Ekşi Duyuru

yandaki kişinin hes koduyla giremezsiniz, tek tek kişi olarak kontrol ediliyor.

başkasınınkilerle de girenler var bazı yerlere

evde probis yicem. yanına da sıcak süt. çalışıyorum maalesef.

Market alışverişi planlıyorum. Abur cubur alacağım akşam için.

Yarım mı? Devlet kurumları tam gaz devam :) Bu sebeple ben şahsen izin aldım ailemin yanına gidip keyif yapmak için.

5 günlük temaslı karantinası sonunda negatifliliğe bağlı olarak şekillenicek 8-)

bana tatil yok, çalışacağım.
akşam ufak bir akraba ziyareti, yemek, 1-2 saat kutlama olur o kadar.

size de iyi seneler.

Dün gece 2 arkadaş görürüm diyordum. Bugün gece plan yapılmış, inş bende giderim. Mesai yeni bitti.

tam gün çalışıyoruz. bankalar vs'de çalışıyor. akşam çıkışta korupark'a gidicem bikaç küçük işim var. sonra istikamet ev. ptt ile devam.

Gözlük camının özelliklerine göre fiyat değişir ama bence lens de olduğu için normal.

İlk kez lens kullanmaya başlıyorsan lensleri takarken epey zorlanacaksın. ama vazgeçme. Zamanla alışıyorsun. Ben ilk kez taktığımda 20 dakika uğraşmıştım. Şimdi 10 saniye sürmüyor 2 göz.

fiyatlar uygun bence. lens zaten numaraları farklı farklı olduğu için normal. 1 yıllık gibi oldu o şimdi. 6 ay birine 6 ay birine gibi düşünün.

temiz kullanmaya bakın ve panik yapmayın. ilk takarken herkes uğraşıyor ama ben şule karaok diye bir kız var onun videosunu izlemiştim ilk çok işime yaradı ilk taktığımda 5 dk uğraştım. 2 saat uğraşan var. şimdi gerekirse metrobüste bile takarım.
bir de lensle uyumayın lütfen.

Lens ile kesinlikle uyumayın.

Lensi takıp çıkarmadan önce mutlaka ellerinizi köpürte köpürte iyice sabunlayıp tertemiz yapın.

Ben ilk kez lens aldığımda bikaç video izlemiştim. Ona rağmen yarım saatte takmıştım :D artık gözlerim lazerli ama şimdi takmam gerekse aynaya bile bakmadan saniyede takabilirim. Yani alışıyorsunuz.

Fiyatlar da bilmiyorum, bana ucuz bile geldi. Çok ucuz hatta. Cam, çerçeve bunlar hep kalite kalite sonuçta.

türkiye'de maalesef araba bir yatırım aracı. hiçbir şey olmazsa 1 sene sonra sattığınızda kar edersiniz/paranızı korursunuz. ayrıca acemiymişsiniz haftada 2-3 gün bile kullansanız bu acemiliğinizi atmaya yeter. bence sırf acemilik atmanız için bile güzel bir seçim olmuş. hafta sonu istanbul içi geziler için benim taktiğim sabah 8'de evden çıkıp öğleden sonra 2 gibi dönmek. genelde gaz kesmeden gidip gaz kesmeden dönüyorum bu saatlerde.

durduğu yerde değerlendiği için “boşa aldım.” demezdim asla.

Ben de senin durumundayım ve boşa aldığımı düşünmüyorum kesinlikle.

Eşim de ben de evden çalışıyoruz. İstanbul'da merkezi yerde oturuyoruz yürüyerek veya toplu taşıma ile her işimizi halledebiliyoruz.

Ama bir ihtiyaç olunca veya hafta sonu bir yerlere kaçmak için bile olsa kapıda arabanın olduğunu bilmek rahatlatıyor. Bir de yatırım ve değer kazanma mevzusu var arkadaşlar bahsetmiş zaten o sebepten de araba boşa masraf değil maalesef. Onca giderine rağmen mantıklı bir yatırım haline geliyor.

Ortalama bi sürücü ol ve sat, uzun suredir araba kullaniyorum zorunluluktan imkanim olsa satar ve yatirim yaparım.

Ben de sizin gibiyim ama lüks de olsa ihtiyaç aslında. Bütçeni zorlamıyorsa satmamak daha iyi ne zaman lazım olcagı belli olmuyor. Haftaiçi hiç kullanmıyorum sadece haftasonu ve tatillerde kullanıyorum ama biyere gitmem gerekti çat gidebiliyosun uzak o guzel birşey.

ailen yanındaysa onları bi yerlere götürebilirsin. yoksa hafta sonları için yakınlardan başlayarak gezi planları yapabilirsin. cumartesi-pazar sabahları trafik yoğun olmuyor.

Araba bir yatırım aracı mı? Öyle olsa sizce yatırımcılar borsa & fon diye uğraşacağına kaçırır mı bu fırsatı? Alır 100'er 100'er bir sene sonra satar.

Enflasyona bağlı fiyat artışlarını kâr zannedecek kadar finansal okuryazarlığı zayıf bir ülkeyiz.

Şöyle anlatayım. B sınıfı 2010 model bir araç mesela. Geçen sene temmuz ayında 80000 idi. Şu anda aynı aracın satış fiyatı 100000. Arada 20000 fark var.

Ama geçen sene temmuzda dolar 6,98.

Yani aracın temmuz 2020 fiyatı: 11,460 dolar
Aynı aracın ekim 2021 fiyatı: 11,286 dolar

Gördüğünüz gibi TL olarak fiyatı artmış olsa bile, dolar bazında değer kaybetmiş. Çünkü araba eskiyen ve zamanla değeri kaybolan bir şey. Kaldı ki bir otomobilin vergi, muayene, sigorta, kasko, bakım, otopark gibi giderleri de var. Bunlar çoğu zaman hesaba katılmıyor.

Fiyat artışının sebebi enflasyon. Yani geçen seneki 1 TL'nin bu sene 1 TL'den daha az şey alabilmesi.

O yüzden aman diyeyim buna bir yatırım gözüyle bakmadan önce iki kere düşünmek lazım:)

Gelelim meseleye. Araba & ulaşım bir ihtiyaçtır.

Ben de haftaiçi çok kullanmıyorum. Haftasonları araçla çıkıyorum. Trafiğe kalmamak için de tüm gezme tozma işlerimi erken saatlerde bitiriyorum.

İnanın taksi ya da toplu taşıma ile ulaşım genelde daha fazla vakit kaybettiriyor. Haftasonu taksi bulmak en az 15-20 dakika. aynı trafikte bekliyorsunuz vs.

Ciddi bir masraf yükü yoksa, bütçeye uygun bir otomobil temel ihtiyaç. Az da kullansan kullandığın alanlarda zaten ikame edilmesi zor. En basitinden bir alışverişe gittiğinde "bunları eve nasıl götüreceğim" derdinin olmaması bile faydasını göstermeye yetiyor.

Ya da acil bir yere ulaşman gerekti, mesela bir yakının hastalandı...

Bütçeni zorlamıyorsa, masrafı çok değilse otomobil dursun evin önünde.

İlla kullanmak istiyorsanız haftasonları yaşadığınız yere yakın rotalara çıkın arada.

Merhaba,

Amaç yönlendirmek ise çocuk ruh sağlığı bölümü olan herhangi bir hastaneye götürebilirsiniz. Bir sorun varsa tedavi için tanıyı baz alarak bir araştırma yapabilirsiniz.

Hocam çocuk psikologu değil de oyun terapisti diye aramanız daha isabetli olur, psikolojide doğrudan çocuk psikologu diye bir uzmanlık alanı yok çocuk psikiyatrisi gibi, çocuklarla çalışanlar kendilerine öyle diyorlar. Oyun terapisi, aile danışmanlığı, pedagog... bunlar daha isabetli arama kriterleri olur kanımca. ya da belki önce bir çocuk psikiyatristi görür sonra bakarsınız, o yönlendirir sizi zaten.

Bu kısmı da benim kanaatim: Kaç yıldır kreşe gidiyor ve de teorik tarafını da bilemiyorum da, 3.5 yaşında çocuğun düzene ayak uyduramadigini söylemek biraz laf söyledi balkabağı gibi geliyor kulağa. Yani birtakım sorunlar vardır bir arayış içinde olduğunuza göre de, ben kolej müdürüne gıcık oldum ve size yuvarlak laflarla aktardıklarına.

encokbenisevinnolur +1

doğru adres; Çocuk ve Ergen Ruh Sağlığı ve Hastalıkları bölümü. önce uzman bir doktorun tanı koyması ve gerekli görmesi durumunda işinde uzman bir terapiste yönlendirmesidir.

www.hastane.hacettepe.edu.tr

Ben çok takılıyorum bu ara. Akşamları spora gidiyorum programım yoksa.
Şehirdeki etkinliklere gidiyorum, eğlenmeye çıkıyoruz, arkadaşlarla buluşuyorum vs. Boş günüm olmuyor neredeyse, vakit uyduramiyorum hatta.

cumartesi 14:30'a kadar çalışıyorum. bazen arkadaşlarımla görüşüyorum işten sonra. ama pazar gününü evde geçirmeye özen gösteriyorum. hafta içi ve hafta sonu bir şey yapmasam da oldukça yorucu geçiyor cumartesi çalışma durumundan dolayı.

eleman lazım mı... :/

Puro içiyorum aromali puro.

Nakış yapıyorum. Mesela:
imgyukle.com

merhaba,

bir kaç yakın arkadaşım var, zamanımız uyuyorsa beraber yemeğe gidiyoruz akşamları.
ben bazen tek başıma da olsa güzel sergi varsa onları gezmeye gidiyorum.
sahilde yürüyüş yapmayı seviyorum ve çıkmışken sokakta yaşayan kedilere mama veriyorum, bolca onları seviyorum.

geri kalan zamanlarda ev işleri, film, dizi, kitap derken öyle zaman geçiyor.

bazen yalnız hissediyorum ama iyiyim yine de :)

Dizi izliyorum.
Pandemi dönemi kaybettiğim kitap okuma alışkanlığımı kazanmaya çalışıyorum.
Bazen örgü örüyorum.

maç, kitap, dizi, internet, yabancı dil öğrenmeye çalışma vs.

Boş zamanım olmuyor, açıktan felsefeye yazıldım ilk sene bitti, yaz okuluyla 3 senede bitirmeye çalışıyorum. Ayrıca yurt dışından online eğitimler var yakın zamana kadar ayın bir cumartesi çevrim içi eğitim alıyordum, şimdi süre sınırlaması olmayan 3 eğitim var onlara geçiyorum. Ayrıca akşamları varsa İstanbul modernden film izliyorum yoksa festivalscope'da bir şeyler var mı diye bakıyorum, biraz zamanım olursa aldığım ve kapağını dahi açmadığım bir sürü kitap ve çizgiromanı bitirmek istiyorum. Ayrıca Futuramaya başlamıştım pandemi öncesi, 2. sezonun ortasından devam etmek istiyorum ve son sezon harici tüm bölümlerini izlediğim the simpsons'ı tamamlamak. Hafta sonları motorsporları yarışlarını izlerken bitiyor çok bir şey kalmıyor kalırsa yine film veya moduma göre eski aldığım dergileri bitirmeye çalışıyorum.
Çok sosyal biri sayılmam ama en çok canımı sıkan şey yurtdışı turlar ve müzik festivallerine gidememek umarım bir an önce herkes aşılanır ve tekrar kavuşuruz bu etkinliklere.
çok yalnız hissetmiyorum ama arada uzun uzun sohbet etmeyi fena halde özlüyorum.

Şahsi görüşüm pandemi sürecinde enn son gidilecek yerlerden biri olduğu. Gidip de hasta olmayan büyük bir çoğunluğun olması bu kuralı bozmuyor.

Yaşadığım şehirde hiçbir salon hes sormuyor ve spor yapan kimse maske takmıyor. İzin sürecimde bir gazla başladım ama risk oldukça yüksek olduğu için bırakıcam bende yakında. Kişi sınırlaması tarzı bir şey getirilmeliydi bence salonları açarken

Ben salondan covid kapmıştım. Şu an hes kodu sorgulayarak alıyorlar.

ben de spor salonuna gitmek isteyenlerden ama korkanlardanım. normal bir zamanda bile uzunca bir süre gidip hijyen anlamında tiksindiğim birçok şey görmüşken sanki hele ki şu durumda pek de gitmelik bir yer değil gibi.

Kardeşim tüm salgını hoca olarak geçirdi. Hasta olmadi. Çift maske, dezenfaktan vs aşırı dikkat ediyor annemden dolayı. Salon da ilk aklınıza gelen.

Gidiyorum aşılarım var, sorun olmuyor. Bu kadar korkmana gerek yok.

Pandeminin başından beri salonların kapatıldığı dönemler dışında neredeyse aralıksız gittim. Kapmadım. Spor yaparken maske takmak tehlikeli olduğu için mecburen takmıyorsun. Yalnız ben kalabalık saatlerde bir kaç istisna dışında gitmedim hiç, görece sakin zamanlarda gittim. Benim için kabul edilebilir bir riskti, sen de kendine göre değerlendirirsin.

Bizim salon hes kodlarini kaydediyor. Yasal olarak asi zorunlulugu getirilmedigi icin onu sorgulayamiyorlar, ama gelenlerin %90'i asili. Ben her seye ragmen isim musaade ettigi icin gorece sakin saatlerde gidiyorum, etrafimda pek kimse olmuyor. Kalabalik saatlerde gitmek zorunda kalsaydim gitmezdim.

Lightroom denediniz mi?

Snapseed bu işler için biçilmiş kaftan. Özellikle "seçmeli" kısmından yapabilirsin.

isterseniz mesaj ile wetransfer yollayın fotoğrafı yapayım sizin için.

Biner biner bölerek fast yoluyla atabilirsin. Fast yakında 2bin lira olacaktı ama oldu mu bilmiyorum.

1000 + 1000 + 1000 + 1000 + 1000 + 400 olarak atarsanız Fast ile gider.

Fast limiti 2000tl oldu diyolla

bankalar 12:30'a kadar açık

havale/eft yapılabiliyor. ben sabah yaptım hatta mobilden.

Bugün yatirilamadigindan emin mısınız ben EFT yaptım bugün

Kümülatif vergi matrahı ya da SGK dökümü isterlerse bunları verme. KVKK kapsamında vermek istemiyorum dersin. Bunlardan direkt belli olur ne kadar aldığın.

Farkederler. Vergi hesaplamak için SGK dökümü isteyecekler zaten.

Ama problem yaratmaz, pazarlık yapıyorsun, blöf yapıyorsun zaten. Üstelik onlar "kaç para alıyorsun şimdi" diye sordularsa o da etik değil. Kafaya takma o yüzden.

kümülatif vergi matrahı vermemek diye bir şey söz konusu olmamalı, aksi halde devlet sonraki yıl size der ki vergi dilimini yanlış bildirmişsiz, bu kadar vergi eksiğin var devlete bu kadar borçlusun.

kendin beyanname verebiliyorsun. kümülatif vergi matrahını verme. zaten versen de vergin maaşından düşülecek. kendin beyan etsen de aynı şey. maaşını görmemiş olurlar.

kümülatif vergi matrahını vermiyorum. kendim beyanname vereceğim yıl sonunda dersin. aslında doğrusu da bu.

çok sıkıntıya girersen farkını elden alıyordum dersin

Farkı elden alıyordum dersin, prim olarak alıyordum dersin, alışveriş çeki olarak alıyordum dersin, araç kiralama farkı yansıtıyorlardı dersin, araca kilometre ücreti ödüyordum dersin, fiş karşılığı benzin alıyordum dersin.. Dersin de dersin. Takma kafana gayet normal bir durum bu.

Herhangi bir kılıf ya da koruyucu kullanmıyorum. Kılıf takıp kalınlaştıracaksam bu kadar ince bilgisayar almanın mantığı kalmıyor. Daha önce 7 yıl macbook pro kullandım herhangi bir kılıf ya da koruyucu olmadan. Herhangi bir problem olmadı. Sattığımda sadece ufak tefek şeyler vardı kasasında. 7 yıl için pek de dikkate alınacak şeyler değildi.

Özetle kılıfa gerek yok. Telefon değil ki elinden düşüresin. Bu kılıf çılgınlığına anlam veremiyorum. Zaten hiç kılıf olmadan kullanılmayacaksa telefonun ya da bilgisayarın ekran dışındaki yerlerinin çizilmiş olması neyi değiştiriyor? Sen alıyorsun 4 yıl kılıfla kullanıyorsun, çiziksiz diye satıyorsun. Alan kişi de kılıf takıp kullanıyor :) Çizilmiş olsa ne olaca? Zaten kılıf takınca yine görünmeyecek.

6 senedir hunharca Speck seffaf plastik kap ile kullaniyorum. Birkac ay once oglan kabi kirmayi basardi ama simdiye kadar bayagi cizikten ve gocukten korudu diyebilirim.

Sert kılıflar kullanırken bilgisayarı çizebiliyor ve bilgisayarın soğumasını engelliyor, m1 air zaten fansız bir sistem bir sille de siz vurmayın

çantaya atarken neoprene sleeve tarzı bi kılıf alın ama normal kullanımda ne silikon ne sert plastik bir kılıfa gerek yok bence.

m1 macbook air 16gb ram: pt.com.tr

geçen ay aldım 12k

m1 air 16gb

M1 Macbook Air

m1 air denmediyse ben de diyeyim.

m1 macbook air

Şimdi aldım arkadaşlar; herkese teşekkürler :)

henüz ödemeyi yapmadıysanız m1 macbook air'i de değerlendirebilirsiniz.

söylenmemiş hala iade şansınız varken ben söyleyeyim. m1 macbook air

Ara sıra bu şekilde besleniyorum. If’i sürekli yaptığım için ikisini aynı anda yapmış oluyorum. Bu süreçte yağ alımımı özellikle artırıyorum. Yağdan kastım sağlıklı yağlar.

geçen sene bu zamanlar yaparak 3 ay devam ettim. benimki sağlıklı yaşamaktan çok kilo verme amaçlıydı. zaten daha gencim ki şükür herhangi bir rahatsızlığım da yoktu. yaklaşık 10 kilo verdim bu süreçte. Sonrasında geri aldım ama benim aymazlığım. stresli bi dönem yaşadım ve cidden her gün cips çikolata beslendiğim için geri aldım (yani ketoyu bırakınca olduğu gibi geri alırsın gibi bir şey yok. abartmazsan almazsın)

yazın tekrar ketoya başlamayı düşünüyorum. İlk 1 haftası zor sadece kalanı kolay geliyor. ilk hafta bünye alışamadığı için büyük tuvaletin garip çıkıyor, başın dönebiliyor. sürekli bi doymamışlık hissi var carb almadığın için. ama alışınca gün boyu tok kaldığını hissediyorsun.

1 gr yağ 9 cal, protein 4 carb 4 kalori. ve yağ daha yavaş enerjiye dönüştüğü için gün boyu enerjik ve tok hissediyorsun. (tok ve enerjikten kastım, 5 saatte bir acıkmıyorsun ve günde modunda sürekli dalgalanma yaşamıyorsun)

youtubeda keto kafasını takip etmeni öneririm. Bir de carb manager isimli app'i telefonuna indirebilirsin. her yediğini içtiğini oraya girerek günlük aldığın makroları sana veriyor. sınırlarını biliyorsun. valla çok uzun anlatırım daha ama hem de ödevim var bir yandan. sorun olursa yardımcı olurum

2018’de kilo vermek için 2 ay if + ketojenik yaptım ve 13 kilo verdim. diyeti bırakalı çok oldu ama karbonhidratsız beslenmeye hala özen gösteriyorum. benim için biraz yaşam biçimi oldu. bundan öncesinde, yediklerimi pek de düşünmeden yerdim. sabah kahvaltıda ekmek yenir dedikleri için ekmek, fasulyenin yanına pilav iyi gittiği için pilav.. şu anda ise böyle durumlarda yemesem de olacağını, hatta daha iyi olacağını gördüm ve o ekmeği/pilavı yemiyorum. çünkü karbonhidrat yediğimde beynimin düzgün çalışmadığını düşünüyorum. gereksiz almamaya çalışıyorum. fiziksel olarak da yorgunluk ve tembellik oluyor üstümde. sabah şekerli bir şeyler yesem gün içinde habire acıkıyorum. oysa ketojenik beslendiğim dönem if de yaptığımdan gün içinde sadece öğlen yemeği yiyordum ama bu “az” beslenmeye rağmen her şeye yetecek enerjim vardı. beynim daha temiz çalışıyordu. insan bunu hissediyor.

ketojenik beslenmede günde 3 - 5 gram karbonhidrat alma hakkın var gibi bir olay vardı. millet ona uygun 2-3 bisküvi hakkı falan koyuyordu kendisine. ben ona hiç girmedim. direkt sıfır karbonhidrat almayı hedefliyordum. zaten yediğin bir ıspanak yemeğinde bile soğan var, soğanda da karbonhidrat var. 3-5 gram hakkımızı buralarda fazlasıyla harcıyoruzdur.

netflix ve youtube’da mucize ilaç diye bir belgesel var. farklı hastalıkları olan insanların ketojenik beslenmeyle nerelere geldiklerini gösteriyor. beni o çok etkilemişti.

8 ay kadar yaptım arada 1-2 ay yapıyorum diğer zamanlarda da dusuk karbonhidrat diyeti ile besleniyorum. Benim tavsiyem bu diyeti yapacaksınız bununla ilgili kitaplar okumanız ve aralıklı kan idrar testlerini yaptırmanız hatta şekerinize de bakmanız. Ketosize girip girmediğinizi başka türlü anlayamazsınız. Keyojenik diyet yapanların çoğu ya yapmıyor ya da başka bir şey yapıyor. İyice araştırmadan başlamayın diyet zor kimyager gibi gram hesabı yapıyorsunuz vücudu benzinden dizel yakıta geçiriyorsunuz dikkatli olun.

ahah teşekkürler, size de mutlu pazarlar :)

Teşekkürler :)

mesaj attım

Teşekkürler