Ayvalıktan midilliye günübirlik gitmiştim. Feribot şirketine 1 gün önceden pasaportları teslim ediyorsunuz adaya ulaştığınızda girişte vize basıp size veriyorlar ancak midilli çok kalabalıktı 3 saat falan orda vizelerin verilmesini bekledik.
Rodos için de uygulamalar tahminen benzerdir. ilgili feribot şirketiyle iletişime geçin derim.

kapıda vize olayı kalktı

bu sorunun yanıtını decathlona sorup öğrensen daha doğru olmaz mı acaba?

talep ve üretim partisi ile alakalı. mesela çantalar ve belli ayakkabılar hızlı satılıyor onların stok daha fazla oluyor ve bitmeden yeni üretim geliyor yerine ama diğerlerine göre az satan ürünler bittikten sonra bir sonraki üretim partisi ne zamansa o zaman giriyor stok.

Staj seferberliği aracılığıyla yapılan stajlarda çalışılan gün başına asgari ücret / 30 şeklinde maaş veriliyor. sigorta yapılıyor, sigortalı başka bir işte çalışabileceğinizi zannetmiyorum.

dayanabildiğin kadar sıcak poşet çay
teramisin göz için pomat verir buyuk ihtimal eczacı

kafana göre bakterili ellerinle yüzüne poşet çay koyma. hemen göz doktoruna git. enfeksiyon için sana göz damlası yazacaktır büyük ihtimal. yoksa gözlerine zarar verirsin.

sıcak pamuk ve poşet göz kapaklarına kirpiklerine zarar verir.

Bence ikisinin de albenisi yok.

bu çantayı görünce gözümde şort giyen kıllı erkek bacağı canlanıyor. tam bir stereotype çantası
üzgünüm cinsyetçi cevap için.
ikiside değil.

yeşilini kullanıyorum gayet güzel herşeyle de uyuyor.

ben Yunan'a gelen kime e-sim onersem hepsi "X GSM'deki paketi kullaninca su kadar oluyor daha ucuz" deyip istemedi.

onerdigim e-sim Airalo idi. ben cok kullandim baska ulkeler icin ama birkac gunluk. 2 hafta icin cok mantikli olmaz. 5 GB - 15 dolar. (daha kucuk paketler de var)

2 hafta kalinacaksa aslinda direkt vodafone hat mi alsaniz? pasaportla aliniyor ve bos hat bedavaya aliniyor (eger degismediyse). ben 10 euro yukluyorum uygulamadan 5 gb interneti 6 euroya aliyorum. (kontor yukleyince de zaten bedava filan veriyor hep, bir ay yetecek internetim oluyor)

direkt oradan hat alma imkanınız varsa alın internetini kullanın derim. benim başıma çok olay geldi 1000 tl fatura ödedim fazladan. bende düz vodafone kullanıyorum

bazen instagramda foto paylaşınca facebookta da paylaşıyorum

babaniza yapmayin diyemiyorsaniz uc seceneginiz var
a) facebook'ta paylasmayin
b) facebook'u kapatin
c) facebookta babaniz instagram postlarini goremeyecek sekilde ayarlayin.

fotograflarim paylasilmasin gibi bir sey yok.

babanı engelle.

Facebook'ta paylaşım ayarını public yerine sadece arkadaşlarım yaparsanız babanız paylaşsa bile gözükmez, şu çıkar:
images.app.goo.gl

instagram ve facebook hesaplarınız birbirine bağlıysa insta gönderiniz otomatik olarak facebookta da paylaşılır. instagram ağarlarından facebook bağlantısını koparırsanız bu durumun önüne geçmiş olursunuz. instagramdan ayarlar ve gizlilik > hesaplar merkezi > profiller arasında paylaşım sayfasında ayarlayabilirsin.

ig'de foto paylaşırken fb'da paylaşma diye seçenek var son aşamada.

Bir programa uymak= 30 milyon yıldır bu işi yapan adamların yazdığı programı yapmak

Kendi rutini= 6 aylık deneyim ile oluşturulacak program

Yaklaşık 13 yıldır spor 11 yıldır güç antrenmanı yapiyorum. Daha bir kere kendime program yazayım demedim. Hayatımda 6 aylık deneyimle kendine program yazan birinin de düzgün program yazdığını görmedim.

Push pull legs saçma geliyorsa diyecek bir şey yok. Bu işin profesörü olan adamların programları saçma demek oluyor bu.

Kendin program yapma, git düzgün adamların programlarini yap. Benim önerim bu.

Açık konusayim; sadece söylediğin 4 hareket için salona gitmek hayatımda duyduğum en saçma seylerden. En son karin kasi ve shoulder press makinesine ne zaman dokundum bilmiyorum. Shoulder press makine omuz sakatliginda kullandım onun dışında 11 yılda belki 2 kere yapmışımdir makinede.

Neyse kendin bilirsin tabi benim önerilerim bu kadar.

Creatine iyidir.

oyle bir sacmaligin yerine:

overhead press
bench press
lat. pulldown
barbell row
squat
deadlift

hareketlerini rasgele yapsan daha cok randiman alirsin.

Ben şahsen benim kirama 6.ayda zam yapmaya çalışan ev sahibine:
-işine bak kardeşim, çok kendine güveniyorsan istegini yasal yollarla hallet derdim.
Zaten hangi avukata giderse gitsin avukat bunun elinden danışma ücretini alıp 6.ayda kiraya zam yapamazsın diyip yollardı.

Şahsen bu toksit kişilikle daha fazla ugraşmaktansa sözleşmem dolana kadar oturup sonra kendime başka bir ev bakardım.

Avukata sormak lazım da benim bildiğim noterden alacaginiz belgenin falan önemi yok o davayı açmak için.
Onun için mahkeme ile sizi evden cikarmalari lazım.

ben olsam tutmayi dusundugum evin alti aylik kirasinin yaninda tasinma masraflarini pesin oderse cikacagimi soylerdim.

Eğer taşınmak sizi üzmeyecekse alperz+1. Ayrıca sizin ikinci seçeneğiniz için şöyle olmalı: kendisi önce tebligat çekecek süre bitiminde de ihtiyaç sebebi ile tahliye davası açacak. Dava sonucunda çıkmanıza karar verildiğinde artık 3 yıl boyunca konutu kiraya veremiyor. Verir ve siz bunu farkedip tazminat davası açarsanız 1 yıllık kirayı size ödemekle yükümlü. Ama bu seçenekte sürecin takipçisi olmanız, kovalamanız gerekiyor..

Bugün başka bir grupta aynı konu tartışılıyordu. Avukatların söylediği kadarıyla, eğer mahkeme kararı dışında başka bir sebeple/şekilde evden çıkarsanıza sonradan dava açmanın bir anlamı olmuyormuş. Noterden aldığınız belgenin hiçbir önemi yok yani. Zaten davayı kardeşim oturacak diyip açıp kazanma şansı da yok bildiğim kadarıyla. Ama bir şekilde haklı bir tahliye davası açılır ve evden çıkarılırsanız, ancak o zaman durumun peşine düşmeniz anlamlı oluyor.

cevaplayan her kese çok teşekkür ederim, mahkemeye ver diyerek oturup ortamı germek istemiyorum aslında.

Ayrıca bu süreçte gerkinlikten kaçmak adına sürekli ev sahibi ile muhattap olmak istemiyorum, sinirlendiğim zaman gözüm hiç bir şeyi görmüyor çünkü, o noktaya gelmesin diye

Mahkeme olmadan da çıkmayı kabul edersem de anlaşılan yaptığı haksızlıklar yanına kar kalmış olacak , aslında amacım
evi boşaltıktan sonra noter belgesi ile birlikte mahkemeye yoluna gitmekti ama anlaşılan bu şekilde olmayacak.

hiç muattap almayıp devam etmek lazım. pabuç bırakmamak lazım

Maurice Lacroix tabii ki

Yaşın kaç? Tissot 50 yaş üzerine yakışır.

Tissot .
Bu kordon modelini severim. İç rengi de güzel
Ürünün 4. fotoğrafından anlaşıldığı kadarıyla yaşlı değil genç birisi var ayrıca.

benim için gözümü saate çevirip tek bakışta saatin kaç olduğunu anlayabileceğim saat önemlidir. kronograflı saatler (bana göre) hem karmaşa yaratıyor hem de saatin arka planındaki güzel tasarımı bozuyor. tabi tamamiyle zevk meselesi bu.

ayrıca tissotun kadran rengi ve tasarımı çok güzelmiş. ben olsam tissot alırdım. saatlere merakınız varsa teddy baldassaure (yanlış yazmış olabilirim) youtube kanalını tavsiye ederim. bu saat o kanalda da övülmüştü.

tissot prx derim. cok sik bir saat. gayet de genc isi bir saat.

Tissot nasıl 50 yaş üzeri ya :D geçen senenin açık ara en popüler saati. Bu sebeple almazdım sanırım. Herkeste var çünkü :d daha niş bir şeye yönelirdim. Mekanizması çok iyi. Gerçekten de 80 saate yakın rezervi var. Diğeri kronograf farklı kulvarlar. Umarım bileğiniz geniştir. İkisi de çok geniş aletler.

Pupa

gibbi cocktails

buradan müşterisini bulup getirebileceğiniz her şey kar bırakır. yeri gelir bir action figure 100 dolar bırakır yeri gelir 1 macbook da 100 dolar bırakır. yani burda verilecek tavsiyeler herkesin erişiminin olduğu şeyler olacaktır. onlar da para bırakmaz. niş şeyler getirirseniz de müşterisini hemen bulamazsınız elinizde patlar.

ekran karti bir ara karliydi baya ama su anki durumu bilmiyorum. musterisi hazir urun en iyisidir +1

Garmin saat ya da navigasyon.
Özellikle sporla ilgilenenler için çok mantıklı fiyatlara geliyor. Burada çok pahalı.

Notlarınızı worde elle girdikten sonra PDF olarak kaydedin Sonra da uygun bir siteye upload yapın. Linki de daha sonra indirmek üzere kaydedin.ocr'ye de gerek kalmaz.

Veya bilgisayar ekranından not aldığınız yazıları almak için telefonunuzda buna dokunun:
i.hizliresim.com

ve açıldığında "metin"i seçin ardından yazıları kopyalayın.
i.hizliresim.com

Telefonunuzla ikili ikili (kolayınıza gelir) güzel bir ışıkla net olacak şekilde sayfaların fotoğrafını çekin, bilgisayarda da Adobe Acrobat ya da FineReader tarzı bir programla halledin

en iyi depolama acik sizde sanirim. yani dosyalariniz iCloud'da saklaniyor, kullanmadiginiz zamanlarda bilgisayarda yer isgal etmesin diye. bilgisayarda yer varsa onu kapatarak sorunu cozersiniz.

suraya bakin: support.apple.com

btk akademide baya bir eğitim var

www.btkakademi.gov.tr

corey schafer
www.youtube.com

Fotoğrafı olanların hepsi (Not: Twit eski, ben isimler için aldım)

twitter.com

Ayrıca
Zeynep Aktaş
Barış Soydan

Youtube hesaplarına da bakın.

çok teşekkürler @tnz
sanırım bağlantılı uçuş şeklinde yapılmış. O zaman isveç uçuşuna da binemeyecek yani. yaa ne saçmalık yaa akıl alır gibi değil.

İnsan çok ama çok dayanıklı bir varlık.herseye katlanabilir. Önemli olan bu süreci nasıl yöneteceğiniz. 6 sene önce başıma gelen bazı şeylerden dolayı beş parasız, en az 50 kişiye borçlu, depresyonda ve kalacak yeri olmayan biri durumunda bildim kendimi. Şuan 3 mağazam bir evim borsada güçlü bir portföyüm ve sıfır borcum var. Bu süreci kendini toparlamak şartları değiştirmek için değerlendirirken kafani dinlemek ve farketmedigin fırsatları çözümleri görmej için bir fırsat bile olur.

bir hedef varsa (para, kariyer, vs.) yaşanır. ben yaşardım. ama uzundan kasıt ne kadar uzun süre? yalnız mı olacaksın? yer neresi? bunlar da önemli.

ben yaşardım.

Kira da vermeyeceksem krallar gibi yaşarım. Pencerelere sineklik tak. Fare sokma içeri yeter

Konteyner ofiste çalışmış biri olarak gayet de yaşanır diyorum.

internet ve kitap vakit geçirmek için önemli. Çoğumuz ilimizden telefonu düşürmüyoruz, bu yüzden internet kotasına dikkat. şehirde, kalabalık ortamda yaşamaya alışıksanız akşamları sıkıcı olabilir. Beyzbol sopası gibi bir şeyler lazım olabilir. Kışın ısınma meselesi önemli.

Hocam tabiki yasanir hatta ilerde bir tane de ben atmayi dusunuyorum bir yere konteyner kafa dinlemek icin.

Ikinci olarak birak konteyneri ben dagda yatmis adamim, birsey olsa kimsenin duyamayacagina, goremeyecegine imkan bile olmayan bir yerde, ve oyle bir uyurdum ki oyle bir uykuyu, rahatligi simdilerde bulmam imkansiz.

Tamamen senin kafanda nasil sekillendirdigin onemli durumu, bakis acin iyi olursa iyi yasarsin, senin elinde.

Isıtma var mı? Mutfak var mı? Bunlar varsa olabilir.

Kliman varsa , mutfağın varsa gayette yazarsın. Antakyalı oldukca zengin bir yakınım var, evleri vardı, öyle ki balkonu bizim salon kadar falan. Bu yakınım şimdi bir konteyner da yasıyor. Ankarada hazır evi var , bırakıp gelmiyor. Alıştım ben bu konteynera diyor. Hatta şimdi sordum kendisine zorluklarını, klima sart diyor, kapı pencere sineklik olsun, tuvalet sürekli havalandırılmış, ısıklar falan LED olsun diğeri çok ısıtıyor diyor.

birkaç gün içinde geldi, benden sağlık raporunu tekrar istediler...devlet hastesiyle uğraşmak istemediğim için, özel bir klinikte yaptırdım. ehliyet için rapor verme yetkisi veren ve çok uyguna muayene yapan yerler var, onlardan birinde spontan yaptırıp yarım saatte raporu almıştım.

3 gün sonra ptt getirdi. Başvuruda kimse diplomaya bakmaz. Sadece saglık raporunuz ilgilendirir onları. Bir de biyometrik fotograf lazım giderken

kıt kanaat müzik ve prodüksiyon bilgimle cevap vereyim. bu tür synth pop olarak geçer. söylediğiniz gibi synthesizer kullanılıyor. genellikle daha analog sesler elde etmek için analog synthesizerlar kullanılır. prodüksiyon aşamasında nasıl bir kayıt ve mix yapılmış bilemiyorum ama bunu sağlayan çeşitli vstler mevcuttur.

fiziki olarak da eski tip keyboard ve synthesizerlara ihtiyaç duyulur. zaten şarkıda 3-4 synth sesi baskın olarak duyuluyor. umarım yanlış bilgi ve yönlendirme yapmamışımdır.

www.youtube.com buradan yürü.

daha çok yardım lazımsa yaz.

(bkz: Sabi Saltiel)

sertap erener, mabel matiz, melike şahin'in nasır'ının ve bir çok şarkının soundunu yapan berklee mezunu bi adam. iletişime geçin, döner belki :)

sifresini degistiremezsin ama aleti kayipmis gibi kilitleyebilirsin.

hayir. ekran parolasi sadece o cihaz icin. cihazlar arasi eszamanlanmiyor.

kayip modu da ekran parolasi girince deaktive olur. support.apple.com
ha ama deaktive oldugunu icloud'dan anlarsiniz ve boylece cihazi acmislar mi onu da anlamis olursunuz.

philips in traş makinesi şarj kablosuna benziyor. www.phaksesuar.com

Google görsellerde arayınca C7 girişli kablo olarak çıkıyor. Ama C8 de olabilir, boyuna göre adı numarası değişiyor sanırım. Aradığınız kablonun boyunu ya da gücünü öğrenip ona göre ararsanız bulabilirsiniz muhtemelen. Mesela "C7 to USB" olarak arayınca şu çıktı:
m.n11.com

alnımın yan tarafında çıkan yağ bezesini aynı yazdığınız şekilde Aldı Ahmet bey. 5 yılı geçti ister yakından ister uzaktan hiçbir suretle belli olmuyor. İlaç tedavisi verir diye gitmiştim ancak yağ bezesi bu alalım demesi ile 1 saate kalmadan kurtulmuş şekilde hastaneden çıkmıştım.
www.acibadem.com.tr

linkedin'de bağlantı sayısından çok orada yaptığınız paylaşımların kalitesi ve ilgili kişilere ulaşıp ulaşmamasıyla alakalı bir durum. yani salt sayı önem taşımıyor ama bağlantı sayısı önemsiz değil. belli şirketlerdeki alanında iyi olduğunu düşündüğünüz kişilere connection daveti iletin ama bir yandan da alanınızla ilgili işe yarayabilecek yazılar, makaleler vs paylaşın. diğer insanlar bunu like ya da share ettikçe zaten ilgili kişilerde yavaş yavaş bir farkındalık oluşacaktır. ek olarak linkedin'deki profil bilgilerinizi tam doldurun. email ve cep telefonu bilgilerinizi linkedin profili olan kişilerin görebileceğinden emin olun. çünkü bazen işe alımcı olarak profil ilgimizi çekip iletişime geçmek istediğimizde kişi kendisini open to work olarak işaretlemiş ama iletişim bilgilerini profiline eklememiş olabiliyor. önce connection daveti gönderip sonra iletişim kurmamız gerekiyor ama bu süreci yavaşlatıp zorlaştırıyor.

Yani sesinizi duyurma anlaminda ise yarayabilir.
Ben mesela personel ariyorum ancak bunu linkedinde paylasmiyorum. Faydali olacak bir cv gordugumdeyse cekinmem direk temasa gecerim.

Senin durumun için 0 diyorum. CV'n boş.

bölüm ne bilmiyorum ama 25 yaşında yl mezunu olmak kesinlikle bir handikap değil. hatta pozisyona göre avantajlı bile olabilirsiniz.

-profilinizi detaylı doldurun. lisans, yl ve staj başlıkları altında çalıştığınız konuları kısa kısa belirtin (mümkünse ingilizce).
-çalışmak istediğiniz şirketleri takip edin. gönderilerini inceleyin. güncel açık pozisyonlar burada genelde paylaşılır.
-bu şirketlerdeki HR ve teknik insanları takip edin/bağlantı isteği gönderin. eğer ilanın size uygun olduğunu düşünüyorsanız başvurduktan sonra ilgili kişiye mesaj atın kendinizi tanıtın ve ilginizden bahsedin.

linkedin size çevrenizdeki fırsatlara ulaşmakta ve kendinizi bu firmalara tanıtmakta bir araç. takipçi sayısı 100 olmuş 1000 olmuş bi önemi yok.

sayinin ve paylasimin onemi var bu durumda basvuru yerine onlar sizi bulabiliyor.
gecen bir ulkedeki recruiterlari ekledim bir gun sonra o ulkeden benim eklemedigim birisi cok cazip bir is teklifi ile geldi

son iki işimi linkedin üzerinden buldum ve onlar bana mesaj atarak iletişimi başlattı. çok bağlantının olmasının kesinlikle etkisi var.

google drive olmaz mı? 100 gb alan alırsınız. support.google.com

www.veeam.com
profesyonel backup çözümü bu, cloud backup için yazışmanız gerekiyor galiba.

Programı üzerinden harici diske her x günde şunları yedekle diyebiliyordun.

Düşer de o arada sen hisseni satabilir misin o meçhul. Dramatik düşüşlerde alıcı, yükselişlerde satıcı bulamayabilirsin.

bir anda %10 düşmez borsa.
ama hissen spek hisse ise %10 düşmeye devam eder. satamazsan da elinde kalır.
bu yüzden eğer risk sevmiyorsan iyi şirketlere uzun vadeli yatırım yapman lazım.
böyle olunca kim düştü kim çıktı ilgilenmiyorsun pek.

teşekkürler, ben burada risk hesaplaması yapmak istiyorum aslında , o zaman şöyle örnek vereyim bir hisse aldım ilk gün %10 düştü satış emri verdiğim halde alıcı bulunamadı, 2. gün %10 daha düştü ve ben yine alıcı bulamadığımdan hisse %20 zararla elimde patladı :) Bu şekilde hissenin durumuna göre aynı gün olmasada , aralık içerisinde %20 ve üzeri zararlar da mümkün görünüyor.

Endeks bazında da %10 düşmesi için tüm hisselerin %10 değer kaybetmesi gerekiyor matematiksel olarak, buda mümkün olmayacağına göre , kıyamette kopsa %10 lük bir düşüş gelmeyecektir.

Umarım doğru anlamışım, teşekkürler.

Neyi öğrenmek istediğinizi anlamadım. Evet endeks önceki güne göre en fazla %10 geriye düşebilir. Bunun yanında her hisse endeksi etkilemez. Endeksten bağımsız şekilde hisseler hiç çıkış fırsatı vermeden günlerce %10 düşebilir.

Sabah seans başında şöyle sağlam bir kur şoku yersek endeks birkaç devre kesmenin ardından %10 düşer.

Kur şokunun büyüklüğüne göre de ertesi gün de devam eder. Ancak bir günde %10dan fazla düşmesi, teknik olarak mümkün değil. Zaten %10 düşeceği bir gelişme olusa Borsaİstanbul işleme kapatılacaktır.

Ben sizin yerinizde olsam Orman ürünleri temin eden bir yere giderek (MDF-SUNTALAM)

22 veya 25 mm / 210-280mm plaka satın alıp ebatlatıp, kenar bandı çektiririm. toplmada size maliyeti 1000-1200 TL gibi bir şey olur. Hatta anlaşabilirseniz artan ürünü orada bırakıp fiyattan da düşebilirsiniz. yok orada kalmasın derseniz de kalan üründen çok çok rahat çekmeceli 2 kapılı dolap çıkar. onunda ölçülerini atarım isterseniz size


ahşap görünüm konusuna gelince yüzey dokusu, rengi ve ahşap çeşidini seçebilirsiniz.

öyle bir liste yapmışsınız ki hepsi birbirinden farklı ürünler, hem boyut, hem performans , hem de fiyat olarak.


Yazılanlardan anladığım macbook olayına sıcak bakmadığınız.

Bu bilgi ışında Pil süresi uzun bir laptop istediğinize göre performans işlemi değil de düşük güç tüketimi olan işlemcileri seçmeniz gerekli.

Intel, AMD ye göre daha fazla pil tüketimi olan bir işlemcidir. bu durumda AMD RYZEN 5 serisi hatta bu seride de 5600 ve üzerini seçmeniz gerekecek. Düşük pil tüketimi konusunda ise işlemci sonunda "U veya Y" harfi olması gerekli.

Ekran kartı olarak ise paylaşımlı ekran kartı kullanmanız hem fiyatı hem güç tüketimini düşürür.

ram olarak ise minumum 8 veya 16 gb seçebilirsiniz. tavsiyem 16gb den yana olacak.


SSD olarak minmum 512gb alın kafanız rahat etsin.

bu bilgiler ışığında filtreleme yaparak kendiniz de model belirleyebilirsiniz. gerisi seçeceğiniz marka olur. HP, Lenovo, Asus, Dell sizi üzmez.

Geçen sene benzer bir liste içinden M1 8GB aldım. Benim amacım sadece internette gezinme ve office uygulamalarını kullanabilmekti ve daha önce hiç macbook kullanmamıştım. Aynı anda başka bir windows pc de kullanmama rağmen alışmam 2 hafta kadar sürdü diyebilirim.

Özellikle kullanacağınız programların macbook ile bir uyum sorunu yoksa ben macbook öneririm. Diğer laptopları bilmiyorum ama macbookun pil süresi gerçekten muazzam bir seviyede, 1 seneyi geçmesine rağmen minimum 12-13 saat gidiyor.

Lisanssız yazılım yükleme konusunda şu ana kadar bir sorunla karşılaşmadım, çok spesifik programlara ihtiyacım yok ama aradığımı çok rahat şekilde bulabiliyorum malum sitelerden.

Önceki laptoplarımda özellikle bilgisayarı yoracak bir iş yapmadığım zamanlarda bile ısınmadan ve fan sesinden muzdariptim, fan sesinin olmaması bile benim için alma nedeni.

Bir sorunuz olursa yardımcı olabilriim.

ikinci gün editi: 2. seçenek olan MacBook Air'ı aldım ve gayet memnunum. Alışmak biraz zor olcak ama çok güzel bilgisayar.

Binocular ikili dürbün demek zaten. Bi- iki/çift demek latince. Monocular tekli dürbün oluyor.

@nundu
Ne anlama geldiklerini biliyorum. Daha önce deneyimlemiş olan varsa aralarındaki pratik kullanım farklılıklarını sormuştum. Binocular - Tekli Dürbün olarak yazmamın sebebi ise Türkçe'de "Dürbün" gibi bir karşılığına rastlayamamamdı.

İki gözlü dürbünler daha geniş açı görür, tek gözlü dürbünler daha dar bir açı görür. Tek gözlü dürbünle bakacağınız şeyi denk getirmeye uğraşırsınız, sabit şeyleri yakınlaştırmaya uygundur. Konu hareketli ise, kuş vs gözleyecekseniz tek gözlü dürbün işinizi görmez.

@kibritsuyu

Peki ben hareketli, gözlemlenen sabit ise nasıldır? Mesela gemiden başka bir taşıtı, kara parçasını filan görmek için? Korsan dürbünleri gibi düşünelim?

Domaini nereden aldığınızın önemi yok. İnternete domain al yazıp önce godaddy gibi bir sitede o domaninin dolu olup olmadığına bakın. Daha sonra bütün domain sitelerine girip almak istediğiniz değil rastgele bir alan adıyla (ama istediğiniz uzantıyla) test edin, fiyatları çıkar.

Neden istediğinizi yazmayın dedim, çünkü bazı sitelerin aranılan alan adlarını size pahalıya satmak için satın aldığıyla ilgili bir yazı okumuştum.

omm cafe. interneti de iyiydi, mesai saatlerinde çok sakin oluyor.

sümer'de 78 var, çalışma odası mevcut.

Uyanık Kütüphane, girişte sesli kısımında toplantıya da katılabilirsiniz, oldukça sessiz oluyor. Hatta bazen fazla sessiz.

www.eksiduyuru.com

Whatsapp normalde o kadar yer kaplamaz, whatsapp üzerinden gönderilen resim video ıvır zıvır o kadar yer kaplar.

O videolar ve fotoğraflar sizler için önemliyse öncelikle onları bir dosya olarak yedekleyin (whatsapp yedekleme değil) sonrasında whatsapp yedekleme ayarlarına girip video ve fotoğraflar dahil değil seçeneğini seçip yedekleyin.

Whatsapp ı telefonunuzdan kaldırın. Sonra tekrar kurulum yapın, mevcut yedek dosyası bulundu dediğinde o yedeği yükleyin. bu yedek ile video ve fotoğraflar gelmeyecek. telefonda az yer kaplayacak

Icloud backup yapiyor ama fotograflarda oldugu gibi on demand olmuyor telefonda yer kaplamaya devam ediyor. Eger sifirlarsan mesela gecen seneden bi fotograf indirmek istediginde 22 gb backup tekrar kurman gerekecek.

Boyut azaltma yontemi janavariron dedigi gibi olabilir.

Whatsapp icinde hangi dosyalarin yer kapladigi da gozukuyor bazi gruplarda ise yaramayan buyuk boyutlu dosyalar (sadece resim video degil, pdf veya rar gibi dosyalar olabiliyor) atilmis olabiliyor onlar silinebilir.

Benim telefonda 2014'ten beri gelen backup var mesela ve eski seylere istedigimde ulasmak istedigim icin silemiyorum telefonda 30gb yakin alan kapliyor.

Evet, taksitler asıl karta yansır her ay. Mail order yöntemi ile çekim yapacakları için istemişlerdir fotosunu.

Yeterli kadar limit tanımlayıp taksit yaptırabilirsiniz. Sonra da kartı internet ve mail order alışverişine kapatırsınız.

Evet mail order dediler ama sonuçta kendi kartımın tüm bilgileri ellerinde olduğu sürede her türlü işlem yapabilirler, çoğu site 3d güvenlik mevzusunu saçma bir şekilde opsiyonel yapıyor.

O zaman direkt sanal kart üzerinden yapayım, teşekkürler

Sanal kartta da benim anlamadığım şeyler var açıkçası. Örneğin bir yere normal kartınızla abone olup kartınızı kapatırsanız çekim yapılamadığı için üyelik yenilenmiyor ama yakın zamanda sanal kartla üye olup kartını kapatanların aboneliklerinin yenilendiğine dair şikayetler vardı.

En azından online aboneliklerde gözünüz tutmayan yerlere kart bilginizi vermek istemiyorsanız ya da gözünüz çok tutmasa da bazı programlardan ihtiyaca yönelik abonelikler alıyorsanız ve sanal kartla alayım sonra başım ağrımasın düşüncesi çok da işe yarıyor gibi görünmüyor.

Tek seferlik alışverişlerde durum farklıdır belki bilemiyorum. 3d secure de çok sembolik geliyor bana, gym üyeliğinde gözümün önünde onun bir taktiği var diyerek 3d secure'u bypass edebilmişti mesela kasadaki çalışan. Bu baya bir zaman önceydi gerçi, belki değişmiştir.

ben muhtara veriyorum. giysi ise yıkayıp ütüleyip güzel bir torbaya koyuyorum. o gerekli kişilere ulaştırıyor. kimse de kimseyi görmemiş oluyor.

parfüm falan deme, senin beğenmediğin kokuyu seve seve kullanacak gariban gençler çok.

dolap app

Çocuk kıyafetleri ve oyuncakları komşumuza veriyorum ve o da ihtiyacı olanlara ulaştırıyor.

Kıyafetlerimi ise önce eşe dosta akrabaya soruyorum. Kuzenimin oğlu benim yapımda ve ona oluyor mesela. Tabi ki ağzı yüzü dağılmış ürünlerden bahsetmiyorum.

Kendime şöyle bir yöntem buldum. 2 senedir hiç giymediysem bundan sonra giymeyeceğim demektir.


parfüm konusu ise önce arkadaş çevreniz ile konuşun. İlla ki bir tanesi ver ben kullanırım der, kendi de beğenmezse o da başka bir arkadaşına verir.

önemli olan ürünlerin sizin evden çıkması. Sonrası umrunuz da olmasın

direkt satıyorum dolap'tan. son 2 ayda 2000 liraya yakın para kazandım ufak tefek şeyler satarak.

Parfümün adını ve nereden aldığınızı söylerseniz ben bile ilgilenebilirim. Kesinlikle çöpe atmayın, Dolap tarzı bir yere koyabilirsiniz, bu işlerle uğraşamam diyorsanız birine hediye edebilirsiniz.

psipsipsi, beğeneceğinizi sanmam. LCW'den almıştım. 200 TL. Pahalı bir parfüm değil.

@dissendium hocam ben de lcw parfümü kullanıyorum şu an, linkini vs atın bir bakayım isterseniz :)

İşkur'a gidip sormanızı veya size atanmış olan görevliye ulaşıp öğrenmenizi öneririm.
Benim gerizekalı eski işyerim, özellikle belirtmiş olmama rağmen mesela SGK çıkış kodumu sisteme yanlış girdikleri için maaş bağlanmamıştı. Sonra SGK'dan düzelttiler ama sonra SGK, İşkur'daki kaydı düzeltmemişti, ben dilekçe verip düzeltilmesini talep etmiştim, süreç uzamıştı.
Bu arada maaş bağlanırsa, bağlanmayan günleri de bağlandıktan sonra birikmiş olarak alırsınız.

3 ay gecikmeli başvurdum diyorsunuz. 30 gün içinde başvurmanız gerekiyordu. Süreyi geçirdiğiniz için başvurunuz reddedilmiş olmasın.

işsizlik maaşı için işsiz kalındıktan sonraki 30 gün içinde başvurmanız gerekiyor
bu sebeple reddedilmiştir.

elorelia, benaslında +1. ben ona dikkat etmemişim.

Hayır, yanlış biliyorsunuz. Doğrusu:

İÖ için ilk başvuru, iş sözleşmesinin sona erdiği tarihi izleyen günden başlayarak 30 gün içinde şahsen veya elektronik ortamda yapılır. herhangi bir nedenle geç başvurulmuş ise başvuruda gecikilen süre toplam hak sahipliği süresinden düşülerek kalan süre kadar İÖ hesaplanır. (SON 3 YIL PRİM YILINIZ 600 GÜN VE SON DÖRT AY 120 GÜN OLMALI )

Bu bilgi CİMER aracılığıyla TÜRKİYE İŞ KURUMU GENEL MÜDÜRLÜĞÜ MİLAS HİZMET MERKEZİ ŞUBE MÜDÜRLÜĞÜ'den geldi.

Nedenini İŞKUR'u arayarak öğrendim. Daha sonra bu sayfaya ulaşan birine yardımcı olması amacyla yazıyorum:
İş sözleşmesinin deneme süresi içinde sonlandırıldığı ve çalışanın bu deneme sürecinde 120 günden az çalışmış olduğu durumlarda çalışan işsizlik ödeneğine hak kazanamıyormuş.

Kaynak: www.topo.av.tr

ikisi de hayır.

ikisine de hayır.
hatta comcisrting'inkine de hayır, ünvanı doçent olsa bile kadrosunun da en az doktor öğrtim üyesi olması lazım.

@cosmicstring hayır YÖK'ten değil üniden alması lazım ünvanı.

RESMİ OLARAK bunlar mümkün mü? diye bir ek yapmalıyım.

cosmic çok iddialı olunca ek yapayım. her üniversitenin lisansüstü eğitim yöentmeliği vardır. sizin sorduğunuz "RESMİ OLARAK MÜMKÜN MÜ" sorusunun cevabı orada yazar. yönetmelik "ünvanına sahip" yazıyorsa yapabilir, "kadrosunda bulunan" yazıyorsa yapamaz, daha doğrusu yapmaması gerekir. çünkü ünvana sahip olmakla kadroya sahip olmak farklıdır.

ha bi de şu var, türkiyede pek uygulanmasa da hukukta normlar hiyerarşisi denilen bişey vardır, yönetmeliklerin kanunlara uygun olması gerekir. dolayısıyla yök kanununa bakmak lazım orada ne diyor. kanun kadro diyorsa yönetmelikte ne yazarsa yazsın usulsüzlük var demektir. benim vaktim yok açıkçası, birisi baksın lütfen. biz de doğrusunu öğrenelim.

ps: bizde bırakın danışmanlık veya komisyon üyeliğini, en az bir dönem lisans dersi vermemiş dr. öğretim üyesi yls dersi bile veremez, en az bir dönem yls dersi vermemiş dr. öğretim üyesi danışmanlık yapamaz, sınav jürilerinde yer alamaz. yönetmelikte böyle yazıyor. aynı koşulları yls için yerine getirmeden doktora dersi veremez, danışmanlık ve üyelik yapamaz. bir yerde de yazmıyor ama bizim teamülümüz de bu.

Bu konuda minimum şartlar YÖK'ün yönetmeliğinde bulunur. Üniversiteler kendi yönetmeliklerinde şartları düşüremez, yükseltebilir. İlgili yönetmelikte Madde 9/3:

"(3) Yüksek lisans tez jürisi, tez danışmanı ve ilgili enstitü anabilim/anasanat dalı başkanlığının önerisi ve enstitü yönetim kurulu onayı ile atanır. Jüri, biri öğrencinin tez danışmanı, en az biri de kendi yükseköğretim kurumu dışından olmak üzere üç veya beş öğretim üyesinden oluşur. Jürinin üç kişiden oluşması durumunda ikinci tez danışmanı jüri üyesi olamaz."

Yönetmelik: www.mevzuat.gov.tr

Yönetmelikte öğretim üyesi dediği için araştırma/öğretim görevlisi doktorlar jürilerde yer alamaz. Bir üniversitede arkadaşım jüriye katılmıştı, o yüzden katılabilir sanıyordum ama burada madde çok açık. Öğretim üyesi dışında jüri kuranlar yanlış işlem yapıyor olabilirler.

Başvuruda mülakat/yazılı sınav yapılıp yapılmaması üniversitelere bırakılmış ve oradaki komisyonun nitelikleri YÖK yönetmeliğinde tanımlanmamış. Ancak üniversitelerin kendilerine göre belirledikleri kurallar kendi yönetmeliklerinde bulunabilir. Örneğin Hacettepe kabul sınavını tanımlamış ama jürinin niteliğini tanımlamamış. Eğer yönetim kurullarında ya da senatoda aksi bir karar alınmadıysa burada öğretim elemanları girebilir gibi duruyor. Bunu öğrenebileceğiniz en iyi adres enstitünün kendisi.

Öte yandan @cosmicstring haklı. 18.05.2016 tarihli YÖK Genel Kurulu kararına göre diğer kadrolarda bulunan doçentler tüm akademik haklardan yararlanabilir. İlgili karar: cdn.hitit.edu.tr
Kararda tez danışmanı atanması ile ilgili kısım da bulunuyor.

@halanne'nin notu olarak düştüğü ders verme kriterleri de YÖK'ün "Lisansüstü Eğitim-Öğretim Programı Açılması ve Yürütülmesine Dair İlkeler"inde yer alıyor. Madde A/1.

ogrenciportali.yok.gov.trüstü%20Eğitim-Öğretim%20Programı%20Açılması%20ve%20Yürütülmesine%20Dair%20İlkeler.aspx

Not: Şu üniversitelerin bize ettiklerinden ayaklı mevzuat.gov.tr olduk, yanarım da ona yanarım.

Evet, "lens istiyorum" demelisin.
Fiyatlar için internete bakabilirsin.
Gece yatarken çıkarılan haftalık lens de var, bir ay gözünden çıkarıldığın lens de var diye biliyorum.
Enfeksiyon çok sık olmamakla beraber kişiye ve kullanıma göre değişecektir.
Alışmak kişiden kişiye değişir. Kimisi hiç alışamıyor, kimisi anında alışıyor.
Hep reçete yazdırmak gerekmiyor. İlk reçeteden sonra ilaç gibi yeniden alabiliyorsun.
Tavsiye de fazla subjektif. Doktora danışın ve bir deneyin derim.

günlük ve aylık lensler var ama aylığıda öyle taktım 1 ay sonra çıkarayım değil gün sonunda çıkarıyorsun sadece çöpe atmayıp temizleyip kabına koyuyorsun ben çıkarmıyorum diyenleri boşver hem riskli hem de nasıl rahat ederler anlamam çünkü belli bir saati geçince rahatsız ediyor.

enfeksiyon 1 kere oldum onda da benim suçum sular kesikti ellerimi düzgün temizleyemeden dokunmuştum umarım başına hiç gelmez geçene kadar günler işkence gibi geçmişti. el temizliğine dikkat edersen gözüne dokunmazsan olmaz senelerce kullandım sadece 1 kere oldu o da benim suçum.

alışmak sadece ilk bir kaç takmada korkabilirsin sonra pıt pıt sıradan olaymış gibi takıp çıkarabiliyorsun.

reçeteyi saklarsan aynı reçeteyle alırsın gözün ilerlemediği sürece hatta benim optikçi tanıdık sormuyor bile ehe.

tavsiye ederim ama artısı eksisi var artısı görünüm olarak daha yakışıyor bir de suratında bir şey olmaması kışın sıcak ortama girince buğulanacak cam olmaması vs eksisi klimalı ortamda veya pc başında kuruyabiliyor uzun saat takınca rahatsız edebiliyor gerçi damla vs var ama bir de işte temizliğine dikkat edeceksin yoksa eskiyi o zaman görürsün ehehe.

Öncelikle geçmiş olsun. 20 küsür yıldır lens kullanan biri olarak size yardımcı olayım :)

Öncelikle göz muayenesi randevusu alırken LENS MUAYENESİ olacağım diye belirtin. Bu muayenede normal bir muayeneden farklı göz yapınız incelenerek lense uygun bir göz yapınız var mı o kontrol ediliyor. Hem Lens için numaralarınızı öğreniyorsunuz hem de gözlük için. (ikisi farklı numara)

Lens fiyatları özellikle bu sene çok yıpratıcı şekilde artış gösterdi. 2018 yılında Aylık lens 2 paket (her bir kutuda 6 adet lens vardır) 200 TL iken , şuanda 1200 TL civarlarında. Sağlık harcaması olarak 1 yıl için 1200 TL bence çok çok yüksek bir rakam değil elbette. Burada benim dezvantajım 2 göz numaramın birbirinden çok çok farklı olması. Çoğu kişinin 2 göz aynı numara olduğu için 6 aylık lensi alıp (içinde 6 adet lens var) 3+3 şeklinde 3 ay kullanabiliyor.

ibb.co

uzak için olan lensler 2 ye ayrılıyor; Normal ve TORİK
Torik denilen durum astigmatınız var ise seçiliyor. Normal lense göre bir tık daha kalın olur. Bunun dışında tüm lenslerde günlük kullanım ve aylık kullanım olarak ayrıca 2 seçenek daha bulunuyor. Ben günlük hiç kullanmadım hem daha pahalıya geliyor hem de gereksiz yere kalabalık yapıyor.


Aylık lens denen olay aslında hiç çıkarmadan 15 gün civarı kullanabileceğiniz bir üründür. Ama kesinlikle tavsiye ettiğim bir durum değildir. Çok nadir dışarıda kalıyor olursunuz veya yola gidiyorsunuzdur o zaman yapacak bir şey yok tabi ki. Ama bu gibi durumlar hariç muhakkak sabah taktıysanız akşam eve gelince çıkartıp gözlüğe geçmeniz uzun vadede kesinlikle yararınıza olacaktır. Ben bu şekilde ortama olarak 1.5-2 ay kullanıyorum tek bir lensi. Hem maddi olarak hem göz sağlığınız için yararlı bir durum oluşuyor.

Enfeksiyon konusunda ise; bu tamamıyla sizin kullanım şekliniz, hijyen anlayışınız ve biraz da şansınıza kalmış bir durum. 20 yıl içinde 1 kez bile enfeksiyon kapmadım. çok nadir özellikle mayıs ayı, bahar sebebiyle gözlerimde kaşıntı ve kızarıklık olmakta. Bu sebeple 1 hafta kadar lense ara veriyorum. Lensi takıp çıkarırken kesinlikle ellerimi sabunlu su ile yıkıyorum. Lens kabımdaki solüsyonu 5-6 günde bir değiştiriyorum (normalde her gün veya 2 günde bir değişmeli)

Alışma kısmı tamamıyla sizin göz yapınız, lensin çeşidi, markası ve göz numaranıza göre farklılık gösterir. Çok sıkıntılı bir tip değilseniz 1-2 gün içinde sorunsuz devam edersiniz. Doktordan deneme lensi talep edebilirsiniz. Son dönemlerde pek verilmediğini duydum ama şansınızı deneyin.

1 kere reçete yazdırmanız yeterlidir (muhakkak fotosu veya kopyası sizde dursun). sonrasında hiç bir siparişinizde sorulmaz.


Eğer göz yapınız lense uygun bir yapıda ise kesinlikle dünyanın en güzel şeyi. Gözlük derdinden kurtulup HD yayına geçmek kadar rahat bir durum yok. iş yaparken, aman gözlük nerede, aman kaydı, aman buhar oldu derdiniz olmuyor.

Evet. En azından eskiden öyleydi, hâlâ olması lazım mantıken.

yapmıyorlarmış maalesef

Aslında ikinci doz ile birinci dozun içeriği aynı, sıkıntılı kısım markaların sundukları aşılar aynı hastalığa karşı olsa da, bir marka adjuvanlıdır diğeri değildir ya da konsantrasyon/enfektif oranları vs farklı olabilir. Bu nedenle baştan başlayalım demişlerdir :/ Marka içerik karşılaştırılması gerekir, aslında sağlık sorunu teşkil etmez ama koruma sağlama düzeyi düşük/yetersiz olabilir diye böyle bir uygulama olduğunu düşünüyorum.

türkiye distribütörü doğan grup. denizli de citroen satan grup satıyor, izmirde kia ve suzuki bayisi olan firma satıyor. türkiyeye yeni girdi bayii ağı yeni oluşuyor. dezavantajı bence usta bulması sorun çözmesi biraz zaman alıcak. araç türkiye piyasasına oturursa arza parça olayı çözülür.

MG esasen ingiliz markası olup daha sonra çinliler tarafından satın alındı.
Tabi bu satınalma esnasında yılların birikimi de satın alınmış oldu. MG öyle alelade bir marka değil.

Yeni HS ve ZS modelleri acayip güzel ve dolu dolu modeller. Fiyat olarak da son derece avantajlı.

MG ortakları arasında VW de bulunuyor. Bildiğim kadarı ile şanzuman ZF (bmw) direksiyon direkt passat'ın aynısı.

Araba güvenlik olarak aşırı donanımlı otonom sürüş de dahil olmaz üzere var. %100 gerçek deri kullanılmış araçlarda.

Bir dönem baya araştırmıştım çok hoşuma gitti. İngilterede son 2 yıldır yılın arabası seçiliyor ek olarak.

Mekanik aksamda parça sorunu yaşamazsınız. Kaza sonucunda kaporta,far vs. değişimi için sorun yaşanabilir ama şuan tüm markalar özelinde bu sorun mevcut. Tedarik ve gümrük sorunları yaşıyorlar.

Tek hoşuma gitmeyen tarafı multimedia tarafında. Ön konsoldaki multimedia ekranının çözünürlüğü bir tık düşük ve geri görüş kamerası da öyle görünüyor bu sebeple.

Onun haricinde arabada kötü olan tek bir şey yok.

denk gelseydi bana alırdım. ama tabi yedek parça durumu nasıl olur, servis ağı ne kadar yaygın olur, sorunsuzluk durumu ne gibi riskler var

böyle ufak bir problemde polis çağır diyen kim? kiralama şirketinin böyle bir şey söylediğini zannetmiyorum. sigorta için ekstra ücret ödeyip paket vs aldıysanız zaten o paket bunları kapsıyor olmalı. kiralama öncesinde araç kontrolü kiralama çalışanı ve kiralayan kişi arasında yapılır, kiralama sonunda yine beraber kontrol edilir. oluşan herhangi bir problem varsa belirtilir, sigorta paketine göre de ordan düşülür ve ekstra herhangi bir ödeme yapmazsınız.

Sigorta bunlar icin var

ben de sürtmüşküm, teslim ederken gösterdim. iyiniyet beyanı mı ne bi şey varmış, 2500tl'ye kadar problem olmuyormuş. Teslim alanla aramızda bir tutanakla olayı detaylandırıp imzaledım. Arayan, soran olmadı

Öncelikle

www.instagram.com

Ben araştırmıştım. Genelde Kızıldeniz için gidiliyor. Kahire gibi tarih odaklı değil. Hurghada'da bir köpek balığı bir turisti öldürmüştü yakın zamanda. Güvenli olmayan bir yerde girerseniz tehlikeli olabilir.

İyi bir otelde kalırsanız daha güvenli olabilir. Rixos falan var.

Ben kapalı grupla gittim Mısır'a. Tarih odaklıydı bizim gezimiz. Çok beğendim. Bir daha gider miyim - dalış için evet, diğerleri için hayır. Sebep: truenorth+1, müthiş bir yoksulluk ve kendilerinden açık tenli olan herkese en azından dokunmak, ellemek, kazıklamak isteyen insan sürüsü. Sana malını satan adam bahşiş istiyor. İnsan hayatta bir defa gitmeli çünkü çok muhteşem bir tarih, ama dahasına gerek yok.

şarm ve kahireyi gezdik hurgada luksor ve asvan planı yaptk gidemedik iptal oldu ama tursuzdu hep siz kafanızdaki planı söyleyin yardımcı olmaya çalışayım.
amacınız tarih mi deniz mi ikisidemi vs vs

evet

Hocam çocukken matematik özelinde sizden beklentilerin olduğu ve bu beklentileri karşılayamadığınızda aldığınız olumsuz dönütler nedeniyle olabilir, sadece bir fikir. Matematik özelinde olan şeylere farklı anlamlar yüklemiş olabilirsiniz. "Bunu bilemezsem, bunu yapamazsam şöyle olurum, benim hakkımda şöyle düşünürler" gibi gibi.

ben de yaşıyorum ama en azından utanç hissetmiyorum, telefonlarla yaşadığımız için normal geliyor artık bana. eskiden yüzdelik hesabı falan yapıyordum şimdi hesap makinesiyle gülüşüyoruz.

Bizim çocukluğumuzda zihinden problemler kitabı vardı, kağıt kalemsiz birçok problemi zihinden çözerdik.

Sanki sizde de o zamanlardan kalma bi hata yapma endişesi kalmış gibi. Psipsipsi+1

Nedir?’e cevabım bu. Ama nasıl aşılıyor bilemiyorum.

KAN tahlili yaptırıp TSH değerinizi öğrenin. Yüksekse tedavi olmadan geçmez o kabızlık.

Duphalac. Sizi tuvalete çıkartana değin dozunu arttırabildiğiniz bir ilaç. Tamamen zararsız ve bağımlilik yapmıyor. Tadı iğrenç gelirse (baklava şerbeti gibi şekerli) çay, kahve, süt, ayran, kefir, meyve suyu vs. gibi bir içeceğe de katabilitsiniz.

Duphalac zoruyla da olsa her gün tuvalete çıkacaksınız. Ve her gün yemekten evvel bir iki kaşık buğday kepeği (bazı marketlerde var nuhun ankara marka) tüketeceksiniz bol bol su ile...

Bu ikili yardımıyla bir ay kırk gün gibi her gün tuvalete çıkmaya alışınca bağırsaklar terbiye oluyor ve her gün tuvalete gidiyorsunuz...

A101den fıstık ezmesi alıp üst kısmından cıvık kıvamlı yerinden 1-2 kaşık alırsan fayda görebilirsin.

İshal olanlar için de aynı fıstık ezmesinin dibindeki katı bölgeyi tavsiye ederim.
Şikayetiniz yoksa güzelce karıştırıp yiyebilirsiniz

ilaç olarak duphalac +1 ama sürekli devam eden bir sorunsa bunu çözmeniz muhtemelen beslenmenize dayanacak. bol bol su tüketmeye dikkat edin. gluten hassasiyetiniz varsa tetikliyor olabilir. lifli, sulu gıdalar yemeye bakın. işlenmiş ve paket gıdalardan alabildiğine uzak durun.

bir kür tarifi var: incirleri üçe dörde bölüp zeytinyağına basıp kavanozda bir gece bekleteceksiniz. sabahları aç karnına tüketmeniz gerekiyor. bana yardımcı olmuştu.

bunun dışında kabızlık, şişkinlik gibi şikayetler yaşadığım bir dönemde doktora gitmiştim ve ibs tanısı konmuştu. ilaç tedavisi işe yaramıştı ama ara ara zorladığı oluyor hala. bağırsak florasını düzene sokmak +1 ibs tanısı koyulsa da koyulmasa da önemli. devam ettiği takdirde muhakkak doktora görünün derim. geçmiş olsun.

Bu çay kesinlikle. Aktarlarda da satılıyor.
www.trendyol.com

sabah - aç karnına önce sıcak sayılabilecek kadar ılık su akabinde çok soğuk olmayan serin su.
sabah - kahvaltı sonrası 1 yemek kaşığı zeytinyağı shot.
öğlen - duphalac
akşam yemeği - emzirmiyorsanız; bir kase ev yoğurduna bir tepeleme çay kaşığı keten tohumu.
gece yatarken - bol su ve bağırsak zaten fokur fokur

ertesi sabah- sıçış.

her gün 5 hünnap+5kuru kayısı +5 diyet hurma. Ganlük beslenmeye yoğurt ve yeşilliği dahil edin.
Kendi tecrübe ve yorumum: sorun posasız şeyler yemek değil (aylar-yıllarca bol yeşillik yemiştim), barsak motilite azalması/kaybı. barsakları zorla hareket ettirecek (hünnap, kayısı, hurma) şeyler ve içerisini dolduracak (yeşillik) posalı şeyler tüketin.
Sorun devam ederse ekşiden ulaşın

bunun bir cok nedeni olabilir, kaynagini bulmak gerekir ama rahatlatmak amaciyla yapabieceginiz seyler var.
- magnezyum - sitrat formu ozellikle tuvalete cikmak icindir. ya sadece bu formu ya da icinde bu form da olan bir complexi gece yatmadan icin
- contipass --- icerdekileri yumusatir. pahali bir seydir yalniz.
- cig kabak cekirdegi yagi (eczanelerde var). kabak cekirdegi cok ise yariyor bu durumlarda. yagi da var. sabahlari 1 kasik rahatlatiyor.
- bagirsak sagligi icin duzenli probiotik. laktozsuz olanlari da var.
- kuru erik. 3-4 tane uzerine su.
- kuru kayisi. aksamdan suya yatirin sabah suyuyla birlikte tuketin.
- karniyarik otu (pisilyum) suda bekleyince jellesiyor. glutensiz ekmek yapiminda falan da kullaniliyor. kabizliga iyi geliyor.
- hareket edin. cok fark ediyor.

uzun sure cektim, halen de duzensizlikten cekiyorum. bunlar benim yaptigim ve faydasini gordugum seyler. sanirim en cok faydayi magnezyumdan goruyorum. (ocean extramag 2 adet kullaniyorum ben)

gecmis olsun.

Doğadan kayısı çayı
Tuvalette otururken ayaklarının altına tabure koymak

Kahve, bazı baharatlar (mideyi yakmayan kirmizi biber, kekik, saf salep), şirkete tugba kuruyemisten lokum vs, hanimin içtiği mistik çay, kayinpedere altin serisi raki.

Bu kadar.

çorap, iç çamaşırı. avrupa'da tekstil pahalı.

Biz bir tek rakı alıyoruz havaalanında. Onun haricinde herşey burada birebir aynı kalitede olmasa da var. Rakı almamızın sebebi de burada aşırı pahalıya geliyor. Beylerbeyi göbek serisinin en küçük boy fiyatına, TR havaalanından 1 ltre aldık daha geçen ay.
Bir ara ucuz toplu çocuk kıyafeti alıyorduk, lc waikiki falan, günlük paralansın diye, şimdi o da saçma fiyatlara geldi, primark beşte bir fiyatına geliyor neredeyse, onu da bıraktık.

Kalitelisinden zeytinyagi.

Bir iki sise sarap, yeni kesfettigim iyi örnekler varsa.

Dolmalik kus üzümü. Minicik bir paket. Buradakiler nedense öküz üzümü gibi kocaman. Neredeyse yabanmersini büyüklügündeler. Türk marketlerinde düzgününü bulamadigim icin getiriyorum.

Kitap. Yil boyunca not defterine kaydediyorum. Takip ediyorum zaten hangi yayinevi hangi kitabi cikartmis diye...

yukaridakilere ek;
oje, essie pahali digerelri cok kötü.
kotex ped.
kitap,
defter kullaniyorsan güzel defterler pahali.
saklama kabi; ise yemegimi kendim tasidigim icin güzel kap burada kastettigim.
ama ufak tefek mutfak plastiklerini de aliyorum arada, hem cesit az hem daha pahali.
havlu, terlik.
pasabahceden mudodan falan güzel kupa aliyorum.
kisisel; damla sakizli sakiz, cizi pynirli, tuzlu bisküviler. Almanya'da Türk marketinde var ama hem üretim yeri TR degil tadi pek hosuma gitmedi, pahali, valizim bos diye aliyorum. burada bisküvi olayi yok, varsa yoksa cikolata.
hazir corba, tatli da aliyorum bazen.

Avrupada degil ama yurtdisinda yasiyorum:
dolmalik kus uzumu, kuru nane, mahlep goturuyorum baharat olarak. Baska bir sey getirmiyorum. Lokum, salca vs gibi seyleri turk markalari olarak bulabiliyorum kolay olmasa da.
Hediye getireceksem de pestemal gibi olan havlulardan getiriyorum genelde.

kuru nane
sumak
zeytin (nedense buradan aldigim ayni marka ayni cesit zeytinin tadi cok kotu geliyor)
ceviz/badem/kuru kayisi+incir+dut
kuru dolmalik
raki (duty freeden. burdakiler cok pahali ve genelde yeni raki klasik var)
hamur kabartma tozu (burada 10 grlik paket yok, 15 gram var o da fazla geliyor)
tarhana
damla sakizi
nadiren zeytinyagi
ilac (ozellikle nurofen cold-majezik duo)
vitaminler (burada surekli kullandigim vitaminler pahali)