Ekşi Duyuru

Cuma günü uzunçayır daki ikinci el pazarına git.20 tl ye 6,7 parça alırsın.

bu pazar ve her ayın ikinci pazarı tasarım atölyesi kadıköy'de giysi ve eşya takası var orda bulabilirsiniz bişeyler.

aylık yemek giderim sadece 1.000 poundtu. ev kiraları da yüksek. ev mi tutacaksın nerede kalacaksın işe giderken hangi zone da oturup hangi zone da iş yerin olacak tube kullanacak mısın bisikletle mi gideceksin vs vs. ha yok sıfırdan diyorsan. ev tutucam bilmem ne. 2.000 pound para değil bilgine. tl ye çevirme hiç. bir buritto yiyeceksin 5 pound (20 Tl) mc donalds ortalama 8-9 pound ( 32 tl) evde de yapsan sürekli yine de ucuz değil faturalar vs. en mantıklısı ev arkadaşı bul ama yine de çok zorlanırsın.

Sadece ev kirası o kadar. Daha yemesi içmesi, ulaşımı falan. MK'de falan ev bulursan ya da şehir merkezinde oda tutarsan belki yeter.

yeter, yemek evde yaparsan oyle 1000 pound falan tutmaz, turkiye gibi diil, hazir yemek dolu satilik, ilk olarak ya odada kalacaksin ya studio flat, daha sonra arkadaslarinla eve cikacaksiniz. zone olaylarina bakma, ulasim kolay, 3. zone da olup 1. zone da calisabilirsin. asda, sainsburry gibi yerlerden alisveris yaparsin.

www.numbeo.com

1-2 sene ogrenci olarak londra'da kalip yazmayin, burda nasil 2000 tl ye geciniliyorsa ordada geciniliyor.

Önemli husus: yıllık 25 bin sterlin net maaş mı? İngiltere'de maaşlar brüt üzerinden konuşulur. Senin 25 bin dediğin de net olarak 19 bin sterlin civarına gelir ki hesaplarını altüst edebilir.

kalma işini single oda kiralayarak çözersen (max 120 p/w), yemeği de kendin yaparsan gayet de güzel geçinilir.

gidip baksan ne olacak? ne yapacaksın?

hiçbir şey yapamazsın.

niye yapamayayım yahu en kötü polise ihbar ederim? ha dersen ki kimi kime şikayet ediyorsun eyvallah da böyle bir olayı duyup da tepkisiz kalmak da hataya ortak olmak olmaz mı?

bir yerde bu araçlardan birini 155'e şikayet etmişler, ardından plakalar takılmış. tepkisiz kalmayın.

Git bak, bulursan fotoğrafını çek internete koy. Ben oy sayımına giderken kontrol edeceğim her yeri.

git, ben de oy kullandığım okuldayım şimdi. gitme, hiçbir şey olmaz, bir işe yaramaz diyenleri de boşver. onlar evinde otursun.

cidden git. en azından meydan boş değil görürler abi.

eski havuzun orda hemen.

eksisozluk.com

Manca - Ağabey Sk.
Sımsıcak - Ressam Şeref Akdik Sk.
Rulo - Nail Bey Sk. (@reavelyn'in kendi hatırlatması ile :D)

Bu duyurunu silme lütfen. Ben de hep böyle bir şey arıyordum.

Rulo, rulonun yanında vegan pizza satan yer var. Tektek pizzaydı galiba.

Bir kaç güne yeni açılacaktı bir tane daha o taraflarda.

Biraz eleştilse de mahatma kafe var.

Vegan birinin işlettiği kafe dört var, Ayvalıtaş parkına yakın.

Komşu kafe tabi ki bir de.

Daha da vardır belki de aklıma gelmedi.

resme ilginiz varsa düşünebilirsiniz: www.studiomasterpiece.com

karanlık restoranda yemek.

(bkz: cobalt)
(bkz: tudors)

ayrıca defacto ve lcw'ye bakabilirsin.

Birayi kahve yap bence.

ya mekan kahve üzerinden dönüyor zaten. o yüzden bira. bence su bile olur da ne bileyim...

Ya icki konusunda col tutucuysa hic haz etmiyorsa? :)
Bilemedim ama baska bahane bulmali ama kesinlikle pesine düsmeli umutsuzluga kapilip vazgecmemeli. :)

sanmıyorum şimdi tutucu olduğunu fakat meşrubat konusunda haklı olabilirsiniz. de mesela bugün gece 11de kafe kapanırken çıkıyordu. o saatte kahve vs... mesaisini mi kovalayayım :D

ha bir de, yani çok da bir şey anlatmadım, size de görmeden yazmak zor elbette biliyorum da, şu arkadaşın tırnak içi muhabbetine ne kadar güveneyim ki? ben de bir iki kez bana baktığını yakalar gibi oldum ama gözler bozuk gözlük falan kullanmıyorum o konuda o yüzden ben de arızalıyım.

gençlik başımda duman...

Bence hic bekleme. Iyi sonuc, kiz kabul edecek, aranizda bir seyler olacak, daha cok goreceksin gulumsemesini, senin benegdigin insanin seni begenmesi hissiyle mutlu olacaksin falan filan. Kotu sonuc, kiz rededecek, biraz uzulursun, en fazla cok acaip olursa baska mekanda takilirsiniz bundan sonra. Beklersen, bu heyecanla karisik belirsizlik hissini uzatir durursun ve sirf bekledigin icin kizi kacirabilirsin. Ben sahsen o belirsizlik hissinden nefret ettigim icin, "en fazla o mekana bir daha gitmeyiz arkadas alla alla" der, gider konusurdum. Heyecanin kendisinden kizdan daha cok hoslaniyorsan bekleyebilirsin tabi ki, var oyle insanlar da. Sen tart bu secenekleri ona gore karar ver.

Bir kere kiza uygun ve kibar bir sekilde teklif goturmekle kimseyi rahatsiz etmezsin. Israr etmedigin, saygili oldugun surece karsi tarafi rahatsiz ediyorum gibi bir dusuncen olmasin, bana sorarsan.

Bira fikri fena degil. Onerdigi kahvelerle ilgili "baska mekanlar nasil yapiyormus bu kahveyi, gidelim arastiralim birlikte" tarzi bir muhabbete de girebilirsin. Ben de zamaninda benzer bir durumdaydim, ne soyleyeyim diye duyurudan fikir istemistim hey gidi, bu noktada kelin merhemi durumundayiz, cok yardimci olamiyorum.

bi kadın olarak ilk teklifin bira olması beni biraz itti açıkçası, kahve olsun o bence de ya

Dondurma yiyin, coldstone falan.

"Biraz da farklı bir yerde kahve içelim" de. Şansını denemen gerek.

Gece gece iş çıkışı bekleyip sorarsan ürkütücü olabilir. Sen bir daha gittiğinde gülümseyerek "merhaba, nasılsın? ben reavelyn, çok memnun oldum(el sıkışılır)" şeklinde gir, bir iki muhabbet et. En önemlisi rahat ol, kendin ol, sakın cool olmaya kasma. Niyeti varsa seninle muhabbet eder o da zaten. Sonra bir şekilde facebook'tan falan eklersin. Ortak ilgilendiğiniz ve senin yardımcı olabileceğin bir konu olursa hele "faceten veya whatsapptan yollarım" falan dersin, mis.

Tamam o zaman sanırım orada bir iki gün daha takılıp az daha gözlem yapıp orada yapılmayan bir kahve içmeyi teklif edicem ona. O arada da adını falan öğrenmeye çalışırım gibi. Mantıklı bence değil mi?

feysten falan sakın ekleme hahah 19 yaşında mısınız ya?
direkt sor valla adını da kendisinden öğrenirsin. biraz cesaret beyler.

Vay be bugün yemeğe çıkarken denk geldim, gittim peşinden. Baktım bi yere oturmuş yalnız da yemek yiyor ''eşlik edebilir miyim?'' diye sordum. bi ucundan başladık muhabbete. ad-yaş-okul bilgilerini aldım. vamos bien :D

Vaay hadi bakalım, telefonunu da isteseydin veya konuşurken face'ten falan ekleseydin iletişimi sürdürmek için ama gerçekten başarılı tebrik ederim =)

ben teklif edicem yine bi gün beraber yemek yemeyi, bikaç güne umarım. olsun güzel bi şeyler lütfen...

ya nedir su hayvanlarin insanlardan cektigi ya.

satın almak yerine sahiplenmeyi tercih etmeniz ve 1 yıl önceden kendinizi hazırlamak için çabalamanız çok güzel. insanların kendi yaşam şekillerine uygun bir canla yaşamak istemesinin eleştirilecek bir yanını görmüyorum ki burada cins tutkusuyla satın alma durumu da yok. hayatımızdaki insanları da böyle seçmiyor muyuz?

2. köpekle uzun mesafe koşamazsınız. ayrıca siz koşarken başka bir şey 8koku, cisim, hareket eden bir canlı vb.) onun ilgisini çekiyor, başka bir yöne devam ediyor ya da takılıp kalıyor orada. siz de geri dönüp onun yanına gidiyorsunuz. eğer birlikte uzun yürüyüş yapmak isterseniz av köpeklerinden biriyle yaşamayı tercih edebilirsiniz. ancak onların da günlük hareket ihtiyaçlarını karşılamazsanız evde hem sıkılıyorlar hem de sorun çıkarabiliyorlar.

3. eve aldığınız ilgi gösterdiğiniz her köpek, 10 yaşında bile olsa size bağlanır. yavru köpek demek günde 3-4 kere beslemek, 1 yaşa kadar tuvalet eğitimiyle uğraşmak demek. evde yalnız kalamaz. eşyaları kemirir, ortalığı dağıtır. bunların üstesinden gelebilmek için sabır ve vait gerekir. değerlendirmek size kalmış.

4. yavru bir köpeğin ilk 6 ay yoğun bir aşı programı var. her aşı ortalama 50 tl diye düşünürseniz (sanırım 8 aşı oluyorlardı) maliyeti çıkabilir. tabii yavru maması da daha pahalı. mama masrafı çok değişken. online mama mağazalarından fikir edninebilirsiniz. erişkin köpeğin yıllık 2 aşısı ve 2 ayda bir iç-dış parazit uygulaması var. bu da köpeğin ağırlığına göre değişken bir maliyet. köpeğin rutin giderleri çok olmamakla birlikte beklenmedik durumlarda masrafları artabiliyor. bir kaza, beklenmedik bir hastalık ulaşması vb.

köpeği bir heves uğruna alıp, evleniyorum, taşınıyorum, sevgilim istemiyor, çocuğum oldu, yeni işe girdim vb. bahanelerle terk etmeyeceğinizden emin olun. oturduğunuz yerde hayvan düşmanı insanlar çoğunlukta ise onlarla mücadele etmeniz gerektiğini unutmayın. her zaman sizinle uğraşmak için bir bahaneleri olacak. 5199 no'lu hayvan hakları yasasını mutlaka okuyun.

1-kaynak konusunda cevap gelirse ben de yararlanabilirim. eğitim konusunda victoria stilwell çok başarılı, youtube videolarını izleyebilirsiniz.

2-köpekle koşabilirsiniz aslında, ama bunun için özel eğitim vermeniz gerek, yoksa madarch'ın dediği gibi koku konusu sıkıntı çıkartıyor çok, biz köpeklerle yürüyüş bile yapamıyoruz mesela, yüz metreyi 10 dakikada falan yürüyorlar çünkü koklaya koklaya. bir de koşu işinin şöyle bir handikapı var, siz haftada dört gün koşuyorsunuz ya mesela, köpek onu her gün isteyecek, çünkü günlük egzersiz işini rutine bağlıyorlar bunlar, eğer çıkıp beraber koşmazsanız her gün, bu sefer evin içinde koşacaktır. bu işe uygun ırklar genel olarak av köpekleri, ama retriever gibi üç yaşından sonra tembelleşenler değil de, pointer ya da setterler daha uygun olacaktır sizin için. (setterler kediyle genelde anlaşamaz, anlaşamayanlarını alıştırmak da çok kolay değildir bnu da belirtmiş olayım, pointer daha uyumlu diğer hayvanlarla) ya da bu ara çok fazla kurzhaar görüyorum mesela çaptan düştüğü için/bacağı kırıldığı için/avı getirmediği için terk edilen, daha önce av için kullanılmış bir köpek sahiplenirseniz hem size alışması kolay oluyor (daha önce ilgi görmedikleri için en ufak bir sevgi kırıntısında çılgınlar gibi sadakat gösteriyorlar) hem de uzun mesafe koşulara alışkın oluyorlar.

3- yavru köpek zordur, hele ilk köpek olarak çok daha zordur. tavsiye etmem ben kimseye.

4- yüz liraya da halledebilirsiniz, bin liraya da. mamasına bağlı, veterinerinize bağlı, hatta bokunu almak için kullanacağınız poşete bile bağlı yani :)

5-çok yazdım şimdi, aklıma bir şey gelirse sonra eklerim :)

2) Büyük ve orta boy tüm köpeklerin neredeyse hepsi koşmayı sever. Küçük boy köpekler de sever ama çoğu uzun koşular yapamaz. Küçük boy bir köpek düşünürsen onun cins özelliklerine, koşu durumuna bak internetten. (Kırmaysa cinslerine)

3) Hayır yavru köpeğe gerek yok. Köpekler sürü hayvanıdır, aile kavramı vardır yani. Aldığın yetişkin köpek de seninle kaldıkça, yemek yedikçe, oyun oynadıkça seni ailesi gibi görecek. Dört arkadaşım yetişkin köpek sahiplendiler, hatta birisi yaşlı bir köpekti. Bağları gayet sıkı. Yavru köpeğin bazı ekstra zorlukları oluyor; çok tuvalete çıkıyorlar ve isteseler de tuvaletlerini tutamıyorlar örneğin.

4) Yemek maliyeti köpeğin boyu büyüdükçe artar. Barınaktaki yetişkin köpeklerin zaten yavru dönemi aşıları yapılmış oluyor. Ortalama bir rakam vereceksem köpek bakmanın maliyeti her gün bir paket sigara içmekten daha ucuz.

5) Anladığım kadarıyla daha önce hiç köpek beslememişsiniz. Uzun vadeli düşünün. Köpekler duygusal hayvanlar, terk edildiklerinde depresyona giriyorlar. İleri vade için kendinize güvenmiyorsanız yaşlı bir köpek alın, ona da bir yuva sağlamış olursunuz. Köpek bakımı zordur, onu sevince yine yoruluyorsunuz ama tatlı bir yorgunluk oluyor o. Ne zaman köpek sahiplenecekseniz tatil/bayram zamanına denk getirin ki birkaç gün sizinle tüm günü beraber geçirsin. Direkt barınağa gidip aynı gün bir köpek sahiplenmek zorunda değilsiniz, gönüllü olarak orada bulunup, oradaki köpeklerle vakit geçirip, onları tanıyıp, deyim yerindeyse kanınızın kaynadığı bir köpeği sahiplenebilirsiniz.

küçüklüğüm aklıma geldi lan
hayattaki en büyük zevklerden birisi
çocukken köpekle koşturmaktır ha.
bi senin önüne bir arkana koşturur arada zıplar falan.
oy oy oy.

Vintage gibi ama değil gibi de dediğin için dükkan değil de marka önerebilirim. Türkiyede, Kuz optik, Opmar gibi gözlükçülerde bulabilirsin.

(bkz: )www.persol.com

aciller açıktır. cerrahpaşanınki kapalı. acile gitmen lazım.

www.imdb.com

www.imdb.com

bugün birbirinden farklı duyurulara hep aynı cevabı verdim.
kesinlikle the fall

defendor

süper kahraman filmlerinin leonu.

One Flew Over the Cuckoo's Nest

never let me go

cool hand luke

the man from nowhere var güney kore sinemasından.

biberonla beslenen buzağı..

bunun peki bizim hayvancılığımızda bi adı var mı?

biberonla buzak beslemek

bilgili olduğum bir konu değil ancak yaklaşık 10 dakikalık google araştırması sonucu:

sütten kesilmemiş buzağı (calf)'yı annesinden ayırınca haliyle kendileri besliyorlar (biberon veya kovadan-bucket calf diye de geçiyor) kuru yiyeceğe geçene kadar bu isimle anılıyor.

türkçe'sini bulamadım.

faydalı link:
animals.pawnation.com

bottling kelimesi zaten biberonla yavru beslemek olarak kullanılıyor, bottling baby biberonla bebek beslemek vs. biberonla beslenen buzağı yani bunun anlamı. he detaya girersek anneden uzakta beslenen buzağı. annesi tarafından dışlanmış olabilir veya belli bi diette beslemek için bilerek anne altından alınmış buzağı olabilir. özel biftekler için vs.

tr.wikipedia.org

fiyat araştırması yapabileceğin siteler:

otobüs: megabus
tren bileti (özellikle önceden advanced bilet alacaksan bazen çok ucuza bulunabiliyor): redspottedhanky

buraya da bir göz atmanı öneririm: www.moneysavingexpert.com

Charter uçakları takip et.

2 ucus ile donmeye kalksan (tabi zamanin varsa) belki biraz daha uyguna gelebilir.

alışana kadar bel vur

www.youtube.com

barın üstüne çıkıyorum elimi de koyacak kadar ama ondan sonra ele abanınca yapamıyorum.

elini bilekten bara bağlayacak ip, bandaj tarzı ağırlık eldivenleri var. o da bi teknik

Barın üstüne çıkabiliyorsan weighted dip ile biraz itişini kuvvetlendir.

cemberlitas hamami var tarihi bir hamam, kese yaptirmazsan 60 tl ye takilabilirsiniz. cok guzel bir mekan.kese yaptirirsan 90 lira

hilton'da masaj, havuz paketi 90 lirayken çemberlitaş hamamı biraz pahalıymış.

bizim bi arkadaş grubuna galatasaray hamamında yazmışlar. orası biraz geyselmiş aklınızda olsun.

1- girersin terlik ve oda verirler orda üstünü değiştirirsin. daha önceden yanına aldığın deniz şortunu ya da sadece peştemalini üzerine giyip şampuan/lif/sabun vs. alıp terliklerini giyip aşağıya hamama inersin. (bu arada çalışanlar sana yardımcı oluyor bazı yerlerde)

Hamama inmeden önce kese masaj istiyor msunuz diye sorarlar. Evetse bi süre sonra keseci gelir o zamana kadar "sen biraz terle" deyip aşağıya yollarlar. Aşağıda sadece su dökün kese yaptıracaksan. Sabun falan yapma yani sadece sıcak su.

Sonra keseci gelir bi güzel yıkar seni, masajı da yapar sonra çıkarsın. Çıktıktan sonra ordaki amcalar seni bi güzel kurulayacak ve odana gönderecekler. Yat bi 15-20 dk uzan dinlen orda. Gazoz içmeyi unutma ve sakın hemen dışarı çıkma hasta olursun.


2- nerede oturuyorsun? (istanbul demişsin: anadolu yakasında çinili hamamı denedim üsküdarda, fena değildi. iki kişi 70 falan tutmuştu keseyle beraber)

3- yok.

ahşap şekillendirme, uçak ya da gemi modelleme.

Sinematek var kadıköy'de webden araştırın, fiyatları da yazıyor 300 un biraz üzerinde olur ama iyi eğitim alırsınız. Kurgu, montaj, senaryo, yönetmenlik vs. Ortam da güzel. Daha ne olsun.öhalk eğitim'deki kursları önermiyorum çÜnkü bildiğim kadarı ile kayıt dönemleri geçti, ama yanlış bilgilendirmeyeyim yine de bir arayıp sorun. Sinematek olmazsa cuzi ücretlerle atölye organize eden vakıflar da var nazım hikmet kültür merkezi filan, karşıda da vardır mutlaka ama araştırmadım.

kukla yapımı
origami
satranç
go
hobi bahçesi veya bonsai
maket uçak...

Valla geçen şey gördüm çok hoşuma gitti, deri işçiliği.

imgur.com

Bu adam mesela yapıp yapıp paylaşıyor redditte. Gayet güzel duruyor. Sanırsam ilk başlangıcı da çok aşırı masraflı olmuyor.

yanlis anlama da bu sekilde biraz zor bulursun yardimci olan. ne bileyim hic olmadi bi cografya belirt, iki üc ülke söyle.

Avrupa. İspanya/Hollanda/Almanya/Fransa olabilir. Okuluna bağlı Avrupa'nın herhangi bir ülkesi de olabilir. Daha çok derdim kaliteli bir okul bulabilmek.

kendi ülkemden örnek vereceksem göteborg universitet dil konusunda baya iyi diye biliyorum. fakat eu pasaportu olmayan birisinin isveç'te okuması maddi yönden baya külfetli.

her şeyden önce şunu söylemek istiyorum: ucuz okul bulmak ya da ayda 1000 euro gelir sahibi olmak yurtdışında okumak için NE YAZIK Kİ yeterli değil üçüncü dünya ülkesi olduğumuz için. genelde, en azından bir yıllık masraflarının karşılanabileceğine dair belge istiyorlar. benim zamanımda (4 yıl öncesi falan :p) yanlış olmasın ama deutschebank'a 60 bin küsur euro yatırıyordun, sene boyunca da dokunamıyordun o paraya. bu kadar ağır değilse bile bu tip şeyler istiyor ülkeler vizeyi vermek için.

bursluysa başka oluyordur tabii o kısmını bilmiyorum. okul ücretinin az olması sebebiyle benim aklıma gelen ilk ülke almanya. yine o zamanlar, bana dönemlik 225 euro demişti çoğu üniversite. yani altı dönem için toplamda 1000-1500 euro gibi bir para gerekiyordu. görüştüğüm üniversiteler hatırladığım kadarıyla: düsseldorf heinrich heine, heidelberg, leipzig. polonya'dan da wroclaw ve lodz ile görüşmüştüm, onlar da benzer rakamlar vermişti.

okullardan davetiye almak zor değil. önemli olan devletten vizeyi alabilmek. parasını verdiğin sürece okul başarınla pek ilgilenmiyor. okursun. ama malının mülkünün olması lazım. eviniz varsa mesela, memur çocuğu olsan da okursun muhtemelen. ama kirada oturuyorsanız, arabanız yoksa, ayda 2-3 bin lira kazanıyorsanız ve kenarda büyük bir birikiminiz yoksa zor.

hevesini kırmak istemem, belki ben eksik ya da yanlış araştırmışımdır bilmiyorum ama ben zamanında çok tırmaladım. lise sondayken sapık gibi üniversitelere mail atıyordum işte ben çok akıllıyım ingilizcem de süper almanlığı çok seviyorum beni alsanıza diye. sağolsunlar her konuda yardımcı oluyorlardı ama vize almam imkansızdı.

paran varsa almanya'daki okullara bir bak derim, yoksa zaten sktir et olmuyo.

fransada okullara cüzi bi para ödendiği için görece ucuza okursun da fransızca bilmen lazım. kursla falan da hemen olacak bir iş değil.

eger lisans icin gideceksen almanya'da cogu üni ve bölümün egitim dili almanca. egitim dönemlik 150-200€ civari cogu yerde. almanca bilmiyorsan kurs falan idare edecek kadar ögrenirsin ama saydigin bölümler özellikle felsefe ve psikolojiyi almanca okumak baya bi zor. mühendislik okurken birkac sözel dersimiz de vardi almanca, sayisal derslerden cok daha zor geliyordu bana. gecinmek icin 750€ civsri gerekir bi de aylik.

ingilizce okumak istiyorsan kuzey avrupa daha mantikli olabilir ama oralar avrupa ortalamasinin üzerinde gecim masrafi olarak.

Vize durumu yok, eu vatandaşıyım.

yani yanlış anlama ama çok riskli bir yoldasın, hakeza istediğin bölümler dünyanın neredeyse her köşesi için iş imkanı kısıtlı bölümler ve çoğunlukla akademisyen olarak devam etmen gerekiyor, o da en iyi ihtimalle 10-15 öğrenciden birisi ve uzunca bir süre ya çok düşük ya da hiç para kazanmadan okumak demek.

Artık yurtdışında okuyanların ve dil bilenlerin sayısı da artıyor, yurtdışında ne okursan oku iş bulamıyorsun.

benzer yollardan geçmiş birisi olarak iki kere düşün ve özellikle ailenin maddi durumuna çok güvenmiyorsan, mümkünse Psikolojiyi öne al derim.

Der meister haci sen naptin. Sadece ilk paragrafi okudum ama yok oyle bir sey. Ben almanyadayim, burda okulumun donem ucreti 42 - yaziyla kirkiki - euro. Ha onumuzdeki donem 65 olacak ama turkiyedeki okullardan yine ucuz. Bir de bloke hesap olayini abartmayalim. Gecen seneye kadar yillik maksimum 7900 euroydu, bu donem 8100 gibi bir seye cikti. Ha ben o parayi bulamayacagim icin burda eski calistigim okuldan birisi bana garantor oldu, onun belge icin verdigi 25 euro disinda tek kurus para cikmadi. Burda gecim de zor degil, hatta her turlu isi turkiyedekinden cok daha rahat yapabiliyorsun. Mesela ben turkiyede bir barda calisamazken burda istedigim gibi fink atiyorum is konusunda. Parami da kazaniyorum mis gibi, ailemden tek kurus almadan.

Bir de almanyadaki her okul boyle ucus degil. Bayern'deki okullarda var bu ucuzluk, ama diger eyaletlere gittiginde de verecegin donemlik 200-300 euro arasi paraya tum eyalette gecerli toplu tasima bileti dahil. Hatta nrw'dekiler hollandaya falan gidip geliyor o biletlerle. Biletin degeri de zaten 200 euro gibi bir sey. Bizde mesela bu donem o bilet dahil degil. 42 euro verdik, bileti de alsam 185 euro vermem gerekecekti. He ben sehrin gobeginde oturup her yere bisikletle gittigim icin bilete ihtiyacim olmuyor.

Bu arada hollandadaki okullar okuz gibi pahaliydi. Ben de 2011'de falan arastirip donemlik 8000 euro tuition fee falan gorunce hemen elimi cekmistim mouse'tan. Degismisse simdi burda olduguma cok uzulurum.

Bir de bloke hesapta sene boyunca dokunamama degil, aylik 670 euro gibi bir miktar cekilebiliyor sadece. Ben buraya cebimde 2000 eurocuk parayla geldim, geldigimden beri bankadaki parama dokunmadim diyebilirim. Sacma sapan cezalar odemek zorunda kalmasaydim daha iyi durumda bile olurdum. Ama avantajim, daha onceden yasadigim bildigim sehir olmasi. Arkadaslarimin olmasi. Yoksa 2 ay evsiz kaldigimda kapisini acan olmasaydi heralde simdi izmirde bi dil kursunda isime, patronuma ve ogrencilerime sove sove ders anlatmaya geri donerdim. Ama demek istedigim, azicik da olsa risk almak. Adimini atip girismedikcencok zor gorunuyor ama her sey bir sekilde yolunu buluyor.

Ha ama dil konusunda soylenilenler dogru. Sozel bolumlerin ingilizcesini duymadim ben hic. Almancasi icin de siradan bir kurs yeterli olmaz, direkt hayati o dilde yasaman gerek.

arkadaş pm attı. yunan vatandaşıymış kendisi.

o zaman şöyle bir durum var: eu-schweiz-iskandinav vatandaşlarına üniversite "ücretsiz".

yapılması gereken şey öğretim belgelerinin çevirisi ve denklik başvurusu. yalnız isveç'te bulunan programların ezici çoğunluğu "Grundläggande behörighet"'i şart koşar; svenska 3(isveççe c seviyesi), engelska 6(ingilizce b seviyesi) ve matematik a(ilk seviye)

eu vatandaşı birisi centrala studiestödsnämnden'den hibe alabilir ama şartı fazla.

levreğin mevsimi. tabi bütçe biraz yüksekse lüfer ve kalkanın da en lezzetli olduğu zamanlardan.

afiyet ola.

tekir.

rakıyla küçük balık gitmez. en azından ben öyle düşünüyorum. büyük balık al. çipura, lüfer, levrek vs.

zevkinize ve bütçenize uygun olarak seçiniz, afiyet olsun.

www.hayyam.com

rakı ile tekir çok yakışır. tekir'in hası küçük değil levrek kadar büyük de değildir.

şimdi aydın boysanlık yapmaya gerek yok.

tekir candır, rakıyla da gider, birayla da.

dizi de olur dersen
the it crowd,
black books,
coupling

günü kurtaracak bi şeye ihtiyacım var ama sağ ol.

21 jump street
22 jump street.

liseli polisler diye türkçe isim konmasına aldanmayın. gayet komik yapımlar.

(bkz: what we do in the shadows)

(bkz: in bruges)

(bkz: horrible bosses )
(bkz: horrible bosses 2)

www.hostelworld.com
www.hostelbookers.com

Fiyata göre sıralama yapıp, özellikle dorm seçeneklerine bakabilirsin.

3 yıl önce hostel two ducks'ta kalmıştık sanırım en ucuzu oydu. efsane rezil bi yerdi yalnız. böbrek bırakmazsınız. biz bırakmadık.

dediğim yer gara yakındı. bulması biraz zor. apartmanın tekinde. reklamını görmek için dikkatli bakın. biz 3 kere aynı yerden geçip görememiştik. a4 kağıdı kapıya yapıştırmışlardı.

facebook'tan interrail türkiye grubuna baktınız mı?

www.couchsurfing.com

Buyrun efenim ücretsizi size. Çok rahat host bulabilirsiniz. Uzun kalmayı planlıyorsanız 3-4 ayrı host ile anlaşabilirsiniz. Hostların değerlendirme mesajlarına dikkat tabi. Fazla olumlu geri dönüşü olan kişilerden zarar gelmez.

Roma'da camping yeri var. Gecesi 8 dolar mi ne :) Plus Camping Roma olarak geciyor. Cadir gibi kulubelerde kaliyorsun, kisin kalinmaz diye dusunuyorum.

Ankaradaysan 365 avm de boyner home var. Orada vardi oyle seyler. Bir bakin isterseniz.

istanbul'da yaşıyorum ya maalesef.

çok çalışırsan ve yeteneğin varsa olur tabi.

burnuna yediğin ilk yumrukla vazgeçiceksin gibi geliyor bana.

rocky film başladığında zaten boksördü, ama parayı, para tahsilatından kazanıyordu.
18 fena değil, bizdeki başarılı sporcular hep 14-15 yaşlarında başlamışlardı.
çalışma meselesi kondüsyon. kendinizi adarsanız, bahsettiğim çocuklar gibi haftada 5-6 gün antreman yaparsanız olur.
ben 28 de başladım haftada 3 gün dayak manyağı oldum, ayrı.

profesyonel olursun, world class olamazsin.

İki yıl lazım en aptal 2 yılda öğrenir demişlerdi

Gerçi çok çalışıp gayet de boksör olabilirsin

Ama o burunla vedalaş şimdiden

burunla vedalaşın ama hemen değil.
salonda çalışırken aşırı sertliğe pek kaçılmaz.
yine ilk maçlarınızda hakemler sertliğe izin vermez. sertlik olmadan, sadece teknik vuruşlarla puan toplansın isterler
burnunuz kanarsa size vuranı diskalifiye ederler vb. böyle maçlar oluyor.

kısacası kaza olmazsa (-ki kaza olması yine de yüksek ihtimal, özellikle salonunuzda ayarsız öküzler varsa) buruna kıracak güçte darbe almayabilirsiniz. genelde orta şiddette darbeler alıp kanar arada. ama zor iyileşir, zırt pırt kanar.

neyse, maçlarınız az ciddileşince burunla gerçekten sorun yaşamaya başlarsınız.

sormayı unutmuşum. istanbul anadolu yakasında (kadıköy varsa mükemmel) tahmini fiyat ve salon önerilerine de ihtiyacım var.

Fenerbahçe sk da kardeşim gidiyordu hocası iyiydi

Hasan canca

125 tl ydı herhalde emin olamadım

5-6 yanlış yapıyorsan iyi seviyedesin demektir. Burdan sonrası bence yorum yeteneğine kalmış. Bildiğin üzere bazı tanımlar dışında ekstra bilgi gerekmiyor tarih ve felsefe'de. Bence dikkatini arttırmaya yönelik çalışmalar yap. Test çözmek yerine sosyal denemeleri çöz süre tutup, hatta bu saatten sonra bence direk deneme çöz. Bir de denemelerde sosyali başa at mesela. Ben türkçeyi başa attığımda 3-4 net artıyordu.

Kolay gelsin!

sosyal biraz şansa ve o anki durumuna bağlı.5 yanlış civarinda geziyorsan dikkatli ol soruları okurken.kendi bilgilerinle değil sorudaki verilenlere odaklı düşün.

ben de senin gibiydim bu dediklerimi uygulayarak sınavda 37d 3y yapmistim.kendi bilgilerinle değil sorudaki verilenlerle düşün kısaca.

tarihte mesela en büyük sıkıntım I-II-III soruları. Bunlar için var mı özellikle bi tavsiyeniz?

önce soruyu sonra açıklamaları oku. kalın puntolu yeri ilk olarak oku yani.

bir sayısalcı olarak en rahat 1-2-3 sorularını yapardım tarihte. zaten bir şey bilmiyorum sadece yukarıda yazanlarla soruyo çöz diyor daha ne olsun.

demek ki neymiş 1-2-3 lü sorularda kendi bilgilerini bi anlık unutacaksın. yukarda ne diyorsa o.

www.puzzledepo.com

www.puzzledepo.com

www.puzzledepo.com

degirmen icermez
www.dr.com.tr

bilmediğiniz marka puzzle'dan uzak durun, ne kağıdında hayır oluyor ne kesiminde. daha geçen hafta bir tane bitirdim hatta videosunu dün buraya koydum, kafayı yedim, az kalsın kaldırıp çöpe atıyordum.

usleri carp 512 uzeri 6 yapar.
512 esittir 2 uzeri 9.
Yeni olusan sayi 2 uzeri 9 uzeri 6 oda esittir 2 uzeri 54

Di mi işte !? Cevap anahtarı 1/2 diyor cevap için. Onu da geçtim şıklarda 2 üzeri 54 yok bile.

yalniz usleri gormem lazim 2. Us 3 un mu.

hmm biraz daha kurcalayınca anladım tamam.

soru şöyle

512 üzeri ------ -3 üzeri -2.

yani 512 üzeri -1/9

o da 512'nin 9. dereceden kökü üzeri -1 yapar

o da 1/2

eyvallah.

Anladim.
usleri yanlis isleme sokuyorsun.
Soru su sekil.

2 uzeri 9 ustu -1/9

Keske direk resim atsaydin. ben eksiyi parantez disi diye dusundum cevaba gore.


Edit: tamam :)

neil young - words

en iyi çözüm her zaman masturbasyondur sonrasında da parov steelar the sun

yemez.

30 cm den 60 cm'e çıkarsa deforme olabilir de 10-15 cm lik oynamadan sorun çıkmaz

asıldığın kola yaptırmadığı sürece bişe olmaz.

yani reklam panosu gibi dolasirsin. neden baska bir sey degil de kola?

s-media-cache-ak0.pinimg.com

exlibris taşak mı yapıyor yoksa başlığa atlayıp sazan ağına mı yakalandı :d

el cevab: sıkıntı olmaz.

@exlibris www.turkceogretmeniyim.net

Babam "kolla birlikte dövme de büyür, yaptır gitsin" demişti. Bu bağlamda dövmeyi önce yaptırmak daha avantajlı ehehe. :)

değilsin de olacaksındır :D

saat 10.30da yaptım kahvaltıyı bu saate kadar vurmaz mıydı ya? idmana gidicem salonun ortasına sıçmak istemiyorum.

inanılmaz bir düşüş yaşıyor firefox ve bu canımı çok sıkıyor... nezaketen tutuyorum artık bilgisayarda....

davet olursa gelirim.

yok, posayı topladığı arka tarafa poşet geçiriyorum ben o kısım pislenmiyo ama yine de bi sürü bulaşık çıkıyo . şu dediğin icad edilseydi hepimiz çok daha sağlıklı insanlar olabilirdik :(

ara öğün yemesin. 2 ya da 3 öğün yeter

jugador +1

@anneboleyn, dedim ben de öyle olduğunu zaten de o konu uzun. kendi haline bıraksam açlık grevinde gibi davranacak.

kiloda hic bi sorun yok. cok dert ettiyse spor yapsin, hatta beraber yapin.

kilosu gerçekten de çok iyiymiş, ama kilo takıntısı var galiba kendini şişman hissediyor herhalde. kendini hasta etmiş. ne kadar zayıf o kadar güzel ve sağlıklı olmak demek değildir. diyetisyene gitsin hiç değilse, diyetisyen de söyler zaten ona.

saygıdeğer insanlar kiloda sorun olmadığını kabul ettiremedim kendisine. takıntı durumu var yani biraz. şu anki halinde devam etmesi çok sağlıksız olduğundan bu tarz bi değişikliğe ikna edebildim ancak.

belki de sorun kilosunda değil yağ oranında. belliki vücudu fit değil, bıngıl bıngıl. kendisi belki de göbeğim var diyordur. bu durumda karbonhidrarı kesip spor yapması lazım sadece rejimle olmaz o iş

sağlık ocaklarına bile haftada bir gün diyetisyen geliyor ücretsiz olarak görünebilirsiniz. öyle kafanıza göre olmaz ki o iş. hele de günde 1,5 öğünle hasta olur başka bişey olmaz. ben 125 kiloydum bana bile 1800 kaloriyle başlattılar diyete 1000 neymiş.

sta+1
bence pilates yapsın. Yağlar kasa en hızlı öyle dönüşür ve salondaki hocalardan yardım alsın tabi işinin ehli olan bir yer olsun. pilatesle hem kas oranı artar hem incelir. Bunların sonrasında da aynı şekilde takıntılı ise bir psikoloğa götür

Sevgilinizin göbeği varsa, ki kendisi olduğunu söylüyorsa vardır, muhtemelen skinny fat tipi bir vücut yapısı olduğundandır. Yani kas oranı düşük, yağ oranı görece olarak fazladır. Yani boyunun 1.70 kilosunun 56 olması bir şey değiştirmiyor. Zira vücut kitle indeksi dediğimiz sistem bugün tüm geçerliliğini yitirmiş bir sistemdir. Sağlıklı sonuç vermez. Boyu 1.70 kilosu 65 çok olan fit kadınlar var. Tartı ağırlığı referans alınmamalı.

Bu durumda önerilerim şunlar olacaktır:

Diyetisyene gitmesin. Diyetisyene sadece kendini çok parası olup bunu müsrifçe harcamaya çalışan çaresiz insanlar gider. Diyetisyenlik müessesesi yaşam koçluğu gibi sadece para kazanmaya odaklı kimseye bir faydası olmayan bir müessesedir. Bir insana kibrit kutusu büyüklüğünde peynir yedirip çorba içirirsen o insan zayıflar. Zayıflar ama nasıl zayıflar? Ya da kilo almaya çalışan birine günde yarım kilo pilav ye diyen bir insan ne kadar güvenilir olabilir. Ki bu duyuruda bunun çok örneğine rastladık. O nedenle tavsiye etmem. Gidip de sağlığınızdan olmayın.

Onun dışında; kalori hesabı yapmasına gerek yok, isterse 1500 kalorilik yemek yesin. Yediği yemekler ağırlıklı olarak protein sebze ve yağ üstüneyse bunun zararı olmaz. Önemli olan kalorinin kaynağı. Düşük karbonhidrat, bol protein, bol yağ, bol sebze. Bu kadar. Günde 2 öğün yesin, doyana kadar yesin. Öğle ve akşam yemeğinde 150'şer gram et, salata ve sebze yiyip su içmeyi ihmal etmezse yağını yakar. Bunun dışında salona gidebiliyorsa ağırlık çalışsın, gidemiyorsa Youtube'a girip baksın vücut ağırlığıyla yapacağı yüzlerce egzersiz var, onlarla kaslarını güçlendirsin. Kaslarını güçlendirdikçe daha hızlı yağ yakar ve aynı zamanda hacimlenen kasları sayesinde daha fit bir görüntüsü olur.

Tüm bunlarla birlikte yinelemekte fayda var; bunları yaptığında tartı ağırlığı artar fakat yağ oranı düşüp kas ağırlığı da artar ve görüntüsü daha güzel olur. Geçmiş olsun.

buradaki insanlari dinleme. nokta.

bmi gibi dunya capinda doktorlar tarafindan kabul gormus bir seyi "artik gecmiyo" diyen adami da hic dinleme. bmi, vucutcu veya sporcu degilsen gayet de gecerlidir.

gelgelelim kiz arkadasinin kilosuna.

www.nhlbi.nih.gov

19.4 bmiye sahip kiz arkadas normal kilo araliginda ama 2-3 kilo verirse normalin altina inecek.

kiz arkadasinin sorunu belki de vucudu degil kafasindadir, bir doktora danisin. yeme bozuklugu olabilir, olmayabilir de.

buradan alinacak tavsiye degil bu. kilosu normal oldugu halde zayiflamak isteyen insan icin buradan tavsiye alinmaz.

cevap: doktor.

@annebenasikoldum, ne doktoruna gidilir bunun için?

annebenasikoldum eski duyurulaından gördüğüm kadarıyla öğrenci. doktor falan değil. kendisi de nasıl zayflarım falan diye duyuru açmış konuyla hiç ilgisi yok gibi yazmış burda da böyle yazmış. ben olsam ona güvenmezdim angelusun dediklerine sonuna kadar katılıyorum. sene olmuş 2015 hala bmi diyenler var.. bir önceki cevabımda da dediğim gibi sorun yağ oranıdır.

angelus + 1. BMI is bullshit.

Bütün vücut egzersizleriyle kas kütlesini biraz arttırırsa aynı kiloda hatta belki daha fazlasında bile istediği görüntüye kavuşur.

tamam. dünya sağlık örgütünün kabul ettiği şeyleri üç beş kafası çalışmayan adam "doğru değil" desin.

çok iyi düşünmüşsünüz kardeş. çünkü dünya sağlık örgütü bilmiyor ama siz biliyorsunuz.

zaten zayıf olan insanı zayıflatmaya çalışabilecek kadar da kafanız iyi çalışıyor.

kızın yağ oranını mı ölçtünüz? doktoru siz misiniz, diyetisyeni misiniz, daha görmeden "bıngıl bıngıl" filan diyebiliyorsunuz.

iyi günler size.

edit: kilo problemim olması, doktora gitmesini söylemem için engel değil. ben burada çok bilmişler gibi tavsiye vermiyorum. doktoru çözsün olayı diyorum.

üç beş kafası çalışmayan adamların kim olduğunu sen nerden biliyorsun?
ek olarak kendi adıma konuşayım zayıf olan kıza zayıflasın demedim. yağ oranı fazlaysa onu azaltsın dedim. ayrıca görüp de bıngıl bıngıl da demedim. eğer bu kiloya rağmen kendisini zayıf hissetmiyorsa büyük ihtimalle fit değildir göbeği vardır bıngıl bıngıldır o yüzden yağ oranını azaltsın dedim. ne saçmasapan insanlarla uğraşıyoruz ya.

bence problem sevgilinin diyetinde değil kendini algılayış biçiminde. diyetini değiştirmek yerine yeme bozuklukları konusunda deneyimli biriyle görüşmesini sağlayın. bu haliyle düzgün bir diyeti yapamayabilir

edit: verilen cevapları okudum
yeme bozukluklarında kişide beden algısı bozulmuştur. "göbeğim var" demesi kişinin göbeği olduğu anlamına gelmez. her anoreksik de 20 kilo değildir. kas ağrıları ciddi vitamin ve mineral eksikliklerine işaret. bayılmalar falan çok ciddi. bu kadar fiziksel semptoma rağmen az yemede ısrar ediyorsa bunun nedeninin araştırılması lazım

nekullaniyorum.com

barfiksler nizamiyse oldukça iyi. 5x5 barfiks üst seviye.

son sette epey zorluyor da kalanı nizami aşağı bırakıyorum kendimi. buna mesela mekiği 25 yapıp 20 tekrar yapabileceğim bir hareket düşünüyorum tempolu yapabileceğim ama gelmedi aklıma. ne olabilir?

Mekik dediğin klasik mekikse ben önermem, bir de ağırlıkla hiç olmaz zira omurilik yapısı itibari ile mekik çekmeye müsait değildir. Üstelik düşünüldüğü gibi karın kaslarına da etki etmez; daha çok göt kaslarını etkiler. Onun yerine plank knee raise ya da leg raises yapabilirsin. Ya da hepsini bir arada yapabilirsin. Yok illa mekik tarzı bir şey yapayım dersen ağırlıksız olarak omzunu çok kaldırmadan crunch öneririm ama ilk tercihinin bu olmamalı.

Bunların dışında burpee ve mountain climber da oldukça etkilidir ev tipi kardiyo için.

@angelus nettin hacı abi sen? mekik karın kaslarını nasıl etkilemez? hele ki göt kaslarını nasıl etkiler ona hiç ayıkamadım. yüzlerce yıllık body building literatürünü ezip geçmişsin tek bir cevapla.

angelus nasıl açıklar bilemiyorum da, karın çalıştırma konusunda plank hagaten daha iyi. planke tempo katacak bir ekleme bulamadığım için mekik yaptım ben.

ha mekikle karın yerine göt nasıl çalıştırıyor ben de anlamadım ama, mekik pek de verimli bi şey değil sahiden.

Mekik çekerken, bakın crunch demiyorum mekik çekerken. Yani tam mekik çekerken, yani gövdeyi komple kaldırdığınızda abdominal kasları değil kalçaya bağlı olan kasları harekete geçirirsiniz. O nedenle karın kaslarını yok denecek kadar az etkiler. Göt kasına bağlı kasları harekete geçirdiğiniz için daha çok götü etkiler. Bu hareket aynı zamanda dik durmak ve sizi dengede tutmaya yarayan, yani eğilip bükülmeyle bir ilgisi olmayan omuriliğe de gereksiz bir baskı uygular sizi fıtığa kadar götürür. Zararlıdır yani.

Crunch, yani yarım mekik çektiğinizde ise kalçadan ziyade karın kaslarınızı aktive edersiniz. Bu durumda karın kaslarınız çalışır. Anatomik bir durum yani bu. Karnı çalıştırmak için üst gövde değil alt gövde ve izimoterik egzersizler idealdir.

10 jumping squat yerine 10 burpee yap. daha çok zevk alacaksın.

Bu tarz circuit çalışmalarında crunch yerine sit-up daha iyi. Ama özellikle barla yapıldığında risk barındırıyor tabi. Formun düzgün değilse hiç girme o topa.

Ayrıca zor olanı başa koyarsan daha çok verim alırsın.

fotoğrafa benzemiyorsan almazlar sınava. kestirmen senin için daha iyi olur. nasıl olsa kökü sende...

sakal seninse sıkıntı çıkmaz

Denk geldiğin gözetmene bağlı tamamen. 3-5 kıl için bu riske girmeye değmez, kestir gitsin daha sonra uzatırsın.

eğer benzemezsen sınav zamanı git bir traş parasına kimliği değiştir, o çipliler biraz yalan oldu galiba.

3 numara saç resmi vardı ben saçımı topuz yapıp girdim... 2 sene önce

ben en son ygsye öylesine girmiştim. kimlikteki fotoğraf 2012 yılına aitti. saçlar kulaklarda, sakal yok. ösymdeki fotoğraf ise saçlarımın kulaklara bile gelmeden önceki haliydi, yani daha önce çekilmiş.

ben nasıl gittim, saçlar omuzları geçmiş, bele çok az kalmış (ama at kuyruğu yaptıydım). bıyık var, keçi sakalı bayağı uzun. (açıkçası adını bilmiyorum)

girdim sınıfa başladı sınav. öğretmen midir ne halttır geldi dedi ki bu kimlikteki sen misin. ben de tabi ki benim dedim. sonra başka birini çağırdı bana baktılar 2dk falan. biri yorum yapıyor diyor yok kaşının altındaki bilmemne burda da var falan. aslında güzel ve komik bir histi yani sen kendinsin ve başkaları senin fotoğraftaki kişi olmadığını düşünerek saçma salak yorumlar yapıyorlar. halbuki sokaktan bir adam çevirsen dersin ki bu herif fotoğraftaki. yani sakal dışında bir fark yok. sadece biraz daha yaşlandım o kadar.

sonradan dediler işte bu o falan ben de devam ettim. ama keşke sınıftan atsalar dediydim içimden çünkü babamın aklına uyup girmiştim. tutturdu gir diye. çünkü sınavdan ne kadar geç çıkarsam işten de o kadar geç çıkacaktım. murphy kuralları işte, sınavdan iyi yapacağımı bilsem kesin atarlardı.

zaten salaklar, girişte arama tarama yaparken he man in kılıcı gibi parlayan metal kordonlu saatimi fark etmemişlerdi. tuvalette çorabıma atmıştım ben de.

yani, güzel kardeşim,

öylesine giriyorsan boşver. iyi yapacağını biliyorsan kes gitsin. al sana yaşanmış hikaye, yav küçümsemek değil ama alt tarafı öğretmen, gözetmen yani. senin neyine fbicılık oynamak be adam, be kadın?

zaten keçi sakal yemek yerken çok sıkıntı çıkarıyor. bazen cips falan yiyorum ufak kırıntılar sakalımdan çıkıyor.

bütün dosya tablo halinde olsun. en sonunda işiniz bitince kenarlıkları görünmez yaparsınız.

nasıl yapabileceğime dair ufak bi ipucu çok işimi görürdü, rica etsem?

kabaca şöyle:

dl.dropboxusercontent.com

yazıktır günahtır olmeca gold la kokteylmi yapılır hocam çarpılırsınız
edit:ucuza bulamazsınız(duty free den alan bir arkadaşınız size satmazsa) ki yılbaşı geldi yani tekeller iyice uçurmuştur büyük marketden alın bence

tekila, limon suyu, ve yumurtanın beyazı ile çok hoş bir kokteyl yapabilirsin.

tekila sunrise yapabilirsin

istiklal caddesi büyük parmak kapı sokak'ta "güzelce" diye bir yer var. kendisi toptancı olmasına rağmen parekende satış da yapar. bütün içkileri toptan fiyatına bulabilirsin. bunun dışında tabii export içki arayışına da girebilirsin. ekşi market'te filan uygun fiyata satan çıkıyor bazen.

kendisiyle yapabileceğin en iyi kokteyl margarita olur, lakin onun için bir de triple sec bulman gerekir.

www.vazgectimsenden.com

www.siir.gen.tr

teamviewer var ama açık bilgisayara bağlanabiliyorsun galiba.

Teamviewer ile eğer karşı bilgisayar kablolu bağlıysa modeme mümkün. Tabi biraz uğraşlı bir iş. Sitesinde nasıl yapılacağı yazıyor.

Teorik olarak anakartta wake-on-lan özelliği varsa mümkün ama pratikte dinamik-ip vb. çok engel var. Böyle bir şey çok lazımsa rapsberry-pi kullanarak çözülebilir belki.

www.eksiduyuru.com

play.google.com

www.youtube.com

ekleme: böyle birşey de var

www.depicus.com

magic ping, wake on lan diye bişi var, biosdan ayarlıyorsunuz, telefona da bir uygulama indirip makinenin mac adresine ping atıyorsunuz hop diye boot ediyor.

selam + 1; wake on lan

Benim duyurum vardı bir kaç gün once. Ana sebep uykusuzluk. Ama 2 ilaç yazdı psikiyatr.

birileri pharmaton, b vitamini, omega 3 demeden yazayım bari

en bilimsel yolu kan testi yaptırıp kan değerlerini ölçtürüp eğer unutma ve dalgınlığa neden olan bazı eksiklikler varsa buna uygun bir tedavi yöntemi uygulamak yada psikiyatri'ye gitmek ki onlarda antidepresan verirler yüksek ihtimal

Ancak bence en etkili yolsa kafana takılan sorun ettiğin bir şey var ki dalgınlık oluyor bunu ortadan kaldırmaya çalışmak bende de bu durum çok sık oluyor özellikle kafama bir şeyler takıldığı durumlarda.

yani kafama takılan şeyler var tabii de ne bileyim hep vardı, oluyor. bi uyku düzenini düzelteyim ya bi hafta kadar bakalım nolacak, ilaç yazma olayı o kadar kolay mı ya

şimdi kısa bir araştırma yaptım, b12 eksikliği olmasın diye. ayak üşümesi bunun belirtisiymiş ki ben bundan da bir aydır şikayetçiyim. ayaklarım felaket üşüyor. bi kan testi mi yaptırsam ya da?

@joehigashi +1

bir de temiz hava ve spor.

hepimiz biraz daha masada kalkmadan oturursam ilham gelecek, açılacağım hemen bitireceğim işleri psikolojisindeyiz. ama oturdukça uykusu geliyor insanın ve miskinleşiyor.

şekerde artış var-dı son 3 aydır. azaltıyorum. spor yapıyorum haftada en az bir en çok 3. sebze-protein değişmedi.

ayak üşümesi, az uyku, alışılandan fazla şeker var elimizde şu an.

kas kütlesini artırırken yağı azaltmak: olur

yağları kasa çevirelim: olmaz

sen anne karnındayken o hücreler yağ-kas olarak ayrıldı

Spor artı diyet bunun için var. Doğru beslenirlen kaslar çalışırsa yağ yakım hızı artıyor.

kaslanırken ihtiyacınız olan enerjinin bir kısmını vücut yağlarınızdan karşılayacaksınız. dolayısıyla önce kardiyo'ya abanayım vücudum da yağ kalmasın, sonra da kas yaparım gibi bir şey olmaz. tabi önemli olan hedefinizin ne olduğu, büyümek(hipertrofi) mi, fit görünüm mü, gibi belirleyip, vücut yağ oranınızı öğrenerek ona göre bir çalışma ve beslenme programı ayarlamak gerekir. Bu bilgiler mevcutsa, burada gym'i yaşam biçimi edinmiş arkadaşlar var, özellikle onlar daha kolay yardım da bulunurlar.

hem kardiyo (özellikle hiit) hem de ağırlık antremanı yapmanız gerekli. bir de bunu beslenme ile desteklemeniz gerekli. yani yeterli proteini alıp, karbonhidratı da mümkün mertebe sıfırlayarak. kaliteli yağlardan da kaçmayarak.

Kas kütlesini artırırken yağ oranını azaltabilir misiniz? Tabii imkansız değil bu lakin şöyle düşünün: Vücuda iki zıt eylemi aynı anda yaptırmaya çalışıyorsunuz; zira kas kütlesini artırmak anabolik bir eylemken yağ oranını düşürmek katabolik bir harekettir. Birinde vücudu büyütürken diğerinde küçültüyorsunuz. Olmaz diyemiyorum ama zor.

Sıralama kişiden kişiye değişmekle birlikte önce kas kütlesini artırmak daha mantıklı. Zira kaslarınız ne kadar güçlü ve büyükse, çalışırken harcayacağı enerji ve haliyle yakacağı yağ miktarı daha fazla olur. Yani kas kütlesi daha büyük biri, kas kütlesi daha küçük birine göre daha kısa sürede daha çok yağ yakabilmektedir. Tabii yağ yakarken belli bir miktar kas kaybetmeniz de kaçınılmaz olacaktır. Bununla birlikte, kas kütlesini büyütürken de belli bir miktar yağlanma yaşarsınız. Demem o ki, ağırlık çalışırken kardiyo; kardiyo çalışırken de ağırlık çalışacaksınız. Ağırlık vereceğiniz bölüm, sonuç almak istediğinize yöne göre değişecek. Bu olayların hepsi birbirine paralel ilerleyen şeyler ama her ne yaparsanız yapın, önemli olan beslenme. Beslenmeniz doğruysa istediğiniz sonuçları alırsınız.

2 durumda olur.
ya yeni basladiysan ya da steroid türevleri kullanıyorsan.

başka türlü kas yapıp yag yakamazsın.

Olur ama yavaş olur. Ama uzun vadede yaklaşık aynı zamana denk gelir.

soruyu güncelliyorum:

buna en yakın sonuç için en uygun beslenme nasıldır? kafamdaki şablon şu şekil:

kahvaltı
bir kase yarım yağlı süt+yulaf ezmesi+ 2 yumurta

ara öğün: elma/muz/mandalina vs.

öğlen yemeği
lifli sandviç ekmeği arasına tavuk göğsü, yeşillik domates biber vs.

ara öğün: badem/ceviz/fındık

ağırlık çalışması

ara öğün: 80 gr ton balığı

akşam yemeği
salata/çorba/ et veya tavuk veya baklagil veya sebze


ağırlık çalışmamı da 2ye böldüm.

1. gün: göğüs-arka kol-sırt
2. gün: omuz- ön kol- bacak


bu ikisine ilaveten de haftada 1 veya 2 gün tabata veya hiit yapabilirim. o gün karın da çalışırım.


hedefim aslında düşük yağ (%10-11) kütlesiyle 187 boy (bu var :D) 83-84 kiloya ulaşmak. yağ oranım %15 şu an. ikisi beraber yavaş da olabilir önce kası arttırıp sonra yağı da azaltabilirim veya vice versa.

bu arada okuyan/yazan herkese teşekkürler.

edit: şu an 80 kiloyum.

şimdi uzman arkadaşlar da yazar zaten de,
o ekmeklerle meyvelerle zaten zor olan mevzuyu daha da zorlaştırırsın.
sütü yulaf ezmesini falan bunları kaldır. (yani arada yenir elbette de günlük rutine ekleme)
proteini arttır yani öğlenki akşamki tavuğun etin bol olsun.
sabaha peynir ilave et. lor en güzeli malum. başka peynirler de olur.
her gün ton balığı yeme.
salatana her zaman zeytin yağı ekle.
arada sabahki yumurtanı tereyağda pişir.
bol su iç.
bir de ben olsam o ara öğünlerden birini öğlene birini akşama taşırdım. tercih meselesi tabii. ama daha kolaylık oluyor. ve de karnın da güzel doyuyor.

@icemint,

bir elma 50 kalori, muz 90 kalori (ki günde bir tane meyve yiyeceğim sadece) kullandığım sandviç ekmeği 130 kalori. yulafın bir porsiyonu yaklaşık 250 kalori.

yediklerimin hepsini toplayınca 2000 kalori etmiyor. ki günlük metabolizma hızım bu kadar benim, üstüne çalıştığım günlerde yakacağım 300-400 kaloriyi de ekleyince yağ yakıyor olmam lazım.

meyve/kuruyemişi çıkarırsam açığım artıyor halsiz kalmayayım?

Kalori hesabı yapmayın. Kalori hesabı yapmak, sözüm meclisten dışarı, insanı ruh hastası yapıyor. Belli bir amacın varsa, o amaçtan uzaklaştıracak her türlü etkeni hayatından çıkarman lazım. Nedir bunlar? Şeker. Meyveye 50 kalori gözüyle bakma, meyveye şeker gözüyle bak. Standart bir insanın günde bir elma yemesi problem yaratmazken senin için yaratabilir. O nedenle yeme. Günlük kilo*1.5/2 gram protein, yarısı kadar da sebze yiyip çiğ kuruyemiş ve zeytinyağı tereyağı gibi yağlar tüketirsen enerji bakımından problem çekmezsin.

@angelus,

bu söylediğin dışında, yazdığım planda değişmesi gereken bir şey var mı sence?

kuruyemişi çıkarma elbette. badem ceviz fındık bunlar günlük rutinde yer alsın.
eksik kalıyorsa proteini arttır. kaliteli yağı arttır.
kalori hesabı değil de makro hesabı yapman gerekli asıl.
kalori hesabı yapsan dahi 2000 kalori alacaksan bu kalorinin nelerden geldiği önemli.
çok çok seviyorsan elma da yersin bir şey demiyorum ama gerek yok, meyveyle kalori doldurulmaz.
halsizliği de karbonhidrat yapar zaten.
kahve iç, yeşil çay iç, sularını eksik etme. proteinini tam al. yağdan korkma.
benim önerilerim bu yönde.

Beslenme konusunda icemint'in söylediklerine katılıyorum; ek yapmaya gerek yok. Ben kişisel olarak enerjinin karbonhidratlar yerine yağlardan/ketonlardan karşılanması taraftarıyım. Bir başkası da antrenman öncesi yarım tencere pilav yer, enerjiyi karbonhidrattan alarak çalışır. Bu tamamen prensip meselesi. Sen kendine hangisini yakın görüyorsan araştırıp ona göre beslen. Ama ben diyebilirim ki yıllardır boş mideyle antrenman yapıyorum, karb. alarak antrenman yaptığım döneme göre kendimi daha iyi ve enerjik hissediyorum. Tabii dediğim gibi; bu tamamen kişisel çalışma prensibiyle alakalı bir durum.

Yağ oranını düşürmek için benim en çok memnun kaldığım teknik hiit. İmkanın varsa sabah erken saatlerde hiit; akşam da ağırlık. Günü ikiye bölemiyorum dersen önce ağırlık sonra hiit.

mizmiz

eğer sallama özgürlüğün varsa.

mızmız melahat, huysuz huriye vs. şeyler koyabilirsin. yoksa mızmız yeter bence.

Böyle bir şey var ama: bk.dukemfg.com

eyvallah, garson tezgahı diye çevirdim yanılmıyorsam. servis tezgahı ya da bilemedim şimdi.

www.youtube.com

www.youtube.com

kadıköyü bilmem de taksimde atlas pasajında var

hediyelik eşya tarzı şeyler satan yerlere bak.

akmar'da bi dükkandan sigara tabakası almıştım. orda içki matarası da görmüştüm sanki.

flask deniyor sanırım onlara. kadıköy için bir yer söyleyemem ama genelde tobacco shoplar ya da hediyelik eşya satan büyükçe dükkanlarda bulunabiliyorlar.

Flask ingilizcesi değil mi turkçede de aynı mı

flask matara demek ama türkçe olarak içki matarası diye aramak en mantıklısı.

kadıköy çarşının alt katlarındaki dükkanlardan bi tanesinde vardı hatırlıyorum. bu askeri eşyalar satan dükkanların yoğun olduğu katta olması lazım. her halükarda o tip şeyleri en iyi ihtimalle çarşıda ve etrafında bulursun, olmadı gittiğinde sorarsın. ha bi de giriş katında zippocu var, hediyelik eşya falan da var orada. oraya da bi sorabilirsin.

Bahariyeden yukarı dogru cıkarken sag tarafta boyle merdıvenlerle asagı ınılen otantık bır yer var, tahta bir şeyler var kapıda filan, böyle hediyelik eşyacı gibi bir yer. Orada satılıyor.

Adliyenin oradaki mi?

bana dediyseniz, yok hayır, adliye falan nerede bilmiyorum zaten, görmedim de

Kadıköy Pasajı

bilimum askeri malzeme dahil bi ton zımbırtı bulabilirsin.

Turistik bölgelerde Flemenkçe bilen personel açığıyla ilgili bi şeyler okumuştum geçenlerde. Bi araştır yine de.

tur rehberliği sektörünü bilemiyorum ama mantık olarak; avrupalı turist için ingilizce yeterlidir sanki?
ben olsam almanca / fransızcayı elerdim. (özellikle) japonca / rusça ve (dünyada konuşulma yüzdesini dikkate alarak) ispanyolcayı değerlendirirdim.
bir de sıfırdan bir dile çok geç olmadan başlamanız daha yararınıza olabilir, almancaya sonraki senelerde de devam edebilirsiniz mesela.

Avrupalı turist için İngilizce yeterli olabilir ama özellikle yaşlı kesim dil bilmeyebiliyor.

Ben de ''hazır temelim var, hemen bitireyim öğreneyim Almancayı/zaten Almancanın kabası hazır, yeni bir dili kavrayayım'' arasında kaldım çokça. her türlü fikre ihtiyacım var.

Bunun da çeşitleri var. Şöyle bir tanıdığım Çekçe öğrendi. Sonra bir Türk tur şirketinin Çek Cum. ayağına gönderildi. Sonra oraya yerleşti. Hala bağlı rehber olarak çalışıyor. Çekçe bilen az olduğu için buradan oraya giden elit kesim de onunla anlaşıyor. (özel rehberlik gibi) Diyeceğim o ki istediğin bir ülke varsa veya spesifik bir dil öğreneceğim diyorsan bu şekilde yapabilirsin. Çek C.'de yaşayan Türk sayısı 8'di sanırım. Yani böyle bir ülke bulup kapağı atabilirsin.

Türkiye'de yapmak istiyorsan. Ülkemize en çok nereden geliyorlarsa (Rusya, Almanya) bu dilleri öğrenebilirsin.

Ben çok iyi bilmem belki san daha iyi biliyorsundur ama bu rehberler aynı zamanda bir yerle de uzmanlaşıyor sonuçta. Mesela bu Çekteki adam orası konusunda uzman. Ama atıyorum İtalya'da tırt olabilir. Bu yüzden senin nerede uzmanlaşmak istediğine de bağlı. Türklerin en çok rağbet gösterdiği rotalar orta avrupa oluyor genelde.

türkiye'ye çok fazla japon kafilesi geldiğini düşünürsek japonca iyi bir seçenek gibi duruyor. yazmamışsın ama ülkedeki rus ve arap turist sayısı da fena değil. inşaat sektörünü düşündüğümuzde türk şirketleri özellikle rusya , kazakistan ve arap ülkelerine yatırım yaptıkları için rusça ve arapça bilen eleman arayışları olabilir. okulda yoksa ilerde kendini geliştirmen için aklında bulunsun.

ispanyolca yurtdışında iyi bir seçenek olabilir ama türkiye'de ispanyolca turizm sektöründe pek gitmez.

ispanyolca ( arjantinli oyuncular için ) , portekizce ( brezilyalı oyuncular için ) , fransızca ( afrikalı oyuncular için ) eğer olur da bir gün bir futbol takımına kapağı atarsan çok büyük artı getirir sana.

Haydaa, yabancılarla içli dışlı abiden gelen tavsiye

'' olm latince öğren, yurt dışında latince bilen arkadaşlarım 3-4 tane yabancı dili paldır küldür öğreniyordu. çerez gibi öğrenirsin avrupa dillerini. ''

oldu.

Rusça-Arapça aklın bir köşesinde, bu son durum için ne diyorsunuz?

(git:www.sabah.com.tr )

Japonca çok sevmeden öğrenilecek bir dil değil kesinlikle. Hobi olarak öğreniyorum. İşten geldim şu an kucağımda deli gibi çalışıyorum aralıktaki sınava. Çok çabuk unutuluyor harfleri sürekli tekrar yapman lazım çekilecek çile değil. Hayatımı üzerinden kazanmak istemediğim bir dil valla.

Valla dizi film çeviriyorsan cümleleri mantıklı kur, ağza oturtmaya çalış da geç yap. Bir dublaj sanatçısı olarak tüm dublaj çevirmenlerinden nefret ettiğim için belirtmek istedim. Ha bunda seni sıkıştırıp üç kuruş parayı 3 ayda veren stüdyoların suçu büyük tabii.

Soruna da cevap vereyim o kadar yazdıktan sonra. Yapa yapa hızlanacaksın. Dublaj sözcüklerine aşina olmaya başladıktan ve cümle yapılarına alıştıktan sonra kolay olmaya da başlar. 40 dklık bölüm için tüm gece uğraştığımı bilirim.

dublaj çevirisi yapmadım, 20 dakikalık bölüm kaç kelime bilmiyorum, ama işler için "çok genel" olarak bir saatte 500 kelime çevirebileceğin kabul edilir. elbette 300 kelimeye de düşebilir, 700-750 kelimeye de çıkabilir. ama işe çok bağlı.
sdl, memoq gibi programlar dublajda işe yarar mı bilemedim, yine de sağladıkları bazı kolaylıklar var, bir miktar hızlanma sağlayabilirler.
hızlanma taktikleri de işe bağlı, her çeviri de ufak tefek numaralar yapılabilir tabi.

peki bilen varsa, piyasası nedir bunun? ne kadar ücret beklemeliyim, ne kadar alırsam kazıklanıyorum?

Couchsurfing'deki events'ları takip ederek
www.couchsurfing.org

cs uzerinden yürüyor.
facebook'ta da bazı sayfalar var orada duyuruluyor.

Ortam iğrenç 78 sapla birlikte botta party yapmak istiyorsan kaçırma :)