Ekşi Duyuru

www.youtube.com

Şunu izle bi bence :D
Instagramdaki sponsorluk-influencer mantığı burada da var galiba :D

Geçenlerde demet akalının kızı bağış attı diye olay olmuştu. Dilenseler bile sağlam tokatlıyorlardır.

Hastanede gazoz benzeri bir şekerli içecek vererek yapıyorlar. Ama tokluk sekerini ölçmek için açlık şekeri ölçümü sonrası normal yemek yiyip 2 saat sonra ölçüm yaptırmıştım. Yükleme yapmadan da ölçülebilir yani. Şeker hastasıysanız mazaallah komaya girebilirsiniz, zira yükleme testi hadtanede olsa daha iyi olur bence.

Diabetik tatlı dediğin şeylerin hepsinin içinde yapay tatlandırıcı var ve yapay tatlandırıcılar şekerden daha çok zarar veriyor, çünkü lezzet sinyaliyle beyin "yüklü bir enerji geliyor" diyerek yine pankreasa emir veriyor li insülin üretsin. Yani insülin metabolizmasının hayrına çalışmıyor o iş. Onun için diabetik tatlıdan ziyade doğal gıdalarla tatlı yapıp yemek daha kârlı olur. Un, şeker, bazen yağ kullanmadan güzel tatlılar yapılır, en azından unun şekerin yağın vs yükünü almazsın, meyvenin kendi şekerini kullanırsın, onu da ölçülü yersen sıkıntı çıkmaz.

İnstagram ve yutub'da çok çeşitli "fit" tatlı yapım videoları var. Huzurlu mutfak diye bir kanal çok yeni bir dondurma videosu paylaştı mesela.

diyabetik ve light urunler yerine kararinda gercek zararli tatlilar yemeyi tercih ediyorum

bu uydurma urunler hem seker ihtiva ediyor, hemde tadi kotu

bide dogal malzemelerden yapildigi iddia edilen tatlilar var. hurmayi rendeleyip pasta yapiyorlar vs.

icerigini hesaplasana yine yuzde seksen karbonhidrat. ustune bide hurmayi rendeleyince lifleride kopuyor. glisemik indeksi yukseliyor vs. muz, elma felan filan hepsi icin durum bu

bu tezgahlara dusmektense efendi gibi zararli ama gercek tatlilardan tuketiyorum. miktari kontrol etmeye calisiyorum

diyabetspor

Hiç birinizin cevabını beğenmedim.

Şeker ilacı kullanmıyorum ben.öyle kafama göre yersem şekerli bişi fırlıyor.

Şelersiz tatlandırıcılı tatlılar lazım bana.

babam şeker hastası, çok nadir madonun diabetik dondurmalarından ya da koskanın diabetik tahin helvasından yiyor. tabii porsiyonu ayarlamak şart.

Fındık, fıstık seviyorsan:

1 yemek kaşığı fıstık ezmesi, 1 tatlı kaşığı istediğin toz veya sıvı tatlandırıcı (bende Takita marka stevia vardı onu kullandım ama değiştirmeyi düşünüyorum tadını beğenmedim pek), 100 ml kadar istediğin süt (indirimden şekersiz fındık sütü almıştım ben) ve son olarak bunların hepsini blenderdan geçirdikten sonra tadına baktığında beğenmediysen biraz daha tatlandırıcı. Bunları blenderda çekerken biraz da buz atarsan bu sıcak günlerde milkshake gibi oluyor.

Eğer meyve tüketiminde kendini kısıtlaman gerekmiyorsa:

Tencereye 1 küçük kutu süt (200 ml) ve 1 avuç kadar yulafı atıp kaynatmaya başla (yulafı biraz bol atarsan soğuduğunda kıvamı daha tok oluyor bence öylesi daha güzel). Süt kaynamaya başladığında 1 tane muzu parçalayıp içine at, eze eze karıştır (meyve seçimi sana kalmış ben muzlu seviyorum, diğer meyveler kıvamını nasıl etkiler bilmiyorum). Kıvam alıp toparlanmaya başlayınca ocağı kapat. Tatlandırıcıyı acımaması için ben bu noktada ekliyorum ama sen tercihine göre daha öncesinde atabilir veya hiç atmayabilirsin. Sevdiğin kuruyemişlerden ekleyebilirsin. Tercihine göre kakao ekleyebilirsin. Yüzde 70-80lik bitter çikolataların şeker oranı çok daha düşük oluyor normal çikolatalara göre, bundan dolayı yine tercihen bir iki kare atabilirsin. Son olarak, yüzeyinin kabuklanmaması için düz bir tabağa yayıp üzerini streç film ile kapat. Oda sıcaklığına geldiğinde buz dolabına at. Soğuduğunda güzel bir tatlı oluyor.

Tatlandırıcılı tatlılar ishal yapacak seni. Yine söylüyorum, şekerden daha zararlı. Yapma şunu, meyve ve yanında peynir veya yoğurt veya kefirle ye, çok çok daha iyi.

Bazı bilgisayar ve PS oyunları şu şekilde oluşturuluyor.

www.mobygames.com

Bazı oyunlarda ve filmlerde böyle bir teknoloji kullanılıyor.

Sadece çizim odaklı düşünmek yeterli olmayabilir.

Tekniğin süper olması işin %10u, belki daha azı bence. Boktan bi hikayeyi sırf tekniği çok iyi diye büyük kitlelere izletemezsin ama iyi hikayeyi teknik ne kadar kötü olursa olsun izletebilirsin. Ya da açın bakın bugün büyük youtuberlara, hepsinin ilk videolarında teknik çok kötü ama anlattıkları şeyler insanların ilgisini çektiği için bugün milyonlara ulaşabiliyorlar. 10 yıl sonra hala içerik üreticisi olarak kalmak istiyorsanız yatırım yapmanız gereken şey kesinlikle teknik meseleler değil. İşin teknik kısmı her zaman öyle ya da böyle bir şekilde çözülüyor, önemli olan anlatacak birşeyin olması.

edit: Tabi burda ana akımdan bahsetmiyorum. Hollywood'a iş yapacaksan bir işin en uzmanı kişi olmak her zaman iş yapacaktr.

İnternet aktivitelerimiz, 3d oyun aktivitelerimiz, vücut hareketlerimiz, aldığımız yolu, attığımız adımı gösteren uygulamlardaki veriler, karşı karşıya bir arkadaşla konuşurken veya internet aramalarımıza göre ummadığımız anda karşımıza çıkan reklamlar vs yapay zeka tarafından alınıyor/işleniyor. Bu belli oldu artık.

Her cihazın belki de her nesnenin internete sürekli bağlı olması söz konusu.
Alış veriş ve pazarlamada ileriki zamanlarda tam bir dijitalleşme söz konusu. Çin'in bir kuşak bir yol projesi var ve bir çok buna imza atmış durumda. Çin'den Avrupa'ya uzanan bu yol hattında güzergah üzerindeki noktalarda kurulması düşünülen lojistik şehirlerin olması planlanıyor.
Bu da şu demek online alınan ürünler bir kaç saat içinde eve gelecek. tabi yerli esnafın tümden çökmesi demek ki teknoloji şirketlerinin bu salgın sürecinde aşırı bir kazanç elde etmesi dünyanın bir çok yerinde kepenk indirmeler, iş kaybetmeler zaten başladı. İşinden olsa da insan, sonuçta ölene kadar karşılaması gereken ihtiyaçları söz konusu. Bu da küresel düzeyde bir alt yapı ile düzenlenecektir.

Bahsettiğiniz 3d tasarım uygulamalarında ise zaten büyük bir bilgi birikimi var ve bu birikim kullanıcıların geri bildirimleriyle, algoritmalar ve kod kütüphaneleri derken bütün bunlar yapay zeka ile birleştiğinde artık insana gerek kalmadan bir sanal içerik üretimi söz konusu.
Yapılması düşünülenlerden biri de gerçek insandan ayırt edilemeyecek sanal 3d oyuncuların da yavaş yavaş ekranlarda yer alacağı.
Bu arada bazı arkeoloji gruplarında yapılan paylaşımlarda "özellikle" eski Mısır'daki firavunluk ve Roma imparatorluğu hanedana mensup kişilerin yüzleri 3d olarak şekillendirilmiş halleri paylaşılıyor. Yakın da bu yüzleri hareket ettirme çalışmaları, belki gen teknolojisi ile de bu kişiyi (aslında modeli) sadece görünüm olarak normal hayata katma çabası söz konusu olabilir.

Arada insan etkisi olmadan yapay zekaya dayalı ürün tasarımları artık yapılmaya başlandı. Prototipleri ara ara çıkıyor.
Ben teknolojik yenilik olarak sunulan bir çok şeyin aslında sorgulanması gerektiğini düşünüyorum.
Geçmişte televizyonlardaki yayınlarla başlayan beyin uyuşturma ve algı mühendisliği işinin (ki hala sürüyor) telefonlarla da sürdüğünü insanı doğadan, yakın çevresinden ve inancından tamamen kopartılıp sanal bir ortama sorgusuz/sualsiz adapte edildiğini görmek çok zor değil.
Böyle konularda çoğunluk her zaman haklıdır, herkes yapıyorsa o zaman normaldir/ kabul edilebilir, herkes alıyorsa ben neden almayayım? gibi her yönden çevrenin rengine hareket etmeme yanlısıyım.


İnsanı konuşuyoruz ama bu teknolojik alt yapıyı küresel bazda hazırlayanlar için insanlar sadece seyirci, tüketici, son kullanıcı, (rahatsız ise( hasta) tanımlarından öteye gitmiyor olsa gerek. Manevi anlamı kesin olarak göz ardı edilen bir insan zaten artık birileri için et ve kemik yığınıdır ve "yönlendirilmeleri" gerekiyor.
Yaşarken dahi "hareket eden ölü " olmamak lazım.

Avrupa'daki olaylar bizdeki haberlerde geniş anlamda ele alınmıyor maalesef. tvde ve internet te gündemdeki konular,
iktidar ve muhalefetin gerilimlerinden ve sataşmalarından ibaret olmuş ve buna alışan olmazsa olmaz kabul eden büyük bir seyirci kitlesi var.
Tarafsız olarak doğruyu konuşan çoğu kimse bile dünyadaki büyük değişimi görmekten çok uzaklar.

Yatırım tavsiyesi veremem ama digital anlamda okur yazarlık ve dijital marketing
konularına yönelebilirsin.

o zaman da o hazır modelleri yapan ve programları yazan kişiler para kazanacak. zaten işin şu anda da otomatik yöntemlerle yapılabiliyorsa zaten açıktasın demektir, katma değerli bir iş yapıyor olmuyorsun yani.

çalışma sayfasının ölçüleri 4000x4000 dir ama senin aldığın çıktı boyutu ufaktır. save as, export yaparken 4000x4000 girmen lazım.

300 dpi herşeye yeter artar bile.

karakter güzel ama çizgiler fazla keskin daha smooth çizgiler olsa daha güzel olur tabi.

Yok cıkışı full çözünürlükte veriyorum.

ressam degilim ama gobegin ustu liselik alti muzelik olmus gibi :/

Illustratorde çizmeniz gerekiyor tabi ki. Aksi halde nerede çizerseniz çizim pixel pixel görünecek.
Anatomik bir çizim yapmıyorsunuz, stilize bir iş o yüzden ressam olmayanların yorumlarına çok da şeyyapmayın:)

Vücudun yarısı diğer yarının ayna görüntüsü. Çok göze batıyor. :(

illustrator'de çizim yapılmaz abi. pen tool'la çiziyorum diyorsan başka tabi ama photoshop daha uygun çizim için. rgb'de 72 dpi, cmyk'da 300 dpi kullanabilirsin. procreate hiç bilmiyorum.

Tüm sektör illustratorde çizim yapıyor. Bence en uygunu. Sektör: moda

www.ikea.com.tr

Psikolojik olma ihtimalini de gözardı etmeyin. Nefes egzersizi öneririm

parmaktan oksimetre ile oksijeninizi ölçün hergün

panik atak da olabilir tiroit de olabilir bir kan testinde tüm bunlara baktırmakta fayda var. bir de kardiyolojide holter taktırırsanız daha doğrusu genel bir kontrol isterseniz doktor önerir muhtemelen bir şeyiniz kalmaz. ben de benzer belirtileri 1 sene çektim sonucunda hipertioridi çıktı.

Unutmuyorsun, sadece yenilere yer açmak için arşivliyorsun dosyalıyorsun arka plana atıyorsun. O kitapla ilgili birkaç detay görünce tekrar hatırlıyorsun.

sanmıyorum geçen 1984 romanı ile ilgili bir konu gördüm mesela ben o kitabı 10 yıl önce okumuştum.Hatırlamaya çalıştım fahrenheit diye bir romanla karıştırdım zihnimde acaba hangisiydi diye zaten yazar isimlerini hiç hatırlamıyorum:)

Okurken keyif alıyorsan gerisi önemli değil.

Evet okurken keyif alıyorum hatta bir şey daha söyleyim mesela sürekli ingilizce içerik okuyorum yıllardır ve bazı kelimeleri translate ile türkçeye çeviriyorum ama hala anlamını hatırlamadığım ingilizce kelimeler çıkıyor roman okurken.

Bazıları ise anlamını bildiğim ama sonra unuttuğum kelimeler oluyor.Web sayfasından translate eklentisi ile seçip direk kelime çıkıyor rahat oluyor ama mesela pdf lerde tekrar kelimeyi seçip web sayfasına geçmem gerekiyor anlamı için ve zaman kaybı oluyor baya.

Belki de bende sorun vardır yıllardır ingilizce okumama rağmen her gördüğüm ingilizce kelimenin anlamını hala program olmadan anlayamıyorum.

demek istediğim sanki sınırlı bir kapasitemiz var ve onu geliştiremiyoruz.Biraz sinirimi bozuyor bu durum.

Ben İngilizceden kitap çeviriyorum ve çevirileri düzeltiyorum, hâlâ sık sık sözlüğe bakma gereği duyuyorum. Sözcük hatırlamamanız çok normal.

Okuduğunuz kitapların (özellikle kurgu olanların) zaten hafızanızda o kadar yer etmesi gerekmiyor. Hatırlamayı sağlamak için her kitap hakkında kısa kısa notlar alabilirsiniz mesela. Kağıda yazıp ilgili kitabın arasında saklayabilirsiniz, defter tutabilirsiniz, ben sırf bu nedenle yıllarca blog yazdım, artık üşendiğimden pek yazmıyorum.

Her okuduğun kitap ufkunu biraz daha genişletir, olaylara daha bir geniş perspektiften bakarsın. Kitabın içeriği değil, sana ne kattığı önemli.

Kitaplarda okuduklarımızı unutuyorsak hâlâ neden okumalıyız?:

t24.com.tr

insanın zekasını değil de karakterini geliştiren bir şey olduğunu düşünüyorum çok kitap okumanın. yoksa hepsinin özetini yapar geçerdik ilkokulda ödev olarak okutulan kitaplar gibi.

bence kitaplar koku gibi. kalmıyor ama bir şeylerin üstüne siniyor kalıyor. biz de bu kokuların toplamıyız. anılar, travmalar, kitaplar.. ortaokulda okuduğum birkaç kitabın kokusu hala üstümdedir. olduğum insan hala taşır onları mesela.

Cemal Tunçdemirin K24 yazısını atmaya gelmiştim atılmış...

Okuduklarımız bizi bilmesek de değiştiriyor. Ayrıca okuduğumuz süre zarfında da mutlu ediyor. O yüzden unutsak da dert değil. Okumak iyidir.

dayanılmaz bir hal alana kadar dr hastane ziyaretlerinizi erteleyin. annem fıtık için ameliyat oldu şimdi evde yatıyor bir de üstüne corona oldu :(
aman diyim. sadece ağrı vs varsa bırakın ağrısın

iptal ettim hocam aşırı ciddi bir hal alana kadar bekleyeceğim.Geçmiş olsun.

Teyzem ameliyat olduğu hastanede covid kapıp vefat etti.

Hastalığımı takip eden doktorum “ölmediğiniz sürece hastaneye gelmeyin” diyor.

Geçmiş olsun

korona dönemi erteleyin bence de hastaneler her durumda çok riskli. acil bir durum yoksa gitmeyin.
bende de başlangıç seviyesinde bel fıtığı var. doktorumun söylediği şu; eğer ağrı kalçada belli bir yan bölgeye yansıyorsa o iyidir, egzersizle vs geçer. ama ağrı bacağa vuruyor ve parmak uçlarına ilerliyorsa bu genelde sinirseldir ve ilerlemesi durumunda ameliyatla ancak geçermiş.
eğer ağrınız çoksa muscoflex için mutlaka mide koruyucusu ile birlikte alın tabi ki doktorunuz egzersiz önerdiyse mutlaka kaslarınızı güçlendirin ama ağrınız varsa hiç hareket etmeden yatın, dinlenin asla belinizi zorlamayın.
geçmiş olsun

gitmek zorunda kalırsanız biraz cesaret için yazıyorum ancak yazdıklarım özel hastaneler için geçerli.
kayınpederim, eşim ve arkadaşım maslak acıbadem, liv'e defalarca doktor kontrolü ve fizik tedaviye gittiler sorunsuz.
ben de acıbadem'e gittim defalarca, memorial'da da ameliyat oldum. MR ve röntgen de çektirdim. covid olmadık. biraz şansa bakıyor. ancak doktor kontrolüne gittiğimde, doktor bir sonraki kontrole gelirken dikkat et, çok arttı dedi.

insandaki genlerin üçte biri beyinle ilgili.
bu konuda bildiklermiz bilgimiz yüzde bir dahi yok.
bu kadar karmaşık bir organın 2-3 kimyasalla açıklanabilmesi bana olası gelmiyor.
ayrıca beynin mekanizmasındna ayrı kişinin ruh halide bir etken. o zaten başlıbaşına karmaşık bir konu.

korku - cesaret

Sadece Evde kendin yaptığın şeyleri yiyorsan, yediğin her şeyin yapılışını kontrol edebiliyorsan ancak o zaman yeterli tuz alıyor muyum diye düşünmek lazım.

Bu tarz bi hayatın yoksa ihtiyacın olan tuzu alıyorsundur. Şeker kadar göze batmadığı için dikkat edilmiyor ama hazır gıda, ekmek, paketli yiyeceklerde yeterince, hatta fazlasıyla tuz var. Ben bu sebeple denge amaçlı kendi yaptığım yemeklere çok az tuz koyuyorum.

Sağlık otoriteleri günlük 1,5-2,5 gram arasını uygun buluyorlarmış, şimdi baktım. Ama bunu sadece tuz olarak düşünmemek lazım, sodyum üzerinden hesaplıyorlar
Soda, mineralli içecekler de dahil bu hesaba.
www.heart.org
www.nhs.uk

Günlük en fazla 5 gram tuz (yaklaşık 2 gram sodyuma denk geliyormuş) ve en az 3.5 gram potasyum DSÖ tarafından tavsiye ediliyor. Sıfır sodyum da zararlı. Kararında almak bunun için de ne yediğini bilmek gerekiyor. Gidip McDonalds pislikleri yersen birkaç sene sonra hastane ziyaretleri başlar.

Elektrolit dengesizliği kötü çarpar. Aşırı sıcaklarda yoğun eğitimlerde askerlere tuz tableti verilir. Aynı şekilde antrenman ve müsabaka öncesi sporcular da tuz tableti kullanır. Yaşam tarzına, beslenme alışkanlığınıza, su içme alışkanlığı ve terleme durumunuza göre vücudun sodyum ihtiyacı çok büyük farklılıklar gösterir. Güneş altında koşturan, Ağustos sıcağında döner tezgahı başında çalışan ile büro elemanının sodyum ihtiyacını bir potaya koyamazsınız. Kağıt üzerinde yazanı çok da ciddiye almayıp, yaşam tarzınıza göre ihtiyaçlarınızı abartmadan belirlemek en güzeli.
Unutmayın sodyum, böbreğe zararsa da beynin besinidir.

Bunun bi standarti oldugunu dusunmuyorum. Su tuketimine, fiziksel aktivitine kadar pek cok faktor var bu durumu etkileyecek.

Ben kendim sahsen vucudum su tutmaya baslarsa tuketimi azaltiyorum :)

günde 4g ya da mg tam aklımda yok.. sen zaten tuz ekmesende bişeye illa içinde vardır yediklerin arasında.. gfr 60 altına indiğinde (n=125+) tuz kısıtlaması onerilir. içeriklerde tuz yazmaz Na yazar o da aynı şeydir

Tam miktari buradan belirlemek zor olsa da bu sayi sifir degil ya... Hic tuz tuketmemek olmaz.

Fıtık kas dokusuna doğru büyümüşse kas ağrısı olabilir. Bendeki bu şekilde. Sinir baskı yapmadığı için bacağa vurmadı.

Ameliyat olmadım. Aşırı ciddi boyutta ve çok sayıda fıtık söz konusu değilse hiçbir doktor ameliyatı seçenekler arasına sokmuyor. Fizik tedavi, manuel terapi, düzenli egzersiz gibi işlemlerle atlattım ben.

Ameliyat ile fıtık dokusunu yakıp omurlar arasındaki sıkışıklığı boşaltıyorlar temelde. Eğer dikkatli bir yaşam sürerseniz sorun yaşama şansınız çok düşük olur ama dikkatsiz bir şekilde yaşarsanız yeni oluşan dokuların hali hazırda açık duran omurlar arasından tekrar çıkma ihtimali de bir o kadar yüksek. Bu yüzdendir ki ameliyat olanların büyük kısmı şikayetçi.

Hocam peki uzun süreli kullanılabilen hangi ağrı kesiciler vardır ?

karşılamaz.

Sigorta tarihinden önce teşhisi konulmuş veya oluşmuş hastalıkları karşılamaz.

karşılamaz.

Yeni başımdan geçen bir durum var. E nabız kayıtlarına sigorta şirketi ulaşamıyor, kayıtları sizden istiyor ve öncesinde sizden bu verileri işlemek için onay istiyor. E nabizda artık hastalığı gizle seçeneği var. İlgili tanıları kaldırdım verileri yolladım, erişmediler önceki tanilara. Ancak kontrolü hastaneden yapıyorlar, ilgili hastanede kaydım yoktu. En az bes kere aynı tanı olmama rağmen sigorta şirketi kabul etti. Ancak tanı aldığım hastaneden gitseydim, veriye erişebilecekti, o zaman kabul etmezdi.

Benim çalıştığım şirketin anlaşması geçmişten gelen hastalıkları kapsayacak şekilde. Siz de önce şirket ik sına onu bir sorabilirsiniz

özel sağlık sigortalarında poliçe başlama tarihi öncesi rahatsızlıklar kapsam dışı oluyor ama TSS'de durum nasıl emin değilim. farklı olabilir, sonuçta SGK tabanlı yürüyen bir hikaye.

1. geçmiş olsun.
2. çıkarabilirler ama cem yılmaz modeli gibi değil :)
3. uzman bir doktorda ameliyat olun. ileri düzeyde ise yaş ilerledikçe size daha çok bela olacak.
4. ameliyatı görece zor bir hastalık ama iyi geçerse sonrasında çok rahat edersiniz.

Cikartsa bile yerine baska birsey takiyor ki fitiktan dolayi omurga cikartma olayi yok, diski torpuleyip yama yapiyor.

Benzer sikinti bende de var, bacakta uyusma yanma, ameliyatsiz butun opsiyonlari denedim, her seferinde daha da kotulesti ama ameliyatlik degilsin diyorlar.

Kimisini tak diye ameliyata aliyorlar, hallediyorlar bitiyor. Kimisi de benim gibi senelerce surunuyor. Aslinda 1 saatlik bir ameliyat, bu neyin tatavasi anlamadim gitti.

Gecmis olsun..

bit uygulama nedir?

Elinizi sabunla yıkadıktan sonra gözünüze sürebilirsiniz, ben öyle yapıyorum.

Abi deli misiniz göz silinir mi?

Göz kapalı şekilde dalin ile yıkıyorum ben arada, çukur kısmındaki çapakları kuru peçete ile alıyorum genelde.

Yaranın boyutu ve sebebi ile değişebilir ama genelde yara bakımında yara hergün serum fizyolojik, su veya yara yıkama sıvıları ile yıkanır. Pansumanı yapılır. Sonra krem vs tedavi için ne verildiyse o sürülür ve gerekiyorsa gazlı bez, yara örtüsü vs ile kapatılır. Eczaneden serum fizyolojik ve enjektör alın. Enjektörün iğnesi takılı halde serumun tepesindeki kauçuk kısıma sokup 20 25 cc serum alıp yara üstüne akıtın. Bunu birkaç kez yapın. Steril spanç ile kalan sıvıyı temizleyin veya kurumaya bırakın. Sonra rif ampulu doktorun söylediği şekilde kullanın. Serumun içine her defasında yeni enjektör sokun ki serum steril kalabilsin.

Bilgisayar oyunu olur, niye olmasın? Ticari olmayacaksa bir şekilde görsel vb. kısımlar tamamlanabilir. Ya da görsel kısmı sınırlandırarak da üretim gerçekleştirilebilir.

Direkt aminasyon ya da görsel yapabilirsiniz.

Blender programını kullanıyorum şahsen. Güzel şeyler çıkıyor.

Temel Excel'in C# ile alakası yok.

Hiç bilmeyen biri 2-3 gün aralıksız ve düzgün çalışırsa mülakatı geçebilecek seviyeye gelebilir. C#'ın makro ila alakası var. Makrolar Visual Basic dilinde yazılır ama iş mülakatında makro soracaklarını sanmıyorum. Hatta ben bunu makro ile yapayım desen bile "hayır makro kulanma" derler.

programcılık varsa algoritma var demektr. öyleyse formül yazmayı, vlookup/index/match mantıklarını anlasan yeterli olur. tamamıyla öğrenilir denilemez tabii ki 2-3 günde ama mantık kapılabilir. sonrasında ise, biraz da neyi nasıl arayacağını öğrenirsen excel için bir çok online kaynak var, giderek uzmanlaşabilirsin.

www.lushusa.com

kesinlikle bu ama tr de yok sanirim.

Joop var

Benim belim kilitlendiğinde doktor bana egzersiz verdi. Egzersizi yaptıkça daha kötü oluyordum. Verdikleri saçma sapan egzersiz ters etki yapıuordu. Belime aşırı yük bindiren demode hareketler. Sonra şunu denedim bir süre:

youtu.be

Basit görünmesine rağmen çok işlevsel oldu ve ağrılarım bundan sonra azaldı. Eski egzersizlere dönmedim bir daha. Düzenli olarak bunu yapmalısın.

Salam genelde pek önerilmiyor. Banvit bu sektöre de mı girdi bilmiyorum. İçeriğinde tavuk vs olabilir. Pınar salamı severek tuketirdim.

Hocam ayıptır söylemesi bi kere İtalya'ya gittim. Orada yediğim şey salamsa, buradakiler salam değil, plastik. Bıraktım ondan sonra salam yemeyi, şimdi tanıdık kasaba sucuk yaptırıyorum onu yiyorum, başka da hazır et yemiyorum.

Bahsettiğim fark lezzet değil, yani o da var ama, onun et olduğu belli. Buradakinin ne olduğu belli değil. İlla yiyeceğim diyorsanız da iyi pişirip yiyin.

@pluton Malesef Türkiye'deki salam kültürü ile Avrupa kiyaslanamaz. Burada Türkiye'deki salama benzeyen tek şey almanlarin sarimsakli salami var o.

Bir dönem et firmasinda staj yapmis biri olarak iade alinan ürünlerin (et, tavuk vs) geri dönüşüm yapıp salam sosis olduğunu söyleyebilirim. Kısacası kalite bekleme salam sosis gibi ürünlerden. Kalite ancak füme et, sucuk gibi şeylerde olabilir.

tenya falan olmaz ama gene de yeme bence, banvit ya da pınar fark etmez bu arada, ikisi de artık etlerden yapıyorlar ürünleri, nasıl yapıldığını görsen zaten yemezsin.

kullan gitsin
başkaları ne düşünürse düşünsün
mesele iyi hissetmek

Ne istersen kullan bence iyi hissediyosan ama noolur fazla sıkma, kendine ve çok yakınına kadar kokman yeter, parfüm kokusuna katlanamayanlardanım, benim gibileri de düşünün.

hindistan cevizini yerken severim sabun, şampuan veya parfüm olarak kokusunu hiç çekemiyorum. çok leş geliyor.

kadın değilim. belki kadınlar seviyordur.
bir kadından hindistan cevizi kokusu alsam da hiç hoşuma gitmezdi.
dünyada birbirinden farklı o kadar orijinal koku varken neden bir meyveyi insan kendine koku seçsin?

yağını kullanıyorum. saçıma sürüp yarım saat sonra yıkıyorum. o esnadaki kokuyu bile sevmiyorum.

parfüm kullanıp başkaları ne düşünürse düşünsün demek çok garip değil mi ya, parfüm kokusunu bir süre burnunuz almıyor zaten. parfüm başkaları için sıkılıyor.

soruya gelecek olursak, yoğun olmayan hindistan cevizi kokusunu ben severim saçlarda filan ama parfüm kokusunu bilemedim, erkeğim.

yahu neden sıkıntı olsun? siz istiyorsanız başkalarının ne düşündüğünün ne önemi var? böyle hayat geçmez. canınız ne istiyorsa onu yapın.

kendini mutlu hissettiriyorsa sık tabii ki. rahatsız olan burnunu tıkasın. ota boka milleti düşünmekten kendimiz için hiçbir şey yapamaz olduk yeter ya.

Beni rahatsız ediyor aşırıya kaçan ve sahte bir koku. Normal gelmiyor. Ama zevkinize ne uygunsa onu kullanırsınız, kim karışır?!

Soğuk sıkım gerçek hindistan cevizi yağı öneririm. Duştan çıkıp kurulanmadan önce güzelce tüm vücudunuza sürün. Çok iyi nemlendirir hem de doğal bir kokusu var. Çok bir kalıcılığı yok, ama yanınıza yaklaşan alır kokuyu. Ayrıca saç bakım ürünlerinde de kullanılan bir şey, belki parfüm almak yerine saç bakım ürünlerinizi hindistan cevizli alabilirsiniz, onlar da yoğun kokuyor, parfüm kadar olmasa da.

Neden sıkıntı olsun? Sadece hindistan cevizi tek başına çok ağır kokabiliyor, alacağınız parfümü almadan önce iyice koklayın; sıkıp 1-2 saat dolaşın. Bende bir tane var, kokusuna ben bile dayanamadığım için sıkamıyorum.

Ayrıca keşke şekerli parfüm diye hindistan cevizi kokusu kullansa kadınlar.

Kaç kilosun?

78 kg

Inokim

50 cc motosiklet al, elektrikli illaki pişman eder.

parfüm tene sıkılır.

ben boynumın iki yanına iki fıs sıkarım. daha doğrusu sıkardım, artık pek parfüm kullanmıyorum. özel zamanlarda belki.

parfüm adabı var mıdır bilmiyorum. babam öyle sıkardı, ben de ondan gördüm ve çok da sorgulamadım açıkçası.

parfüm: gucci guilty. erkeğim.

Kac fis olacagi her parfume gore degisir.

Ama parfum TEMIZ tene sikilir. Burasi net. :)

youtu.be

youtu.be

Eklemlere (boyun, dirsek içi, bilek vs) sıkarsanız oralar daha çok ısındığı için parfümün aroması daha çok meydana çıkar. Tabii parfümü bilmiyorum, ağırsa yapmayın bunu, ferahsa yapın lütfen.

Parfüm temiz tene kullanilir.
Boyuna iki fis, sag ve sol bilege birer fis.

bu soruyu yarin sor, herkes kiyafete sikilir diyebilir.

parfum tene mi sikilir, kiyafete mi sikilir, bu bir turlu kesin cevap bulunamiyor bu soruya.

kadın/erkek?

kadın olduğunu düşünerek öneriyorum:

dior - hypnotic poison (hindistan cevizi/vanilya tatlı ve etkileyici bir koku, tam kış parfümü)

miss dior cherie (bu da çilek/narenciye baskın bir koku, eski kız arkadaşım bunu kullanırdı. ben çok severdim.)

daha basit şeyler bakmak istersen victoria secret koleksiyonlarında istediğin kokular bulunuyor.


erkeğe önerebileceğim tek parfüm jean paul gaultier le beau

erkek

Duş jeli değil de küvet varsa banyo tuzu acayip bişey. Kokusu bütün gün kalıyor.

erkek için çilekli parfüm gelmedi aklıma ama hindistan cevizi lime karışımı bir koku istersen creed- virgin island water öneririm. orjinali tabi baya pahalı fakat doldurma parfüm olarak ben açıkçası severek kullanıyorum.

palmovlive aldım. nasıldır bu yayar mı 3-4 saat etrafa koku?

Nemli vücuda sürüp vıcık vıcık dolaşmaya razıysan eğer uzun süre yayar.

İçeriğindeki nemlendirici madde ne kadar çoksa o kadar çok yayar.

White glo coffee- tea drinkers kullanıyorum çok net sonuç. Sigara içen için de var

Nerden alırız bunu

Watsons gratis rossman hepsinde var

Baştan söyleyeyim sonra küfretme, yazacağım ürün Türkiye'de bulunmaz hale geldi.

"Desert Essence Tea Tree Oil Whitening Plus"

Efsanedir. Bir sene önce falan piyasadan kayboldu Türkiye'de. Fakat Amazon Global üzerinden Türkiye'ye yollayan satıcılar var.

diş macunu yalan, elektronik döner başlıklı diş fırçası ilk fırçalamada çıkarıyor. ilk aldığımda amacım bu değildi ama lekemden kurtulunca şok olmuştum.

clinomyn'in sigara lekeleri için olanı vardı. denenebilir. Genel olarak aslında hepsi aynı içeriğie sahip. :/

macunla uğraşmaya değmez. bir çoğu zaten dişe hatta sağlığa zararlı. en iyisi diş hekimine temizletmek.

renkli lensi bir daha düşünün derim.

kızılay'dan herhangi bir hastanenin göz bölümüne, göz nurunu koruma vakfı'ndan dünya göz'e kadar seçenek var.
bütçenize göre birini seçebilirsiniz, arayıp randevu ücretlerini sorun.

lenslerin farklı tipleri var.
30 gün kullanılanları, günlük kullanılıp atılanları, gece çıkartmadan uyuyabildikleriniz vb.

ben eskiden 30 günlüklerden kullanıyordum, günlükler çıkınca onlara geçtim çünkü evde bilgisayar başında gözlükle çalışıyorum zaten göz sağlığı için.
günlük olanlar biraz daha pahalı, 30 günlük olanlar daha ekonomik.

mesela 30 gün kullanılan lenslerin bir kutusu 100-200 lira arasında değişiyor.
bu da markaya göre üç ila altı aylık bir kullanım demek.

lensin temizliği için de solüsyon kullanmanız gerekiyor.
onların da fiyatları değişken, 50-100 arası.
kullanım sıklığınıza göre bir ila 2-3 ay idare edebilir.

ben lensal.com'u kullanıyorum, memnunum.
şimdiye kadar sorun yaşamadım.

canım istedi renkli lens alacağım diye bir şey yok maalesef.
gözünüz bozuk olmasa bile doktordan muayene olmanız gerekiyor.
devlet hastanesine giderseniz muayeneye ücret ödemezsiniz ama lens alacağım diye uyarın ona göre değişiyor çünkü numarası.
ben 30 günlük kullanıyorum. iki gözümün numarası da aynı (-1.25) aslında sol gözüm -1'di ama 1 ve 1.25 çok fark etmez 21 ayrı ayrı 2 kutu alma diye ikisini de -1.25 yazdı doktor.
eğer numaraları birbirinden farklıysa mecbur 2 ayrı paket alacaksınız. içinde 6 aylık lens oluyor toplam.
iki göz de aynı numaraysa 1 tane alıp 3 ay kullanabilirsiniz.
lens fiyatları değişiyor 100-200 tl arasında (30 günlük olanlar) ben renkli lens kullanmıyorum, biofinity kullanıyorum çok memnunum. ama lens, gözün çapına vs göre değişiyor. o yüzden gözünüze uygun boyuttaki lensi kullanmanız lazım.
solüsyon almanız gerekiyor. bir de, her gün değiştirmeniz lazım solüsyonu. boyutuna göre fiyatları değişiyor. ben stoklamıştım bir miktar, zam geldi mi bilmiyorum.
lensmarket'ten alıyorum ben lensimi.
renkli lens hiç kullanmadım.

daha tam olarak bilinmiyor. bilinmediği için de bazı kronik hastalıkların tam tedavisi bulunamıyor. en basitinden beyin herkeste aynı şekilde çalışmıyor. kimisinin sağ tarafı daha baskın, kimisinin de sol tarafı. tıpta idiopatik diye bir kavram var. ortada bir sıkıntı, problem var ama tam olarak neyden kaynaklı bilinmiyor.

sence de insan içine karışmak için yanlış bir zaman değil mi?
kurs için ismek'e bakabilirsin.

Bir ay sonrasi icin de olabilir.

Şu aralar tüm kurslar, etkinlikler internet üzerinden. Yani öyle insan içine karışamazsın. Bir spor dalına meraklıysan örneğin tenis, golf, surf vs... gibi onlara yönelmen daha mantıklı olur bence. Onların kursları eğer açılıyorsa oralara git.

stackoverflow.com

eyv

www.infinitelooper.com

beykoz da koruda gezebilirsin
bisiklet surebilirsin
kilyos sile deniz e girebilirsin
evde dizi izleyebilirsin
fazla insanla ic ice olmanı tavsiye etmiyorum

Date sitelerinde takılabilir, şehir turuna çıkılabilir, yetenek varsa güzel bir yemek pişirilebilir, borsa, bahis, at yarışı, futbol turnuvaları kovalanabilir, sıkı çalışılırsa inceden fit bir vücuda sahip olunabilir.

Fenerbahçe Parkı çok sakin.

aga dating sitesindekiler direk evlenmeye getiriyorlar konuyu

ruh hastaları çok var oralarda

Kalp atışından enerji üreten saat var mı bilmiyorum ama vücut hareketlerinden enerji üreten saatler var, belki öyle bir saattir kinetik saat diye aratırsan örnekleri çıkar karşına.

ben çocukken babamın seiko 5'i vardı. pilsiz, hareket ile çalışırdı. 25-30 sene önce.

kinetik saat mucizesi. ama nabız falan da güzel hikayeymiş neden aklıma gelmedi bilmiyorum.

seiko iyidir bu konuda. 70'lerden kalan hala çalışan saatimiz var.

Tavan yamuk.

evet perspektiften bakınca öyle ama örnek alıp çizdiğim resimde de böyle idi anlamadım sanırım o resimde de perspektif bozuk . bol kanlı olacak arkadaşlar fantastik bilim kurgu bir mecra olacak . bol bol gore öğeler olacak yok öyle diyalogla işi halletme

link: lh3.googleusercontent.com

Sci-fi berserk mi yapcan xd çizimler ne tarz olacak benzer mi manga var mı

benzer bir manga yok ama tarz olarak şöyle söyleyim.

berkser tadında cinnet geçirmeler olacak+ BLAME! diye bir manga var sci fi. o tarz bir post apokaliptic futuristik bir distopya da olacak.

ayrıca game of thrones gibi sürekli birbirlerinin arkasında iş çevirmeler arkadan bıçaklamalarda olacak

Çizmeye devam. Ne kadar çok çizersen o kadar ısınacaksın. Bunun hızlı bir yolu yok ne yazık ki. Ne kadar sürer muhtemelen bir ömür sürecek :)
Proporsiyona dikkat etmelisin çizimleri yaptıktan sonra çevirip farklı açılardan da bak.
Bütün bir objeyi ya şeklin tam olarak formunu tutturmak çok zaman alacak.

kopya çek başta, gerekirse kağıdının altına çıktı koy, manga üzerine bu şekilde kısa şekilde alışkanlık kazanırsın.

Hintler bu islere el atiyor maalesef. Stok gorsel islerine de girdiler son zamanlarda. Bu vesileyle Shutterstock da komisyonlari dusurme yoluna gitti arkasina aldigi program kullanmayi bilen binlerce hintle. Malum onlarda dolar cok daha kiymetli.

Menisküs olayını bilmem ama '' eğer ameliyat olmaz isen kör kalırsın'' diyen doktora '' kalayım, olmuyorum'' diyip gerçekten kendi hür iradesi ile kör kalan bir canlı gördü bu gözler, o nedenle sende çok takma :)

dizleri fazla zorlamayıp, ağrılara da katlanıyorsa olabilirmiş gibime geliyor.

sol dizimin üç yerinde 2. derece menisküs yırtıgı var doktor ameliyatsız gider kuvvetlendir bacağını dedi. futbol hakemiyim çok büyük sıkıntı yaşamadım şimdilik.

Rahatca olmuyor ama bir sekilde idare ediliyor.benim iki dizde problemli,ustune saglam dusme olayinda sonra sol dizde deforme oldu yinede ameliyata yanasmiyorum.sebebi de benim durumumda ameliyat olup fayda goren birine rastlamadim.sadece son donem kok hucre tedavisini arastiriyorum,aklima yatarsa onu olacagim olmadi gittigi yere kadar boyle devam.birde doktor elektrikle stimule edip kaslari guclendiriyor o bayagi iyi geliyor.6 ay rahat ediyorum.

Benimde iki dizimde meniskus yirtigi vardi. Markasiz bir eliptik bisiklet ile spor yapararken sakatlandim sanirim.

Aleti aldigim kisi dizlerimde agri var olustu o yuzden satiyorum demisti.

3 doktora gittim. Ilki ameliyat dedi. Ameliyatsiz duzelmez gibisinden konustu.

2. Doktor kilona ve hareketlerine dikkat et zamanla duzelir ameliyatlik bir durum olmadigini soyledi.

3.doktor kok hucre tedavisi ve biktisel hap onerdi.bu islemleri uyguladim.

Su an haftada bir halisaha, hatta 2-3 gun ust uste mac yaptigim okuyor.

Bence saglik konularinda birden fazla doktora gozukmek gerekiyor.

Kok hucreci doktor kim acaba?

olabilir..
götü kestirmeden kurtarmanın yolu büyük ihtimal yok, %95 falan
git bi genel cerraha..

geçmiş olsun. malesef kıl dönmesi gibi. anlattığın durumda masaya yatmadan kurtarmanın yolu yok. ameliyat çok rahat ama sonrası 15 gün ciddi sıkıntılı bir süreç.

durun hemen ne ameliyatı. 7-8 yıl önce ben de benzer şikayetle doktora gitmiştim, bana bir hap verdi, kullanınca geçmişti. belki seninki de öyle bir şeydir.

gene iltihaplanırsa mı doktora gitmek gerekir.

ne yapmak lazım ? şu an popomda bir anormal şişlik vs şeyler yok .

bence ilk fırsatta git. iltihaplanmak zorunda değil kıl dönmesi için.

fistül de olabilir akıntı varsa

Procreate’de nasıl?

Acaba Apple uygulaması olmadığı için mi öyle? Bende de öyle bu arada, diğer programlarda geriden geliyor. Bu bir eksiklik aslında. İpad Pro’nun ilk çıkan ürünleri de böyleydi gibi hatırlıyorum, sonra onu düzelttiler vs.

Güncelleme yaptınız m? Belki düzelir o zaman.

güncelleme yaptım.bir fark yapmadı

procreate henüz satın almadım.siz procreate de denediniz mi ?

Evet procreate kullanıyorum ama iPad Pro bendeki, onda bahsettiğiniz bi problem olmuyor. Ama diğer uygulamalarda bende de air’de problem yaşıyordum. Benim İPad Pro’dan mı kaynaklanıyor bilmiyorum ama sizin ipad’le çizim yapan bir sürü insan biliyorum procreate’de. Bence orda problem yaşamazsınız.

procreate de çok daha az lag.
dediğin gibi programdan programa değişiyor.

Ayaktayken bir miktar cekiyorsunuz demek ki :) Oturunca cekilemiyor maalesef. Ben de oturunca gobekli olanlardanim (1.84 - 84kg)

Neden güzel olsun ki bu?
Orada ölünce ne olacak? Başka dünya da kaşıkla yumurta taşıyarak mı giclenecegiz?
Yaşlı ölenler ne olacak?

Bunlar hep orada başarılı olacağına inanınca güzel gelebilecek şeyler. Orada başarılı olacağına burada ol.

yaşlı ölenler de ilk başta zorlanmalarına rağmen yaratık öldürdükçe onlar da güçlenecek.

bu arada yaşlanma da duracak o dünyada

Ölüm?

Als hastası felçli ya da çocuk. Bunlar zorlanarak bile bir şey yapamazlar mesela

Çok ergence bir düşünce :) çok oyun oynamaktan oluyor işte.

hayır olmazdı

ama ben mesela 1600 lerin karayiplerinde korsanların altın çağında resurrect olmak isterim, sıcak iklim severim şimdi kim karda buzda deneyim puanı kazanmak için yaratıkların peşinden koşturacak

als ya da felçli hastalar oraya gittiğinde bekleme odasında(yaratıkların bölümüne gitmeden önceki oda) otomatik iyileşecekler. bekleme odasının özelliği ne kadar yaralanırsanız yaralanın iyileştiriyor

ölüm ise maalesef var. hayatta kalıp güçlenmek şart

olmaz. millet ölsem de kurtulsam diyor. öldükten sonra yeniden mücadele etmek yorar adamı.

Ama insanüstü güce kavuşacaksın savaştıkça.ödül olarakta 100. levelden sonra o güçlü halinle geri dünyaya yollayacaklar seni

ben almayayım. alana da mani olmayayım.

Belki öyledir zaten.

Ahiret hayatı ya rahatlık ya ceza yeridir .
Bu dünyada mücadele ediyoruz.

bizim simülasyon daha güzel değil mi ya? bu bilgisayar oyunu gibi çok insansı bi şey. sıkılıp kendini öldürürsün bi süre sonra.

dark souls oyna

çünkü bizim dünyamıza farklı evrenlerden geçitler açılmış ve geçitlerden gelen yaratıklar dünyadaki insanları yiyor.bunu biz oraya geçtiğimizde fark ediyoruz.
bizim ölüp gittiğimiz yer bir nevi tutorial orada güçlenip dünyaya geri dönüyoruz.
ayrıca tutorialin zorluk seviyeleri var öldüğünüzde dirilmeden önce birini seçmenizi istiyorlar oraya girerken . easy normal hard ve hell

hell modda 100 level bölümü bitiren supermen kadar güçlü oluyor hatta daha fazla.

bir süreliğine savaş becerilerini geliştirmeye odaklanacaksın.
dünyaya geçince izlersin hem bölümler de birikir

Seriler diziler diye hatırladım.

evet rectifier regresyonda bu formül var.w'lar diğer nöronlardan gelen bilgiler ve bunlara ağırlık diyorlar. 3-4 yerden gelen bilgiyi noronda bu formülle işliyorlar.
lineer kombinasyon mu çalışayım şimdi hocam ?

mat hep unuttum 4 işlem biraz fonksiyonlar 2 dereceli biliyorum

mayıs tan önce duruşmalar olmaz deniyor. hakimler yok, avukatlar mazeret bildirip duruşmaya gelmeyeceğiz diyorlar. uyaptan da bir kontrol edin son durumu. rutin ağır ceza duruşmaları bile yapılmadı.

Nisan sonuna kadar acil işlemler dışında her şey tatil. Adli tatil de Temmuz da başlıyor. Ramazan ayı da geliyor. Yani bu sene Eylüle kadar mahkemelerde iş yaptırmak zor gibi.

Neden bozulmasın ki ? Her yaşta bozulabilir.

benim 36 dan sonra bozuldu, gozluk kullanmaya basladim :D

uzağı görememe geçici de olabiliyor. bir göz doktoruna görünün tabi.

25 yaşında saçı dökülen adam varsa 33 yaşında gözü bozulan da olur elbet

Goz bozulmasi tamamen yasla ilgili ya da tamamen genetikle ilgili diye bir durum yok.
Gozunu cok yorarsin. gereksiz parlak isiklara bakarsin bozulur ya da genetik olarak yatkinsan erken/gec katarkt olabilirsin vs..

hem gizli dosyaları hem de sistem dosyalarını görünür hale getirmeniz lazım.

support.microsoft.com

windirstat.net adresindeki programı kullanabilirsiniz.

tree size diye bir uygulama daha var. gerçi tonlarca uygulama var bu konuda ama ben bunları kullanıyorum.

dikkat edin sistem dosyası silmeyin.

Tarihinde falan bi sorun yok muydu ? Yoksa eğer bi süre daha sıkıntı yaşarsın sonra da ağrı sızı kalmaz diye düşünüyorum. Bence bi kus yine de.

Tarihi geçmediyse bile hemen dolaba koymamis dışarda açıkta beklemiş olabilir. Malum bizim insanımız biraz fazla tembel ve uyuşuk.. Yalnız iki gün gıda zehirlenmesi için fazla geldi bana, ben de çok yaşadığım için o problemleri. Ettin sindirilmmesi de o kadar sürmez. İlk gün ne olduysa olmuştuR. Soğuk bi şekilde terledin mi? Belki sadece midene dokundu. Et et değil çünkü :D

Çay şekerinin glisemik indeksi ekmekten daha düşük bu daha az mı zararlı olduğu anlamına gelir yani ?

Şeker 100 ekmek 50-70 arası.
Bu, şeker insülini daha fazla ziplatiyor demek.
Bu arada ikisi de iyi değil tabi, çok kötü ve daha çok kötü arasında bir seçim yapıyoruz.

Bu arada, doktor değilim. Lütfen tıbbi bir yardım aldığınızı düşünerek hareket etmeyin.

ya kardeşim beyaz şeker sukroz dan oluşmuyor mu ?

www.health.harvard.edu

harvard üniversitesinni sitesinden sukroza 65 diyor

Kardeşim?

Glisemik indeks tablosuna bakarken şeker diye baktım. Sukroz için 65 ekmek için 75 yazıyorsa bu durumda ekmek daha zararlıdır.

Beyaz adam

beyaz seker daha zararli.

yani glisemik indeks guzel bir kaynak ama ona gore davranirsaniz ekmek sekerden daha zararli diyebilirsiniz.

beyaz seker yari yariya glikoz (glisemik indeksi 103) ve fruktozdan (glisemik indeksi 15) olustugundan sekerin glisemik indeksi 65 civari cikiyor. ekmek ise nisastadan olustugundan cogunlukla neredeyse butun karbonhidrati glikozdan olusuyor. bu durumda da glisemik indeksi yuksek.

fakat beyaz seker cok daha cabuk sindirilip kana karisiyor. ekmek ise icerdigi yag ve proteinlerle daha uzun daha yavas emiliyor. yani glisemik indeks hesaplanmasi insanlar uzerinde denenip bulunmus sonuclar degil tumuyle.

bir de isin miktar kismi var tabii. bir yarim ekmek bir kup sekerden daha zararli olabilir.