Ekşi Duyuru

macbook air m1 chipli öğrenci indirimi ile mis, pt.com.tr

sınav başvuru ekranında seçiyorsun. obp ona göre hesaplanıyor. tek sınava gireyim hangisinde iyi gelirse oradan yürürüm yok maalesef. ama sanki idari davayla falan iptal edilebilir.

Annenizin bilmediğiniz bir borcu olabilir. Bu sebeple mirasçı olarak size gelmiştir.
Uyap vatandaşı kontrol etmenizi öneririm.

Uyap'ta da bir şey bulamadım, tam olarak hangi konu başlıklarına bakmam gerekiyor acaba? Çok fazla sorgulama seçeneği var da.

Dosya işlemleri
Dosya sorgula
İcra
İcra dairesi

Seçeneklerinden gidin

Teşekkürler herkese. Onlara da bakıyorum ama hiçbir şey görünmüyor niyeyse. Soruşturma mı açıldı acaba?

Adli bir olaya ya da boşanma davasına tanıklık için çağırmış olabilirler

son 1-2 sene içerisinde trafik kazası geçirdiyseniz karşı taraf icra dosyası açtırmış olabilir.

Çevremizde boşanan biri olmadı. Trafik kazası geçirmedik ama bu yıl yolda arabamız arıza yaptı, kimseye zarar vermeden aracı kenara çektik, çekici geldi. Bunun tebligatla bağlantısı olmaz sanırım.

Acaba internetten yazdığım bir şey için ifade vermeye çağırıyorlarsa hem bana hem de babama mı tebligat gelir? TTNET benim adıma kayıtlı, ödeme ise babamın adına. Kullandığım telefon, bilgisayar gibi cihazları da satın alan kişi fatura adında babam olarak görünüyor. Acaba o yüzden babam da mı sorgulanacak benim yüzümden? :(

Kiracı mısınız? Ev sahibim bana yollamıştı:(

Mayıs ayından beri kiracı değiliz, çıktığımız evin sahibine borcumuz yok.

Az kaldı, sabah olunca gidip göreceğiz bakalım artık. Umarım durduk yere başımıza bela almamışızdır...

Not: Gittik, annemden kalan miras ile ilgiliymiş. Dava açıldığını sanıp boşuna korkmuşum.

klass diye bi estonya filmi vardı. izlemedim ama iyi diyorlardı :D

Ondskan

cyberbully diye bir film var. game of thrones'un arya'sı oynuyor. tam istediğin gibi olmayabilir ama yakın.

www.imdb.com

ben x

Atypical olabilir sanırım.

Valla çok uygun değil ama whiplash da baya zorbalık vardı :)

13 reasons why

şahsi beğeni sıralama göre klass, plemya, ondskan, ben x. bu dördünü arka arkaya izlersen intihar edersin muhtemelen.

klass beni inanılmaz etkilemişti. yıllar geçti, hala müziğini falan açıp dinlerim arada. yanılmıyorsam çoğu oyuncunun ilk profesyonel deneyimiymiş film. o gözle izleyince daha da bir güzel oluyor.

plemya da çok sayko bir film. işitme engelli öğrencilerin kaldığı bir yatılı okul (ve etrafında) geçiyor; haliyle diyalog yok. hiç "sarmaz öyleyse" diye düşünme, 10-12 dakika sonra ne olup bittiğini çok rahat anlar hale geliyorsun.

ondskan ve ben x'i de severim, ondskan'ı öne koyma nedenim iskandinavya'da geçiyor olması. yoksa ben x de güzel.

masum
bartu ben
handmaid's tale
young pope

Bozkır.
7yüz.

7yüz ilk bölüm çok iyi

handmaid's tale
çemberimde gül oya

140 Journos

El marginal hapishanede geçen bi dizi

merhaba diger ben. ben de senin gibiyim, ustune benim bir de alerjim var fakat donem donem engelleyemiyorum ve yiyorum. yemekle zerre aram yok bu arada, yesem de olur yemesem de hatta tatliyi yemekten once yerim, oyle bir sevgi duyuyorum. bunun bir cozumu yok, ben yedigim donemden bi sure sonra cikiyorum canim bile cekmiyor pastaneye gidip yemeden kalkiyorum. tamamen beyinde ve irade icin hicbir yerden cozum gelemez. sartlaman lazim kendini bu zehirli diye.

bir anda değil de yavaş yavaş bırakmaya çalış

çok eskiden çaya 3 şeker atardım. bir müddet sonra 2, sonra 1, sonra yarım. çok uzun süredir şekersiz içiyorum.

abur cubur çok yiyorsan bir anda bırakma. yavaş yavaş bırak.

bir de evde yiyeceğinden fazla bulundurma. o şey evde duruyorsa muhakkak yenir çünkü.

3 4 gün yoksunluk hissediyorsun sonra geçiyor. Sabır lazım.

caletti +1
ilk 4-5 gun bayilacagim sandim, artık şekerli bir şey yiyince içim bayılıyor, canım istemiyor.
ilk bir hafta zor gerisi kolay

Şuursuz gibi şekerli gıda, çikolata, bisküvi, tatlı tüketen biriydim. 6 şubat'ta sıfır şeker hareketine katıldım. Sadece bir kez, başladıktan birkaç gün sonra açık büfe yemeğe gittiğim için tatlı yedim, onun dışında bugüne kadar rafine şekersiz geldim.

Özellikle yemeklerden sonra, sigara tiryakisi gibi yoksunluk çekmeye başladım son bir iki gündür. Çözüm olarak kuru kayısı aldım, canım tatlı çektikçe bir iki tane yiyorum.

Yer fıstığı yemek de şekersiz bir çözüm.

21 gün kendimi ve nefsimi terbiye ettikten sonra, çerçöp önüme gelen tatlıyı bisküviyi yemek yerine, kaliteli ve temiz tatlılardan (baklava gibi, dondurma gibi) ikram edildikçe abartmadan yemeyi planlıyorum.

Bu 12 günde geri çevirdiğim, ikram edilen, yemekten sonra önerilen tatlıları saysam aklınız hayaliniz durur. Eski ben olsam hepsinden fazla fazla yemiştim. Hepsini zor da olsa reddettim. Kararlıyım.

Bir şeylere bağımlı olmak fikri beni çok rahatsız ediyor. Bu sebeple sigara, alkol bağımlılığım da yok. Tatlı bağımlılığımdan da kurtulacağım.

aynı şeyleri yaşadım. şeker yüzünden kendime belki geri dönüşü olmayan zararlar verdim. aşırı şeker tüketimine bağlı olarak gerçekleşen aşırı kilo artışı yüzünden eklemlerimi, belimi vs. darmadağın ettim.

ne yazık ki işe yarar bir tavsiye veremeyeceğim ama belki güç verir: ben son iki ayda yaklaşık 10 kilo verdim ve inan neredeyse hiçbir şeyi değiştirmedim hayatımda. sadece meşrubat tüketmedim, kalori alımımı sınırlamaya çalıştım. daha önceki denemelerimde çok sıkıldığım için bu sefer kendimi sıkmadım. yediğim her şeyin kalorisini saymaya çalışmak yerine, akşam yemeğinde iki tabak yediysem, o gün gofret yememeye karar verdim mesela.

benim için en büyük motivasyon sigarayı bırakmak olmuştu. "sigarayı bıraktım, şekeri de bırakırım" dedim. tamamen bırakmış değilim ama memnunum. ekstrem önlemler işe yaramıyor. bir yerde kafayı yiyip bırakıyorsun.

ilk bir hafta gerçekten ölümdü. bak yetişkin adamım, kek-çikolata istiyorum diye kafamı duvara vuruyordum. kendimi eve kilitleyecektim neredeyse. o "detoks" haftasında gerçekten hiçbir şey yapamadım, tüm gücümle kendimi disipline etmeye çalıştım.

sonra istek azaldı. kolasız yaşayabildiğime hala inanamıyorum. akşam eve dönerken çikolata alma zorunluluğu hissetmemek, "rahatlamak" için yemek zorunda olmamak... bunlar büyük nimetler. artık şekere abanma fikri rahatsız ediyor, o yüzden geri "düşme" korkum bile kalmadı açıkçası. istemiyorum çünkü, mücadele etmek zorunda değilim.

umarım en azından motivasyon sağlayabilir. çünkü bu işten kurtulmanın belirli bir yolu yok. ben belki 5 sene okudum, araştırdım, denedim... hiçbir şey 3-4 günün ötesine götürmedi beni. en sonunda kafayı tamamen yaktım, kendimi gerçekten aşırı zorladım ama "zehri" attım. 10-15 gün sonrasında kafam da yerine gelmeye başlayınca aşırı şeker tüketerek kendime verdiğim zararı daha net gördüm.

dediğim gibi tamamen bırakmış değilim, öyle bir şey düşünmüyorum da açıkçası. benim isteğim sağlıklı olmaktı, bu yolda adım attım. bağımlılığı kırdım. beslememek için de ölçülü olmaya gayret ediyorum. zaten canım çekmiyor bile artık, sadece teklif edilirse ya da ortamda varsa yiyorum.

sana da bunu hedeflemeni tavsiye ederim. ben kendimce detoks yapıp belirli bir süre için HİÇ tüketmemiştim ama gerek yok. azaltmaya çalış.

sigarayı bıraktım, şekeri azalttım. dünyadaki en iradesiz insan olabilirim. vallahi yaparsın. evet çok zorluyor, çok üzüyor ama en fazla bir hafta sürüyor bu. kendini bir şeye ver. ben o süreçte mesela sapık gibi nba maçı izliyordum kardeşimle. tatilde ve stressiz olmamı fırsat bilip, tüm gücümü bağımlılıkla mücadele etmek için ayırmıştım. bazısında ters teper bu tarz bir yaklaşım. bende çalıştı. kendin bulacaksın. yaparsın.

Azaltma ile olmuyo kesmek lazım bağımlıyım

abur cubur yerine, instagramda unsuz şekersiz kek vs. gibi şeyler oluyor onlara geçiş yap. ben çikolatalı kek yapmıştım mesela çok sevmedim tabi ki ama ülker kek yiyeceğime daha iyi bir alternatif oldu.

Artık internette rafine şekersiz tatlı tarifleri veren birçok site/instagram sayfası var.

örn: badeninsekeri.blogspot.com

Ben de annem şeker hastası olduktan sonra şekeri azalttım. Hem kendim hem onun için böyle tarifler deniyorum. Eğer üşenmiyorsan -ki bence bu tip tarifleri normal tatlılara göre yapması daha kolay- bunları deneyip tatlı isteğini bastırabilirsin.

Tamamen kesmen gerekiyor ancak sadece tatlıyı degil bir sure sekere donusen neredeyse her seyi kesmen lazim. O zaman yoksunluk daha kisa suruyor, daha az istek duyuluyor ve daha kolay bas ediliyor. Yani icinde un olan hicbir sey+nisastali gidalar+ glisemik undexi yuksek olan sebzeler vs yeme. Bol su ve hareketi arttir 1 hafta icinde ataklar etkisini yitirecek. Bir sure sonra lan benim canim neden seker istemiyor diye sasiriyorsun. Biraz da aliskanlik degisimi lazim. Mesela yemekten sonra 10-15 dakika da olsa yuruyus yapmak vs. Bi de kahve ve kuruyemis ogunleri iyi oluyor. Zamanla biraz hafifletirsin seker disindakilerden gene ufaj ufak yersin.

Jagten, Force Majeure, Oslo 31 August, The Square başarılı filmleri.

Pek İskandinav sayılmaz ama İzlanda için: Heima

The girl with dragon tattoo filmiyle başla. O tacizci sosyal hizmetler görevlisi gerçekte de var. Haberlere düşüyor zaman zaman.

Beck isimli diziyi izle bir de. Bunlar İsveç hakkında biraz bilgi verir.

kongen nei diye bir film var norveclilerin, nazilerin saldirdigi ya da saldiracagi esnada yaşananları olanları anlatıyor. burada külttür bu. Vikings diye dizi var zaten. henrik ibsen, knut hamsun'un butun kitaplarını okuyabilirsin cogunlukla burayla ilgili bahsediyor yani bu biraz daha gecmis zamanla ilgili bilgiler.

Hva vil folk si diye bir film var. pakistanli bir ailenin norvecteki yasamini goreceksin. ve biraz fikir edinebilirsin. sonra 22 july filmi var ve netflixde. oslo da bir teror saldirisi oldu yakin zamanda diyorum ama gecen seneonceki sene falan degil yakin tarihte olan birşey onda da iyi seyler öğrenebilirsiniz.

Dagbladet, aftenposten, vg gibi gazeteleri mevcut bilmiyorum bunların ingilizcesi ne kadar ulasilabilir

en.wikipedia.org buna biraz bakinabilirsin. hani favorilere aldim belki bilmediğim bisiler gorurum diye ama umarım sana da faydam olmustur :)

Boğazın kuruyor olabilir. Odayı nemlendirebilirsin.

Etki sırasıyla;
-Sigara
-Odadaki kuruluk
-Kıçınız açıkta uyumak
-Az su tüketimi

Reflü olabilir sebebi

Seker degil de glikoz surubuna duyarli olabilirsin. Seker kullanan pek kalmadi.

paketli işlenmiş şekerli gıdalar tükettiğimde ben de benzer bir şey yaşıyorum. önce mide ekşimesi oluyor, hafif ağrı-ulantı arası bir şey yaşıyorum. gastrit var bende yalnız. mayalı şeyler yiyince de benzer oluyor. işlenmiş şekerli şeyleri yemeyi bıraktım ben de bir süredir.

Dil öğrenmede en zorlandığın yer kelimeyse bence vazgeçme. Kendimden örnek vereceğim mecburen kusura bakmazsan. Bir süredir Almanca öğrenmeye çalışıyorum ama okusam da etsem de hep bir yerlerde kalıyor. Kelime testleri ise en zayıf olduğum şeylerdi, ben de kafayı kırdım flashcard yapmaya başladım daha şurada iki haftadır. Valla kendime hayret ettim, ilerleme büyük. Ve flashcard kartları yine Almanca tanımı ile hazırladım sözcüklerin. Belki bunun da etkisi olmuştur. Bence sen de bir dene, kısa zamanda iyi gelişme gösterirsen devam edersin.

Ve son yazdıklarında çok haklısın, ben de ezberci olmıcam diye inat ettim ama patinaj yapıp durdum.

Ek: ben bütün tanımları yazmadım, en çok karşıma çıkanı yazarak çalışmıştım.

@windows95 yok yahu, ne kusuru :) duyurunun güzelliği ve özelliği birbirimizle deneyimlerimizi paylaşmamızda yatıyor zaten. elbette kendinden örnek verebilirsin, kaldı ki böyle denenmiş yöntemler hakkındaki yorumlar çok daha değerli bence.

çok benzer durumdayız. dediğin şekilde hazırlamayı deneyeceğim, mantıklı geldi.

ben konvansiyonel olarak küçük bir not defteri kullanırdım ingilizce ve ispanyolca için. sağ kısım ingilizce veya ispanyolca ise (öğrendiğim dil) bir arka sayfası da onların karşılığına denk gelecek şekilde türkçe veya ingilizce ihtiva ederdi. ancak gelgelim bu method almancada işe yaramıyor. bu prefiksler sebebiyle en basit kelimede bile self-disleksim azıyor. özellikle şu almanca kelime meselesine çözüm bulan varsa beri gelsin ltf.

Hangi dil için? İngilizce ise Tureng kelime defteri uygulamasını tavsiye ederim hiç kendim flash card oluşturmaya çalışma.

çok rahatsız etmiyorsa okuyup geçiyorum ama ilginç gelmişse not alıyorum.. Bir de okuduğun kitabın %75-80'ni anlayıp gerisini kaçırıyorsan işe yarıyor bu. Ağır ingilizce makale okurken kelime öğrenmekten okuma zevki de gidiyor bi işe yaramıyor bana..

Lisede İngilizce öğrenirken özellikle phrasal verb'ler için sadece phrasal verb, İngilizce eş anlamlısı ve örnek bir cümleden oluşan listeler hazırlardım; bunlar çok işime yaramıştı. Kelimenin Türkçe karşılığından çok bu örnek cümleler aklıma gelirdi ve ona göre kullanırdım. Diğer kelimeler için hiç böyle bir çabaya girmedim.

Fransızca öğrenirken sadece değişik kalıplar/deyimleri benzer listelere not etmeye başladım. Her yeni şeyi not ederken önce yazdıklarımı okurdum; zamanla hiç Türkçe karşılıklarına bakmadan ne olduklarını anlamaya başladım.

Japonca öğrenirken flashcard işine bayağı heves ettim ama o özene bezene oluşturduğum flashcard'lara dönüp bir daha bakmadım :) Flashcard'a bakınca kelimeyi biliyormuşum gibi geliyor; ama daha sonra aynı kelimeyi bir cümle içinde gördüğümde bu neydi diye kalıp sözlükten bakınca e sen bunun flashcard'ını oluşturmuştun ya salak diyorum. Görünce direkt tanıdığım kelimelerin neredeyse hepsini yaptığım okumalar sayesinde öğrenmişim. Telefonda kelime uygulamalarını kullanıyorum ama bir metin içinde o kelimeleri gördüğümde yine tanımakta güçlük çekiyorum. Okuyarak öğrenince cümlede mantıken bir sonraki kelimenin ne olacağını beyin tamamladığı için anlamı çıkarmak daha kolay oluyor diye yorumluyorum bu durumu ben. Yoksa birbirinden alakasız kelimeleri bir araya getirip anlam tamamlamaya çalışınca beyin olmuyor.

Sonuç olarak bu kelime işi insan okudukça oturuyor; çünkü kelimelerin bağlam dışında bir anlam ifade etmediğini düşünüyorum. Ezberleseniz de kullanımını görmeyince unutuyorsunuz.

ingilizcen iyi ise cognitive behavioral therapy için kaynaklar var, doğrudan ingilizcesini oku derim. Değilse bilişsel davranışçı terapi diye çevrilmiş sanırım. Çeşitli testler, uygulamalar, egzersizler ile beynini kendin de eğitebilirsin eğer gerçekten kendi başına yapmaya niyetli isen. Ama yine de en azından 1-2 seans bu işin uzmanı birisi ile görüşüp bir yol yordam öğrenmen faydalı olacaktır.

Ben 20lerin basinda sikinti yasamistim. Uzmandan falan destek almadim, kendim cozdum.

Ben psikanaliz gördüm, ilaç almadığım yıllara yanarım. Kesinlikle birine görün ama işin hakiki ehli olmalı. İnsana birkaç haftada iyi geliyor, sonra da yavaştan bırakıyosun, kendine eziyet etme.
Nişantaşında prof. timuçin oral'ı öneririm. gereksiz ilaç vermiyor asla ama muayenesi 600₺ ve birkaç haftadan önce randevu alamayabilirsin

Ilac kullanmadan oonce 2 kez dusunup sonra bir kez daha dusunun derim.

ilaça ihtiyaç varsa almamak büyük hata. çünkü ilerliyor. ben denedim zamanında :)
iyi hissetmek diye bir kitap var, bir araştırın isterseniz.

Depresyonun hangi seviyede olduğuna göre değişir ilaç zorunluluğu, söylediklerin günlük hayatını ciddi etkileyen şeyler. Kimseye ilaç kullan ya da kullanma diyemem ona doktor karar verir ama ailemden biri ilaç tedavisine geç başladığı için daha kötü bir hastalığa bulaştı. Ben kendim major depresyondan ilacın yardımıyla kurtuldum ama ilaç dolaylı yoldan etki ediyor bence, şöyle ki; ilaç kullandığın zaman kafan rahatlıyor karamsar düşüncelerden uzaklaşıyorsun ilacın sağladığı o rahat alanda depresyonla mücadele etmeyi öğreniyorsun, öğrenmelisin. İlaçsız yolları dene olmazsa ilaç kullanmaktan korkma en azından git bi psikiyatrla görüş. Geçmiş olsun umarım en kısa zamanda iyileşirsin :)

Headspace var.

alkol alın yardımcı olur. şöyle 5 - 6 tane efes falan mesela.

İngilizce ne durumda? Ona göre çeşitli kaynak önerebilirim. @benibenim Alkol kesinlikle olmaz, zihinsel gelişimi çok yavaşlatıyor.

İngilizcem var.

headspace'deki adamın sesi beni çok rahatsız etmişti niye bilmiyorum

Türkçe meditasyon diye uygulama var, o daha iyi bence.

meditasyon degil de sana cok guzel bir kombinasyon tavsiyesi vericem. binoural app var. sadece sesler var. onu acican once 5-10 dk nefes egzersizi yapican. daha sonra da kitap okuyacan.

2 yıldır devamlı ve çok severek kullandığım, Türkçe app "meditasyon"

spotify listelerinden aldigim verimi baska hic bir muzik vermiyor. ozellikle deep concentration ve benzerleri.

Faso fiso

tamamen alışkanlık.

mesela bir masa ve masa lambası ile çalışmaya kendini şartlarsan ve o ortamı başka amaçla kullanmazsan. o masaya oturup lambayı açtığın anda çok hızlı moda girebilirsin. aynı etki.

Beyaz gurultuleri denedim de pek isime yaramadi. Ben de spotify maximum conc veya deep piano vs gibi listelerle cok iyi calisiyorum. Bi de genelde kafelerde filan iyi calisiyorum. Ortamda hareket olacak ses olacak ama benim dikkat kesilecegim boyuttq olmayacak. Bunu ayarlayinca cok guzel. White noise applrinde boole cafeli secenek de var ama o tadi vermedi.

bence bu kişiden kişiye göre değişiyor. eskiden beri müzikle ders çalışabilen birisi olmadım, iş hayatında da genelde çok standart işler dışında müzikle iş yapamıyorum pek. kulaklığı takıp saatlerce o şekilde iş yapanlar da mevcut tabi.

bu nedenle ne kadar tavsiye olursa olsun yine en iyisini kendinizin deneyip bulması gerekecektir.

Yaratıcılığı, konsantrasyonu falan artırır mı bilmem de, uyumak için binaural beats dinliyorum ben arada. Özellikle öğle araları ofiste hızlıca uyumam ve rahatlamam gerektiğinde çok işime yarıyor. Bir bak istersen.

böyle şeylerden çok zor etkilenirim, hiçbir zaman işime yaramaz bilimselliğine inansam dahi

fakat deneyimlerim gösterdi ki, sesi başlatıp ardından çalışabileceğini zannetmek yanlış bir yaklaşım imiş.
Kısık sesle başlatıp bir süre açtığım 'soft rain' sesine rezone oldum. Sonra onu gittikçe yükselterek, alışa alışa onun eşliğinde bütün gece çalıştım. 3 saatin sonunda, kayıt bittiğinde yağmurun aniden dinmesi kadar büyük bir boşluk oldu bulunduğum odada.

Özeti: İşe yarıyor ama açtığın şeye alışman lazım.

beyaz gürültü öfke anında bana çok iyi geliyordu. geçenlerde öyle bir öfke geldi beyaz meyaz demedim yedim hepsini. klasik müziklerin de birçoğu bana depresif geliyor.

bende de vardi, hatta o kadar deli seviyedeydi ki tezi defalarca zamaninda yetistiremedim. meditasyon cozdu, konsantrasyon yetenegini inanilmaz gelistiriyor. 1 sene once yazacagim seyin basinda 10 dk oturamayan ben birkac hafta once 8 saat hic sikilmadan kesintisiz is ile ilgili bir dokuman hazirladim. butun ictenligimle tavsiye ederim.

Klasik müzik bana da depresif geliyor, neşeli eserler de var ama çalışmaya/konsantrasyona hiç etki etmiyor. Spotify'daki deep focus/deep concentration playlistleri çok iyi ama. Belki biraz da kendimi şartlıyorum hadi bu playlisti açtım çalışayım bari diye.

Ek olarak Dream Theater ile de çok iyi çalışıyorm :D

Sessizlikte çalışma, çok sıkıcı oluyor. Arka planda senin için uyacak bişeyler olsun.

Etanglement +1
Kafe benzeri mekanlardaki uğultuyu alması için yağmur seslerinden oluşan bi liste dinliyorum. İlk birkaç dakika şemsiyeye/çatıya düşen yağmur damlası sesi beni dinlendiriyor. Gayrınizami ses oluşturduğu için zamanla komple ses algılamam kapanıyor. Ama ezber yaparken pek iyi bi fikir değil.

Tl;dr: Gürültüyü bastırmak haricinde sessizlik en iyisi

Diger tahıllar tehlikeli miymiş? İnsanoglu binlerce yıl bunlarla beslendi. Ben severek tuketiyorum. Bilemiyorum altan.

"Tahıl Beyin" kitabı vb çok konuşuldu ve tahılın her türlü hastalığa kapı araladığı söylendi ya hani, onları diyorum.

ben karatay ın yalancısıyım, ona göre "yulaf at yemidir. önceden atlara yedirilirdi. artık atlı birlikler falan kalmadı. ne yaptılar? alladılar pulladılar, kimyasallar kattılar, paketlediler bize yediriyorlar."

Cok abartiliyor yiyecek konusu. Bana zarari oldugu iddia edilmeyen tek bir yiyeyek soyleyin

Yulaf, lif içeriyorsa oldukça yararlıdır. Sindirim sistemine ve kabızlığa iyi gelir. Tabi lif ögesini içerip içermediğini tam hatırlamıyorum ama lifli besinler her zaman sindirime iyi gelmektedir.

glisemik index'i pişirilince biraz yükseliyor o nedenle ben tercih etmiyorum.

Yulafa zararlı denmesinin sebebi gluten içeriyor oluşu, epey isnanda farkında olmadan hazımsızlık yaratıyor. Çoğu insan bir süre bıraktıktan sonra etkilerini anlıyor. Yulafın içindeki mineraller lifler vs sebzelerden çok daha fazla miktarlarda ve çok daha az yan etki ile alınabildiği için de yulaf zararlı addediliyor, onun yerine sebze tüketilmesi öneriliyor.

vücudunuzu dinleyin, illa herkeste sorun yapacak diye bir kaide yok bence.

kafan dolu , kafanı meşgul eden bir sorun var veya genel olarak bir konsanrasyon problemin var. belki de başka bir sağlık problemin var bilemeyiz ki şimdi.

bi yerden başlamak lazım.

yavaş çözmeye kendini alıştırarak, her satır işleminde kendini kontrol ederek biraz azaltabilirsin.
psikiyatrist değilim ama dehb belirtileri mevcut. bende de var ordan biliyorum:)

teknoloji öyle bir hal aldı ki, "teknolojiden iyi anlamak" bir şey ifade etmiyor. telefondan iyi anlayabilirsiniz, televizyondan iyi anlayabilirsiniz. bu tarz, belirli bir kaç ürün grubundan iyi anlayabilirsiniz. bu nedenle isteğinizi gerçekleştirmeniz için tavsiyem:
keep calm and google it
devam

Okuyacaksınız, ekranınıza gelen uyarıya okumadan tamam diyip, uygulama yüklerken next next yaparak öğrenilmez. Kullanırken önününüze gelen her şeyi okursanız menüler arasında gezinirken açıklamaları okursanız belli bir süre sonra bazı şeyleri kavramaya başladığınızı farkedeceksiniz.
Ben Windows XP'de yardım ve destek'i okuyarak o kadar çok şey öğrenmiştim ki mesela siz de buna benzer şekilde önünüze gelen dökümanları okuyarak bir çok şey öğrenebilirsiniz.

Mesela wifi problemi demişsiniz, mesela bu noktada modeminizin kullanım kılavuzunu okumamışsanız bir eksikliktir bu. Google tabi en büyük yardımcın olacak ama önce kendi içinde inceleyerek bir şeyleri çözmeye çalışırsan daha kolay öğrenirsin.

hahaha ben yazdim sandim :)

kendinize bir alt baslik secip onu okumakla baslayin bence de.

ben hala boru yardimi olmadan sesimin binlerce kilometreye nasil ulastigini anlamis degilim.
dokunmaktik ekran nasil calisiyor. bildigin cam. pencereye parmagimi vurunca bir sey olmuyor ama telefon penceresine dokununca bir suru sey oluyor.
kablodan nasil ses gidiyor, bildigin bakir kablo. normal bakirdan sesim gitmiyor ama bu yaptiklarindan gidiyor. kulaklik nasil calisiyor?
bilgisayar/tv ekranda hicbir boya yokken nasil renkli gosteriyor goruntuleri?
bu ve daha onlarcasi kafamda donup duruyor.

bu tur sorulari merak ediyorum ama usengeclikten arastirip ogrenemiyorum. birinin havadan gelip beynime bunlarin cevaplarini yerlestirmesini bekliyorum, olmayacagini da biliyorum.

buradan soyle bir sonuca cikabiliriz. merak ettikleriniz icin zaman ayirin ve arastirin. sorun.

Bizim eski ofisteki IT'ci bir ara kat değiştirdi, adamı görünce "ya sen yokken bunlar her şeyi bana soruyor, ben de Google'dan bulup halletmeye çalışıyorum" dediğimde gülüp "sen bizim işi çözmüşsün" demişti.
Gündelik problemler, telefondaki bilgisayardaki ufak sıkıntılar için keep calm and google it+1

Diğer konularda da gerçekten teknoloji öyle bir hal aldı ki şu an kullandığımız her teknolojinin arkasındaki kümülatif bilginin hepsini bilmemiz mümkün değil. Özellikle merak ettiğiniz şeyleri araştırıp okumak lazım.

aldığınız ürünlerin kullanım kılavuzlarını okumakla başlayın. sonra da google'da nasıl etkili arama yapılır onu öğrenin. merak ettiğiniz konuları veya yaşadığınız sorunları arayarak öğrenin. ben exceli google ile öğrendim resmen.

Merak ederek ve deneyimleyerek öğrendik hepimiz.

İlk topladığım bilgisayar Pentium 3 idi. Zaten bilgisayar toplama işlemi başlı başına teknoloji güncellemesi gerektiriyor. 6 senedir sistem toplamıyordum, yeni yeni chipsetler ve soketler çıkmış baştan öğrenmek zorunda kaldım.

Mesela baktım bi işlemci var müthiş overclock oluyor, hangi anakart uyar buna şu şu şu, görünüyor zaten. Ama hangi anakart overclock yapabilir, sadece bunlar. Bunlar arasında fiyat farkı var mı buna bakıyorum, sonra ddr3 ddr4 falan farkları çıkıyor karşıma. Biri atx biri itx falan farkını bilmiyordum google layıp öğrendim. Böyle böyle gidiyor. Şu an laptopa harici ekran kartı takarak oyun oynuyorum, laptopu da defalarca söktüm taktım. M2 harddisk mesela uyan uymayan bir dünya standartı var öğrenmek için araştırırken farklarına bakarken bir baktım depolama algoritmalarına falan girmişim.

Bu işin okulu yok. Etrafımda bilgisayar mühendisliği bitirmiş bir dünya insan var güncel bilgisi yok sadece kod yazmayı biliyor nitekim adamın işi o.

Merak edeceksin, merakının sonucu olarak araştıracaksın. Evet bazen bozacaksın. Bazen kazıklanacaksın, bazen bozuk mal alacaksın ama öğreneceksin.

Türkiye için saçma sapan paralar kazanıyorum sırf zevk aldığım için eski bir sistemi overclock edip öyle kullanmak için eski püslü ikinci el parçalar alıyorum şu an. Çünkü diy bir hayat tarzı benim için. Parasını verip hiçbir şeyi hazır almam, mizacıma ters. Bu nedenle her boktan bir boklar anlarım.

Munzur <3

Javsu

erikli içiyordum. geçen sene korusu'ya geçtim. o meşhur listede üst sıralarda bir su. bugünkü haberi bilmiyorum.

meşhur liste dediğim şu:

www.gazeteduvar.com.tr

arama yapmak isterseniz:

gidahareketi.org

En ucuzu olduğu için Carrefour 5lt damacana.

Senelerdir favorim ise Damla.

Kuzeyden, Getir'den söylüyoruz sırf kolay diye, BPA'sız damacanaymış filan. Malum listelerde adı geçmiyor hiç sevinsek mi üzülsek mi bilemedik.

listeleri şuraya da koysanız keşke arkadaşlar, duyuru sahibi de belirtmiş ama atlanıyor sanırım. buraya yazmaya çekiniyorsanız lütfen özelden bana da atar mısınız?

biz mopaşta etiketsiz büyük damacanalarda satılan sudan alıyoruz, yaradana emanet.
ben hiçbirine güvenmiyorum ya.

kalabak + bulabildiğimde buzdağı, o olmayınca elmacık su.
kalabak, yemek ve çay için. diğerleri şişeye veya sürahiye doldurma derdi olmadan içmek için.

Evde arıtılmış çeşme suyu içiyoruz.
Ofiste abant su içiyoruz.

Bence eve iyi bir arıtma sistemi taktırın.

pürsu

kipa'nın suyu hoşuma gidiyor.

pınar cam damacana su.
suyun içine giren plastik hortumuda camla değiştirdim.
hatta cam boruyu su bayisine verdim isteyenlere satarsın diye ama 2 ayda 1 tane satabilmiş :)
piyasadaki cam borular sağlam durmuyor, düşüyor. ben oring yapıp düşmemesini sağladım

Uzun zamandır erikli içiyorum.
İçine ne koyuyorlarsa bağımlılık yaptı.

@ananiyimioguz
Migros'ta bulabilirsin.

denk gelirse saka alırım. yoksa erikli.
en sevmediğim nestle

Saleplerin cogu nisasta iceren toz cunku. Sacma sapan bir sey yani.

Mideniz bulaniyorsa icmeyin derim.

Kahve dunyasi salebini incelemislerdi gecen, %0.4 salep iceriyor.

Abi içme sende zorunda mısın? :)

Sebebi salep içmen olabilir

şöyle bir şey kullanabilirsin, bu tarz şeyler için varlar.
receive-smss.com

5 tane kitap aldım kendime, sevdiğim bir yazarın orijinal dildeki eserlerini toplamış oldum. hepsi 100 lira civarı tuttu.

GoPro aldım hep alicam diyordum erteliyordum aldım gitti :).

Alkol

İlk defa masaja gittim. Güzel bir hediye oldu.

Kaliteli kozmetik ürünleri.

kitap, steam'den oyun.

Akıllı saat alacağım ben yılbaşından sonraya kalacak ama onu kestirdim gözüme.
Bir de pikap almak istiyorum letgodan birine mesaj attım ama dönüş bekliyorum anlaşırsak önce onu alırım yılbaşı hediyesi olarak.

Daha önce dövme yaptırmıştım.
Yemek ısmarlamıştım :)
Bir de normalde para vermeye acıyacağım birkaç şey almıştım öyle şu an aklıma gelmiyor.
Kendime çok fazla hediye alırım. Normal ihtiyaçlarımın dışında hani giyimdir kitaptır etkinliktir bunların dışında böyle normal zamanda "neyse bunu da yapmayayım yahu zaten sıkışığım" dediğim şeyleri bu gibi zamanlarda aradan çıkarıyorum.

kişisel bakım ürünleri, nemlendirici, misel su gibi şeyler.

kobo aura e-book reader aldim kendime erken dogumgunu hediyesi (ocak ortasi)
cok memnunum

Puro.

fujifilmin şu instax makinesinden aldım. ama doğumgünü sayılır o.
yılbaşına para bitmezse belki bir şey alırım, muhtemelen almam ama

Yılbaşı değil de geçenlerde doğum günü hediyesi olarak antep'ten 1,5 kilo karışık tatlı getirttim.
Orgazmik yiyecek tanımını hakediyor o ustanın tatlıları.

ben kendime yılbaşı doğum günü ve sevgililer günü hediyesi olarak airpod aldım :) amazon tr'de epey indirimli gördüm (hoş indirimli hali bile pahalı) aldım önümüzdeki 1 ay yemek yememeyi düşünüyorum :D

www.kartalyuvasi.com.tr

200'e almıştım black friday'de, paketi açmadım bekliyorum yılbaşını..

Yalan dolan bunlar. Mis gibi gdolu yumurtalar var. Götür ekmeksiz. Adam kazıklama aracı bunlar

delay fuze +1

hicbirine inanmiyorum. sehirde yasiyorsan ne yedigin belli degil.

Organik ile free range aynı değil.

Organik yumurta, organik yem tüketen tavuktan elde edilen yumurtadır. Bu tavuklar 30x20 cm lik hücrelerde bu yemi alıp yumurtlamakla mükelleftir. Günışığı dahi göremezler.

Free range yumurta ise ikiye ayrılır. Indoor ve outdoor olarak. Indoor olanda tesis kapısından dışarı çıkartılmazlar. İçerde düz bir zeminde binlerce tavuk öylece takılır. Bunlara yem verilir, bunlar yer, yumurtlar. Bu kadar.

Outdoor free range ise reklamlarda gördüğün şekilde tavuklardır. Dışarda takılırlar, dolanırlar sonra gelir kümese yumurtlarlar. "Nispeten" daha etiktir.

Indoor free range sadece bir pazarlama safsatasıdır. Organik yerine dışarda gezen daha makbuldür zira dışarda gezen tek tip besinle beslenmez. O hayvan bulduğu şeyleri de yer dışarda.

Omega3 katkılı yumurta denen şey ise hayvana balık unu katkılı yem verilmesi ve omega3'ünü yükseltmesi. Gel gelelim yumurta doğası gereği omega6 ağırlıklıdır ve bu nedenle ne yaparsan yap çok sağlıklı bir besin değildir. Kolesterol yapar her halükarda.

Mark Hyman gibi gıda konusunda bazı otoriteler tavuk ve yumurta konusunda organik-serbest gezen ikilisinde organik olanın tercih edilmesi gerektiğini belirtmekte beraber arama yapsak tersini savunan ve destekleyenlere de rastlanabilir. Benim gibi haftalık bir koli den aşağı yumurta tüketmiyorsan maddi boyutunu da hesaba katman gerekebilir, ortalama olarak organik olan serbest gezene göre %20-50 daha pahalı olabiliyor.

@bos gezenin bus ustasi

spor yapmadığım dönemler kahvaltıda 3 yumurta (ikisinin sarısını yemiyordum)

spor yaptığım dönemlerde ise günde 10 yumurta (üçünü sarısıyla yiyordum)

yiyen ve her sene check-up yaptıran birisi olarak şimdiye kadar bütün değerlerim -doktorun deyişiyle- "mükemmel" çıktı. doktora da ısrarla yediğim yumurtaları söylüyorum her sene ve "ne yapıyorsanız aynen devam edin kolestrol değerleriniz çok iyi" cevabını alıyorum.

yaş 32, 10 yıldır bu şekilde yumurta yiyorum bu arada. (daha fazla da olabilir)

yediğim yumurta da bildiğin bim'in standart yumurtası:)

ikisi de aynı götten çıkıyor. benim yan komşu tavukçu, migrostan bimden ucuza yumurta alıp bişey suyuna batırıyorlar (üstündeki tarih vb silinsin diye) azıcık samana boka batırıp organik diye tanesini 2 3 liradan satıyorlar. abi'de zenginlerle çalışıyor, adamlar organik diye bim yumurtası yiyor...

Makbur
Benim de dedem 70 sene sigara içti 90'ını devirdi de öldü kanser de olmadı üstelik. Sigara sağlığa zararlı değil mi demeliyim o halde? Bu tip konularda istatistik rakamlar ve araştırmalar referans alınır.

okudugum bir cok arastirmaya dayanarak aralarinda besin degeri olarak kaydadeger bir fark yok. etik olarak serbest gezen tabii ki.

hatta bildircin yumurtarsi vb. yumurtalarla normal tavuk yumurtasi arasinda da pek fark yok besin olarak.

mobil veri 1sn açık olsa bile çeker. internetten saat vs. güncellemesi yapıyordur çeker. tavsiyem paket almanız yönünde yoksa tl leriniz erir.

bakiniz fasikül

forma sayısıdır o, 16 sayfada bir yazar.

50-100 liralık alet için risk almaya değmez. at.

aleti bir daha çalıştırma ve garantisi bittiyse at gitsin.

çalıştırmayın bozulmuş belli ki.

Atmaya gerek yok. Yaptırmayı da deneyebilirsiniz. Ama yaptırmadan çalıştırmayın.

gitmiş o. kontrollü çalıştırırsan birkaç dakika sonra bir şeylerin iyice ters gitmeye başladığını göreceksin.

Geçenlerde benimki de böyle yandı, ayni model şu an en uygun 400 tl. bi ara yaptırmayi deneyecegim, ama bu kadar pahalı almaya gerek yok 150 tl liklerden almak lazım,

hocam aleti bir daha çalıştırırsanız bu sefer o gri duman ve koku fişe taktığınız prizden gelecek ve o zaman böyle kolay fişi çekemeyebilirsiniz. büyük ihtimalle fazla güç çekti ve içinde bir yerde kabloları yandı fön de çalışır halde olduğu için bütün o duman dışarı çıktı.

elektrikçiler yapar ama iyi para alır (+50 TL) çünkü işçiliği var, uğraşacak vs. değerli bir alet ise yaptır (bu kadar ısındığında kendini kapatması gerekirdi) yok değilse yenisini alıver.

Yavaşladıysa motor gitti büyük ihtimal, bir ihtimal daha motor kömüründe sıkıntı oldu ve motor yavaşladı, motor yavaşladığı için rezistansta oluşan sıcak havayı dışarı üfleyemediği için içeride bir yerler fazla ısındı/yandı.

Hemen atmayın, bi açıp bakmak lazım. Evet Deli Emin şivesiyle, ben kaç kere açıp düzeltip geri topladım böyle aletleri.

Ben Netflix belgesellerini seviyorum. Türkiye'de ne kadar içerik var bilmiyorum ama ilk 1 ay ücretsiz zaten, abone alıp bakabilirsiniz ne var ne yok.

Ben de bir belgesel sever olarak Youtube oneriyorum hocam. Tonla belgesel var.
Ingilizce izliyorum, altyazi her zaman olmuyor ama altyazili olanlar da var.

Bir de: www.eksiduyuru.com

forums.mvgroup.org