
Ldl Kolesterol 80
Hidroksi Vitamin D 20,26
geçen gün yüzümde iltihaplı beyaz sivilce çıktı. fazlasıyla ağrıyordu ama dokunup, patlatmadım (sadece buz ile şişkinliğini indirdim) 1-2 gün sonra da yok oldu. ağrılı, iltihaplı bir sivilce olduğu için sıradan iz kaldı. bu sivilce izine karşı ne yapabilirim? önerilerini alabilir miyim?
Önceden zayıftım, son aylarda düzenli olarak kilo almaya ve spor yapmaya devam ediyorum. Popo güzelleşiyor güzelleşmesine ama biraz daha kilo alırsam, bel simitlerim çıkacak gibi bir görüntü oluştu, bir de bel gamzelerim çıktı. Whatsapp grubundaki arkadaşlara sordum "Sizde var mı?" diye, fotoğraf istediler, sonra "Oyşh. Ben buna kayarım." gibisinden bayağı bir dalga geçtiler. Sırta bakmasanız mesela, arkadan bayağı kadınsı bir görüntü oluştu. Arka belimi nasıl daha erkeksi görünüme sokabilirim? Hangi egzersizlere ağırlık vermem gerekiyor?
üç-dört gecedir gece kalp çarpıntısıyla uyanıyorum. yarım saat kadar uyuyamıyorum geri. gergin oluyorum falan. sebebi ne olabilir? 4 gün sonraya kardiyolojiden randevu aldım ama merak ediyorum acillik bir durum var mı diye.
Selam,
Midede oturma hissi var hastada. Öneriniz var mı acaba?
Midede oturma hissi var hastada. Öneriniz var mı acaba?
5 gün süren ishal için acil servise gidilir mi?
Beyler bayanlar, suratımda çıban çıktı da resmen. Bu arada dışarı akıtma yapıyor ama böyle sivilceleri patlatmamak gerekir vs denirdi, dışarı akması sağlıksız mıdır?
Fiziksel ve psikolojik olarak ne zaman sonra sigara bağımlısı olunur? Mesela haftada 1 paket mi, gittikçe alınca mı, nedir? Ayrıca şöyle bir hayat var mı, ben -atıyorum- ayda 1 paket iceyim böylece bagımlı olmam.
Kardeşimin cea değeri 6 ay önce 2.99du, daha sonra 5.1 oldu bu sırada sigara dumanına mağruz kaldı yoğun biçimde. Meme ca geçirdi, o yüzden biraz tedirginim.
Elimizde bir havuz, bir koşu bandı ve arabayla 5 dakika mesafesinde deniz ve yürüyüş yolu var.
Ve 1 ay boş zaman (sabahtan akşama)
Maksimum kilo verme ve kas yapma işlemi için en efektif spor programını nasıl yapmak gerekir?
Atıyorum haftada 3 gün kahvaltıdan önce yarın saat havuzda yüzme vs gibi
Bir de havuz ve denizde yüzmek kalori verme ve kas yapma açısından karşılaştırırsak hangisi daha iyi dersiniz?
Bi de havuzda kaç dakika yüzüp ne kadar dinlenip kaç tur yapmak lazım bilemedik..
Hadi bi spor programı yapalım be duyuru..
Ve 1 ay boş zaman (sabahtan akşama)
Maksimum kilo verme ve kas yapma işlemi için en efektif spor programını nasıl yapmak gerekir?
Atıyorum haftada 3 gün kahvaltıdan önce yarın saat havuzda yüzme vs gibi
Bir de havuz ve denizde yüzmek kalori verme ve kas yapma açısından karşılaştırırsak hangisi daha iyi dersiniz?
Bi de havuzda kaç dakika yüzüp ne kadar dinlenip kaç tur yapmak lazım bilemedik..
Hadi bi spor programı yapalım be duyuru..
Psikiyatristime sordum, buraya da sormayacağım diye çok inat ettim ama dayanamadım amk.
Panik bozukluk nedeniyle Prozac başladık. 5. haftamdayım. 2.haftadan itibaren ilaç en basit tabiriyle hayatımı sikti. Mide bulantısından yemek yiyemedim Motilium kullanarak 10 günde geçirdik o illeti. İlk 2 haftada olur denilen anksiyete artışı bende 5.hafta max düzeye ulaştı. Kafayı yedirecek derece zorluyor bazen. Sabah 7-12 akşam 8-11 arası iptalim. Zaten 11 deyince kafayı tutamayıp uyuyorum.
Doktor sabret birkaç güne geçecek diyor ama sizde ne kadar sürdü bu anksiyete artışı merak ediyorum.
Not : İlk 3 hafta 1 tam, sonra 1 hafta yarım, ve son yani bu hafta çeyrek xanax alıyorum. Xanax gidiyor diye mi bu tantana amk.
Panik bozukluk nedeniyle Prozac başladık. 5. haftamdayım. 2.haftadan itibaren ilaç en basit tabiriyle hayatımı sikti. Mide bulantısından yemek yiyemedim Motilium kullanarak 10 günde geçirdik o illeti. İlk 2 haftada olur denilen anksiyete artışı bende 5.hafta max düzeye ulaştı. Kafayı yedirecek derece zorluyor bazen. Sabah 7-12 akşam 8-11 arası iptalim. Zaten 11 deyince kafayı tutamayıp uyuyorum.
Doktor sabret birkaç güne geçecek diyor ama sizde ne kadar sürdü bu anksiyete artışı merak ediyorum.
Not : İlk 3 hafta 1 tam, sonra 1 hafta yarım, ve son yani bu hafta çeyrek xanax alıyorum. Xanax gidiyor diye mi bu tantana amk.