Ekşi Duyuru

Selam arkadaşlar günaydın. Bizim ofis koltukları çok rahatsız. Bir aydır özellikle belim ağrıyor ve belimde yük hissediyorum. Nedir bunun çözümü. Sanki bel kısmım boş kalıyor. Şundan alsam işe yarar mı



www.hepsiburada.com

selam.

beden gucu gerektiren bir iste calismaya basladim. ozellikle kollarim ve ayaklarim gun icinde surekli aktif 8 saat. ama abanmiyorum, surekli yavas yavas calisiyorum. en son vucut olculerim 189cm boy, 80 kilo. kilomun artmadigina eminim ama 1-2 kg azalmis olabilir. yagli bie vucudum yok, skinny denilen tipteyim. gobek de yok, ama kas da yok pek.

simdi bu sartlarda benim kas kaybetmemek icin nasil beslenmem lazim? 5000 metre kosucularina benzetiyorum tempomu, oyle olmak istemiyorum acikcasi.

ikinci mevzu, kas kazanmak icin kaslarin ust limite zorlanmasi gerektigini biliyorum. fakat calisma tempom zaman ve enerji olarak ikisine birden musait degil. simdi ben 8 saat calistiktan sonra, aksam yemeginden once vucut agirligiyla bu 8 dakikalik videolardaki gibi gogus ve karin kaslarina yuklensem epey, faydasi olur mu? o durumda protein agirlikli aksam yemegi mi gommek lazim?

son olarak, kas antrenmani sonrasi fast food dalgasi hakkinda ne dusunuyorsunuz? olabilir mi oyle bisey lutfen olsun cunku. cok kolaylastirir isimi her anlamda.

tesekkurler

kurban bayramı için tatil planımız var. kesin olmamakla birlikte yunanistan düşünüyoruz. başta halkidiki'ye baktık ama orası atina'ya çok uzakmış. biz hem deniz tatili olsun hem iki müze, antik şehir görelim ve minimum derecede para harcayalım istiyoruz.

halkidiki'ye gidersek durum şu şekil;

322 tl selanik'e otobüs
107 tl selanik'ten halkidiki'ye otobüs
hostel kişi başı 696 lira

vize saymadım. yeme içme çok belimizi bükmez ama euro anasının örekesinde.

ne önerirsiniz gezgin dostlar?

Yavru bir kedim var. Kum olarak www.hepsiburada.com bunu kullanıyordum. Ancak sanki bana artık kokusunun etkisi yok gibi geliyor.

Sizlerin önereceği, güzel kokan başka bir kum var mı ?

Sürekli "ohal olduğu için şirketler iflas açıklayamıyor, ohal kalksın birçok şirket iflas edecek" gibi şeyler duyuyorum. Benim bildiğim sadece ohal süresince 'iflas erteleme' yasaklandı, sonra kanundan da çıkarıldı ohal bitse de iflas erteleme istenemeyecek, onun yerine konkordatonun alanı genişletildi.

Ben mi yanlış biliyorum acaba? Bir kaynak var mı bununla ilgili?

hi level bi tv var evde, aldığımda uyducu birini çağırdım usb taktı kanalları buldu, abi dedi ben yaptım sıralamayı, zamanla (2 sene) mesela 125 no da bi kanal vardı artık yok, kiminin yeri değişiyor, ne yapmak lazım hepsini göstermek ve sabitlemek için.

aldığınız maaşın kaç tl. olduğunuzu eşinize söylüyor musunuz, örn. 3,5 alıp ta 3 denmesi bir problem mi?

zayıflama sonucu oluşan sarkık deri için ameliyat fiyatları nasıldır ortalama? baktım google'a ama tüm siteler arayın diyor. bu ameliyat devlet veya üniversite hastanelerinde yapılır mı? sigorta karşılar mı?

"hazır bulmuşken şunu da sorayım", "hazır seni bulmuşken şunu sorayım" gibi kullanımlara karşılık gelen ne var ingilizce'de?

lanet dün kalktı. çaylaklık da kalkar diyordum ama lanet kalktıktan sonra ben butonunda "henüz 10 entry'yi tamamlamadığınızdan onay sırasında değilsiniz" uyarısı çıkıyor. şimdi listenin sonundan tekrar mı giriş yapıcam?

yahu öyle olacaksa direkt kapatıp gideyim hesabı.

suçum da şu: ortalığın karışacağı belli olan bir başlığa (bkz: rezervuar) ve (bkz: reklam alınır) diye bkz vermek. listenin sonundan dahil olacaksam 2 sene beklemek demek bu.

yaklaşık 2 senedir evde köşede usul usul bekleyen bir şişe vodka var. acaba bozulmuş mudur?

esas holding sayfasında air berlin bizim diyor ama şirket batık görünüyor. kendi sayfasında esas holdingle ilgili bişey yok. tam olarak durum nedir?

Sevgili romalılar,
Eeheh ben zaten evliyim. Ama eşim alyansını kaybetti. Hazır o alyansını kaybetmişken yenileyelim dedik. İlk alyanslarımız yüzüklerin efendisinde yüzük gibi hayvani kalın etli bişiydi. Üstinde de "benim adım & onun adı sonsuza dek" yazıyo. Aynı lord of ringdekine benzetmeye çalıştımdı :)))
Şimdikini ise daha naif, daha ince, daha minimalist bi şey istiyoruz. Çünkü öncki yüzüklerimiz çok konforsuzdu. İstediğimiz gibi de olmamıştı pek :/
Orjinal alyans fikirlerine açığız ve şimdiden teşekür ederiz.

Dostlar Merhaba,

Yoğun geçen 2 yılın ardından tekrardan okumalara başlamak istiyorum,

Biraz okuduklarımdan bahsedecek olursak şu zamana kadar dünya klasiklerinden fazla okumadım. Genel olarak fantastik ve bilim kurgu kitaplarının serilerini devirdim.

Zaman çarkı, vakıf,otostopçunun galaksi defteri,Dune, Diablo, Kara Kule ve metro serilerini bitirdim ,

Arasıra da tek kitaplardan bir kuple almışlığım var, türk yazarlardan da murat menteş ve hakan günday kitaplarının çoğunu okudum.

Lakin yaş 30 oldu, artık dünya klasiklerini hafiften okumam gerektiğini düşünmeye başladım. hatta kırmızı kedi yayınevlerinin bazı çevirilerinin de güzel olduğunu duydum.

Şimdi modern dünya klasikleri diye bir şey de boy gösterdi.

Kitap sitelerinde kendimi kaybediyorum, bu yüzden bu yolda bana yol gösterecek tüm önerileri dikkate alacağım.

Huzurlu Saatler !

neler yapılabilir? tıp fakültesi dönem beş öğrencisiyim. buna yönelik çalışmalar yapacak bir oluşum kurmak istiyoruz. aklıma işe yarar tek şey çocuklara istismardan korunmaya yönelik bir eğitim geliyor. okullarla işbirliği yaparak vs.

şu an aktif olarak çalışmaya baslamadik. neler yapabiliriz bunu düşünüyoruz. yarın birkaç hocayla konuşacağız. güzel fikirleriniz varsa lütfen paylaşınız.

bu konuda bize yardımcı olacak herhangi bir bilgi de olur.

Merhaba,

Dededen kalan kurmalı cep saatini tamir edeceğim. Yedek parça (akrep yelkovan saniye kolları ve cam) bulabileceğim biryer var mıdır Ankara'da (ya da İstanbul'da).

Nüfus cüzdanım yok, üzerinde TCKN yazan ehliyetim ve geçerli pasaportum var. Kıbrısa gitmem gerekiyor. Kimlik yenilemek için randevu almam gerekiyor, en erken randevu tarihi eylül ayında. Yarına randevu alsam bile kimlik 15 gün içinde posta ile geliyormuş artık, bu kadar vaktim yok maalesef.

+ Ehliyet ile girebilir miyim ?
+ Pasaport ile giriş yaptırdığımda damga bastırmama opsiyonum var mı? Avrupa vizelerinde sorun oluyor kıbrıs giriş/çıkışı diyorlar

objektif yorum da olur, en sevdiğiniz de olur. mesela ben mor ve ötesi deli'yi sadece bir şarkı olarak çok sever ve hala dinlerim ama eurovision şovu dahilinde manga we cold be the same daha komple bir şovdur ve eurovision tarzına yakındır. athena for real da iyi mesela, onu da dinlerim arada. sertab'ın şarkısı da güzeldi tabii ama ben deli'yi daha çok seviyorum, tam bir "kişilikli" mor ve ötesi şarkısı; ona buna yaranmak için potpuri haline getirilmemiş, illa bizden bişey olsun diye oryantal bişiler eklenmemiş. ingilizce olsa kazanırlardı bile bence.

ekstra soru; hala aktif olarak dinlediğiniz, çalma listelerinizde olan bir eurovision şarkısı var mı? benim beğenimde başka ülkeden kalmamış mesela, dinleyince sevdiklerim var ama aktif dinlediğim yok.

Ucacagimiz ucak su www.seatguru.com

Bu ucaktaki 11-23 ya da 42 D-E-G koltuklarinda puset oldugu icin bebeklilerin oncelikli oldugunu yazmisti dun bir arkadas. Esim ve ben kedimiz ile bu koltuklara oturabiliyor muyuz?

Yoksa son ana kadar bebekli yolcu gelebilir diye bekletiliyor mu o koltuklar? Ya da bebekli birileri gelirse bizi o koltuklardan kaldirip baska bir yere alabilirler mi?

Dun sordugum orijinal duyuru suydu : www.eksiduyuru.com

Merhaba. İşe giriş belgelerimin arasında sft, ekg, akciğer grafisi, odyoloji, tam kan sayımı ve kan grubu testlerim var. bunların hepsini en kısa ve en az zahmetle nereden çıkarabilirim?

bankaların cep şubesi ile vs yatırabiliyor muyuz? ayrıca imzalı dekont vs şartmış o iş nasıl olacak?

Tek sportif hareket merdiven inip çıkmak ve yürümek olan otuz yasındaki bendenize spinning gider mi? Pilates falan cok agır olur bir anda diye dusunuyorum ama spinning fena değil gibi geldi. Maksat biraz kilo verip fitleşmek

evet dostlar, 1500 civarı (aşağısı olsa tabi daha güzel olur), iyi fotoğraf çeken
bir cep tel önerir misiniz?
teşekkürler.

nerelere gidebiliriz?

amaç kafa dinlemek, 2 kişi olunacak bir haftasonu kaçamağı. 1-2 gece. lokasyon ve mekan önerisi ile gelirseniz harika olur, teşekkürler.

Merhaba,

Tur sonrasinda hep yaptiginiz soguma hareketleri neler? Tur bitisinde hep tekrarlayabilecegim birkac soguma hareketi ariyorum. Youtube icerikleri kosu icerikleriyle ayni olunca, bir de buraya sorayim dedim.

Ozellikle dizi hassas olanlar neler yapiyorlar? (Zaten olmayan var mi, o da ayri bir konu.)

Oraya gidenler söyleyebilir mi, konser koltuklarının arasındaki boşluk Zorlu PSMdekiler gibi dar mı?

Kaç saat/gün devam edilmeli buz tutmaya?

Teşekkürler.

Yenilerden özelikle..

Merhaba,

Excel'de genelde 10mblik dosyalarla çalışıyorum ve çok kazıyor, daha önce bu sorun için ssd takdırdım ama hala istediğim gibi hızlı değil. düşüyara ile veri getiririken 5 dakika bekliyorum. sorunun nedeni nedir, ve nasıl çözebilirim.

not: sorun olmasın dosya kasmasın diye zorunlu değilse formul bırakmam dosyada.

linkte özellikleri verilen bilgisayarı kullanıyorum.

store.hp.com

Arkadaşlar merhaba,

Septum deviasyonu & sinüzit ameliyatı olacağım, ortalama 3000-4000tl fiyat alıyorum
Acaba zel sağlık sigortası yaptırıp ameliyatı o şekilde olmam daha kârlı olabilir mi? Özel sağlık sigortası hakkında beni detaylıca bilgilendirebilir misiniz?

Saygılarımla

şimdi durum şöyle

şirket bilgisyarında hiçbir şekilde exe uzantılı dosya çalıştırmak mümkün değil. illa ki yolları vardır ama o toplara da girmek istemiyorum.

eskiden bazı oyunları sadece copy pste ile bilgisayara kurabiliyorduk.

cm 01/02 için de böyle bir yol mevcut mudur acaba?

Esnek telleri bile yok.tek parca kaliptan cikmis.
Bu ne icin uretilmis? 30 yildir falan evde duruyor.
Zamaninda almanya'dan getirmisler. Dandik bir sey mi?
Yoksa belli bir seyi oynamak icin mi uretilmis?

içinde kahverengi dallanmalar var

İlk defa bu sistemi kullandimda saliya ikiye randevu aldim saat simdi ben ikide selamun aleykum ben geldim deyip muaynemi olabiliyormuyum sistem nasıl işliyor

Merhabalar

www.ceptesok.com

Değer mi sizce? Acayip ihtiyacım var böyle çekçekli valize ama bilemedim. Samsonite fln bakıyorum ama onlar da çok pahalı.

merhabalar. sorum çok basit. diyete başladım. eliptik bisiklet

alayım mı?

almayayım mı?

teşekkürler

merhaba arkadaşlar,


bu iki telefondan birini almak istiyorum. ancak birkaç sorum var sizlere.
ilk sorum eylülde yeni model telefonlar çıkacakmış, aldığım gibi ürünün fiyatı çok düşer mi? 100-200 lira koymaz ama 500-1000 lira düşecekse eylüle kadar bekleyebilirim.

ikinci sorum yurtdışından aldığımda fiyat farkı olabiliyor ancak garantiden yararlanamıyorum sanırım. bu nedenle buradan almak daha mantıklı gibi duruyor benim için.

üçüncü sorum bu ikisi arasında 8 daha mı öne çıkıyor? portre özelliği 7s'in hoşuma gidiyor ama hangisi daha uzun süreli kullanıma sahip olur benim için. uzun süreli kullanım için almayı planlıyorum.

amatör sorularımı cevaplayacağınız için teşekkür ederim, hayırlı forumlar.

Aşağıdakini ya da buna benzer bir su arıtma filtresi kullanan var mı? Memnun musunuz? Önerir misiniz?

www.hepsiburada.com

Bir grup genc evde album kaydedip yapimci bulmaya calisiyorlardi. Kayit evde oldugu icin sokaktan gecen saticilarin da sesleri kayda giriyordu, ama yapimcilar "ne kadar dogal" diyerek begeniyorlardi kaydi.

Hangi Turk filmiydi bu?

Merhabalar,

Bu işlerden uzak kaldım uzun süredir.

Yapmak istediğim şey şu; bir gitarım bir de loop pedalım var. clean tonda akor - arpej vs kaydettikten sonra farklı gitar tonları kullanarak kayıt üzerinde takılmak istiyorum. (Loop pedalı davul ritmi de ekliyor bu arada)

Ama kaydı yapıp amfiden çıkışı aldıktan sonra amfinin overdrive kanalına geçince loop pedalına kaydettiğimin ve davul ritminin etkilenmemesini (clean tonda kalmasını) istiyorum.

Bunun için FX loop'lu bir amfi mi kullanmak gerekiyor? Nasıl yapıyorduk bu bağlantıları?

Teşekkürler,

arkadaslar merhaba le dolomiti daglarinin bu bolgelerinde 50 km lik bir trekking yapmayi planliyorum. kamp atip kalabilirim veya ucuz bir hostel bulup kalabilirim. ama su zamanda hava durumu nasil olur net bilemiyorum. hava durumunun gosterdigi kadariyla sicaklik 0 derece ile 10 derece arasi gosteriyor. ama su an orada kar var mi bilemiyorum.

bana neler onerebilirsiniz ? saglam ekipmanlarim yok. profesyonel olmadan delilik mi yapmis olurum ? yoksa o kadar abartmaya gerek yok gayet yapilabilir mir sey mi ?

eksiup.com

Benim laptop eskidi ve yazarken random olarak ordan oraya atlayabiliyor. Daha önce birsürü kere sistem restore oldu. W10 kurulu şu an.

Sizce neden olabilir ve nasıl çözülür?

assassin's creed rogue satın aldım geçenlerde indirimden ama sistem özelliklerim yetmesine rağmen menüde bile acayip kasıyor, giremedim daha oyuna bu yüzden. sebebi ve çözümü nedir bunun? teşekkür ederim şimdiden yardımcı olacaklara, çok canımı sıktı bu durum yeni aldım laptopu da. ekran kartını görüyor, sürücüsü güncel. özellikler şöyle;
nvidia mx150 2gb
i5-8250U
8gb ram

www.hepsiburada.com

bilgisayar da şu belki yazmayı unuttuğum özellik olur diye direkt linki bırakayım dedim

'nin hakimiyeti hangi olaydan sonra son buldu? Tamam her olay birbirleri ile bağlantılı ama bu çöküş ne zaman başladı? Matbaanın icadından sonra mı halk aydınlanmaya başladı? O zaman kitap yasakları işe yaramadı mı? Yoksa Martin Luther'in protestanlığa başlaması mı?

Ekstra soru: Şu anda şeriat ile yönetilen ülkelerde ve şeriata doğru giden ülkelerde (bilin bakalım neresi) neden aydınlanma yaşanamıyor? Kuran her dile çevrilebiliyor. Çeşitli yorumlar da bulunabiliyor. Halka nasıl inmek gerekiyor?

selam,

3833 TL kredi kartı borcu var.

ben bunun 3500 TL'sini 3'e böldürünce 3 ay sonra 3691 TL ödüyorum. yani 191 TL faiz ödemiş oluyorum.

bu borcu 3'e bölmek yerine her ay asgarisini ödeyince kaybım daha mı fazla oluyor?

nasıl hesaplanıyor bu?

teşekkürler.

Yaşam Bilgeliği Üzerine Aforizmalar dikkatimi çekti. yönlendirecek biri var mı?

selam,

belçika'da araç kiraladım. 100 euro vergi var. bunu iade alabilir miyim? nereden araştırmalı?

teşekkürler.

Merhaba

Bu güvenlikte sivilar kilitli poşete neden koyduruluyor?

Yolcu güvenliği geçtikten sonra sıvıları poşetten çıkarırsa ne olur? Buna neden engel olacak bir önlem almiyorlar?

Saygilar

Merhaba

Battaniye çamaşır makinasında yıkanır mı? Biraz tüylü yün galiba.makinenin borularını tıkamasın kopan parçalar?

Saygilar

gece çadırda kalıp çeşitli yerlerde konar göçer tatil yapanları görüyorum. korkmuyormusunuz? burası türkiye, üç kuruş için öldürürler, tecavüz ederler, büyük cesaret değil mi