Ekşi Duyuru

hiç görmedim, yanlıs bilgilendirmiyeyim ama.

yenibosna metro durağında in, koçtaş tarafına doğru yürü. Koçtaş'ı geçince sola doğru yürü, zaman gazetesinin önünden devam et ileride sağa dön ve 100 metre daha yürümeye devam et. Sol tarafta bir askeriye göreceksin, onlara girişi sor çünkü girişi arka tarafta, bulması biraz zor.

aksa caminin yanı

Kesin degildir ama benim aklima stratovariustan eagleheart geldi. Eh gelmisken yazayim dedim.

Thank you floydian but our princess is in another castle :(

aradığım şarkı buymuş: www.youtube.com

spotify'da denk geldi. burada da paylaşma ihtiyacı hissettim her nedense.

ilk bakaya kalisinda, yapacagin yer cikmis miydi? evetse gecmis olsun. istersen docent ol yine erteletemezsin.

yok , önceki bakaya kalışımda o aşamaya gelmeden tecil yapmıştım.

Hmm seyi anlamadim tam, universitenin subeye gonderecegi butun belgeleri sen elden universiteden alip subeye kendin istedigin zaman goturebilirsin. Kaydini yaptirip ogrenci belgeni alip gitsen sorun olmamasi gerek. Tabii celp karari varken okula baslamanin celbi dusurdugunu varsayiyorum, oyle bir sey oldugundan emin degilim.

Tecil yazısını şubattan önce gönderecek bir üniversiteye kayıt ol kafan rahat etsin.

bu arada 40-45 gün bulunacağım yerlerin sıralaması şu şekilde:

1-esenler
2-halkalı
3-beşiktaş
4-esenyurt

bakirkoy bahcelievler civari tam ortalarda kaliyor gibi. isin yogunlugu sisli tarafinda daha fazla olacaksa mecidiyekoy ve fulya olabilir ama esenyurt tarafina siklikla gececek isen bakirkoy civari daha mantikli.

edit: simdi eklediklerinle beraber bakirkoy diyorum ama bunu dememin 2 sebebi var biri metrobusle 2 tarafa da ulasabilirsin digeri biraz yasanabilir bi yerde yasarsin. yoksa git esenyurtta ev tut ucuza da gelir ama orada ne kadar yasanir bilemiyorum.

1. k.çekmece- sefaköy
2. bakırköy

halkalı ve esenyurt toplu taşıma açısından sıkıntılı. bence bağcılar kirazlı metro istasyonu civarı uygun gibi. esenler'e bir metroyla gidebilirsin. beşiktaş'a metro+otobüs aktarmalı gidebilirsin. halkalı'ya metro+minibüs aktarmalı gidebilirsin. esenyurta metro+metrobüs+minibüs aktarmalı gidebilirsin.

aslında hangisinde en çok bulunacaksan ona yürüme mesafesinde tutsan daha iyi olur. sonuçta hepsi alakasız yerler ve toplu ulaşım aktarmalı olacak her halukarda. tabii en pahalısı beşiktaş olacaktır.

beşiktaş düşünmüyorum zaten, amacım bu noktalara toplu ulaşımla en kolay gidilebilecek bir yere çıkabilmek, muhit çok da önemli değil. süre olarak da dediğim gibi hepsinde işim ortalama 45 gün sürecek.

merter belki yenibosna.

sefaköy tarafları da olur zaten sayılı gün yazılan seçenekler de uygun.

up :(

belgelerle askerlik şubesine gidersen sevk zamanının ayarlarlar. en yakın zamanda da gidebilirsin uzun süre sonrada (bana tam bir sene sonraya süre verdiler) gitmezsen ne olur. hakkında dava açılır, kaçak olduğun süre boyunca ceza kesilir. taksitle ödersin cezayı.

ceza yersin. eskisi gibi öyle hemen al götür olayı yok. Yani şubeye git korkma. neymiş ne değilmiş sor bilgi al. durumunu anlat belki bi yol gösterirler.

ahmet yesevi olabilir.

Suleyman Sah Universitesi ama alimi biraz zormus.

tutu götürmezler, kağıt imzalatırlar her sefer para cezası alırsın.

lisans mezunu isen 29 yasindan once tutup goturemiyorlar, 29 u gectigin an yuksek yapmiyorsan gecmis olsun.. bakaya kalirsin yakalaninca da ifade alip askere git temennisiyle birakiyorlar diye biliyorum.

gbt sorgusunda çıkar(otel, acil, trafik polisi) ama sadece bir kağıda imza atar kurtulursun öyle koldan tutup götürme kalmadı. ales başvuruları başladı gir puan al sonra parasız için tezli y.l kovala yok çok paran varsa uğraşmam diyorsan tezsiz yapabilirsin.

28'e yeni girdim, güncel bi Ales puanım var şu an. bu dönem için artık çok geçtir heralde ama ikinci dönem için İstanbul'da parasız y.lisans için nereyi kovalayabilirim?

bildiğim kadarıyla bakaya durumuna düştüğün için, yüksek lisansla tecil etmezler. sen yine de araştır tabii ki.

Öncelikle teşekkürler herkese. Şimdi benim tecil 14 Ağustos'ta bitmiş bu durumda hemen bakaya mı kalmış oluyorum? Tecil bittikten sonra belli bir süre yok mudur?

Ocak'ta tezsiz bir yüksek lisansa başvurarak tecil ettirmeyi düşünüyorum fakat yüksek lisans başvuruları için askerlik durum belgesi isteniyor. Bu durumda ne yapmalıyım?

göktürk dediğiniz yer,bu eyüpteki yer ise; pendik köprüsünden 500t ye binerek 4.levente gidin. oradan 48 e binebilirsiniz.

birde 48l gidiyor ancak o az geçiyor.

Bayram dönüş trafiğinde zor olmaz mı 500t ile karşıya geçmek?

takip kodu yoksa ve önemsiz bir şey ise takıldığını değil kaybolduğunu veya çalındığını düşünün derim.

cevap: öyle bir sistem yok

Metrobus geçmiyor önunden. Taksimden mköy ordan metrobus. Metrobusten yenibosnada ineceksin. Ordan halkalıdan geçen minibuslere bineceksin. Starcityde inicem dersen indirirler. Yalnız tam önunden geçmiyor minibus biraz yürüyeceksin.
Paran varsa yenibosnadan taksi yap. Yürüme yolu biraz kötü

metroyla yenikapı, ordan havalimanı metrosuyla yenibosna. sonrası ayhsegul'un dediği gibi.

taksim'den 73 Yenisbosna Metro - Taksim otobüsüne bin, kuleli durağında in. zaten herkes inecek orda, son durak sayılır. indiğin yerde starcity minibüslerini sor. en kolay yolu bu.

en mantiklisini acikliyorum bir yenibosnali olarak:

metroya bin. gayrettepede in. yeryuzune, yani zincirlikuyuya cik. oradan gelen bos metrobuslerin birine otur rahat rahat yenibosnaya gel.

yenibosnada beyaz tabelali minibusler var. onlar cok yakinindan geciyorlar. zaten daha yakindan geceni yok.

sevgiler.

en son duyduğumda berberler odası karar almştı , pazar günü tüm tr kapalı diye biliyorum.

ozellikle adrese gerek yok hepsi acik

düğün salonlarıyla anlaşma yapıp damat tıraşı yapanlar için hafta sonu çalışabileceğine dair belge veriliyor diye biliyorum

forum istanbulda. Metroya bin yenikapiya kadar gidip diger metroya aktarma yapacaksn havaalani metrosuna. kocatepe duraginda inince icine cikiyor zaten

hemen hemen tüm ülkeler pasaport geçerliliği istiyor.

rüzgarlıdaki ulus devlet hastanesine git daha sakin olur.
necatibeyde numune hastanesi duymadım/görmedim

necatibeye girdiniz ilk ışıklardan sağa donun, sagdaki ilk ya da ikinci sokakta. poliklinik tarzı bir yer, 50 lira alıyorlar. randevu gerekmiyor.

Teşekkürler nouma.

nüfus müdürlüğü :/

mediamarkt'larda kampanya var tavsie ederimm

kuzenlere de gönderdim sülalecek gülüyoruz kardeş eksik olma.

Çalıştığın süreye göre değişmekle beraber en az 15 gün önceden haber vermek gerekiyor.

neden istifa ediyon devletten çok merak ettim, çok walla.

bildiğim kadarıyla ikisine de hayır.

Peki nasıl bir süreç işliyor acaba, ilişik kesme vs baya bir şey varmış gibi geliyor yapmam gereken. Keşke tecrübeli birileri olsa anlatsa.

teşekkürler nickin gibi duyulması gerektigi kadar yazmışsın hakkaten.

peki son bir soru, asaletim onaylanmış durumda. 5-6 yıl gibi bir süre sonra tekrar kamuya dönmek istesem sınavsız dönmem mümkün olur mu?

2) kullanmadığın izinlerin ücrete dönüşmesi sadece işçilerde var. memurlarda yok. resmi olarak ilişiğini yıllık izninin bittiği gün keserler,

atalet = eylemsizlik

hah evet bu. teşekkürler.

taksi ile e5 üzerinden 60 lira yazar ancak trafik durumuna bağlı olarak süre değişir.
metro ile z.burnu yapıp z.burnu metrobüs ile z.kuyu da inip ordan atla taksiye hem ucuz hem de trafiğe takılmazsın.

havaalanından metro ile yenikapı. yenikapı'dan aktarma yaparak tekrar metro ile 4. levent.

(havaalanı- yenikapı M1a hattı. yenikapı-hacıoman M2 hattı)

Peggy +1

45 dakika fazla iyimser olmuş yalnız, 1 buçuk saate yakın sürüyor.

metro gayet mantıklı gözüküyor ama 45 dakika bana da biraz iyimser geldi :) Teşekkürler herkese!

Servisler kalkar Levent'e.

TC Kimlik Numaranızı + Anne Kızlık Soyadınızı bilmeleri gerekmekte.

vatandassipar.yargitaycb.gov.tr

resmi olarak mümkün olmasada, bakabilen birilerini telefonla ariyarak 3 dk. da halledebiliyorlar. Özellikle belediyelere iş başvurusu yapanların başında var bu dert.

O zaman olay şu mudur: üçüncü kişiler yalnızca kendilerinin irtibatta oldukları siyasi partiye üye olunup olunmadığını teyit edebilir. Bunun dışında hangi partiye üye olduğunu öğrenemez.

Doğru mudur?

o is ankarada pahaliya patlar kanimca. istanbulda tanidiginiz varsa tahtakaleden en fazla 100 liraya size ekran alip gonderirse siz bi telefoncuya 30 40 tl ye taktirabilirsiniz. ya da benim gibi cilginsaniz siz de takabilirsiniz ama bastan soyliyim cok fazla vidasi var.

www.teltaks.com

merhaba mete soul eğer bize kargoları ben karşılarım dersen 150 tl ye 6 ay garantili misler gibi yapalım yollayalım boyle şeyleri takma kafana selamlar.

@limonpedia ankara olsa hiç düşünmez getirirdim de, 2-3 gün telefonsuz kalacak durumda değilim malesef :(

Elveda hipsterlik yada anadolu isi hipsterlige welcome.ortadan zimbalayip koli bantiyla saglamlastirma metoduyla modada bir cigir acabilirsin.

Abi cok kotu yerden kirmisin.

Ankaradaysan tamirci önerebilirim. Aksoy pasajında var adını bilmiyorum tam da. O abi yapar. Yapılıyor yani.

Kemik çerçeve için sapını kır ama ortasından sakın kırma denir. Elveda hipsterlık. :(

hiç bir yerden. kursu aramayı deneyebilirsin.

meb sitesinde olabilir.

kursu arayarak.

kesin sonuçlar dün akşam 6.30 gibi açıklandı, kurstan bilgi vermeleri lazım. beni direkt aradılar dün akşam.

kalmışım :(

uzun süre johnson&johnson'ın acuvue oasys ürününü çok memnun kalarak kullandım. fiyatı bence uygundu sunduğu konfor için.
www.acuvue.com.tr

acuvue oasys +1

acuvue oasys +1 de benden. Soruya cevap olmasa da lensmarket lens almak için iyi bir yerdir ayrıca.

son bir kaç yılda kontakt lensler de değişim gösterdi. Yeni hammaddeler kullanmaya başladılar ve bununla birlikte büküm yarıçapları bile değişti.

Lensi sipariş etmeden önce bir göz doktoruna gitmenizi tavsiye ederim. Lensleri takip eden biriyse daha önceden rahat ettiğiniz lense göre yine rahat edebileceğiniz bir lens önerebilir, farklı markaların deneme lenslerinden de verebilir.

Birkaç aydır, aylık Air Optix kullanıyorum. Doktor özellikle reçeteye onun markasını yazmıştı. Çok memnunum. Ama göze iyi uyum sağlamalıymış, aksi halde işkenceymiş. Diğer markaları deneyimlemedim.

johnson&johnson acuvue oasys +1

hic baska lens kullanmadim, karsilastirma yapamam. bununla basladim, cok memnunum hic degistirmeyi dusunmedim.

Gidip kapattıracaksın, aktif borcunu ödeyip borcu yoktur yazısı alacaksın. Nakil falan mı soruyorsun anlamadım?

Sanırım gidip kapattırmam gerekiyor bir takım belgelerle fakat şu an oturan kiracının elektriği kesilmez mi o zaman da?

Bunu evden çıkarken yapmanız gerekiyordu. Evet kesilir fakat şu andaki kullanım bedeli sizin üzerinize geliyor ve bu bedeli ödemeden kapatmazlar. Elektriği kesilecek ki o da gidip kendi adına aboneliğini alsın. Nereye kadar sizin üzerinize gidecek? İleride sorun çıkar, hemen halledin. Ya da kiracıyla görüşüp onun üzerine nakil edin.

1 hafta oldu taşınalı vaktim olmadı gidip kapattırmaya. yarın gidicem kapattırmak için de şu an oturan yeni kiracı mağdur olmaz mı diye geldi aklıma.

Bir de bu işler için Ankara'da nereye gitmek gerekir ve hangi belgeler lazımdır ki?

Yeni kiracı da girdiği evin elektriğinin kimin üzerine olduğunu sorsaydı. Ev sahibinin üzerine olsa söylenir zaten. Size en yakın merkez için EnerjiSA'yı arayın(444 4 372). Yalnız yeni kiracının 1 haftalık harcadığı elektrik bedelini alır öyle kapatırlar. Abonelik sözleşmenizi bir de nüfus cüzdanı fotokopisini götürün yeter.

Verdiğiniz numaradan Enerjisa'yı aradım, iki kimlik fotokopisi ve eski bir fatura ile Sıhhiye'deki Enerjisa şubesine gitmem yeterliymiş. İleri tarihe yönelik olarak da kapatılabiliyormuş. Çok yardımcı oldunuz, teşekkürler!

evet SMMM şart

Vergi müfettişi, sayıştay denetçisi gibi ünvanlarda geçirilen sürelerin mesleki tecrübe süresinin hesaplanmasında kabul edildiğini duymuştum. Bu ikisi dışındaki kamu pozisyonları için durum nasıldır acaba bunu merak ediyorum.

@zikardo yazılanlar biraz umut vadediyor ama anladığım kadarıyla kamuda çalışma süresinin hesaba katılması için öncesinde bu meslekle kısa bir süre de olsa iştigal etmiş olmak gerekiyor galiba.

hocam burnunda et falan mı var? nefes alıyorken zorlanıyor gibisin?

abi bi değişik nefes alıyorsun ölecek misin ne

Suyuna antihistaminik ilac at icir

De ki; abi sen zor mu nefes alıyorsun, seni duydukça ben panik atak oluyorum de.
ben de öyleyimdir, biri yanımda zor nefes alırsa bana fenalıklar gelir, sanki ben zor nefes alıyormuşum gibi.
konuya burdan gir.

eski işyerimde de dolma parmaklı bir arkadaş tuşlara öyle şiddetli basardı ki masa sallanırdı. bişey diyemedik tabi.

welcome to okb club :)

değişik nefes alıyorsun falan deyince anlamazlar arkadaslar. aşağılayacaksın baska yolu yok. ben mobbingin amına koydum herif anlamıyor hala. şişman mı sendeki model ?

jamalbsf'nin yazdığını denedim yüzde yüz çalışıyor. herkese teşekkürler :)

sonucta ne oldu yani, sesi mi kesti yoksa niye oyle nefes aldıgını mı acikladi

evet abi ya hasta olucam galiba falan dedi. o kadar yüksek mi çıkıyor ses diye sordu ve kesti.

kendin gitmek zorundasın ama konuyu iyi araştırmanı tavsiye ederim. etraf tüketici mahkemesi kararına güvenip sevinip neticede bankanın açtığı karşı dava sonunda hatırı sayılır paralar ödeyenlerle dolu.

Duyuruyu açmadan önce arama yaparken fark ettim ben de bu durumu. Görünüşe göre özellikle Garanti Bankasının maşallahı var bu konuda anladığım kadarıyla.

Ne yapalım o zaman başvurmayalım mı?

Hocam bugün gittim THH ye ancak bankaların savcılık kararıyla sadece 2014 yılının aidatını geri ödeyeceklerini söylediler ve kararı bizzat okudum. Zaten dilekçe fotokopi yol parası yorgunluk derken vs derken siz zararda olursunuz.

Benden kesilen aidat da 2014 yılına ait. Başka bir iş için Kızılay'a gitmişken hazırladığım dilekçeyi de bırakmayı düşünüyorum (sırf bunun için Kızılay'a kadar gidip yorulmayacağım)

Kesilen meblağ 75 lira ama bankaların bu soygunculuğuna olan nefretim paha biçilemez.

Olumsuz dönüş yapıyorsa tüketici hakem heyetine başvuruyorsun, geri alıyorsun.

Bu konuda her gün bir soru soruluyor, prosedür aynı: bankalar bunu geri ödemek zorunda. Kimi banka arayınca direk geri ödüyor, kimisi çirkefleşip seni uğraştırıyor. Uğraşmak istiyorsan dediğimi yapıp geri alıyorsun. Bazı bankalar yine çirkefleşip kartı kapatabiliyor. Bazıları 1-2 yıl bizde kalma taahhütü verin, parayı iade edelim diyor. Bankadan bankaya değişen şeyler yani. Ama değişmeyen tek şey senin eninde sonunda paranı geri alabilmen.

bankalar bunu ödemek zorunda değil. sözleşmenin üzerinde yazıyor işte 75 lira ücreti var diye. kabul edip altına imzanı atıyorsun. ödeyeceksin yani.

İş Bankası'ndan gelen cevabı direk kopyalıyorum:


"2006 yılında yürürlüğe giren 5464 sayılı Banka Kartları ve Kredi Kartları Kanununun 24.maddesinin 4.fıkrasında, Kart hamilinin yaptığı işlemler nedeniyle, sözleşmede yer almayan faiz, komisyon veya masraf gibi adlar altında hiçbir sekil ve surette ödeme talep edilemeyeceği ve kart hamilinin hesabından kesinti yapılamayacağı öngörülmektedir. Kart hamillerimiz ile imzalanan Bankacılık Hizmetleri Sözleşmesinde, kart hizmeti sunulurken hangi ücretlerin alınacağı açıkça belirtilmektedir. Bu durumda kanuni düzenlemenin de kabul ettiği üzere itiraz ettiğiniz ücret aramızdaki sözleşmeye dayanılarak talep edilmektedir.

İş Bankası olarak sizlere her zaman en kaliteli hizmeti ve en kazançlı alışveriş fırsatını sunmaya çalışmaktayız. Kredi kartı yıllık ücretlerini siz değerli müşterilerimizin ihtiyaçlarını en iyi şekilde karşılayabilmek için sunduğumuz bu ayrıcalıklı hizmetlerin bedeli olarak görmenizi rica eder, son yapılan incelemelerimiz sonucunda da ücret iadesi talebinizin yerine getirilemediğini belirtmek isteriz.

Öte yandan, portföyümüzde yer alan ve özelliklerine linkinde yer verilen ürünümüz, Maximum Aidatsız Kart için, SMS ile veya Şubelerimizden başvuru yapabilir, aidat ödemeden kredi kartı sahibi olabilirsiniz."

Yahu sen bakma bu yazılanlara. Bunu otomatik mesaj olarak atıyorlar, sen de haa tamam o zaman hakları, alırlar diyorsun. Ama ne hikmetse tüketici hakem heyetine başvurunca veriyorlar parayı. Madem yasal olarak alma hakları var, niye hakem heyetine itiraz edip veya hukuki yollardan bu parayı vermemeyi tercih etmiyorlar da anında hesabına gönderiyorlar?

Her türlü alırsın parayı.

Tüketici hakem heyetine nasıl başvuruluyor. Online başvuru yapılabilir mi bu durumda?

E-devlet üzerinden yapılıyordu sanırım. Kaymakamlıklarda bulunuyor hakem heyeti.

kafana gore is yapma. once bir sebebini ogren. belki mantikli bir aciklamasi yada sebebi vardir.

mayeskuel+1 kafana göre kiradan kesinti yapma.

kontratın 600 lira üzerinden düzenlenmişse; kiraları da banka yoluyla yatırıyorsan hiç endişe etme. fazla yatırdığın kısımları her türlü alırsın.

Güzelce konuş.Eğer anlamazsa anlayacağı dilden konuşursun.

kirayı eksik yatır, ama açıklamaya da sığdığı kadar bunu anlatan bir gerekçe yaz. bunu görünce sana dava da açamaz, bundan sonra da 65 ekleyip yatır hep.

cevaplar için teşekkürler. biliyorum arkadaşlar normalde aidat tabi ki yöneticiye verilir ama bu herif sen bana ver benim onlarla hesabım karışık dedi ben de ok dedim çünkü bir de yöneticiyle uğraşmaktansa bankadan yatırıp geçmek daha kolay geldi bana da.

bu arada apartman görevlisinin dediğine göre verdiğim aidatları da yatırmıyormuş adam kaç aydır, ben girmeden önce de aidat borcu varmış apartmana.

kontratta kira 600 lira yazıyor başka da bir meblağ yok. ayrıca bu kontrat biteli 8 ay oluyor ve bir daha kontrat yapmadık. kirayı internet bankacılığıyla ödüyorum.

milyon dolarlar değil belki ama iki senedir neredeyse her sabah yediğim bir markadan böyle bir şey çıkmasının da bi yaptırımı olmalı diye düşünüyorum.

amacın ne?

a) ürünü değiştirmek mi?
b) tazminat kovalamak mı?
c) markayı rezil etmek mi?

a için ürünü aldığın markete götür, b'yi unut, c için de sosyal medya (şikayetimvar, sözlük)

@sir gwain +1 ancak ek olarak büyük firmaysa rezil etmeyi de unut, insanlar çok itibar edeceğini sanmam. en güzeli git değiştir ürünü.

ben de onu soruyorum zaten. başıma ilk defa böyle bir şey geliyor ve yasal hakkımı öğrenmeye, ne yapmam gerektiği ile ilgili fikir almaya çalışıyorum.

bu arada fişi duruyor mu? birde bu her zaman firmanın suçu olmuyor. ki muhtemelen de firmanın suçu değil. güve çıkması saklama koşullarıyla ilgili bir problem. satın aldığınız yer uygun yerde muahafaza etmediyse bu sıcakta güve değil at bile çıkabilirdi.

saklama koşullarındandır. marketin suçu. iade et ve başka bir marketten al. firmaya fotosuyla bir mail atıp bakın şu marketten aldım böyle çıktı diyebilirsin. mesela ben eti'ye bir mail atmıştım ve çok güzel ilgilenmişlerdi.

içinden güve çıkması için o kapalı pakete bir şekilde o güvenin yımırtlaması gerekmiyor mu?

www.imgur.com

ben de normaldeimgur kullanıyordum hep ama bu sefer fotoyu yüklerken "resize" seçeneğini bulamadım bir türlü.

karahan.dr.tr

geçen ramazan'ın ortasında sakatlandım. ortopediste gittim. birkaç ilaç verdi ve "zamanla geçer" diyip yolladı beni. ilaçları kullandım, sporu kestim, dişlerimi bile zor fırçalıyordum zaten, ne sporu. birkaç ay sonra, baktım bir iyileşme yok, bu sefer fizik tedavi uzmanına gittim. mr çekildi, biceps tendiniti teşhisi ile 20 gün fizik tedavi gördüm. fizik tedavinin ardından 6 ay boyunca, hiç üşenmeden, her akşam, kuvvetlendirme ve germe egzersizlerini yaptım, sonrasında da 20 dakika buz uyguladım. 6 ayın sonunda spora geri döneyim dedim, 10 kg bench yaparken bile zorlandığımı gördüm. tekrar spora ara verdim. 1 ay hiçbir şey yapmadım. ağrı geçer gibi olunca hafif spora başladım. şınav çekerken aynı yerde yine ağrı oldu. bu sefer spor hekimine gittim. omuz impigmenti teşhisiyle bir egzersiz programı verdi. bu egzersizleri de her gün yaptım. kontrollere de muntazaman gittim. ağrı yine geçmedi. bu sefer bir başka ortopediste gittim. yeniden mr çekildi. onun teşhisi ise, rotator cuff yırtığı ve omuzda bursit. bir iğne yağtı, 20 gün sonra gel dedi. gittim, ağrı yine yerine duruyor.

neredeyse 1 yıl oldu. ağrı hafiflemekle birlikte, omzumu zorlayan bir hareket yaptığımda, nüksediyor.
spor hekimine de gitseniz, fizik tedaviye de gitseniz, söyleyecekleri şey hep aynı "sporu kes". gittiğim bütün doktarlara anlatıyorum, "profesyonel bir sporcu olsaydım, bu işten milyon dolarlar kazanıyor olsaydım, bana yine de 'sporu kes' mi diyecektiniz?" bir cevap yok. spor hekimine "bench press yapayım mı, bir zararı olur mu?" diyorum, cevap "bilmem" oluyor. ortopediste soruyorum, "bench press de neymiş, en iyi spor yürüme" diyor.
sakatlandığım günden bugüne, 7 farklı doktora gittim (1 profesör, 2 doçent, 1 yar. doçent ortopedist, 1 doçent fizik tedavici, 2 uzman spor hekimi).
2 kere mr çektirdim. hepsi tek bir ortak noktada buluştu: ağırlık kaldırmak spor değil, sen iyisi yürü.
şu anki durumum:
sakatlandığımda, 86 kg( bar dahil değil) bench yapabiliyordum. şu anda 20 kg yapıyorum. ağrı devam ediyor. biceps, triceps, sırtta problem yok. problem yok dediğim, önceden 16 kg ile biceps curl yapıyordum. şimdi 6 ile yapıyorum ama yaparken bir ağrı yok. triceps ve sırtta da ağırlıkları azalttım, onlarda da ağrı yok ama benchte ağrı devam ediyor. spor öncesi çok iyi ısınıyorum, spordan sonra da 10 dakika germe hareketlerini yapıyorum. bunun yanında, haftanın 2 günü, rotator cuffları kuvvetlendirici egzersiz yapıyorum. spor yaparken duruşuma çok dikkat ediyorum. scapular egzersizleri yapıyorum. Mouse kullanırken kolumu uzatmıyorum. günde 20 dakika buz uygulamasına devam ediyorum.
işiniz zor ve sabır istiyor. allah kolaylık versin.
şu amcaya bir kulak verin,
www.youtube.com

Spor hekimliği deyince aklıma ilk Bülent Zeren geldi, hastaları genelde profesyonel sporcular. Sporu kes demeyecektir. Gidip bir danışın İzmir'deyseniz.

Bezmialem'de Tolga Saka var.

arkadaşlar çok teşekkür ederim, yalnız belirtmeyi unutmuşum ankara'dayım. şehir dışına gidebileceğimi sanmıyorum.

marcelorios, abi geçmiş olsun. baya depresif bir tablo çizdin ama çok moral bozucu bir durum gerçekten de. epey zor bir süreç bekliyor anlaşılan..

petrol para ve güç çatışmasının epik öyküsü - daniel yergin tam aradığın kriterlerde

vurvurvur.swf diye google'da aratın.

dikkat 18+

bir adet türkiş amatör gengbeng pornosunu swf yapmışlar, oradaki elemanlardan biri diğerine sesleniyor bu şekilde. pek önermiyorum izlemeni açıkçası, bişey kaybetmezsin izlemezsen.

ben bu videoyu izlemiştim. hiç dikkat etmemiştim o sıralarda adfsgcvh

kulaklarından tut!

www.dailymotion.com

ne iki tanesi be!

az önce buldum komikmiş ehheheh

google'da bölgendeki sürücü kurslarını aratıp herhangi birinin telefonunu çevir. fiyat bilgisi de alırsın.

girebileceğin en erken tarih 12 temmuz sadece bunun cevabını biliyorum şimdilik 30 mayısa kadar da kayıt olma hakkın var sanırım

Ben dün yazıldım ehliyet kursuna. Cuma mesai bitimine kadar sınav harçları yatabiliyor yani cumaya kadar kayıt yaptırırsan;

Şuan için 16 Haziran olan sınava girersin (Lys ile çakıştığı için bir hafta geri ya da iki hafta ileri alınacak.) Temmuz ayında olan sürücü sınavına girersin ve alırsın. Yani bu gün kayıt olsan Temmuz sonunda elinde sürücü belgen. :)

sağol ama aradığım her ikisi de değil malesef :( dediğim gibi saeglopur'du çalan şarkı. görüntüler de jack'in the others tayfasından birini ameliyat etmeye kabul ettiği bölümlerdendi :/

Merhaba, bende mevcut şarkı, mail adresinizi mesaj atarsanız yollayabilirim.

Teşekkürler ama aradığım şey şarkı değil, yukarda bahsettiğim video.

www.vatanbilgisayar.com
www.vatanbilgisayar.com
www.vatanbilgisayar.com

herhangi biri iyidir...

güncel modelleri çok bilmiyorum fakat mutlaka WD marka alın derim. Yıllardır kullanıyorum hiç şikayetim yok

sansung transcendent toshiba ve wd kullandim. wd candir. elementsten 2, passporttan 1 tane kullaniyorum su an biri takili hatta bilgisayara.

WD'den şaşma.

hastasıyım www.sanalmarketim.com

Fiyat/Performans dediğiniz için
www.hepsiburada.com

WD den dayanıklılık dışında pek bir eksiği yoktur. Fiyatı daha uygun.

Biraz karşındaki kadınla alakalı bir durum bu. Bazıları çok anlayışlı oluyor, kahvaltıdan sonra gidiyor. Senin yapabileceklerine gelince:

- Bahsettiğin gibi imalarda bulunmak vs. Fazlasını yapıp "lütfen gider misin" demek ayıp.
- Dışarıda işin varsa onu söyleyip hazırlanmak. O da beraber hazırlanır, beraber çıkarsanız. İşin dışarıda değilse de öyle gibi gösterebilirsin; ya o senden önce çıkar sen de evde oturursun, ya da beraber çıkarsınız, sen eve dönersin.
- Senin evinde değil de onun evinde kalmak. Böylece istediğin saatte çekip gidebilirsin.
- Eve ailenin geleceği, ve onun gitmesi gerektiği gibi yalanlar söylemek.
- Oturup evde kendi işinle uğraşıp onunla ilgilenmemek. Belki sıkılır ve gider. Aslına bakarsan, bu madde en önemlisi. Zira biriyle sevgili olup beraber de yaşasan 7/24 birlikte vakit geçirmeyeceksiniz. Uyuyup uyanıp kahvaltı yaptıktan sonra sen kendi işine bakacaksın evde, o da kendi işine.

kahvaltıda bir telefon gelecek ve acil işe gitmen gerekecek. kendisini bıraktıktan sonra eve geri dönersin.

eğer ilişki tek gecelik bi şeyse kahvaltıya bağlamak çok sıkıntılı çünkü paylaşım arttıkca sıkıntı doğuyor. one night stand oluyor two night. en mantıklısı uyandıktan sonra bugün için planın ne diye sormak ordan yolu alıp gitmek.

en optimali geceden yarın 3 gibi şuraya gitmem lazım, istersen seni de şuraya bırakayım, şurda da bişeyler yeriz ordan geçerim demek.

ulaşamıyorsun. anca kendisine ulaşırsan, rica edersin.

ben de öyle sanıyordum ama gayet ulaşılabiliyor:

eksisozluk.com

yalnız böyle tek tek olacak iş değil başka bir yöntemi olmalı sırayla bakma imkanı verecek ben onu soruyorm.

gugılda keşi de oluyor galiba bunların. tırnak içinde yazarın adıyla bi gugıllayın, bakak n'olcek.

bu durum tamamen sana bağlı. yalnız yaşamaktan mutluysan ve huzurluysan, maddi olarak da sorun yoksa bence yalnız yaşamaya devam et. ama yok sıkıldıysan artık, evde birisi olsun istiyorsan arkadaşınla eve çık. ilk zamanlarda zorlanırsın mutlaka. hayy aklıma edeyim keşke yalnız yaşasaydım vs dersin ama o duruma da alışılıyor. kilit nokta sen ve senin beklentilerin, durumun bence.

maddi olarak karşılayabiliyorsan rahatça kira ve fatura masraflarını, düşünme ev arkadaşını boşver. yalnız->ev arkadaşlı->yalnız yaşadımi yok ya, iyi arkadaş olsan bile bi süre sonra batmaya başlıyor.

bence en önemli nokta maddiyat. maddi açıdan bu şekilde memnunsan, "bir şekilde yürüyor işte" diyorsan devam et.

hem iş hemde ev aynı insanla yaşamak çok kasar be. bide bu kişi çok çok iyi anlaşacağın biri değilse.

Kişisel gozlemlerime dayanarak şunu söyleyeyim iyi anlaştığin, sevdigin bir insanla bile ayni eve ciksan belirli bir sure sonra o kisi antipatiklesmeye başlıyor (Sevgilin, annen vs degilse ki onlarla bile tartışıyorsun bazen). Bunu mutlaka gözönünde bulundurun derim, maddi acidan probleminiz yoksa hiç bulasmayin. Ha evde tek basima yaşamaktan sıkıldım diyorsaniz orasını bilemiyorum.

aynı işyerinde çalıştığın kişiyle eve çıkmak mantıklı değil gibi.

onun dışındaki tüm artı eksiler kişiye göre değişir.

fraise +1

Ya bu tam kisiye gore degisen bir sey. Simdiki ev arkadasimla birlikte kalmaktansa yalniz eve cikmak benim icin daha hos olurdu. Ama simdi yalniz eve cikmak veya bir onceki ev arkadasimla ayni eve cikmak secenegim olsa yalniz cikmayi tercih etmezdim.

bu soruna şöyle bir soruyla cevap vereyim,
arkadaşından ne kadar tiksinmek istiyorsun? çoksa eve çık, hem iş hem ev çılgınlar gibi darlar seni.

çok samimi olduğun arkadaşını iyi tanıdığından emin misin? ev ortamında iyi anlaşabileceğinizi düşünüyor musun? gerçekten iyi anlaşıp birbirinizle bir şey olduğunda paylaşabiliyor musunuz açık yüreklilikle? eğer böyleyse, benzer bir durumu yaşamış birisi olarak, kesinlikle birlikte çıkmanı tavsiye ederim.

üniversiteye başladığımda herkesten duyduğum şey, "lise arkadaşınla eve çıkma"ydı. birlikte çıktık ve belki de hayatımızın en boş ama en güzel senesini geçirdik.

istersen yine yalnız kalırsın. dediğim gibi, iyi anlaştığın biriyse, mevcut düzenini bozacak hiçbir şey olmuyor zaten, olmayacaktır. ama canın biriyle konuşmak istediğinde, bir şey yapmaya niyetlendiğinde yanına gidebileceğin birisi olur o varken.

ben sevgilimle gezmediğim, vakit geçirmediğim kadar ev arkadaşımla vakit geçiriyordum. spora gittik, ev alışverişlerini birlikte yaptık, sırf dolaşalım yürüyelim yemek yiyelim diye bir yerlere gittik, aldık akşam biralarımızı "maç izleyek lan" dedik vesaire...

kurallar, sınırlar belliyse ve taraflar anlayışlıysa iki kişilik ev o kadar şahane bir yer oluyor ki, çıkmak istemiyorsun.

en kötüsü ne olur? adam disiplinsizin tekidir, evle ilgili hiçbir şeyde uyum sağlayamazsınız, birlikte vakit geçirmek de haliyle bir yerden sonra istemeyeceğiniz bir şey haline gelir. birbirinizi yersiniz, hem huzurunuzu hem de arkadaşlığınızı kaybetmiş olursunuz.

ama 25 yaşındayım ve çok samimiyiz diyorsun. uzun yıllardır yakından tanıdığın, sevdiğin, güvendiğin biriyse hiç düşünme bile bence. iyi anlaşılan ev arkadaşı demek, hem en derin yalnızlığı hem de hayatın neşesini istediğin zaman istediğin şekilde yaşayabilmek demek.

bak ne kadar güzel anlattım şey ettim, özledim çünkü yani, cidden çok güzeldi.

hepinize çok teşekkürler görüşleriniz için. benim de kararım genel olarak tek kalmaktan yana; sadece arada gaza geliyordum işte ama gazla verilecek bir karar değilmiş onu anladım. bütün gün beraber olmak gerçekten yıpratıcı olacak gibi.

şimdi geriye arkadaşı kırmadan bu konuyu açmak kalıyor. bu konuda tavsiyeleriniz var mı?

Yok.

masaüstünden girip, chat kısmının altındaki çark'a tıklayın "sohbeti kapat" deyin. ama cepten facebook messenger'ı açarsanız ya da masaüstünden biriyle chat penceresi kullanarak yazışırsanız gene aktif olur.

Bazı insanların isimlerinin yanında, zaman ibaresi olmadan yalnızca cep telefonu ikonu çıkıyor (aktif olmalarının üzerinden fazla geçmemiş olmasına rağmen). O nasıl oluyor peki?

çözümü söylüyorum arkadaşlar not alın:

1-Eğer Facebook app kullanmıyorsanız zaten böyle bir sorununuz da yok demektir. Safari’den veya artık hangi mobil browserı kullanıyorsanız, facebook mobile sayfasına istediğiniz zaman girip çıkabilirsiniz. Desktop’tan girdiğniz zamanki muameleyle karşılaşıyorsunuz, chat'te isminizin yanında zaman ibaresi çıkmıyor.

2-Şayet Facebook app kullanıyorsanız ise yapmanız gereken her işiniz bittikten sonra logout olmak. Evet biraz salak bir durum ama isminizin yanında 1d, 6s gibi şeyler yüzünden trip yemek istemiyorsanız bunu her seferinde yapmak zorundasınız.

Eyyorlamam bu kadar.

ben iki adet tişört aldım. gayet güzel paketlenmiş bir şekilde 10 -12 gün gibi bir sürede elime ulaşmıştı.

kargo ücreti ne kadar tutmuştu?

2 - yanında inç yazıyor.

15 TL'ydi kargo ücreti.

Trift shop dicem ama??

wax - rosana:

www.youtube.com

bu olabilir mi?

malesef :( benim aradığım biraz daha tekno biraz daha dubstep arası bişeyler.

rosana da iyiymiş ama teşekkürler.

Arkadaşlar inanın bugünkü işlerimin rast gitmesi bu şarkıyı bulmama bağlı.

Çok ihtiyacımız var Mehmetali Bey help pls :(

Justin timberlake - sexy back olabilir mi peki? ^^

kanka bendee, raadke.

im a trumspta motherfucker;
www.youtube.com

ahan da budur! yazar olsaydın nickaltına akrostij yapmıştım kardeşim sağolasın bulduranın çok olsun.

link'e bakmadım ama spor klüpleri şu an dolar/euro kurundan dolayı zarar ediyorlar . çünkü yabancı ve ya yerli futbolcu maaşları (döviz üzerinden ödenen) kurla birlikte yükseldi. bilet fiyatları vs. gelirler hemen hemen aynı ve tl üzerinden ama giderlerin kurdan dolayı arttığı kannatindeyim.

edit:bir iki yeri düzelttim

gaiam marka türkiye'de var mı bilmiyorum ama iyidir.

böyle bir şey buldum talasanayoga.com

Tchibo'da da vardı bişiyler ama tam aradığınız gibi midir bilmiyorum. Bakmakta fayda var tabi.

gerçekten zararı olur. özl karaciğer böbreğe

Dene bir tane. Mideni bozmazsa devam edersin. Ama atmak daha mantıklı.

bir haftadır kullanıyorum aslında herhangi bir sorun yaşamadım ama farkında olmadan uzun vadede bir zararını görür müyüm diye işkillendim işte.

olmaz zararı. etkisi azalır. tahminimce %15-20 oranında azalmıştır onun etkisi. öyle zehire falan dönüşmezler. bir de hangi koşullarda sakladığın önemli. bu süre zarfında serin, rutubetsiz bir yerde durduysa güvenle kullanabilirsin. skt, dolduğunda ilacın bir anda bozulduğu sihirli bir tarih değil. sadece tahmini bir tarih.

Göstermen gerekiyor şifreyi, o yüzden sıkıntılı.

Arkadaşın o anda telefon başında olacak, onu telefonuna 2222 (numara bu mu bilmiyorum) olarak kaydedeceksin, mesajı hemen sana iletecek, sen de göstereceksin vs vs gibi bir alternatif var ama sakata gelebilir.

Çok mantıklı bir yöntem. Teşekkür ederim. Deneyeceğim sanırım.

Babamın platinum şifresi ile bugüne kadar hiç telefon göstermeden girdim.

Ben de platinum sahibiyim ama hiç kimse telefondan gelen mesajı göreyim vs demiyor. Zaten artık programı var tıklıyorsunuz şifre üretiyor. Öyle mesajla falan uğraşmıyorsunuz.

ankara hastanesi'nin diş acil bölümü var, ulucanlar'da.

dis hastanelerinin acil servisi aciktir

şu sayfada 10 farklı servis sağlayıcısını karşılaştırmışlar.
faxing-service-review.toptenreviews.com

Bu işin ağası HelloFax'tır.

www.hellofax.com