Ekşi Duyuru

Karikatür Umut Sarıkaya'ya ait..
"Aynen" ve "Sıkıntı" diyenler ise Koç Burssuz diye adlandırdığı zengin kaslı piç genç tipleri.. Karikatürü bulursam paylaşırım :)

drive.google.com
Umarım link açılıyordur.

Adex internet cafe besiktas

@eclipsed Orada özel oda falan mı var?

Bebeler "sis atma oç" diye bağırırken kompleks algoritma soruları çözebileceğimi düşünmüyorum. Sessiz sakin bir yer olmalı

yok, gitti efes

matematiksel olarak şansı kalmadı.

yok, aynen anladigin gibi.

Yazılımcı ekipleri de var.

yandex turkiye'de olduguna gore, google turkiye'de hayli hayli vardir.

Tahminlerden değil de somut deliller üzerinden gidebilir miyiz :)

@the coolest dude ve @evimin paspasi, Google tr'de çalışan tanıdığınız/bildiğiniz bir yazılımcı var mı?

100% emin olmamakla birlikte yok diye biliyorum. google'ın sanırım san francisco ve dublin ofisleri dışında yazılım ekibi yok.

Hayir Turkiye ofisinde yazilimci yok. Teknik destek var yazilimciya en yakin. Dublin'de de yazilimci yok. Avrupa'daki yazilimcilar Zurih'te.

@crown teknik destek ekibinde çalışanların iş tanımlarını ve aldıkları ücret aralığını öğrenebilmemin yolu yordamı var mı biliyor musun?

Maasi ogrenemezsiniz. Pozisyon acilirsa is tanimina Jobs'tan bakabilirsiniz:

Linki normal yapistirinca Duyuru bozuyor, kisalttim: goo.gl

www.glassdoor.com dan belki bulabilirsiniz

yazılımcı yok ama "google cloud" müşterilerine destek veren yazılım mimarları var.

www.youtube.com

büyük ihtimalle hepsini bir arada tutacak, önceki cv'yi bulmakla uğraşmak istemiyor. direkt şablonu yapıştırmış olabilir mail'e, yolla bir daha aynısını.

diğer soru için bilgim yok.

2-3 hafta çok uzun hazırlanmak için. Bir hafta içinde ya olur ya olmaz. Eğer onun zamanı sıkışıksa ertesi haftaya atar.

Bu sonuncu guitar hero'yu oynamadım bir şey diyemiyeceğim ama 75 doların altında olduğu için gümrük sıkıntısı çıkarmaz.

Kargo ile birlikte ~$95 oluyor.

Bir de fiyatından ziyade boyutu benim gümrük konusunda tereddütte olma sebebim

alanlar var amazon'dan, boyuttan dolayı da problem çıkmaz. çıkarsa amazon karşılar. ama dhl ile alırsan uyuzluğuna bekletebilirler.

floransa'ya gidip müze gezmek istiyorsanız biletlerinizi mutlaka erkenden alın. aksi halde uzun kuyruklar şu mevsimde dahi sizi bekliyor olabilir.

1- tren
2- bi gece konaklamak
3- floransa
4- bilmiyorum ama floransaya pazartesi gitmek saçmalık, her yer kapalı sakın unutmayın biz öyle patatese dönüştük.

Floransada romadan daha fazla kalin bence. Floransa cuma cumartesi aksamlari cok guzel oluyor, konaklayin kesinlikle. Romadan trenle gecebilirsiniz, biletleri de onceden internetten alınca ucuz oluyormus diye duymustum.

floransa'ya günlük gitmek çok kötü bir tercih, hele ki roma'dan. daha fazla gün ayıramam diyorsan napoli ama floransa'ya gitmediğin için çok şey kaçırırsın.

freya +sonsuz
baba jo +1

Floransa'yı 1 güne sıkıştırma, ben ettim pişman oldum. Çok güzel memleket.

1)tren (floransa roma dan bile güzel bence...)
2) konaklamak
3) floransa
4) vatikanın da çok numarası yok gitmeseydim de bişi kaybetmezdim açıkcası. en ilginç şey swiss guard'ın joker kostümleri...
c2.staticflickr.com

ya floransa çok güzel de bir dolu günde öğrenirsiniz nerde ne var minicik bi yer başından sonuna yürümek zaten 1 saat sürmüyor. roma öyle değil, dört gün roma için çok değil yani. naçizane.

en mantıklısı tren. www.trenitalia.com
burdan bakın fiyatlara.

vatikan kısmı için bişey diyemiyorum zira benim ilgimi çekmeyen şeyler.

Roma'ya hizli tren en kisa surede en rahat gitmenin yolu ama bu tarihte ucuz bilet bulma ihtimaliniz dusuk. Biz gidis 2 donus 2 toplam 4 bileti 250tl civarina almistik ama gitmeden 2-3 ay once aldik, cok yakin tarihte gittigi icin 1 bileti 500tlye alan insan biliyorum. Floransa bana gore Roma'dan bin kat guzel ve cok farkli bir ruhu olan bir sehir, gece hayati da ayri guzel oluyor ama kalmaniz ille de sart degil cunku bir gun sonra kalkinca e bugun ne yapacagiz her yeri dun gezdik diyebilirsiniz. Napoli'yi gormedim ama Floransa'yi mutlaka gormelisiniz mutlaka. Hediyelik olarak da Floransa'daki duomo'nun alt katinda bir hediyelik dukkan kismi var; hem Roma hem Floransa'nin geri kalaninda gormedigim seyleri daha ucuza buldum orada. :) vatikan'a gittigimizde papa vardi bir suru ulkeden gelen din adamlari falan vardi o yuzden ayri bir cosku soz konusuydu, normalde tatsiz olur mu bilmiyorum, sistine sapelindeki sanat eserlerine bir goz atin ilginizi cekmezse vatikan'a gitmeniz cok sart degil, giderseniz de vatikan'a girmeden sol kosedeki hediyelikci daha ucuz ve daha farkli seyler satiyor. Bir de pisa kulesi kolozyumun falan kucuk heykelciklerini almak isterseniz dukkanlardan degil vatikan'a giderken sokakta satanlardan alin daha ucuza almis olursunuz:)

1- tren
2- Bir gece konaklamak
3 -Floransa
4 -Degil
Pazar gunu bedava degil Vatikan, ayin son pazar gunu bedava.
Ayrica muzeler icin onceden internetten rezervasyonlu bilet alin.

Napoli varken Floransaya gitmek delilik bence. Tercih eden insanları hiç anlayamadım. Floransa bildiğin Roma'nın ufak versiyonu. Napoli'yse bambaşka bi memleket.

valla dandik marka ton baliklarinin tek farki baligin parcalanmis olmasi. superfresh'e o kadar para vermek enayilik bana kalirsa.

metro da kiloluk ton balıkları var baya uyguna geliyor ancak en fazla 6 gün içinde bitirmeniz gerekiyor.

Eğer o kadar çok tüketiyorsan, önerim;

www.hepsiburada.com

a101'in ton balığını seviyorum ben. ama bim'inkini sevmediysen onu da sevmezsin sanırım.

ayçiçekyağı/z.yağı içerikli olanları sağlık ve bütçe sebebiyle eledikten sonra katkısızlar arasında en uygunu Migros'un ki bildiğim kadarıyla. Benim tavsiyem gram olarak daha ucuza gelecek ama bir yandan çok fazla vakit almayacak diğer yandan az bulaşık çıkartacak norveç somonu ile ikame etmen olacaktır. şu an piyasada kilosu 40 tl, fileto yaptır her öğünde yiyeceğin kadar baya gider. Ayrıca bildiğim kadarıyla hesaplamayı yaparken unutma ki 160 gr net balık ağırlığı değil, brüt değer o.

ben de dardanel dışında yiyemiyorum. süperfreş'i sevmiyorum mesela, tatsız geliyor. üçler markette süperfreş'in kampanyaları oluyor, küçük kutuların 3'lüsü 7 tl oluyor bazen.

bu arada, o kadar sık ton yemek ağır metallerin birikimi nedeniyle sakıncalı. bi google araması yapmanı tavsiye ederim.

migros'un ya da a101'in ton balıklarını da aslında dardanel ya da superfresh üretiyor. markaya degil üreticiye bakın. ayni fabrikadan cikan ton baligina daha fazla para vermeyin.

Tom balığı ve Somon balığı gibi balıkların bu kadar çok yenmesi tavsiye edilmiyor. Ağır metal zehirlenmesi yaşar hatta Vedat Milör gibi ciddi sorunlar yaşayabilirsiniz.

evet söylenen doğru. ton balığı üretiminde üç farklı proses var. bütün balık geliyor makineye, dilim dilim kesiliyor. parçalaşnadan düzgün kesilenler oluyor sana dardanel lacivert kutulu olandan. yazar zaten üstünde, "bütün dilim ton balığı" diye. ez azıcık dağıttık, çöpe mi atalım? onu da yine tonton diye başka ambalaj yapıyor, "iri parçalı ton balığı". e keserken iyice dağılanları, parçalananları, dökülen kırıntıları kaldı. çöp mü? hayır. "büfe tipi kıyılmış ton balığı". tabii fiyat da ucuzluyor. aynı balık, aynı fabrika. bakın, üretici dardanel veya süperfreş yazıyorsa alabilirsiniz. ötekinden tek farkı parçaların büyüklüğü. salataya katılıyorsa bütün dilim olmasına hiç gerek yok.

dardanel civa testine tabii tutuyor. Superfresh ülkerin. Test mest yaptıklarını sanmıyorum.

bim ve a101'in ton balığını dardanel üretiyor.

bu söylediklerinin çoğu amerikada ve h1b vizesi için sadece 1 haftan kaldı ayarlamaları yapmak için biliyorsun değil mi?

h1b'in ilk kuralı bu işi ülke sınırları içerisinde yapacak eleman bulamamak, aktif eleman arayışının kanıtlanıp sonuç alınamaması. daha 15 gün önce sırf bu sebepten yattı benim iş ondan söylüyorum.

Abd de uzay sektöründe yabancılar çalışamıyor. Nasa ve spacex mimkin deel. :(

@KidLazer :O Bilmiyordum. Aktif eleman arayışının kanıtlanıp bulunamaması kısmı çok ilginç geldi

dostum inan hevesini kırma istemem ama boşa heveslenmek hiç heveslenmemekten daha kötü inan. yaşadığım için biliyorum.

saydığın firmalardan sana tavsiyem sadece şunlara başvurman
Spotify-Jawbone-Misfit-Microsoft-Google-Yandex-BMW-Mercedes-Volvo-Samsung-Song-Blizard-Activision-Intel-AMD

eğer amerikadaki bürolarını diyosan tabi. gerisi shenergy'nin de dediği gibi sadece hayal. nasa'ya başvurduğunda ilk alıcağın cevab %150 "amerikan vatadanşı değilseniz ya da green card'ınız yoksa güvenlik sebebiyle sizi istihdam edemeyiz".

ayrıca eğer sadece lisans mezunuysan da h1b çok zor bi ihtimal. şansını master ve doktora arttırır. ya da acayip bi lisans dönemi geçirip uluslararası başarılara imza atmış olman veya üstün yetenekli olman (O1 vizesi) gerekir. ikinci bir yol da şudur: atıyorum microsoftun türkiye şubesinde MİNİMUM 1 yıl çalışmışsındır. işvereninle anlaşıp L1 vizesiyle amerikaya transfer olursun. bunu senenin herhangi bir zaman diliminde yapabilirsin ancak H1B vize başvurusu 1nisanda başlayacak ve amerika "kontenjan doldu" denince kapanacak ki istatistikler başvuruların 1 hafta sonra kapandığını gösteriyor.

sektörden anlamam ama ios developer ve android developer pozisyonları birbirlerinden ne kadar farklı alanlarsa o kadar negatif etki yapar. ne iş olsa yaparım ağbi havası oluşturur. her şehre başvurman da iyi bir şey değil bence.

Çok çok farklı alanlar değiller aslında.

Yaptığım mobil uygulamayı hem iOS platformu hem de Android platformu için yaptım şu güne kadar, o yüzden sanki mantıksız olmaz o kısım gibi geliyor bana da.

yok yok olmaz ya, ios - android geliştirme alakasız şeyler değiller, hangi şehirde olsa yaparım diyorsunuz,

arkadaşın dediği gibi ne iş olsa yaparım havası oluştuğunda sorun olabilir, ama sizin durumunuzda raad olun bence

ekip gençse "dinamik-çağdaş-modern ekip"

ekip yaşlıysa "tecrübeli kadro"

+ alternatif olarak şunu diyebilirsin: internetteki yorumları okudum ve çalışanların büyük bir kısmı olumlu yorum bırakıp mutlu olduğundan bahsetmiş.

glassdoor gibi sitelerde bulabiliyosun bu tip bilgileri.

Eğer önüne senin yazarak doldurman gereken bir fomr konuluyorsa süslü süslü konuş, sektörün lideri falan demekten çekinme hamzaoğlu ithalata. severler.

Yok koşullar farklıysa, misal ik'cı kendi işini sana yaptırmaya çalışlmıyor ve soru soruyorsa gerçeği söylemekten kaçınma;

daha çok para vereceğiniz için. iki taraf da cevabın bu olduğunu biliyorsa değilmiş gibi yapmanın ne alemi var. Saygın da bana mı saygın, bana mı yapacak şirketi?

Bugüne kadar çok iş görüşmesine girmişimdir daha bir kere bu soru ile karşılaşmadım. Hakikaten soranlar var demek ki.

Neden sizi seçelim, Bize ne katabilirsiniz gibi sorularda sorulmadı.

Hep daha önceki işlerden bahsedildi. Paradan bahsedildi.

Bir kere maaş sizin için önemli mi diye saçma bir soru sordular. Hobilerim arasında 7:30da kalkıp soğukta işe gitmek yok. Paraya ihtiyacım olmasa şu an maldivlerde tatilde olurdum burada değil dedim. Bozuldular ama teklif de yaptılar.

Çok ciddiye almayın böyle soruları. Kendinize güvenin abartmadan. İlk işiniz olmadığı sürece kimse bu soruların cevabına göre karar vermez ciddi firma ise.

onu da mı bağa soruyon :)))) şaka şaka

mutlu çalışanlar...

Biz nike airmax almaya karar verdik ama ağırlık çalışmıyorum ben. Ağırlık çalışırken sorun olabilir dediler. Onun dışında gayet güzel ayakkabı.

skechers ayakkabılar inanılmaz rahat, tavsiye ederim

Adidas'ı koşarken giyebilirsin ama ağırlık çalışmalarında bunlar çok sakat. Converse tipi tabanı düz ayakkabılar ağırlık çalışmaları için ideal.

Ufaktan araya kaynayacağım ama salonda giyeceğim, ucuz bir ayakkabı arıyorum. 200-250 falan çıkmadan bir öneri var mı?

under armour / skechers / new balance (made in uk/us) varken adidas nike alınmaz.

Salomonunda denemeden gecmeyin

Fitness için fila, deichman'dan alıyorum. 100tl civarı, rahat, esnek, çok dayanıklı değil. Tank gibi dayanıklı olanlar yeterince esnek değil, sporda rahatsız ediyor.

Günlük giyeceğim spor ayakkabı ayrı. Sporda giyilen ayakkabıyı kurumadan, günlük olarak da kullanmak çok sağlıklı gelmiyor.

@doxanikee fila diyorum kesinlikle. İki çift eskittim, çok rahat hem de ekonomik.

Ülkelere tek tek bakmanız lazım ancak zaten firmalar göçmen işlerinde yardımcı olan firmalara outsource ediyorlar bu işleri. Kendileri uğraşmıyor, dolayısıyla bilmelerine de gerek yok.

Bu tarz outsource edilen şirketlerden bildiklerim:

www.balglobal.com
www.fragomen.com

Central european time (CET) üzerinden konuşursanız daha iyi olabilir. İki taraf için de erişimi yeterince kolay olur, kafalar karışmaz.

Besinci günün safaginda...

Yok saka bir yana eu central de, o degisirse veya güncellenirse, ona göre hareket eder iki taraf da. Sende ya da onde ne oldugu önemli degil. Yani bence daha kolay. Ama is görüsmesi vs gibi skype görüsmeleri hep ciddi tarafa göre yapiliyor. Sirket yatirimciyss yatirimciys, sirket calisan ise sirkete göre gibi.

Sütü protein ya da kalsiyum kaynağı olarak görmek mantıklı değil ama zararlı demek de biraz abartı oluyor. Sende gaz yapmıyorsa laktozu tolere edebiliyorsun demek ki. Karışımı yumuşatacak miktarda sütten zarar gelmez.

Süt zararlı değil ama yetişkinler için uygun bir besin kaynağı da değil, zira bebeklikten sonra laktozu parçalayan laktaz enzimi azalıyor bağırsaklarda, bu da sindirim problemi yaratıyor. O da ishale gaza vs neden oluyor. Tabii bu herkeste aynı olacak diye bir şey yok. Herkeste derecesi farklı oluyor.

prenses bağırsaklılar rahatsız oluyorlar sütten. çay lobisinin oyunları hep bunlar...

günde en az bir bardak götürürüm, iki yıldır. kendimi çok daha sağlıklı hissediyorum. (çernobil sonrası çay içmeye benzedi durum :( )

aşırı süt tüketimi bazı bedenlerde böbrek taşlarına sebep olabilir. veya çooook fazla süt içmek kemikleri kalsiyum birikiminden ötürü biraz daha kırılgan yapabilir ama süt zararlıdır diyemeyiz.

süt zararlı değil ki. sende problem olmuyorsa içebilirsin

süt, shake'ini katmaman gereken birşey değil. bence yapabilirsin.

ancak yapmak istemiyorsan ve biraz doğal da olsa şeker alımını göze alıyorsan 1 portakal ve 1 limon sıkarak karışımına ekleyebilirsin. eğer tozun da çilekliyse gayet güzel oluyor. çikolatayla vb deneme, vanilyadan ise emin değilim.

sut (inek sutu-özellikle pastorize olanlar) vücut ph sini asitlestirir. bunu nötralize etmek için kemiklerden kalsiyum kaybı olur. bilinenin aksine sut, kemikler için yararlı değildir. Fermente sut ürünleri (yoğurt, kadir vs.) nötr sayıldığı için yararlı olanlar bunlardır.

alternatifi için badem, pirinç ya da soya sutu öneriliyor.

saveourbones.com

Edit: kadir ne yahu, kefir yazacaktim

Ula çok süt içen ülkelerde kemik erimesinin yüksek olduğuna dair araştırmalar var, adamlar gelmiş "pirinsis bığırsıklılır rıhıtsız ılıyır"

Neyse, çikolata aromalı protein tozunu kahveyle karıştıranları çok gördüm ben. Bir kesim çok seviyor, bir kesim de kusacak kadar nefret ediyordu. Deneyebilirsin.

check in sırasında bagaja vereceğin bavulda yok evet

bagajda istediğin sıvıyı götür. ben 8 bira ve bir 70lik uzo koydum bavula sıkıntı olmadı.

Türkiye'ye dönüşte sorarlar ama. Belli bir lt. sınırlaması var alkol, sigara ve kozmetik ürünler için. Uçuşta sorun olmaz yurtiçine girişte olur. Ama o kontrole denk gelir misiniz? Muhtemelen gelmezsiniz, ama şans bu...

adam gibi yemek yenecek, hatta bukresin efendime soyleyeyim bir imam cagdasi, tavaci recep ustasi olarak nitelendirilebilecek caru de bere isminde bir restoranti var. aksamlari eglence de oluyor. oraya 2-3 defa gidip cesitli yemekleri tatmanizi oneririm.

geekforgeeks.com'da bolca interview sorusu insanlarin basindan gecen

codility.com
www.hackerrank.com

1- Gerek yok
2- Hedefinin orta vadede yurt dışında çalışmak istediğini, şirketin kendisine böyle bir imkan sunma ihtimali olup olmadığını sor...

vizesiz belgrad'a gidebilirsiniz.

italya'da floransa olabilir, hatta floransa + venedik yaparsınız mis olur.

Yaa gençsiniz sakin takılmayın, 27 Nisanda Amsterdamda Kingsday var. Karnaval tadında ona gidin. Uçak biletleri uçuk değil, Hollanda vizede bonkör tek sıkıntı oteller evler biraz uçmuş durumda ama Amsterdam normalde de pahalı ;)

ljubljana, santiago de compostela, granada, la spezia aradığınız özellikleri karşılayan şehirler.

verona. ask sehri. tamamen dediginiz kriterlere uyuyor.

deadpool akasya imax'te 3d yayınlanmıyor, diğerlerinde var mı bilmiyorum. yılda bir iki kere sinemaya giden biri olarak gidince imax'e gidiyorum, eğer daha sık gidiyorsanız normal salon da olur bence.

Deadpool 3d değil ama imax salonlarında oynuyor. Biz de cinemapink'te normal izledik, gayet güzeldi. Imaxe sadece çok beklediğimiz filmler için gidiyoruz.

Kesinlikle IMAX'e git, 50tl olsa ona bile değer veya ben çok Deadpool fanıyım. 3D değil ki bu da çok büyük bir avantaj.

3d yok evet. imax'te gittim ben de. bir star wars kadar olmasa da değer bence. çok pahalı diyorsan fırsat sitelerinde ucuz bilet oluyor. iyi seyirler! umarım her küfüre anıra anıra gülen birisi denk gelmez sizin salona (hala dertliyim)

Imax'te izledim, ilk defa imax'e gittim, imax'te izlemenize gerek yok bence bu filmi. Hem görsellik açısından hem ses açısından hiç gereği yok. Düz gidebilirsiniz.

sevgilim yok

Her sevgili AŞKIM olarak kayıtlıdır. Zaman zaman sadece rakamlar güncellenir ama AŞKIM ibaresi kabak gibi kalır.
İsim ve soy ismi ile kaydedin ki gerçekten özel olsun.

ismiyle.

çibuike

Ad Soyad

Ad Soyad

ismiyle

sevgili eşim ismi ve soyismiyle kayıtlı.

eşim isim soyisimle kayıtlıydı kaldıramadı. değiştirdim. sonuna mmmmmmmmmg ekledim.

ad soyad şeklindeydi, geçenlerde sadece ismi olarak yazdım ama telefon bu değişikliği kaldıramadı hala ad soyad haliyle gösteriyo.

ismi ile.
(bkz: düz insan) :)

Eski sevgilim b olarak kayıtlı idi adının baş harfi.

Çünkü bir keresinde kavga ettik ve ona çok sinirlendim sürekli whatsapptan cevap bekler olmuştum. sonra ne yaptim whatsappa girip butun mesajları sildim. Adını da rehberden sildim. Değişik inanılmaz bir rahatlama geldi. Facebooktan fln silmem saçma işler sil tekrar ekle ama o an öyle birsey yaptim iste whatsappta olmasın diye. Sonrasında b diye kaydettim. Sonra yine kavga ettik. Ayni seyler.. ama busefer x diye kaydettim. Belki korktum adiyla kaydedip yanina bir gulucuk koymaktan bilemiyorum. Heran ne yapacagini bilemedigim ve beni yine üzebileceği ihtimalini göz önünde tutmak istedim belki. Sevgilim diyemedim belki. Ne oldu bitti. Ve hala x.

Ondan sonraki de sadece adı ile kayıtlı idi. Sonra o tanistigimiz zamana dair küçük bir detayı benim adimin sonuna koyarak kaydetmis. Sonra iliskimiz ilerleyince bir gun konuşurken sen de öyle kaydetsene ne güzel rehberde ikimizin ortak bir soyadi gibi olur dedi. Öyle kaydettim. Şimdi onun bir kaydi bile yok.

ad soyad

ad ve soyad kısaltmasıyla. ilk 3 yıl ad soyad, bu yıl e.n.e diye kayıtlı. arada saygı ve resmiyet önemli. 4 yılda hiç kavga etmememiz bunu doğruluyor. aşkım, sevgilim nedir be lisede mi kaldınız hala?

Eskiden ad soyad isterdim; ama kizdigi icin adi ile kaydediyordum sadece. Sonradan dusundum de, tek isim olmasi onu daha ozel yapar; cunku o isimden tanidigin bircok kisi olabilir; ama ilk duydugunda aklina bir sevdigin gelir.

Not: sevgilimin ismi avukatimin ismiyle ayni. Avukat Hanim her aradiginda algida secicilik yuzunden siritarak aciyorum telefonu, hos olmuyor. Bu da tek olumsuz yani :)

Aşkım <3 <3 <3

Sadece ad kısmıyla

Sadece ismiyle.

"Kadınım" kendisi karım, eşim, evli olduğum insandır ayrıca

isim *emoji*

mk

Ad Soyad şeklinde. Kendisi bu şekilde kayıtlı olduğunu görünce serzenişte bulundu. Bende şirket kısmına da aşkım yazdım. Şimdi arayınca

Ad Soyad
Aşkım

şeklinde çıkıyor.

sadece adıyla. ben de onda aynı şeklinde kayıtlıyım. bir insanın ismi kadar güzel gelmiyor hiçbir şey bana nedense. herkes aşk olur, aşkım olur vs. ama isim güzel bir şey.

Olunca adıyla.

adı soyadı

g**** ekşi

burda tanışmıştık o yüzden

Ben de düz kadınlardanım sanırım. Bende de sadece isim.

isim

Eski sevgilimi "Mein Geliebter" olarak kaydetmistim. Almanca "sevgilim" demek oldugunu saniyordum. Cok uzun zaman sonra ogrenmistim, meger dost hayati yasadigin kisi anlamina geliyormus. Cok da kotu gelmeyince degistirmemistim.

adı ve soyadı ile

isim?

ad soyad +1 adını söylemek, sonuna iyelik eki getirmek de mutlu ediyor ayrıca.

ad soyad

kötü bir etki yaratır. çalıştığın yeri kötülemek yerine sana kattığı şeylerden bahsetmelisin. duygularına yer vermeden politik davranmak bana göre daha mantıklı

hayır yapma kötüleme

mukemmel bir etki yaratir. ise alinmamayi garantilersin.

ikisinde de yapma, ama cover letter'da sakın ama sakın yapma

kötü fikir. "yarın burdan çıkınca beni de kötüler bu" diye düşünür karşıdaki.

machine learning, scala vs. konularında yetiştirilmelik eleman olarak vngrs'a başvurabilirsin. kendini geliştirmek için iyi bir seçenek. oradan yurtdışına daha yüksek bir pozisyona zıplaman daha kolay olur. bir arkadaşım oradan almanya'ya geçti mesela.

3 yildir bir yerde calisiyor muydun yoksa freelance olarak mi takiliyordun?

3 yildir bir yerde calisiyorsan yetistirilmelik bir pozisyona gecersen maasi muhtemelen seni tatmin etmez, niye ben bunu yapiyorum lan s.et dersin.

3 yıldır bir bankada, ortalamanın üzerinde bir maaşla çalışıyorum, ama şu günlerde maaş tatmininden ziyade ülkeden kaçmak birinci önceliğim olduğu için niye bunu yapıyorum s.et demem sanki. 25 yaşında middle age crisis yaşıyorum adeta :)

bankada ölürsün.

Tüm soruları bilmiyorum, Mecidiyeköy'de Estetikmed var. Oraya git sor bakalım. Ben oradan memnunum.

ben de şişlideki mira polikliniğine gidiyorum. başta tüm vücut gidiyordum. ama tüylerimi görmedi. o yüzden bacaklarım için 1600tlye anlaştık seanssız olarak. ömür boyu devam edecek olmak avantaj bu durumda, çünkü 8 seans gidince süren dolmuyor, çıktıkça gidiyorsun. ama randevu saatlerine pek uymuyorlar. müşterileri geç kalmalarına rağmen içeri alıp sizin saatinizi aksatıyorlar. bugün boşuna kırk dakika bekledim mesela.

şişlide göremedikleri tüylerim için de göztepedeki dharma med'e gidiyorum aynı zamanda. iğneli epilasyon yaptırıyorum ve oldukça memnunum. yüzündeki tüyler için burayı önerebilirim. can yakmıyor. ancak yüzün bir iki gün ödem toplayabiliyor. yine de diğer yerlerin aksine kabuklanma/iz olmuyor.

aynı yerde lazer yaptırmayı da denedim. lazer türünün adını bilmiyorum ama jel sürüp ışın yolluyorlar. şişlidekine göre daha az can yakıyor. ve onun görmediği ince tüyleri yok edebiliyor. ama burasının fiyatları tuzlu biraz.

Ben de bi soruyla ekleneyim su basliga. Erkek genital bolge epilasyonu oluyor mu turkiyede? Yapan var mi ne dusunuyorsunuz bu konuda?

@badamli evet oluyor, yapan yerler var.

@badamli Benim madde 2'de ki tüm vücut tanımına dahil genital bölge

göztepedeki dharma med gerçekten çok iyi iğneli konusunda. diğer lazerler evet biraz pahalı.

erkeklere genital bölgede yapılmaması tavsiye ediliyor bildiğim kadarıyla. yumurtalar dışarıda olduğu için lazer etkileyebilir diye biliyorum.

ıpl de kötü değil bu arada, ben alexandrite yaptırdım, onda da geri geldi tüyler.

1. ütüleme ikiye ayrılıyor. biri ipl, diğeri diod denilen sistem. ipl yapma, yaptırma. diod sistem şu anki en etkili lazer sistemi. bölgeye önce jel sürüp sonra cihazla üzerinden geçiyor yani vücutla temas olduğu için ismi ütüleme.
çoğu işgüzar ipl yapıp diod sistem diye kandırmaya çalışıyor ya da en son sistem vs diyor. inanmayıp cihazı görmek isteyin. cihazın üzerinde "alma lasers" yazıyor olması gerek. ya da buna yakın bir şey işte.

2. erkekte tüm vücut ne oluyor net bilemiyorum ama iyi gibi duruyor. ama dediğim gibi cihaza bakmadan sözleşme falan yapma. ütüleme ipl ise fiyat fazla. diod-soprano ise iyi.

3. genelde açık ten-koyu kıl kombinasyonu aranır. koyu tende direkt diod önerilir, ne ipl ne alexandrite. alexandrite de etkilidir ama dediğim gibi açık ten-koyu kıl kombinasyonu ister o cihaz.

4. bazı yerler yüze bu cihazları kullanmaz, bazıları kullanır. benim gittiğim yer ütüleme yaparız ama garanti vermiyoruz diyor mesela yüz için açıkça. bir de ütülemede jilet vuruluyor o yüzden bana epey riskli geliyor. yüz için iğneli epilasyon derim ama onda da leke kalıyor diyenler var. bu konuda bildiklerim bu kadar, çok bilgim yok açıkçası yüze dair.

evet çıktıyı alıp doldurup gitmeniz gerekiyor. parayı da bugün yatırıp dökümünü alın eğer para göstermenizi istiyorlarsa.
yanınızda götüreceğiniz belgeler de aslında uzun bir liste. konsolosluğun sitesinde yazmıyor mu?

İyi de zaten online başvurumu yaptım, 10 sayfa bilgi doldurdum ve yolladım. Onun üzerine bana randevu tarihi verdiler. Şu an "Sent for validation" statüsünde bekliyor gözüküyor.

Belgeler sitede yazmıyor hayır, en azından ben göremedim.

Sizin dediğiniz eski sistem, online olmayan için olabilir mi?

olabilir tabii onu bilmiyorum. öyle birşey varsa gerek yoktur diye düşünüyorum.

Belgeyi tekrar doldur ama yollama, pdf olarak kaydet onun ciktisini al. Bu arada randevu tarihini beklemene gerek yoktu. Ben istedigim bir gun gidip basvurdum. Ben okul icin gidiyorum dedigimde vize ucreti de istemediler.

1. eğer başvuracağın pozisyon entry level ise staj yazmanda fayda var. skilled worker olarak başvuruyosan konmamalı. firma isminin sağlam olması avrupa veya amerikada pek bişe ifade etmez ilgilenirlerse içeriği sorarlar inanmazlarsa sallamazlar

2. bende sıralama şöyle
education - employement - training&certificates - projects - language - computer skills hobbies (yurtdışına başvuracaksan education'ı ilk yazmak önemli. denkliğinin olup olmamasına bakar avrupalı mesela)

3. hobi ve ilgi duyduğun şeyler hep en sona. o da iş ile alakalıysa. yoksa hobiler de artık çok tercih edilen bişe değil ancak yazmanın da sakıncası yok. içerik olarak zıt şeyler yazmamaya bak. mesela blackened death metal severimin yanına pop müzikten hoşlanırım dersen olmaz (misal)

1- yaz. hic yoktan iyidir. ama bunlardan fazla bir + bekleme.
2- baslik siralamasi guclu yonune gore olmali. anladigim kadariyla experiencein cok yok. o yuzden one education kismini koy.
3- en dibe

1. evet.
2. education, experience, interest, honor & certifications, projects.
3. boşver, yazma.

1-staj bile olsa şuan yaptığın işle ilgili ise experience kısmına yaz. şuanki alanınla ilgili olmayan stajları stajlar diye ayrı bir kısma gerilere detay vermeden yazabilirsin.
experience kısmına yazacağın bu stajlarında neler yaptığını da kısaca yaz.

2- education başta olsun. yabancı kaynaklarda bu yönde öneriyorlar. experience education dan sonra gelsin.

3- Activities kısmına hobileri yazabilirsin, dahil olduğun kulüpler, etkinlikler vs de bu bölüme yazılabilir. bir iki ödülün veya bursun varsa Achievements and Activities diye tek bir başlıkta toplayıp hepsini buraya yazabilirsin.

xcode'un son sürümünü çalıştırdığından ve son sürümü çalıştırması için son çıkan işletim sistemi update'ini alabilip alamayacağına bak aynı zamanda alacağın türün desteğinin ne zaman kesildiğinden hareketle bir tarih hesapla kendine. bana sorarsan pro al derim. air'de bazen xcode'u kullanırken performans sorunları oluyormuş diye duydum. ayrıca çok eski işlemci de almamak lazım. ios geliştirme konusunda sorun varsa pm'den alabilirim.

Run dediginde 5-10 saniye hayal. Late 2013 mba var bende. Normal bir proje bile 2-3 dkda aciliyor. 4 gb ram az geliyor bir kere.
Ayrica xcode nihayetinde bir text editor degil ide. Ayi gibi ram kullaniyor.

2012 mid macbook pro'm var evde yatan. ilgilenirsen uygun fiyata bırakabilirim.

Zeytnyağı, tereyağı, hindistan cevizi yağı. Fıstık ezmesine çok bulaşma, yüksek oranda omega-6 içerir. Ayrıca kalorisi çok yüksektir. Diyetteki biri için çok iyi değil. Fıstık ezmesi öneren tipler old school kafadaki badici tayfası. O da antrenman öncesi çok yüksek enerji içerdiği için ama kan şekerini de sikip atıyor. Onlara çok bulaşma. Çiğ bademin falan maliyeti yüksektir ama zaten her gün yarım kilo yemeyeceksin, her öğünde 5/10 tane yesen yeter. Olmazsa cevize fındığa yönel.

Ceviz, fındık ve badem üçlüsü en ideali. Fıstık ezmesini şekersiz dışında tüketme diyette.

Yukarıdaki cevaplara ilave olarak keten tohumu, Avokado, balık (yağı) ve iç yağı.

1. Birer paragraf anlat, kullandigin araclar olsun icinde. Yasadigin problem-cozumlere deginme.

2. CVde yer almali, cover letter o ise neden uygun oldugunla ilgili olsun.

3. Ulke degil, is bazli CV hazirladim ben. Bazi islerde bazi ozelliklerimi one cikartmak icin. EU standardi var CV icin, onu kullanabilirsin. Bulunca link gondereyim.

4. Cover letterda 2-3 paragraf vize durumundan, neden bu ise uygun oldugundan ve bu isi ne kadar istediginden bahset.

5. Yok. Ingilizcem iyi yaz CVne, zaten seninle gorusmek isteseler konusmandan anlarlar.

1.2. burada polonyalı bi arkadaşım var (almanyada) phd sunumunu yapacak yakında. aynı zamanda burada da çalışıyor. iş değiştirirken cv'sinin yanında bir de broşür hazırlamış (sayfa gibi düşünme bildiğin broşür). bunun içinde de o zamana kadarki proje ve başarılarından bahsetmiş. gören almanların ağzı açık kalmıştı hiç böyle bi başvuru almadıkları için. fraunhoferde işe girdi başvurulardan sonra da. sen de bence benzer bişe yapabilirsin. cv'nde proje adlarını ve 1-2 cümlelik içeriğini yazar broşüre de kaç para getirdi vs gibi şeylerden bahsedersin.

3. ülke ve iş bazlı cv yazmaya kalksan ömür yetmez o yüzden ben de standart cv ile başvuruyorum. işe göre bazı projelerdeki keywordleri bold ile yazabilirsin bu önemli bi nokta. öte yandan avrupa için mutlaka ve mutlaka fotoğraf koymalısın cv'ne. hatta bazı firmalar kendi sayfalarından başvuru yaptırırken özellikle foto eklettirirler. öte yandan kanada için zaten cv değil resume formatın olmalı ki ona da fotoğraf koyulması kesinlikle tavsiye edilmiyor. son nokta: eğer 10yıldan az tecrüben varsa resume mutlaka 1 sayfa olmalı. 10 yıldan fazla ve/veya management tecrüben varsa 2 sayfa olabilir.

4. CL 1 sayfayı geçmezse iyidir. yine önceki maddedeki gibi management seviyesinde veya 10 yıldan fazla tecrüben varsa 1 sayfayı aşabilir. kendimden örnek verecek olursam app eng veya FSE pozisyonlarına başvuruyorum ki bu pozisyonlar genelde yüksek seyahat oranın sahip. o yüzden CL'de mutlaka "haftalık çalışma zamanımın %80'ine kadar seyahat edebilirim" diye özellikle belirtiyorum. bu ve bunun gibi vurguladığım noktalar var yani bence sen de işe göre dikkat etmelisin.

5. CL'de yine yurtdışı deneyimin varsa belirt. ingilizcem şu şu sebeplerden ötürü iyidir diye yaz. avrupa için ielts skoruna bakılmıyor önemli olan iletşime geçebilmen ancak kanadaya başvuracaksan ielts alman şart. kanada konsolosluğunun immigration kısmına gidince sana bi online test yaptırıyor uygunluğunu saptamak için. iş amaçlı bile yönlendirsen bu testi, sana fransızca ve ingilizce bilgini soruyor. eğer ielts skorun 2 yıldan eskiyse otomatik red veriyor. yani ne kadar iyi konuştuğunun kanada için önemi yok eğer sertifikan yoksa.


ekyil'in bahsettiği siteleri biliyorum sanırım

resume için www.resume.com

avrupa standartlarına uygun cv için ec.europa.eu

projede aldığın görevi açık ve net bir şekilde belirt bence. projeyi bildiklerini düşünüyorsan çok uzatma ama bilmiyorlarsa sektördeki değer görülen kısımlara değinerek anlat, ben şunun şöyle olmasını sağlayan ekipte şunu şunu şunu yaptım yaz; proje kadar kendini de sat.

almanya ve kuzey ülkeleri icin konusursam;

- cok uzun olursa okumuyorlar. almanyada sirketlerin yazdigi is tanimlari genellikle uzun ve ne is yapacaksan onunla ilgilidir. Mesela Java 8 i hakkini vererek kullanmayacaksan Java 8 bilen yazilimci istiyoruz demezler. Böyle bir detay verdilerse bu konuda bilgili olmani isterler. Cover letter da is tanimlarinda istedikleri teknolojilerle ilgili deneyimlerinden kisaca bahsedebilirsin. ne kadar cok sey bildigin degil onlarin ihtiyaclariyla örtüsüp örtüsmedigin önemli, bu ortak noktalardan bahsedebilirsin

- github gibi ortamlarda profilin var ise ona dikkat edebilirler.

- senin durumun icin en önemli engel calisma izni almak. o nedenle o ülkenin calisma izni prosedürleri hakkinda fikir sahibi olman önemli. calisma izni almak icin is yeri prosedürlere hakim olmayabilir, eger sen bu prodedürleri bilip "sizden istedigim is yerindeki olasi görevlerimi tanimlayan böyle bir belge, bu belge ile suraya basvurursam sorun olmayacaktir, 2 ayda prosedürler tamamlanir" gibi konusup sürec belirsizligini onlarin kafasinda cözersen daha niteliksiz ama calisma izni konusunda sorunsuz adaylar yerine daha nitelikli olarak seni tercih edeceklerdir. bu durumdan da ön yazinda "calisma izni almam icin hicbir sorun yoktur" ya da "vize/calisma izni durumum budur" gibi dilersen bahsedebilirsin.

- almanya icin ne kadar maas istedigini yillik brüt olarak cover lettera görünür bir sekilde yazmak avantajinadir. almanyada (ayni zamanda kuzey avrupa ülkelerinde) yetenekli calisan bulmak zor o nedenle is görüsmeleri türkiyedeki gibi "sirketimizin maas politikasi bu kabul edersen et, bu bilgiyi de son asamaya kadar söyleyemeyiz" gibi degil de karsilikli mutabakat, ikna etme seklinde yürüyor. onlar da sirketlerinin ne kadar iyi oldugunu sanki onlar sana is basvurusu yapmis gibi anlatacaklar, en sonunda konuyu paraya getirecek senden bir rakam alacaklardir. bu genelde ilk görüsmede olur. ama diger adaylardan fiyat olarak öne cikmak istersen bunu ön yazinda da acik acik yillkik su kadar brüt istiyorum diyebilirsin. bu sayede cv ne ilk bakan kisinin dikkatini cekersin. bircok durumda da özellikle ön yaziya yazilmasini istiyorlar, bana bircok kez "lütfen istediginiz rakami yazip tekrar gönderin demislerdi". ama istedigin rakam ortalama üstü ise yazmamak daha iyi olabilir.

- ingilizce konusunda önyazi ve ilk telefon görüsmesi iyi bir fikir verecektir.

- cv standart ama önyazi sirkete özel olmasi avantaj olur.

bikaç şey ekleme ihtiyacı daha duydum

almanyada firmaların büyük çoğunluğu sendikalarla çalışır o yüzden alacağın minimum maaşlar standarttır mesela bir mühendise ödenmesi gereken asgari maaş 49 küsür bin eurodur brüt olarak. bunu bilmende de fayda var kendi branşın için

öte yandan almanyada işverenin dikkat ettiğin en önemli diğer husus diplomanın avrupada geçerli olup olmadığıdır. ben buraya gelmeden 3 yıl mühendislik tecrüben vardı ona rağmen soruyorlar. ancak şöyle bir olayım var. mezun olup diplomayı alırken yanında içerisinde derslerim ve aldığım notların da olduğu genel olarak eğitim sistemini açıklayan ve ilk sayfasında EUA tarafından koşulan şartlara uygundur ibaresi olan bir diploma eki verdiler(ingilizce). sende de bu ek varsa ve üzerinde EUA ibaresi yer alıyorsa avrupada diplomandan faydalanabilirsin. yoksa türkiyedeki diplomanın iş başı yapacağın ülke tarafından tanıtılması gerekir ki bu almanya için minimum 200 ile maksimum 600 euro aralığında bir geçirmasyona tekabül eder.

son yazan arkadaş 49bin euro demiş ama biraz göz korkutabilir, zaten çalışma izni falan uğraşacak adamlar, bence 43-44 bin yıllık brüt beklentisi daha mantıklı olabilir. yeni mezun masterı tamamlamış mühendislere 38-40 bin istemeleri öneriliyor.

Genel olarak konuşmak gerekirse; CV'ye tüm projeleri ıvırı zıvırı yazıp başvurduğun işle alakalı olanları cover letter'da öne çıkarmak gerekiyor.

Almanya için CV'de fotoğraf olmazsa olmaz. Formal bir fotoğraf konmalı, ayrıca formata çok dikkat ediyorlar, alman cv formatını aratıp ona uydurabilirsin. Bir de cover letter maximum 1 sayfa olacak. İskandinav ülkelerinde cover lettera to whom it may concern yada to the attention of HR departmen of ... falan gibi şeylerle girilmiyor ilginç olarak, direk paragrafa başlıyorsun bodoslama.

IELTS'e falan gerek yok. Konun çok hype olduğundan şansın da fazla diye düşünüyorum, CV ve cover letter yanına bir de ingilizce güzel bir referans mektubu iliştirebilirsin, hocalardan yada eski iş yerinden. Bol şans.

@KidLazer dedigi gibi sanayi alaninda bircok firma sendikalarla calisiyor, bu tarz firmalara basvururken bu rakam dikkate alinmali ama yazilim alaninda calisan büyük firmalar (ebay, paypal, google) ve bu firmalarda calisan yazilim mühendisleri maalesef hala bir sendikaya bagli calismiyorlar. Ileride mutlaka bu bir sisteme oturacaktir ama su anda yazilim alaninda maaslar 2-5 yillik tecrübeli bir java yazilimci icin 40.000 ile 100.000 euro bürüt yillik degismekte bu da bekar biri icin aylik yaklasik 2000 ile 5000 net maas yapiyor. basvurmadan önce glassdoor (www.glassdoor.de gibi sitelerden basvurulan pozisyonum maaslarina bakmakta yarar var. Örnedin ebay bir yazilim mühendisine 72.000 ile 78.000 arasinda bir maas veriyormus www.glassdoor.de

emrahday

evet benim dediğim ağırlıklı olarak makine sektörünü kapsıyor düzeltme için teşekkürler

yonge and bloo

eğer yazılım sektörü için diyorsan haklı olabilirsin ancak mühendissen böyle bir şansın istesen de yok çünkü firma sana minimum 49k ödemek zorunda. sendikalar dayatır ve dediğim gibi firmaların çok büyük kısmı sendikalı.

+
ben konuşurken hep 49 diyorum onlar da "ha zaten normal bi rakam bu" diye karşılık veriyolar hiç "oo çok yüksek diyen olmadı"

çalışma izni için de yanılmıyosam firmadan çıkan bişe yok. firma sadece sana kontratını ve yabancılar şube için bu eleman bizde çalışacaktır diye bi yazı veriyor ve bunla mevcut oturumunu değişiyorsun. tam emin olmamakla birlikte firma bir ödeme yapmıyor diye biliyorum.

ufak bir tavsiye daha, maas konusunda net eline gecen rakam ulkeye ve vergi dilimine gore degisiyor. "net salary calculator germany" gibi bir sorguyla internetteki maas hesap makinelerine ulasabilirsin.

kanada'da fotograf konulmaz, dogum tarihi yazilmaz, kesinlikle maas yazilmaz. iki sayfayi gecmesin eger cok ust seviye bir pozisyona basvurmuyorsan okumazlar. Projeler hakkinda fazla teknige girmeden bir iki cumlelik aciklama iyi olur. tek sayfa cover letter tavsiyem.

Shoulder dislocations, Infraspinatus ve Teres Minor'ı çalıştıracak rotator egzersizleri genel olarak.

Otelinizin transferi varsa kayseriye inebilirsiniz. Yoksa da havalimanindan otogara gelip goreme seyahate binmelisiniz. (Ben oyle yapmistim)

yoo hiç saçma değil.
kayseri havaalanından kapadokya'ya serviş şatıl gibi bir şey var.

Doğal çalışıyorsan, steroid kullanmıyorsan 300 gram proteinle 100 gram proteinin kas kütlesi gelişiminde teknik olarak bir farkı yok. Ağırlık antrenmanı yaptığında karbonhidrat miktarını artır. 350/400 gram karbonhidrat 100 gram civarı protein 50/60 gram civarı yağ al. Ağırlık çalışmadığın günler karbonhidrat miktarını düşür, diğer oranlar sabit kalsın. Niye bu kadar kafa karışıklığı yaşıyorsun anlamıyorum ben. İdman sonrası da bir şey yiyip içmek zorunda değilsin, gün içerisinde gerekli olan makroları alıyorsan bunu ne zaman aldığının bir önemi yok. İstersen sabahın sekizinde tüm makroları ye bitir, vücut onu gerektiği gibi kullanacak zaten. Sistemimiz senden benden akıllı çalışıyor, dert etme bunları.

protein karışımının içine 1 shot bardağı orijinal zeytinyağı da koy. daha bir şey yemene gerek kalmaz.

kafa karışıklığı antreman sonunda basit karbo. ve protein alın ki kas kaybı yaşamayın demeleridir.

bende rejim yapıyorum. akşam geç saatte antreman yapıyorum ve antreman sonrası nesquik çikolatalı süt yada 1 ton balık konsv. veya 1 yeşil elma tüketiyorum. kilo problemim olmasına rağmen ve yeme içme ihtiyacım olmasa da tüketiyorum.

Onu sana vucudun soyler cok merak etme.

Yaptığın antrenman yoğunluğuna, senin kapasitene ve beslenmene bakar. En iyi yöntem deneyip görmek.

Aynısını kick box için uyguladım, 3. hafta yumruk atamaz hale geldim.

Evet, beslenme ve vücut yapın çok önemli ama, illa ki birinden feragat etmek zorunda kalacaksın. Belki 1 ay sonra belki 10 ay sonra.

En azından Pazar gününü boşaltıp "cheat day" olarak geçirmen senin yararına olur.

Bir de 3 gün güç/kuvvet(VG değil), 3 gün de MT çalışmak daha mantıklı olabilir başlangıç için.

Bir öğünde 40 gram protein sentezlenebiliyor diye bir şey yok. Protein sentezi senin kas kütlene yağ oranına yaşına vs. göre değişmekle birlikte aldığın tüm protein her şekilde sentezleniyor. Burada kafa karışıklığı yaratan detay, bunun 30 gramının anabolik etkisinin daha yüksek olması sadece. Fakat sen bir öğünde 100 gram da protein alsan vücut onu her şekilde sentezler. Zira protein sadece kas büyümesi için değil, tırnağının uzamasından hücre inşasına kadar her şey için gerekli. Yani sen ihtiyacın olan proteini tek seferde de alsan vücut onu sentezler, 5 öğünde de alsan sentezler. Ha tabii her şekilde sentezler diyorum ama tutup 300 gram protein alırsa onu sentezlemez, onu sentezlemek için anabolizan kullanmak gerekiyor ama 100/120 gram proteini her şekilde sentezler.

Onun dışında, sen niye bu kadar protein alıyorsun onu da anlamadım. Tamam protein iyi güzel de bulk'a girdin diye bu kadar protein almana gerek yok; proteini kilo başına 1.5 gram civarı alsan yeter. Yani sen 180 gram protein alıyorsun diye vücut onu efektif şekilde kas büyümesi için kullanmıyor; tüm vücut faaliyetleri için kullanıyor. Karbonhidratı 300 gram civarı al yeter. Protein o kadar da önemli değil.

Verdiğin linkteki kaynakları uzun uzun okumaya zamanım yok şu anda ama aradan sadece bir tanesine, o da direkt sporcularla alakalı olduğu için, baktım ve onda da tek günlük bir gözlem üzerinden genelleme yapılan bir çalışma referans alınmış. Bir tanesi fare deneyi vs. Zaten baştan aşağı supplement satış sitesi linkiyle dolu bir yazıyı da çok ciddiye alma. Önemli olan günlük makrolar. X saatte bir protein alınmalı kafası IF'e daha baştan ters.

Kreatin problem olmaz.

Oral kreatin kullanımı insülin salınımına etki etmiyor. Ondan sıkıntı yok.

hepsiburada gibi yerlerde orijinal alirsin. adamlar sahte satacak kadar merdiven alti yerler degil

kozmetikcim.com
güvenilir site denedim.

tablet.donanimhaber.com buradan al. bende burdan alma gio var çok iyi yapmış çakmasını.

mizudan alabilirsin okuduğum en iyi not alan site orası parfümde tabi olumsuz yorumlar da var her sitenin olduğu gibi.

dh'deki adamdan söyledim parfüm yarım gün olmadan uçup gidiyor bir iki kere de sıktığımda boynumda yanma hissi oluştu attım çöpe.

Bütçe dostu mudur bilmem ama

Tekin acar kozmetik
Selin kozmetik

Var

Eskiden kreatinler sodyum destekli olduğu için vücutta su tutuyordu, o da haliyle kaslara su gönderdiği için hacimli gözüküyordun. Yükleme yapmak da biraz bundan kaynaklanan bir şey. Yani daha hacimli gözükmek için. Yeni kreatinlerin sodyumu yüksek olmadığı için hacimde de gözle görülür bir fark yaratmıyor. En fazla 700/800 gramlık bir su artışı olur o kadar.

Onun dışında gereksiz bir şey yükleme yapmak. Zaten kreatinin amacı hacimsel bir artış sağlamak değil ATP üretimini/Güç artışını hızlandırmak. Kreatinin temel işlevi budur. Bunun için kullanmayacaksan kullanma. Yani hacimsel anlamda çok etkilemez seni. Oluşacak minimum artış da su olacaktır, kas kütlesiyle bir ilgisi olmayacaktır. Ama güç artışı da olsun dersen bilinen en etkili doğal ürün kreatin.

Böbreğine zarar vermez. Yani sağlıklı bir böbreğin varsa olumsuz anlamda etkilemez seni. Ha bilmediğin bir sıkıntın vardır böbrekte, o zaman her şey olabilir.

Tüm supplementlerin hammaddeleri hemen hemen aynı fabrikalardan çıkma ama işleniş bakımından farklılıklar olabiliyor. Yani kimisi saf kreatinken kimisi katkılı olabiliyor. O nedenle "Creapure" olanlardan alman senin için daha iyi olacaktır. Bu, ALZCHEM isimli firmanın geliştirdiği %100 saf kreatin üretme tekniği. Bu teknikle üretilen kreatinler bilinen en saf kreatinler oluyor. O nedenle böyle bir ürün alman senin için daha iyi olacaktır. İlla marka diyorsan Optimum Nutrition olabilir.

monohidrat olsun öncelikle.

ben kendi açımdan konuşarak söyleyeyim. ben de yükleme yapmadım. 2-3 hafta spora gitmeden önce 1 ile 3 ölçek arası aldım. çalıştığım bölgelerde kuvvet ve hacim artışı gördüm. daha fazla ağırlıkta daha fazla tekrar çıkmaya başladım. zaten asıl kullanım amacı bu.

2-3 haftadan sonra ara verip tekrardan kullanmaya başladığımda 15 gr almaya çalıştım ama fazla geldi. vücut tepki verdi bildiğin. ilk kullanımlarda 10 gramı aşmamak lazım.

Bu alandaki en iyisi Philips Hue diye duymuştum. Kullananlar oldukça memnundu. Apple Store'da satılıyor: www.apple.com

İlk olarak tek ampül değil, Wi-Fi bağlantısını sağlayan köprüyü de alman gerekiyor.

Wifiye direkt baglamak istiyorsan aletini telefon vs kontrollü prizler var. Ha ama, illa isik rengiyle vs oynayacagim dersen, ucuz kumandali led stripelar var. Ama yok, illa telefon olacak vs diyorsan philips hueye geciceksin. Appledan almani önermem ek olarak. Daha ucuza gelir amazondan. Flux vs gibi cakmalarini da önermem, devre kontrolünü yapan pcb inanilmaz isiniyor diyorlardi. Bilemem. Alirsan da yanina yangin tüpü, yangin sensörü almayi unutma.

Öncelikle linkteki ürünü aga bağlayamazsın sadece bluetooth üzerinden çalışır + verimi azdır+sadece kendi uygulmasını destekler.

Smart light katagorinsinde 2 tane baba ürün vardır

Philps hue 200 usd 3 adet
Lifx 60usd 1 adet

eksisozluk.com

IF ile kas kütlesi kazanılabilir. IF için özel bir ağırlık programı yok. Sadece büyük öğünlerden hemen sonra antrenmana girme. Sindirim hızına bağlı olarak en az 3-4 saat bekle.

IF yaparken kas kütlesi kazanmanda hiçbir neden yok, zira normal bir diyette yağ yakmak için kalori açığı vermen gerekirken IF'de böyle bir zorunluluğun yok. Ya da karbonhidratı minimuma indirip kas kütlesini büyütmeyi imkansız kılarken, IF'de yine böyle bir durum yok. IF'de yağ yakmanın sırrı, uzun açlık döneminde yağ yakımını gerçekleştiren hormonları ve enzimleri (Leptin lipaz glukagon) salgılayıp yağ yakımını hızlandırmaktır, ki bunlar tokluk halinde salgılanmadığı için, uzun dönem aç kalmak gerekir. Yani bu 16/17 saatlik açlık döneminde rahatlıkla yağ yakabilirsin.

Onun dışında, bu diyette kalori açığı vermek zorunda değilsin. Tek detay alman gereken kalori miktarını daha kısıtlı bir sürede almak. Misal 8/16 yapıyorsan, 8 saat içinde alman gereken tüm kaloriyi almak zorundasın. Bulk yapacaksan yine aynı kaloriyi bu süre içinde almak zorundasın. Yani amaç daha az öğün sayısıyla daha az kalori almak değil; daha az öğün sayısıyla ya da daha kısıtlı beslenme süresinde aynı miktarda, hatta daha fazla kalori almak. Yağ yakma işini açlık döneminde, kas kütlesini artırma faaliyetini de beslenme döneminde gerçekleştirebilirsin. Bu şekilde kas kütlesini artıran çok sporcu var. Tek dezavantajı, beslenme süresi kısıtlı olduğu için yüksek kalori almak biraz sıkıntı olabiliyor. Onun dışında teknik anlamda bir problem yok.

Detaylı anlatım için teşekkürler Angelus. Ben de senin söylediğin şekilde düşünüyordum ama ezbere hareket eden youtuber'lar kafamı karıştırmaya başlamıştı :)

Yoğun çalıştığım için saat aralıklarım aşağıdaki gibi olmak zorunda

07 - uyan
13 - sağlam öğle yemeği
15 - meyve, kuruyemiş vs
17 - hafif akşam yemeği
19 - gym
22 - sağlam akşam yemeği
24 - casein + uyku

Bu yaklaşımda casein de öğün olarak geçiyor mu? Geçiyorsa sağlam akşam yemeği sonrasında almamda sakınca olur mu sence?

Bir de normalde 20'den sonra ya da yatmadan 1-2 saat önce yemek yemeyin vs derler bu IF için geçerli değil diye anlıyorum, doğru muyum bu konuda?

Kazein öğün yerine geçer. Asıl soru; neden kazein kullanmaya ihtiyaç duyuyorsun? IF'i tercih ederek gün içinde uzun süreli açlığın kas yıkımına sebep olmayacağını zaten kabullenmişken, eski usül "kazein alayım da gece kaslar beslensin" kafasına gerek yok. 2 öğünde günlük toplam ihtiyacını karşıla, yeterli.

Sen günlük kaç kalori alıyorsan makroların nelerse onları beslenme saatinde al yeter, ekstra bir şey almana gerek yok. Yani uzun süre aç kalıyorsun diye kas yıkımı falan olmaz, zaten normal makrolarını alıyor olacaksın. Proteinin hepsini istersen tek öğünde al, dediğim gibi kas yıkımı yaşamazsın vücut o proteini her şekilde kullanır. Onun dışında, IF'de son öğünün yatma saatine denk geliyor o da problem olmaz. Yani yemeğini yiyip yatabilirsin.

Aç kal bir gün. Bol su içip bağırsakları boşalt. O aletler BMI üzerinden değer sallıyor. Kilon düşük çıkarsa, oranı da düşük verecektir.

tartım gününe kadar bol bol yeşil çay için

Carsambaya kadar dayanir. Hatta tavada cevirin yemeden once tereyagi pul biber kekik falan super olur.

güzel bi tarif vereyim spor beslenmesi adına; haşlanmış tavukları el ile ince ince liflerine ayırıp belli gramlar şeklinde buzluğa atın.

yiyeceğiniz zaman dışarda biraz çözülsün daha sonra tavuğu geçmeyecek kaynar suya bırakın.

tat vermesi için içine bi miktar tereyağı, baharatlar... gerisi damak tadınıza kalmış. çok pratik ve kış ayları için güzel bir tarif, değişik varyasyonlarını yapıp yiyorum.

filmi çekiyorlar bir de muhtemelen:) ayrıca filmin tuttuğunu görmeden devam filmi kolay kolay çekilmez. matrix örneğinde ise 2 ve 3'ü beraber çekmiş olabilirler.

lotr üçlemesi de aynı anda çekildi diye biliyorum. hatta efektleri montajı bile aynı anda yapıldı. ama birer sene arayla vizyona girdi. o yüzden 3. filmde cgi hafiften sırıtmıştı günümüzün teknolojisinin altında kaldığı için. pazarlama stratejisi olarak düşün. hiçbir ürünün üst modeli peş peşe çıkmaz. önce bir iki sene bekletip beklenti yaratmak, kitlenin o ürüne özlem duymasını sağlamak gerek. yoksa daha çabuk ve daha az tüketilir.

hepsini çekip hazırda bekletirsen muhakkak sızar. montesi biter bitmez sür piyasaya mantığı bence.

Devam filmleri ekseriyetle aynı anda çekiliyor. Yani hiç kimse bir filmin devamını çekmek için 2 sene beklemez, zira o esnada başka projeler için anlaşma yapılıyor kim ölüyor kim kalıyor belli değil. Kadroyu aynı şekilde muhafaza etmek çok zor. E seri halde çekilmesi düşünülen filmin tutmama gibi bir ihtimali de, o nedenle filmleri çekip daha sonra yayınlamak için bekletmek çok mantıklı. Ayrıca ilk filmi çekip diğerlerini yayınlamak için 1/1.5 sene bekletmek beklentiyi de yükseltiyor. Filmi 6 ay sonra yayınlamakla 1 sene sonra yayınlamanın gişedeki farkı muhtemelen oldukça fazladır, bir de sevilen bir şeyi kısa aralıklarla yayınlayıp tüketmek de çok mantıklı değil. Genel olarak bu nedenle beklendiğini düşünüyorum.

lotr fellowship of the ring'i 1.7 milyon kişi izlemiş.. hadi ilk 6 ay 1 milyon de.. bu 1 milyon kişi izleyecek konuşacak üzerine düşünecek merak edecek ki 2. filmi veresin.. dizi mi bu?

o dedigine dizi diyorlar.

simdi bazi filmler sadece gösterime girmiyor. mesela the dirties gibi ilginc bir bagimsiz film vardi, vizyona girmeden evvel uzunca bir süre film festivallerine öngösterimlerde gezdi. bazi festivaller vizyona girmemis filmleri kapsama aliyor, girdiyse kabul etmiyor, bu yüzden bazi filmler bekletilir.

filmlerin hepsi degil ama cogunda devam filmi cekilecegi en basindan belli degil. kitap uyarlamalari gibi belli olanlarda birinin bitisinin ardindan digeri cekilecek sekilde ayarlaniyor. ancak bu da zor, galalar, ön gösterimler, imza günleri, davetler seklinde yan kazancin bol oldugu isler yapilirken cekimler aksiyor. zaten yogun calisiyorlar. örnek olarak scorch trialsi verebiliriz.

filmlerin cikis tarihi amerika cikisi olsa da bunun hedef kitleye yayilmasi inanilmaz uzuyor. en basitinden amerika cikisli bir film türkce dublaji yapilip bize gelene kadar hatiri sayilir bir vakit geciyor. bunu dünya capinda dagitim olarak düsünürsen bu süre uzar. mesela juneda cikmis matrix, türkiyeye gelmesi eylül. son dönemlerde hazirliklar yapilarak tüm dünya ile ayni zamanda gösterime girmesi calisiliyor bir filmin. bu da filmi cekenden bagimsiz ek gecikme demek.

filmler acilis haftalarindan degil, sonrasinda iyi para kazanabiliyor. box officeler iyi hos ama aslinda iyi para kazandiran seylerden biri vizyonda uzun süre kalmasi. talebin olmasi. istisnalar elbette var ama genel filmlere bakarsak yanlis diyemeyiz.

bugün black friday yani normal öyle bir fark oluşması.

iade'yi hiç karıştırmadan, bunun sizi üzdüğünden bir daha ürün alırken bir hafta sonra indirime girmeyeceğini bilemeyeceğiniz için sizin amazon güveninizi etkilediğinden bahsedin.

2 hafta içinde price matching yapıyorlar. direk indirime girdi de, farkını iade istiyorum de. politikaları öyle zaten, fazla yağlamaya gerek yok :) tabi normal kibar konuşma insani gereklilik :D

Sonra bakan olursa referans olsun diye yazıyorum, passion rules the game'in dediği gibi politikaları öyle sanırım.

1 hafta önce aldığım ürünün fiyatı x dolar düşmüş, bu tutar refund yapılabilir mi? yazdım. 30 sn sonra refund tanımlandı cevabı geldi.

kibar ol aga, bir jargon yok.

5-hour energy drinks var onlardan getir. Yarim sisesi bile sporda super enerji veriyor.

protein tozu alman gerek wheyder'ın ama onun kutusu da büyük. poşete doldursan daha makul olur.
bcaa al. likitler bavulda gelir bir şey olmaz tişörte sarıp koy.

Super Cissus tarzı burada olmayan eklem destek ürünleri olabilir.

bu tür zımbırtıları kendin yap felsefesiyle edinme taraftarıyım.

Biceps'i dışlamak için başparmağını diğerlerinin yanına al.

kargo firması sonuçta kendi prosedüründe varsa bırakır. site güvenliğine bırakıyorlar.

otellerde kargolara bakan bölüm olur zaten, kargoyu o teslim alır, şirket içine dağıtır(bizde böyle en azından).

ptt dağıtım yapıyor, çok umurunda değil. şüpheli paket değilse imza atan kişiye teslimat yapıyorlar. yoksa en yakın ptt şubesinden sen alıyorsun.

Benim hatam yazmamışım, ABD için soruyordum

ben de dubai apple store dan online alıp dubai de otele bıraktırmak için baya araştırdım. otel biz alırız tamam dedi ama apple değerli ürün olduğu için pek yanaşmadı, bir de mutlaka imza istiyor apple mesela. yani o iş karışık biraz

checkin yaptırdıysanız alır. amazondan çok otele sormanız gereken bir soru bu ayrıca.

Kaliper bulabilirsen onunla ölçebilirsin. En yüksek oranda sağlıklı sonucu o veriyor. Diğerler yöntemlerde farklılıklar olabiliyor.

Peki yağ sadece bel ve göbekte toplanmıyor, bacak kol karın vs yi de ölçmek mi gerekiyor kaliperle?

Tabii sadece göbek için; göbek göğüs ön kol/arka kol kalça uyluk kemiğinin üstü. Bu noktaların tamamı ölçülüyor.

Onun standart bir ölçüm tekniği var. Aldığın değerler üzerinden hesaplama yapıyorsun. Nette bulunur.

Kaliper en iyisidir de olcen kisinin isini bilmesi lazim, o kadar kolay degil onunla olcmek. Hele kendi kendine olcmenin cok olacagini dusunuyorum. Saglik merkezlerinde profesyonel biyoempedans cihazlari olur onlarla olcturebilirsin alternatif olarak.

t-mobile'ın paketi uygun oluyordu diğer operatörlerle karşılaştırınca. 1gb'si 20, 3gb'si 30 USD.

ben AT&T kullanıyordum memnundum ancak şöyle bişe farketmiştim eyalete göre arkadaşlarımın kullandığı hat değişiyodu. muhtemelen firmaların kapsama alanı firmaya göre değişiyor ya da çok sağlam altyapı kurmamış oluyolar. neyse bence git markete ordan tek kullanımlık hatlardan al kafan rahat olsun

sadece gps için arıyorsan 'here' isminde bir uygulama (ios) var, şehirlerin haritalarını gitmeden yüklüyorsun, offline kullanıyorsun. toplu taşıma özelliği filan da vardı. ben bir kez kullandım, memnundum. bir de tripadvisor'un offline uygulaması var, bu da bayağı işe yarıyor ve point of interest'leri de gösteriyordu.

onun haricinde ben de bir haftalığına prepaid kullanmıştım. ismini veya fiyatını tam hatırlamıyorum ama makuldu fiyatları. bir avm'de gördüğüm ilk bayiye girip almıştım. muhtemelen t-mobile'dı.

şehir merkezindeysen hepsi olur ama uzun yola çıkacaksan, dağ-bayır gezeceksen...at&t dışındakilerin çekim gücü rezalet; roaming sıkıntılı. hele ki navigasyon filan kullanacaksan... at&t ise idare eder düzeyde. buna göre al.

not: at&t alacak olursan herhangi bir mağazasına gir; şu cihaz için data amaçlı sim kart istiyorum de, ücretsiz verirler. onu takınca görevliden yardım isteyerek online olarak üye ol, ödemeni yapıp paketini al, aynı gün aktifleşir. mağazaya direkt "ben data paketi istiyorum" dersen sana kontratlardan bahsederler. contract-free -gophone- istiyorum demen lazım onunla da uğraşmayabilirler. kendin sim kartı takarak, mağaza wifi üzerinden hepsini yapabilirsin.

www.att.com

Ana operatorlerden alma, gir bir walmart'a ya da benzeri store'a straight talk al. Amerika'nin neredeyse tamaminda Att altyapisini kullaniyor.