Ekşi Duyuru

Alanya mı?
Asla.
Kıbrıs tabi ki Alanya neymiş Türkiyenin en leş ilçelerinden biri.

Dinlenecek bir tatilse Bolu Büyük Abant Oteli. Benzer tarihte balayı için tercih etmiştik.

sadece charm almak lazım iki pandorayı kullanmak saçma olur.
ama nişanlına özel günse sadece charm almak az kaçar mı bilemedim.

charm + çiçek

@eja Farklı bir hediye daha düşünüyorum. Sadece charm olmayacak, pandora seviyor diye pandora'dan da bir şey almak istedim. Teşekkürler yardımınız için.

sadece charm alabilirsin ama bence bileklik de alsan hoş olur. hatta charmları düşmesin diye bir arada tuttam zımbırtı var. ondan da alabilirsiniz ek olarak. bu arada aynı bileklikten almamaya özen gösterin. çünkü onların da birleşim yerlerine göre farkları olabiliyor. bileklikleri incelerseniz görürsünüz.

Kapalıçarşı'dan alınır :)

öncelikle bileziğin modeline net olarak karar verin. her girdiğiniz yerde başka modelin fiyatını sorarsanız karşılaştırma yapamazsınız, kafanız karışır. gözünüze kestirdiğniz yerlere girip tek tek fiyat alın. (kimisi çok yüksek fiyat da söyler ama 3 aşağı 5 yukarı yakındır fiyatlar zaten.).

bileziğin total fiyatını değil, gram fiyatını sorun. en uygun gram fiyatını veren yerden de artık kaç gram alacaksanız tarttırıp alırsınız. total fiyat üzerinden de son bi rötüş yaptırırsınız küsüratı atarak.

direkt kuyumcu yerine atölyesi olan birini bulursanız bi tık daha uygun fiyat verebilir. eğer 100 gram-150 gram falan alacaksanız 3bin 4bin fark olur kabaca.

2-3 gün bekle.
bu arada diğerini düşürdün diye öbür banka limit verecek diye bir kaide yok. vermeyebilir de.

kart limitini değil, müşteri limitini de düşürün. bunlar farklı şeyler.

2-3 gün az olabilir. e-devlette risk raporu var, ordan bakabilirsiniz ilgili bankadaki müşteri limiti azalışı sisteme yansımış mı diye. yansımışsa okeydir.

2-3 günden fazla sürüyor malesef, 2 haftaya yakın sürdü son yaptığımda.

İzmir'liyim, geçen hafta İstanbul'a gezmeye geldim. Taksim caddesi gs lisenin karşı sokağında irish pub vardı oraya oturduk çok güzeldi. Aynı sokağın ilerisinde yine aynı konseptli 2-3 mekan daha vardı.

Açamazlar. Ancak faturası bulunursa belki Apple’ın kendisi yardımcı olabilir.

eski derken ne kadar eski? Hangi iphone

açtığını iddaa edenler her cihazı açamıyor yani açamadık derse de sensen parayı alabilir

@respect iphone 6 hocam.

Telefon kilidi olarak kullanılan 6 haneli şifreyi kullanarak telefon kilidini açıyorum. Ayarlardan da hesaba girip parola vs değiştir deyince bu 6 haneliyi istiyor, onu girince eskisi vs sormadan yeniyi gir ekranı çıkıyor

@abbabaabbaababbabaababbaabbabaab Yapma hocam ya. Eşek gibi telefona format attım, kimlik gider diye belki şimdi kimliği girmeden telefon da açılmıyor. Tüh.

googledan civarda çiçekçi bakıp tek tek arayarak rica etmek lazım. çoğu telefonu bile açmayabilir yoğunluktan fyi.

Bence nasıl evlilik teklif ettiğinizden daha önemli bir şey varsa zamanında teklif etmek :D sizin durumunuzda mesela karşınızdaki kişi "hadi artık teklif et" deme ihtiyacı hissetmiş. Bu sürprizin bir kısmını baltalayan bir şey. Bu kişi bunu söylemek istemezdi, kendiliğinden olsun isterdi. Bundan sonrası yokuş aşağı olur, tadı kaçar, arıza çıkar, hevesiniz kursakta kalır, en iyi planla da gelseniz birkaç ay önce yaptığınız vasat bir plandan daha az sevinç yaratır vs. Neticede yine evlenirsiniz önemli değil, ama hani kaygınız en iyiyi bulmaksa diye söylemek istedim.

Gidin cafede teklif edin.

ve belediye otobüsü beklerken evlilik teklifi alan ben ortama giriş yapıyorum :D

ya bir kere restoranda diz çökmek mi kaldı derken asıl diz çökmek mi kaldı??? basitliğini geçtim aşırı manasız bir durum. yani yemeğin ortasında şimdiki eşim diz çöküp yüzük çıkarsa ay ne oluyoruz derdim. üstelik insanlar da bize bakacak vs... özel bir durumu genel hale getirmek aşırı saçma geliyor bana. kız istemeye meşale yakarak gitmek gibi bir durum.
...

bence baş başa olduğunuz bir an çıkar ver. eve çağır, otele götür ne bileyim bungalovlar meşhur bu ara... hepsi olabilir yani.

@edmond honda Çok da değil aslında, abartılı veya büyük şeyleri sevmez. O zamanından ve sürekli beklenti yapıp bir türlü edemeyip sarkıtmamdan rahatsız oldu. Yoksa yolda yürürken teklif etsem bile mutlu olacak bir insan.

@dissendium Çok klasik geliyor ve sık yaptığımız bir şey değil, özel gün haricinde boğaz manzaralı bir yerde yemek yemek. Direkt niyeti ortaya çıkaracak bir şey gibi.

Kadınım. Sizi seviyorsa evde etmeniz bile çok mutlu eder/etmesi gerekir. O yüzden samimi bir anınızda edin.

Oncelikle diz mi cokeceksin gercekten. Cokme : D

Cikar yuzugu ver yemek esnasinda. Limonlu bahce ilk bulustugunuz yer madem bence guzel olur. Hic gitmedim oraya, cok sikisiksa dedigin gibi yani yan masalar her seye sahit olacaksa yakinen baska yere gidin.

Sizin durumunuzdan ayri konusuyorum ben genel olarak bi yemekte, aksiyonsuz sade bir teklifi tercih ederim. Belki bu yuzden hic teklif asamasina gelememis de olabilirim, gosteris seven kadinlar daha talep goruyor : D

Ama naparsan yap diz cokme plz djdj

fotograflara baktim bana cok tatli ve sirin bir yer gibi geldi ya. yapi olarak öyle abarti seyleri sevmeyen, zamaninda kalabalik ortamda evlenme teklifi istememis biriyim.

pazar kahvaltisi icin yer ayirtip sonra uygun bir anda teklif edilebilir gibi geldi bana. manevi bir degeri de var mekanin sonucta. organizasyondan cok söylediginiz seyleri düsünmek önemli bence, dümdüz teklif etmeden öncesinde bi kac güzel söz vs.

Evlilik teklifi çok abartılacak bir şey değil aslında. Çok uzun uzadıya plan program yapmaya gerek yok. Evlilik teklifinde dikkat edilmesi gereken tek şey diz çökmemek :)

Ben limonlu bahçeye bundan Birkaç yıl önce gitmiştim Bence tatlı bir yer. Yani bence evlenme teklifi olayı tamamen karşındakine bağlı bir mesele. karşındaki Eğer böyle abartılı ve Instagram'da paylaşması için böyle havalı bir yer bekliyorsa limonlu bahçe olmaz fazla sade kalır.

Benim bir arkadaşımı sevgilisi Karaköy'de yemeğe çıkartmıştı Boğaz manzaralı rakı içmeye gitmişlerdi ama kız direkt de anlamıştı bugün bana evlenme teklif edecek galiba Çünkü bana güzel giyin falan dedi demişti. Yani eğer öyle bir ortam bekliyorsa anlayıp anlamaması önemli değil öyle bir yere götür.

Ama zaten mütevazı ve böyle daha sadelikten hoşlanan biri ise yemek yedikten sonra tatlınızı yerken yüzüğü çıkarıp işte teklifini yapabilirsin.

Ya da mesela Taksim'de Bir Şarap Evi bulup gel şarap içmeye gidelim Yarın akşam deyip böyle şarap içtikten sonra biraz Çakır keyif olduktan sonra yüzüğü çıkarıp romantik bir konuşma yapıp o şekilde de teklif edebilirsin.

Bu arada Bence de diz çökme hiç güzel bir hareket değil. Benim eşim evlenme teklifi ederken böyle insanların içinde diz çökseydi pek hoşlanmazdım.

her zamanki yerde teklif yapma bence. daha özenli olduğunu hissettirebilirsin de asıl mevzu evliliğe hazır olduğunda teklif etmek diyeyim ben de. teklif edip 2 sene sonra evlilikse sevgililigi bozma hiç

Şöyle bir fikir geldi aklıma. Bu fikir için ayrı duyuru açabilirsiniz sizce nasıl diye.

Gayrettepe metro durağının altında Diyalog Müzesi var. Sessizlikte diyalog ve karanlıkta diyalog diye 2 bölümden oluşuyor. Sessizlikte diyalog duyma engellilerle empati yapabilmek için kurulmuş karanlıkta diyalog ise görme engelliler için.

Sizin yerinizde olsam Sessizlikte Diyalog'a katılırdım.
www.istanbuldiyalogmuzesi.org

İşaret dili kullanmaya çalışıyorsunuz. Cafe bölümünde işaret diliyle sipariş veriyorsunuz falan. Kulaklık takıyorsunuz, sağır oluyorsunuz o an yani gerçekten. 3-4 aşamadan oluşuyor. Oyun gibi düşün bazı aşamalar oluyor.

Ben olsam etkinlik sonunda işaret diliyle evlilik teklifi ederdim yüzüğü de o an çıkarırdım.

Hiç beklemediği bir anda sürpriz bir teklif olur. Böyle bir etkinliğe davet ettiğiniz için ve duyarlı bir insansa daha fazla etkilenir. Çıkışta da metroya binin, taksim'e gidin, önceden manzaralı bir yerde rezervasyon yap, geceyi yemekle taçlandır. Bitti gitti, hayırlı olsun..

Ama tabi diyalog müzesini arayıp sorun etkinlik sonunda yüzük çıkarıp teklif etsem saygısızlık olur mu, o an eşlik edecek olan duyma engelli rehbere de bilgi verilir öncesinden. Ne olduğunu anlar en azından, insanlar alkış falan yapar. Bence onlar için de ilginç ve unutulmaz bir deneyim olur. Ben olumsuz bir şey diyeceklerini sanmıyorum. Max 2 dakikalarını çalmış olacaksın. Bunun için sıkıntı yapmamalılar.

Cesario +1.

Tabii ben "Akşam birlikte yemek yeriz, balık aldım" diyen bir adamın evine gidip, balık, salata falan hazırlayıp; sonrasında koltukta dizi izlerken evlilik teklifi almış bir insanım. Hala neden böyle oldu diye düşünürüm. (Şovlu evlilik teklifleri beni utandırır ama benimki de çok özensiz bence, belki kabul etmesem bugün daha mutlu olurdum.)

Güzel şık bi restoranda edin teklifinizi. Diz çökmeye, çok dikkat çekmeye gerek yok. Evet gönlü olan kadın için bunların hiç birine gerek yok, ama yıllar sonra da hatırlanacak bir anı olarak kalacak, arka planı güzel olsun.

@cesario Fikir çok hoşuma gitti. Daha önce Karanlıkta Diyalog'a gitmiştik kız arkadaşımın isteğiyle. Sessizlikte diyalog'a da gidelim demişti birkaç kez ama gidemedik henüz fırsat olmamıştı. Değerlendireceğim bunu sağolun.

soundpeast air 3

Huawei freeclip (dış sesler de duyulmaya devam edilen sistem, sırf meraktan alacağım sanırım)

Huawei freebuds 5, ikinci el uyguna bulursun

Arkadaşlar biraz uçmuş. Kg* 1.2-1.5 süper.
Yeterlidir yani.

Program ne? Ağırlık artirmamanin tek açıklaması protein değil tabiki.

Three Billboards Outside Ebbing, Missouri.. hikaye güzeldi

what’s eating gilbert grape çok severim, tam bir taşra filmi bence, hikaye çok doğal ve oyunculuklar tam kararında. david lynch’in en farklı filmlerinden olan the straight story de yol filmidir ama o da kasaba yollarında geçer, taşra filmi diyebiliriz sanırım. days of heaven da kartpostal gibi görüntülere sahip bir taşra filmi ama terrence malick filmlerini herkes sevmez, o yüzden plase olarak öneriyorum.

Interstellar

Grit

The Straight Story

Upper+lower ideal.
Onun dışında reddit fitnessta bir sürü program var wikisinde, oradan seçin yapın. Kendi kafanıza göre program yazmayin. 12 yıldır spor yapiyorum, kendi kafama göre yazmam hala.

thefitness.wiki
Ahanda wiki

Bir de her güne bacak ekle komik olmuş.

1. gün: göğüs-omuz-arka kol
2. gün: bacak-sırt- biceps
3. gün: göğüs-omuz-arka kol.
4.gün: bacak-sırt- biceps

böyelece her kas grubunu haftada 2 kez çalıştırmış olursun ama bu programda beslenmen sağlam olacak kalori hesabı yapman gerekecek.

Öncelikle geçmiş olsun.
İfadeler de önemli. Onları da yazarsanız daha iyi olur. Zira imza Atarak o ifadeleri kabul etmiş oluyorsunuz.
Ayrıca eğer etrafta kamera varsa onları temin etmeye çalışın. Kusur her iki tarafa verilse bile goruntuler ile itiraz edip durumu değiştirebilirsiniz.

@drmuhendis hizliresim.com

İfadeler bu hocam. Kaza bölgesinde eds tabelası vardı, bu görüntüleri alma şansım var mıdır? Biraz baktım İnternette ama tam bir şey bulamadım.

Elemanlar uyanık davranmış ve kendi lehlerine olacak şekilde yazmışlar. Aniden girdi vesaire falan diye.
İşin tam olarak teknik detayını bilmemekle birlikte daha önce 3 kaza yaşamış birisi olarak şöyle yorumluyorum.
Fotoğraflar ve yorum taksicinin ifadesini doğruluyor maalesef. Yani sanki aniden girmiş gibi duruyorsunuz bu verilere göre.
Bu durumda size 100 karşı tarafa 0 kusur mu verirler yoksa arka taraftan temas olduğu için 50 size 50 ona mı verirler bilemiyorum. Bunu belki konuyu daha iyi bilen birileri yorumlayabilir.
Kamera görüntüleri için o bölgeye en yakın polis karakoluna gidip tam konumu belirterek öncelikle kamera olup olmadığını öğrenebilirsiniz. Varsa derdinizi anlatıp kamera görüntülerine bakmalarını isteyebilirsiniz (bu yardım edeceği tutan bir polis memuruna denk gelme ihtimali ile alakalı seçenek). Kuvvetle muhtemel görüntüleri size veremeyeceklerini savcılığa gidip dilekçe vermenizi isteyeceklerdir. Savcılıktan ise görüntülerin istenmesi için bir avukat aracılığı ile dilekçe yazıp vermeniz daha iyi olur. Daha sonra savcılık dilekçeyi değerlendirecek, polis karakoluna yazı gönderecek, polis karakolu yazıya cevap verip ilgili görüntüleri savcılığa iletecek ve en sonunda siz alacaksınız.
Bu süreç maalesef biraz zaman alıyor eğer üstüne düşmezseniz. Benim başıma geldi ve görüntüleri alana kadar zaten kusur oranları belirlenip sisteme işlenmişti. Kazada karşı tarafın ifadesi yüzünden yüzde 50 kusurlu gözüktüğüm için arabamın kaskosunu yaptırırken hasarsızlık indirimini kaybetmiştim. Fakat görüntülerle itiraz edip yeni değerlendirme istediğimde kusur oranları güncellendi ve kusur yüzde 100 karşı tarafa verildi. Bunun üzerine ben de kaskoya başvuru yapıp kasko fiyatlandırmamın güncellenmesini istedim. Onlar da güncelleyip bana olması olması gereken hasarsızlık indirimini uygulayıp para iadesi yaptılar.

Eğer kamera varsa iş uzun sürse de peşini bırakmayın.

Taksici senin sol şeritte DURUYORKEN aniden sağa geçerek ona çarptığını yazmış. Aslında senin akan trafikte duruyor olduğunu iddia ediyor. Bir de senin ona sağ ön kapısınıdan çarptığını yazmış. Sen de tutanakta taksicinin senin sağ arka kapına vurduğunu yazmışsın. İki aracın birbirinin sağ kapılarına vurmaları için iki aracın karşılıklı ve yolun solundan gidecek şekilde birbirinin yanından geçerken birinin kapıyı açmış olması gerekir. Saçma sapan bir tutanak bu.

Hocam siz anlaşamamışsınız ki neden tutanak tutturdunuz? Bu tutanak anlaşmalı durumlarda kullanılır. Sizin polis çağırmanız gerekiyordu.

Ve sonuca gelirsek sizin kaza notunuz çok naif kalmış. Oraya açık açık yazmanız gerekiyordu suçum yok, hasarımın karşılanmasını istiyorum diye.
Bu tutanağa göre suçu size verecektir.

@artci sarsinti Hocam acemilik işte, ilk defa oldu böyle kaza vs. durumu da doğru hareket edemedim. Polisi aramak aklıma geldi ama araçları hareket ettirmiştik ondan olmaz gibi geldi.

film:

a quiet place serisi
10 Cloverfield Lane ve diğer cloverfield filmleri
us

dizi:

silo
from

@10551037 Teşekkürler hocam, hepsini izledim maalesef. :(

az bilinen bir film değil ama izlemediyseniz the road önerebilirim 2009 yapımı.

@phoarbix İzlemiştim hocam, sağolun.

şu olabilir: www.imdb.com

Children of Men
www.imdb.com

District 9
www.imdb.com


28 Days Later...
www.imdb.com

Snowpiercer
www.imdb.com

revolution'ı izledin mi bilmiyorum. elektrik kesintisi olayını anlatan dizi... saçma bir açıklama ile sonlandırmışlardı ama izlenir yine de.

valla cok bilinen bir film aslinda ama belki kacirmissinizdir. (bkz: the day after tomorrow) var.

yok saplanmış olsa anında iner. bazen yayları bozuluyor arasına toz-pislik girip sıkışıyor kapanlar. herhalde öyle kurtardın.

Kapan bozuktur, yoksa şu an buraya bu mesajı atmana gerek kalmadan lastikçinin yolunu tutmuştun. Şansını zorlama kapanlarda.

zarara ortak olmanız için hiçbir neden yok, teklif bile etmeyin.
alkollü araç kullanması zaten yeterince yanlış, sonuçlarına kendisi katlanacak.

böyle bir hata yapılmış, yapmam diye büyük konuşmayayım.

ben zarara ortak olurum, sonra da o kişiyle arkadaşlığımı keserim 10-15 senelik arkadaşım değilse.

Ben o araca binmezdim. Bindiysem kendimi sorumluluğa ortak hissederdim.

Yasal olarak sorumluluğun olmaya bilir ama etik açıdan böyle.

Aracı kim kullanıyorsa her türlü sorumluluk onundur, o kadar içki içip yok illa ben bırakacam artistliği yapan birine 1 kuruş bile vermem ama hatanın büyüğü sizde aslında öyle bir sürücünün arabasına bindiğiniz için.

Zarara ortak olmazdim.
Eğer arkadaşımı zorla kendimi biraktirsam olurdum ama olmadığı için olmazdim.
Sizdeki hata kendi caninizi riske atmaniz.

çok kötü bir durum. kasko ödeme yapmaz, trafik sigortası da muhtemelen ödemeyecek. iki aracın da hem tamir hem de değer kayıpları sürücüye patlayacak. araçları bilmiyorum ama milyonluk fatura çıkabilir. açıkçası bence zarara ortak olmamalısınız. bunun etiği falan yok. alkollu sürmemesi gereken bir kişi var.

konuyu bile açmayın, bir defa konuşulursa söz vermiş gibi algılanabilir. tabi insanlık geregi ufak masraflar, hastane süreci, karakol vs. sürecinde bu kişiyi yalnız bırakmamak gerekir.

Siz, sizi bırakmasını isteseydiniz ve bu kaza olsaydı kendinizi suçlu hissetmeniz normal olurdu.

Ama siz 3 kere "taksiyle gidicez" demenize rağmen vatandaş "zaten arabayla çıkıcam eve geçmek için" demiş. Yani siz arabaya binmeseniz de o arabayla gidecekti, sizin yüzünüzden olmadı bu kaza.

Geçmiş olsun, alkollü araç kullanma hakkınd açok daha ciddi yaptırımlar ve kamu eğitimleri olmalı.

Araba sürücünün sorumluluğumdadır.
Beni bırakması için ısrar etsem bile 5 kuruş para vermezdim.
Bunun etikle falan alakası yok. Aracı kullanan o ben mi dedim git araca vur.
Beyle şeyleri niye kafaya takıyorsunuz hiç anlamıyorum.

Soruyu biraz değiştirerek şöyle sorayım; eğer kaza esnasında size veya kardeşinize fiziksel bir zarar gelmiş olsaydı yine bu masrafı ödemeyi etik olarak tartışmaya açar ve acaba ödesem mi diye düşünür müydünüz? Ya da örneği daha da sivriltelim; sizde ya da kardeşinizde kalıcı bir hasar oluşsaydı kaza sonrasında, yine de arabanın masraflarına ortak olmayı düşünür müydünüz?

Ortada yanlış olduğu bile bile alınmış bir karar var; alkollüyken direksiyon başına geçmek. Bunun da cezası, yasalarla belirlenmiş. Kararı veren, daha en başta bunu göze almış demektir. Siz de alkollü birinin kullandığı araca binerek bir hata yapmışsınız. Ancak sizin hatanızın cezası çok daha ağır olabilir, sakat kalabilir ya da daha kötüsü hayatınızı kaybedebilirdiniz. Siz de araca bindiğinizde bunu göze almış oldunuz.

Neticede herkes göze aldığı ile yüzleşir. Siz şanslıydınız, sakat kalmadınız ve ölmediniz. Ancak arkadaşınız daha az şanlıydı, hayatını kurtardı ama baştan göze aldığı cezadan kurtulamadı. Aracın başına gelenler sizin sorumluluğunuzda değil.

Hocam yanlış anlama ama bu duyurunu okudukça sana kuruluyorum ya, yani alkollü birinin kullandığı araç normal bir arabaya değil de arkası tamponsuz bi kamyona girseydi ne olacaktı hiç düşündün mü, bence herkes maddi hasarla kurtulduğuna şükretsin ve bir daha da bir araya gelmesin uzun bir süre.

ben bitwarden kullanıyorum, hem çok kullanışlı hem de açık kaynak kodlu. şifreler cloud'da durduğu için aynı zamanda saltlama yapıyorum.


Örnek:

cloud'ta kayıtlı şifre: wsmrhbNz8DA%wQ8G

gerçek şifre: wsmrhbNz8DA%wQ8G!!2

ben her şifrenin sonuna ekstra sadece benim bildiğim hiç bir yerde kayıtlı olmayan 3 karakter koyuyorum, siz isterseniz şifrelerin başına veya başka yerine de koyabilirsiniz. cloudda bu veri olmadığı için şifrelerim çalınsada benim bildiğim 3 karakteri tahmin etmeleri lazım.

@hasansabbah hocam ben de önceden bitwarden kullanıyordum da uygulama sonlanmıştı sanki, şimdi baktım evet var ama şaşırdım çok.

bitwarden iyidir, ama sifreni unutma :)

aracı aldıktan sonra resmi olarak 15 gün süren var. bu süre içinde yaptırmalısın. bu süre içinde olabilecek şeyler ortak sigorta havuzundan karşılanır. bence beklemeye gerek yok yaptırın gitsin niye fiyat düşsün ki ? zaten daha önce araç sahibi olmadığınız için en üst basamaktan başlayacaksınız.

Kasko için İMM sınırsız yaptır, sonra pişman olursun.

2. el araç satışlarında satan kişinin trafik sigortası 15 gün boyunca geçerli oluyor.
ama yaptır bence gecikmeden.

Hemen zorunlu trafik sigortası yaptırın. Sonrada İMM sınırsız isteyin, sigortacınızdan. Onun için de ayrı bir poliçe yaptırın.

Aracınız değerliyse ve paranız da varsa kasko yaptırın tabi ki.

1 - Zorunlu Mali Mesuliyet (trafik sigortası) zaten mecburi

2 - Sınırsız İMM, zorunlu değil ama bence bu zamanda mutlaka yaptırılmalı, ucuz bir fiyata büyük riskleri satın alıyorsunuz.

3 - Kasko, tamamen size bağlı. Aracınızın değerine ve prim oranına göre karar verirsiniz.

hayırlı olsun aracınız.

öyle bir şey yok. sigortaya her şekilde ilk basamaktan başlayacaksınız ve fiyatlar standart. ki fiyatlar sürekli yukarı güncelleniyor.

aracınızı ikinci el aldıysanız, satın aldığınızda aracın bir önceki sigortası 15 gün daha geçerli oluyor, size sigorta yaptırmak için verilen süre gibi düşünün. onu kastetmiş olabilir. 15 gün karınız olur diye.
çok ince hesaplar, hiç girmeye gerek yok, özellikle istanbuldaysanız.

son zamanlarda internet üzerinden teklif çıkmayabiliyor. zaten ilk aracınız. o yüzden tanıdık bir sigortacıyla çalışın. olası bir kaza, yolda kalma vs durumlarında çat diye arayabileceğiniz biri. illa ki etrafınızdan birinin tanıdığı vardır böyle bir sigortacı. hatta burda duyuruda bile sigortacı arkadaşlar vardı sanırım. yardımcı olacaklardır.

1. adamlar piyasanın bozulmasını istemiyorlar ama bunu engellemek için de bir adım atmıyorlar müşteri kaybetmemek için. önüne gelen istediği şekilde ilan açabiliyor, dolandırıcılık yapabiliyor. insanlar da kimlik doğrulama vb. çeşitli kontrol mekanizmaları ile bir düzenleme yapılmasını bekliyorlar.
2. zedeleyebilir, ne kadar kar ettiklerini bilmiyoruz. çok zedelerse zaten istenen değişiklikleri yaparlar. yapmıyorlarsa da pek önemli miktarlar değil demektir şirket adına.

Nasıl 3 harfli marketlere sallıyorlarsa aynı mantık. Millet sadece düşman arıyor. Bugün o 3 harfli marketler olmasa bakkallar ve büyük zincirler öpmediği adam bırakmaz piyasada. Aynı şekilde sahibinden.com cidden kapansa yine millet tuttuğunu öpecek daha da beter olacak her şey.

1. İstemezler, neden istesinler.

2. İlan ücretini arttırır çıkarırlar o parayı, adamlar sektörün en büyüğü, olan yine fiyat yansıyanlara olur.

buradan birisi bize Il Sud Moda/Kadıköy'ü tavsiye etmişti, minik bir binada 2-3 katlı pizzacı. Pizza yiyip şarap içtik ben baya sevmiştim.
www.ilsudistanbul.com

Avrupa Yakasında da yine salaş (ama beki fazla salaş gelir) Pizzeria Pera var, İstiklal Caddesinin bi arkasında.
www.pizzeriapera.com

Zaten seçebileceğin dersin sınırı var. Sen hiç ders almadığın için 1. dönem derslerini al, eğer üstten ders almak istersen 3'ten de alabilirsin.

Ama yani bu çok da önemli değil. Ben kafama göre ismi kulağa güzel gelen dersleri ala ala yaptım hep rastgele şekilde. Çok da bir etkisi yok yani hangi dersi önce aldığının

Evet, o eurobondu kirli fiyat dediği fiyat üzerinden alacaksın. 178 gün sonra 100 doları anaparan olarak 2,875 doları da faiz olarak alacaksın. 178 günden önce satmak istersen o günkü kirli fiyat ne kadarsa o fiyata satabilirsin.
Fiyat Devletin risk pirimine ve vadeye kalan gün sayısına göre değişebilir. Yani faiz elde edeyim derken ana parandan da kayıp söz konusu olabilir. Ya da tam tersi bir durum olup kazancın da olabilir.

Yani tamamen risksiz bir yatırım şekli değildir.

Şöyle de bir ilave yapayım. Eurobond, bu sene yatırayım, bir iki seneye para bana lazım dediğinizde uygun bir yatırım aracı değil. Ancak ben yatırım yapayım, param 15-20 yıl döviz olarak bankada yatsın, gün geçtikçe birikimlerimi arttırayım, kira alır gibi de faizini alayım dediğiniz zaman uygun bir yatırım aracı haline gelir. Günümüz şartlarında 'Para biriktireyim. 15-20 yıl sonra ev alayım.' diyenler için mükemmel bir yatırım aracıdır.
Yıllık faiz gelirinin bu sene için 129.000 TLsi vergiden muaftır. Yani Milyoner değilseniz vergiyi düşünmenize gerek yoktur.

Vergi hesabı vs ugrasman istemiyorsan eurobond fonu oneririm. Alacaksan da illa vade sonuna kadar tutmanı.
Bay tutumlu twitter adresinden eurobond diye search edip bilgi alabilirsin.
baytutumlu.com
Kirli fiyat birikmiş kuponu dahil ediyor fiyata o oluyır.

Bir de stopaj meselesi var, 3 yıldan önce çıkarsan stopaj da kesiliyor kazancınızdan bildiğim kadarıyla. Getirisi sabit değildir, faizler artmaya devam ederse, şimşek güvence kazanır da milleti ikna ederse risk primleri düşer dolayısıyla eurobond etkilenir. Paranızın tamamıyla değil de bir kısmı ile girin bir deneyin :)

@Mirket Anaparadan kayıp nasıl olabiliyor hocam? Vade öncesi satmaktan mı bahsediyorsunuz?

1 tane eurobond'u 100,43 dolardan satın aldım. Vade sonunda yani 22 Mart 2024'de her halükarda tahvilin ana değeri olan 100 doları + 2.87 dolar kupon ödemesini almayacak mıyım? Bunda düşme olabiliyor mu ki?

Vade sonuna kadar beklediğin taktirde anaparanı alıyorsun.

Vade öncesi satışta kazanç ya da kayıp olabilir.

kayıp riski şu (yanlış biliyorsam düzeltilsin)

türkiye cds'i yüksek olduğunda ve düşük olduğunda fiyatlar farklı (sonuna kadar beklerseniz vadenin vaadedilen faiz alınır o ayrı)

cds yüksek kirli fiyat düşük

cds düşük kirli fiyat yüksek

eğer cds düşükken aldınız ve kirliyken satıyorsanız kirli fiyat üzerinden işlem görüldüğü için ana paranızda zarar edebilirsiniz

@gurur'un dedikleri doğru. Ancak Eurobond fiyatlarının ikinci elde düşüp yükselmesinin tek nedeni CDS'ler değildir.

Diğer yatırım araçlarında bir şekilde cazibe ortaya çıkmıştır, Eurobond fiyatları düşer.
Bir şekilde Doların ya da Euronun düşeceği, ya da ülkede kur şoku yaşanacağı beklentisi ortaya çıkar, Eurobondlar bundan etkilenir.
Yeni ve çok daha yüksek faizli Eourbond piyasaya çıkmıştır, düşük faizli kalan Eurobondların fiyatı düşer.

gibi başka etkenler de vardır.

@Mirket @gurur Her ikiniz de çok sağolun hocam gayet anladım. Önümüzdeki 6 ayda benim için öyle çok büyük bir fırsat çıkmaz. Vadesinden önce de satmam, dolar bazında garanti kazanç var öyleyse benim için yeterli gayet bu.

Bir ilave daha yapayım.

Eurobond öyle ikinci elde hemen bulunabilen bir şey değil. Senin satın alabilmen için birilerinin bankaya satmış olması gerekiyor.

Şu senedi alacağım deyince her an bulamayabiliyorsun. Satışta yoksa eğer, günde bir kaç kez satışı var mı diye kontrol etmek gerekebiliyor.

En azından benim çalıştığım banada böyle.

geçen sene arenaya tek erkek olarak giremedim.

Belediyenin Muttaş isimli firması var. Otobüs saatlerine göre büyük otobüs kalkıyor. İnternet sitesinden saatlere bakabilirsiniz.

ben son gittiğimde havalimanından çıkmadan havaş ve muttaş'ın otobüsleri vardı. ikisi de aynı, biri yerel firma sadece. kalkış saatleri uçak saatlerine göre değişiyor. gelen uçak varsa kalkıyorlar.

tod ve beinconnect farklı. ikiside digiturk platformu ancak mevcut uydu aboneliğin varsa onun tüm paket içeriklerini olduğu gibi beinconnect hesabından da izleyebiliyorsun dilediğin zamab dilediğin yerde.
tod ise mevcut uydu üyeliğindne bağımsız sadece internet tabanlı spor yayınlarını izlemelik bir üyelik servisi.

senin uydu kurulumun gerçekleşmediği için henüz paket tanımlamaların yapılmamıştır diye düşünüyorum. kuvvetle muhtemel beinconnect üzerinden bu sebeple izleyemiyorsundur. kurulum yapılıp paket aktivasyonları tanımlanmalı teknik servi tarafından. yoksa izleyemezsiniz.

İlk dönem derslerini alırsın. İzin verirse 4. Dönem derslerinden de 1-2 tane almana izin verir sistem.

Google'dan bildirim geldi derken Gmail'den mi bildirim geldi? Eğer öyleyse maili atanın mailine bakın eğer random bir mail adresiyse büyük ihtimalle oltalama yapmaya çalışıyorlar.

spam veya dolandırıcılık şüphesi varsa gmail gelen kutusundan spam klasörüne taşımış olabilir maili

link güvenilir gelmediği için tıklamadım ama muhtemelen pdf ile gelen fatura spam emaillerinden. umarım pdf'i indirip açmamışsınızdır.

@nuevo Yok hocam direkt Google'dı bildirim başlığı, Gmail değil. Mail spam kutusunda falan da yok bir şey.

@false pretension Link resim linki hocam kendi çekip yüklediğim. Pdf falan açmam, o oltalamalara gelmem.

Ben altın alacaksam fiziki alıyorum, altının olayı bu bence. Yani banka da batsa ülke de yıkılsa o somut bir maden ve dünyanın her yerinde bir geçerliliği var. Bu açıdan sadece fiziki olarak anlamlı geliyor bana. Onun için genelde rutin yatırım olarak altın kullanmıyorum, çok az altınım var onları da ölüm kalım durumu için ayırdım.

Fiziki altın alacaksan, Bulunduğun şehirdeki ana kuyumcular çarşısına gideceksin, (İstanbulda Kapalı çarşı, İzmir'de Kemeraltı) ekranlardaki altın fiyatına bakıp o fiyat üzerinden çatır çatır pazarlık edeceksin.

Fiziki altına gerek yok dersen, bir bankadan yatırım hesabı aç. Hisse senedi alır satar gibi ALTINS1 kodlu darphane altın sertifikası al. Makasa önem veriyorsun madem bunu yap. Makas 1 kuruş.

@Mirket Varlığından yeni haberdar oldum, muazzammış sağolasın hocam.

Fiziki altın +1

Kapalıçarşı’ya gidemeyeceksen trendyol’dan da alabilirsin. Ayrıca külçe altın almayacaksan em fazla 5 -10 tl indirir. O da yol parana gider zati.

www.instagram.com

atölye, yani ürünü direkt kendileri yaptıkları için, kuyumcu ve siteler gibi aracılara da para kaptırmadan hem ucuz hem kaliteli ürün yaptırmış olacaksınız.

Bro bi bara pub'a birkaç gün git kendi kendine illa ki bi ortam oluşturursun, yani yapanı edeni yargılamam ama ben hayatımda hiç tanımadığım bir insanla hiçbir etkileşimim olmadan "hadi içelim" mantığıyla bir araya gelmeyi çok mantıklı bulamıyorum ya, yani zorluyorum empati yapıyorum ama olmuyor.

Oldu. Geçen sene 8-10 kadın toplanıp sohbet muhabbet içtik. Çok keyifliydi. Ama öncesinde bir grup kurmuştuk ve birbirimizi tanımıştık. Aniden bu akşam için böyle bir işe girmez tek başıma içerdim ben olsam.

Yazanların hepsi zaten erkek, bu konuda bir sıkıntın yoksa ve lokasyon uyuyorsa gidebilirsin ama olur da karşı cinse denk gelirsen(near impossible) hiç kasma bile derim.

Sahilde milano restaurant guzeldi (arkadasim adali, orayi cok seviyorlar. Mezeleri ben de begenmistim)

Hiç sahilde takılmayın, genellikle arap dolu oluyor mekanlar, adanın lunapark tarafına gidin,restaurant olarak da Eskibağ Teras sizi mutlu eder.
www.tripadvisor.com.tr

Hangi kanaldan teklif yapıldıysa oradan dönüş yapmak makbuldür. Sonrasında gerekli evraklar için irtibata geçerler zaten.

Size gelen maile ccdeki insanları da dahil ederek cevap verebilirsniz.

Selamlar,
Teklifiniz için teşekkür ederim. Değerlendirme sonrası teklifinizi kabul ettiğimi bildirmek isterim. Sözleşmeye dair detaylari konuşmak için buradayım.

Şeklinde yazarsanız ilgili kişileri de cc'de tutarak. Onlar zaten özlük dosyası için gerekli evrakları mail atarlar.

hocam chatgpt'ye yaz sana bir metin çıkarsın

Ist hangi civar?

@ala09 Kusura bakmayın belirtmemişim. Bağcılar'da oturuyorum ama bu civarda pek veterinerlik yok. Normalde Bakırköy'e götürüyorduk.

Marina veteriner klinigi’ne bakabilirsiniz, beylikduzu’nde

maps.app.goo.gl
Ulaşımınız kolaysa veterinerlik fakültesinde özel kliniklerden biraz daha uyguna gelebilir. Gayet ilgili ve iyiler, bizim kedilerden biri kist aldırmak için orada ameliyat olmuştu.

Ve küçük olanı da kısırlaştırabilirsiniz, kızgınlığa girmesini beklemenize gerek yok. 6 aydan sonra yapılabiliyor genellikle.

pil işlemci kamera yı karşılştırın.

buradan karsilastirabilirsin

www.gsmarena.com

gordugum kadariyla aralarinda cok fark yok. mesela 11'de super amoled ekran var 12'de oled ekran. yine 11'de sdcard var 12'de yok (zaten cok muhim degil). yurtdisinda fiyatlari arasindaki fark 50 dolarmis yani zaten aslinda 11 subat'ta cikmis 12 ise kasim'da. ama sonuc olarak 12 daha iyi.

Kamera önemliyse 11.
Hız önemliyse 12 gibi duruyor.

Ben 10 kullanıyorum, bir daha sevseler telefonda xiaomi tercih etmem. İlk aldığımda çok iyi gelmişti, kamerası hala hoşuma gidiyor ama xiaomi mevcut sıkıntıları :

1) Kafasına göre telefon kapanıyor ve geri açılmıyor, haliyle alarm çalmadı ve yurtdışındayken uçak kaçırıyordum az daha.

2) saçma sapan bir zamanda, örneğin acil fotoğraf çekmeniz lazım, çat diye kilitlenebiliyor.

3) arabanın ön camına bir yere koyduğunuzda "telefon aşırı ısındı" diyip navigasyon vs ne varsa kapatıyor. hatta geçen hafta instagramda gezerken güneşin altında aynı uyarıyı verdi.

4) yurdışında roaming en lazım olan yerde çalışmayabiliyor, aynı hat iphone'da çalışıyor, benim telefonda çalışmıyor. 2 hafta önce rotterdam'ın ortasında bağlantı bir koptu ta belçika sınırına kadar geri gelmedi.

5) yerel saatleri yanlış gösterebiliyor, geçen hafta mısır'da saati 1 saat erken gösterdi, fark ettiğimde neye uğradığımı şaşırdım, neyse ki havaalanı 5dk mesafedeydi uçağı kaçırmadım.

Özellikle yurdışına sık çıkıyorsanız ve sadece telefon alarmına güveniyorsanız istediği kadar über bir telefon olsun, çok can sıkıyor.

bizde her iki cihazdan da var. ben note11 pro kullanıyorum, kız arkadaşım note 12 pro aldı. gündelik kullanımda en ufak bir fark yok. zaten antutu skorları da birbirlerine çok yakın. ekran kaliteleri de tamamen aynı diyebilirim.

note 11pro trendyolda xiaomi türkiye garantili 8800tl, note 12 pro da 9500 civarı.

note 11 pro: mediatek helio96 işlemci 8/128 gb hafıza
note 12 pro: snapdragn 732G - 8/256gb hafıza ile geliyor.

aslına bakarsan garip biçimde note 12 pro 2 yıl eski note 10 pro ile aynı işlemciyi kullanıyor. ama note10 pro ile note 11-12 pro arasında ciddi bir ekran kalitesi farkı var.

yukarda verilen gsmarena kıyaslamasında bir hata var. türkiyede satılan note12 prolarda dimensity 1080 yok snapdragon 732G var. dimesity 1080 hız olarak 732G'den epey üstün. ayrıca kamera olarak bize gelen 11/12 her iki cihazda da 108mp kamera var.

Olasılık hesapları o şekilde yapılmaz.

5000 adet bilet ve 65 ikramiye varsa, 150 bilet alırsan:

5000 biletten 150 farklı bilet Kombinasyon(5000,150) farklı şekilde seçilebilir.
5000-65 = 4935 ödül kazanmayan biletten 150 farklı bilet Kombinasyon(4935,150) farklı şekilde seçilebilir.
Dolayısı ile hiçbir biletine ikramiye vurmama ihtimali Kombinasyon(4935,150)/Kombinasyon(5000,150) = %13.63
En az bir biletine ikramiye vurma ihtimali de %100-%13.63 = %86.37

Askerliğimin ilk kısmını, yani acemi birlik eğitimini Çanakkale'de almıştım. Üzerinden çokça vakit geçtiğinden yanınıza neler almanız gerektiğine dair yorum yapamam. Zira o zaman bizim yanımıza alıp götürdüğümüz bazı ihtiyaçlar şimdi ya orada zaten satılıyor, ya da birliğiniz zaten size dağıtıyor. Benim yorumum meteorolojik olsun; rüzgara karşı koruyun kendinizi, gündüz yanar gece donarsınız. Yanınıza kullandığınız el, yüz ve cilt kreminden bolca alın. Her fırsatta elinize, yüzünüze ve özellikle kulaklarınıza bolca sürün. Yani Çanakkale rüzgarı derinizi mahvedecek, elinizden geldiğince korumaya çalışın.

Geçen sene aralıkta acemiliğimi Ezine'de yaptım. İnşallah ben yanlış anlamışımdır da merkez 116 değil de başka bir yer çıkmıştır. Neyse sıkıntıyı gidince görürsün.

Şunu söylemeliyim ki Sivaslı biri olarak hayatımda gördüğüm en soğuk yer Çanakkaledir. Birçok şeyi devlet veriyor ama sen yine de aşağıda yazacaklarımı al çünkü verdikleri birçok şey üzerine olmayacak.

Öncelikle el, ayak, yüz havlusu, traş köpüğü, traş çantası, eldiven, bere, terlik götürme. Orada bi elemanın işletmesi var traş çantasını falan oradan alman gerekiyor geri kalanları devlet veriyor.

5 çift don atlet ve çorap al. Siyah al jandarmada kafan rahat olsun. Acemide bazen yorgun olur elde yıkayamazsın ustada çamaşırhaneci devren olana kadar idare edersin. Bak en önemlisi adam gibi üzerine olan bir içlik al. Askerde en önemli şey içliktir. Hele ki usta birliğin soğuk bir yere düşer anlarsın değerini.

Diş fırçası, macunu, tırnak makası, al
Her ihtimale karşı siyah bir boyunluk al oradan olmazsa çok faydasını görürsün.

Askercell falan işlerine girme sonra alırım de geç.

Merkezde yapmadım ama çok namını duydum. Kafana takılan bir şey olursa sorarsın.

Kağıt mendil peçete, ıslak mendil, sıvı sabun, sinek kovucu sinkov şimdilik aklıma gelen bunlar çünkü iğneden ipliğe herşeyi veriyorlar

- iç çamaşırlarını yeşil al. garanti olsun.
- gilette'in 5 bıçaklı pilli olanını al.
- pişik vakaları için ilaçlı pudra al.
- pratik dikiş işlemleri için iğne - iplik ve çengelli iğnen olsun.
- bota koyacağın tabanlığı iyi seç, vereceğin paraya acıma.
- çanakkale eser, 3-5 nöbetinde muhtemelen soğuk içine işler. termal içlik, kar maskesi ve boyunluk al.

6 ayda hangi teknoloji eskiyecek. Al geç.

alma 20 gün için. bu kadar bağımlı mısın, idare et işte.

aldığında askere götürmeyeceksen ya da burada birinin kullanması için vermeyeceksen alma. Kullanıma başladıktan sonra 6 ay boyunca yatan akıllı telefon çöp olur. Yani tam çöp değil de anası ağlar.

Ayipli, hasarli mal cikmasi durumunda secimlik haklarinizdan yararlanabilmek adina 6 ayinizi bosa harcamayin. Donunce alin derim.

Ben olsam alırdım. Hem acemilikten sonra telefon kullanılıyor

ayakkabı :) converse falan olabilir ya da bütçene göre

Swarovski’ye bir uğra. Güzel şeyler var.

Vakit ayarlayabiliyorsaniz birlikte gideceginiz ufak bir kacamak olabilir, ya da cok sevdigi bir grubun konserine bilet olabilir, butcenize ve kiz arkadasinizin zevkine uygun bir aktivite guzel bir hediye secenegi bence.

1 ayda kayda değer kas kazanmak mümkün değil zaten. Muhtemelen yağ veriyorsun, fakat spor yaptıkça kasların su ve glikojen tutma kapasiteleri artıyor. Bu sebeple tartıda hayal ettiğin rakamı görememen doğal. Bu da seni kilo vermediğin yanılgısına düşürmesin. Tartı yerine aynadaki görüntünü referans almanı tavsiye ederim. Düzenli aralıklarla ayna karşısında fotoğrafını çekersen, geriye dönük kıyaslamada bir şeylerin değiştiğini elbet fark edeceksin.

ya hep ayni seyler yazilacak da kisa basliklar.

1.si 40 verimli bir degisiklik icin cok kisa bir sure. Hemen yelkenleri indirmeyin.
2.si Butun silahlarla saldirmissiniz vucuda If i kalori kisitlamasi, normalde olmayan sporu bir yandan. Burada vucut tepki verir normal. Silahlari tek tek kullanmak daha faydali bir yontemdir. Ne yaptiginizi daha ayrintili yazarsaniz sevinirim. Full body var full body var. Ayrica yapmak icin kardiyo yapmamali bir hedef uzerine yapilmali. Antreamani paylasirsaniz yorumu detaylandiririm.
3.su Kalori kisitlamasinin matematigini bir paylasirmisiniz yas ve cinsiyetle beraber, isterseniz ozelden. Cunku aslinda cok yanlis bilinen daha dogrusu her zaman dogru olmayan bir uygulama kafadan 600-700 indirmek. Detayina girmeyecegim ama piyasadaki TDEE hesaplayicilar zaten varsayim uzerine calisiyorlar, ayrica hormonal dengeniz, diyet gecmisiniz gibi faktorler var sizin TDEE nizi etkileyen. Ayni kiloda iki kisi biri 3000 yakarken oburu 2000 yakiyor olabilir yani. vs.


once bunlar. sonra cozumler.

Hocam yanlış anlama ama senin ve senin durumundaki insanların en büyük hatası yıllarca kilolu gezip birkaç ayda sonuç almaya beklemek bana göre, önüne bi 6 ay koy önce sonra tekrar konuşalım.

İkinci olarak 40 günlük diyette haftada bir gün diyeti bozarsan sonuç alamazsın. Bir hafta kalori açığı verip diyet yapıyorsun sonra diyeti bozup verdiğin açığı tekrar kapatıyorsun, normal yani. Onun dışında if omad falan diyeti destekler sadece çok fazla etki etmez her şeyin başı kalori açığı. Sen bi 2-3 ay diyeti bozmadan devam et biraz sonuç al cheat işini sonra düşünürsün.

Gaza geldim biraz ekleme yapacağım: Günde şu kadar kalori açığı veriyorum ama yine kilo veremiyorum söylemleri de bana çok gerçekçi gelmiyor açıkçası. Yani bi hastalığın vs yoksa günde 600 kalori açık veriyorsan kilo verirsin, bu bilimsel olarak alabileceğin tek sonuç ama böyle denildiğinde ben şu soruyu soruyorum: Günlük alman gereken kaloriyi kendi durumuna göre hesapladın mı? Hesapladıysan eğer yediğin yemekleri ölçüp biçtin mi? Yani ne kadar protein aldın ne kadar yağ aldın ne kadar karbonhidrat aldın bunları bi mutfak tartısında ölçüp sonra bir ugulamaya ekleyip bunun takibini yaptın mı yoksa bu hesaplamaları gözkararı mı yaptın? Böyle sorunca genelde insnalar hesaplamalarını bir araç kullanmadan gözkararı yapmış olduklarını söylüyorlar, e o da genelde yanlış sonuç verir. Yani 600 kalori açık verdim derken belki de vermemişsindir, bilemiyorsun. O nedenle mutfak için bir hassas tartı şart. Yoksa yaptığın hesaplamaların bir geçerliliği olmaz.

@wallcan hocam antrenmanı şöyle paylaşayım;

Lateral Raise Instructions
Shoulder Press
Seated Low Row
Lat Pull Down
ButterFly
Chest Press
Machine Flat Bench Press
Triceps Press
Seated Biceps Curl
Leg Press
Leg Extension

Tüm hareketleri 3x12 yaptım. Hepsi makinede, dumbell veya düz ağırlık ile çalışmadım.

Kardiyo meselesi ise şöyle 10 dakika girişte ısınma amaçlı, çıkışta da 20-25 dakika olarak yaptım. Çoğunlukla eliptikte olmak üzere, koşu yapıp ve bisiklet de sürdüm. Hiit Kardiyo uyguladım.

Kalorimi ise 2600 olarak baz aldım. Cinsiyet Erkek, yaş 27, boy 178 - kg 92

@Kaleci Saçlı Forvet yaklaşık son 1-1.5 yıldır kiloluyum, öncesinde de birkaç yıl önce yine kilo aldığım bir dönem olmuş sadece if/omad'la 6-7 ayda atmıştım. öyle hiç kaloriye de bakmadan baya baya yiyerek. hem evde hem işyerinde hassas terazim var, ölçüyorum, ölçemediğim bir konumda yemek yiyorsam da tahminimin epey üzerini yazarak kaydediyorum. yani o kalori eksiktir ama fazla değildir. bozduğum 1 günde de 5000 kalori almıyorum ki 6 gün yediğim eksiği götürsün.

açıkçası bu kalori hesabı iyice boş gelmeye başladı bana hocam. tek veya 2 öğünde +2000 kalori tüketip low carb ile if/omad yapıp koşu dahi yapmadan 12 kilo vermiştim. göbekten 14, göğüsten de 11 cm incelme yaşamıştım. bir sarkma veya çirkin görüntü de oluşmamıştı. sporu boşuna yapıyorum demiyorum vücudumda sıkılaşma ve kaslanma fark ediyorum ama bu sefer karbonhidratı kesmemekten mi yoksa ara öğünlerden midir bilmiyorum istediğim verimi alamıyorum incelmede.

Bence bir Diyetisyen'den destek alabilirsiniz.

Günlük kalori ihtiyacını 2600 yazmışsın ama muhtemelen sana fazla.
Basit bir hesapla BHM 1600 + Antrenman 200 + kardiyo 200 + günlük yaşam 200 = 2200 Kalori
Haftalık kalori hesabın: (3 gün antrenmanla) 13.000-14.000 cal.
Günlük 1900-2000 cal. alarak kilonu koruyabilirsin.
Kalori açığını daha fazla yapman lazım. Ortalama 7000 cal. açık ile 1 kilo civarında verebilirsin.

@catamenia kilo vermem için günlük 1200 kaloride kalmam gerektiğini mi söylüyorsunuz yani?

Az yicen, simple af.

Günlük 1000 kalori diyeti uyguladım 45 günde 16 kilo verdim. Günlük 1000 kaloriyi geçmeden diyet yapın faydasını göreceksiniz.

herkesin dediği gibi tek olay sabır.
1 gün cheat day yap diyenlere hep şöyle dedim. 6packs mi daha güzel yoksa hamburger mi?

size uzmanlar destek oluyordur sporda ama kardiyonuz bence çok çok az. o ısınma ve antrenmandan sonra yorgun yorgun soğuma kardiyo bile sayılmaz.
kardiyo tüm metabolizmayı ilgilendiriyor, spordan sonra da, akşam uyurken de, sabah tv izlerken de vücudunuzun daha iyi çalışmasını sağlıyor. bu yüzden kritik.

sizin seviyenizde 1 antrenman günü sadece kardiyo, 1 antrenman günü kardiyo+ağırlık çalışıyordum. ağırlık programım değişiyor sürekli ama kardiyo gününü hiç aksatmadım. yağ oranım 3-4 ayda 23'den 13'e düştü.

hiç if yapmadım. ama elmayı bile hassas tartıda hesaplayarak yiyorum.

slogan sabit:
bol protein, az kalori, sıfır şeker.

@patronaj1 hocam ben de öyle düşünüyordum, 31 mayıs'ta açtığım bir başlıkta gelen yanıtlardan sonra vazgeçip düşürmüştüm ben. herkes başka bir şey diyor ne yapacağımı bilemedim vallahi.

başlığım da aşağıda;

www.eksiduyuru.com

Merhaba,

40 gün direkt bir sonuç görmek için erken.
Kalori ihtiyacınızı yanlış hesaplıyor olabilirsiniz bence de. Ama aldığınız toplam kalorininin % 15-20'sinden fazlasını kalori açığı vermenizi önermem. Çünkü, tartıda kilo düşer ama aynada istediğiniz görüntü oluşmayabilir. Mantıklı kalori açıkları verip sabretmenizi öneririm.
Ayrıca haftada bir cheat de fazla bence. Bariz bir sonuç görmeden cheat yapılmamalı diye düşünüyorum.

Dun vaktim olmadi ama bugun yazalim biraz uzun olacak.

Once cheat day,
Cheat day diye bir sey yoktur, cheat meal vardir. Onun da uygulama sartlari var. O sartlardan podyum hedefi olmayanlar icin tek sart diyete dayanamama artik iskence seviyesinde olmasi. ancak gercekte yine podyum hedefi olmayan biri icin diyet icerigi hic bir zaman iskence seviyesine dusmez dusuyosa hata var. Ne olur caniniz hamburger ceker, cok normal. Eger o hamburgeri yemek sizi mutlu edecekse gidin yiyin, cunku hedefimiz bu isten para kazanmak degilse onemi yok. Yasadigimiz donem firmalarin bize bir seyler satmak icin her turlu yolu kullanabildigi ama bizim buna dayanabilmek icin elimizde hic bir gucun olmadigi bir donem, dolayisiyla gidip hamburger , pizza yemek sizi oldurmez. Ancak bu rutin olamaz, yani ayda bir , 2 ayda bir falan olmali, arti burada bile akilci secimler yapmak gerekir. Kizarmis patates yememek, ekmegin birini birakmak, yani ne istersem yiyorum degi, canim sunu cekti ben bunu kendime nasil uydururum cheat meali. Veyahut marketten alinip on saniye icinde yok edilen bi cocostar yerine kalkip giyinip kalite bir pastaneye gidip guzel bir tatli yemek gibi. Cheat anlik oburluk olmamali.
Su an ki yaptiginizin duzenin kalori hesabi olarak goturusu en azin 6 gunku ugrasinizin yarisidir daha fazlasi degilse bu isin matematigi, bir de bu isin pratikte disipline etkisi arti hormonal reaksiyonu var, kisinin eger kaybedemedigi , harcayamadigi yag kutlesi varsa "persistent fat" bunye yenen her kolay sindirlebilir karbonhidrati , yagi veya genel ekstra kaloriyi yag dokusuna cevirmeye alistigi icin var. Vucudunuzun” benim artik bu enerjiyi saglayabilmek icin bu yagi yakmam lazim” demesine izin vermeniz lazim ki sonuc gelsin. Surekli diyet bozarak bunu saglayamazsiniz. Vucut her zaman en kolayini ve bildigini yapar, inat eder. Bu inat sebebiyle su an hayattayiz, bu inat yasayan butun canlilarin evrimsel yolda en buyuk gucu.
Yazdiklarinizi okudum, once bir seye karar vermeniz gerekiyor, “ ben sadece olabilecek en kisa surede tartiyi degistirmek mi istiyorum? Yoksa aynadaki goruntu mu, yag orani mi, degistirip yapabildigim surece bunun kalici uzun sureli olmasini mi istiyorum?”
Mesele 1. se,agirlik idmani yapmaniza gerek yok. Hatta agirlik idmani yapmak sizi bu hedeften uzaklastirir. Cunku agirlik idmani temelde kilo almak icin yapilir ( diyet sabit). Dolayisiyla mesele 1 se kalori cutinize derinlestirin iyice gunde 45 dk orta tempo yuruyun tartidaki rakam degisir.
Mesele 2. ise bu uzun surecek bir surec cunku dedigim gibi aslinda birbirine ters iki processten yararlanmaya calisarak bu sureci goturmek gerekiyor. Basit ama kolay bir surec degil. Boyle oldugu icin donem donem degisiklikle yaparak ilerlemek gerekiyor.
Idmandan bahsedelim biraz;
Bu biraz tercih meselesi bir durum dolayisiyla ben benim fikrimi anlaticam burada bu dogru demiyorum bence uygunu bu diyorum. Katilmayan cok olacaktir.
ben ozellikle yeni baslayanlarin acis yapmasina,izole hareket yapmasina biraz karsiyim. Tekrar set vs. cok onemli degil suan ama once bench, shouler press, squat, deadlift, pull up varyasyonlariyla basit , kisa ama kisiye gore agir idman yapilmasi taraftariyim. Bu hareketleri ogrenmek uygulumak ve belirli bir seviyeye geldikten sonrr Triceps mis bicep mis ugrasmak gerektigine inaniyorum. Su an biceps curl un hic bir faydasi yok cunku o kadar kucuk bir kas ki harcadigin zamanin donusu yok. Amac vucuda “dayi ben buyumek istiyorum diyebilmek” Bunun icin olabildigince cok kas grubunu ayni anda ayni koordinasyonda kullanmaya calismak gerek. Bunun bir karsiligi var vucutta ,cunku squat yaptiginiz zaman butun vucudunuzla o agirligin altinda oldugunuz zaman vucudunuza bir sinyal verirsiniz ben hayatta kalmak icin bu agirligi kaldiracagim sinyali bunun reaksiyonunu hic bir sey vermez. Leg press squat degildir, istedigi kadar ayni kas grubu olsun. Tabii ki benzer hareketleri makinalarda yapmak bir secim ama onda da tavsiyem maks 2 hareket her ana grup icin. O 2 harekette oyle bir yorul ki 3. Hareketi yapmaya taakatin kalmasin. Tekrar ediyorum gidip biceps curl yapma. Gercekten gerek yok su an.
Tabii ki idmanlar progressive overload mantigiyla ilerlemeli. Mumkun mertebe set/tekrar degil agirlik arttirarak.
Su an icin cardio yu tamamen keserim. Isinmak icin yaptigin seyi cardio saymiyorum ben de yani sonrasindaki ne yapiyorsan yapma o enerjiyi idmanda kullan.

Gelelim diyete:
Simdi, ne yemen gerektigini bildigin varsayimiyla yaziyorum ama complex karblar, yagsiz protein kaynaklari ve bolca lif. Sulanma gibi bir derdimiz teoride olmadigindan meyve ve sebzeni(pisme kosullari onemli) eksik etme ancak meyve konusunda fruktoz depolarimiz kisitli oldugundan cok cosmamak gerekir. Eger meyve sebzelerini genis bir skalada yiyorsan herhangi bir multi vitamin sart degil. Creatin mono hidrat kullanabilirsin. Whey vs. protein icinde degerlendirdigimden bahsetmiyorum bile.
Oncelikli hedefin kilo vermek oldugundan bu sekilde baslatiyorum, aslinda PT versem kilo aldirip sonra verdirerek baslatirim ama burada eger kisi yolun yarisinda vazgecerse oldugu kilodan daha agir oluyor o biraz riskli 
Ben oncelikle kalori miktarini bir 2200 + - 100e cekerim. 2600 ozellikle su an icin biraz bence yuksek. Bunu spor gecmisini cok bilmeden yaziyorum misal tecrubeliysen hareketleri hakkiyla yapiyorsan 2600 olabilir ama sanmiyorum.
200 protein, 160-carb 80-85 yag gibi makro girerim. Bunu hic bir aktivitemi de azaltmadan on-off her gun uygularim, duzgun uykum ve su tuketimimle. Burada 200 hep vurmaya ozen gosteririm digerlerinde kacak gocek olabilir ama 200 hep vurmak dogru bi yol. 2 hafta sonunda tartiyla ve olculerle ilgilenmeye baslarim.
Simdi bu biraz test 2 haftasi, diyelim ki idman performansimiz yerinde, uyku duzenimiz de iyi. Cinsel istektir atiyorum gunluk hayatimizdaki diger alanlarda da gozle gorulur bir azalma isteksizlik halsizlik yok, diyelim tartida 0.5kg-1kg arasi bir oynama var. Buna 4-6 hafta arasi devam ediyoruz. Duzenli bel, boyun, kilo olcumleriyle. Sonrasini altta yazicam.
Diyelim ki hic kilo vermedik 0, o zaman 2000 lere inip 1-2 hafta tekrar gozlemek gerekiyor. Burada bunu hic beklemiyorum onu da soyliyeyim cunku bir suredir haftalik ortalaman 2600 + oldugu icin vucut su an ona aliskin oldugu icin 2200 e cekince direct fark edecektir.
Simdi 2200 kalori ile calistik 6 -8 hafta her sey yolunda. 2-4 hafta arasi kaloriyi ama temiz olacak sekilde 2800-3000 arasina cekerim. Bunu her hafta 150-200 arttirarak ama direct 2200 den gecerek degil. Bakiniz reverse dieting. 4 hafta boyunca idmanlarimda agirlik arttirarak, yuklenerek temiz yiyerek belki 1-2 kilo alirim. Ama bu kilo temiz yedigim idman yaptigim icin daha cok lean mass olacaktir. Hic bir zaman sadece yag alip sadece yag veremezsiniz. Bu ara donemi yaptirma sebebim vucut yine evrimsel yeteneklerimiz sebebiyle her seye alisir. Vucut 2200 kalori yiyerek o idmani yapmaya ve butun kutleyi korumaya bir sure sonra alisacaktir, buna izin vermemek icin tekrar kalori arttiriyorum ve bunu adim adim yapmani istiyorum ki boyle bir sey olmasin.
Donus tekrar 2200 lere belki simdi 2400 lere yine 8-10 haftalik bir surecte cut sonra tekrar vucuda hatirlatma bulk i. Bu cycle bir sure kucuk dokunuslarla boyle gidecek sonra bir nokta gelecek ki artik gercekten 3 ay bulk 3 ay cut gitmen gereken bir nokta olacak ama bu sonrasi onu da devamliligi olan kisi kendisi hisseder.
Burada iki onemli tuzak var, bir kaloriyi arttirdiginda hem temiz yemek zorlayacak hem ona alisinca cut tekrar donerken bu baya bir zorlayacak. Cunku bastikca yersen bu vucudun hosuna gider birakmak istemez. Ikinci tuzak maintenance tuzagi. Bu gunumuzde pek cok insanin gelisememe sebebi, cunku oyle bir kalori miktarinda takilabilirsin ki vucut ne gelisir, yani ne kilo alirsin , ne kilo verirsin. Bu tehlikeli bir durum cunku bundan kurtulmak o kadar kolay olmuyor, demem o ki cut ve bulkta guzel ayrimlar olsun bunu yaklastirirsan performans kalorisi almaya baslarsin. Amacimiz o degil.

@wallcan Çok çok teşekkür ederim hocam, çok detaylı yazmışsınız sağolun. Uygulayacağım bu dediklerinizi, özellikle diyetle ilgili tavsiyeleriniz çok iyi. Sağolun tekrardan.

wallcan'ın dediklerinin bir çoğuna katılıyorum, bazıları biraz aklıma yatmasa da kitapta yeri olan şeyler.

günlük 200gr protein aslında epey bir protein demek. ve hangi formda alırsanız alın (whey, kırmızı et, tavuk vs) bunların böbrekten süzülmesi de bir mevzu. o yüzden suyunuzu ihmal etmeyin, bol su için.

bir başka konu; d vitamini ve magnezyum hücrelerinizin ve mitokondrilerinizin düzgün çalışması için çok kritik iki malzeme. bunları muhakkak alın. diğer bazı hormon ve vitaminlerin sentezlenmesi ya da emilimi için de gerekliler.

IF düzeninizi 14/10 gibi sürdürmeye çalışın. Uzun açlıklar iyidir, hücrelerinizi insülin duyarlı hale getirir. Sürekli insülin salgılanması yağ yakımını durdurur. Ayda bir defa 20/4 şeklinde IF yapabilirsiniz. O gün antrenman yapmazsınız tabii.

Kolay gelsin.

maaş hesabının yani maaşın yalnızca 1/4'ü haczedilebilir. eğer bu tutardan daha fazla bir bloke geldiyse, icra hukuk mahkemesinde şikayet davası açılarak bu haciz kaldırılabilir.

ama diğer bankalara istediği gibi haciz koyabilirler.

maas hesabi bloke edilemez. haciz, maas bankaya gonderilmeden maastan kesilir ve gerisi hesaba yatar.

Maaşın üzerinde icra kesintisi yoksa ve banka maaş hesabına maaşın 1/4'ünden fazla bloke koyduysa BDDK'ya şikayet edebilirsiniz. Ama zaten halihazırda icra kanalıyla kesinti oluyorsa, bankanın yatan maaş üzerinden ikinci bir kesinti yapmaya hakkı yok.

"Şimdi myo'dan aöf'e geçip tamamladığı için tekrar o 2 yıllık myo diplomasından sınavla bir yere örgün devam etme şansı yok değil mi?"
var, dgsye girip kazanıp yerleşme hakkı sınırsız.

comp +1

Iki kere DGS girip ikisinde de yerleşmiştim. Herhangi bir sınır yok

kardiyo kalp-damar sağlığı açısından güzeldir, hoştur ama 150 kilo değilseniz zayıflamaya etkisi ihmal edilebilir düzeyde. yani yemekte iki kaşık fazla pirinç yeseniz 20 dakikalık kardiyonun yaktığı kaloriyi geri almış oluyorsunuz zaten.

ağırlık çalışmak kilo vermenin en güzel yolu bence. kardiyo yapmayın demiyorum, kilo durumundan bağımsız olarak bence kardiyo herkese lazım zaten ama kilo için çoook temel ve etkisi kısıtlı bir egzersiz eğer HIIT yapmıyorsanız.

kilo vermenin tek yolu doğru diyet.

onun haricinde ben olsam özellikle spor geçmişin yoksa bir ay sadece yürüyüş ve 8-9 km/s hızda koşu falan yapardım. kürek de olabilir. öncelikle sana kan pompalayacak kalbi bir kendine getir.

ağırlık içinse düzgün form çok önemli. bu notu büyük puntolarla duvarına as. o derece mühim. 100 kiloyla squat yapıp yanlış formda yapmaktansa doğru formda 50 kiloyla yapmak yeğdir. senin sağlığın ve gelişmen için...

Yapılan meta-analizler diyetle birlikte ağırlık antrenmanı yapıp kasları uyardığında diyette yaşanan katabolik sürece kas kütlesinin çok fazla iştirak etmediğini gösteriyor, yani bu ne demek oluyor? Sen bugün diyete başladın 2 ay devam ettin, ağırlık çalışmazsan 8 kilo verirsin ama bunun en az 3-4 kilosu kastan gider, ben 2 aylık süreçte 3-4 kilo kas kaybetmektense şişman kalmayı tercih ederim genel sağlık kompozisyonumda ama bu süreçte ağırlık çalışıp kilo*1,5 gram protein alırsan kas kaybı neredeyse 1 kilo ve altında olur, bu da muazzam bir sonuç demek. Kilo vermek için kardiyo anlamsız. Diyette spor yaparken amaç yağlardan kurtulmak değil kas kütlesini korumak olmalı.

@Kaleci Saçlı Forvet sağolun hocam bilgiler için yalnız kilo*1,5 fazla değil mi ya biraz. +140 gram protein alırsam 3000 kalorinin altına inmem imkansıza yakın.

Yok hocam ben sana minimumda söyledim aslında diyette 2-2,2 gram önerilir. Bak mesela kas inşa ederken kilo başına 1 gram protein bile yeterlidir ama diyete girip kaloriyi kesince ortaya çıkan enerji açığını ve katabolizmayı (yıkımı) tolere etmek için proteini en yüksek seviyede almak gerekir. İnsanlar genelde kas inşa ederken proteini yüksek alır ama kas kütlesinde kullanılan protein miktarı sınırlıdır, o nedenle bir anlamı yok ama diyette sistem tamamen katabolik duruma geçer yağ kaybı yaşarken kas kaybı da yaşanır, bunu engellemek için proteini yüksek almak gerekiyor ne yazık ki. E sen bir de spor yapacak vücudun ekstra enerji harcayacak, bunlar işte hep kaslar için tehlike yeterli protein gelmezse.

36-48 saat açliklar tavsiye ederim haftada 1 gün. Yağ yaķımı beklenenden daha fazla oluyor.

Spor ile yağ kaybetme diye birsey yok yağ mutfakta kazanılır ve kaybedilir spor sadece motivasyon ve metabolizma için.

Beslenme işin % 70 lik kısmı.

Kemik yapını bilmiyorum ama aşırı kilolu degilsin

Spora 5 dk koşu 5 dakika eliptik + fullbody en son çikarken 20 dk interval kardiyo ile bitirirsen ciddi sonuç alırsi

Asliye hukuk olması lazım, bir dilekçe ile başvurup dava açacaksınız. İki de tanık olmalı, "evet biz bu isimle tanıyoruz ama kimliğinde şu yazıyor" demeleri yeterli sanırım.

Hukukcu arkadaşlar daha iyi bilirler, hatta belki buradan hukukcu arkadaşlar dilekçe için de yardımcı olabilirler.

Özetle basit bir şey, süresini beklersen kolayca olur.

@john bloor +1

buraya yazdığınız hikayeyi usülüne uygun dava dilekçesine yazıp dava açacaksınız. yazacağınız iki tanık da bunları doğrulayacak. ama bu iş olduktan sonra epey uğraşırsınız. banka kayıtları, resmi kurumlardaki kayıtlar vs bir süre sizi yorabilir.

Merhaba, ben de İsim Değişikliği mahkemesi için dava açtım. Benim durumumdaki farklılık iki ismimden kullanmadığımı sildirmem oldu fakat durum aynı. Adliyede Asli Hukuk Mahkemesinde tevziye gidip dilekçeyle dosya açtırıyorsunuz. Dilekçeyi tanıdık bir avukat yazmıştı, bu konuda yardım almanızı öneririm. 2018 yılında 400 TL civarı bir ücret ödedim ben dava açmak için. Bunun içinde dava giderler ve gazete ilanı ücretler mevcut. İlanı siz vermiyorsunuz mahkeme hallediyor. Hatta üstüne 40 TL gibi bir ücret kalmıştı iade almıştım onu da. Duruşma için 2 ay sonraya tarih vermişlerdi. Normalde en az 2 duruşma sonrası çözülüyormuş ancak yanımda o ismi kullanmadığıma tanıklık eden biri eşim(o zamanlar kız arkadaşımdı) ve en yakın arkadaşım olmak üzere 2 şahit götürmüştüm. Hakime de rica ettim şahitler dışarıda bekliyor uygun görürseniz bugün dinleyebilir misiniz, öğrenci oldukları için bir daha gelmeleri zor olabilir tarzında ricada bulundum sağolsun hemen çağırıp dinleyip karara bağlamıştı. İsmim Arapça ve telaffuzu zor bir isim olduğu için çok zorlamadı hakim. Eşimin ailesi ilk defa ismimi duyduklarında Suriyeli sanmış onu anlatmıştı. Mübaşir de beni çağırırken ismimi yanlış söylemişti hatta hakime onu da söyledim mübaşir bile yanlış telaffuz etti fark ettiyseniz diye baya gülmüşlerdi :)
Mahkeme sonrası Kesinleşme Şerhi çıkınca e-Devlette otomatik düzeliyor. Çoğu devlet ve özel kuruma bu belge ve kimliğinizle gidip düzelttiriyorsunuz. Bu konuda size bol bol sabır diliyorum çünkü işin zor kısmı burası. Genelde çok karşılaşılan bir durum olmadığı için de herkesin neden sildirdim neden değiştirdin sorularıyla karşılaşmak da cabası.
Bu arada özelden iletişime geçerseniz dilekçemin örneğini gönderebilirim size.

Asıl gereken derece ne ise ona göre gözlük camı vermeliler diye biliyorum. ayrıca sormak gerekiyor kendisine neden böyle dendiğini.

Uzak derken de miyopi rahatsızlığı olduğunu anlıyoruz buradan.
Bu derecedeki göz bozukluğu için gözlüğün zaruri olarak kullanılması durumu da evet, yaklaşık olarak belirtilen metrelerden sonra tam netlik isteyenler için söz konusu.

Gözlüğü de alın diyebilirim. Yaşa bağlı olarak miyopi artabilir.

Diğer yandan bazı göz egzersizleri ile böyle rahatsızlıkların giderildiği yönünde bazı kaynaklardan da bahsediliyor. Ne kadar fayda veriyor bilmiyorum.
Düşünüldüğünde bu egzersizleri yapmak doğrusu mantıklı da geliyor.
Bir benzetme:
www.hihonor.com

Benim gözler ileri derece bozuk,ayrıca göz tansiyonum da var.Doktorlar olması gerekenin altında numara yazıyorlar.Çünkü tam numarayı alırsam baş ağrısı,gözde kanlanma gibi sorunlar oluyor.Sizin durumunuzda neden düşük yazdıklarını anlayamadım.
Uzak gözlüğü gün içinde kitap okuma,telefonu kurcalama dışında her zaman gözünüzde olmalı.Özellikle dışarda sürekli kullanmalısınız.

muayene ederken harf okutmadı mı? öyle yarım derece üstü yarım derece altını denetip hangisinde rahatsınız diye sorması lazımdı.

benim de göz derecem gözlüğümden 0.25 yüksek. gözlük gayet yeterli geliyor. senin de numaran düşükmüş. o yüzden gözlüğü ne kadar çok takarsan o kadar alışırsın

@astronom bey okuttu hocam, hatta 5-6 farklı mercekle okuttu. en sonunda dedi numaran 1 ama 0.75 veriyorum diye.

iki ailenin tanışması zaten iki tarafın da niyetinin evlilik olduğunu gösterir. teklife gerek kalmaz :) bence aileler tanışmadan teklif etmeniz daha doğru olur.

aileyle tanismadan veya tanistiktan sonra evlilik teklifi yapmak arasinda bir fark yok. ikisi de yapilabilir. kiz isteme icin randevu alip da taa ondan sonra teklif etmek sacma olmus tabi arkadasinizin yaptigi.

kameraya cekilmeli mi?
bence anlattiklariniz isiginda kesinlikle cekilmeli. sart degil tabii ki ama tum cevreniz arkadas grubunuz oyleyse sizin cekim olmamasi falan cok goze batar. "Bizimkisi öyle şova, gösterişe çok düşkün değil" falan demeyin. bunlari ceken eden senaryo isini halleden instagram videosu hazirlayan yerler var, profesyonel yardim alin.

Hayatınızdaki örneklerden de gördüğünüz gibi her ilişkinin gidişatı farklı.

Siz ne zaman etmek isterseniz o zaman edin. "İşleri hızlandırma kararı aldık, aileler tanışıyoruz" demek karşılıklı olarak evlenmeyi kabul etmek demek zaten. Benim mantığıma göre evlilik teklifi sinyalleri alıp bu aşamadan önce yapılmalıydı, ondan sonra evliliğe yönelik muhabbetler başlardı.

Ama işte herkes farklı, ana fikir bu.

İlk önce teklif sonra tanışma daha güzel oluyor. Önemli olan bir anda sürpriz olması.


Şova gerek yok baş başa yaptık biz kimse bizi çekmedi izlemedi. Teklif etti evet dedim öpüştük, güzeldi.

Usül diye birşey yok, kızın kesin olarak kabul edeceğine eminsen ve sen de kızla evlenmek istediğine eminsen, istediğin şekilde bir yüzük de bulduysan patlat gitsin. Hatta evlilik teklifinden sonra aileyle tanışma daha idealdir aslında, sonuçta aileler girince artık karar verilmiş gibi olduğu için teklif olayının pek sürprizi kalmıyor. Ama önemli değil o kadar, önemli olan anısıdır sonuçta.

Bu arada öyle halka açık yerlerde, balonlu, kurdeleli bilmemneli sürpriz evlilik tekliflerinden yapma, bazı kadınlar bunlardan aşırı rahatsız oluyorlar, o videoya çekmeler falan da ayrıca rahatsız edici olabiliyor. Sen de zaten öyle birşey istemiyormuşsun ama sonradan aklın kayarsa diye söylüyorum. Güzel bir restoran bul, rezervasyon yaptır akılda kalıcı güzel bir tarihe, gidin iki kadeh birşey için bir yemek yiyin, sonra çıkar yüzüğü ver, en ideali budur bu işin. Kız sürpriz seviyorsa ve kalabalık içinde olsun istiyorsa zaten orada restorandaki diğer müşteriler mevzuya uyandıkları zaman alkış malkış yapacakları için hoşuna gider, o duyguları da tatmin eder, hem de başbaşa olursunuz.

Videoya çekme değil de her kadın böyle anların bir belgesi olsun ister. Ama zaten verdiğin yüzük yeterli olacağı için sıkıntı olmaz, elinin fotoğrafını çekip story atar, yeter de artar bile :)

Nişandan hemen önceki hafta evlilik teklif ettim. Kız isteme filan olmuştu. Sadece ikimiz vardık. Tek bir fotoğraf karesi dahi yok tekliften. Bana manasız geliyor. Benim o an hissettiklerim daha önemliydi.

Kızın ailesi nasıl insanlar?
Eğer parmağında tektaş ile geldiğinde babası kim bu dallama ben onay vermeden sana yüzük alır demeyecek insansa teklifi yap ama dediğim gibi olabilecek ortam varsa aileler tanışıp isteme günü belirlenip istemeden evvel yapılabilir teklif.

Kayıt da geline bağlı. Anı kalsın senelerce bakalım mı ister yoksa gözlerini kapatıp o anı tekrar tekrar düşünmeyi mi.

Evleneceğinizi düşünüp ailelerle tanışma faslına geçtiyseniz evlilik teklifinde geç kalmışsınız.

Evleniriz kafadına girmeden ailelerle tanışıyorsanız o zaman ailelerle tanıştıktan sonra da edilebilir.

Ama artık aramızdakiler ciddi diyip sizin ailenizle tanıştıysa, siz de planlı bi şekilde onun ailesiyle tanışıyosanız zaten evleneceğiniz ortada, çoktan evlenmeye karar vermişsiniz. Bence geç kalınmış.

hahah valla ben de aynı sıkıntıdaydım ve evlenme teklifi yapamadan olaylar gelişti. eşim hala makarasını yapar bu konunun. konu ciddiye bindiyse bir an önce aradan çıkar. çok özel bişi olmak zorunda değil.

daha bu sabah baktım sabah uyanır uyanmaz hapşırmak nedendir diye. hanım 1 haftadır her sabah 6-7-10 allah ve verdiyse sallıyo her sabah.
bahar alerjisi sanırım. hani şu polenler vs. sebep olanlardan. büyük ihtimalle sizde de öyle bir şeyler olabilir. hafif alerji ilaçlarıyla kontrol altına alınabiliyor. dr a başvurun. size uygununu önersin.

@erty_ksk ama sadece bahar aylarında değil, yoğun olarak kışın oluyor. daha doğrusu mayıs-eylül dönemi hariç, yani sıcak olmayan her gün yaşıyorum nerdeyse.

Merhaba, tıpa tıp aynı durum bende de var. Toza oluyor zannettim ama temiz yere geçince de aynı şey oluyor, mekan değiştirince değişiyor durum vs.

Eşimin de başka bir alerjisi vardı ama test yaptırdı neye alerjisi olduğunu kestirmiyorlar. Metin Abdullah Telli’ye gitti iç hastalıkları uzmanı, o sindirim sisteminde, sorunun kalın bağırsakta olduğunu söyledi. Kalın bağırsakta düzgün sindirilemeyen ya da senin alerjin olan besinler sindirilirken bir gaz çıkarıyor, o gaz burnuna zarar veriyor ve alerjik reaksiyonlara sebebiyet veriyor diye bir teorişsi var. Biz bunları yabancı YouTube kanallarında da dinledik. İnsanlar uzun süre probiyotik takviyesi alıyorlar mesela, böylece bağırsaktaki kötü bakterileri öldürmek için vs. O sırada çıkan gazlarla yeniden hasta oluyorlar. Ben de Metin Bey’e gittim, bana da farklı bir sindirim sisteminden kaynaklanıyor dedi ve ilaç başladık, şu an hapşırırlarım daha da hassas mesela, azıcık soğuk alayım hemen sizin dediğiniz gibi oluyorum. Bence sorun bağırsaklarda olabilir cidden çünkü sindirim sistemi her şey demek.

İkinci teorimse şu: Aidin Salih diye bir kadın var, alternatif tıpla alakalı kitap yazıp burada bir sürü öğrenci yetiştirdi ama bazıları şarlatan tabii şu an, hiçbirine güven olmaz hemen, neyse. Onların bi teorisi var: mesela senin mizacını ayırıyorlar, soğuk-kuru, kuru-sıcak vs diye 4 mizaç var. Ben bu hapşırma olayını baharda yaşıyorum bu arada. Benim mizacım onlara göre SICAK VE NEMLİ, sıcak ve nemli olan bahar ayında vücudum kendisiyle aynı bir havayla birleşince alerjik reaksiyon veriyor onlara göre. Peki ne yapacakmışım? Soğuk ve kuru gıdalarla beslenecekmişim mesela. Bunu araştıracağım yeni okuduğum bir şey ama şöyle mantıklı, ben gerçekten sıcak ve nemliyim, mesela kimseler içmezken soğuk şeyler içerim, soğuk yemeği çok severim vs vücut istiyor herhalde. İşte bana göre hava sıcak ve nemli vücudumu bir şekilde tetiklediğinde ya da yediğim şeylerden alerjik reaksiyonlar veriyor. Çünkü çok saçma yani 7-8 kere hapşurmak:(

Ben araştırma aşamasındayım, eğer siz şifa bulursanız bana da söyleyin, ben de bulursam size söylerim :) geçmiş olsun

Eğer siz bu durumu sıcak olmayan her gün yaşıyorsanız, sizde durum mesela siz soğuk ve nemli olabilirsiniz, soğuk ve nemli havalar sizde bu şekilde reaksiyon verebiliyor olabilir mi diye düşündüm? Bende baharda olan sizde kışın oluyor çünkü. Bence mizaçları bir araştırın.

Mobilden yazdım. anlatım bozukları için özür dilerim

@damba gerçekten hiç düşünmediğim ve aklıma gelmeyecek şeylerdi. bir alerji testi yapmayı düşünüyorum öncelikle, herhangi bir şey çıkmazsa dediğiniz adımları da uygulayacağım. çok sağolun, size de geçmiş olsun.

bu durum bende de var, kendimi bildim bileli sanirim. normalde pek usuyen biri degilimdir ama bazen aniden vucudumun bir bolgesi usur ve hapsurmaya baslarim, 3, 5, 8... degisiyor, art arda hep. tabi burun akiyor, temizliyorum falan. cok terleyen de bir insanim, genelde terlemeye bagli olabilecegini dusunuyorum benimkinin. ama neden o kadar cok hapsuruyorum bilmem.

37 erkek.

Bu sorun bende de vardi. cok uzun sure cektim. hatta bu olay yuzunden kendimi soguga alistirmak icin yaz kis soguk dus almaya basladim. buz gibi su ile dus alinca hicbir sey olmuyor ama hafif ayaklar ususe ya da yel esse direk hapsurmaya basliyordum. Sorun yukarda bir arkadasinda belirttigi gibi sindirim temelli. Benim anladigim kadariyla isin altinda karaciger yatmakta. Sindiriminizde sorun olma olasiligi cok yuksek. Sindirimde sorunlarinin bir cogunun temelinde ise karaciger var. Ben de ketojenik diyet ise yaradi su orucu da cok ise yariyor.

Bence açık oynamışken yine açık oynayın, şimdi bir zam yaparsanız askerlik dönüşü devam etmek için düşünebilirim deyin. Askerlik sonrası için herhangi bir taahhüt vermeyin ama kesinlikle. Tazminatınızı alıp gidin. Dönüşteki tekliflerini uygun bulursanız girersiniz.

Senin üstünü çizmişler gibi geldi. Ne de olsa ayrılıcam dersen git konuş bi kaybedecek bi şeyin yok.

kardeş askere giderken zaten tazminat alacaksın. sanan bir de zam mı yapsınlar. askere git gel zamlı işe başlarsın

Kimse 4 ay sonra tüm haklarını alıp çıkacak adama zam yapmaz. Siz de patron olsanız siz de yapmazsınız şimdi kendimizi kandırmayalım.

İster şirketle konuş şimdi kabul ederlerse çıkışını al, askere kadar takıl biraz kafa dinle. Ya da 3 ay daha çalış, askerden geldikten sonra kim daha iyi teklifle gelirse siz de onu değerlendirirsiniz.

Zam işi olmaz bence . Konuşsan da olmaz. Denemesi bedava.

@perferil ben de öyle yapmak istiyorum ama o tren kaçmış gibi hissediyorum sanki başta demediğim için.

@tavish11 & @Arthur Dayne açıkçası normalde ben de böyle düşünüyorum ama maaşım gerçekten yıllardır çok standart altı, şu an çıksam yarın %50 yukarısına iş bulurum ama işte hem tazminatımı bırakmak istemiyorum hem de askerliğin dezavantajı mevcut. firma da her yıl ek zam yapıyor ama ilk işyerim olduğu ve ilk girişte asgari ücret ile başladığım için halen düşük. şu temmuzda asgari ücrete %40 falan zam yapılsa kafa kafaya gelicez asgari ücretle. ve öyle bir şey olsa bile beni o 1 veya 2 ay asgari ücretle çalıştıracak olma ihtimalleri zoruma gidiyor.

Ben de işverene bu tarz zam konularında sinir olurum ama zaten 4 ay sonra tüm haklarınızı alıp gideceksiniz. İstifa etseniz zaten 2 ay ihbarınız var.

Gitmenize bir şey kalmamış, o yüzden de uğraşmamaları normal.