Ekşi Duyuru

Merhaba arkadaşlar.Son 2 aylık süreç içinde çok kilo aldim. Özellikle göbek, göğüslerim ve kalçalarım kötü bir görüntü oluşturuyor artık.
Özellikle bu 3 kısmı en kısa sürede nasıl eritebilirim, eski tisortlerimin içine girmek istiyorum yardımcı olun lütfen.

Şu an 32 yaşındayım, 1.73 boy ve 80 kiloyum.En azından 10 kg vermek istiyorum.

Spor salonuna gidecek pek vaktim yok, eve yürüyüş bandı alırım gerekirse.

Ama neyi nasıl yapmam gerekiyor, neyi ne zaman yemeliyim/yememeliyim onu bilmiyorum, yardımlarınızı bekliyorum.
Yazan, öneride bulunan herkese teşekkür ediyorum şimdiden.

Belki faydalı olur diye genel duyuru açmak istedim. Konuyla ilgili sorular da var aşağıda. Belki ufacık bir bilgi verir ve fikir oluşturur. Belki hayat da kurtarır kim bilir.

**Siz de bildiklerinizi ve önerilerinizi bu duyuru altında paylaşabilirsiniz.**

Şimdi ekonomik durum ve devlet politikaları da bazı şeyleri zorlaştırıyor olabilir. büyük bir deprem olup felaketle sonuçlanınca, deprem gündeme geliyor ve bir süre sonra deprem gündemden düşüyor. büyük deprem olunca tekrar başa sarıyoruz. belki de deprem konusunu hep konuşmamız gerekiyor. jeologlar hep konuşuyor da zaten ama dinleyen pek yok. türkiye'nin ekonomik ve politik durumu da ön planda tabii.

kentsel dönüşüm yasası'nın da sorunları var sanırım. sözlük'te de konuşulmuş baya:
(bkz: kentsel dönüşüm)
(bkz: kentsel dönüşüm yasası)
(bkz: riskli yapı)

türkiye bir deprem ülkesi bildiğiniz gibi. bilmeyen varsa da tekrar pekiştirmiş olduk. (bkz: türkiye deprem tehlike haritası)

bir çok fay hattı var. büyük deprem oluşturmuş ve oluşturabilecek faylar var. marmara hattı'nda hala kırılmayı bekleyen yerler var ve 7 üzeri büyüklükte olabilir, tarihte de olmuş. bu bir jeolojik gerçek. jeologlar da söylüyor. sismik boşluk haritası da var. sadece depremin zamanı bilinmiyor. istatistiksel olarak tarihte olmuş depremlere göre tahminde bulunulabiliyor. ve sismik dalgalara göre saniyeler ve belki dakikalar önce uyarı verilebiliyor. bu konuda araştırmalar sürüyor.

- siz ne yaptınız? ne yapacaksınız? ne yapılmalı?
- deprem ve jeoloji hakkında bilgi edindiniz mi?
- evinizi, binanızı kontrol ettirdiniz mi?
- zemini kontrol ettirdiniz mi?
- ev, yer değiştirdiniz mi?
- deprem çantanız var mı?
- deprem anında yapılması gerekeni biliyor musunuz?
evrimagaci.org

öneri olarak: apartmanda yaşıyorsanız birlik olup kontrolleri yaptırabilirsiniz.
uygulama önerisi: (bkz: deprem ağı)

başka faydalı bilgiler paylaşabilirsiniz.
japonya yapmış abi deyip geçmemek lazım bence.

edit:
aklıma gelen ek şeyleri ekleyebilirim buraya.
(bkz: kolon kesmek)
(bkz: kolon kesen dükkanlar denetlensin kampanyası)

tanıdığım birkaç isim son dönemde daha çok kurumsal ya da yarı kurumsal diyebileceğimiz yerde bu işe girdi. belki sadece benim çevreme has bir şeydir ya da algıda seçiciliktir bilmiyorum. fena olmayan kariyerlerini, mesleklerini bırakıp bu işlere girince merak ettim. piyasada bir şeyler oluyor da ben mi kaçırıyorum? yakın arkadaşım da değiller hayır ne ayaksınız siz diyemiyorum.

Sabahları yoğurt yulaf yiyorum. Açıkınca da günde 2 3 yulaf bar yiyorum. Biraz gaz yapıyor gibi hissettim? Var mı çok tüketip etkilerini bilen?

Arkadaşlar dışarıda tansiyonum düştü sıcaktan ne yapacaksınız, evlere girecek misiniz?

Sadece Allah'ı okuyabildim ibb.co ibb.co

Yaklaşık 10 dakika önce Hepsiburada mobil uygulamasından çok yüksek sesle garip ve anlamsız bir bildirim sesi geldi, sanki casinodaki slot makinelerindeki sesler gibi ve arkasından ıslık ve alkış sesleri eşliğinde, o anda ofis ortamında önemli bir görüşmedeydim yerin dibine girdim.

2 yıldır telefonumda Hepsiburada uygulaması kurulu ilk kez böyle bir şey başıma geliyor, sizde de benzer durum oldu mu? olduysa hepsiburada böyle bir uygulamaya nasıl izin verdi, kim onayları hangi geri zekalı önerdi acaba bunu?

bu arada anında uygulamayı telefondan kaldırdım, elbette bildirim seslerini kısabilirdim ama şu kafada bir uygulamayı telefonda barındırmak hiç sağlıklı değil.

www.boyner.com.tr

Bu adama büyük çoğunluk meczup gözüyle bakıyordu ama 20 gün önce yaptığı tahmin sanki %100 tutmuş gibi, hakkı mı yeniyor yoksa gerçekten meczup mu?

x.com

var mı ?
önerisi ne olur ? ürün/model tavsiyesi/sakındırması...

pdf üstüne notlar almak istiyorum.
kalem gecikme hızı vs.

Bana bildirim gelmedi. Uygulama mı yüklemek gerekiyor, nasıl çalışıyor bu?

?

kiracı olacağım, ev ev gezme sürecindeyim. kiralarken özellikle şuna dikkat et dediğiniz bir tavsiyeniz var mı?

İş, aşk, hayat nasıl gidiyor? Neler yapıyorsunuz tatilde? Bana da fikir olabilir.

Kutlu ve mutlu olsun! Umarım bir çocuk neşesine maruz kalırsınız bugün.

Uzun bir süredir xanax kullanıyorum. Bu arada keyfimden kullanmıyorum panik atak geçirip hastanenin acil servislerine gitmemi önlüyor. Bu ilaç bağımlılık yatıysa bitince ne gibi durumlar yaşarım yaşamı tehdit edecek durum olur mu? Çok uzun zamandır içtiğim için etkisini de kaybetti epey. Bağımlılıkla ilgili tüm hastaneler istanbulda diğer illerde niye yok anlamıyorum.

behzat ç şu anda yasal olarak puhutv platformunda bulunuyor. ama biliyorsunuz 3. sezondan itibaren televizyonda yayınlanandan ayrı olarak internetten izlenebilen sansürsüz bir versiyonunu da yayınladılar.

2. sezon sonuna kadar puhutv'den izledim. ama puhutv'deki 3. sezon maalesef sansürlü. netflix'te yayınlanırken o da sansürlü idi. startv'nin sitesindeki de sansürlü. halbuki ilk çıktığında sansürsüz olanını kanalın sitesinden izliyorduk.

kayıp mı oldu şimdi o güzelim sansürsüz bölümler? sansürsüz olanını izleyebileceğim yasal bir platform var mı?

efsane 78. bölüm geliyor. bipler içinde izlemek istemiyorum.

www.youtube.com

Merhaba. Bu kaydı nereden bulabiliriz acaba?

Teşekkürler

19/04/2025 APPLE.COM/BILL APPLE.COM/BIL IE 0,00 24,99

Geçen ay da vardı diye hatırlıyorum, subscriptpions kısmına bakıyorum, bi' şey yok, ne olabilir ?

Merhaba. Canon lensler DSLR ve aynasız makinelerle uyumlu mu? Konuyu bilmiyorum. DSLR aldık diyelim. Gelen standart lensi söküp istediğimiz lensi takabiliyor muyuz? Aynasızda takıldığını gördüm videolarda.

Ek soru da şu. Optik vizör ve elektronik vizör olayını anlamadım. Ben DSLR optik vizöründen bakmıştım. Gerçek bire bir gözüküyordu. Elektronik vizörde nasıl bir görüntü oluyor?

Dslr mi aynasız mı? Sağ olun.

2018 model polo 1.0 tsi dsg otomatik 61.000 km de kazasız tramersiz boyasız araç kaç binliraya gider dostlar

geçtiğimiz haftalarda vardı. kargo 5 bin falan tutuyor

5 gece italya ya gidilecek. kronik problemim yok.

Kilim ve yolluk altına “kaydırmaz” koyarsak robot süpürge onun üstünü de süpürüyor mu? Yoksa kapıp gidiyor mu?

En az 4 girisi olan, telefonu, saati, kulakligi sarj etmek.icin sarj cihazi ariyorum. Kullanip memnun kaldiginiz bir urun var mi?

Arkadaşlar 3-4 senedir kullandığımız Roborock S7 robot süpürgenin su haznesinin fotolarını ekledim aşağıya. Sanki biraz küflenmiş ya da yosun tutmuş gibi bir durum hissediyorum. Yaşayan var mı? Çözüm öneriniz var mıdır? Suyunu sıklıkla değiştiriyoruz. İçinde aylarca beklemiyor.

i.ibb.co
i.ibb.co
i.ibb.co

Skechersin ömrü malumunuz aşırı hızlı yıpranıyor. 2024-2025 totalinde 3-4 ayakkabı aldım bunlardan ama sıktı bu kalitesizliği.

O fiyatlarq hatta belki daha ucuza falan var mı daily pabuç?

Arkadaşlar negatif belirtileri var bende hayattan zevk alamama amaçsız yaşamak ot gibi yaşamak hayatım ye iç yat şeklinde gidiyor 3 senedir. Okul bitti evdeyim hep ama dışarı çıksam ne bileyim mutlu olamıyorum. Cinsellikten tut film izlemek vb hiçbir şey zevk vermiyor. Nasıl kurtulurum. Risperdal 8 ve lustral 200 içiyorum ama fayda etmiyor.

1,5 sene önce bir tanıdıktan 2 ay sonra başlayıp 2 taksitle ödemek üzere altın almış ve ödemiştim. banka faizinden çok aşağı bir miktar fark ödemiştim. 5 ay önce de yine bir kaç içinde ödemek üzere birinden o günkü $dolar kurundan almıştım, onu da yine çok düşük farklarla geri vermiştim.

önümüzdeki ay yine bi borçlanma durumum olacak ama nasıl yapsam bilemiyorum. çevremde borçlanabileceğim durumu iyi tanıdıklarım var ama bu ortamda ne gidip altın borçlanabilirim ne de dolar. birinin uçma ihtimali var diğerinin tr riski var falan. ne önerirsiniz? krediler hal durum buyken oraya bakmak bile istemiyorum

Lipton, Doğadan gibi poşet çay olarak değil de yaprak olarak.

Sanalmarket ve Amazon'da baktım kilosu 2500/3000 liraya geliyor sfgjd

Daha uygun fiyata güvenilir nereden alabilirim?

Hakkinda ne dusunuyosunuz? Ekside overrated yenilikci degil fln diyenler var.
Ben adamlarin tshirtunu giyip gezecek kadar cok seviyorum.

Merhabalar,

İlişkilere yönelik kısa bir anketimiz var. Katılırsanız çok seviniriz.

tr.surveymonkey.com

Modlar duyuruyu bir süre sabitleyebilir mi?

Çok teşekkürler

kafamda böyle bir fikir var. tecrübe edinen var mı? ne dersiniz?
bu iş ile alakalı tecrübesi olan biri olsa manyak güzel olur:)

sünnet, kına, kız isteme, parti vs bir çok şey yapılır burada.

Mahsur kaldım :)

Bu gece ir şey yapmam da yarın sabah 24 saatlik bir vaktim olacak
Var mı tavsiye?

yüksek lisansta tez aşamasına geldim. seminer dersi için de tez önerimi yükleyeceğiz sisteme, ayrıca ödev yapmayacağım.

tez önerimi ve seminer ödevimi yazarken (tarandığında intihal çıkmayacak) yardımcı olacak (baştan anlaşalım tezi yapay zekaya yazdırmayacağım ,danışmanım yapay zeka ile çalış, akademik olanları var; araştırıp bulabilirsin dedi.)bir yapay zeka programına ihtiyacım var.

önerilerinizi bekliyorum.
abartılı olmamak şartıyla paralı da olabilir.
teşekkürler.

Başladı mı sizlerde? Bu sene geç kaldı gibi geliyor havalardan…

En son baktığımda kam air vardı ama hala çalışıyorlar mı bilmiyorum. Şu sıralar kabil ya da mezarı şerif'e nasıl gidiliyor?

bugün iş yerinden istenilen rapor doğrultusunda sağlık raporu almak için hastaneye gittim. burun bölümlere girdim. kbb de sol kulakta hafif işitme kaybı var yazdı. hocam sorun olur mu benim için bu durum dedim sorun olmaz dedi. kurul tarafından rapor verilecek bu sıkıntı yaratır mı acaba? böyle bir durumla karşılaşan var mı yada sağlık kurulu raporunun olumsuz olacağı durumlar ahır hastalıklarda vs mi geçerli?

Aşağıda bazı örnekler vereceğim. Tabiki her ilişkinin dinamikleri vs farklı. Kimi ilişkide çiftlerin güleceği bir diyalog, başka bir ilişkide hadsizlik olabilir. O sebeple genel yorumlarınızı almak istiyorum. Kendinizi o sözün size söylendiğini düşünün, güler miydiniz, gülmezseniz ne tepki verirdiniz gibi.

Teşekkürler.

Örnek 1) kadın ve erkek çift sohbet ederken konu yetişkin içerikli filmlere geliyor. Laf lafı açıyor, kadın erkeğe "izleyebilirsin aşkım belki birşeyler öğrenirsin" diyor gülerek.

Örnek 2) söz konusu çift ilk cinsel birlikteliklerini yaşıyorlar. Gece sarılıp uyuyorlar. Ertesi konu hakkında konuşurken kadın erkeğe "ne ara içime girdin" diyerek birşey hissetmediği imasını yapıyor. Bunu gülerek söylüyor, hemen arkasından şaka tabiki diye ekliyor.

Örnek 3) çiftimiz sohbet ediyor, kadın erkeğe "dün gece yatakta bana arkamdan sarılıp yaslanman ve..... dokunman çok hoşuma gitti" diyor. Erkek kadına "baya aradım sonunda bulabildim" diyor. Kadının Küçük göğüslü olduğunu ima ediyor. Gülüyor ve hemen arkasından şaka tabiki diyor.

Örnek 4) çiftimiz birbirine eski ilişkilerinden bahsediyor. Laf lafı açıyor, kadın erkeğe onun memnun edip edemediğini soruyor. erkek kadına "senden önce beraber olduğum kadın beni daha çabuk rahatlatıyordu" diyor gülerek. Akabinde şaka olduğunu söylüyor.

Bunları komik bulur musunuz? Yoksa "şakasına bile olsa partnerime zorbalık yapmam, onu küçümsemem" mi dersiniz. Ya da "biz bu konularda birbirimize şakalar yaparız, çünkü ikimizde birbirimizin gerçek düşüncelerini biliyoruz" mu dersiniz.

Dilerseniz bizzat yaşadığınız benzer konulardan örnekler verebilir ve tepkilerinizi yazabilirsiniz.

Selamlar, iki ürün arasında kaldım. Stanley marka olarak güven veriyor ama 3 stanley termos var evde 2 tanesinde kapak problemi yaşadık ve yeni kapak talep ettik.
Soruya gelecek olursam birimci seçenek
amzn.eu
Diğer seçenek şu ürün

www.decathlon.com.tr
Decathlon kapağı komple kapanabiliyor zaten 1 saate yakın sıcak tutması yeterli benim için.
Hangi ürünü tercih etmeliyim?

Selamlar, iki ürün arasında kaldım. Stanley marka olarak güven veriyor ama 3 stanley termos var evde 2 tanesinde kapak problemi yaşadık ve yeni kapak talep ettik.
Soruya gelecek olursam birimci seçenek
amzn.eu
Diğer seçenek şu ürün

www.decathlon.com.tr
Decathlon kapağı komple kapanabiliyor zaten 1 saate yakın sıcak tutması yeterli benim için.
Hangi ürünü tercih etmeliyim?

Merhaba,

Bir kaç sitede ve instagram gönderisinde otoparkı olduğu yazsa da yok sanırım, olsa da küçüktür. Etrafta boş yer bulup parketmekten başka çaremiz yok sanırım değil mi :)?

Normalde şirket bilgisayarında bir linke tıkladığımızda bu uyarı çıkabiliyor. Çünkü şirket bilgisayarları korunuyor anlıyorum ama ben mobilden girerken hücresel veri kullanıyorum. Wifi ye bağlı değilim.

Bu uyarı benim telefonumda nası çıkabiliyor?

Ve biberon bulunan var mı arkadaşlar? Biraz acil bir durum.

Bir yasli yakinim icin ariyorum. Alcatel , nokia modelleri var gibi. Ama hic biri stokta yok...

www.instagram.com
Dudaklar dolgu biraz bozmuş ama 18lik girl on numara bence Rus kızı. Ruhları severim ama doğum oranları düşüktür yakın gelecekte Rus kızı azalacak

Özellikle yabancı maçları izlemek istiyoruz. Yasal olarak izlemek mümkün mü?
Buna göre çok da akıllı olmayan televizyonumuza alacağız. Başka öneriniz varsa onu da paylaşabilirseniz sevinirim.

Benimki şu şekilde: ibb.co

Sizinkiler neler? :p

Ne zaman konulur? Kullanım kılavuzunda yazmıyor.