Ekşi Duyuru

kaç taksitin kalanları bunlar? bankalar senden önce faizi tahsil ediyor. yani borcunu kapatmaya kalksan kalan anapara ve faiz miktarını bilmek lazım. hiç de karışık değil yani aslında.

Sadece ilki 55 aydan 46 kaldı. Diğerleri ilk taksitler

Kaba hesap yaparsak
1. kredi için toplam 20,010 TL
2. Kredi için toplam 10,080 TL
3. Kredi için toplam 5,640 TL Toplam da 35,730 TL geri ödeme yapacaksın

Yeni çekeceğin kredi de geri ödemen 34,236 TL
1,494 TL daha az ödeyeceksin, kullanmak mantıklı gibi

Ayda 48 tl fazla odeyip, ilk kredini 10 ay once kapatacaksin, kredilerin tek elden odenecek, ben olsam yapardim.

nike'tan alman en güvenilir yol. piyasada özellikle trendyol denen lanet yerde sahte ayakkabı satan şerefsizlerden o kadar çok var ki! dikkatli olmayan kimse kolay kolay anlamıyor üstelik sahte olup olmadığını.

nike, adidas gibi marka ürünlerini fiyatı uygunsa kendi sitesinden almak en rasyonel seçim. e ticaret sitelerinde de güvenilir ve bilindik satıcılar tercih edilebilir ama çok dikkatli olunmalı bence.

nike sitesinden aldığım ayakkabı Hollanda'dan geldi. Handikapı uzun sürmesi. İlk kez Nike alıyorsanız numaranıza çok dikkat edin bi numara küçük geliyor bana Nikelar.

Türkiyedekinin yarı fiyatından uyguna almıştım. O yüzden de aynı ayakkabıdan 3 çift söylemiştim kargo bedavaya gelsin diye. Hollandadan gelmişti.

Çikolata

Baklava.

Allah affetsin şeker sepeti.

Şeker kullanmıyor

Ayıcık

www.bikutumutluluk.com

www.ciceksepeti.com

www.lilyanaflowers.com

Teraryum güzel bir tercih olabilir.

kağıttan çiçek buketleri var, ben çok beğeniyorum.

www.anehos.com

Bonsai. Çiçeksiz olanları da var.

çiçek şeklinde çikolatalar var onlar olabilir belki.

Bkz instagram : eylullerdukkani
Çiçek etkisi kesin

Edit : gümüş veya altın takı tabii ki, nasıl unuturum

bende bir koşu ayakkabısı var. çok rahat. uzun yürüyüş yapacağımı bildiğim zaman ondan başkasını giymiyorum.

İlk kullandığım under armour ayakkabı hayatımda bu kadar rahat ayakkabı giymedim dediğim bir ayakkabı oldu. Koşu için kullanacakken ayağımdan çıkartmaz oldum. SOnrasında 3 tane daha aldım fakat o model kadar rahat olmadı.Ama yine de sağlam ve rahat ayakkabıları var ben memnunum. Numarasını denemeden almayın bir öneri olarak onu da söylemeliyim.

Güzel ayakkabı, rahat epey

valla gayet rahat, amazon'da donem donem oldukca ucuza da denk geliyor takip etmeni tavsiye ederim. ben sahsen kolay kolay baska marka almam artik cunku cok rahat bence ayakkabilari.

valla övdüler övdüler ben de bugün amazon'dan aldım 300 tl'ye. umarım iyi çıkar. şu model: www.underarmour.com.tr

skechers almıştım 1 ay önce yine sağdan soldan yırtıldı zorlamamama (kaç tane ma oldu ya) rağmen.

şu an ayağımda under armour ayakkabı var, aldığım en rahat ayakkabılardan biri. kesinlikle alınır, tavsiye ederim.

Tolkien +1
Millet aç, cepte para yok. Felsefeyi zenginler yapar.

Komşunun karısına göz dikmiş namussuz. Ben bunu anladım.

Ergen...
Zorlama işler, bu sira birbirini tekrar eden bu tip çok iş var.

Etkileyici buldum ben. Ecel ve ölüm kelimelerinin aşkı betimlemesi biraz keko geliyor artık bana ama olsun, fena durmamış bu cümlede.

"Sana bu kadar yakın olmaktan korkuyorum, sana bu kadar yakınlık beni öldürüyor" gibi bir şey anladım ben.

(Bkz: düz adam sami)

kömbe :D

Yemek dışında. Yemek olsa bir sürü şey var tabii.

Memleketinize ozgu seyleri bilmiyor musunuz, anlamadim :/

Geleneksel bir el isi var mi? Tahta oyma, baski, bakir vs?
Uzun sure dayanacak bir yiyecek?
El yapimi sabun gibi seyler?

Insanlarin hediye aldigi dukkanlars gidebilirsiniz ya da bloglari vs okuyabilirsinzi bu konuyla alakali

Oradan bana ufak, şık, tatlı bir hediye sepeti gelmişti. Defne yağı, defne sabunu, ipek fular, el işi birkaç şey, magnet fln vardı içinde.

kadin ise Habib Neccar Camii'nin tam karsisinda bir yer var. sanirim dernek gibi bir sey. kadinlarin yaptigi isler var. ben oradan cok sevimli uzeri el islemeli kapakli ayna almistim.
onun disinda ilk aklima gelenler
- sabun (ama herkes sevmeyebilir kokusunu)
- ipekli sal
- samandagi biberi

Bana baharat sepeti hediye gelmişti oralı bir arkadaşımdan ve çok çok beğenmiştim. Hasır bir sepete oraya özgü baharatlar konulmustu.
Kendim gezmeye gittiğimde de çarşısından sabun, yağ, el işi yapılmış birkaç üründen oluşan bir sepet hazırlamıştım satıcı yardımıyla, beğenilmişti.

ipek şal alabilirsin :) ben her gittiğimde kendime aldım

Ayanya

Kalk git bir hafta kafanı dağıt gel. Biraz teyzenlerde biraz diğer evde kalırsın.

Kalsan da gitsen de bi masa kur kendine, biraz iç, rahatlat kendini. Ondan sonra ne yapacaksan yaparsın.

Kalayım mi gideyim mi diyorsan git tabi ya.
Değişiklik olsun.. Bir daha ne zaman gitme imkanın olur belli olmaz.
Git ama virüse dikkat ederek git.

kimse atmazsa eve geçince atarım.

Lütfen

umarım bu sayfadır.

hizliresim.com

not: tam derse girecekken gördüm. biraz kötü oldu çekim. idare et artık.

aha eve geldim.
gerçi arkadaş göndermiş ama bu da benden olsun..

prnt.sc

Inanmıyorum ölsün İSTİYORUM

Eden bulur.

Kalp kırdıysanız eğer sizin de aynı yerden kalbiniz kırılacaktır.

9 senedir heba oldum diyorum, lanetlenmiş miyim acaba?

O kalbini kırdığınız kişilere ulaşma imkanınız yok mu? Özür dileme değil de böyle bir gönül alma durumu olursa iyi olur. Din açısından bakarsak da olumlu. diğer açıdan bakarsak evrene yaydığınız negatif elektriği alırısnız.

8 sene önce ah aldım, burnumdan geldi, bir daha iflah olmadım. Dini inancım yok, pozitif bilim insanıyım, buna rağmen inanıyorum. Ben de birine ah ettim, umarım ona da aynısı olur :)

yaptıklarınızdan aslında bilinçaltıda kendinizi suçluyor ve mutlu olmayı baltalıyor olabilir misiniz? bence oradan hissettiğiniz suçlulukla alakası yoktur, daha temel bir yerdedir de, ama yine de düşünülebilir.

"lanetlendim mi" gibi düşünceler bence çok anlamsız, onun yerine sorulması gereken sorular "bana bunları hangi kararlarım yaşatıyor, neleri yanlış yapıyor olabilirim, mesela beni bu mutsuz ilişkide tutan ne, kararlarımın sonuçlarının kötüye çıkmasının sebebi ne" gibi şeyler olmalı. yoksa "lanetlendim mi, karma mı" gibi soruların metafizik cevapları var, bunların da gerçek hayatta karşılığı yok. ama psikolojik bariyerlerinizi araştırırsanız onları yıkmanın yolları var.

bir de kendini gerçekleştiren kehanet mevzusu var, ona da bakabilirsiniz. bu durumla tam alakası yok gibi görünse de başka birtakım şeyler için açıklayıcı olabilir.

ek: ah almanın bir karşılığı olsaydı hiç birimizin iş yerlerinde kötü yöneticiler aldıkları onlarca yüzlerce aha rağmen mis gibi yaşıyor, yükseliyor, istediklerini yapıyor olmazdı. örnekleri çoğaltabilirsiniz. örneği çoğaltınca mevzunun saçmalığı ortaya çıkıyor bence.

Tamamen züürt tesellisi, eden bulmuş olsaydı bu hiyerarşik düzen doğa tarafından çoktan yıkılmış olurdu. He insanlığından ödün vermemek öz saygı meselesi.

"Eden bulur." diye bir şey var ama bunu doğaüstü bir güç, ilahi adalet ya da karma olarak görmemek lazım. Sen çevrendeki insanlara kötü davranırsan, iyilik yapmaktan kaçınırsan vs. sen de benzer muamele görürsün. 10 yıl önce tamamen alakasız birine yaptığın bir davranış nedeniyle 'lanetlenmiş' olman ve karmanın seni bulması bence saçma bir inanış. Ancak o 10 yıl önceki davranışı yaptığın tutumun devam ediyorsa bu nedenle mutlu olamıyor olabilirsin. Bunu 'spesifik bir olay yüzünden' diye düşünmek yerine genel tutuma yormak daha doğru olur.

hiçbir şey etmedim ama kız arkadaşımdan ayrılırken benim kadar sevenini nah bulursun dedi. 3,5 senedir bulamadım.

karma diye bir şey var ama her zaman her yerde işleyen bir mekanizma değil.

bazı karma örnekleri:

(bkz: karma felsefesi/@tabudeviren)

yaşattığın bir şeyi yaşıyor olabilirsin ama olmayabilir de..

Ben karmaya inanmıyorum. @tolkien +1 @nimberjack +1

insan istediği gibi yorumluyor olayları, hemen ilişkilendirmek istiyor.
9 sene önce gençtiniz muhtemelen. gençken hata yapılıyor. Herkes ilişkilerinde problem yaşıyor, mutlu olmuyor. bunu 9 sene önceki yaptığınız kötülükle bağdaştırmanın hiç bir elle tutulur tarafı yok.

@tabudeviren'in verdiği örneklerde belediye başkanı otobüs çarpması sonucu öldü yazılmış haberde, bende adam yaya iken çarptı sandım. araçta iken otobüs ile çarpmışmışlar.

2. örnek, futbol bu, gol yersin de atarsın da . 8-0'lık maçlar olmuyor mu oluyor hangi takımlar ne goller yedi, üstelik adam dediği zamanki takımında da değil.

3. örnek iyiymiş hakkaten ona bir şey demiyorum. ama bence tesadüf. zaten her zaman her yerde işlemiyorsa tesadüf değil midir ?

genelde kötü örnekler veriliyor hep karmada. niye iyi örnekler yok ? ya da zaten iyi insanlar iyi oldukları için hayatları da iyi mi gidiyor ? gerçekten her iyi insan hayatta mutlu mu ?

radixdent kartal açikti su an. devleti bilmiyorum ama digerleri açik

Depersonalizasyon mu ki acaba?

Üzücü olaylar, beklenmedik durumlarla karşılaştınız mı acaba yakın zamanda?

4 yıl önce art arda üzücü olaylar yaşadığım bir dönemde ben de benzer bir durum deneyimlemiştim. Bir psikoloğa uğramanızı öneririm <3

Üzücü olaylar dediğimiz şey hayat benim için

Küçük Emrah his ettim

böyle bi rahatsızlık vardı adını unuttum. psikiyatriste giderseniz teşhis eder. geçmiş olsun.

Size sosyal medya diyeti yazıyorum. Özellikle Ekşi Sözlük ve Twitter’dan uzak durmaya çalışacaksınız bu sürede. Kısa sürede değişimi farkedeceksiniz. 10 gün sonra kontrole gelin bir daha bakalım. Geçmiş olsun. Bu da reçeteniz. Karşıda parktan başlayın çimenlere basmaya.

Kan şekerinize baktırın.

Bu soru medikal başlığının sorusu, gönül işlerinde ne işi var.

Prosopagnozi

Yüz tanıyamama hastalığı olarak geçiyor. Bu hastalığa sahipsiniz ya da değilsiniz teşhisini yapacak insan değilim ancak bir psikiyatra görünmenizi öneririm belki de bir nöroloğa.

Geçmiş olsun.

evet beşevler metrosundan yaklaşık 1 km yürüyorsunuz. belki anadolu metrosundan daha yakın olabilir ama.

ankaray ile tandoğan durağı en yakını yani yeni adı ile anadolu. Beşevler daha uzak kalıyor. Tandoğanda inip kolayca gidebilirsiniz.

Tandoğan'da inerseniz anıtkabir'in kapısı yakın, ama içeride bir o kadar yürürsünüz ve aslanlı yol'un başına çıkarsınız.

Anıttepe kapısından girerseniz az yürürsünüz ve doğrudan mozoleye çıkarsınız.

Toplu taşıma kullanıyorsanız metroya değil, kumrular sokak köşesinden bahçeli veya emek dolmuşuna binip, anıtkabir'in anıttepe kapısında inin.

bir ara anıtkabir girişinde midibüs vardı yukarıya götürüyordu. hâlâ var mı bilmiyorum.

alırlar evet.

+35cl viski var çantada

kabin bagajına almazlar cam ve sıvıları hocam. onu ya unutun ya da varsa bagaja verin

powerbank sorun olmaz ama viskiyi kesinlikle almazlar. 100 ml üzeri kabine giremez.

Bagaja versem olmaz mı?
Ya da yanımda geçirsem nereden bilecekler mi, el bagajı der giderim?

Bagaja verebilirsin. Yanında götüremezsin. bilet kesildikten sonra, bir X-ray den daha geçiyorsun.

yurt dışı uçuşlarda Duty freeden aldığını faturalı şekilde koltuk altında götürebiliyorsun. Ama bakkaldan aldığını uçağa sokamazsın.

Mantıklı, teşekkürler

Herkes yanlış bilgi vermiş, powerbankların öteden beri bagaja verilmesi yasak, el bagajında taşınması gerekiyor. Kabine alınabilecek küçük çanta limitlerine sığıyorsa yanınızda taşıyacaksınız.

@mikro patlama haklı +1

ben 35 lik viskiyi gördükten sonra powerbank i unuttum :D

powerbank bagaja verilmez. Yanınızda taşınmalı.

sağlık ocağından kan değerlerine baktır.

Çok sağlıksız beslenmişsiniz. Hatta beslenmemişsiniz. :(

Aç kalmak kilo verme konusunda işe yarıyor ama sağlığa çok zararlı. Hele bu şekilde uzun süre aç kalmak. Bir süre sonra bu aç kalmalarınızın acısı çıkabilir. Hele spor yaparken bu şekilde aç kalmak kesinlikle yanlış.

Sabah kahvaltısı, akşam 4-5 gibi akşam yemeği ve ara öğünler tüketin.

Vur diyince öldürmüşsün.gün boyu ayakta çalışıp üstüne diyet üstüne 6 çalışma akıl karı değil.birinemi kızdın,biri kilo aldın şekerim mi dedi,yaza şu bikiniye giricem gibi hırs mı yaptın bilmiyorum.vücudun dinlenmesine müsade etmezsen,yeterli miktarda beslenmezsen sadece çöküşe sebep olursun.

Enerjine saygı duydum ama yapmayın böyle şeyler.

dostum kusura bakma ama bu kasten adam öldürmeye teşebbüs.

karbonhidrat ve şeker tüketmemen senin sık acıkmanı önler.

mesela her gün 2 haşlanmış yumurta, madem o kadar dikkat ediyorsun, haşlanmış tavuk eti veya ızgara tavuk eti, 1 çanak yoğurt, 2 kayısı, 2 çiğ badem, 2 çiğ ceviz atsaydın çok farklı olurdu

kalori hesabı değil protein, yağ , karbonhidrat hesabı her zaman daha iyidir ben kendi tecrübelerimden bunu öğrendim.

beslenme uzmanı veya doktor değilim ancak açık olarak gördüğüm börekten enerji beklememen gerekirdi. kaliteli(!) börek değil alacaksan kaliteli karbonhidrat almanı öneririm. 16 saat aç kalmanın sebebini ise hiç anlayamadım.

16 saat açlıkla if diyetine benzer bir program oturtmaya çalışmışsınız anladığım kadarıyla ancak bunun için öğünlerde düzgün beslenmeniz gerekiyor.

Şeker ve tahıl temelli beslenmeyi minümuma indirerek, sağlıklı yağ ve proteinlere ağırlk vermelisiniz.

Konuyla ilgili Rengin Börekçi, Mehmet Ergenoğlu vb doktorları İnstagram'dan takip etmenizi öneririm.

İki sıkıntı var bana göre,

1- 16 saat aç kalmak mantıklı değil, intermittan fastingin olayı o değil.
2- sadece 1 günlük bir şikayetten bahsediyorsun, bu enerjisizlik birkaç gün boyunca devam ederse endişelenmen gerekir. yani yarınki ve sonraki günlerde durumuna bakarak karar ver.

beslenememişsin enerjin bitmiş.
bu duruma geldiğinde bir şeker almayı denedin mi? sanki hipoglisemi gibi geldi. ama bayılmamışsın olmayabilir de.

kan değerlerine bir baktır. muhtemelen açlık ve spor iyi gelmedi. spor yapmadan önce enerji verici bir şeyler yemeye çalış.

mazallah yıkılır kalırsın bir yerde dikkat et kendine.

Arkadaşlar 16 saat aç kalmanın, 8 saat içinde iki öğün yemenin nesini anlamıyorsunuz? IF işte. 9 aydır mütemadiyen uyguluyorum spor ile birlikte, gayet de mantıklı bir düzen ama düzgün yaparsan mantıklı.

Karmaşıklık, IF'se amacın, düzgün bir şekilde saatli uygulayarak yap.
Yediğin iki öğün düzgün olmalı. Porsiyonlarını falan azaltma, belli alman gereken bir kalori var sonuçta.

Çalışma hayatın hem fiziksel, hem de haftada 6 antrenman yapıyorsun, hem de IF yapıyorsun ama öğünlerin çok da yeterli değil belli ki. Yaşadığın durum bu.

İki öğün düzgün ye (ki enerji ihtiyacını karşıla), haftada 4 antrenman yap (ki arada kalan günler dinlenme günü olsun)

Bu şekilde hala aynı şeyleri yaşıyorsan zaten IF senin metabolizmaya uymuyor demektir.

3-4 haftadır kahvaltı etmeden, günde en az 16 saat aç kalarak ve diğer porsiyonları azaltarak sağlıklı yaşam amacına uygun yaşıyorum.

böyle devam et acile kaldırırlar yakında seni..

dün üç kişi iki kilo viski içtik. eve dönünce gözüm döndü oturdum karpuz peynir yedim. böyle mallıklar yapmayacaksan damıtılmış içkiler kalorisizdir.

Alkol vücuttaki glikoz dolaşımını ve insülin metabolizmasını olumsuz etkiliyor diye biliyorum. Kilo vermeyi de bu şekilde engelliyor. Belki kendine güzel kilometre taşları oluşturabilirsin, haftada bir iki bira, iki haftada bir 2 duble rakı, ayda bir viski gibi. Attım yani anladın sen.

düzenli spor yapıyorum, ondan düzenli alkol alıyorum. alkol ile kilonun ilişkisini görmedim.

Şey yapsan olmaz mı, artık ne kadar içeceksen onun kalorisini hesaplayıp o kadar kaloriyi önceki bir haftadan itibaren günlere bölerek kessen? Hem böylece bir günde radikal bir şekilde aç kalmak zorunda kalmazsın ve hafta genelinde yine kalori açığı yaratmış olursun. Ben cheat yapacağım zaman öyle yapıyorum.

Olur. Atla deve değil. Herhangi bir şey için “onu bir daha ilelebet ağzıma sürmiycem!” diyerek yaptığın diyet kalıcı olmaz zaten, bir yerde bozulur ve aslında bir esnetmeden ibaret olan mevzu, gözünde başarısızlık halini alıp, pes etmene neden olabilir.

Diyette alışkanlıklarını değiştiriyorsun. Önceden yediğin şeyler, miktar, sıklık ve vakitler doğru değilmiş ki diyet yapman gerekmiş. Zaman zaman dalgalanmalar, abartılar, nefsine yenilmeler olur. Bu oruç değil, rekor denemesi değil, evet-hayır oyunu değil. Bozulmaz, kaybedilmez, mağlup olunmaz, başarısız olunmaz; yaşayıp, beslendiğin sürece, süreç devam eder. Bir gün gereğinden fazla kalori alırsan, takip eden günlerde daha az kalori alır yahut daha çok harcar, telafi edersin.

Votka, tekila falan da diyette biraya, rakıya defalarca kez tercih edilir. Senin canın neyse ki diyet açısından masum olanını çekmiş :)

hocam siz dur diyemiyorsanız mekanı özelden yazın biz şikayet edelim. çalışana da müşterisine de günah

corona cerveza bira değil mi yahu?

Kendimi belli etmemek için bölgesel yazdım, yoksa gayet ulusal bir market. İsmini versem İstanbul özelinde buralar sallanır.
Anadolu yakası dikkatli olsun.

Temasta bulunduğu kişiler hemen test yaptırıp negatif olduklarını öğrenmişlerdir belki de o yüzden işlerine devam ediyorlardır? Detayları bilmeden tetikçilik yapmayın insanları şikayet etmeyin.

durum karışık. normal şartlarda bir kişi pozitif çıktığında hemen çevresini de, hatta o insanların da çevresini topluyorlar. toplamadılarsa eğer büyük skandal.

ifşa olmamak için ayrıntı vermediğinizi biliyorum ancak sanırım herhangi bir test yapılmadıysa, mağaza dezenfekte edilmediyse vs haberiniz olur diye düşünüyorum.

kimliğiniz gizli şikayet edin. hatta fox gibi haber kanallarına da haber verin.

e ama bu cok kotu bir durum, buyuk sorumlulugunuz var bu konuda, lutfen gizliden de olsa bir sey yapin. yukaridaki arkadasin dedigi gibi verin adresi biz sikayet edelim.

Market vb bunlar cok hassas yerler, bir kucuk baslangic yuzlerce kisinin hayatina mal olur..

Bugün ikinci vakıa çıktı, bana tetikçi diyen arkadaşa duyurulur.

göl kenarında sandalye atıp alkolsüz birşeyler içebilirsiniz.

bok gibi muhafazakar bir yer. bira içersen sorun olabilir.

Fatih’te bir parka gidip içebilirsin,
Sapanca’ya kadar zahmet etme

idrar yanma şikayeti mi var?
enfeksiyon gibi görünüyor IYE
cinsiyet önemli olabilir buradan sonrası

Yazmayı unutmuşum, her sabah 6:30'da kalkıyorum.
Öğle yemeğini 14'de yiyorum.
Akşam yemeği 18-19 arası.

boyunuz kaç? kilonuz kaç?
bunu yapmaya başladığınızdan beri kilo verdiniz mi? kaç kiloydunuz?

en önemlisi yaş kaç?

Moralim bozulmasın diye kilo yazmak istemiyorum . . . . .

28, 2.5 kilo verdim.

kilonuz fazlaysa, 2,5 kg farkedilmeyebilir. klasik bi diyet programı sizinki. trend oluşturmak adına günlük olarak tartılın(aynı şartlarda) ve not alın. belinizi, kalçanızı ölçün bunları da haftalık olarak takip edin. çok kafa yorulacak mevzu yok kilo vermekte. veremiyorsanız fazla kalori alıyorsunuz ya da tam harcadığınızı alıyorsunuzdur. ölçüler düşmüyorsa kalori azaltın.
ek olarak totalde kalori miktarı değişmedikçe neyi ne zaman tükettiğimiz çok önemli değil ama. if yapıyor gibisiniz, öğlen tam porsiyon akşam yarım porsiyon olarak iki öğünü değiştirirdim ben. bir de suyu gün içinde daha eşit dağıtırdım.
*insüline cevap vermemişim; çocukluğunuzdan beridir yüksek kilo probleminiz yoksa muhtemelen insülin direnciniz yoktur, yani akşamdan diğer gün akşama sadece yarım porsiyonlarla zaten zorlanmadan devam ediyorsanız yine direnç konusunda sıkıntınız yoktur diyebilirz.

istikrar-sabır-takip. bi süre kim ne demiş bunları takmadan devam edin. sonuçlar gelecektir.

insülin direnci olan biriyim. zayıfım da. ama bu şekilde kalmak için inanılmaz çaba gösteriyorum beslenmesi sporu. ayrıca hipotiroidim de var. sizdeki sorun bu da olabilir. öncelikle dahiliyeye gidip hormon kan değerlerinize baktırmanızı öneririm.

eğer sorun insülin direnci ise kırılana kadar pilav bile yememeniz gerekiyor(yarım porsiyon bile). ki beyaz pirinç glisemik indeksi ennn yüksek şeylerden biridir. glisemik indeks diyeti diye araştırın. bir süre uygulayın. ben hiç dışına çıkmamıştım ve uzun süredir üzerimde yapışıp kalan fazlalığı vermiştim. maalesef bu tarz bi rahatsızlık varsa spor yapmnaız neredeyse hiç fayda etmiyor(bizzat yaşandı). sadece belki daha fazla kilo almamanızı sağlar.

düzenli olarak ciddi kilolar alıp veren birisi olarak tavsiyem: kimseye diyet, spor yaptığınızı söylemeyin.

bir de çok enteresandır ki tartıda kilo aldığımda insanlar bana hep kilovermişsin derlerdi. aynen böyle zayıflamaya başladığımda da kilo almışsın derlerdi. bu hep böyle galiba.

daha çok kilo vermek için kendinizi aç bırakıp metabozlimanızı bozmayın.

İnsanların dediğine ne bakıyorsunuz. Tartı ne diyor o önemli

Hocam karbonhidrat aliyorsun. Karbonhidrat vucutta seker etkisi yapiyor. Bence sen ketojenik diyetle bir tanis istersen. Eger ingilizce biliyorsan lowcarbdownunder diye youtube'da arat yok bilmiyorsan keto kafasi diye turklerin yaptigi bisi var.

Öğle yemeğine çok geç yiyorsunuz sabahleyin de birşey yemiyorsunuz. bu yaptığınız intermitten fastinge benziyor. Ben nir müddet intermitteng fasting beslenmiş olan biri olarak, açıkçası 50 kiloydum hayatımın ilk defa o döneminde kilo aldım. uzun süre aç kalmak evet belki vücuda bir sürü yararı olan bir şey ama bir yandan da metabolizma hızınızı inanmaz yavaşlatıyor ve vücudunuzun yediği şeyleri direk depolamasını sağlıyor. Vücut açlığa bir tepki olarak öyle davranıyor. o yüzden ben size sabahleyin uyanır uyanmaz kahve ve sudan hemen 15-20 dakika sonra hurma ya da ne bileyim başka herhangi bir şey yemenizi tavsiye ederim, kuruyemiş vs olabilir. kesinlikle metabolizmanızı güne erken başlatmanızı öneririm, daha sonra öğle yemeğini de çok geç olmadan 12 gibi yemeğinizi önereceğim, Akşam yemeğini de 7'de bitirmiş olmanızı öneririm. Bu şekilde aynı porsiyonları yediğiniz takdirde farkı göreceksiniz.

Ve bir de en hafif öğün akşam olursa öğle ve akşam yemeğinin porsiyonlarını değiştirirseniz daha güzel olur.

Diyetiniz gayet mantıklı gibi görünüyor. Benzer bir diyetle Ekim-Mart arası 12 kilo (87'den 75'e) vermiştim ki sizin kadar hareket etmiyordum (yani düzenli spor hiç yapmıyordum, gün içinde ortalama 8000 adım kadar yürüme) ve hani şeker falan tüketmemeye dikkat etmekle beraber arada ufak kaçamaklar da yapıyodum. Gerçi ben kolay kilo alıp veren biriyim biraz, şu an bile iki gün dikkat etsem 1 kilo veriyorum, iki gün ağır yesem 1 kilo alıyorum. Karantina döneminde iyice saldığım için biraz geri aldım maalesef.

Neyse, ben if tarzı diyetleri savunuyorum. Arkadaşlar laf etmişler ama ben tıp bilgimle if'in mantığını kendime uygun görüyorum. Temel olarak şöyle işliyor, 10 saatlik açlık boyunca vücut depolanmış glikojenleri yakıyor, 10 saatten sonra artık depoladığı yağları yakmaya başlıyor. Bu yüzden 10 saat üstü (tercihen 14-16 saat) açlıkta yağ yakımı oluyor fizyolojik olarak. Bizim de yakmak istediğimiz yağ zaten. Yani asıl amaç kilo vermek değil yağ yakmak olmalı. Tartıdaki değişimden ziyade yaktığınız yağ önemli.

Yedikleriniz gözüme çok görünmedi ama tabi ki şu anki kilonuz/cinsiyetiniz/yaşınız gibi değişkenlere de bağlı. Ki karbonhidratı olabildiğince az tutup protein ve sağlıklı yağlara yönelmiş gibisin, bu da oldukça mantıklı ve sağlıklı.

Ben kalori sayma konusunda şüpheleri olan bir insanım. Yani atıyorum 500 kalori ama sırf şeker olan bir öğün, 700 kalori ama içinde protein ve sağlıklı yağ olan bir öğünden çok daha zararlı bana kalırsa. Günlük besini de kaloriyi de çok abartmadan tabi ki ama genel olarak besinlerin türüne dikkat ederek sürdürmek mantıklı geliyor.

Yani bilmiyorum ama "Kilo vermek çok basit, yaktığın kalori aldığından fazla olursa kilo verirsin" önermesi bence tek başına doğru değil. Çünkü istediğimiz şey yağ yakmak ve bunun için aldığımız karbonhidratı azaltmak lazım. Ayrıca sırf kalori sayarak vücudu stres altına sokup iyice depo yapmasını istemeyiz.

Tabi ki diyetisyen önerileri daha mantıklı olabilir ama tıp fakültesinden öğrendiğim fizyoloji bilgileri + internetten araştırmalarım sonucu bana en mantıklı gelen diyet yöntemi sizin yaptığınız gibi olandı ve bende gayet yaradı. Sizde de yarıyor gibi, 2,5 kilogram az değil. Bence kimseyi dinlemeden devam edin. Bi kere oldukça sağlıklı görünüyor yaşam tarzı olarak da.

tuz sadece su tutar, su da potasyumla rahatlıkla atılır..

tuz yani iyot TSH hormonlarınızı harekete geçirir. Tabi ki kararında yenildiğinde

metabolizma zayıflar yavaşlarsa, size ayak uydurur kg vermelerde yavaşlar..

yanlışım varsa değerli arkadaşlar beni düzeltsin..

Bisikletle idare etseniz mümkün mü?

Normalde insanlar sığamayıp bekliyordu,şimdi ne olacak ben de merak ediyorum.

Bisiklet için fazla uzakta işyeri

Virüsten korktuğum yok, yanlış anlaşıldım sanırım.

Otobüsler benim durağa dolu geliyor ve devam ediyor. Ben binemiyorum.
Yarın her yer daha kalabalık olacak, nasıl eve döneceğim demek istemiştim.

Önemli olan bunu sürekli olarak yapabilmeniz. Benim kendi deneyimlediğim, kilo vermek için bir direnç var, vücut onu kırınca daha belirgin bir şekilde kilo kaybınız oluyor. Olmuyor diyip bırakırsanız o direnci kıramazsınız.

yulaf kompleks karbonhidrat olunca biraz agzinda cignesen bile amilaz enzimi dolayisiyla parcalanmaya baslayinca sekerli tat gelmesi normal. orada sorun yok.

duzen degisikliklerinde vucudun verdigi tepkiler garip olabilir. eski alkol duzenine aliskin oldugu icin su topluyor olabilir, bi ton sey olabilir.

cok dogru bir yolda ilerliyorsun, yaptigin seyi yapmaya devam et derim ben.

Geri dönmeye niyetim yok, alkölü de üç ayda bire düşürdüm. Fakat böyle olması can sıkıyor. Aslında su toplama kısmı çok mantıklı geldi, manası bir şişkinlik hissediyorum.

Batın tomografisi. Bir gün tomografi cektirecek olursanız iki gün öncesinden beslenmenize dikkat edin çok hafif şeyler yiyin gaz şişkinlik yapacak gıdalar yemeyin çünkü tomografinin net görüntü almasını engelliyor.

Esas doktorlar gözleriyle, parmaklarıyla ve aklıyla teşhis koyuyor.

Çakma, diplomalı doktorlar, laboratuar ve görüntüleme teknikleriyle tanı koyuyor.

Yalancı doktorlar cinlerle iletişim kurarak, özellikle karaciğer cini.

kan tahlili öncelik.

Alkol olunca onun adi detoks olmuyor ama dikkat etmek diyorsan ok. Supradyn’e gerek yok evdeyiz zaten. Kefiri duzenli tuketmeni oneririm veya’li bir secenege koyma

Alkol olduktan sonra hiç bir kıymeti kalmıyor. Listeye ayrıca günde 1 kupa yeşil çay eklenebilir.

alkolü çıkarmadıktan sonra detoks yaptım diyerek kendini kandırabilirsin tabii. kendin inanıyorsan belki vücudun da inanır detoks yaptığına.

alkol konusuna katılıyorum. sonuca ulaşmak için listeden çıkarılmalı.
tüm bu detoksu destekleyecek sağlam bir uyku düzenine ihtiyaç var. Her gece 22.00'de yatağa girilecek. yeterince (7-8 saat arası) uyku halinde kalıp dinç bir şekilde uyanılacak.
akşam yemeğinden sonra kefir ve TC kahvesi gibi şeyler tüketmek yerine sadece su tüketmek daha mantıklı geliyor bana. saat 21.00'de dişler fırçalanıp ağzı kapatmak mantıklı. zaten gün için fazla kalori alıyoruz. kefirde kalori çok. kahvede kafein var. uyku düzenini etkiler.

sağlık bakanı ekrana mı çıkmıyor? Adam nerdeyse her akşam basın toplantısı yapıyor, 24 saat canlı yayın mı yapsın?

Ben hiç bütün kanallarda virüse çare bulunmuş gibi konuşulduğunu duymadım; hala çok dikkatli olalım, izolasyon lazım, İstanbul'a başka önlemler alması lazim diyor çıkan doktorlar. sağlık bakanı daha dün 1 saate yakın basın toplantısı düzenledi. Her gün çıkmasına ne gerek var ki?

Sağlık bakanı her gün basın açıklaması yapıyor ayrıca twitterdan sürekli olarak süreç hakkında bilgi paylaşıyor daha ne yapsın? Ben hiç bir tv kanalında,gazetede veya herhangi bir basın platformunda virüse çare bulundu veya benzeri şekilde bir açıklama dinlemedim/okumadım tam tersine aşının bulunması için en az 1 yıllık süre olduğunu açıklıyor uzmanlar.

bütün haberler dedigin ahaber, faucci aşı icin iki yıldan önce zor diyor, alman saglik bakanı bundan sonra normal yaşama dönmeyi unutun cok uzun süre öyle bir sey olmayacak diyor, ahaber ve trt tüm dünya türkiyeyi kiskaniyor diyor. bulunan tedavinin ne oldugunu söyleyeyim. sıtma icin kullanılan ateş düsürücü tedavinin corona'yi tedavi etmedigi ama etkilerini azalttigi söyleniyor. trump, mal bulmuş mağrip gibi bu tedaviyi övüyor, bunu kullanacagiz diyor. fransizlar, bu tedavinin kalp krizi riskini cok ciddi sekilde artirdigini söyleyip yasakliyor. bu arada ilac firmalari bir sürü deneysel tedavi yöntemi buluyor ama bunlarin hepsinin bir yerlerde denenmesi gerekiyor. fransizlar, afrikada deneyelim orada insan çok diyor. tahmin et bakalim, bu ilaclarin denenecegi insanlar başka nerede çok?

TRT izliyorum şimdiye kadar "dünya Türkiye'yi kıskanıyor" "virüsün tedavisi bulundu" gibi bir açıklama veya benzer bir ifade duymadım. Aynı şekilde ne cnntürk'te ne ntv'de veya haberturk'de benzer ifadeler duymadım. Ahaber izlemiyorum ama onlarında böyle buna benzer bir haber yaptıklarını sanmıyorum. Şahsi görüşüm koronavirüsle mücadelede dünyanın en iyi ülkelerinden biriyiz.

ağırlık çalışmayı dener misin?

Nöroloğa görünün bence.

Cilt kuruluğundan olabilir. Özellikle sıcak su bu kuruluğu tetikliyor. Benim de duş sonrası bacaklarım kaşınıyordu. Daha ılık ve içeriğinde bol nemlendirici olan duş jellerini deneyin

çok kolonya veya dezenfektan kullanmış olabilir misiniz? alerji gibi duruyor

tozdan olabilir. iyice temizleyin evi. kıyafetten olabilir, pamuk harici rahatsız edebilir. deterjan ve yumuşatıcı kalıyor olabilir. yiyip içtiğiniz bir şeye alerjiniz olabilir. çok sebebi var.

Alerji değildir eminim, her gün farklı şeyler yiyorum.
Toz olduğunu da sanmıyorum, kıyafetleri yüksek derecede yıkadım devam ediyor.
Dezenfektan ya da kolonya kullanmıyorum ki karnımın ortasına kolonya sürecek halim yok.
Sıcak su demişken kaynar değil tabii, hafif ılık su.

Ciğerler iflas değil mi?

devamında "corona olabilir mi" yazmış mısın korkusuyla açtım soruyu ne yalan söyliyim. KAFAYI YEDİK KAFAYI!

duşta ve duş çıkışı kaşınma bana da oluyor ara ara, neden bilmiyorum. sabun kullanırken daha çok oluyordu, duş jeline geçtiğimden beri olmadı sanırım. cildin kurumasıyla ilgisini yukarıda neysene söyleyince benim de aklıma yattı. batma gibi bir kaşıntıdan mı bahsediyorsun peki? bana öyle oluyordu, ince ince bişey atıyor aynı anda farklı yerlerde gibi.

Su altında iğne batar gibi kaşıntı normalde bayağı kasiniyor birkaç yerim birden.
Cildim kuru değil, kuruluktan olsa kaşıyınca anlarım

Bu sıkıntıyı ben de ağır bir şekilde bir hafta yaşamıştım. Kafam kaşınıyordu, orası bitiyor bacağım kaşınıyordu, kaşınan yerler kızarıyordu. Bir anda bitiyordu. Sonra tekrar başlıyordu. Aile hekimine gittim, bir sürü şey sordu cildimle alakalı ve daha son zamanlarda kullandığım krem, sabun vs. alakalı. Kendi sabununu kullan vs. demişti. Psikolojik dedi. Bu arada randevuya girmeden kaşıntım bitmişti sanırım gerçekten psikolojikti. Zaman zaman hala özellikle elimin üstü kızarıp kaşınıyor zaten.

Ciğerlerim iflas mıdır diye sormuşsunuz. Ben aile hekimine gittiğimde böyle bir soru yöneltmedi. Bu olaydan 1,5 sonra akciğer röntgeni çektirdim tertemizdi. Tabi kişiye göre değişir.

karaciğer yetmezliğinde bilirubin ciltte birikince kaşıntı oluyor. veya safra kesesi, yolu vs tıkanmıştır, taş vardır, pankreas tümörü (alkolü çok seviyor)
vardır, olmazmı olurr yaaaaa, oluryaa, ateş bacayı sarar da

alkol gerçekten fazlaysa karaciğeri ele almış, şiş kebap yapıyor olabilirsiniz

gözündeki beyazlık, sarımsı ise doğru doktora, gerçi sağ kaburga altında ağrı, hassasiyet filanda olur da olması gerekmiyor, belirti vermeyebilir

Iki aydir falan oluyosa polenden olabilir, bende kasinti olarak cikiyo polen alerjisi

duşal.

Bir allahın kulu da dememiş ki uyuz olabilir. Çare metrin solüsyon hocam.

eksisozluk.com

@karmaşıklık
Yüzünüzün yağlı olması vücudunuzun diğer yerlerinin de yağlı olacağı anlamına gelmiyor eğer buysa kıyasınız.
Ayrıca kaşırken anlayabileceğiniz bir şey değil. Bana da söylemeseler aklıma gelecek son şeydi.

Soru pek anlaşılır değil, alan adı/hosting/varsa arayüz ücreti farklı farklıdır. Bunları paket halinde satan bir firmadan aldınız da o firma mı domain için ayrı ücret istiyor?

Belki de hosting ve wordpress paket halindedir, domain ayrıdır.

Ben wordpressten aldım premiumu direkt hiçbir aracı yok.

Premium paket satın aldım.
Pakete özel alan adı dahil

Şimdi yine alan adı süreniz doluyor ödeme uyarısı alıyorum. İşte saçmalık bu

Girip kontrol ettim, ücretli paketlerde domain ilk yıl dahildir, sonraki yıllar için ücret yazıyor zaten.

Alan adını her yıl yenilemeniz gerekiyor, aynı şekilde sunucu, barındırma alanını da.

Bu nedir o zaman?

i.hizliresim.com

Ahlat ağacı çok çok güzel.
Bal
Duvara karşı
Agır roman

intouchables

Ahlat ağacı çok güzel. 2 kez izledim. Üşenme, izle :)

"sivas" hem fazla samimi hem güzel bi türk filmi. onun dışında madem reha erdem demişsiniz korkuyorum anne, beş vakit, kaç para kaç öneririm.

Yozgat Blues

samimiyetten kastın ne? iyi kalpli karakterler mi?

sıkıcıydı maalesef

klişe kalıpları tasvirleri çok kullanıyorsunuz. bir şeyler anlatmak istiyor sanki, ama hiçbir şey anlatmıyor - gibi geldi bana.

Html kod kısmı varsa her dizenin sonuna <br> yaz

Olmadı yine düz yazı.

En üstte 'paragraf' kısmını 'önceden biçimlenmiş' yaparak ve parça parça ekleyerek hallettim.

HTML kod alanına şunu yapıştır, olması lazım. Ben denedim oldu.

Bacımınkiler gibi gök gözlü şehrim,<br>
<span style="padding-left: 60px;">İstanbul'um</span><br>
<span style="padding-left: 65px;">seni düşünüyorum.</span><br>
Oturmuşum deniz kıyısına, <br>
bakıyorsun limana giren Amerikan zırhlısına.<br>
Hastasın, açsın, öfkelisin.<br>
O da bakıyor sana, <br>
hem de nasıl, <br>
efendinmiş, <br>
<span style="padding-left: 20px;">patronunmuş,</span><br>
<span style="padding-left: 35px;">sahibinmiş gibi itoğlu it.</span><br>

senelik 239 tl iyi bence ama yani kullanıyorsan tabii

Değil.

estetik bir şeye bakmak güzeldir. ne olduğu önemsiz.

Ben de severim.

Ayakları ve güzel ayak bileklerini severim. Ama takıntı haline getirmemek gerek.

Çoğu erkekte var o merak açıkçası.

Bence gayet estetik oluyor bazılarında boru gibi dümdüz iniyorum nefret ediyorum.

zarif olan her şeyi takdir ederim.

bir kadın olarak benim de çok hoşuma gidiyor açıkçası; inceliğinden ziyade şekli.

Medeniyet dediğimiz şey itkilerimizi denetleyebildiğimiz kadar gercekleşiyor. Bakma isteği medeni bir insanin en kolay deneteleyebildiği sey, üstelik cinselliğin şiddetini de barındırmiyorsa. Başımızı çeviriyoruz. Bu kadar.

ben hiç zorlanmıyorum, beğendiğim birine bakışım maksimum yarım saniyedir, bundan uzunu tacizdir benim için.

tabi biraz da fotoğrafik hafızamın iyi olmasından kaynaklı olabilir.

Bak abi,güzel olan her şeye insan hayvan resim mesim farketmez bakılır yani sıkıntı yok. Ben bakıyorum ve hiç durdurmak istemiyorum kendimi. Dışarıda da bakarım göz göze geldiklerimiz olunca kafamı öyle hemen çevirmem, instagram'da uzun uzun bakarım, hatta burada ifşa yaptıklarında bile uzun uzun bakarım :)

Güzelolanherşeyebakılır

estetik olan her şeye bakarım. Hatta kadınlara erkeklerden daha çok bakarım. Ama taciz boyutuna getirmem, samimiyetim varsa güzel olduğunu da söylerim.

durmuyorum, bakıyorum

www.youtube.com

Yazman güzel, yazmaya devam et bence.
Yazdığından çok daha fazla okumanı öneririm. Yazdıklarının %99'u daha önce o kelimelerle defalarca söylenmiş şeyler. "Kör bir renkteyim, suların serinliğinden uzakta boğulur haldeyim. Güneşin olmadığı yerde gölgedeyim." diyorsun. Bu cümlenin çok çok benzeri herhalde yüzlerce defa kuruldu. Bunlar klişe. "Kör bir renk" bir buluş değil.
Türk edebiyatındaki önemli şair ve yazarları oku.

Sıla ile 23 saat geçirmişim.

Peki sıla'nın bundan haberi var mı diye sordum spotify'a.

ibb.co


David Guetta cikmis hic beklemezdim.

Two Door Cinema Club, Walk The Moon, One Republic sasirtmadi ama Alessia Cara ve Jason Derulo herkesle duet yaptigi icin listeye girmis normalde hic dinlemem.

317 saat müzik dinlemişim.
Bunun 3 saati Britney Spears imiş. Kendisini yolda görsem tanımam, hayatımı nasıl böyle meşgul etmiş anlamadım.

Link tatliymis, tesekkurler oncelikle haberdar ettiginiz icin.

340 saat muzik dinlemişim, 11 saati diana krall. Fonda çaldigim için sanirim, yoksa devamli dinledigim baska gruplar var...

48.377 dakika.

en çok 137 saat maroon 5 dinlemişim.

Selda Bağcan 14 saat.
Zaman çevirisi yaptığım site doğru ise toplam saat 539.

45 saatimi yemis Pretty Motherfucker

i.hizliresim.com

39.524 dakika.

83 saatim Fiona Apple'ın.

86000 dakika.

380 saat Beach House dinlemişim.

the weeknd ile 25 saat.

323.8 saat. Bunun 44 saati Buckethead.

22,78 saatte 2 saat yıldız tilbe.

14000 dakika.
21 saat ile j balvin.

Bakmaya korkuyorum.

Site iş bilgisayarında engelli, cepten de this website is not optimised for your mobile phone hatası veriyor. şimdilik yırttık.

Coldplay ile 26 saat

Nilufer Yanya ile 50 saat- bi ara takmistim hakkaten

ne guzel link.

828 saat müzik dinlemişim. Biraz abartmışım.

Ezhel'i 48 saat dinlemişim. Tahmin etmezdim. Aslında daha fazla dinlediğim başka gruplar var. Zaten 828'de 48 pek de iddialı degil :D

67.132 dakika dinlemişim.

Dave Brubeck ile 57 saat geçirmişim.

Ana akım dışındaki sanatçıları ortalama spotify dinleyicisinden %130 daha fazla dinliyormuşum. Yaşasın farklı olmakmış.

İki gözümün nuru Oasis ile 20 saat geçirmişim. Daha yüksek bekliyordum.

david bowie'yle 14 saat geçirmişim, 66.478 dakika müzik dinlemişim. en çok dinlediğim şarkılarda çıkan ilk üç şarkı hep shuffle'ın azizliğinden sürekli çalan şarkılar; bir ona üzüldüm.

Portugal. The Man ile 35 saat.

Yaklaşık 653 saat müzik dinlemiş, bunun 321 saatini Sabaton ile geçirmişim.
(bkz: oha) :)

en çok beirut, the neighbourhood, f. düzağaç, athena ve redd dinlemişim. ama en sevdiğim tür popmuş wtf?

54 saat John Frusciante. Şaşırmadım.

Ekran görüntüsünde olduğu gibi

benim de oyle ama ekranın kaç m2

5.5" 1080x1920 pixels

Bemde de görüntülerdeki gibi. Ama mesela ilk resimdeki gibi geniş(yani simgeler küçük) görünmüyor bende. Bende yanyana 2 tam bir yarım çalma listesi görünüyor.

Bunun bi ayarı mı var küçültmek için?

Dpi ve görüntü boyutu ayarı yapıldı.

bi ara otobusteyken birinin sarı temalı spotisini görmüştüm. o gun bugundur bir merak :( masaustu uygulamasi icin her turlu varyasyonlari mevcut ama mobil icin bilgim yok.

Cok cok cok az dinliyorum. Kaliteli sarki bulmak icin oturup aramak gerekiyor.

Dinliyorum. Mesela şimdi bu çalıyor, gaza gelip odamı toplayacağım:

Özkan Uğur- Olduramadım
m.youtube.com
Sonra sonra

Mazhar Fuat -Adımız Miskindir
m.youtube.com

Zülfü Livaneli - Sevda değil
m.youtube.com


Bendeniz- İstemiyorum
m.youtube.com

Daha yazardim ama eriniyorum:/

Mozaik'i keşfedin, keşfetmediyseniz.

www.youtube.com

Hardal - Nasıl Ne Zaman
www.youtube.com

hatta: www.youtube.com

hande yenerin eski şarkılarını dinliyorum. apayrı, aşk kadın ruhundan anlamıyor falan çok güzel albümler.. resmen kadının fanı oldum.

şu kanaldan girersen eskilerden... tavsiye tavsiye ilerlersin.

www.youtube.com

www.youtube.com

www.youtube.com

www.youtube.com

Kuan, niyaz, andan içeru, kara güneş gibi gruplar bu aralar takıntım oldu.

Sadece eskileri dinlerim
Yeniler bok gibi afedersin

eskileri dinliyorum.

Cok nadir turkce dinlerim o da 90lar 2000lerden dir. Gunumuz turkce sarkilarini ortalığa kusmayayim diye acip dinlemiyorum.
Bildim bileli tukce muzik dinlemezdim. Cocukken de oyleydi.

ilacını yazıyorum; haftada bir maximum rock, aksatmadan al...

geçenlerde "şöyle alternatif ve pek bilinmeyenlerden" isteyen bir arkadaşa önerim şu olmuştu:
www.youtube.com

o sevdi, sen de seversin;)

Anatolian rock revival project

Yüzyüzeyken Konuşuruz
şarkılarını samimi buluyorum .tavsiye ederim

sorudan ve aşağıda verilen örneklerden anladığım kadarıyla enstrümantal olmayan sözlü Türkçe müzik örneği istiyorsunuz. Kendi listemden bir ikisi şu şekilde

- Siya Siyabend görece tanınan bir grup ama bu parçalarını keşfedeli çok olmadı benim için. Siya Siyabend - Bir Seher Vaktinde www.youtube.com

- Senfonik/folk metal Türkçemize pek gitmese de ayrıksı örnekler de yok değil.
Almora - Kaf Dağının Ardında www.youtube.com

- sözleri ortalama Türkçe şarkı sözlerinden biraz üstte, sert müzik severler için daha çok. Dinlediğim Masallar (Murder King) (Gürültü Kirliliği) www.youtube.com

- Gençlerden ise bence diğerlerinden söz derinliği ve ritm ile ayrılan Adamlar. Adamlar - Utanmazsan Unutmam www.youtube.com

Son 10 senedir hiç dinlemiyorum. Ne Teoman eski Teoman;

www.youtube.com

www.youtube.com

Ne Şebnem Ferah eski Şebnem Ferah!

www.youtube.com

www.youtube.com

Barış Akarsu da artık yok!

www.youtube.com

dinlerim ama özellikle 90'lar türkçe. Yaşar'ın ve Kayahan'ın eski albümleri mesela.

çocukluğumdan beri müzikle uğraşıyorum, koloratür sopranoyum. son 2 senedir kendi bestelerimi yapıyorum ve onları tanıtmak için uğraşıyorum. şu aralar yerel radyolarda çalmaya başladı.

eğer beğenirseniz belki ekleyebilirsiniz. bu bana gerçekten çok destek olur ama daha önemlisi beğenilmiş ve benimsenmiş olmanı beni mutlu eder.

TÜR: ALTERNATİF/CAZ ve ALTERNATİF/INDIE POP

Arin -(git: youtu.be)
Uzak - (git: youtu.be)

eksisozluk.com

E yapma o zaman, anlamıyorum senin gibi insanları.

Doğamız bu demek ki. Değişmez mi?

Değiştirirsen değişir. Hmm evet bu yaptığım kötü bir şey, yapmayayim de bitsin gitsin.

Değişmek istiyorsan değişirsin zor bir şey değil.
Saydıklarının çoğunu ben de yapıyorum ben sadece yaptıktan sonra pişman olmuyorum.
Bu yüzden değişmek gibi bir düşüncem de yok.
Ayrıca kötü bir insan da değilim.

Rahatsız olduğun ne varsa bir bir sırala ve adım adım değiştir.
Bu konunda yardım da alabilirsin istersen.

yapma o zaman? çok harika bir tavsiye gelmiş yine

değişmek istiyorsan, değişirsin dünyanın kuralı bu ama bence kendine çok aşırı yükleniyorsun.

o an onu yazmışsındır çünkü öyle hissetmişsindir, bazen güzel insanları kaybederiz çünkü aşırı stresli ve mutsuz zamanlarımıza gelir, demek ki öyle olması gerekiyormuş. başka güzel insanlar da gelecek sen sadece değişmeye odaklan ve elinden geleni yap

Bende böyleyim. İnsanları çabuk siliyorum sinirlendiğimde. değişmem gerek ama yapamıyorum.

kolay insan siliyor olman, sildiğin insanların ne kadar umrunda sence? herkes hayatına devam ediyor. sonunda yalnız kalan sen olacaksın, o zaman aklın başına gelecek. ya da toparlayamayıp ruh sağlığını kaybetmiş yaşlı ve yalnız bir insan olmaya doğru ilerleyeceksin. sonun böyle mi olsun istiyorsun?

borderline olmasa bile benzer bir psikolojik durumda olabilirsin. konuya özel kitaplar hayata bakış açına yön verebilir. kendine kızmak yerine, kendini tanımak çok önemli.

Prensip olarak "ve" diye başlayan yazıları okumuyorum.

görsellerle desteklemen lazım böyle çok kuru kuru olmuş.

Aaa ben seni tanıyorum galiba :):):):)

Normal olarak bu şekilde ben seni tanımıyorum. Evet.

30-40 lira verip domain almanı öneririm.

Doğasına aykırı görünüyor. Belki bir gün.

Aferin domain almışsın :)

nasıl olmuyor, ben de oluyor? izbanda ki mesafeler değişti, o etkiliyor sadece ama geçerli mesafeler içinde kaldıysanız, izban çıkışında artı para noktalarından iade ediliyor kartlarınıza.

www.izban.com.tr

evine gelecekler dolabindaki yiyeceklerin markasi ve odalarinin tasarimi icin gelmiyolarsa cok şaaapma bence.

Öyle değil işte, ben böyle düşünüyorum. Sanki tüm bunlar insanların gözünde ki yerime etki edecek gibi.
Bu arada bir adet hanımefendi gelecek, özel birisi sayılabilir. Evet.

ben de eksiklere takarım, istediğim hale gelene kadar keyif alamam.
örneğin senin evine gelsem ve bu duruma alışmış ve bi sorun olduğunu düşünmediğini görürsem seni yargılarım, ama senin de bu geçici durumdan rahatsız olduğunu, değiştirmek için planının olduğunu görürsem empati kurar eleştirel bi düşünce oluşturmam.

bu arada büyük bi battaniye alıp üzerine at o çirkin kanepenin. bi de renkli bi yastık koy, tamamdır. :)

temizlik önemli.

mutfak için de en az iki kişi için çatal bıçak kaşık tabak ve şarap bardağı gibi objeleri tamamla. tırbuşon da olsun. eksiklik hissedilmez gerisi için.

Başak burcusun, normaldir bunlar.

Ev kiraysa hiç takma. Zaten taşınırken yeni eşyalar kırılacak.

İçinize sinmeyen çirkinlikleri, mümkün olduğunca kapatacak/telafi edecek değişiklikler yaparsanız, hem sizin içiniz rahatlar, hem de kendinize olan güveniniz artar. Örneğin, siz o markasını sevmediğiniz yemekleri, güzel ve dekoratif bir sunumla misafirlerinizin karşısına getirirseniz, insanlar markaya değil, içeriğe ve görüntüye bakar ve ayıla bayıla yerler. Markası ne olursa olsun, salonunuzdaki kanepeyi şirin yastıklarla, masanızı, güzel papatyalarla donatırsanız, insanlar eksiklere değil, güzelliklere odaklanırlar. Siz de aynısını yapın, parasızlığınıza, dönemsel güçsüzlüklerinize değil, güçlü yönlerinize odaklanın. Siz kendinize güvenirseniz, gülümsemeyi başarıp, kendi şartlarınızda en iyisini başarmaya çalışırsanız, gerisi gelir zaten.

iyi de bunlar eksiklik değil ki. asıl sorun mutfaktaki ürünlerin markasının bir eksiklik olduğunu düşünmen. bizim dolapta dost yoğurt var mesela. ee?

araştırmanı öneririm (bkz: bilişsel davranışçı terapi)

elalem ne der kafası diyoruz buna. ayıp diye bir şey yoktur.

Misafirler geldiginde icinden surekli "fuck ya'all" de. Boylelikle onemsemeyi birakir oldugun gibi takilirsin.

o markalara göre seni sınıflandıracak insanlarla senin işin olmamalı zaten. biraz kendine saygın olsun.

Yaw esyayi anladim da lan madem bu kadar mukemmeliyetcisin ucuz mal alma :D

Bu arada ben de mukemmeliyetciyim ve cok dikkat ederim boyle seylere gittigim yerlerde ama elestirel degil, bilinc duzeyinde yapmiyorum bunu, benim mekanizma boyle calisiyor. Otomatikman etrafi tariyor ve not veriyorum o insana.

ne misafiri lan prens charles mı geldi olm ne telaş yapıyosun

Benim gördüğüm en hızlı etki eden gargara yapabileceğin ilaçlar oluyor. Yarım saat içinde sökebiliyor.

Mentopin denemelisin.

3 sene önce hazirandan ağustosa kadar (yanlış hatırlamıyorsam) kordon çimlerde bira midye mini zirveleri yapıyorduk. çok güzel katılımlar oluyordu. zirveyi yapan arkadaş uçurulduğu için yapamaz olduk :) duyuru için de yapılabilir. maksat muhabbet.

Güzel bir teklif gibi duruyor ayarlayalım bir şeyler.

Bi ara icerideki soguk hava disari cikmasin diye dugmeye basmadan acilmiyordu kapilar. O siralar baya bi yolcu 'aa kapi acilmadi' nidalariyla sonraki duraga gitti. O zamandan kalma alışkanlık. Hala ara ara boyle yapıyorlar gerçi

İzbanda işe yarıyor
izmir metroda işe yaramıyor
The end

Neden çıldırmak üzeresin? Bu kadar büyük bir sorun mu hakketen bu?

En son bıraktığımda izbanda o düğmelere basmazsanız kapı açılmıyordu. Metro için geçerli değil. Hala aynı mı bilmiyorum. Basın geçin, bırakın bassınlar. Ne oldu? Ne olacak?

Haklısınız. Saçma sapan ne varsa sinirlenen kimseyim.

Basmazsan kapı açılmaz.

Edit: Basmıyorum ve açılıyor diye bir şey yok. Dışarıdakiler basıyordur. İnanmıyorsan boş saatte bin, kimse basmadan dene. (İzban)

izbanda basarsan açılır, metroda otomatiktir.

Basmıyorum ve açılıyor. Sorunda bu zaten.

siz yine de şansa bırakmayın, genellikle açılmaz çünkü.

İzban için konuşuyorum, elektrik tasarruf ediyor gereksiz kapılar açılmadığı zaman diyorlardı. İçeriden ve dışarıdan birisi basmadığı halde kapı açılıyorsa ve buna defalarca şahitlik ettiyseniz bu uygulama son bulmuştur.

İzmir metro'da kullanılan yeni trenlerde de aynı led'li yuvarlak dokundurmaç var, hiç bir işlevi yok izmir metroda her durakta, her kapı aynı anda açılır ve kapanır zira.

Dışarıdan gelen senin gibi sinirli kimseler kapıları kırmasın diye otomatiğe almışlardır bayram dolayısıyla. Umarız iki gün ile sınırlı kalır izmirli oluşun.

Bunu yapmak istemeyen insan olmadığı için inanmanı gerektirecek bi durum yok bence.

Dediğiniz gibi, tesadüf. Gezegenlerin vb. çekim alanları sıradan cisimlerin (masa, sandalye) çekim alanlarından bile küçük kalır. Astroloji hiçbir şekilde hayatınıza kılavuz olmaz, öngörü kazandırmaz, bir şeyleri göstermez.

valla insanlara sorsan en az yarısı düzen sever zaten. 12'de biri değil yani.

Boga burcu olup da boyle olmayan milyon tane insan bulurum sana. Burclara inana kerevizdir.

Tesadüf+1. Yazdığınız şey zaten birçok insanın kafasından geçmiştir, şaşırtacak kadar yaratıcı bir düşünce değil.
Memur benzetmesine güldüm :)

her burcun bazı öne çıkan özellikleri oluyor ve o burca ait insanların çoğunda bulunuyor. istisnalar elbette ki var ama mesela başak burçları temiz titiz tipler oluyorlar, terazi kadınları süsüne düşkün, balıklar sulu gözlü vs. çevremde yaptığım gözlemler de uyuyor yani. böyle genel bir olay var ama başta da belirttiğim gibi her aslan burcu lider tipli olmuyor mesela ya da ikizler gibi bir öyle gir böyle falan..

Balık burcuyum, attığın tweet'e yüzde yüz katılıyorum, zamanında hayalini kurmuşluğum da var ve artık burçlara inanmıyorum.

ben inanmıyorum. ikiz kardeşim var, ne yaptıklarımız birbirini tutar ne sevdiğimiz şeyler. karakter olarak daha çok benzediğim başka insanlar var çevremde. aynı burçtan bile değiliz. ben inanmıyorum. yukarıda arkadaşın da yazdığı kalıplaşmış bazı şeyler var, bütün burçla alakalı yerler senelerdir aynı şeyleri yazıp yazıp duruyor.
Ben de bir dönem meraka düşüp, acaba gerçekleşecek mi diye, burç yorumları okumaya başlamıştım. baktım hiçbir şey olmuyor, okumayı bıraktım bir gün. gezegenlerin hareketinden, venüs'ün durumundan hayatımın etkilendiğini düşünmüyorum açıkçası.

düzenim ufacık bozulsun, anında kafayı yerim. sevmediğim insanla yıllarca yaşadım, sırf düzenimin bozulmasına olan takıntımdan ötürü. gün içinde uymam gereken rutinlerim var, yıllardır bozmuyorum. dışarı çıkmam gerekirse, o rutinleri birkaç gün önceden halletmeyr çalışır, beceremezsem hayatı kendime dar ederim.

not: boğa burcu değilim.

(bkz: cold reading)

(bkz: barnum effect)

Oblomov

Aylak adam-Yusuf Atılgan ile başla derim.

Kuyucaklı Yusuf

Satranç

AHT'den devam et. Beş Şehir.

puslu kıtalar atlası

Tehlikeli Oyunlar - Oğuz Atay.

seneca- bilgeliğin sarsılmazlığı üzerine ve inziva üzerine

orhan pamuk-kafamda bir tuhaflık
yaşar kemal-ince memed 1-2-3-4
vedat türkali- yalancı tanıklar kahvesi
erich fromm- sevme sanatı
mina urgan-bir dinazorun anıları

vedat türkali - mavi karanlık
sabahattin ali - kürk mantolu Madonna

Yalnızız demeye gelmiştim duyuruyu açmadan.

Matmazel Noraliyanın Koltuğu, Tehlikeli Oyunlar, Ölmeye Yatmak

Peyami Safa'dan biraz devam et bence, Dokuzuncu Hariciye Koğuşu'nu ben çok beğenmiştim.
Hemen 1-2 günde okuyup bitireceğin kısa ve akıcı bir kitap istiyosan, Ali Teoman-Bir Garip Cindi Zümrüdüanka
Ara ara elimin altında dursun okurum diyosan, kısa öyküler barındıran Sabahattin Ali-Değirmen

Blogtan ziyade denemelerim nasil gibi algiladim-sabaha karsi 2-3gibi okumalik oldugundan- ama mudavimlericin guzel bi emek devam eline saglik

Umarım sabaha karşı hiçbir işiniz olmaz.