Ekşi Duyuru

yerli olmasın.

o rakamlara suzuki swift 91 model bakabilirsin.

yaşlı ve yorgun araç olacağı için motoru çok önemli.muhtemelen sanayilere abone olacaksın. en azındanüst kapak contası mıdır nedir o yanık olmasın. masrafı çok oluyor.

benim tavsiyem git 5 bin liraya suzuki maruti 2000 model al. en azından biraz daha model olur.

gaz kaçağı olan araçtan uzak dur. uğraşma tamiriyle

aslında düşündüğüm serçe veya murat 131 türü yerli araçlar ama?

(bkz: ikinci el araba alırken dikkat edilmesi gerekenler)

Swift otom. Forza

Araba işlerinden pek anlamayan birisi olarak sadece şu sorunun şu kısmına cevap vermeye çalışayım.

"eski bir aracın soğuk günlerde çalışmamasının nedeni ne olabilir?"

Eski araçlarda genelde yakıt kaçırması ya da olan yakıtın geri gitmesi gibi durumlar oluyor. Bundan dolayı o yakıtın depodan tekrar motora kadar gitmesi için araç çalışmaz haldeyken 3 5 kere gaza basıp yakıtı motora pompalamaya çalışıyoruz bi yandan da kontakla cebelleşmekte cabası.. Yakıt motora ulaşsa bile aracın eski olmasından dolayı bujiler iyi ateşleyemiyor veya ateşleme zamanlaması ideal olmuyor.. Aynı zamanda hava & yakıt oranının zamanla değişmesi ve tekrar ayarlanması gerekebiliyor.. Bazen bütün şartlar uygun olsa bile hallolmuyor.. Motor bakım istiyor..

Kısaca olay motorda bitiyor. Motor sağlamsa bu durumlarla pek karşılaşmazsınız..

Ve gaz kaçağı konusu astarı yüzünden pahalı olacak gibi geliyor..

Eski model araçlarda yerli marka çok daha iyidir.. Yedek parça konusu çok önemli olduğundan, malum araç eski olunca..

Aracın paslanmamış olması da çok önemli bir konu.. Paslanmaya başladıysa baya bi masraf sizi bekliyor demektir..

üzgünüm ama 3-4 bin liraya ancak başına bela alabilirsin.
seni üzmeyecek otomobil 6-7 binlerden başlıyor.

bunun dışında neye dikkat etmelisin o paraya alacaın arabanın kaportasına pek bakma nsı olsa çürük olacak. dışardan derli toplu görünüyor mu ona bak.

motor aksamı önemli. motoru çalıştır biraz ısınsın vites boşta iken sen arabanın arkasına geç biri de gaza biraz hızlıca basıp aracı devirlendirsin.
eksozdan kara kara dumanlar mı çıkıyor yoksa temiz mavi duman mı çıkıyor bu önemli yağ yakma olayı.

taksinde çıkma şahin falan alabilirsin sanırım. en azından parçası çok ucuz swift gibi olmaz. ve şahinin tanıyanı bileni çıkması çok vardır.

LPG tankının kullanım ömrü nar sızdırmazlık belgesi sizin bakmış olduğunuz araçlarda önemli değil mümkünse lpg olmasın
ilk çalıştırmada eksosdan siyah,mavi veya beyaz duman atar araçlar makbul olanı beyaz ve hafif su damlamasıdır
devir saatine iyi bakın ibre aşırı oynuyorsa ve motor balanssız çalışıyorsa aracı sakın almayın motor indirmek zorunda kalırsınız 4000TL masraf demek
rotil,fren diski ve balata kontrolü yaptırın değişimi yaklaşık 500tl maliyetlidir
motorun etrafına bakın yağ sızıntısı varmı, motor yağına bakın su karışması riski varmı genelde yaşlı araçlarda blok çatlaklarına sık rastlanır ve buda motor inmesi anlamındadır, yağı yeni değiştirdiyse anlamanız zor olacaktır
genelde şamzuman yağları hiç değiştirilmez, 60000km 120000km değişmesi gerekir bunu sorabilirsiniz, kaborta çok önemli değil göz muayanasi yeterli, aracın alternatör,marşmotoru ve akü kullanım tarihi konularında enson bakımlarını sorup tahmini bakım sürelerini hafızanıza kaydedin yolda kalmazsınız,
lastiklerin ömrü yaklasık 50000km ve diş derinlikleri 2mm yakın olmalı 4 lastik yenileme 800tl veya 1200tl arası değişmektedir.
deski araç alırken triger kayışının nezaman değiştiği önemlidir bazı araçlar zincirlidir kayışlı ise 40000km değişmesi gerekir kayış 20tl ustalık 100tl

aracın motor ve şasi numarasını kontrol et ruhsatla eşleştir,
cam silecek motorları genelde oksitlenir ve çalışmama durumları yaşanır bakımı uzucdur ama kış sezonunda olduğumuzdan dolayı hayati bir konui sileceklerin değişip değişmediğinin kontrolünü yapın,
tos filitresi,buji vb motorda sık yenilenen parçaların değiştirilip değiştirilmediğini sorun

fren hidrolikleri tüm araç sahipleri için konuşuyorum hiç değiştirilmez fren hidroliğininde kullanım ömrü vardır sizin ve yolcularınızın hayatı frenlere bağlıdır bunu unutmayın

cus -kun arkadaşım yakıt filitresini değiştirin ve bujilerinizi değiştirin buna hava filitresinide dahil edebilirsiniz motor soğukken çalışmama sebebi bujilerin tırnak aralıklarının genişlemesineden dolayı yanma olmaması

balkon varsa yazlık yerdeysen al.
yoksa en fazla 2 kez kullanırsın,üşenirsin bir daha yapmazsın

nargile lüks keyiftir.
tabi eve taşımak ta lüks keyfi, ekonomik eğlenceye çevirmek gereksiz..
yani nargilenin keyfi; biri közü hazırlamaz, pis dumanı içine çekmezse olmaz.

yine alacaksan al. misafir gelir, hazırlarsın.

birde var bazı tipler "ooff ne keyif yapıyorum" diye haz alanlar. onlar sadece özenme ve taklidin ürünleri..

perdelerin gider eve koku siner oda dumanaltı olur bunları hesaba kattıysan al. küçük boyları süs eşyası olarak kullanılıyor, ot içmek için kullanan var mıdır bilmem.

evde nargile içmeyi önermem. zaten bir süreden sonra yatıyor öyle.

evde bol bol nargile içmiş biri olarak
- nargileyi asla ufak alma, paraya kıy büyük al, arada 10 - 20 lira fark eder, buralarda en büyükleri 35 tl'ye falan ama istanbul'daysan 50 tl'yi gözden çıkar.
- nargile asla tek başına nargile değildir :) yanında onun közünü hazırlamak falan zahmetlidir, biz sıklıkla piknik tüpü kullanıyorduk. ocakta yaparsan ocak kirleniyor falan...
- nargile yakacağın mekana yere açılabilecek kolay alev almayan kalın plastik muşambalar kullanabilirsin, gazete kağıdı yanabileceğinden riskli.
- bir paket de nargilelik kömür alacağını ve bunun ortalığı kirletebileceğini unutma
- birkaç çeşit tütün alacağını ve tütünün çok uzun ömürlü olmayacağını unutma, çabuk bitebiliyor meret.
- ev çok kokmuyor açıkçası.

sözün özü, toplamda 100 tl'ye falan mal olur sanırım. tüp falan da gidiyor epey yani. ama bence paran varsa değer. güzel bir eğlence.

kişisel not: sigara ve nargile sağlığa zararlıdır ve önerilmez. nikotin kullanımı uyuşturucu kullanımından farksızdır ve sinir sistemine geri dönüşümsüz zararlar verir. bağımlılığından kurtulmak gayet zordur. 18 yaşınızın altındaysanız nargile ve benzerlerini edinmeyiniz.

root app remover

hiç kasma, 3000 devir civarında tut yavaş yavaş (ama çok yavaş çek) hızlı çekersen bir anda atar kaza yaparsın pati çekersin vs. bu şekilde stop etmezsin.

ikisi de aynı kapıya çıkıyor rahat olun. araç hafif rampadaysa ileri gitmez zaten, o zaman dokunmak zorunda kalırsınız gaza.

@freekara
araç kavrama noktasında stop etmez bu arada.

torku düşük bir araç zorlanırsa (yüklü olabilir, klima son ayar çalışıyordur vs.) stop edebilir kavrama noktasında.

@allineed

eheheh, debriyaja basmadan arabayı çalıştırmak araba boş vitesteyken oluyor, o zaman basmanıza gerek yok debriyaja :)
siz 1 de çalıştırdığınız için hep basmak zorunda kalıyorsunuz :)

hiç iyi düşünmem :)
annesi kız gibi yetiştirmiştir,
gay olabilir,
toplum baskısından evrimini tamamlayamamış arada kalmıştır.

sırf geyik olsun diye böyle konuşan bi arkadaşım vardı. gerçekten komikti de gülerdik falan ama bi süre çok fazla alışınca günlük hayatta da ağzından kaçmaya başladı böyle tepkiler. içinde mi vardı artık bilemiyorum.

benim oda arkadaşım da böyle konuşuyor.
oh olsun bizim gibi erkeklerin primi artıyor.

nedeni olarak da gay olması olabilir.

benim kardeşim de bunun biraz azı. sesi kadınımsı ama ay lamıyor.üniversitedene bir arkadaşım var aynı senin gibi ama gay değl. var etrafta öyle tipler ama direkt gay diye yargılamak haksızlık olur diye düşnüyorum

Ben 1 senelik yoklama kaçağı olarak gittim askere, kimse bir şey demedi. Korkutacaklardır şubede. Bana da Cumhuriyet Savcılığına ifade vereceksin, para cezası kesin dediler. İnanma. Benim öğrenciliğim biteli bir sene olmuştu, sen bir de hâlen öğrencisin. Kasma. Rahat ol. Ama şubeye gidebildiğince erken git.

senin öğrenci olduğunu bildirmesi gereken okulun. eksiklik onlarda. sana ceza verilmez. korkacak bişey yok. yalnızca "askerlik için" olanından bi öğrenci belgesi al yanına ve git. hatta okula bırakma sallıyolar böyle sonra eve jandarma dayanıyor :D her sene i tane al bundan, şubene kargola. kafan rahat olsun.

kiralarsınız ama günlük ücret ödersiniz saat bazında ücret ödemezsiniz. o kadarlık kiralamak da zor olur yani
sigorta hakkında pek bilgim yok ama iyi bi yerden kiralarsanız arabada olan/oluşacak sıkıntıyı size kitlemezler
40tan başlar ya model yıl otomatik benzinli dizel vs bağlı hepsine

genellikle 24 saat olarak ücret ödersiniz isterseniz 1 saat kullanın farketmez, ikna edebilirseniz yarım gün kiralayanlar olur, biz kiralıyoduk.

eğer büyük bi firmadan almazsanız aracı kaza durumunda başınız çok ağrır, masraflar + yattı parası ödersiniz. (boş senet imzalatırlar)

büyük firmalarda da yattı parası olabilir bilemiyorum.
illere göre değişir fiyatlar ama 100-120 civarıdır dogan görünümlü şahin falan olur derseniz 80 civarıdır.

30 lira fazla ver avisten al kaza yapinca basin belaya girmesin hemen arabani degistirsinler.

aviste punto filan 120 civariydi gecen sene

kocaeli gibi küçük merkezli bir şehirdeyseniz adamla anlaşıp alabiliyorsunuz yarım güne. hele haftasonları araba için mutlaka müşteri çıktığından daha yatkın oluyorlar aynı günde iki kez para almaya.

yine aynı şehirden örnek vereyim. ilk gittiğinizde size güvenleri olmadığından senet imzalatıyorlar. bi anlamda boş senet evet. işte her şeyi karşılayacağına dair bol boşluk doldurmalı bir senet. arabayı geri verirken bazıları hemen veriyor senedi sana (alıp yırtıyorsun veya yakıyorsun nasıl istersen) bazıları da 15 gün geçsin diyor kullanırken trafik cezası aldıysan ödetmek için.
bunların normal kaskosu oluyor. kiralama kaskosu değil. (yasadan kaçış) kaza yaptığında arkadaşın arabasıydı dedirtip kendilerini bir an evvel aramanı istiyorlar. sonra olay mahalline geliyorlar falan.

yine kocaeli için; en ucuz 80'dir default. pazarlıkla, tekrar gelirim ben size illaki'lerle 60'a bile indirebilirsin sanıyorum.

ex'ten next olmaz.

eger bu düşman olma olayları lise caglarındaysa cokta sorun degıl ama ikinizde olgunsanız o zamanlar boyle bi düşmanlık olduysa bence sorun yapma derim

hayatta herşey mümkün.

Aradan da çok zaman geçmiş. Ozaman ki ve şuanki siz bambaşka kişilersiniz. Bence yeniden bir araya gelmeniz gayet olası. Hatta şimdi böyle bir durum olursa önceye kıyasla çok daha iyi olur.

Araya çok fazla zaman girmiş ve bu süreç ilişkinize farklı bir tat getirecektir bence denemeye değer.

olur tabi lan hiç mi kavak yelleri izlemediniz?

(bkz: frenchkiss) meg ryan ve paris, daha ne olsun.

paris, texas

biraz malena before sunrise değil ama aşk ve dram var. wim wenders'ın en kral filmlerindendir.

drive

bu aslında aksiyon gibi, ama imaknsız gibi değil gibi aşk da var içinde, malena ve before sunrise tipi filmlerle alakası yok ama dediğim gibi aşk ve dram var.

true romance

bu quentin tarantino'nun senaryosunu yazdığı ama yönetemediği bir film aşırı güzel, bunu öneriyorum. yine malena before sunrise gibi değil ama biraz daha çılgın gibi olanı, sapına kadar aşk hesabı biraz.

annie hall

klasik woody allen filmi, tam istediğiniz tarzda olan film bu.

before sunset?

sadece teknolojiyi tercihlere eklemek iş görebilir.

"Explore" fonksiyonu ile direkt anahtar kelimeye gore de filtreleyebiliyorsun. Default olarak arac cubugunda Stumble tu$unun yaninda "All" yazar, ona tikla, acilan menuden "Explore"u sec, gelen sayfaya anahtar kelimeni yaz, takil, sabahlara kadar...

bulursan haber ver.
connected me var ama çoluk çocuk kaynıyor:)

kasmayalım bir araya gelip konuşalım.. ne olacak?

nasıl olacak?

seviyeyle alakalı değil. 1 hafta süreyle premium bedava. bence soğumana gerek yok. önemli olan şeyler hala açık oluyor. örneğin canlı chat açık. ünitelerin içinde 50 aşama varsa sadece 5 i falan kapalı. onları atlayarak gidiyordum ben. bişey kaçırmış olmuyorsun. bide okuma pdf leri kapalı, onların yerine okuyabileceğin yığınla şey var.

edit: busuu.com için dedim

ikisini de kullandım..

servis için para öderim diyorsan livemocha.

bedava kullanıp hevesimi alacağım diyorsan busuu..

markette 160 kalorinin altında atıştırmalık abur cubur bulamazsın. onun yerine çay, kahveye aban ( kahveyi tatlandırıcı ve light sütle yaparsan kalorisi düşük oluyor.) meyve ye. (mesela bi tane orta boy muz 100 kalori falan.)

grisini veya etimek.

kahveye asla abanma. asla tatlandirici tuketme. icerisinde glikoz ya da fruktoz bulunan paketli urunlerden (abur cuburlardan) olabildigince uzak dur.

grissininin bir çubuğu 50 kalori, tavsiye etmem.

beyaz leblebi

kötü bir haberim var bu konuda; yemesi zevkli hiçbir şey çok az kalorili değildir malesef. karnımı şununla şişireyim, açlık hissim gitsin ama kilo da aldırmasın diyebileceğin belki de en yenilebilecek şey salatalıktır. tanesi 12-15 kalori civarındadır

salatalık
sivri biber
havuç

site değil de tell me more programını öneririm ben. programla birlikte destekleyici kitap ta kullanman gerekir ama..

www.dw-world.de

busuu.com var baya iyi,alıştırma yapıyorsun anadili almanca olanlar kontrol ediyor,puan toplama gibi bi olayı var insanı gaza getiriyor,çalışmaya itiyor vs.

@tolga.asp

nzlgzn e bence tik atmalisin,bende ayni öneride bulunuyorum.

"eger zorunlulugun yoksa ne isin var almancayla?" derim .

zorunluysan zaten zorunlu oldugun kurum sana yol gösterecektir.

işim gereği ya almanca ya da fransızca öğrenmem gerekiyor, ikiside birbirinden zor ama çevremde almanca konuşan insanlar daha sık olduğu için pratik yapma imkanım var. bu nedenle tercihimi almancadan yana kullandım.

fransızca almancadan daha zor ama fransızca öğrendikten sonra niyetin varsa yanına bonus olarak italyanca veya ispanyolca da öğrenebilirsin. bu üç dilden birini bilen diğer ikisini daha kolay öğreniyormuş. ama ille de almanca olsun dersen almanca da iyidir. ilk başta artikeller zorlayabilir ama alıştıktan sonra kaptırır gidersin, pratik yapma imkanın da varmış zaten..

Careless Whisper

8tracks.com

sade in bazı şarkıları böyle bir de barry white a bakın derim

kesinlikle chris isaak-baby did a bad bad thing.
klibi de striptizli zati.

en süperi budur:

ki ben bu grubu bir striptiz videosu ile tanımıştım işte.

www.youtube.com

donna summer hot stuff.

fizy.com
fizy.com
fizy.com

bence bu saatten sonra o olaya takılmayınız, kozu kacırmışsın. anladıgım kadarıyla bu kadın benzeri bir olayı tekrarlayacaktır, intikam da soguk yenen bi yemektir :p. direk ensesine çökersin sonraki vukuatında, onu planla.

yanlış yapmışsın adını vercektin kadının

şunuda ekleyeyim, istesem bir güzel cevap verip lafı yapıştırabilirdim ama sonuçta abla dediğim insan, saygısızlık olmasın, tatsızlık çıkmasın istiyorum.

kadın senden hoşlanıyor bence.

keşke söyleseydin o kadının yaptığını ya başına daha kötü bişey gelseydi sinirlendim şimdi ha nasıl sövüyorum o kadına şimdi biliyo musun.

Bence yanlış yapmışsın adamım tepkini göstermeliydin kadına. Alttan almamalıydın, sonuçta senin işini, patronun gözündeki imajını doğrudan etkileyecek bir durum bu. Hatta keşke kadını tehdit etseydin yaptığı şeyi patrona söylemekle. Bence tepkini koy patronla bu durumu konuş. Yarın öbür gün bu kadın başına daha büyük işler açabilir. Ayrıca şu duruma ben bile sinir oldum ''başta olayı anlamadım, sonradan niye benim adımı yazıyosun benim başım yansın diye dimi dedim, gülerek evet dedi'' nasıl pişkin pişkin gülerek evet der? Bence sert bir biçimde tepkini koy.

adını verseydin keşke. kadını da yüzyüze bir daha asla böyle bir şey yapmaması için uyar. mutlaka.

o evrakın fotokopisini cek altına tarihi yaz olayın vuku buldugu
sonra butun olayi fotokopinin arkasina yaz
nasıl basinin derde girmesini istedigini ve onayladıgını.

ilerde bir hata yaparsan sen yapsan dahi bu kadın benim imzamı taklit ederek boyle yapıyor diye basarsin yaygarayi isinden bile olur iyi de olur boyle yeni baslayan genc insanlara yardım edeceklerine

hoş bu işler ciddi işler ama sonuçta çok büyük bi sorun yaşamamışsın, iyi de yapmışsın bence söylememekle, büyüklük cidden sende kalmış. hem bi daha bi yamuk yaparsa bu sefer kafan rahat olur, bir değil iki değil diyip aklını alıverirsin. iyi yapmışsın iyi.

Yarın bişe olsa olan sana olacak, bu yüzden ortalığı birbirine katmalıydın. Ne ablası iş yeri be orası. Çok dikkatli olmanı tavsiye ederim tekrarında kesinlikle olay çıkart, benden söylemesi...

ne kadar lanet insanlar var bu iş piyasasında şimdiden korkmaya başladım. o abla durulur mu yoksa devam mı eder pisliklerine bilemeyiz ama eğerki sana bi zararı daha dokunursa bu sefer mutlaka isimde ver ve her iki olayında onun işi olduğunu vurgula patronuna. sessiz kalırsan yanan sen olursun kanaatimce

baska banka hesabindan yapacaginiz islemin adi eft olur ki o da mesai gunleri mesai saatlerinden bile kisa bir zaman diliminde olabiliyor.

bankdaki paranizi cekip atm uzerinden dogrudan kredi kartiniza oderseniz kullanima acilir.

hemen açılmayabilir. yatırdıktan sonra müşteri hizmetlerini arasan iyi olur. helenart'ın dediği gibi şimdi eft yapsan bile en erken pazartesi sabah geçer.

edit: araman gereken gün pazartesi para yattıktan sonra.

pazartesi hesaba geçer, salı açılır.

hayır mutlaka sınav giriş kartınız olmalı.
çünkü sınav giriş kartını ilçe milli eğitim müdürü imzalıyor ve sizin fotoğrafınızla kimlik bilginiz mevcut.
o imza olmadan kapıdan içeri almazlar.
sürücü kursuna söyleyin sınav yerinize ulaştırsın bir şekilde evrağınızı

wireless adaptörleri bozulmuştur.

aynı anda dördünün birden mi?

usb adaptorleri sokup restart edip tekrar takin.

birinde denedim, olmadı

normal calisan bir adaptoru sokup calismayan bilgisayara takmayi deneyin. en azindan sorun bilgisayar da mi yoksa cihazlarda mi ortaya cikmis olur.

kaç tane access point var? kablosuz ağını kuvvetlendir biraz. modemde mac filtreleme yapıyorsan onu kontrol et.

bir arkadaş özelden açıklamış, gmail'in "Canned Responses" isimli kendi eklentisini indirmek gerekiyormuş.

türkçesi 'hazır yanıtlar' olarak geçiyor.

kağıtı kaliteli bir tarayıcıyla taradıktan sonra photoshopta silerim. sonra kaliteli bir yazıcıyla çıktısını alırım. büyüteçle belki anlarlar. yapmadım (:

orjinal kağıdın üzerinde değişiklik yapmam lazım, daha doğrusu özel bir kağıt, ışığa falan tutunca içinde başka şeyler görülüyor o yüzden yazıcı olayı sakat.

çeşitli kimyasallarla birlikte pamuk yardımıyla silinebilir diye düşünüyorum ama?

eğer kağıt kalınsa arkasından biraz çakmakla ısıt kaşenin olduğu yeri (kağıdı yakmadna elbette) kullanılan mürekkep kalitesiz ise uçar.

goddar +1,en pratik ve zararsız yolu o,kimyasal falan kagıdada zarar verir diye dusunuyorum genelde hep standart a4 kagıdına basılıyo cunku :)

don giyeyim ama götüme değmesin istiyosun. zor o iş.

istediğin özellik bende fazlasıyla var bi yolunu bulabilirsem veriyim sana hem senin işine gelir hem benim. @iterator: metaforun amına koymuşsun tebrik ederim dude

spor yapicaksin.

düzenli yürüyüş ve koşu işe yarar; tabii 1kmlik bir yürüyüş pek de faydalı olmaz. baya çıkıp yürümen gerek, yediğin miktara da bağlı yine de

bisiklet sür. karın kaslarını çalıştırır.

Yüksek proteinli gıdalar almalısınız. İstediğiniz kadar yeyin karbonhidratı sıfırlayın şekeri kesin bunun dışında protein namına ne varsa çatlayana kadar yeyin.

Bahsedilen protein diyetini doktor tavsiyesi haricinde kesinlikle yapmayın. Arkadaşımı bu sebeple hastaneye kaldırdık.

Bir hata olmalı,

Ben bir diyet tarifi vermedim, protein kullanımını artırmanın sağlığı riske edecek hiçbir sakıncası yoktur. Protein diyeti yapan kişi hastanelik oldu ise sağlık sorunları vardır yada ilaç vs. kullanmıştır.

Yoksa normal beslenerek protein diyeti yapan ve hastalanan sağlığı bozulan kimseyi duymadım, duymadım diyorum çünkü 13 sene spor salonu işletmeciliği yapmış deneyimli bir antrenörüm. Söz konusu beslenme sistemi günümüzde bilim adamlarınca tanımlanmış ve "taş devri diyeti" "karatay diyeti" olarak kitap halinde basılmış ve yayınlanmıştır. Protein diyeti insanları hastanelik etse bu kitapları alan ve uygulayan, yüzbinlerce kişinin hastanelere akın etmesi lazımdı.

karatay diyeti ve taş devri diyetleri yüksek proteinli diyetler değil, düşük karbonhidratlı diyetlerdir. insanları çatlayana kadar protein yiyin diyerek yanlış yönlendirmeyin.

atkins, karatay vs dediğim gibi low-carb olmalarına rağmen yüksek protein diyetlerinin alameti farikalarından gut gibi hastalıklara kendi içlerinde önlemleri vardır bol su tüketmek vs gibi.

orijinal duyuruya dönersek: ben low-carb diyetleri öneririm, ama oturup araştıracak, dengeli bir biçimde uygulamanız lazım.

örnekte gördüğümüz gibi, (ben dahil) kimsenin sözünü ciddi bir biçimde araştırmadan dinlemeyin.

Çatlayana kadar yeme deyimi sadece bir teşbihtir. Karbonhidratı günlük yaşamda full sıfırlamak zaten mümkün değil ister istemez bir şekilde karbonhidrat alınır.

Protein diyetlerinde tavuk-balık-kırmızı et-yumurta-yoğurt gibi besinler tüketilir,ve bunlarında bir porsiyonu oldukça doyurucudur yani bir porsiyon çatlayana kadar yemiş gibi tokluk hissi yaratır. Yüksek protein diyetleri gut hastalığına vs. sebep olmaz bunun için özellikle Taş devri diyeti isimli kitabı okuyarak Gut hastalığının açıklamasına bakmak gereklidir.

Üzerine onca kitap yazılmış beslenme önerilerini burada 2-3 satır yazı ile özetlemek zaten zor. Birde o kısa yorumlar üzerinden yorum yorumlamak çok gereksiz. Olayın ana fikri basit, herşeyi yiyeyim ama kiloda vereyim sorusunun cevabı "çatlayana kadar protein" dir. Protein yiyeytrk çatlayan dünya literatürüne geçmiş bir örnekte zaten yoktur.

Ama şu konu doğru, araştırmadan kimsenin laflarını dikkate almamak. Gut hastalığına tedavi olarak önerilen taş devri diyetini gutun sebebi olarak yorumlamak gibi konular buna örnektir. Kolay gelsin.

ben bir doktor değilim, yaşadığımız şeyi anlatıyorum sadece. arkadaşıma bu karbonhidrat diyetini öneren kişi spor salonu antrenörüydü. bir tıp öğrencisine de danışarak arkadaşım diyeti uygulamaya karar verdi.

12 gün boyunca sadece protein içeren besinler yedi. programa harfiyen uydu, bu kadar iradeli olduğunu düşünmüyordum. fakat 13. gün sabahı yatağından kalkamadı. bize seslendi, yiyecek bir şeyler istedi. verdiklerimizi yiyemedi, hafif bir şeyler getirdik, midesi bulandı.

ailesi gelip iyi bir hastaneye götürdü. doktor yaptığı diyeti duyunca okkalı bir fırça attı kendisine. diyeti onaylayan tıp öğrencisi arkadaşı da hocalarına durumu anlatınca aynı tepkiyi yemiş hatta.

kimine yarar, kimine yaramaz bilemiyorum ama hakkında kitaplar yazılmış, önerilen bir diyet olması doktor kontrolünde uygulanması gerektiğini değiştirmiyor bana kalırsa. cildinde sorun çıktı diye kafasına göre roaccutane kullanıp karaciğer sorunlarıyla boğuşanlara da tanık oldum ben. yine de sizin tercihiniz tabii. ben yaşadığımız şeyi anlatmak istedim.

dave87, düşük karbonhidratlı diyetlerde karbonhidrat hiç tamamen kesilmez, ve yalnızca proteinli besinler yenmez. arkadaşın sanırım ya low-carb'dan başka bir diyet yapmış, ya da diyeti yanlış uygulamış.

mesela sabah iki dilim siyah ekmek, iki yumurtayla tereyağlı omlet ve bol peynir; öğle yemeğinde zeytinyağlı ve ton balıklı büyük bir salata; akşam yemeğinde kapuska ve haşlanmış tavuk ya da bir dilim biftek (ekmeksiz tabi) tipik bir low-carb günü sayılabilir. mesela bu gün 80-100 gram filan karbonhidrat almışsınız demektir. burada günlük tavsiye edilen karbonhidrat miktarı boy/kilo oranınıza göre belirlenir, örneğin bu oran çok küçükse kişi günde 30 gramdan karbonhidratla başlayabilir ve kademe kademe istediği kiloya ulaşıncaya kadar artırabilir, veya yavaş yavaş haftada bir iki kilo vermek istiyorsa aralara bir avuç ceviz, fındık filan ekleyerek günlük karbonhidratı 100-150'ye çıkarabilir.

önemli noktalar: zeytinyağı, tereyağı gibi sağlıklı yağlar almaktan çekinmemek ve tabi ki gün içinde alınan karbı sağlıklı besinlerden (tercihen tahıllardan ve baklagillerden) almak, şekerden, tatlılardan uzak durmak, unlu ürünlerden, makarnadan pilavdan filan mümkün mertebe kaçınmaktır. (ama ben sabah iki ekmek yerine akşam 80 gram bulgur pilavından alıcam o karbonhidratı derseniz o da olur). ve bol bol su içmeyi kesinlikle ihmal etmemek.

bu örnekte de görüldüğü gibi ne çatlayana kadar protein yenir, ne yalnızca protein yenir, ne de karbonhidrat tamamen kesilir.

ana mantık da şu: vücudun enerjisini karbonhidrattan değil, yağdan elde etmesini sağlamak. vücudun buna alışması iki üç gün sürebilir, ama bu iki üç günden sonra vücut motor gibi yağ yakmaya başlar. bu esnada kas kütesini kaybetmemek için de hem vücuda gerekli yağları almak, hem de (protein alımını çok artırmak olmasa da), her gün proteinli besin tüketmeyi ihmal etmemek gerekir. ve dediğim gibi, günde belirlenen belirli miktar karbonhidrat elbette.

Arkadaşlar burdan verilen diyetleri ciddiye almayın. Araştırın okuyun inceleyin. Diyet denen olgu bir yaşam tarzıdır, ömür boyu uygulanır, öyle "kilo verene kadar yapıyım kilo verdikten sonra eskisi gibi besleniyim" diye birşey yok, diyet denen olay süreklidir. Kendi yaşam tarzınıza en uygun beslenme şeklini seçecek ve ömür boyu o tarzı koruyacaksınız, Olaya aşina olmak için, önce Taş devri diyeti sonrada Karatay diyeti isimli kitapları okuyun, bu kitaplar ömür boyu uygulayabileceğiniz diyetten çok yaşam tarzı olabilecek, boğazınızdan kesmeden herşeyi yiyebileceğiniz ama yine kilo verebileceğiniz beslenme önerileri içerir. Kimse eline metre, tartı yada kalori tablosu alıp yediğini içtiğini tartmak, kalorisini hesaplamak zorunda değildir. Karnınız doyuyorsa olay tamamdır.

Taş devri diyeti isimli kitabın yazarı Prof. Dr. Ahmet Aydın ın bu kitapla ilgili birebir paylaşımlarda bulunduğu bir web sitesi ve forumu mevcuttur, bu forumda TDD(Taş Devri Diyeti) uygulayarak aylarca karbonhidratı sıfırlayan, şekeri kesen, yediğine içtiğine dikkat eden birçok hastanın birkaç ay içinde kilolarca zayıfladığını, tansiyon sorunundan şekere kadar birçok sorundan olan şikayetlerinin azaldığını vs. vs. bizzat okuyarak görebilirsiniz.

Bu arada "sıfırlamak" ve "çatlamak" deyimlerine takıntı yapan arkadaşlar bulunduğunu da üzülerek görüyorum, bu deyimler bir teşbih(benzetme)tir, gündelik yaşamda kullanılan dil ile, kısa yoldan bir ifade şeklidir, abartıya hacet yoktur, çünkü kimse bu satırları okuyunca mis gibi karbonhidratını full kesmeyecek, çatlayana dek proteine boğulmayacaktır.

Arayıp bildirin mutlaka, gün içinde açılması gerekir, hesaplarına bugün geçer, siz yine de arayıp bilgilendirirseniz, açılması kolaylaşır.

ben de küçükken giderdim, bazen kalırdım, sorardım bu para nereden geliyor diye, bazen bölgenin paralı tipleri kahvaltıya gelirdi, onlar yardım ediyor diyorlardı, burs falan veriyorlardı evlerin masraflarını karşılıyorlardı, yani hizmet mantığı var, bir yerde bir şeyler kurulacaksa oradaki cemaate yakın kişilerin maddi yardımlarıyla yapılıyor bu işler, yani öyle banka hesabı falan yok.

Bizim apartmanın alt girişinde var bu abilerden.Gözlemlerime dayanaraktan söylüyorum, sürekli bir çocuk giriş çıkışı var eve,ev değil özel dershane adeta. onun dışında Teyzelerden pasta börek çörek ya da eniştelerden artık bilemiyorum sürekli bir yardım var.

Tek çözemediğim nokta yüksek kirayı nasıl ödedikleri. Acaba aileden mi geliyor yoksa teyze&enişşte&cemaatten mi yoksa yoksa özel dersten mi bilemiyorum.

bir arkadaşım anlatmıştı, amcası oldukça zenginmiş eskişehir'de. cemaate dahilmiş. karısı haftasonları diğer hanım arkadaşlarıyla bu öğrenci evlerine gider temizlik yapar, yemekleri falan yaparmış. malzeme alır götürürlermiş. falan filan, böyle bir şeyler işte.

esnaf kurumu abi kurumunu destekler, abi kurumu şakirdi yetiştirir, şakird esnaf olur abiyi destekler. sistem tıkırında.

yoksul ailelerin çocukları. eğitime yetecek paraları yok, hizmet denen organizasyonda görev aldıklarında bu organizasyonu destekleyenler abileri de desteklemiş oluyor. mesela bir ev tutuluyor, 3-4 abi kalıyor bu evde. kirasını, faturasını hizmete hizmet ederek hayır işleyenler ödüyor. yiyeceğini, içeceğini yine bağış yapma heveslisi esnaf karşılıyor. cep harçlıklarını veriyor. bu abiler denen şahıslar da organizasyonun çizdiği doğrultuda yaşıyorlar. onlara çok koyduğunu sanmıyorum çünkü çoğu dindar ve muhafazakar ailelerden geliyor. ayrıca dersaneden gelen çocuklarla ilgilenmek, derslerine yardım etmek, abi evi ortamını tattırmak da abilerin görevlerinden.

ben hasbelkader 1-2 kere gittim bunların evine ortaokuldayken ama o kadar sıkıcı, bayık bir ortamdı ki sikseler üçüncü defa götüremezlerdi beni. bi daha da ilgim olmadı zaten. bi muhammet abi vardı, adam peygamber gibi bi şeydi ama çok safça bi arkadaştı, beni nerde görse hala selam verir, "ailene selam söyle" demeyi de eksik etmez.

önceki cevapları okumadan yazıyorum. yani yazılmış olabilir. adam başına bu tür harcamalar için para verilir bu abilere-ablalara. hayır falan tırt yani. bizim bi arkadaş alıyordu çünkü. "olm bi yemek de bize ısmarla" derdik, "olmaz, o çocuklara verilen para. abur cubur alacağım" derdi.

kendileri de verebiliyor, esnaflardan da alabiliyorlar, ödenek gibi para da alıyorlar.

kiraları filan kendileri veriyor. ama her evin bir esnaf abisi var. o yiyecek içecek fatura gibi giderleri karşılar.

o esnaf abilerin mütevelli gibi bir sistemi var her bölgenin destek çıkan abisi o evin reçelinden mobilyasına kadar kendisi karşılıyor ya da topluyor. evlerde kalanlar evin tüm masrafları için -burslu değillerse- belli bir para ödüyor. masraf toplananı geçerse üstünü abi tamamlıyor fazla gelirse bir havuza atılıyor(türkiyedeki her şehir yurtdışındaki okullar için kardeş şehir mantığıyla para toplamış oluyor) abiler çocukları pikniğe geziye götürdüğünde ya da evde ikram yaptıgında aldığı şeyleri de hizmet bütçesinden karşılıyor.

@rookie

üniversiteyi kazanan kardeşimi telefonunu nasıl buldularsa arayıp "gelin kalın bedavaya" dediler. gözümün önünde oldu bu. şartlar hep aynı değil. bu fetullah yapılanması tek elden yönetilip "strict" kurallara bağlanmış bir örgüt değil. keyfi, bölgesel, geleneksel faktörler de işin içine girebiliyor.

yiyecek konusundan bahsedersek, o evlere cemaate yakin gerek lokantalardan, gerek kasaplardan, marketlerden vs.. surekli erzak yagiyor.

baya lonca gibi çalıştıklarından da epey para dönüyor. yani kendi içlerinden alış veriş gibi olaylar çok. yani mesela kasapsın, müslüman adamdır diye sana yönlendiriyor, helal ettir diyor. ya da cemaat içinde oteli restoranı olan senden alıyor etini. büyük alımlar yani, ki evlik ihtiyaç için alsalar bile sadece bişeydir. sen de bakkal alışverişini yine tanıdıktan yapıyorsun. birbirlerini zengin etmiş oluyorlar ve haliyle kaz gelicek yerden tavuk esirgenmez. ayrıca bağış toplamaktalar epey. bi yakınımız 600 lira kurban bağışı yapmış mesela. kurbanı görmedi. o tarz.

o kadar da kompleks bir sistem yok yahu. ne kadar gizemli yaptınız olayı. neredeyse işi çek-senete dökmüşsünüz. naptınız yahu dizilerdeki gibi sakallı "büyük abi" elinde makromarket poşetiyle gelip bişeyler dağıtmıyor. bırakın esnaf abisini, çoğu abi evinden haberiniz bile olmaz.

bunlar zaten bi sürü yerden burs alıyorlar. onla da kendi evlerinin geçimini sağlıyorlar. bildiğin öğrenci evi. gelen öğrenci yatılı değilse zaten pek masrafı olmaz; yatılı gelirse ailesi evin alışverişine falan katkı sağlar.

normalde de şampuanlar ağzına kadar dolu olmaz ki. başka bir markette de aynı şampuanı kontrol edip kendin yapabilirsin bence bu kıyaslamayı. ama sanmıyorum öyle bir şey olacağını yine de..

keşke birkaç şişeye baksaydınız. bir de dışarda satılanlar ile aynı miktarda şampuan mı? bim birkaç üründe düşük fiyat-düşük miktar aldatmacasına gidiyor.

kasiyer ben olsam gülmekten işlem yapamazdım. söylediğin şey hiç mantıklı değil.

diğer şişelerede tek tek baktım hepsi aynı miktarda doluydu, önceleri carrefour'dan alıyordum ama onlarda bu kadar hafifmiydi pek hatırlamıyorum. tabi ağzına kadar dolu olacak diye bir şey yok ama yinede o kadar boşluk olacağını sanmıyorum.

neyse

Likit olan hiç bir şey ağzına kadar dolu değil ki.

şimdi öyle bir anlam çıkıyor ki, bim alıyor bu şampuanları satmadan önce boşaltıyor öyle satıyor. anlamsız tabi, kimseye yararı yok. e üretici firma da "bunları nasılsa bime veriyoz salla defoluları gönder" diyecek de hali yok. tüm şampuanlar neredeyse öyle zaten.

gramajı düşürüyorlar. örneğin birkaç ay önce bioblas şampuan normal marketlerde 9-10 liraya satılırken bim'de 7 liraya satılıyordu. acaba bim'e özel mi üretiliyor diye düşünürken bim'deki bioblas'ın gramajının 300 ml olduğunu gördüm, ki normalde 400 ml satılıyor. sanırım özel üretilmese de bazı markalar bim için özel bir gramajda ambalajlanıyor. böyle ufak tefek şark kurnazlıkları işte.

@marikaki; heh işte bende onu diyorum, gramajdan kısıp fiyattan düşürmüş olabilirler çünkü koca eskişehir'i gezdim 10 tl'nin altında satan yer yok.

www.imdb.com böyle de kolaya kaçarım.

abi ne var bunda? herif senden etkilenmiş işte. seni örnek alıyo. bundan mutlu olman lazım. demek ki, kendi cümlesini kurmaktan aciz ya da seninki kadar güzel cümleler kuramıyo.

ayrıca, içki alkol karı kız kumarı olan heriflerin taklit edilmesi gerektiğini de nerden çıkardın?

bu genç asosyal, utangaç, çekingen, sosyal fobik vs. biriyse bu tarz insanlarda özgüven eksikliği oldugu için başkalarını taklit ederler.

örnek alınmak güzeldir yaş önemli değil seni model almış işte bunu seni taklit ediyo şeklinde düşünmen bence hoş değil. boşver.

varma üstüne normal sayılır. bence adama sağlam bir ana karakter sahibi dizi ver. mümkünse sezon sayısı bol olsun. house falan olabilir. izlesin 1-2 sezon sonra başlar topallamaya. kendinden üstün bi örnek verirsen yavaş yavaş seni bırakıp ona yönelir. fakat verdiğin örnek uygulanabilir olmalı gidip adama batman falan izletme la yazık.

bence sen de onu taklit etmeye başla ödeşin.

amannn salla sinirlenmeye değmez yazık kendine ait bir kişiliği bile yok

bunda ne var demeyin yahu! berbat bişey o. gerçekten arada kalmış kişilerin yaptığı bişi bu. ben allahtan mesafeyi açtım. şehir değişti, öyle geçti olay. yani aslında benzeri bi olay yüzünden değil, öyle gerektiğinden değişti şehirler.

son görüşmede bıraktığım kelimelerim, esprilerim, benim ismimi silip uzuuuuuunca bi süre devam ediyo aralarında. tiksiniyorum arkadaş!

Bir fincan nane-limon, üstüne kara biber, iki adet gripin, karıştırın, soğutmadan için, kendinizi battaniyeye sarmalayın ve uyumaya çalışın. Sabah kendinizi çok daha iyi hissedeceksiniz.

tylolhot
varsa iyi olurdu..

Theraflu fort

aynı şey bana da oldu dün, ne yaptıysam geçmedi, sabah sik gibi uyandım ve gün de öyle geçti, şu an daha iyiyim,

nane-limon ya da ıhlamur ya da karışık(ıhlamur, limon, elma, tarçın vs.) bir şeyler hazırla, balla tatlandırıp iç. üstüne bir de aspirin yut. sonra gir yatağa ve boğazına kadar çek yorganı. öyle incecik battaniyeyle olmaz. kalınca bir yorgan olsun. bunu gece uyumak için yattığında yaparsan daha iyi olur. benim bu şekilde sabaha kadar 4-5 kere pijama değiştirdiğim oluyor terden. ince de giyinme. pijamanın altına atlet de giy. sarın iyice, fazla da kıpırdamadan yat. zaten iyi üşüttüysen yatak çarşafın bile ıslanır bu yöntemle.

corsal kapsül iyi gider?

sahi terlemek iyi geliyo muymuş? :))

vw alabilirsiniz. uğraşı hepsi için geçerli olacak ama vw iyi bir deneyim sağlar. bulabilirseniz 1303s alın 1.6 motor vardır üstünde. yokuşta kalmanızı istemeyiz:)

bende aynı senin durumundayım ve vosvos almayı düşünüyorum. murat,şahin vs alacağıma o parayla gider vosvos alırım, en azından arkamdan çakal diyeceklerine vosvosçu desinler;)

al o çöpleri onun bahçesine at sorarsa "yanlıslıkla benim bahçeye atmışsın sanırım" dersin.

dalları, budakları al, onun bahçesine at. işte o zaman onun gelip sana bunu sorması imkansız olur. ''neden çöplerimi bahçeme koydun?'' diye sorarsa zaten, beni arayın, gelip o güzel utanmaz alnından öpeceğim arkadaşınızın. aranız iyi diye birbirinizi sinirlendirmeniz hoş mu karşılanmalı? ha bir de aranız bu yüzden bozulacaksa bırakın bozulsun zaten. saçmalığa bak...

edit: yazdıklarım hemen üstteki Tam1Hi0n3'ün cevabından habersiz yazıldı. ben yazarken çabucak girmiş o da, biline.

komsulukta olur böyle seyler..alt tarafı bi ağaç. abartmamak gerek.

Bu devirde yemek getiren komşunuzun olması çok güzel. Dalları kesip üstüste durduğunda düzgün görünecek hale getirip komşunuzun bahçesine dizseniz. Bu da benden olsun komşu diye bir de selam verirsiniz kapısını çalıp.

Bu devirde iyi komşu bulmak ve komşularla anlaşabilmek çok zor arada yemek getirdiğini söylemişsiniz gerçekten güzel bir durum ancak bu şu demek değildir bahçenizi kendi bahçesi gibi kullanamaz bir defalık olur tamam denir ama ikinci kış yine böyle bir şey yapması yanlış belki kötü bir niyetle yapmıyordur ancak önce size söylemeli sormalı ondan sonra yapmalı budama işini bence hiç ellemeyin dalları gelsin kendi toplasın niye siz kendinizi yorasınız ki uygar ve düzgün bir dille rahatsızlığınızı belirterek çözüm bulunabileceğine inanıyorum öyle kavgalık gürültülük bir durum olduğunu düşünmüyorum unutmayın bahçe sizin göz zevki sizin huzurunuz sizin eviniz sizin kabul etmeyin böyle şeyleri küçükte olsa önemlidir insanlar birbirlerine saygı duymak zorundadır son olarak tekrar ediyorum iyi komşular bulmak zordur bunu göz önünce almanızı tavsiye ederim...

ne uyaracan, direk cope at, bi adam bul parasını da komsudan al. oyle dalyarak komsuluk mu olurmus.

belliki bahçeniz boş ve atıl vaziyette duruyor. Adamda ufaktan samimiyete binaen bahçenizi kullanıyor. Adam iyi niyetli beyler. o halde şöyle yap. Bahçeyi temizle masa falan koy biraz da çiçek dik. Bu arada dalları da yan tarafa koy kibarca.

kendi sitesine

www.ufotr.com


alisveris sitelerine


www.hepsiburada.com

gittigidiyor'da bir şeyler var:

ev-elektronigi.gittigidiyor.com

Alacağı şeyi önceden görmek isteyen biriyseniz en güzeli büyük bir Migros'a veya kenarda köşede kalmış züccaciyelere, ev eşyası satanlara bakmak.

ben de kısa bir süre önce baktım. genelde dediğin tiplerde var evet, diğer tiplerden pek kalmamış. www.hepsiburada.com şurada tek tük var mesela o tiplerden. 1-2 tanesi de bitmiş zaten.
genelde quartz ısıtıcı olarak geçiyor.

Ben simbo alucam minik beyaz hava ufluyor sicak hava.mis.

Artik burgerkingler ranch barbeku ve aci sosu 5tl ye buyuk pakette satiyorlar. Yeterince ekonomik olmayabilir ama bir alternatif.

edit: sooooriiii yanlış hatırlamışım buffalo, ranch ve acı sosmuş o. barbekü yokmuş. olsaymış iyiymiş.

bim'inkileri sevdiysen calve veya kühne'ye bayılırsın. fiyatına göre en iyi marka bu ikisi. hemen hemen her markette satılıyor.

cevap: başka bime gitmek :) bir mağazada bulunmayan şehrin diğer köşesindeki bim'de bulunabiliyor. meselenin 6-2=4 lira olmadığını varsaydım.

burger kingde barbekü sos satılmıyor.
barbeki sos kolay bulunan bir şey aslında. migros, karfur gibi yerlerde falan bulunur.

@boilteau, kühne bim'de bi ara promosyon ürün olarak satılıyordu. şu an ambalaj olarak benzer bi ürün var. ama belki yine satmaya başlamışlardır, emin değilim..

Barbekü sosta Kühne ve Heinze en iyileridir.Tavisye ederim.

heinz'ın hp adıyla sattığı sos var. yani ben hp diye aldım heinz olduğunu evde farkettim ve mutlu oldum. tabi içlerinde glikoz şurubu filan var, yememek lazım :/

nerde yaşıyosun bilmiyorum ama ikinci bir bim denemek mantıklı görünüyor. örneğin istanbul avrupa yakasındaysan tek vesaitle ulaşabileceğin bir nokta emniyetevler bim'de bugün bol miktarda vardı o soslardan... umarım yakın oturuyorsundur...

magaza.hammaddeler.com
şöyle bir şey buldum ama geç kaldım sanırım...:)

Arıza showdaki Clara'dan bahsediyorsunuz.
Rıza, Selçuk ve Clara demirbaşlarından programın.
Ancak kim olduğu konusunda bir fikrim yok..

evet, babası rica etti. diğer oyunlar kesmiyormuş.

gta serisi

crazy penguins angry birds

gta'da bol şiddet vb içerik yüzünden yaş sınırı var. o yaşlardaki çocuklar için niye böyle bir oyun talebi oluyor?

hayır yazmayayım yazmayayım diyorum olmuyor.

bende gta oynarak, counter'da adam keserek büyüdüm ama bugüne kadar ne bir cinayet işledim ne de yönettiğim karakterlere özendim. açıklama yapmam bile gereksiz, ben burda oyun tavsiyesi soruyorum. gerisi sizi ne derecede alakadar eder bilemiyorum?

o oyunları hepimiz oynadık, ama oynadığımızda ne 5 yaşındaydık ne de 9. çocuklar her şeyi uygun yaşta öğrenmeli, tecrübe etmeli. şimdiki nesil bu tip şeylerden daha kolay etkileniyor, ailende o yaşlarda bi çocuk varsa anlarsın..

satranç.

nokta kadar siyahlık varsa dolgu yapılır. çok az oyup, aynı renk dolguyu koyar.

içi de çürümüş ve siz görmüyor olabilirsiniz. doktora gidip röntgen çektirin

röntgene gerek yok yahu, diş hekimi onu oyarken ne kadar çürüdüğünü görüyor zaten. bazen dışardan minicik nokta ama oydukça altının komple gitmiş olduğunu görebiliyor. röntgen gereksiz yani bir çürük için. kanala kadar gitmiş olsa ağrıdan sızıldardın.

onun yerine şöyle attığı adımı sayan pedometre alsa?

en.wikipedia.org

Aradığın program bilgisayar için mi? Eğer telefon içinse;

Nokia 5800 XM vardı, navigasyon kullanıyordum ve gayet memnundum. Eğer ki böyle birşey düşünüyorsanız ve Symbian işletim sistemi var ise NDrive tavsiyemdir.

Neden bilgisayar hakkında örnek vermediğimi açıklamam gerekirse, tolga.asp diye bir nick kullandığın için. :)

@compadrito; attığı adımdan ziyade gittiği yerleri harita üzerinde görüp egosunu tatmin etmek istiyor.

@t3hn0; evet unutmuşum belirtmeyi, bilgisayar üzerinde olacak. google sayesinde çok rahat bulunabilir ama bulduğum program iyimi kötümü bilemem, sınıfının en iyi programı hangisidir bilen biri muhakkak vardır diye buraya geldim :)

(bkz: nike +)

Android tabanlı telefonunuz varsa mytracks tam da bu işi yapıyor
market.android.com
garmin'in kola saat gibi takılan modelleri de var ayrıca

www.imdb.com

the road süper filmdir

3 sene öncesinde sadece bankadan oluyordu ama mühim değil başkası da yatırabiliyor. sadece tc kimlik no verip yatırmışlardı benim harcımı sanırım.

gittiğin sürücü kursundaki görevliye de verebilirsin. onlar yatırıyor senin yerine.

bak alt ve üst karın ayrı çalış bana mesaj anlatayım

mekikle göbek eritmek degil belki tam olarak aslinda. bende sana benzer bir durumdaydim,bende yeni yeni büyüyen bi göbek vardi bende sorun büyümeden hallediyim dedim,spora basladim.

mekik belki eritmiyor ilk basta ama 2-3 hafta icinde karin kaslari güclendikce göbek kendini topluyor,belki göbek gitmiyor tam olarak ,yaglar dursada,göbek toplaniyor,bu siradada diyetlerle 3-6 ay arasinda eritirsin düsüncesindeyim.
tabii ki göbege bagli bu.ama gercekten biseyler yapmak istersen acilen diyet+ spora basla,bunun yaninda vitamin ve protein tozu gibi takviyeleri de bir bilen esliginde kullan.

kolay gelsin.

yukardan almayı bırakmadıkça aşşadan veremezsin. altın kural budur. aldığın kalori yaktığından az olcak. 50 mekikle de kalori falan yakılmaz. kardiyo yapman lazım. çok gzel bi örnek şu entry de var
www.eksisozluk.com

bel ve göbek bölgesinde yağlanmalar benim bildiğim ikiye ayrılıyor. eğer uzun süredir bu durumdan şikayetçiyseniz mekik harici kardiyo da yapmanız lazım. anca öyle eritebilirsiniz bu yağları. diğer hallerde mekik ve çakı hareketleri faydalı olur. bi de mekiği tam çekmeyin, yarım mekik daha sağlıklı.

benim gördüğüm, duyduğum mekikle olmaz. benim gittiğim salonlarda göbek eritmek için koşu,bisiklet tarzı hareketler veriyorlardı.

"mekikle göbek eritilir" demek düz mantık geldi bana. karnımı sıkıştırıyım, erisin bence doğru değil.

edit: siz sporcular nasil diyor ben bilmiyor.

@nickini vermek istemeyen uye
"koşu,bisiklet tarzı hareketler" e biz kardiyo egzersizleri diyoruz.

Sadece mekik çekersen eğer, o göbeğin altındaki kas kitlesi artar sadece. Göbeği eritmek için terlemen lazım bol bol, denilmiş zaten kardiyo hareketleri yapman lazım. Çenenden aşağı şıpır şıpır ter damlaması lazım yani.

(bkz: tae bo) şuna bi bak. Eskişehirde yaşadığını hatırlıyorum, bunu yaptıran çok güzel bir gym biliyorum eskişehirde.

sadece kendi tecrübeme göre;

muayene esnasinda sacin, sakalin vs. hic önemli degil. boyunu ve kilonu ölcüyorlar, yanlis hatirlamiyorsam kan da aldilar benden, onun yaninda görme, isitme testlerinin yani sira sana bir kac soru soruyorlar herhangi bir rahatsizligin olup olmadigi konusunda ve toplamda 10 dakika bile sürmüyor muayene. cükünle de herhangi bir isleri yok tabii ki.

www.eksisozluk.com

bu üstteki baslikta daha cok tecrübeden faydalanabilirsin, askeriyeden askeriyeye degisiklik gösteriyormus göründügü kadariyla.

3 ay sonra kağıt gelir eve yoklama kaçağısın diye. ben 10 aydır kaçıyom şu ana kadar bişi olmadı (:

yoklama kaçağı olmakla asker kaçağı olmak aynı şey mi

ya ni yoklama muayene kacağı gidip şubeye tecil ettirebilir mi

okuldan sonra 2 yıl tecil hakkın var.korkma bi şey olmaz.

yoklama kaçağından pek bişey olmaz. şöyle gider: yoklama kaçağı - bakaya - asker kaçağı.
bakayada sanırım para cezası var, asker kaçağında da alıyolar artık seni.

olm murat 131 ne ya. tümsekte frene basmayı unutursun süspansiyonları falan dökülür, siktiret murat 131'i. al bir scooter keyfine bak derim ben. şehir içi için ideal. ilk hedefin direksiyon geliştirmekse motor alma. şehir içi ulaşım ilk hedefinse motor alabilirsin ama.

murat 131 ? hay yaşa gece gece iyi geldi :) direksiyon geliştirmek için alınacak son araç herhalde. arkadaşa katılıyorum kap bi motor en iyisi. trafik sorunu da yok bas emniyetten git

araç demişsin, bana sorarsan git 4bin'e sıfır sym fiddle II al. o arabalar astarından pahalıya gelir zaten. araba olsun çamurdan olsun diyeceğine, sınıfında iyi bir motosiklet tavsiye ederim. tabii merakın ve isteğin varsa.

sağolunda direksiyon geliştireceğim diyorum, motorla ne işim var. bir süre idare etsin yeter, iyice piştikten sonra zaten level atlayıp daha düzgün bir şey alınır.

bari bir broadway falan düşün. Genelde temiz oluyorlar. Az yakar sağlamdır.

tatarcan +1 diyorum. sesli güldüm kardeş, murat 131 mi kaldı allah aşkına, ödeyeceğin taşıt vergisine yazık.

broadway

85-90 arası renault 9 lara bakmalısın. 5000,5500 liraya kadar oluyor genelde fiyatlar. bulunduğun şehir de önemli. ben bir ay önce 88 gte bro aldım. fiyatını burada yazmayayım. acaip memnunum. aldığımdan beri her haftasonu geziyorum misler gibi. eğer ki renault 9 düşünürsen yardımcı olmaya çalışırım.
ipucu; eğer istanbul'daysan keşan tarafına bak.

4000-5000 fiyat aralığında subaru justy ve suzuki maruti ler var, az yakan cok kacan arabalar, direksiyon geliştirmek için oldukça ideal

ben iyi ingilizcemle hiç bi şey anlamıyorum abi. bu iki dil için asla ve kat'a türkçe ve azerice kadar yakın diyemeyiz.

aynı dil ailesinden oldukları için yakın ama türkçe ve azerica kadar yakın değil. gene de cümle yapıları benziyor, birçok kelime benziyor birbirine.
wasser-water mesela
more-mehr mesela
nahct-night
vb.. gibi.
ama herkes almanca'ya çok zor der. sonradan tam anlamıyla öğrenilemez falan derler.

hayır kesinlikle türkçe ile azerice mantıgını kuramazsın,almanca ve ingilizce arasındaki benzerlik için.sadece ikiside avrupai dili oldugu için üzüm üzüme baka baka kararır hesabı bazı kücük benzerlikler var diyebiliriz.sadece bu kadar,daha fazlası değil.

kelimelere hakimiyetin varsa, bazı şeyleri bağdaştırabilirsin. ben bazı zamanlar almanca'yı anlayabiliyorum.

almanya'da büyüdüm. sonra türkiye'de lise ve üniversite'de ingilizce öğrendim. hali hazırda almanca konuşabiliyor olmak avantaj ve kolaylık yarattı ama benzerlikler sebebiyle değil. yabancı bir dili konuşabilmekle alakalı bir kolaylık yarattı.

birbirine çok yakın olan kısımları var ancak artikellerle başlayan noktadan itibaren ciddi şekilde ayrılıyor. en azından benim düşüncem böyle. aynı familyadan olma kısımları şöyle işime yarıyor; ben hollandalıları falan, çok hızlı konuşmadıkları sürece gayet rahat anlayabiliyorum.

türkçe - azerice kadar yakın değil kesinlikle.

çok ta yakın değil bence. lisede ingilizce yerine almanca eğitimi almıştık biz. benim yine az biraz ingilizcem vardı, almancayı ilk başta öğrenirken biraz yardımı olmuştu ( ki başka bi avrupa dili biliyor olsam aynı şekilde yardımı olurdu diye düşünüyorum ) ama bi yerden sonra çok farklılaşıyorlar. bi de bana almanca konuşmak hep daha kolay gelmiştir, tek sıkıntı gramer olayı.

bi de merak ettim çat pat ingilizceyle hangi almanca kelimeleri seçiyordunuz? hallo, ok gibi kelimeler mi?

Azerice ve Turkce kadar asla benzemiyorlar, Cumle yapisi bir yere kadar ayni, artikeller ve tamlamalar girince degisiyor. Almanca eski ingilizceyle cok benzer, modern ingilizce ile degil.

aynı duyuruya cevap yazdım, bende dört gözle senden gelecek şifreyi bekliyorum. özelden mesaj atacağım şimdi, tekrar sağol.

BURGERKING yazıp 1005’e SMS göndermek gerekiyor, çok teşekkürler.

-reklamlar-

sensodyne onarım ve koruma öneriyorum kullandım mutluyum. bildiğin koca koca lekeler vardı sigara yüzünden ve sapsarıydı dişlerim. on gündür bunu kullanıyorum bildiğin leke falan kalmadı ve beyaz resmen.

-reklamlar-

sensodyne +1

* Ağız sağlığı ve diş bakımı için de karbonat çok önemlidir. Akşamları
yatmadan önce 1'e 1 oranında tuz ile karıştıracağınız karbonat ile
dişlerinizi fırçalayın. Diş çürüklerinde yerleşip yaşayan ve vücudu
kansere hazırlayan bağışıklık yokedici virüslerin iki düşmanından
birisi karbonattır. Sabaha kadar ağzınızda ve dişlerinizdeki bakteri
ve virüsler karbonat ve tuzun etkin temizleyiciliği ile tamamen
temizlenmiş şekilde uyuyacaksınız. Ayrıca ağız ve diş kokuları da
önlenmiş olacaktır.

daha fazla karbonat faidesi için: www.facebook.com

seker olcturun.

verdiğin örnekler hep yüksek karbonhidrat oranlı kolay parçalanan midede çok vakit geçirmeyen yiyecekler. et yiyince biraz durum değişebilir.

sık sık ve az yemeyi denesen bence sorun ortadan kalkcak...

antidepresan kullanıyorsanız onunla alakalı olabilir.

ben de böyle kısa vadeli bir duruma girmiştim. ve saçma bir şekilde sorunun sıkılmam olduğunu farkettim. evde çok zaman geçiriyordum ve sırf bir gelişme olsun, değişiklik yaşamak için yemek yiyordum. sonra üniversite olayları girdi hayatıma kurtuldum gitti.

mide romatizması mı felci mi denen bir rahatsızlık var amcamda doyma hissi olmadıgını soylerdi.

rahmetli babaannem olsa "götünde kurt var senin oğul" derdi

rahatsızlığın adı hipoglisemi idi galiba. kan şekerinin sürekli düşmesi sebebiyle daimi açlık hissi oluyor. ileride oluşabilecek ciddi rahatsızlıklara karşı diyetisten tarafından verilen bir programa girmek gerekiyor.

minimum açık kalsın. sonra ısıtmak için daha fazla yakarsınız.

isterseniz kimi peteğin olduğu odada hiç vakit geçirmeyin, yine de petekleri kapatmak hiç tavsiye edilmez. bütün petekler açık olsun, kapılar açık olsun ve az seviyede ama sürekli kombiyi yakın. yani evde yokken kombiyi de petekleri de kapatmazsanız daha iyi performans alırsınız.

bir de birilerini çağırıp peteklerinizi ve boruları temizletirseniz daha iyi ısınmaya başlayabilirler. (yalnız çok iğrenç, yağlı bir su çıkıyor dikkat edin evi batırmasınlar)

yellow +1 peteklerin 1iy 8inin açık olması arasında bir fark yok(muş iklimlendirmeci arkadaşlar bunu diyor) ve kombiyi sürekli aç kapa yapmak yerine sürekli olarak en az seviyede tutmak daha verimli oldugunu söylemekteler.

zaten tek sorun direksiyon sınavındaki yoğunluk ben o kadar kalabalık olcağını bilsem daha küçük bi kursa giderdim onun dışında çok bi fark olacağını sanmıyorum zaten büyük kurs kalabalık olabilir ama ona göre arabaları var, küçük kursunda mevcut az olduğundan iki arabası anca olur.

Çevrendekilerin memnun kaldığını söylediği herhangi birine kayıt ol ve de sorun etme. Ben kalabalık sayılanlardan birine gittim, sıra geldi. Çok da uzatmadılar işi. İlgilenecek ne var ki? 3-5 dakikalık bir şey zaten. Eğitim desen, hepsinde aynıdır derim. O ünlü kitabı iki kez çözeceksin, sonra direksiyon derslerine gideceksin. Direksiyon hocasını beğenmezsen, ilgilenmiyor dersen değiştirilmesini talep edersin.

işceple gerçekten çok kolay eft yapmak, hem de ücretsiz. istersen telefon bankacılığından destek iste işcep kurulumu için.. makine yerine canlı biriyle görüşmek bazen işe yarayabiliyor bu gibi konularda.

ben bu yüzden işbankasını kullanmayı bıraktım

şubeye gidip yetki tanımlattığında 6 ay süreyle geçerli oluyor. sonra yeniden şubeye gitmek gerekiyor. çok kavga ettim bu yüzden işbankla.

işceple hallediyorum artık ama şarjımız bitse bişey olsa acil durumda internet bankacılığına bile giremeyeceğiz bu sefer. her telefon işcebi desteklemiyo ki çıkaralım takalım hattı başka telefona. desteklese bile kuracan edecen. garanti öyle mi, bi sms tamam.

sırf bu nedenlerden dolayı işbankı kullanmamaya çalışıyorum.

@darkrocq sorunda burda zaten, tam yetki için işi gücü bırakıp şubeye gidiyorum ama zaten tam yetkiyle kullandığım gerekçesiyle eli boş dönüyorum, o hızla eve geliyorum ama hala eft yapamıyorum. ha ayarlarda da tam yetki olarak gözüküyor ama yinede hesap tanımlama yapılmıyor işte. diğer üçüncü sınıf uygulamalarını yüklettiriyor zorla, ha yüklemezsen hesap tanımlayamazsın diyor.

5 bankanında internet şubesini canavar gibi kullanıyorum ama işbankasına gelince saçma sapan nedenlerden dolayı işimi göremiyorum.

tamamen sallamaca tahmin olarak, şu kadar borcunuz var şu tarihe kadar ödemezseniz yasal işlem başlatılacaktır türk telekom

çok resmi dille yazılmış benim intermediate seviyemle çıkardığım sınavınızın gecerliği o tarihte durdurulmuş, ve sizin orada geçen meblayı ödemeniz bekleniyo fakat son cümle ilginç bi şekilde "bana en içten şekilde inanacağınızı umudediyorum" yazıyo orayı kesin biliyorm ama durumu tam anlamadm

sınav geçerliliği filan yok l'examen de votre situation durumunuzun gözden geçirilmesi ile demek. parayı ödemen gerek yoksa 20 gün içinde hakkında tahkikat başlatacak.
yirmi gün geçikmemiş borçlar temmuzdan kalma.

el hambra ayrıca benim samimiyetime inanacağınızı ümit ediyorum demiş bana inanacağınıza değil.
yani nazikçe tehdit ediyor. şu an içtenlikle seni uyarıyoruz bak diyor. ah bu fransızlar.