Ekşi Duyuru

Çok geçmiş olsun. Müdürleriniz/yöneticilerinizle konuşun bir kolaylık sağlanır diye düşünüyorum. Ama işe başlamamak büyük hata olur. Babanızı tek başına bırakmıyorsunuz neticede anneniz var.

Merhaba, geçen gün aklıma gelmiştiniz, siz yazmasaydıniz ben mesaj atacaktım. Çok geçmiş olsun tekrardan. İşe başlayın mutlaka. İlk etaplarda hafta sonu akabinde haftada bir gün izin alarak haftasonunu baglarsiniz bir iki gün bakıcı ve anneniz gider gelir bu şekilde idare edersiniz.

geçmiş olsun hastaya bakım vermek çok yıpratıcı bir süreç annenize de kolaylık olması açısından imkan dahilindeyse bir yardımcı iyi olacaktır.

işinize mutlaka başlayın.

Sağlık özründen belki babanızın olduğu yere atanabilirsiniz, bi araştırın.

Geçmiş olsun. Ben babamı kaybedene kadar 2.yol'u tercih ettim ve açıkçası beni çok yıprattı.

Çok geçmiş olsun. Doğru karar nedir bilmiyorum, sadece destek olmak istedim. Ne olursa olsun babanız şanslı biri sizin gibi çocuğu olduğu için.

üstte bir arkadaş da yazmış, çok yıpranıyorsunuz bakım veren olduğunuz ve sevdiğiniz insanı kaybedeceğinizi bilmenin ağırlığı yüzünden ama ben 2. yolu seçerdim. iş bulunur bir şekilde ama giden gelmiyor. kalan zamana tutunmak, kötü ve zor da geçse sonunda çökeceğimi bildiğim halde gene babamın yanında olmayı seçerdim. yazarken bile dayanamıyorum ve çok özür dilerim böyle yazdığım için ama bu hastalık hastayı da yakınını da manevi olarak bitiren bir süreç, en azından sonrası için pişmanlık kalmasın.

1.yol bakıcı tutun ve evin her yerine kamera yerleştirin.
2. yol sizi çok yıpratıyor psikoloi olarak.

geçmiş olsun tüm aileye. kolay bir süreç değil.

kanser hastası yakını olmak ayrı bir psikoz.

her ne kadar elinizden gelenin en iyisini yapsanız da maalesef bir süre sonra tıbbi yardım ve güç-kuvvet gerekiyor.
annem kanser hastası iken pandemide yalnız kaldık. düşmanımın başına bile gelmesin.
üstüne bir de beyne metastaz yaptı. kardeşlerim müdahale edip bakım evine yatırmak için benimle konuştular. bir yerden sonra çırpınsanız da tıbbi yardım şart. üstelik bu duruma şahit olmak gerçekten zorluyor.

babanız belli ki kıymetli. umut yok dedilerse karar sizin. sonradan pişman olacağınız bir şey olmaz umarım. o ne isterdi sizin için?

Çok geçmiş olsun. Bir yıldır benzer bir süreçten geçiyoruz, babam lösemi hastası.

Tabii lösemi olduğu için onun bakım süreci ekstra meşakkatli. Biz üç kişi olmamıza ve yurtdışında yaşıyor olmamiza rağmen (çoğunlukla hastanede kaldı. Evde oldugu dönemde de haftada üç gün hemşiresi, banyosu için yardımcı vs ücretsiz geliyor) çok yıprandık. Süreç başlı başına kaos.

Ve ben bu döngü içinde en iyisinin mutlaka hayata bir tarafından tutunmak olduğuna inanıyorum. Evet, yardımcı olmak istiyoruz ama işinizi geri çevirmek bütün hayatınızı etkileyecek. Psikolojik saglamliginizi korumanız gerekiyor. Siz, size ve babanıza lazimsiniz.

O yüzden bence yardimci tutup, olabildiğince sık ziyaret edin. İşe baslamamak gibi bir hata yapmayın.

Her gün git-gel İstanbul-Tekirdağ arası kadar yol yapmanın hiçbir mantıklı tarafı yok.

Gidip gelinmez, orada otel ya da pansiyonda kalsan daha mantıklı. O yol insanı nasıl yorar biliyor musun?

2 saat molasiz gidilir rahat. ama her gun olmaz. 4 saat yolda mi gecireceksin her gun?

Molasız kat edilir ama 150 km yol, günde 4 saat direksiyon yorar adamı.

3 sene boyunca Malatya Elazığ arası sabah gidip akşam geldim. 100 km
Ve tecrübeli bir şoför sayılırım.
Cevap: kendini heba etme. Atandığın yerden ev tutma imkanın varsa öyle yap. Bu yorgunluğun hem işine hem sosyal hayatına hem de sağlığına çok büyük negatif etkileri olur.

Her gun 300 km yol otobus soforu degilsen mantikli degil.

Bu sayılan araçların hepsi güzel. Sadece vw grubunda dsg vites problemi var uzun yıllardır, güncel modellerde devam ediyor mu yoksa vites kutusu revize oldu mu bilmiyorum ama o bir risk. Onun dışında sedan ya da crossover sevdiğinize göre bu tipte, bütçenize ve estetik algınıza uyan herhangi bir araç alınabilir, artık tüm modeller belli bir standartın üstünde çünkü. Hangisini beğeniyorsanız alın geçin yani.

Sıfır mı istiyorsunuz ? T-Cross almıştık. Gayet beğenerek biniyoruz. Özellikle şehir içi için ideal bir araç. Sıfırını da dediğiniz fiyata rahatlıkla bulursunuz.

uzun süre sorunsuz binmek istiyor ve çok konfor beklentiniz yoksa her türlü japon markalarından birisi

vw taigo. bütçe yeterse style yetmezse life paket. ötv indirimini bilmiyorum.

Arabadan çok anlamıyorsanız VAG grubu (volkswagen ve alt markaları), Stellantis Grubu (Peugeot, Citroen, Opel vs.) araçlar sizi mutsuz eder.

Bu araçlar çok havalı ve konforlu görünüyor ama teknik olarak problem çıkarmaya daha müsaitler. Araçlardan da anlamıyorsanız sanayide, serviste biraz daha fazla para ödersiniz. Ne işlem yapılıyor bilmiyorsunuz çünkü.

O yüzden uzakdoğu grubu toyota, honda, hyundai daha uygun olur size. bunların da her araç gibi sorun çıkarma ihtimali var ama birçok kullanıcıdan duymuşsunuzdur daha dayanıklı araçlar.

Ya da fiat grubu ve renault grubu araçlara bakabilirsiniz. Bunlar da sorun çıkarsa bile parça/işçilik konusunda diğerlerine oranla daha uygun fiyatlı araçlar.

benim bu fiyata sıfır olarak bakacağım araçlar:

Toyota corolla,
Toyota yaris,
Honda jazz,
Honda city,
Renault Clio,
Hyundai i20,
Hyundai Kona,
Hyundai Elantra,
Fiat Egea Cross,
Fiat 500X olurdu.

İkinci elde 2-3 yaşında toyota markasından hibrit modellere bakardım. Özellikle C-HR hybrid iyi bir tercih olabilir.

Tavsiyeler için teşekkür ederim.
Makine mühendisiyim ama pratik anlamda çok bilgim yok arabalar konusunda.

Elektrikli ilk başlarda düşünüyordumda gerek yok şuan pil teknolojisi filan belli değil eski sistem benzinli bakıcam.

Alım satım yaparken dikkat edilecek bir şey var mı yoksa bayi ne derse onun eline mi bakıcam varsa tavsiyeniz mesaj kutusu kadar yakınım

Çok geçmiş olsun Allah şifa versin

Çok geçmiş olsun. Ben de ameliyattan sonra çok uyumak istedim ama annem dakikada bir sen neden uyuyorsun, bir şey mi var diye zehir etti o tatlı uykuyu. İki hafta sırf annemin gönlü olsun diye ayık durmaya çalıştım ama yok, uykum var ya deli gibi uykum var. Babanizin yaşı da var, batın ameliyatı hiç kolay bi ameliyat değil. Uyumasının sakıncası yoksa uyusun biraz amcamız.

Evvelki sene annemi üç gün hastanede alıkoydular safra kesesi mi böbrek mi bel mi anlamak için, o dönemde 3 kişilik odadaydı, yandaki hasta yaşlıydı, ağır bir mide ameliyatı geçirmişti ve tam olarak delirium atağı yaşadı.

Anlatılmaz yaşanır, o hemşirelere etmediği laf, küfür, hakaret kalmadı. Yeminle söylüyorum kızın namusuna iffetine karakterine... Hiçbir şey bırakmadı hiçbir şey. Bütün servse kök söktürdü bırak odayı. Ama kök söktürmek ifadesi devede kulak kalır, oradan kaçıp bir köşeye çekilip hüngür hüngür ağladım, ancak kendime gelebildim. O derece.

Delirium özellikle de yaşlı ve ağır ameliyat geçiren hastalarda oluyor demişlerdi. Lütfen kendini tunçtan yapılmış bir robot olarak düşün, geçici bir süre için bir robotsun. Hiç ama hiç yumuşamak yok, ilaç içmedi ise içirilecek, o kadar. Anlatabildim mi bilmiyorum.

uzun süreli hastanede yatanlarda olması normal. biz de babamda yaşamıştık. hatta bizi tanımadığı bile olmuştu. doktorlar sadece yatıştırıcı verdiler biraz. hastaneden çıkınca falan anca düzeldi tam.

katlanmak zorundasınız gibi.

Babam iki kez uzun dönem hastaneye yattı, biri 9 diğeri 3 ay. İkisinde de psikolojisi değişti kendisinden beklemediğimiz hareketleri oldu. Çocuk gibi de oldu bizi tanımadığı da oldu ancak eve çıktıktan sonra uykuları yerine gelmeye başlayınca normale yakın hale geldi. Yapacağınız tek şey sabırla yanında olmanız, şu an muhtemelen korkuyor mümkün mertebe terslemeyin, ortamı sakin tutun zamanla düzelecektir.

psikiyatri bölümüne danışabilirsiniz. Yüksek ihtimalle yatıştırıcı bir şeyler verirler.

hastane içerisindeki beyaz renk fazlalığının (duvarlar, kıyafetler ve özellikle ışıklar), işitilen anonsların vs. buna katkısı olduğunu söylemişlerdi bir tarihte. mekan değişikliyle birlikte rahatlayacaktır.

Oncelikle deliryum akut beyin yetmezligi denebilecek, onemli tibbi durumlar sonrasinda beyindeki onemli kimyasal degisiklikler neticesinde olusan gecici bir durumdur, dolayisiyla bunun kalici olmayacagini, akil hastaligi veya bunamaya vs donusmeyecegini bilip telaslanmamakta fayda var.

Deliryum hemen hemen tamamen medikal olarak tedavi edilmesi gereken bir durum oldugundan isi biraz doktora birakmak gerekiyor; altta yatan etkenin duzeltilmesi ve bazi antipsikotik ilaclarla kontrol edilmesi gerekir.

Sizin icin oncelikle sabir gerektiren bir surec oldugunu soyleyebilirim. Takip altinda olmasi, kendine cevreye zarar vermeyecek sekilde guvenliginin saglanmasi, gercek disi soylemleriyle tartismaya girip aksinin kanktlanmaya calisilmamasi gerekir. Oryantasyon vermek cok onemli; yani sık sık nerede oldugunu, neden orada oldugunu ona sormak ve hatirlatmak, etrafindaki kisilerin kim olduklarini da hatirlatmak gerekir. Ozellikle zamani cok karistirdiklari icin onune saat takvim vs de koyabilirsiniz. Sizi de tanimayabilir, telaslanmayin, unutmayin ki gecici bir yetmezlik yasiyor.

Gecmis olsun

Baban genç değil, yetişkin bile değil, yaşlı artık. İlerleme çabuk olmaz, kolay da olmaz. Triflo zaten ameliyat sonrası çok zor gelen bir şey, hiç ameliyat oldun mu bilmiyorum ama olanlar bilir.

Sabır biraz. Her insanın yaşam enerjisi yeterli seviyede olmuyor, sabır. Çok geçmiş olsun.

ufak hinliklerle "yapman lazim" eylemlerini "yapmasak problem olur"a donusturmeniz lazim. atiyorum. posta gelmis postaneye gitmemiz lazim. sadece senin adina oluyor. bankadan cagiriyorlar vs..

ayrica senin de bakis acini degistirmen lazim hem fiziksel hem psikolojik olarak empati yapman lazim. bu yas da kolay degil bu yasta operasyon da...ben bile 40'imda cok hareket edince bi yerlerim agriyor. yada eskisi kadar anlayisli, makul degilim. 80'de nasil olucaz sen tahmin et.

doktora belirtip destekleyici takviyeler sordunuz mu acaba? glutamin filan gibi şeyler ya da medikal mamalar verebiliyorlar böyle durumlarda.

Her gelen doktor yaş filan dinlemiyor her saat yürüteceksiniz diyor. Onlarda bu kadar salacağını düşünmüyorduk dedi.
Ve yakın yaşta olanlar bile burun kıvırmadan bakıyorum yürüyor.
Babam Gece zaten 12-13 saat uyuyor gün içinde de yürüdükten sonra dinlenip uyuyor.

Hiç çaba göstermiyor ayaklarını sürüyor resmen,
Su içerken bile soğuk olsun istiyor ılık içmiyor.
Yiyeceği şeyleri zorla yediriyoruz. Hiç yemek istemiyor. 10.gün olacak hala bez ile tuvaleti hallediyoruz.

Malesefki süreç ameliyatla bitmedi kemoterapi görecek bu süreci bile zor geçiriyor kemoterapi sürecinde nasıl yiyecek, yürüyecek onları düşünüyorum.

Hazır mama vermişlerdi hiç yemedi daha ama kemoterapi sürecinde onları yedirmemiz gerekecek kendi haline bırakırsak doğru düzgün beslenemeyecek.

Psikolog yada psikiyatri yardımcı olur mu bu durumda acaba

Geçen sene babam 57 yaşındayken 9 aylık bir hastane sürecimiz oldu ve bahsettiğiniz şeyleri neredeyse tüm süreç boyunca yaşadık.

Babamı kaybedeli 1 sene oluyor. Hala bazen keşke o kadar üstüne gitmeseydim bunlar için diyorum, bazen de keşke daha çok üsteleseydim yemesi için, bu hareketleri yapması için, belki o sayede toparlar kurtarırdık diyorum...

Bu işin net bir cevabı yok yani. Ne yaparsanız yapın birbirinizi kırmadan, incitmeden yapın yeterli.

Şartlar 657'ye göre daha iyi. Maaşlar yüksek. Atanınca sözleşmeli oluyorsun. Kısım müdürü olana kadar 399la devam, müdür olunca 657'ye geçiyorsun.

Sıkıntıları diğer her yer ile aynı. Kafan çalışıyorsa, çalışkansan, vicdanın varsa her işi yaparsan. Malın tekiysen emekli gibi takılırsın, kimse senden birşey istemez.

Dayın varsa her türlü kurum değiştirirsin

Eski 399'luyum, maaş yüksek ama yüzdeye vursak en fazla yüzde 10'dur 15'tir. Sözleşmeli oluyorsun, başka kuruma atanman dayın yoksa imkansız, kuruma göre değişmekle birlikte servis ve lojmanda dezavatajlısın. İşin garanti sayılır ama ters birine denk gelirsen süründürür seni istese 2 yılda yollar.

Merhaba babam da yakın zamanda gist tümörü nedeniyle midesinden ameliyat oldu. Midenin yarısı alındı. Ameliyat sonrası ağrılar oluyor. 1-2 gün bir şey yeme içme yasak. Yürüyüş yaptırıyorlar. Genelde en korkulan şey ameliyat iyi de geçse bazen mide kaçağı olabiliyormuş o ameliyat sonrası günlerde belli olacak bir şey. Sonrası zaten iyileştikten sonra tibbi onkolojide.. Süreçle ilgili ayrıntılı bilgi verebilirim isterseniz.

Tavsiyem yok ama en kısa sürede hepsinin geçip gittiği haberlerini almanız dileğiyle. Acil şifalar diliyorum.

ameliyat olabilecek seviyede olması güzel haber. benzer süreçten geçiyoruz(kemoterapi başlandı) ve ameliyatlık aşamaya gelmesi bizim için güzel bir haber olmuş olacak.
Allah sağlık versin tez zamanda.

Aslında 75mm x 45mm oldukça büyük,
İlkbaşta kemoterapiyle küçültülmesi planlandı
Fakat yemek, mama, su hiç bir şey yutamıyor bulantıdan bu sebeple kemoterapiye uygun görülmedi tıkanıklığın giderilmesi için ameliyata hazırlanıyoruz bu hafta.
Sizede çok geçmiş olsun, umarım tez zamanda iyileşirsiniz.

annemin hastalığının son evresinde aynı şeyi yaşadık. 2-3 gün damar yoluyla beslendi. doktorlar damar yoluyla beslemenin uzun süre yapılamayacağını söyledi. midesine delik açtılar. bir süre de o şekilde besledik.

Chatgpt şöyle dedi;

### Özofago-Gastro-Duodenskopi Raporu

**Özofagus:**
- Kesici dişlere 20 cm mesafeden itibaren servikal, orta ve distal özofagus gözlendi, normal bulundu.
- “Z” çizgisi 38 cm’de geçildi.
- Distal özofagus ödemli ve hiperemik idi.

**Fundus:**
- Pili yapısı normal.
- Açlık sekresyonu berrak, mide hava ile ekspanse görünümdeydi.

**Korpus:**
- Ödemli ve hiperemik.
- Eritemli izlendi.
- Biyopsi (Bx) alındı.

**Antrum:**
- Mukozası ödemli, hiperemik ve eritemli idi.
- Cidar fleksibilitesi doğal bulundu.
- H. pylori için biyopsi (Bx) alındı.

**Pilor:**
- Forme, sentralize ve fonksiyonel olarak normaldi.

**Duodenum:**
- Bulbus forme.
- Postbulber düodenum mukoza ve lümeni normal görünümündeydi.

**Kardia:**
- Retrofleksiyonda endoskopu tam olarak sarmadığı, kardiayı anüler olarak saran, ortası eksüdalı fibrotik sert kenarları vejetan tümöral lezyon izlendi.
- Çoklu biyopsi (Bx) alındı.

**H. pylori:**
- CLO-Test ile.

**Tanı:**
- Mide kardia tümörü? (şüpheli)

---

### Total Kolonoskopi Raporu

**T. İleum:**
- --

**Çekum:**
- Mukoza ve lümen normal izlendi.

**Ç. Kolon:**
- Normal (N).

**T. Kolon:**
- Normal (N).

**İ. Kolon:**
- 2 adet diminütif polip, polipektomi yapıldı.

**Sigmoid Kolon:**
- Normal (N).

**Rektum:**
- Normal (N).

**Anal Kanal:**
- Retrofleksiyonda; internal anal orifis ve anal kanal değerlendirildi, internal hemoroid pakeleri izlendi.

**Tanı:**
- İrritabl Bağırsak Sendromu (IBS)?
- Kolon polipi.
- G-2 internal hemoroid.

---

Bu raporlarda dikkat edilmesi gereken bazı bulgular var. Özellikle mide kardia bölgesinde tümöral bir lezyon şüphesi belirtilmiş ve bu durumun doğrulanması için biyopsiler alınmış. Kolonoskopi raporunda ise küçük poliplerin alındığı ve internal hemoroidlerin mevcut olduğu belirtilmiş. Bu raporları değerlendiren doktorunuz daha detaylı bilgi ve tedavi planı için en uygun kişidir.

Çok geçmiş olsun.

@numlock'a ilaveten
Kolon kısmındaki poliplerden bir şey çıkacağını sanmıyorum ama mide kısmı önemli.
Geçmiş Olsun.

Öncelikle geçmiş olsun.
Anneme mide ca teşhisi konduğu için son aylarda bu tarz raporları bol bol okumaktayız. Çok bilinmeyenli bir problem olduğu için tavsiyem doktorunuzdan başka bir kaynaktan bilgi almaya çalışmayın.
Kilo kaybı anahtar kelime gibi bir şey, kısa sürede böyle bir durum varsa ilk sorgulanan şey kanser oluyor.
Umarım güzel haberler alırsınız.

Düz kullanıcı için tabii ki geçerli değil. Reklam yapıp para kazanmıyorsanız ne alaka?

Bilindik bazı kişilerde reklam değil öneri yazıp yinede araya hashtag yerleştiriyorlar emin olamadım kanunlar kimlee kadar kapsıyor diye.

Aynı kilodayız, boyum 2 cm uzun sadece. Under armour’dan 35 dolara ter tutmayanlardan 2 tişört 1 şort aldım, sıcaklar başladı başlayalı başka bir şey giymiyorum tavsiye ederim.

Türk insanının alışkanlıklarına bakmayın siz onlarda sosyal medyada markaların pr'ına göre hareket ediyorlar. Sorsan bir de açız derler. Hani ''yurtdışı'' güzellemesi yapılıyor ya yurtdışında insanın dış görünüşüne arabasının markasına göre değil kişiliğine ve karakterine değer verilir yurtdışında çok zengin insanlar bile alalade arabalara biniyor basit telefonlar kullanıyor ucuz kıyafetler giyiyor Tavsiyem siz düz t-shirt'e giymeye devam edin kendiniz olun. Nerede ucuzsa oradan alışveriş yapabilirsiniz hem paranız cebinizde kalır illa marka olacaksa LCW, Defacto, Koton, Colins gibi Türkiye'nin global markalarını tavsiye ederim.

Pamuklu t-shirt ile spor yapmayı seven insanlar da var elbette ama sırılsıklam oldukları da bir gerçek. Under armour gibi kaliteli ve pahalı markalar üstün kaliteli sentetik iplikler ve özel dokunma teknikleri kullanarak hem 4 yöne esneyen hem de çok hızlı kuruyan hem de yumuşak olabilen kumaşlar üretir veya kullanır. Benim onlarca kıyafetim ve ayakkabım var bu markadan. Sadece İç çamaşırını dâhi öve öve bitiremem. 5 senedir rengi bile değişmedi, ilk günkü gibi, tanesi 500 TL.
Spor yapmayan insanın sportif giyimi saçma bulup amacı anlamaması gayet doğal.
İndirim zamanlarını takip etmek önemli böyle pahalı markalarda. Daha yeni %30 indirim yaptılar bir kaç şey ben de aldım kendime. Decathlon da bu sezon kaliteli ürünler getirmiş. Daha uyguna fena olmayan kalitede spor ürünleri alabilirsin. Önemli olan nokta esnek, hızlı kuruyan ve yumuşak rahat kumaşlı olması. Ne kadar ekmek o kadar köfte açıkçası.

Sabah yememek. Öğlene kadar fasting yapmak. Bu olmazsa proteinli süt/yogurt gibi bir şey yemek.

Gece salata hazırlayıp dolaba koy soğusun, çoban salata olur her türlü yeşillik domates, içine bir iki ızgara zeytin, yarım avuç haşlanmış yeşil mercimek, haşlanmış nohut gibi bakliyatlarla da destekle, soğuk soğuk güzel oluyor

içine biraz lor peyniri de ekleyebilirsin, buna çingene pilavı diyorlar

Türkiye'de sağlıklı beslenme -toprağı ellemeyenler için söylemek gerekirse- sürdürülebilir bir durum değildir. Dahası aslında bu mümkün değildir zira toprakların çoğunluğu step. Yani elleseniz de verim sınırlı. Sonrasında Metropollerde sağlıklı beslenmek artık zenginlik gerektirir. Gerçekten zenginlik. Param var marketten istediğim sağlıklı gıdayı alırım yaklaşımı gerçekçi değil, çünkü marketlerimizde orjinal gıda yok. Orjinal gıdanın zaten kendisi yok. o halde hedef şu olmalı; bunca endüstriyel sahte gıdalar ve yaratılan sahte ihtiyaçlar içerisinde bedene en az zararı veren beslenme indirgemesini seçmek. Bunun cevabı da çok açık. Hayatta kalacak kadar yiyeceksiniz. Biyopolitika, thanatopolitika, ekoloji nüfus ve sürdürülebilirlik kavramları önemli.

Bölgesel zayiflama olmadığına göre bölgesel hareket yapmaya gerek de yok.
Spor yapmayan biri olarak tahminen kasiniz yok, yağ orani fazla. Bu sebepten kalori takipli, yüksek proteinli diyet yapip haftada 3 gün ağırlık antrenmanı iki gün de yürüyüş yapsaniz hem vücudunuzun görünüşü hem de sağlık için en ideali olur.

Bahsettikleriniz bir işe yaramaz. Bilimsel desteği olmayan şeyler.

Aktif bir yaşamınız yok. Günün büyük çoğunluğunu oturarak geçiriyorsunuz. Yani fiziksel güç gerektiren bir işte çalışmıyorsunuz. O yüzden ve biraz da beden türü/genetik sebepli olarak yağlarınız da ağırlık merkezinde ve otururken size daha fazla "yastık" sağlayacak yerlerde birikiyor. Bir de 30'lu yaşlara gelindi artık. O kadar kolay değil tabii. Üstüne de ekonomik kriz sebebiyle yaşanan fiyatlarda artış, besin kalitesinde düşüş sebebiyle sağlıklı da beslenemiyoruz.

Düzenli ve tempolu (nabzı çok düşürmediğiniz) uzun yürüyüş o kiloyu vermenize yardımcı olur.

Balkonda bira içtim bütün haftasonu.

Klima cennetin anahtari hatta irmagidir.

Klima olan bir evde vakit geçirmeyi birak, sabah aksam çalismak bile ayri keyiftir.

Hava sıcak ama ben yine de dışarı çıktım dün de, bugün de. Evde çok fazla yapılacak şey var. Kitap okuyorum, dizi, film izliyorum, resim yapıyorum, temizlik falan.

Çarşamba İstanbul 35 gösteriyor. :) Haftasonu sıcağına rahmet okutacak cinsten.

Mecbur değilsem yazın evden çıkmıyorum ya da çıkarsam akşam çıkıyorum.

Valla evde bu ara tez mez işleri bir de iş yerinin biriken işlerine bakıyorum. Akşamları yürüyüşe çıkıyordum. Ama artık akşamları parklar ve caddeler çok dolu olduğu için uyanabilirsem sabah işe gitmeden önceye alacağım yürüyüşlerimi.

Ormana yuruyuse gidiyorum, spora gidiyorum, evde dizi-film izleyip temizlik yapiyorum, kitap okuyorum, kediyle takiliyorum, alisveris vs islerini hallediyorum. Sokakta durmayacagim aktivitelere yogunlasiyorum genelde.
Yazcilar mutlu musunuz?

İnsanlar 37 derece sıcakta bir şişe soğuk su ve şapka eşliğinde Efes antik kenti, Atina akropolisi geziyorlar. Evet sıcak bahanesiyle zamanınız çok boş geçiyor.

Çok boş geçti bu hafta sonu neyi yapayım diye karar veremedim bir türlü evde serin serin uyudum.
Arkadaşlar alaçatıya gitmiş, ben ev işlerinide yapmadım, dizide izlemedim, kitap okumadım, gösteri-etkinliğe de katılmadım…
Eşlik edecek arkadaş olmuyor her zaman,
Her aktivitede yalnız yapılmıyor.

Terlemeyi hiç sevmiyorum ben şort ve kısa kolluyla terliyorum millet gömlek ve uzun pantolon giyebiliyor çok şaşırıyorum bu havada

sabah çok erken saatte kalkıp koşu, yürüyüş vb. yaparsanız sonrasında gün boyu dinlenmek keyifli oluyor.

ormana gittik arkadaslarla. oyle mangal, yemek falan da degil. 2lt kola + cekirdek saatlerce pofur pofur oturduk.

Zamanla spora başlayınca enerji artıyor.

"Fiziken yorulmadığım bir işte çalışıyorum sadece ruhen çok yorucu bir yer ve stresi var."

O kadar iyi anlıyorum ki bir dönem işim böyleydi kolumu kaldıracak halim kalmıyordu stres kaynaklı. O stresi azaltmanın yolunu bulmadan asla bir vitamin etki etmez. Stresli anlarınızı günlük gibi bir şeye yazın sizi en çok rahatsız eden, tetikleyen şeyleri gözlemleyip listeleyin önce ondan sonra çözüm yolu bulabilirsiniz bence.

hareket başlayınca ivme artıyor, önemli olan istikrar.
bir iki gün gidip sonra salınca başa sarıyorsun

Neticede devlet memuru kanununa tabisin anladığım kadarıyla.
Bir muhakkik atanıp ona ifade veriyorsun. O da dosyayı hazırlayıp bu adama ceza verilsin veya verilmesin diyor. Ceza verilmesin derse dosya kapanır fakat ceza verilsin derse bir üst kurula dosya sevk ediliyor onlarda özlük dosyana göre büyük çoğunlukla bu şekilde geçmişine göre istenilen cezayı veriyor ya da ilk defa bir soruşturma geçirdiysen ceza verilmesine yer olmadığına dair karar veriyorlar. Zaten ilk defa böyle bir durum olduysa kınama cezası ile sevk ederler en kötü ihtimalle.
Yani bundan bir şey çıkmaz ama işte kariyer açısından dosyana gorunmesi hoş olmaz

Kariyer hedefim yok zaten.
Ne müdür ne başkanlık ne de başka bir şey.
Ya düz memur ya mühendis olarak görev yapsam yeter.
Zaten yeni bir kurumda alım olursa istifayı basıp geçmeyi planlıyorum.
Soruşturma sürerken nasıl olur bu işler bilmiyorum

Sendika avukatınla görüş

içerik açısından haklısın da suç olmayan her yazılı emri yerine getirmek durumundasın

karşı argüman olarak kamuyu zarara uğratmamak savunmasını yapman lazım
bir de yaklaşık maliyeti firma teklifleriyle desteklersin

Devlette yaptıklarından hesaba çekilirsin yapmadıklarından değil :)

Ve kamu zararına neden olmadıkça hiç bir zikim olmaz. En fazla görevi ihmal ile itham edilirsin.

Kafanda savunma metnini iş akışını ve ihale süreçlerinde ne yapılması gerektigini kamu ihale kanunu maddelerini savunma metnine satir satır yaz, ihale tek kamu görevlisinin sorumlugu altında degildir.

Seni bu kafayla atarlar zaten yakında memurluktan.,

Zengin olup basit yaşayan, basit şeylerden zevk alan insanlar da var ancak ikigai nin çalışmadığı hatta problemin zenginlikle de çözülemeyeceği birkaç örnek verebilirim ve böylelikle belki kafanda bir yere oturtabilirsin :

Ateşli silahlar ile ilgil yeteneği ve ilgisi olan bir kişi İngiltere'de yaşıyor ancak regülasyonlar sebebiyle bu alana yatırım yapamıyor.

Helikopter sürme konusunda yetenekli ve bundan çok mutlu olan biri Almanya'da yaşıyor. Almanya'da paranız dahi olsa bireysel helikopter sahibi olup helipad ve uçuş izinlerini ayarlamak çok fazla iş.

Benzeri örnekler çoğaltılabilir. Örn. jeologsunuz Kuzey Amerika'da araştırmalar yapmak istiyorsunuz. Grand Canyon'a gidip bizzat gözlemler yapmak istiyorsunuz çok da zenginsiniz ancak Amerika turist vizesi verirken ne gelirinize bakar ne zenginliğinize. Tamamen oradaki memurla olan iletişiminiz, dürüstlüğünüz ve sizin elinizde olmayan başka değişkenler devreye girer vize alamayabilirsiniz.

Ancak bunların hiçbiri bir engel değil. İkigai aslında Mutluluğunuzu ve hayattaki amacınızı dış etkenler üzerine kurmamanızı öğütlüyor. Hayatta biraz oportünist olmak gerek. R. Heinlein çok sevdiğim bir tespiti var: Böcekler uzmanlaşır. İnsanlar her şeyi aynı anda çok iyi yapabilirler.

İkigai (felsefesini) beğendiyseniz, Wabi Sabi (felsefesine) de bakmalısınız.

Her ikisi de yaşam şeklinizi ve hayatınızı düzenlemenize yardımcı olur. İkisi de Japon :) Birbirini tamamlar diye düşünüyorum. Amacım sizi telkin etmek değil, yanlış anlaşılmasın.

Başka bir önerim var.
Dermadelete diye bir krem var. EGŞ kozmetik. Türk firması. Ben de kullanıyorum 1 aydır. Siyah noktam yok ama akne skarlar, eşit olmayan ton vs derken cildim ilk kullanımda parlamaya başladı.

akne skarlar da izmir'de yaptırdığım bir cilt bakımından kalma. bence bir deneyin.

detaylı kullanıcı yorumu için kendisi de aşırı komik olan ve firmanın ortağı olduğunu düşündüğüm instagramda bir eczacı var. postlarının altında yorumlardan fikir sahibi olabilirsiniz.
saglikbilgileri1

adam komik belki de rahatsız bile edebilir aksanı.
dermadelete yazısı gördüğünüz her posta bakabilirsiniz.
sevgiler

üstteki arkadaşın söylediği ürüne baktım da ısrarla içerik bilgisi paylaşmıyorlarmış. onun yerine cosrx bha, aha kullanılabilir.

bostanlı bitte
bostanlı burger street

Sütçiçeğinde bademli kazandibi
Hisarönü şambalicisinde kaymaklı şambali
kokoreçci baki ustada atom
Hisarönü söğüşcüsünde söğüş
Opsarda döner
Midyeci zeki ustada midye dolma
Dostlar fırınında Boyoz,yumurta, bergama tulumu
Metro balık pişiricisinde sardalya
Kardeşler büfede dilli yumurtalı kaşarlı sandoviç

Doğan kaymaklı kaymağa doyarak tatlı yenir.

Arpege sadece İzmir'in değil tr'nin en iyi pastanelerinden biri. Klasik usul bir pastane değil tabii, aradığın şey muhallebi kurabiye vs ise sana gelmez ama İzmir'de tatlı dedin mi adı geçmesi lazım.

Yaş pasta veya dondurmasıyla Bravo Patisserie'yi
Mersinli Ciğerci Apo'yu
Can mantı evini veya Ebruli mantıyı da es geçmemek lazım.

Beymen'e ya da bir tık daha uygun olsun dersen Network'e git, satış danışmanları sana güzel bir tarz yaparlar. İki markanın da satışçıları çok iyi.

smart casual yazıp çıkan kombilerden kendine göre 5 tane yapıyorsun :)

kardeşler tost?

Eski Konak Pide çorbaları da iyidir (domates deneyin mutlaka) Pideleri de ortalamanın üzerindedir mide bozması falan çok söz konusu değil çevremdeki herkesi en az bir defa götürdüm kendim sürekli müşterisiyim bi sıkıntı yaşayan yok.

~kırçiçeği kapısının önünden geçmeyin orası bozalı çok uzun yıllar oluyor. Ama öyle böyle bi bozma değil.

Alsancak değil ama kemeraltı ali paşa dönercisi. Döner seviyorsanız.

ohannesburger fena değildi. baltazar açıksa o da güzeldi. tabi ohanneste en son 2022'de, baltazar'da da 2019'da yedim. kırçiçeği'nde lahmacun da olabilir.

1 derdim ben. para biriktirme şansı ve yükselme imkanı ile. ilerde eş durumundan da başka ilden yine geri dönebilme olayı olur.

2 özel sektör mü devlet üniversitesi mi? özelse seçme bence.

1 temiz yol. gerekirse ek iş yaparsın. yükselme imkanı da varsa 1'i kaçırma derim. özel sektörün kahrı çekilmiyor. Kamuda oldun mu ipler senin elinde olur. iş yapmak zorunda değilsin. sadece ortamla iyi geçin yeter

Üniversite ortamı rahattır, diğer devlet kurumlarina göre giyimine laf etmezler, giriş çıkışlar daha esnektir. Ayrıca unvanınız mühendis olacağı için ona göre muamele görürsünüz. Yine üni imkanlarindan (spor salonu, kulturel etkinlikler) faydalanabilirsiniz.

Unvan değişikliği sınavı garanti acılır diye bir şey yok. Kurumun başkanı müdürü değişir belki hiç açılmaz, belki yıllar sonra açılır.

Kamu mühendislerinin koşulları şu an gündemde, bir iyileştirme gelebilir.

1.işte zaten çalışıyorum :)
2side 657'nin 4/B sözleşmeli personel.

1.si çok rahat ama meslekle ilgisi yok
2.si bilinmiyor ne iş yapılacağı

kira ve yol olmadığı için 1.işe aslında 50-55k maaş falan diyebilirsin. aile ile de aran iyise, yardımcı olmayı da seviyorsan 1 derim ben. 2.işe gittikten sonra özlemiydi, uğraşıydı, onlara bir şey olur mu endişesiydi bence üzer ve gerer. bir de bu konuda kimsenin kafasını karıştırmak istemem ve kendim de rahatsız olurum ama 30'lu yaşlar ve sonrasında yeni hayata düzene, hele ki diğer tarafta daha rahatı varken geçmek çok yorar ve yıpratır. izmir ile alakan varsa, eş dost ortam biliyorsan iyi gelebilir. he bunlar hiç yoksa o yaşta ortam kurmak da çevre yapmak da çok zorlaşabilir. bir çok açıdan 1 bence daha mantıklı gibi duruyor. bu yazdıklarımı mesela bazı arkadaşlarımın gözüyle düşündüm tam tersini yazacaklarını fark ettim, yeni hayat kurmak, herkesten uzaklaşmak, büyük şehirde yeni macera vs vs. hayata bakış açısıyla alakalı aslında

kaldirim muhendisiyim.

1.isi kesinlikle secmem, "iş çok rahat yılda 2 ay yoğun" deneyimsiz birisi icin bu cumle olumcul. Bu sekilde baslardan senden bir baltaya sap olmaz. Muhendislikte bir yerlere gelebilmen icin kariyerinin ilk yarisinda asilman lazim. Ikinci yarisinda nispeten "rahat" is bakacaksin. Surekli ogrenme modunda olman gerekiyor.

O yuzden direk 2. Ilerde Ogrenme durunca da baska is bakarsin. Ilk 20 sene 3-4 senede bir ziplamak lazim.

İkincisi tabii ki. Mesleğiniz sorulduğunda büro personeliyim demek var, mühendisim demek var. Prestij + potansiyelinize uygun iş. Büro personelliği size hafif gelir. Taşrada da hayat geçmez, kendinizi geliştiremezsiniz, gerilersiniz günden güne. Maceraya atılmayı, riske girmeyi tercih ederdim şahsen. Sonuçları belirsiz işlerde insan çok tereddüt ediyor evet, ama diğer durumda da yerinde sayıyor, atıl kalıyor, tekdüze bir hayat sürüyor. Bilmiyorum belki de bu sizin istediğiniz şeydir, herkesin beklentisi farklı.

Üstün otel
Fuara yakın, temiz ve nezih

ilksan öğretmenevinde kalmıştım o dönem çok uygundu.

mini fuar otel. eylülde 2 gün konaklamıştım, memnum kaldım.

Sabahları soğuk havada isinmadan gereksiz yere hızlı yürümemenizi.
Haftada 4 gün ağırlık 3 gün falanda dağda yürüyorum. Sabah çıkıp hızlı hızlı yürürsem bende de sorun olabilir.

www.kiehls.com.tr

kullanıyorum, çok iyi

Seboreik olmasindan şüpheniz varsa alacaginiz ürünün icindekilerin seboreik için kötü olup olmadığına bakin.

Sonra nemlendirici süreyim derken dermatiti beslemeyin.

www.bepanthol.com.tr

bende de seboreik dermatit var. kullanıyorum, memnunum. ayrıca düzenli omega 3 (venatura ultra omega-3) ve d vitamini takviyesi ile (kesin optimum seviyede değildir) çok daha rahatlarsın.

miseca.com

gizli stres, depresyon?

bende de var uyku apnesi çıktı.

sorununuzun temel sebebi hareketsizlik

Spora başlamalısın.

gıda intolerans testi yaptırın.

bir uyku kliniğine giderek uyku testi yaptırabilirsin.

horlama ve Uyku apnesi bildiğim kadarıyla yok,
bileklikten baktığım kadarıyla 1-2 defa bazen uyanmışım görüyorum.
uyku apnesi tanısını KBB mi koyuyor ?

gizli stres iş değişikliği meselesiyle biraz var.

spor çok istiyorum fakat hem işlerimin düzene girmesini bekliyorum hem adım atmaya bile enerjim yok.

gıda intoleransının testini devlet hastaneleri yapıyor mu, hangi branş ?
her şeyi yemiyorum zaten ama ücret hakkında bilgi alabilirim mesaj atabilirseniz.

uyku kliniği devlet hastanelerinde yoktur sanıyorum, ücret konusunda bilgi alabilirim.

burunda deviasyon var sanırım oksijen pek gitmiyor olabilir uyurken.
burun bandı bir süre kullanayım.

Sigara iciyorsaniz, son zamanlarda attirdiysaniz, aksam iciyorsaniz vs vs sigara uykumuzu ve sabah nadil uyandigimizi cok etkiliyor.

Evde ve çalıştığınız yerde havaya karışan kimyasallar neler?
Evde problem olma ihtimali nedir?
Banyo parfümü, mum, ucuza alınmış cilalı ürünler, duvarların altında üzerine boya atılmış küfler.
Havaya karışan şeykere bi göz atın derim. Beyin sisi yapar.
Bir de sabah uyandıktan sonra 3 saat içinde kahve içmeyin. Vücudunuzun uyanma sistemini bozar.

sigara kullanmıyorum, alkol ve benzeride yok.

çok fazla kimyasal kullanılmıyor çamaşır suyu filan,
şuan yaşadığım ev temiz, çalışma ortamım temiz,
banyo parfümümüz yok, mum kullanmıyoruz, cilalı ürün tahta kaşık vardır pek etkisini sanmıyorum, küf yok evde.
sabahları kahve içebilirsem bir derece uyanabiliyorum içmeye vakit bulamazsam bir daha canlanamıyorum.

Trafik ve kira.

Ailemin evinin olduğu yerler (yesilyurt) 15-18 bin civarı.
Benim 2017'de yaşadığım yerler (poligon civarı) 14 bin olmuş.

Kiralar kafayı yemiş yani.

İstanbullu akınından dolayı kiralar uçmuş durumda ve eskiden olmayan bir çok sorun almış başını gidiyor.
Aşırı bir trafik artışı var ve her yer insan kalabalığı. Varoştan başlarsanız 13binden başlar kiralar. Alsancakta kalmak için bütçenizi çok çok daha yüksek tutmanız lazım. ( Eger Alsancakta bir ev fiyatı düşükse bilin ki o sokakta travestiler vardır ve her gece kavga gürültü eksik olmuyordur.

Memurlar.net forumlarinda bilgi vardir hocam. Yoksa da üyelik açın ve sorun bircok kişi cevap verecektir.

Üyelik var orayada yazdım.
Rektörlükte görev yapıp ihtiyaç olan yerlere gidip geliyorlar diye tahmin ediyorum.
Üniversitede tanıdığım yok şuan için

Ben araştırmıştım uzun süre önce. Bakım işleri olabiliyor. Tüm klimalara bakım yaptırmak gibi. Isıtma sisteminin bakımı olabilir.

Kontrollük, bakım, satınalma(ihale, doğrudan temin vs.) yapıyorlar diye biliyorum.

Mat alın derim; konforu, performansı ve aldığınız keyfi çok fazla arttırıyor. Ben matimi her gittiğim yere taşıyorum. Ayrıca sakatlanma yasamamaniz için de böyle bir zemin gerekli.

Diğer ekipmanların hiçbiri bende yok. Sadece çeşitli boyutlarda direnç bantlarım ve agirliklarim var. Yetiyor bana.

Köpük blok hiç kullanmadim yoga yaparken. Eksikliğini de hissetmedim açıkçası.

mat bence de önemli, konforunuzu ve dolayısıyla devam etme isteğinizi çok artırıyor.
onun dışında yoga kayışına gerek yok, erkek kemeri ya da bornoz kemeri yetiyor bana
blok hiç kullanmadım gerektiği zaman salondaki kırlent yastıkları kullanıyorum.
diz üstünde iken benim dizlerim çok acıyor mata rağmen, o yüzden decathlondan diz koymalık aldım, ama sizin öyle bir probleminiz yoksa hiç almayabilirsiniz.

oksijen bu tip alt seviye cihazlarda gereksiz ve sağlıklı ölçmüyor zaten. stress falan tamamen algoritma, gün içinde kalp atımlarınızın değişimine göre şöyle streslisiniz falan diyor, çoğu zaman alakası olmuyor. gerekli olan alarm, timer, kronometre, titreşim, hr ve özellikle de gps. sizin fiyat aralığınız için bir mi band alıp geçeceksiniz ne yazık ki. 5-6bin liralara çıkabilseniz xiaomi'nin, huawei'nin gps'li akıllı saatlerinden veya garmin'in giriş model model saatlerinden alabilirsiniz. ben olsam zorlar öyle yaparım.

Garmin der geçerim. Tabi 6000 liraya da basic se üyeden iş görecek garmin bulursun.

2.alternatif xiaomi stratos vardi o da güzel.

Garmin der geçerim. Tabi 6000 liraya da iş gören basic düzeyde garmin bulursun.

2.alternatif xiaomi stratos vardi o da güzel.

Özelde çalışan mühendisim. Mühendislikte iş ve sorumluluk çok. Devleti bilmiyorum ama düz memurluk kadar kolay olmayacağını düşünüyorum. Mühendisliği seçeceksem İzmir'i seçerdim. Ankara'da ne işim var. İzmir sıcak, güneşli, deniz var, Antalya'ya, Muğla'ya yakın.

Ben Ankara aşığı bir İzmirli olarak 3 derdim ama siz 2'yi seçin tabii ki.

Size ait bir hayat için 2.

aldığın maaş kiraya gider, faturası vs. bir sürü yan giderin olacak. maceraya gerek yok bence, otur oturduğun yerde diyorum. iş rahat ve eve yakınken bir sürü ek iş imkanın da olur. (bilirkişilik vs.) en kötü borsa kovalarsın. ben olsam 1'de kalır dalgama bakarım. aktivite ve mekanı falan geç bence. yaz tatili, kış tatili, kafa tatilleriyle falan arayı kapattığın gibi daha keyifli bile olur.

hocam mühendisliği seç. ben olsam 2 yapardım.

İzmirde maaşın artması illüzyondan ibaret olur gibime geliyor.

Arttığı kadar kira, ulaşım ve eğlenceye gidecek.

Ama aile yerindeki ulaşım ve eğlenceye o kadar gitmeyecek. Gerçi bir şey de yok diyorsunuz ama olsun.

Kendine ait bir hayatın olması açısından bana da yine 2. seçenek ağır basıyor.

O tarz bir hayatı geç seçmemin acısını evlilik arefesinde çok yaşadım.

Cevaplar için teşekkürler,
Maaş farkı genel anlamda memurun 1,5 katı alıyor mühendisler.
Şuan 20 civarıyken memur, 30mühendis alıyor
Ocaktan sonra memur 33, mühendis 48 gibi olacak.
Bir ihtimal daha var memlekette mühendislik kadrosu açılırsa onu da tercih edebilirim.

İzmirde kadro açılırsa yurtdışına çıkamasamda kendi istediğim hayatı yaşayabileceğim gibi görünüyor.
Memelekette kalırsam peter pan olucam bu gidişle aile evinde

Memurlar.net'in forumlarında eski dönemlere ait konu başlıklarına bakın isterseniz. Oradan birini yakalarsanız her sorunuza cevap alırsınız. Ben de bir dönem KİT'te (DMO) çalışmıştım; her kurum, kurum içinde bölümler bile birbiriyle çok alakasız olabiliyor.

ben kpss tercihleri yaptığım dönemde (2010 yılı) ilk sıralara kitleri yazıyordum. standart memurluktan daha iyi özlük haklarına sahipti. ekstradan yemek ve ulaşım ücretleri, bayramlarda ikramiye vs daha fazlaydı ve çalışma koşulları daha esnek ve rahattı. şuan durum öyle midir, bilmiyorum.

Solidworks ve AutoCAD için asgari sistem konfigürasyonunu araştırın.
Bu tutarda bilgisayar için yanında bir çanta dahi verilmiyorsa almayın.

Diğer ek masraflar, kullanıcının kişisel becerisine göre tamamen ücretsiz halledilebilecek şeyler.

şu devirde performans makinası alınacaksa 12 nesil veya üzeri H serisi intel alınmalı. arada ciddi performans farkı var.

Bana aşırı performans lazım değil genelde kullanımım kütüphanede fanı sessiz olsun word excel ile uğraşayım.
Yüzde 90 böyle lazım
Yüzde 10 ancak çizim-oyun-film

Msi, monster, apple, vaio harici markalar pek güven vermiyor.

Toshibada ve hp de ısınma sorunları gördüm
Dell ve asus bilemiyorum.

Önerdiğiniz ekran kartları kullanacağım programlarda sıkıntı yaşamama sebep olabilir.

1kilo fazla taşırım ekran kartı ağır olması sorun değil. Ekran kartını bir daha değiştirme şansı yok.

Herkes motivasyonsuzluk ile donem donem ya da her zaman bas etmek zorunda, farki onlar bu hisse 'ragmen' yapiyorlar, siz bu his yuzunden yapmiyor/erteliyorsunuz. Kalkip yapacaksiniz aslinda, disiplin baska yolu pek yok. Bununla beraber Atomik Aliskanliklar kitabini tavsiye ederim, yardimci olacaktir. Ancak is her zaman sizde bitiyor.
Bir de evde dizi film izlemek guzel sey elbette ama uzun vadede motivasyon arttirmak yerine daha cok uyusturan bir sey bence.

Almanca öğreniyorum. Gün içinde işten zaman kaldıkça çalışıyorum. Eve gidince çalışamam. Hafta sonu zaten çalışamam. Telefonunda BBC CNN çıkmış sorular hep açık olacak. Bilgisayarda da aç. Fırsat buldukça bak. Diziyi yolda izle. Spora iş çıkışı git.

Film-dizi izlemek seni daha da sıkar. Öncelikle evde olmamanı tavsiye ederim.

- Düzenli spora başla. Kendini daha zinde hissedersin, spor salonunda çok insanla tanışırsın sosyalleşme imkanın da olur, duruşun kendine güvenin dahi artar. İmkanın varsa spor hocalarıyla birebir çalışmanı özellikle öneririm, çok daha efektif geçer. Haftada 3 gün (2 akşam-1 haftasonu olabilir) böyle geçir.

- Arada şehirdışı turlara katılmanı öneririm. Günü birlik veya 1 gece kalmalı bulunduğun şehir civarında katılabilirsin fiyatlar uygun oluyor. Hava değişimi olur, yine farklı insanlarla tanışma imkanın olur.

Son soruna gelirsek, özellikle düzenli spora devam ettikçe beslenmeni de bir düzen altına alacağından aradığın enerjiyi bulacaksın. (Kendimden biliyorum)

Bence siz zaten işin en zor kısmını, yapmak istediklerinizi (ve yapılması gerekenleri) belirlemişsiniz. Geriye uygulaması kalıyor. Sizin yerinizde olsam şöyle yapardım:

1. YDS'e 2 ay var, bu sınava hazırlanmak için yeterli bir süre mi bilmiyorum ama en azından bu yola girmek için bir başlangıç yapar ve çalışmalara başlarsınız.

2. Spor yapmak kadar ne yaptığınız da önemli. Size uygun olanı bulmalısınız. Bu yürüyüş de olabilir, yoğun idmanlar da. Önemli olan neyden keyif aldığınız. Kendi adıma spor salonlarından çok sıkılıyorum, para verseniz duramam. Ancak 1 saat spor salonu yerine saatlerce bisiklet turu yapabilirim ya da denizde yüzebilirim. Eğer daha hafif birşeyler istersem gider ellerim cebimde yürüyüşe çıkarım. Oldu bitti işte :)

3. Dizi-film izlemeyi de kendinize ödül olarak koyabilirsiniz. Mesela YDS çalışması sonlarında 2 bölüm dizi ya da güzel bir film gibi. Kaliteli film olarak kesinlikle TRT2'i tavsiye ediyorum. Sinema yanı sıra Türkiye ortalamasının üzerinde programlar da yapıyorlar.

Uzun sözün kısası birden fazla işi artık ne istediğimi bilerek planlayabilirim. Bir nevi enerjimi verimli kullanıyorum. Farklı alanlarda farklı enerji türleri harcıyorum. Mesela fiziksel enerjimi evi derleyip toplamak için harcıyorsam, dikkatimi dinlenirken okuduğum şeylere veriyorum. Bunun gibi şeyler. Daha çok insanın kendini tanıması ile çözümleyebileceğim durumlar bence.

Cevaplar için teşekkürler.
Her gün yürüyüş yapıyorum geceleri o da evde bunaldığımdan ve başka bir şey yapasım gelmediğinden.

Onun yerine hedeflediğim şeyleri yapmak istiyorum. Bir yerden başlıcam

erkek ogrenci aliyorlar tabi ki. almayan yoktur diyemem tabi.
ucretler genelde paket seklinde. 10 ders, 20 ders vs.
toplu, ozel, 2 kisi vs secenekleri oluyor genelde. grup dersleri daha ucuz tabi.
mat benim bildigim studyoda oluyor zaten. muhtemelen almaniz gerekmez.
kalinlik konusunu almaniz gerekirse anlastiginiz yere sorabilirsiniz.

telefonda anki ile kelime çalışabilirsin ve yds app'leri indirip paragraf soruları çözebilirsin.

Aile ile yaşamak psikolojik açıdan zorlayıcı olabiliyor. Ekonomiden dolayı genç yetişkinlerin birçoğu aynı durumda. Aileye yakın olmanın ve aileden uzaklaşmanın getireceği, götüreceği şeyleri yazılı olarak listeleyin. Böylece kıyaslama yapabilirsiniz.

Spor, boş vakti değerlendirmeden çok, masabaşı çalışan biri olarak sağlığınız için şart. Sabah sporu faydalı olur sizi dinç tutar, 15-20 dakika erken kalkmak yeterli olur.

3-4 saatlik telefonla oynama esnasında muhtemelen sosyal medyada geziyorsunuz: O halde YDS ile ilgili sayfaları takip edebilirsiniz, gönderilerine göz atabilirsiniz. Özellikle İnstagram'da çarpıcı görsellerle tek bakışta akılda kalıcı içerikler var.

80/20 kuralını araştırmanızı ve zaman yönetimiyle ilgili kitap ya da video tüketmenizi tavsiye ederim.

Stresinizi hafifletmek için mindfulness gibi yöntemleri araştırabilirsiniz. Ya da rahatlatıcı sözsüz müzikler de iyi geliyor.

Bosa dusmussun gorunce sansini denemissin olmamis. Kapayip unutman lazim.

Abi aradan 4 sene geçmiş, onun hayatına senin gibi senin hayatına onun gibi kaç kişi girmiştir, siz o kadar zaman sonra eski sevgili bile sayılmazsınız artık eski bir tanıdık olursunuz ancak, normal yani bu davranışı defter mi kalır 4 seneye.

kibarlık yapmış. yok saymamış. kahve teklifi yapmışsın. reddetmiş. üsteleme.

6 yıl boyunca sen emek verdin de karşı taraf hiç bir şey yapmadı mı?

O da çok emek verdi ama bitmeyeceğine inandırıp bitirip gitti. Sanki 1-2 gün olmuşta barışacak gibi hissediyordum sürekli. Ama öyle olmamış onu farkettim geç kalmışım düzeltmek için.

Tamam duyuru sakinleri adım atmıyorum.
Kabullenmem lazım artık bittiğini olmayacağını.

Oldu, çözemedim. Benim de babam böyle bir tip. En iyisi uzak kalmak.

Genelde insanlar yaşlandıkça daha muhafazakar, daha sabit fikirli, daha sinirli olma eğilimindeler zaten şahsi kanaatimce. Çözülebilecek bir şey olduğunu sanmıyorum açıkçası. Üstte de belirtildiği gibi en iyisi iletişimi minimumda tutmak.

Yaşlı olmanın gereği zaten bu, siz de yaşlanınca muhtemelen aynısı olacak.

Kırmamaya çalışarak idare etmek, görmezden gelip kabullenmek, tmm öyle olsun diye geçmek gibi yöntemlerle idare etmek gerekiyor. Zaten bu nedenle zor yaşlılara tahammül edebilmek, kutsal dinler ve ahlaki normlar bu nedenle iyi insan olmanın gereği olarak sayar iyi davranabilmeyi.

Evet aynı evde zor oluyor, ben evden ayrılmadan önce bir şekilde sözümü geçiriyordum. Güzellikse güzellik, emrivakiyse emrivaki. Açıkça da söylüyordum, bundan sonra kontrol bende her şey sırayla, yapacak bir şey yok oturun keyfinize bakın diye. Bizimkilerin yaşı henüz o kadar bile yok.

Aslında böyle değildim ama bu ani karakter değişimini yaşadım çünkü hiçbir zaman kendi hayatımı kuramayacağımı düşündüğüm kötü bir dönemden geçiyordum. Orada kalacaksam o şekilde yaşanmazdı. Öyle hissetmesem uğraşır mıydım bilmiyorum. Başta çatışmalar oldu, ama arada sırada sen burdayken iyiydi falan diyorlar şimdilerde :D

Yani demem o ki çoğu aileyle müzakere edilmez, bir şeyin nasıl olmasını istiyorsanız öyle yapacaksınız.

kağıt para normalde suyla temas ettiğinde bozulan bir şey değil. normal kağıt değil çünkü. aslında özel bir kumaş.

senin paraların içinde bulunduğu torbanın içi nemlidir. paraların üstünde de bakteri ve mantar var idiyse onlar küf yapmıştır.

Bankalar ve döviz büroları almadı
Aslında ıslanıp kurumuş gibi ve lekeliler
Biraz yırtıklarda var.

Daha büyük döviz bürolarına sorun dediler
Yurtdışına çıkan biriyle mi halletsem yoksa önereceğiniz döviz bürosu var mı izmirde

Grundig kullanıyorum, kırışıklıkları açıyor, sabah acil durumda işe yarıyor bence. Kazaklarda rahat oluyor (yakmışlığım var ütüyle).

Philips var modeli unuttum
Olmasa da olurmuş

Schafer Glatt Sky kullandım, gömleklerde istediğim verimi alamayıp normal ütüyle benzer vakit harcadığımı farkedince bir hafta sonra iade ettim.

Normal utuyle ayni zaman+dik tutmak icin bi yere asmak gerekiyo giysiyi. masadiz olanlari diyosunuz di mi? kotu

ikisi de var. normal utu her turlu alir. eger cok kirisik degilse tisort atlet falan utuleyebilirsin dikeyle, kirisiklari acar ancak normal utu gibi yapmaz. jilet gibi gezerim ben diyorsan normal utuden sasma. dikey utude asip bi de elle duzeltip ustunden gecmek oldukca zor oluyor.

%28-30 veren banka var

hangisi @gabe? Burgan bank 32 veriyordu şimdi 27'ye düşmüş.

faizi 2.5 falan değilse kapatma. ama 1.36dan yüksekse nakit avans çekip kapatabilirsin.

dolar almak yerine kkmye koy.

Odeabank, YKB

deprem riski oldugu icin memleket

Memleket daha iyi olabilir sanki.
Sonra yer değiştirebileceğiniz için...

Memleket 3 bin kira. 35 yaşındayım daha 27 sene çalışacağım sözde. Özel de bu seneler nasıl geçer bilmiyorum kamuyu ben de mi düşünsem ne dersin? Yaş sınırı var mı? Kaç puan alan atanıyor.?

6 bin lira kira verilir mi hocam. Yazık günah. Memleketine atan. Birikim yaparsın. Ama şunu araştır. Sözleşmeliyken başka sözleşmeliye geçilemiyor bildiğime göre. Meb pozisyonu sözleşmeliyse mühendislik de sözleşmeli çıkarsa tercih yapamayabilirsin. Bir de büro memurluğunda daha çok boş zamanın olabilir.

Mech,
Yaş sınırı genelde var 35 yaş olarak özellikle düz memurluklarda var.
fakat mesleki ünvan atamalarında olmayabiliyor eğer bir mesleki ünvanınız varsa ve puan alırsanız atanabilirsiniz.
Puan konusu mesleğe bağlı biraz açılan kadro sayılarını incelemek lazım.

Dissendium,
Düz memurluktan mesleki ünvana geçeceğim için geçebiliyorum hiç bir problem yok.
Nasılsa branştan atama temmuz gibi gelir diye biraz izmirde daha kalayım diyordum.
Kiralar böyle malesef ama konumu çok iyi.
Ayın 30una kadar tercih vermem lazım bakalım

Kendini harcıyorsun. İzmir'de makine teknikeri olarak 20 bin net alıyorum 33 yaşındayım. Özel sektördeki köklü firmaları araştır.

Çoğu kişi aynı şeyi söylüyor ama biraz türkiye gerçeklerini görmek lazım.
Çalışma ortamında 3.senem geçiyor.

İyi bir ingilizcem yok hala
İyi bir referansım yok
Teknik pratik bilgim az
Bir işi baştan sona götürme yeteneğim ve özgüvenim az
Cnc de cam bilgim yok
Torna frezenin direkt başında çalışmadım
Sosyal iletişimim az

Bu koşullarda ayak işlerinde koşturmak ve fabrikadaki teknik ve idari personellerle uğraşmaktansa memurluk mantıklı geliyor.
Mobingi maaş stresi az diye tahmin ediyorum.

Kardeşim sen neden ısrarla imalata yöneliyorsun ki? Arge merkezlerine başvuru yap. Proje mühendisi, satınalma mühendisi, planlama mühendisi, kalite mühendisi, tasarım mühendisi vs. vs. Bunların hepsi senin diploma kapsamında. Ayrıca ingilizceni geliştirip yurtdışı ile temas halinde olursun.

Haklısın hocam.
Hali hazırda tasarım mühendisi olarak çalışıyorum da imalatıda bilip muhattap olmak durumundayız.
Orta ölçekte şirket olduğu için ayrım tam anlamıyla yok.
Kamuya gireyim körelmezsem bakıcam artık başka hayallerimi gerçekleştirebilir miyim diye olmazsa kamu devam