[]
Formattaki Dosyaları Kurtarma
Arkadaşlar formatta çok ama çok önemli txt dosyam gitti my recovery files gibi programlar işimi görmüyor cünkü yerel disk D yi silip tekrar yükledim format atarken kısacası biçimlendirdirdim oradaki gb sayısını azaltıp c ye aktardım o yüzden daha işime yarayacak bi program var mıdır ?
gitti gelmez nazo gelin.. yaptıkların dosyanın üstüne on kez yazmıştır. unut.
- ben smyrna
(02.07.13 23:52:07)
[]
Eski tip oyunları indirebileceğim site var mı?
torrent veya tek link indirme gibi bildiğiniz site var mıdır? rapid share gibi siteler her yarım saatte bir tek tek party indirildiği için indiremiyorum bildiginiz site varsa paylaşın lütfen.
abandoned games diye ara bak.
- ben smyrna (03.07.13 00:32:10)
[]
6 kilogramlık 2 dambıl var tecrübesi ve bilgisi olanlar yardım edin lütfen.
Merhabalar öncelikle başlıkta belirttiğim gibi 6 x 2 dambılım var.Bilek,kol kası yapmak istiyorum bununla birlikte kaslarımı güçlendirdiğim taktirde şınavında daha kolay yapabileceğmi düşünüyorum.Yarından itibaren koşu parkurunda da yürümeyi düşünüyorum şeker,ekmek,abur,cubur gibi şeyleride kesmeyi planlıyorum 14 günlük bir programdan sonra ise ramazanın gelmesiyle birlikte her sene olduğu gibi 1 ay kesintisiz oruç tutarken 10-15 kg civarında kilo verip ramazan bittikten sonra geri almamaya karar verdim Bilinçli bir halde.Sizden ricam allta belirttiğim şeyleri en sağlıklı ve benim yapabileceğim şekilde bana belirtmeniz.
1-)18 yaşındayım 110 kiloyum (sabah tartılmadığım halde)Boyum ise 1.82
2-)Yukarıda belirttiğim yürüyüş parkurun mesafesi (git,gel)1 km ye yakın
3-)Kararlı ve irademe sahip olan birisiyim (sınırları zorlamak gerekiyorsa onuda yaparım) 6 kg'lik dambılla neler yapabilirim kol ve bileğimi güçlendirecek şekilde eğer devam edebilir ve faydasını görür isem başka spor aletleri alabilecek durumum var.
4-)Bunları yapma sebeplerimden bir taneside askerlikle ilgili gidememe korkumdur
5-)Vereceğiniz en doğru tavsiyeler için çok çok teşekkür ediyorum.
1-)18 yaşındayım 110 kiloyum (sabah tartılmadığım halde)Boyum ise 1.82
2-)Yukarıda belirttiğim yürüyüş parkurun mesafesi (git,gel)1 km ye yakın
3-)Kararlı ve irademe sahip olan birisiyim (sınırları zorlamak gerekiyorsa onuda yaparım) 6 kg'lik dambılla neler yapabilirim kol ve bileğimi güçlendirecek şekilde eğer devam edebilir ve faydasını görür isem başka spor aletleri alabilecek durumum var.
4-)Bunları yapma sebeplerimden bir taneside askerlikle ilgili gidememe korkumdur
5-)Vereceğiniz en doğru tavsiyeler için çok çok teşekkür ediyorum.
bodyforumtr yaz googleye. bu siteye üye ol bu tür sorularını orada sor. orada daha tecrübeli kişiler var senin için daha iyi olur.
- Caaannn
(25.06.13 19:50:54)
kızlar kaslı erkeklere veriyo diye duyduysan yalan. söyliyim de.
- neil manke (26.06.13 01:05:29)
[]
Ciddi bir bunalımdayım mmorpg (online oyunlar)dan önerebileceniz varmı ?
Silkroad haric ''EFECT'' bakımından iyi bir oyun arıyorum varmı bilinen güzel bir oyun veya single oyunlardan sağlam win 7 ye yükleyebileceğim oyun biliyorsanız lütfen önerin ciddi bir bunalımdayım.
Single isterseniz diablo 3 bir sure oyalar
- mat couthon (20.06.13 21:59:58)
[]
Arkadaşlar Youtube Ve Arama motorum ile ilgili Sorunum Var
Arkadaşlar Youtubeye Girdiğim zaman herhangi bir videoyu açınca sag alttaki benzer videoların resimleri gelmiyor videolar normal düzgün bir şekilde açılıyor fakat resimleri gelmiyor youtubenin arama butonuna birşey yazdığımda yazının devamı gelmiyor birde arama motorum web searçtan googleye düzelttiğim takdirde eski haline dönüyor croome u sildim tekrar yükledim ana sayfamı değiştirdim düzelmedi format harici bi çözüm yolu var mıdır iyi akşamlar.
Ben şu an Chrome kullanıyorum ve benim hemen hemen tüm sayfalarda bu sıkıntım var.
Siteye girdikten sonra sayfayı yenilemek zorunda kalıyorum hep. Formatlık falan bir durum yok zaten.
En güzeli sayfalara gir ve refresh et.
Siteye girdikten sonra sayfayı yenilemek zorunda kalıyorum hep. Formatlık falan bir durum yok zaten.
En güzeli sayfalara gir ve refresh et.
- temple (21.06.13 00:32:30)
[]
Bu cümleleri Tam Anlamıyla Cevirebilir Misiniz Lütfen ?
hello , reopened koveea page again. Yes , it was offline more than 5 days till now , once all i want from you guys, do not spam , advertising other servers under this page , and about Koveea, yeah its still alive , we nearly done ..
Okan , lets dont start again with same question again please ill just announce when ever we will open it
I just reopened this page to , let you know , koveea isnt dead , and it wont , thanks for understanding , its nice to see , there's still good & respectfull players.
Okan i didnt say today.. I wont give any time estimate , please dont write that kind of words , I cannot give time right now. But thanks alot for your support instead of insult
Ok since its annoying , we will keep it offline until we fix everything as well . We apologize for what ever happened until now . Thanks for who ever waiting & supporting us ...
Saolun.
Okan , lets dont start again with same question again please ill just announce when ever we will open it
I just reopened this page to , let you know , koveea isnt dead , and it wont , thanks for understanding , its nice to see , there's still good & respectfull players.
Okan i didnt say today.. I wont give any time estimate , please dont write that kind of words , I cannot give time right now. But thanks alot for your support instead of insult
Ok since its annoying , we will keep it offline until we fix everything as well . We apologize for what ever happened until now . Thanks for who ever waiting & supporting us ...
Saolun.
koveea sayfası yeniden açıldı, evet 5 gündür offlinedı taa ki bugüne kadar. siz gençlerden istediğim spam yapmayın, başka serverların reklamını yapmayın, koveaa ya dönecek olursak evet kendisi hala aktif, nerdeyse bitirdik.
okan, lütfen aynı sorulara tekrar başlamayalım, çok rica ediyorum. açar açmaz anons edeceğim.
sayfayı şimdi yeniden açtım, bilmenizi isterim ki kovea ölmedi ölmeyecek ilelebet varolacak, anlayışınız için teşekkür ederim, hala iyi ve saygılı oyuncular olduğunu görmek pek güzel.
okan bugün demedim, belli bir zaman hesaplamadım, lütfen bu tarz şeyler yazıp durma, kesin zaman veremem şimdilik. ama hakaretler yerine desteklerin için çok teşekkür ederim.
herşeyi düzeltene kadar offline kalmaya devam edecek. şu zamana kadar olan herşey için özür dileriz. bizi destekleyen ve bekleyen herkese teşekkür ederiz.
okan, lütfen aynı sorulara tekrar başlamayalım, çok rica ediyorum. açar açmaz anons edeceğim.
sayfayı şimdi yeniden açtım, bilmenizi isterim ki kovea ölmedi ölmeyecek ilelebet varolacak, anlayışınız için teşekkür ederim, hala iyi ve saygılı oyuncular olduğunu görmek pek güzel.
okan bugün demedim, belli bir zaman hesaplamadım, lütfen bu tarz şeyler yazıp durma, kesin zaman veremem şimdilik. ama hakaretler yerine desteklerin için çok teşekkür ederim.
herşeyi düzeltene kadar offline kalmaya devam edecek. şu zamana kadar olan herşey için özür dileriz. bizi destekleyen ve bekleyen herkese teşekkür ederiz.
- giderbey (17.06.13 21:20:07)
[]
Garip Bi Durum
Anlatacağım durum sizlere saçma gelebilir ama belki bi açıklaması vardır diye düşünüyorum.Normal günlük yaşantımda bazen gün boyu bazen ise saniyelik olan bi olağan üstü duygu mu denir yoksa gerçekten bi problemim mi var bilemiyorum.O an yaptığım şey veya izlediğim,baktığım, şey,yarı gerçek,yarı rüya,yada hayal gibi geliyor.O an bana mesela bu gün bir büyüğümün,başka bir büyüğüme bağırdığını gördüm.Onun gerçek ve o saniyeyi,yaşadığımı bile bile gerçek olamaması duygusu içerisine giriyorum.Kendimi silkeleyip normal yaşantıma devam ediyorum fakat cidden bazen yaptığım işi bile unutturacak derecede durum garipleşiyor. Belkide tam anlatamıyorum derdimi fakat bu kadarını ifade edebiliyorum. Şizofrenlik başlangıcı olabilir mi? Çünkü çoğu zaman başka bir enteresan durum bu düşüncenin olabileceğini düşündürüyor.Kendi kendime yalnızken veya yanımda biri olsun, kendi kendime konuşuyorum fakat karşıda bir varlık varmış gibi değil motive edercesine konuşuyorum farkında olarak şöyle örnek verebilirim ''Onlar için elimden geleni yapıyorum fakat yaranamıyorum daha ne yapayım Allahım ama kaybederlerse onlar kaybeder aman boş ver'' gibi kusura bakmayın yazı bayağı uzun oldu ama bunu çevremde kime anlattıysam deli damgası yedim.Sizlerin belki bana yardımcı olabileceğinizi düşünerek sizlere içimi açtım iyi günler.
Bence bunu birilerine anlatmak için özellikle çaba harcamana gerek yok. Bu aslında ekstrem bir durum değil. Bu sana ait bir özellik. Bu kadar önemsediğin sürece gitmez ve takıldığınla kalırsın. Bununla barışmalı ve onu önemsememelisin. Herkese olur; özellikle ergenlikte, uyuşturucu kullanımında, çok yalnız kalınan, manen destekçinin olmadığı zamanlarda, yorgun/bitkin dönemlerde filan daha şiddetli hissedersin. Şizofreniyle bir ilgisi yok. Kendini bu hislerinle sev ve altında deli damgalık bir şey arama. Büyütmeye gerek yok.
- pandispanya (21.05.13 20:10:59 ~ 20:12:35)
Ben de yapıyorum onu " malsın ya malsın " diyorum " lan rahat ol kasma ya en fazla ne olabilir " diyorum. bi de sesli söylüyorum yoldan geçenler felan bakıyor. Dert etme boş yere olur öyle. Bi de az uyuyon heralde çok uyu.
- vakamijin (21.05.13 20:11:53)
Az uyuduğum doğrudur.Dedim acaba cidden bi durum falan mı var diye merak etttim .
- caner555 (21.05.13 20:14:38)
tatile çık. bi 10 gün kafayı güzelce dinlendir. 1 yıl rahat edersin. Bi durum yok uyu, güzelce dinlen geçer.
- vakamijin (21.05.13 20:19:04)
[]
Enteresan bir şekilde acı çekiyorum
İyi akşamlar öncelikle dün gece yatmadan bi problemim yoktu.Fakat uyuduktan sonra gece arada sırada uyku sersemiyle farkettim ve yatarkende acı cektiğimi hissettim sabahleyin bel kemiği ile sol bacağımın birleştiği noktada sanki damar damar üstüne gelmiş gibi kemiğimde mi damarlarım mı acıyor tam bilemiyorum sol bacagımın üstüne ağırlık bindiremiyorum adım atarken canım acıyor tam o dediğim noktanda ve bacak aralarıma kadar acıyı hissediyorum bunu daha önce yaşamıştım gibi geliyor fakat hatırlayamacak kadar eski olduğunu düşünüyorum ve yarın işe gidicem yürümekten gerçekten zorlanıyorum sağ bacağıma yükümü bindirip yürüyorum kısacası topallıyorum ve bu olayı yaşadığımdan bu yana üşütmedim açıkta yatmadım veya ters bi hareket yapmadım yani durduk yere olan birşey.Fikri olan veya daha önce yaşamış olan varsa lütfen yardımcı olsun iyi günler
muhtemelen siyatiğin sıkışmış. bel kemiği ile sol bacağın birleştiği noktayı daha net tarif eder misin? bacağında hissizlik (dokunduğunda) varsa fıtık da olabilir. kas gevşetici vs ile geçmezse (oral) doktora gidicen el mecbur. bi fizik tedavici açar hemen. fıtık durumunda genelde eskiden kalma travma ve yıpranmalar böyle aniden ortaya çıkabiliyor, ters bir harekete vs gerek olmadan. geçmiş olsun.
- kediebesi (19.05.13 19:58:56 ~ 20:03:38)
Bel fıtığı. Ters hareket yapmışsın. Ağrı kesici al. Minoset ya da parol. Bol istirahat et. Sırtüstü uzan. Bacaklarını dizden karnına doğru bük. Kollarını uzatabildiğin kadar uzat. Başınla kolların arasında 180 derece açı olacak. 1 hafta dinlen böyle ağrı kesici al geçer. Fizik tedaviye de başla. Tahminen mr çkileceksin. Başıma geldi ordan biliyorum.
- ohshit (19.05.13 20:12:01)
[]
14.5/8 & 14/7 ortama nabız 75 olan tansiyon neye işarettir?
Arkadaşlar fix olan bu tansiyonum neye işaret olablir 17 yaşındayım 115 kiloyum ve 1.85 boyum var + annemde agresifi tansiyon hastalığı var ne olabilir geçen günlerde bende bakmak istedim ve bu durumu gördüm şuan acayip kıllanmaya başladım
Kilo yuzundendir. Cok anlamli degil.
- inthechaos (06.04.13 21:53:53)
Spor yaparsan geçer.
- alperz (06.04.13 21:56:49)
anlamlı.
şimdilik ilaç gerekmiyor belki ancak yakın zamanda hipertansiyon hastası olup çıkacaksın bu gidişle.
kilo vermen, düzenli egzersiz yapman gerekiyor. tuz yemeyeceksin tabi.
şimdilik ilaç gerekmiyor belki ancak yakın zamanda hipertansiyon hastası olup çıkacaksın bu gidişle.
kilo vermen, düzenli egzersiz yapman gerekiyor. tuz yemeyeceksin tabi.
- i am what i am given (07.04.13 23:34:36)
[]
Bilgisayar İle İlgili Çok Teknik Yardım Lütfen
Arkadaşlar öncelikle iyi akşamlar.Benim problemim bayağı büyük bir problem oldugunu düsünüyorum,format atmadan 2-3 hafta öncesine kadar yaşadığım bi problem win 7 prof x86 kullanıyorum, ve tümden format attıgım halde bilgisayarımdaki bu problem düzelmedi.Mavi bir ekran hatası alıyorum tam ne yazdığını göremeden kayboluyor fakat başı disc ...... %20 %40 %100 deyip bilgisayar başlıyor bazen ise hiç bir hata vermeden direkt öylece bilgisayar düzelmeksizin donuyor benden istediginiz bilgi varsa not birakın arkadaşlar nedir bunun problemi? teşekkürler Ayrıyetten bilgisayar başladıgında bilgisayar beklenmeyen bir kapatmadan kurtarıldı blue screen diye bir hata veriyor.
ram arızası olabilir.
anakarttaki kapasitörler şişmiş olabilir.
anakarttaki kapasitörler şişmiş olabilir.
- sutlu nescafe (20.03.13 18:48:46 ~ 18:50:15)
kapasitör derken yapabileceğim bir iş m ?
- caner555 (20.03.13 18:51:16)
windows.microsoft.com
windows.microsoft.com
sorun yazılım değil ise geriye donanım kalıyor. rami ve harddiski verdiğim linklere bakarak bir kontrol edin.
windows.microsoft.com
sorun yazılım değil ise geriye donanım kalıyor. rami ve harddiski verdiğim linklere bakarak bir kontrol edin.
- sporty (20.03.13 18:52:05)
kasayı açıp bak. buna benzer birşeyler görürsen senin yapabileceğin birşey yok. yeni anakart alacaksın.
img380.imageshack.us
img380.imageshack.us
- sutlu nescafe (20.03.13 19:05:35)
HDD'de badsector olabilir.
yani harddiskinin okuması ya da yazması engele takıldığında bilgisayarı kilitler donar.
yani harddiskinin okuması ya da yazması engele takıldığında bilgisayarı kilitler donar.
- trklmsr (21.03.13 21:02:13)
hard diskte sorun olup olmadığını anlamak için usb'ye ubuntu kur usb'den çalıştır. normal çalışacak mı bir bak bakalım. donanımsal mı anlamak için stress test olayına da girebilirsin.
- low-life (21.03.13 22:31:07 ~ 22:32:11)
[]
internet download manager a benzer bi program
Arkadaşlar internet download manager a benzer bi program varmı bildiğiniz istedigim siteden video indirebilecegim bi program idmannın süresi bitti ve netteki cracklar serialler iş görmüyor.Flashget,videoget gibi programlar işime yaramadı.İdman gibi videonun yanında indir seçenegi veya daha farklı yöntemlerle indirebilecegim bi program lazım acil teşekkürler .
arkadaşlar önereceginiz programın kullanılışınıda yazarsanız sevirinim.
- caner555 (20.02.13 15:04:39)
[]
Arkadaşlık Cevre Dost
Haftanın 6 günü çalışan bi stajerim 18 yaşındayım anlayacağınız genç bi erkeğim.Ailem ve iş arkadaşlarım dışında yüzünü görebileceğim insanlar yok taşındıktan sonra hiç arkadaşım olmadı.Yani demek istedigim arkadaşlık kurabilecegim hiç ortam yok siz benim yerimde olsaydınız nasil arkadaşlıklar kurmayı seçerdiniz Nerden Başlamam Gerekir ?
iş çıkışı gidebileceğin bir kursa yazıl, fotoğraf olur, dil olur artık ne seviyorsan. muhabbetin iyiyse zaten devam eder hertürlü.
- secilmis uye (28.01.13 21:28:30)
hafta sonu gezilerine katıl. uludağ, abant vb.
- merhum (29.01.13 08:10:11)
[]
Kilo problemi
1.82 boylarında 119 kilo ağırlıgında 18 yaşımı dolduruyorum ve nasil hizlandırılmış sıkı veya hızl bir biçimde kilo verebilecegimi bilmiyorum.Her sabah işe giderken yürümeye karar verdim tempolu olmayıp normal yürüme hızında 35-40 dakikada varıyorum buda yaklasık 1 adım 1 metre olarak hesaplarsak 4 kilometreye yakın yol demek bunla birlikte ögle aksam ekmeği kestim sabahlarıda yarım kepekli ekmek arası kaşar salam yiyorum,ve iştede bayağı koşturuyorum çok terlemeden bu bana yeterli olacak mıdır arkadaşlar şuanda askerliğim tehlikede oldugu için sizlerden yardım bekliyorum iyi günler.
kaşarı ve salamı bırak. sabahları bir dilim beyaz peynirli yağsız tost ye acıkma ihtimaline karşı yanında sarı leblebi, bulundur acıkırsan sadece bir avuç ye, bol su ve bitki çayı tüket ;)
- yazbitmesinsipidikterlikdolabagirmesin (28.01.13 20:32:02 ~ 20:32:19)
azim, hırs, kararlılık, cardio, bu iş basit aslında
- wayne (28.01.13 21:07:08)
bu kiloya ne kadar zamanda ulaştınız. bu kiloya ulaşırken hayatınızda neler değişmişti yemek, uyumaki,iş vs. anlamında ve şu an yaptığınız işi söylerseniz size derhal bir diyet listesi haırlayabilirim. bu arada herhangibir kronik hastalığınız var mı ya da hiç kortizon kullandınız mı şimdiye kadar belirtirseniz sevinirim.
- kedigen (28.01.13 21:29:30)
hızlandırılmış dietlerin hiç biri işe yaramaz. verirsin tekrar alırsın, genelde metabolizma ne kadar sürede kilo aldıysan o kadar sürede vermen sağlıklı.
önce içtiğin yediğin gereksiz cola, soda, meyva suyu (hazır), kek börek çöreği kes. bir anda kestiğinde sadece bunlarla bir ayda 4 kilo verirsin zaten.
sonra yediğin pozisyonları yarıya indir. ne yersen ye sadece yarısını ye. 6 ayda 10 kilo garanti en az. ha doksan kiloya indiğinde yavaş yavaş spora başla. ondan önce yürümeye çalış olabildiğince. şöyle düşün iki dilim keki yakabilmen için 3 km yürümen gerekiyor.
smart phone kullanıyorsan noom diye free bir aplikasyon var oraya her öğün ne yediğini yazıyorsun, bu kısa vadede ne yemen gerektiğini öğrenebildiğin gibi hiç bir şeye yaramasa bile en azından çok yediğini fark ediyorsun. yediğin şeylerin azalıyor.
sabahları yumurta ye, omlet değil yağsız. tam buğday ekmeği ye 1-2 dilim. kahveyi içmemeye çalış. şekeri kes.
öğlene doğru mutlaka badem,fındık gibi bi snack at, 7-8 tane en fazla. sabahla öğle arasında en az 1 litre su içmiş ol. öğle yemeğinde yağsız sebze yemekleri, ekmeksiz çorba, ya da 3 tane köfte ye. ufak bir yağsız tavuk göğsü de olur. hepsi birden değil. yani bunlardan biri.
öğleden sonra meyva çaylarıdır, bitki çaylarıdır onlardan takıl. gene 1 litre su içmeye çalış. akşam yemeğinden 2 saat önce bi porsiyon meyva ye.
akşam yemeğinde bol salata ye, mısırsız, havuçsuz. bol bol. az yağlı, bol limonlu. biraz yoğurt ye az yağlı. yanında da sebze yemeği. mümkünse etsiz metsiz.
yemeği en geç 8 gibi ye, yemekten sonra acıkırsan leblebi ye. tok tutar. yalnız dikkat et abartırsan bağırsakları yavaşlatır.
yatana kadar da 1 litre su iç. akşam kahve çay yasak bunlar acıktırıyor. akşam yatmadan bir bardak süt iç yağsız. ya da yarım yağlı. uğraşabilirsen içine 3-4 tane çilek, yarım muz atıp shake yapabilirsin.
on beş günde bir kendine ödül niyetine bir dilim pizza (öğlen) haftada bir de 2 top dondurma yiyebilirsin.
ben bu dieti 14 hafta yapmıştım. 6 hafta sonunda spora başladım, yüzme, haftada 4 gün ortalama 2 saat yüzme. 14 haftada 20 kilo vermiştim.
zaten 9 ayda 25 kilo almıştım. uygun oldu yani.
önce içtiğin yediğin gereksiz cola, soda, meyva suyu (hazır), kek börek çöreği kes. bir anda kestiğinde sadece bunlarla bir ayda 4 kilo verirsin zaten.
sonra yediğin pozisyonları yarıya indir. ne yersen ye sadece yarısını ye. 6 ayda 10 kilo garanti en az. ha doksan kiloya indiğinde yavaş yavaş spora başla. ondan önce yürümeye çalış olabildiğince. şöyle düşün iki dilim keki yakabilmen için 3 km yürümen gerekiyor.
smart phone kullanıyorsan noom diye free bir aplikasyon var oraya her öğün ne yediğini yazıyorsun, bu kısa vadede ne yemen gerektiğini öğrenebildiğin gibi hiç bir şeye yaramasa bile en azından çok yediğini fark ediyorsun. yediğin şeylerin azalıyor.
sabahları yumurta ye, omlet değil yağsız. tam buğday ekmeği ye 1-2 dilim. kahveyi içmemeye çalış. şekeri kes.
öğlene doğru mutlaka badem,fındık gibi bi snack at, 7-8 tane en fazla. sabahla öğle arasında en az 1 litre su içmiş ol. öğle yemeğinde yağsız sebze yemekleri, ekmeksiz çorba, ya da 3 tane köfte ye. ufak bir yağsız tavuk göğsü de olur. hepsi birden değil. yani bunlardan biri.
öğleden sonra meyva çaylarıdır, bitki çaylarıdır onlardan takıl. gene 1 litre su içmeye çalış. akşam yemeğinden 2 saat önce bi porsiyon meyva ye.
akşam yemeğinde bol salata ye, mısırsız, havuçsuz. bol bol. az yağlı, bol limonlu. biraz yoğurt ye az yağlı. yanında da sebze yemeği. mümkünse etsiz metsiz.
yemeği en geç 8 gibi ye, yemekten sonra acıkırsan leblebi ye. tok tutar. yalnız dikkat et abartırsan bağırsakları yavaşlatır.
yatana kadar da 1 litre su iç. akşam kahve çay yasak bunlar acıktırıyor. akşam yatmadan bir bardak süt iç yağsız. ya da yarım yağlı. uğraşabilirsen içine 3-4 tane çilek, yarım muz atıp shake yapabilirsin.
on beş günde bir kendine ödül niyetine bir dilim pizza (öğlen) haftada bir de 2 top dondurma yiyebilirsin.
ben bu dieti 14 hafta yapmıştım. 6 hafta sonunda spora başladım, yüzme, haftada 4 gün ortalama 2 saat yüzme. 14 haftada 20 kilo vermiştim.
zaten 9 ayda 25 kilo almıştım. uygun oldu yani.
- jassinpera (28.01.13 22:02:51)
ben kendimi bildim bileli kiloluyum fakat ergenlik döneminden sonra bi hayli kilo aldıgımı bilirim onun haricinde ailemdede biraz var aslında ne alakası var derseniz e normal olarak kilolu olmayı bi hayat biçimi olarak gördük yani kilolu olmayı bi sorun yapmadık ve kafaya takmadık cikolata bisküvi tarzında seyleri bol bol aldık kimse sesini cikarmayıncada sonuç :)
- caner555 (28.01.13 22:24:41)
@jassinpera cok tesekkürler yazınız için fakat benim istedigim tam olarak bu degil eğer yazımı görürseniz mesajınızı bekleyecegim .
- caner555 (28.01.13 22:25:58)
[]
oyunnn
arkadaşlar yeni oyunlardan pek hoşlanmıyorum ama tavsiyelerinize açığım inanılmaz bir kötü durumdayım hayatımın bu zamanına kadar oynadıgım 2-3 tane oyun var ve hicbir zaman sıkılmadım suan oyun arıyorum önerebileceginiz call of duty 2 tarzı veya silkroad,knight online tarzı oyunlar varsa yazın lütfen
call of juarez: bound in blood
- gozyakansakiz (16.05.12 22:18:59)
diablo 3 çıktı ne duruyorsun?
- swayze (16.05.12 23:00:30)
Drakensang online. Kolunu verirsen kendini kaptırırsın öyle.
- derttasahepsibunda (16.05.12 23:34:54)
[]
Arkadaşlar fotograftlarla ilgili bi soru soracamktım
resim çekindiğimiz zaman gözlerimizi göremiyoruz ışık oluyor bazen neden kaynaklı bişey bu o kişinin gözleri kolay kolay bozulmaz diye bir batıl inanç var bildigime göre
"soracamktım"
"resim çekindiğimiz"
----
Soru ney tam olarak?
"resim çekindiğimiz"
----
Soru ney tam olarak?
- exla (12.05.12 21:45:04)
o batıl kısmı bilmem ama gözün fotoğrafta parlaması, yansıması kırmızı çıkması vs hep retinanın işidir. ışık retinadan yansır.
- ben smyrna (12.05.12 21:48:17)
kardeş resimi çekindigimiz zaman gözlerimizin içini göremiyoruz ve ışık doluyor şu şekilde resimi çekiyoruz bakiyoruki fotografa ışık var hicmi görmediniz resim cekindikten sonra gözler full ışık
- caner555 (12.05.12 21:48:53)
[]
müzik nasıl yapılır
arkadaşlar bu djlerin falan yaptıkları müzikleri bi program aracılığı ile mi yoksa herhangi bir eşya satın alıp mı yapıyolarlar?
eşya derken? ehehe
bilgisayar programıyla yapıyorlar
indir bi fl studio kurcala
bilgisayar programıyla yapıyorlar
indir bi fl studio kurcala
- neira (12.05.12 19:07:43)
program agırlıkta , belırlı nesneler kullanılarak da yapılmakta.
örneğin ; turn table
programların basit olanları ıcın ; virtual dj , acid pro tabi profesyonel bırcok program var.. bunlar sadece basit ornekler..
örneğin ; turn table
programların basit olanları ıcın ; virtual dj , acid pro tabi profesyonel bırcok program var.. bunlar sadece basit ornekler..
- kennym (12.05.12 20:34:34)
[]
video klibinin arka fon müzigi
arkadaşlar linkini verecegim video klibinin arka fon müziginin ismini istiyorum ama söylüyorum ((küfürlü bir video)) kızmayın lütfen bu müzigi bi yerde duymustum çok merak ettim www.youtube.com
Bu şarkı, direk bu şekilde piyasaya sürülmüş.
Yeraltı rap diye tabir edilen bir grup, sadece sesi istiyorsanız, flv olarak indirip, bir editleme programından sesi çekebilirsiniz.
Yeraltı rap diye tabir edilen bir grup, sadece sesi istiyorsanız, flv olarak indirip, bir editleme programından sesi çekebilirsiniz.
- disfircasiyimben (12.05.12 18:26:27)
teşekkürler saolun ama editleme derken hangi program çeşidi söyler misin isim felan ?
- caner555 (12.05.12 18:30:31)
[]
arkadaşlar bi konuda yardım istiyorum
Ben 1 aya yakın bir kız ile göz aşinası olmuş durumdayım ve sizden istediğim
1-)Aşık Olduğunuzu nasıl anlarsınız?
2-)Birinden Hoşlandığınızı nasıl anlarsınız?
Anlatmaya çalıştığım şey birisinden hoşlanıyor mu yoksa aşık mı olduğunu nasıl anlarız?
1-)Aşık Olduğunuzu nasıl anlarsınız?
2-)Birinden Hoşlandığınızı nasıl anlarsınız?
Anlatmaya çalıştığım şey birisinden hoşlanıyor mu yoksa aşık mı olduğunu nasıl anlarız?
1- Ona aşıksam hemen gelir duyuruya başlık açardım, valla bak.
2- Gün içerisinde o kişi aklına geliyor ve onu görmek istiyorsan hoşlanıyorsun demektir.
2- Gün içerisinde o kişi aklına geliyor ve onu görmek istiyorsan hoşlanıyorsun demektir.
- exla (10.05.12 20:08:18)
osbirden sonra hala çekici geliyorsa baya seviyosun demektir
- der meister (10.05.12 20:10:35)
aynen öyle birader aklımda yaw hep otobüste gördügüm bir kız ve her otobüse binmeden ve bindikten sonra yoldan gecerken insanlara bakıyorum belki o'dur diye. Pazar günleri bile (okul olmadıgı zamanlar) otobüse binip eve gidecegim zaman onu aranıyorum acaba burdan geçecek mi acaba çıkıp şurdan gelecek mi diye onu görmek istiyorum iletişim kurmak istiyorum ama cesaretim yok göz aşinalıgımız var sadece.Demişti bundan bir saat önceki bir vatandaş ben anlayamıyorum hoşlanıyor muyum bu kızdan yoksa göz aşinalıgı mı var
- caner555 (10.05.12 20:12:50)
[]
oyun oynarken fps ayarı
arkadaşlar benim bilgisayarımın özellikleri
İntel(R) Core(TM)2 Dou CPU E7200 2.53GHz
2 GB RAM 64 Bit İşletim Sistemi Win 7 Ultimate Kullanıyorum
VGA DRİVER ekran kartı.
Arkadaşlar asıl sorunum oyun oynarken fps (frame per secon) ayarımın istedigim düzeye çıkmadıgını hatta normaldende düşük olduğu.Sizden istedigim benim bilgisayarımın ekran kartına destek ekran kartı taktırabiliyor muyum veya başka bi sorun mu var ama %90 bundan diye düşünüyorum . Eyer sorun ekran kartının düşük olmasından ise hangi ne tip isim cisim olarak hangi ekran kartından eklettiricez onu ögrenmek istiyorum?
İntel(R) Core(TM)2 Dou CPU E7200 2.53GHz
2 GB RAM 64 Bit İşletim Sistemi Win 7 Ultimate Kullanıyorum
VGA DRİVER ekran kartı.
Arkadaşlar asıl sorunum oyun oynarken fps (frame per secon) ayarımın istedigim düzeye çıkmadıgını hatta normaldende düşük olduğu.Sizden istedigim benim bilgisayarımın ekran kartına destek ekran kartı taktırabiliyor muyum veya başka bi sorun mu var ama %90 bundan diye düşünüyorum . Eyer sorun ekran kartının düşük olmasından ise hangi ne tip isim cisim olarak hangi ekran kartından eklettiricez onu ögrenmek istiyorum?
Merhaba eğer düşük fps alıyorsanız oyunlardan genel olarak ekran kartıyla alakalıdır.oyunu grafik ayarlarını düşürerek oynarsanız daha yüksek fps alırsınız ama pek tat vermez :D o yüzden ekran kartı alın bence bi tane.
not: Eğer sağlam oyunları yüksek performansla oynarım derseniz nvidia nın gtx serisi kartlarını tavsiye ederim ben.
Not 2: Driver güncellemesi de bazen katkı sağlıyor
not: Eğer sağlam oyunları yüksek performansla oynarım derseniz nvidia nın gtx serisi kartlarını tavsiye ederim ben.
Not 2: Driver güncellemesi de bazen katkı sağlıyor
- orixim (10.05.12 20:28:19 ~ 20:31:12)
