Ekşi Duyuru

Eğer parayı dolar olarak verecekseniz mantıklı olur, eğer tl olarak verecekseniz sonuçta risk almış olacaksınız. Kim ne diyebilir?

Birkaç aydan kastınız 3 ayı geçiyorsa ve dolar al sat yapmayı düşünmüyorsanız ben olsam kkm'ye koyup vade sonundaki duruma razı olurdum.

Kendi birikimin dışında kalan, ödeme/borç durumundaki parayı kaybetme riskini kazanç ihtimalim çok yüksek olsa da almazdım şahsen. Zaten kimse parayı kaybedeceğini düşünerek riske girmiyor böyle bir durumda, bakıyorsunuz gitmiş. Tabi bu benim.

Ayın 22'sini bekle. Faiz artırırlarsa dolar kuru düşer.

KKM yap kafan rahat olur.

Kredi kartından çeker banka kartından sıkıntı olabilir birde kartı ızın yurtdışı harcamasına açık olduğundan emin olun

Almanya olmasa olur derdim de Almanya'nin otellerle guzel bir sistemi var, iptalleri hemen gorebiliyorlar. Dediginiz sekilde yapan bir arkadasimi arayip oteli iptal ettiginizi goruyoruz, guncel konaklama bilgisini paylasin demislerdi.

Bir arkadasim da acil bir sebeple seyahatini son anda iptal etmisti, onu da sonrasinda arayip beyan ettiginiz otelde kalmadiginizi goruyoruz, nerede kaldiginizi belgeleyin demislerdi.

ustte 2 solda, 1 sagda disim cekilmisti. 5 sene sonra implant yaptirdim. sinusler asagi sarkmis ve kemik azalmis, sinusleri kaldirdilar ve kemik yerine greft denilen bir malzemeyle doldurdurlar, o sekilde yaptilar implantlari. ama altta oldugunda durum nasil olur bilmiyorum.

çok düşük ihtimal doktorunuzun dediğinin olması. alttaki diş çekilince üsttekinin sarkma yapması yani. yani 7 yaşında değilseniz dişleriniz zaten daha da uzamaz.

20'lik dişleri ve bir üst bir alt arkalardan 2 tane dişi de çekilmiş biri olarak böyle bir sorunla karşılaşmadım. 15+ yıl.

Doktorunuzun dediği doğru.

14 yaşında çekilen dişin yeri ile 30 yaşında çekilen dişin yeri aynı şekilde etkilenmez. Diş alındıktan sonra oradaki kemik doku güçsüzleşmeye başlar. Özellikle de spontan kemik erimesi olan yaşlara gelindiyse implant yaptırıp oradaki kemiği korumak lazım. Yukarıda yazılmış zaten aynı durumun yaşandığı.

abov yine bilgisiz fikir sahibi olunuyor.

hekiminiz doğru söylemiş.

bu kaybetme-sarkma durumu bir ihtimaldir, risktir. ille olcak diye bir şey yok. riski almaya değer mi? bence hayır.

diş hekimiyim, sarkan dişlerle cidden çok uğraşılıyor ya da kıytırık iş yapmak zorunda kalıyoruz. iyisi mi işler daha kötü olmadan bir çözüm düşünün.

diş uzaması 7 yaşındaysanız da olmuyor. diş uzamaz. hareket eder. uzama kelimesi boyun uzaması için kullanılmıyor. kelime seçimi yanlış.

Arkadaşımın 8 yaşında maltese terrier köpeği var. Daha bugün whatsapp grubunda köpeğinden ve köpeğinin mama masrafından dolayı yakınıyordu. Köpeği sadece Royal Canin markasının Maltese Terrierlere göre yapılmış mamasından yiyormuş ve başka mamalara ağzını sürmüyormuş. 1,5 Kg'lık paketin fiyatı internette 115 lira civarıymış ve bunu 1 haftada bitiriyormuş hayvan. Arkadaşımın köpeği çok iştahlı ve diğer malteselere göre oldukça kilolu bu arada. Belki diğer köpekleri bu mama daha uzun süre götürebilir bundan emin değilim.

12 yaşında maltese terrierim var, ayda ortalama 2 kglık mama yiyor. royal canin yaşlı maması benimki o yüzden fiyatı 100 - 120 arası değişiyor, kampanya yakalamama göre. yıllık aşılar karma, kuduz, bronşin. aşı başına 100 lira. 2 ayda bir iç dış parazit hapı var, yarım hap yutuyor, 10 lira ediyor. bahar ve yaz aylarında kene damlası var, işte bunun fiyatını hatırlayamadım şu an. bunun dışında cinsi sebebiyle kalıtsal hastalıkları var kalp yetmezliği gibi. yaşlılıkta ortaya çıkıyor. senelik kontrolleri var, ama kalpte uzmanlaşmış veterinere götürmek gerekiyor, doppler cihazıyla bakılıyor. onun muayenesi de 700 olmuş bu sene. başka aklıma gelen düzenli bir masraf yok.

Coupling (UK) ve The IT Crowd'a hunharca gülmüştüm.

the office
the it crowd +1
an idiot abroad (bu önerim @himmet dayı için de geçerli)

modern family

Seinfeld. Friends de komik ama tarzı farklı. The Office seven Seinfeld de sever. HİMYM seven de Friends sever.

Curb Your Enthusiasm, It's Always Sunny In Philadelphia, Peep Show, İngilizce altyazı ile takip edebilecekseniz The Mighty Boosh.

The Office
It's Always Sunny In Philadelphia
Weeds

Ricky gervais-humanity (Netflix)
Kardeş payı

@prole, hem Seinfeld hem HMYM seven ne sever? :)))

Black Books

The it crowd

Bu ikisine hunharca güldüğümü hatırlıyorum.

Le Dîner de Cons (1998) bu Fransız komedisi de çok iyidir.

@invictae çiçek taksi'den cennet mahallesi'ne kadar geniş bir yelpazesi olduğunu düşünüyorum :D

The office
Modern family
Brooklyn 99

jim jeffries

th office, seinfeld, blaxk books +1

spaced
the office (usa)
deadpool 2 (çok gönderme var)

office, 99, kominsky method (çok hunharca olmasa da)

cildiyeye gidin önce. ailede kellik varsa pek yapabilecek bişey yok

alternatif tedavi yöntemlerinden önce dökülmenin sebebini bulmalısınız.

kandaki bazı şeylerin eksikliği mi?
stres mi?
deri hastalığı mı?
yoksa genetik mi?

bunun için kan testi yaptırılıyor. cildiye (dermatoloji) birimine gidin.
muhtemelen kan aldırırlar.

19 yaş biraz erken, bir şey eksikliğinden veya stresten oluyor olabilir. Ben 20'lerinde (başlarından başlayarak) saçı açılan, dermatologa gidip tavsiyesiyle minoxil kullanmış biriyim. Onlar pek işe yaramamıştı.

30'a doğru özellikle 27 sonrası neredeyse kel kalıyordum ki saç ektirdim. Fakat saç ektirme forumlarında dolaşırken çok fazla 18-20 yaş gencin bundan yakındığını görüyorum. Sanıyorum ya yiyip içtiğimiz şeylerin artık gerekli şeyleri verememesi, ya stres, bir şeyler bu gençleri çok etkiliyor. Genetik kısmı okey, fakat bir şey genetik saç dökülmesini erkene çekiyor gibi bir izlenim oluştu bende.

Dökülen saçlar için büyük ihtimalle çinko hapı falan verecek doktor, açılan alın için yapılacak bir şey yok. İleride (25+) ektirir. İleride deme sebebim, şimdi ne kadar açılacağının bilinmemesi. Şimdi önleri ektirse bu sefer ortalar açılacak daha garip bir görüntü olacak vs. Ayrıca ensedeki yanlardaki saçlar da sınırsız değil, düzgün planlamak lazım.

genel olarak Şunu söyleyeyim, herkesten minoxil falan duyacak. O kullandığın sürece (birkaç ay sonra etkisi başlamak üzere) etkili oluyor gibi(Damarları falan açıyor), fakat bıraktığında aynen geri döner hatta onu kullanırken dökülmesi gereken ama dökülmeyenler de döküleceği için daha da açıldığını hisseder. Hep geçici çözüm. Finasteride diye bir madde baya iş görüyor fakat o yaştaki bir çocuğa olmaz, doktor tavsiye ederse bilemem. Bu testosteron baskılayıcı. Ben 30 yaşında korktum, doktor tavsiye etmesine rağmen kullanmadım. ('erkek tipi genetik' saç dökülmesinin sebebi DHT - testosteronun bir türü. Bunu baskılarken cinsel işlev yitimleri yaşayanlar var)

sağdan soldan duyduğu ne olduğu bilinmeyen "bilmemne su" gibi şeylere asla bulaşmasın.

www.sabihagokcen.aero

cikolata da sorun yok ancak sivi kisiti 100 mg, el bagaji hakkin kac kiloysa o kadar cikolata koyabilirsin:)

çikolatada sorun yok diyenlere yanlış söylüyor, çikolatanın hatta çay ve kahvenin bile sınırı var.

eğer free shoptan almayacaksanız el bagajınıza alkol alamazsınız, dışardan alkol alacaksanız da sınırlar aşağıdaki linkte var, o bagajı mutlaka aşağıya vermeniz gerekecek.

www.sabihagokcen.aero

zaman varsa hepsinde 2şer gün
zaman yoksa urfa'da 2 gün diğerlerinde 1 gün
urfa göbeklitepe ve harran çok etkileyiciydi, o yüzden uzattım
artı bir de sıra gecesi konulabilir

Antep: 1 gün
Urfa: 2 gün

antep tam bir overrated şehir. 1 günde biter ama 2 günde gezerseniz sıkışık olmaz. müzeler vakit alıyor biraz. urfada göbeklitepeye gidecekseniz o zaten günün 4 5 saatini yer en az. bir sıra gecesi, ciğer falan derken 1,5 gün yeterli olur sanırım. adanada gezilecek yer pek yok bence. belki adanaya çok gittiğim için öyle geliyor. adana yerine mardine giderdim ben olsam. mardin şarabı ve gece manzarası falan baya iyi. turist hissedersiniz.

Adanada herhangi bir sey yok. Urfa her acidan tam bir ortadogu sehri, o yuzden ilginc. Daha once gordugunuz yerlere benzemeyecek. Antepte de muzeler falan var fena sayilmaz.

Antep 2 urfa 2 Adana 0 gun. Mardin tavsiyesi de fena degil but arada.

mardine daha önce gittim. teşekkürler.

antep 2
urfa 2
adana 1

Antep 2
Urfa 2
Adana yarım

Başlığı okuyunca ağzımın suyu akti

ikiniz de özelde çalışıyorsanız taraflardan birinin işsiz kalması halinde ödeyebileceğiniz bir tutara çekin bence.

@elorelia yok ben kamuda o maaşla ödenecek kredi. maaşımın 3/2 si gidecek krediye.

bence maaşınızın yarısıyla yaşamaya çalışmanız çok büyük sıkıntılar yaşatacaktır size.
size sormak istediğim bir şey var? bu alacağınız kredi ev için mi? 12 bin tl maaş ile 7000 bin tl'lik bir ev almak fikri doğru mudur bunu değerlendirmeye aldınız mı hiç?

aylık 5250 tl den 144 ay hesapladım. 756 binlira para yapıyor.

756 bin lira ödemenin, ne kadarı sizin elinize geçecek?

yani 756 binlira almak için ne kadar faiz ödemeniz gerekecek?

Ayrıca birikiminiz var mı? sanıyorum ev kredisi için bile işte yüzde bilmemkaçının nakit olması gerekiyor falan.

ikincisi nereden alınacak bu ev? malum istanbul depremi, büyük trakya depremi diye diye elazığ'da oldu, buralarda da her an olabilir. bina yapısı, kalitesi, deprem yönetmeliği önemli olduğu kadar binanın zemini de çok önemli.

ayrıca ne kadar kira veriyorsunuz şu an.

şimdi hepsini detaylıca belirtirsen biz duyurucular olarak hepsini değerlendirip fikrimizi belirtiriz.

sorduğun soruya düzgün cevap verebilmek için çok az şey biliyoruz.

ev almak başlı başına bir olay, yeri güzel olacak, işe yakın olcak, çok yukarlarda çok aşağılarda olmayacak, aidat vb uygun olcak, kombili olcak, satmak istersen hemen satabileceksin. önü açık olcak, zemini, kalitesi düzgün olcak. yani ev almak gerçekten başlı başına bir iş.

ısı yalıtımı mesela, bizim oturduğumuz evin yalıtımı çok iyi, altta kimse oturmuyordu, üstte bekar bir insan oturuyordu, çoğu zaman evde yok, kombiyi yakınca 500 den aşağı gelmiyordu, bu sene alta aile taşındı, üste aile taşındı, sürekli yakıyoruz 200 lirayı geçirtemedik daha.

kredi çekip almak kolay, kenarda para varsa hadi zor zamanda satabileceğin bir araba varsa iyi, neyin ne olacağı belli olmaz, tek maaşa kalırsınız anca krediyi öder faturaları öder, yemeye içmeye para kalmaz, böyle durumlarda işte nakit paradır, arabadır sizin hayatınızı sürdürebilmeniz için çok çok önemli. dünyanın bin türlü durumu var.

herhangi bir bankanın 144 ay aylık ödemesi 5225 liraya gelecek şekilde konut faizi hesapladım, ana para 400binlira oluyor, yani 350 binl küsür faiz ödeniyor.

Taksit Tutarı:5.224,65 TL
Faiz Oranı:% 0,99
Yıllık Maliyet Oranı:% 12.714

bana hiç mantıklı gelmedi.

standart düşürecekseniz sırf kiradan kurtulup başınızı sokacak en ekonomik evi almak konusunda düşürün. elinizde evin yarı parası falan yoksa böyle 350bin küsür faiz ödenecekse hiç bulaşmayın derim.

Standardınızı düşürmeniz, para biriktirmeniz falan bilmiyorum da senelerce o parayı ödemek ben olsam ciddi bunaltırdı beni. Temmuzda bitecek borçlarım var ve 3 senedir ödüyorum o bile canıma tak etti artık. En başta şöyle düşünün o borç sizi işe bağlayacak. Bir gün gelip işinizden sıkıldığınızda değiştirmek isterseniz belki de aynı maddi koşulları sağlamadığından çakılıp kalacaksınız oraya ve bu hiç hoş değil.

belki felaket tellallığı olacak belki yanlış anlaşılacak söylediğim, siz öyle insanlar değilsinizdir evet ama ilişkinizde bile maddi olarak daralmak problemler yaratabilir ileri dönemde. o yüzden bence standartları düzgün ayarlamalı, gerekirse revize edebilmeli insan.

@baharat 7000 tl'lik ev derken?

@hem şişko hem deli şu an 1200 tl kira veriyorum. ama oturduğum semt kötü güzel bir semte taşınıcam. aynen hesapladığınız gibi 144 ay 5250 tl kredi ödeyeceğim. yani toplam 400 bin kredi çekicem. bu arada ev istanbulda değil ankarada. alacağım evin kira getirisi ise şu an 2000 tl ama ben kiraya vermeden kendim oturucam.

Valla ev sıkışmadan alınmıyor. 14 sene oldu alalı evi, iyi ki almışız. Borç bunaltacak ama kira ödememek müthiş bir şey!

hocam benden size bir öneri, yaparsınız yapmazsınız bilemem.

ben hiç kimsenin 350binlira faiz vermesini istemem. yapılacak şey belli.

1 sene boyunca bir maaşı olduğu gibi ellemeyip birikim yapmayı deneyin, hem bunalıp bunalmayacağınızı görürsünüz, hem de krediye falan niyetleniyorsanız elinizde para olur.

dediğim gibi 350bin faiz çok büyük bir mebla, 2 tane ev alıp 1 tanesini çöpe atıyormuşsunuz gibi düşünün. hiç mantıklı değil bu parayı sokağa atmak.

hatta bu birikim işini ciddiye alırsanız çok güzel olur, belki toki falan denk gelir bi şekilde.

dediğinizi yapsam yıl sonu 60 bin tl var. ve ben yine 340 bin tl kredi çekicem ki evin fiyatı artabilir ve ben yine 400 bin çekmek zorunda kalabilirim. faiz ödemeden ev almak için inşaat halidekilere girmek lazım. o da hem kira öde hem ev parası fazla olur.

7000 bin yazmışım yanlışlıkla, 700k'lık ev demek istemiştim.
yaşam standartlarınızı revize etmeniz kaydıyla bence yapılabilir. ama söylediğim gibi 10-12 sene çok uzun bir süre, bu süreçte böyle kısıtlanmak ve standartları düşürmek üzüntüye yol açabilir. mental olarak yıpratır.

Maaşlar artarken kredi sabit kalacak. Bir süre dişinizi sıkın derim ben. Birkaç yıla rahatlarsınız (umarım).

Bana aşırı zor ve saçma geliyor açıkçası bu şekilde yıllarca kemer sıkmak.

Çok yakın arkadaşım 400 bin tl'lik eve 600 bin tl 10 yıl krediye girmişti birkaç sene önce mesela. 10 yıl çok uzun bir süre. Tamam kredi taksitleri bir yerden sonra o kadar da yormayacak ama dünyanın bin türlü hali var özellikle harita Türkiye olunca zorluk seviyesi daha da artıyor.

Hastalık olur, taraflardan birinin işten ayrılması olur, aileden birine bir şey olur elim kolum bağlı bankaya zincirli olma fikri bile beni rahatsız ediyor.

Şu şartlar altında böyle bir borca girmek istemezdim ben olsam. Babalarımız memur haliyle "kira öder gibi" ev sahibi oldular ama biz çift maaş mühendis olarak bir şeylerden feragat ederek çok daha uzun yıllar çalışmak zorundayız bunun için. O yüzden ev almak önceliğim değil, bir yerlerden güzel para gelir ancak o zaman yani.

ama yıllarca kira ödeyince de aynısı.

kendiniz söylemişsiniz aslında 5250 - 2000 = 3250tl sizden çıkacak. yani neredeyse 1/3 ödeme yapıyor olacaksınız ki bu çok normal bir oran.

ilk 3-4 sene zor, ondan sonra enflasyon etkisi ile ödeyeceğiniz taksit miktari reel olarak düşecektir.
4 sene sonra örneğin toplam geliriniz 17bin olacak, kira belki o ara 3bin tl olacak, ama siz hala 5250tl ödemeye devam edeceksiniz.
hele son yıllara doğru iyice komik bir hale gelecek 5250tl.

oturmak için ev alınır borca da girilir, biraz sıkılır yoksa bir şeye sahip olamazsınız.

gir, bu tutar sabit kalacak, maaşın artacak. bir süre sonra kirada olsaydın ödeyeceğin tutara, sonra daha da altına inecek.

3'te 1'ini vererek yine yaşayamıyorum.

sürekli ekstra bir şey çıkıyor malesef.

Evet ama çok zorlanıyorum. Çok.

kararı siz vereceksiniz 3-4 sene kasıp ev sahibi mi olacaksınız yoksa ömür boyu kira mi ödeyeceksiniz?

burada yapılacak tek iyileştirme; daha uygun fiyatli bir ev bulmak olacaktır.

bir yıl boyunca kredi taksidi öder gibi para biriktirmek +1

amaç para biriktirmek değil tabi ki, bir sene boyunca biriktirmeniz, sadece aylık gelirinizin yarısını bir yere aktardığınızda nasıl bir hayatınız oluyor daha net görebilmeniz için. hem sonunda birikmiş bir paranız oluyor, peşinatından bile düşersiniz.

ev alımı acil değilse bunu deneyin. 12 x 1200 gibi bir yıllık kira gideriniz olacak ancak 12 x 5250 gibi de birikiminiz.

o para birikmez arkadaş, taksit ödenmiyorsa %80 harcanır gider.

ben şu anda tek başıma, gelirimin %55'ini ev kredisi olarak ödüyorum. henüz 3.ayımdayım ve şimdilik çok fazla sıkıştım denemez, ileride ne olur bilemm tabii. sosyal yaşamımdan pek geride kalmadım, dışardan yemek vs söylemeyi biraz azalttım. sürenin uzunluğu bunaltabilir, bu sebeple 5 yıllık çektim (daha önce 2 kere 2 yıllık ihtiyaç kredisi ödemişliğim var, bir süre sonra insan yeter diyor hakikaten)

işsiz vs. kalma durumuna karşı da 15 aylık kredi miktarını kenarda döviz olarak tutuyorum. kredi son yılına yaklaştığında direkt kapatabileceğim. şimdi çektiğim krediyi 10 yıl önce de çekebilir ve ödemeyi çoktan bitirmiş olabilirdim. borca girmeden birikim yapamayanlardanım maalesef. yaş ilerleyince artık insan pişman oluyor neden bugüne kadar birikim yapmadım hiç diye. siz de öyleyseniz krediye girin derim. evet 10 yıl uzun süre fakat diğer arkadaşların dediği gibi maaşlarınız artacak ama ödemeniz sabit kalacak.

Ev kredisi tecrübeme dayanarak şunu söyleyebilirim, 12000de 5bin küsür lira iyi bir rakam. Ben gözü kapalı çekerim. Ki ben de sizin rakamlara yakın bir meblağ çekmiştim zaten.
Kredi çekmeyene hep zor gelir kredi çekmek, sonrasında da iyi ki çekmişim denir.
Kredi ödemek en iyi ev sahibinden daha iyi geliyor insana. Koşullarınız da uygun,
Tavsiye ederim.

anı yaşamak en güzeli ben olsam girmem.

"Yasam standardini ona gore dusurursun" demesi kolay da nasil olacak o is? Su anki haliyla bazen ay sonu zor geliyor diyorsun, yariya inince ne olacak? 3-5 ay degi, 10sene hem de. Ben olsam ben de tirsardim.

Ayrica isin @baharat"in bahsettigi boyutu da ciddi mesela. Ornegi cok.

borç yiğidin kamçısıdır. milyonlarca tl borcum var ama hayalimdeki evde yaşıyorum. hayalimdeki arayı kullanıyorum. hiçbir eksiğim istediğim de alamadığım bir şey yok. toplam geliriniz artacak ama kredi taksitleri aynı kalacak. hemen yarın krediye başvur kardeşim 1 gün bile kaybetme.

Vay arkadaş. 350 bin TL faizle ev almanın kazanım sayıldığı kafalar.

önyargı ile yaklaşacaksanız okumayabilirsiniz; eminevim sistemi ile ilgili yazacağım. benim de şu an gündemimde ev almak var, o yüzden bankayı da eminevim sistemini de araştırdım.
şu an sıfır konut için faiz 0,79. Örnek olarak 50 bin tl peşinat, 250 bin tl kredi ile ev alırsanız aylık taksitleriniz yaklaşık 3.300 tl civarı (120 ay vade). toplamda peşinatla birlikte ödeyeceğiniz rakam yaklaşık 450.000 TL.
Eminevim sistemine 300.000 TL değerinde bir ev için 50 bin TL peşinatla dahil olursanız kura size çıkana kadar aylık taksit 2.500 TL, kura çıktıktan sonra 4.000 TL. Borcunuz 65-70 ay arasında bitiyor ve toplamda ödeyeceğiniz rakam peşinatla birlikte 330.000 TL civarı.
İlk 29 ay boyunca kura size çıkmasa bile 29. ayda evinizi alıyorsunuz. Yani en fazla 29 ay daha kirada oturup kendi evinize geçeceksiniz. 29 aylık kira bedeli de hadi olsun 50 bin TL. Yine arada 70-80 bin TL'lik bir fark kalıyor.
Güvenilirlik konusunda da eminevim 30 yıllık bir firma ve bildiğim kadarıyla şu ana kadar 140.000 civarında daire teslimatı yaptılar. Kayınbiraderim de aldı, o yüzden güven sorunum yok.
Bu yorumu okuyup burun kıvırmayın, siz de gidip görüşün, bişey kaybetmezsiniz. Hiç kimse parayı sokaktan süpürmüyor. Emeğinize yazıktır.
Ben bu ay itibariyle giriyorum, dua edin ilk aylardan hemen çıksın kura.

edit : yukarıdaki hesaplamalar benim bütçeme ve alacağım evin fiyatına göre yapılan hesaplar. eminevim ofisine uğrarsanız 10 dakika içinde sizin bütçenize göre hesap ve ödeme planı çıkaracaklardır.

edit 2 : sermayenin rengi diye bişey yok, bankaya 150 bin kazandıracağıma yeşil sermayeye 30-40 bin kazandırırım. cebimden çıkacak paranın dini imanı yok.

Oyle bir seyi asla yapmam. Gelirimin %30unu gecen hicbir borca girmem. Aylık borclarım, mesela kira da olmak uzere.

Tırsmakta haklısınız.

@hey corc versene borc
Daha 3 ay önce 12 bin oldu bu arada. Öncesinde 9 bindi.

Tom Robbins kitaplarını öneririm. Parfümün Dansı ve Dur Bir Mola Ver gayet pozitif etkilemişti beni.

Filmlerden ilk aklıma gelenler Big Fish, The Intouchables, Little Miss Sunshine, Amelie ve Miyazaki filmleri.

Ek: Yavru kedi sahiplenmeyi de deneyebilirsiniz. Evde yarı engelli bir kedimiz var ve birlikte zaman geçirmek iki taraf için de rahatlatıcı oluyor.

www.imdb.com

The Guitar..

Kitap için öğretmenim mori ile salı buluşmaları'nı öneririm. Şu anda basimi yok sanırım ama nadir kitapta birinci basimlarini 10 lira gibi bir fiyata alabilirsiniz. Als hastası bir universite profesörü ile eski bir öğrencisinin buluşmalarini, konuşmalarını anlatıyor.

otobüsle-minibüsle 3,5 saatte falan geçersiniz ohrid'e. usküp pek arabalık bir yer değil. yollar da çok iç açıcı değil. şehir içini yürüyerek gezersiniz zaten. uzak yerlere de taksiyle işinizi çözersiniz.

4 gün, civar ülkelere geçmek için yeterli değil. ille de görücem diyorsanız beeelki prizren'i görebilirsiniz ama yorgunluğuna değmez.

üsküp'te de ohri'de de mümkünse türk pazarı / çarşısında değil de daha temiz, daha nezih, daha gürültüsüz, daha ucuz, daha kaliteli olan gayrmüslim çarşılarında gezmeni tavsiye ederim. orhri'de hava güzelse tekne turu yapıp kalenin civarındaki kiliseleri ve limanın ordaki eski sokaklarda gezebilirsin.

üsküp ohri arasında araç kiralayıp gez bence, otobüs olayını bilmiyorum nasıl olur. ohri manastır arası 45 dakika falan arabayla. daha türk şehri olan ve atatürk'ün okuduğu askeri lisenin bulunduğu manastırı da gezebilirsin istersen. bitola diye geçiyor manastır'ın adı.

düveroğlu. 60-70

erdemoğlu. baya pahalıdır. geçen sene 75 tl falandı.
güllüoğlu yine pahalıdır net fiyat veremiyorum.
sincan yakınlarında iseniz emek künefe çok sağlamdır tatları ve ucuzdur.

ulustan camuzoğullarından aldım geçen. millet beğendi. fıstıklı baklava 40 tl. fıstıklı sarmaya benzeyen bir şey 50 tl.

Illa baklava olmasi sart degilse bagdat tatlisida denenebilir.

Fistiklisi/cevizlisi 50-60 tl arasinda degisiyodu galiba.

düveroğlu +1

doktor haftaya gel sonuclarina bakalim demis
kan verdiginiz kisi ne zaman cikacagini bilir, sonuclari bu ogleden sonra alip haftaya doktora tekrar gostermeniz gerek.

ana fana vs. istediyse geç çıkar onlar. kan verdiğin kadın her tahlili bilemeyebilir veya ne istediklerinden haberi olmayabilir.

@sutlu nescafe ana var sanırım dediğiniz gibi kadın bilmiyor

Ana+ falan gibi romatolojiye özel tetkikler biraz geç çıkar.
Genetik bir tahlil istediyse başka hastaneye yollanan falan, daha da geç çıkıyor.

donut olur, adam başı 2 dilim düşecek şekilde baklava olur.

Hayırlı olsun bu arada.

baklava klasik.

baklava al geç. biter bitmez unutulacak bir şey. iş arkadaşına yaranılmaz.

baklava aldım ben. sağlam ödedim ama laf yemeyiz en azından.

not adetli aldım tüm şirketi besleme sonra :) ekip 10 kişiyse +10 al gibi gibi.

Baklava al geç. Ama cevizli alma, fıstıklı al.

Canakkale yasar ustadan peynir tatlısı.

İşe başladığımda ilk maasım ile almıştım.

Kargo ile göndermişlerdi. Herkes baklava alıyordu bende farklılık olsun diye bu şekilde yapmıştım

hayır, hiç de duymadım. belki sizin vücudunuz çok hassastır.

ben de hiç duymadım böyle bir şeyi daha önce.

Olmuyor, duymadım da

olabiliyor, bende de bazen oluyor, sebebi progesteronun adet oncesi donemde asiri yukselmesi, bir hitimal hamile de olabilirsiniz, ama hemen telas etmeyin. baska bir sebebi de olabilir, benim bildigim sadece bu var.

bende de bazen oluyor.

Çok eskilerden bi sevgilimde ara sıra olurdu

Benim esimde oluyodu, dogumdan sonra sut verirken kan pihtilari cikiyordu ilk sutu cekerken sonra bir daha agrisi olmadi. Doktor normal demisti pihti icin bu arada.

Diğerlerini bilmem tui'den bağımsız tüm Belek'te deniz rezalettir.

tui family sarıgerme de kaldım sarıgermenin denizine de 3 sene falan girmişimdir herhalde

sarıgerme denizi kumludur, çoluk çocuk için iyidir ama ortalama diyelim
bu aralar bi rüzgara bakmakta fayda var, kum olduğu için çamur oluyor.

temizliği adına bi sorun yaşamadım ama hilton tarafından bağlanan bir kanal var. sonuçta hiç hasta olmadım :)

tui otellerinde kahvaltıda peynir çeşidi bol ancak kalite biraz düşük gibidir

öğle ve akşam yemeklerinde ise daha düşük seviyede

odalar genelde seramik, ahşap parke alan olmaması benim için olumsuzdu

bunların hepsine karşın, animasyon ekiplerini başarılı buluyorum; snack yaparken hadi kareoke yapalım diye çıkıp şarkı söyleyen; playda boş boş otururken hadi biraz pilates yapalım diyen ingiliz animasyon ekibi bizi eğlendirmişti

That Sugar

That Sugar Film i mi diyorsun?

annemde vardı iyi huylu idi allahtan ameliyatla alındı. sizinki de öyledir umarım geçmiş olsun.

Beyin zarımda değil ama, beynimde 7 mm. çapında iyi huylu tümör vardı. 18 yaşımda teşhis konuldu ve ilaçlarla 2 mm. kadar küçültültü.

Demem o ki, her tümör kötü huylu değil. Kötü düşünmeyin hemen. Çok geçmiş olsun anneciğinize.

Bir yakınım için gitmiştik. alanında iyi bir doktor "3 cm den küçük pek tehlikeli değildir" demişti.

Annemde göz sinirlerinin ve şah danarının yakınında erik büyüklüğünde tümör vardı. Burundan girildi ve alındı. Bir buçuk sene sonra yine aynı yerde bir tümör olduğunu öğrendik yine ameliyat ile alındı. Son ameliyattan altı ay sonra aynı yerde yine tümör oluşumu olduğu tespit edildik Işın verildi. MR sonucu bekliyoruz. Yılmayın dostum. Allah şifa versin

Renault da 24 ay 40 bine sıfır faiz vardı.

Sıfır faiz diye birşey yok. Anlaşmalı indirimli banka kredisi de yok. Aracın fiyatına faiz oranı ekleyip sonra "Peşin Ödeme" indirimi adı altında tekrar geri ojinaline çekmek var :) İsterseniz sıfır faiz ile aldığınız toplam fiyat sonrası peki tamamını nakit ödersek ne olur diye bir sorun.

Müzik, kitaplar, araştırma yapıp yeni şeyler öğrenmek.

herhangi bir şey üretmek. üretmek kadar haz veren bir şey yok.

evde tamirat yapıyorum.
yemek yapıyorum.

@sir gawain'in de dediği gibi bunlar hep üretmek üzerine. insana muazzam haz veriyor.

mesela geçen haftasonu hanımla bi atıştık. gittim banyo seramiklerine sıfırdan derz çektim. pirüpak oldum.

her şeyin değişebileceğini bilmek. kendinde sabit sandığın şeylerin de, dışarda, olmasını istemediğin, seni rahatsız eden şeylerin de... tüm gerçekliğin. hiçbişeyin sabit olmadığını. bilmek.

bir işe yaramak insanın kendine yapabileceği en büyük iyilik bence. birine, ağaca, kuşa, kediye köpeğe yardım edin.

Yardima muhtac olanlara yardim etmek.
Bu doguda montu, botu olmayan cocuklara kiyafet alip göndermek olabilir; bir hayvanin karnini doyurmak olabilir.

Üretken olmak.
Aksamlari birkac saat kanavice yapmaya basladigimdan beri gündüz islerime daha iyi odaklaniyorum. Bilgisayar ekraninda acip anlamaya calistigim kaliplar sonra el isine dönüsüyor ve en sonunda emegimin karsiligi olan birsey oluyor elimde. :)

kendini sevmek ve kendine saygi duymak.

ona gerçekten değer veren ve onu seven insanları terk etmemek, sevmek ve sevilmek..

Kendine deger vermek. Kendini tanımak. Bugün varız yarın yokuz. Sağlığına dikkat et, etrafta oksijeni bol bir alan varsa sık sık gidip antrenman yap mesela. Bisiklet sür. Sevdiğin ne varsa onlarla ilgilen.

iç sesimi kontrol etmeye çalışıyorum. kendime kızmak, bağırmak, küfretmek yerine başıma gelenlerin herkese olabilecek şeyler olduğunu anlamaya çalışıyorum.

keyif veren ya da çok iyi yaptığım şeyleri yapmaya çalışıyorum. mesela iyi masa tenisi oynuyorsam ya da iyi değilsem de oynamaktan çok keyif alıyorsam masa tenisi oynarım. moral ve özgüven yükseltiyor.

eve kapanmamaya çalışıyorum.

spor yaptığım oluyor. deşarj olarak iyi geliyor.

bazen football manager yüklüyorum. geçici olarak kafamı sıkıntılı konulardan uzak tutuyor.

başkalarına iyilik yapmak da işe yarayabilir. sokak kedi köpekleriyle ilgilenmek, huzurevi ya da çocuk esirgeme kurumu ziyareti filan..

Spor kesinlikle. Bazen çıplakken aynaya baktığımda o gömleğimin önü kapanmayıp spora başlıycam diye gaza geldiğim gün aklıma geliyor. Ne iyi etmişim diyorum.

İşe yaramak, faydalı olmak iyi hissettirir.

Uretkenligi arttiracak bir sey ogrenmek. Mesela en basitinden bir zanaati hobi olarak yapip bir seyler urettiginde kendini iyi hissedersin. Ben kendimi boyle hissettigim donemlerde bozuk cep telefonlari satin alip tamir edip tekrar satiyordum. Cok kar getirmiyordu ama baya tatmin etti o donemler.

Gitmek

spor ama aklına direkt body yapmak falan gelmesin. ben fitnesstan bisiklete kaydım aşırı miktarda, sadece korumak için gidiyorum salona. bu hafta sonu hangi dağı keşfetsek acaba diye düşünmek bile çok keyifli. dağların zirvesini görmenin tadı da bambaşka. izmir dağ bisikleti için oldukça verimli, manisa da aynı şekilde. hepsi fiziki yeterlilik istiyor evet ama yeterli disiplin ve irade ile her şey çok kolay, süreçten de zevk almayı biliyorsan daha ne olsun zaten. ayrıca tv başında, telefon ekranında ömrünüzü öldürmeyin. kafayı kaldırın, gözleri kulakları açın. al güzel bi hikaye oku. www.edebistan.com

kbb prof de ahmet köybaşıoğlu. gaziden ayrıldı kendisi, şimdi koruda galiba. nette ararsanız çıkar. bulamazsanız haber verin lütfen kendisine ulaşıp sorayim. yarim gün hasta bakıyor ama.

rengepsikoterapi.com

papazın bağına git.

çubuk tarafında karagöl var. haftasonu gitmezseniz güzel bir yer. çukurda küçük bir göl ve çevresi ağaç dolu. çok insan varsa gider ağaçların içinde dolanırsınız.

bir de beynam ormanları var bala tarafında.

trekking grupları ile yürüyüşlere katıl. ankaraya yakın ne güzel yerler varmış dersin.

papazın bağı ve karagöle gittim. trekkingte yapamıyorum sağlık sorunlarından dolayı. Bir de benim dediğim öyle trekking yapacak kadar uzak yerler değil böyle akşam iş çıkışı da gidebileceğim yerler olması.

botanik bahçesi, seymenler parkı ?

4-10 demek 4'ten 10'a kadar olan sayfaları bu paragrafa sıkıştırdım demek.

@halanne yani paragrafı bağlar paragrafın sonuna yazdığım kaynak.
tek sayfa yazsaydım da örneğin 5 yine aynı mantık mı?

neresinden aldığın önemli değil. ister başıdan al ister sonundan. sayfayı yazman yeterli.

Apada sayfa no yok çünkü metin içi alıntıda.

Ayrıca endnote kullanabilirsin daha iyi sonuç için

Finn Comfort buna baktın mı?

@sutlu nescafe şimdi baktım ama şık ayakkabı göremedim.

camper ?

clarks

Diğer gebelikte clexan kullanacaksın büyük ihtimalle

Hediyeye gerek yok bence.

dolma kalem. parker olur kaweco olur...

Çare; Vakko Chocolate

çikolata iyidir

Bloom and fresh adlı çiçekçiden mermer saksıda sukulent
Tam erkek hediyesi

kol düğmesi

Ekibi varsa ve kurumsal bir yerse (bkz: jack daniel's tennessee honey).
Bi tanesine böyle göndermişler, bir hafta falan ekibiyle ufak ufak içmişlerdi. Şık bir hediye bence.

Değişik teknolojik cihazlara ilgisi varsa levitron al bence.

Bu durumlarda mümkünse ilk kitaptan alıntı yapmak gerekir. Mümkün değilse mecburen bu kitabı yazacaksınız.

Ben boyle durumlarda orijinalini buluyorum. Alintinin alintisi bana profesyonel gelmiyor. Ama APA'ya bakarsan bunun da gosterilme bicimi var.

ana kaynağa ulaşabiliyorsanız ana kaynağı yazın, yoksa "aktaran" ifadesiyle a kişisini yazın.

@nilmiye ilk kitaba ulaşamıyorsam a kişisi yazarın kullandığını kopyala yapıştır yapsam peki direkt?

@kivanc1 ana kaynağa ulaşmaktan kasıt elime alıp incelemek mi? direkt copy paste yapsam olmaz mı?

Youtube var, oradan yapın. Herhangi bir hukuki izni olduğunu düşünmüyorum, hukuki boyutlarda bir canlı yayın olduğu sürece.

Başka doktora görün. Kanal tedavisi sonrasında sinirler öldüğü için sıcak soğuk hassasiyeti görülmez ki zaten. Tedavinin başarı göstergesi olarak bu gösterilemez.

11 yıllık mı bilemem de, hiç boşuna acı çekme. Güvenilen biri yapsın tedavini.

kanal tedavisini yapan doktor endodonti uzmanı mı ? bu tür tedavileri uzmanına yaptırın.

Catlak olabilir, ben de öyle olmuştu

Çok mu lazım? Bir tane diş için 1000 röntgen gücünde radyasyon yemek gereksiz geldi.

@i was made for you

Vakayla ilgili herhangi bir bilgi olmadan bu sekilde yorum yapmak bence hoş değil. Sonuçta isteyen hekim hastam gitsin biraz radyasyon alsin diye istemiyor o tetkiki, gerekli duyduğu icin istiyor. Diş hekimi değilim ya da orda okumuyorum ama tıpta okuduğum icin ve dis tomogrofisi cektirdigim icin biliyorum ki özellikle 20lik diş gibi çene cerrahilerinde ameliyat edilecek dişin komşulugundaki sinirleri ve bunlar arasindaki mesafeyi gorebilmek icin normal film yeterli olmuyor, 3 boyutlu görüntüleme alabilmek icin bt cekilmek gerekiyor. Ayrıca diş tomogrofisi normal tomogrofiye gore cok daha az radyasyon yayan bir yontem(bu konuda hekimimin bana aktardığını ve internetten baktığım kadarini biliyorum). O yüzden yapmaniz gerekli mi sorusunu sormaniz bence biraz yanliş.

Soru konusunda da bildiğim kadariyla radyasyonun sonradan bi etkisi olmuyor ama tekrar bi bakayim ona

@nundu zaten konu ile ilgili tereddütlüyüm. O yüzden buraya sordum ama hekim olarak bilgi verince içim biraz daha rahatladı.

@i was made for you gerekli olmasının sebebi kanal tedavisi bir ay önce yapılmış dişimin ağrıması. doktor kökte kırık oluşmuş olabilir diyor. kırık varsa o dişin yolu çekim diyor ama yoksa ne yapıcaz onu da bilmiyorum açıkçası.

@nundu,

Dediklerin teoride mantıklı ama tüm hekimler aynı yetenekte ve bilgi seviyesinde değil. Boş yere radyasyon içeren tetkikler isteyen çok doktor var. "Hahaha şu gitsin de biraz radyasyon yesin" diye düşünmüyor tabii ki ama hasta radyasyon yemiş yememiş umurunda da değil. Bak mesela arkadaşın çenesinde sorun falan yokmuş, kanal tedavisi büyük ihtimalle düzgün yapılmamış, şimdi de tomografi isteniyor.

----
@comeon,

Şimdi araştırdım ben de, hamile olman durumunda bile CT taramasının direkt bebeğe doğru yapılmadığı sürece bir zararı yokmuş bebeğe. Yani hamilelikle ilgili bir sıkıntı yok gibi. Ancak sen her türlü yiyeceksin o radyasyonu diş CT'si normal CT'den daha az radyasyon yaysa bile.

Karar senin tabii ki ama kendim ne yapardım onu da yazayım. Çok param varsa MR çektirirdim, yoksa da bir iki hekimden daha görüş alırdım.

tomografi dedigin sey rontgen mi? o zaman etkisi film cekildigi anda gecer. rontgen iyonize radyasyonu bir anlik basar, o arada bu radyasyondan etkilenecek herhangi bir hucre dnasi varsa o etkiyi alir, ama film cekildigi andan itibaren biter, vucudunda kalan bir sey degil yani.

eger filmden once vucuduna IGNEYLE bir sivi zerkettikleri cinsten bir film yontemiyse (dis icin boyle bir yontem uygulaniyor mu bilmiyorum) o zaman doktora sormakta fayda var, 2-3 gun cok ortalikta dolasma diyebiliyorlar onlem olarak. ama seninki boyle bir sey degildir.

perspektife oturtmak icin soyle soyleyeyim: dis rontgeni aninda maruz kaldigin radyasyon bir gunde dogal olarak dogadan aldigin radyasyondan dusuktur. baska bir ornek: 2 saatlik bir ucak yolculugu yaparsan dis rontgeni cektirmis kadar ekstra radyasyon alirsin.

yok onun 1000 kati obrunun milyon kati diye korkutulmuslara pek itibar etmeyiniz. normal gogus rontgeninin 4 te 1i kuvvettedir.

eger 3d tomografi ise bundan bir tik daha fazladir, 1.5 kati kadar, 3 saatlik ucak yolculugu gibi dusun. ayni hesap.

@robokot teşekkürler açıklama için. 3d sanırım 35 numaralı dişin tomografisini çektiler.

ister tomografi olsun ister röntgen olsun çektirdiğiniz anda radyasyon etkisi olur, daha sonra biriken bir problem olmaz. ayrıca diş tomografileri tıp alanında kullanılan tomografilerden çok daha az radyasyona neden olan farklı bir teknikle çekilmektedir.
dişinizle ilgli sorunu gidermeden de gebelik planlamamanızı tavsiye ederim. çünkü gebelik sürecinde bir problem olması halinde müdehalesi çok daha büyük sorun olacaktır.
rahatlıkla istediğiniz radyolojik tetkiği yaptırabilirsiniz. doğru teşhis olmadan doğru tedavi de olmaz.

Cilt için en çok kullanılan vitaminlerden biri c vitamini. Ama kapsül olarak alınıp sürülen hali var mı bilmiyorum. Bazı markalar ürünlerinde olduğunu iddia ediyor.

E vitamini, kozmetik bir çok ürünün içinde olduğu da iddia edilir. Bence krem aracılığıyla almaktansa vitaminin kendisini almak daha mantıklı. Eczanelerden edineceğin E vitamini kapsülü kırıp cildine uygulayabilirsin. Kuru cildin varsa ya da mevsim geçişlerinde ekstra kuruyorsa saf zeytinyağı ile e vitamin kapsülünü karıştırıp gece uyumadan önce cildine uygulayabilirsin. Yapılandırma ve nemlendirme özellikleri yoğun olduğundan her zaman olmasa da ihtiyacın olan aralıklarla uygulayabilirsin. ( Bunların hiçbiri bilmediğimiz bir cilt için mutlak çözümler değil o yüzden cildini tanıyorsan ona uygun davranmalısın)
Kırışıklıklar için ayrıca makyajını silerken herkesin düştüğü hataya düşme çok nazik davran cildine. Gece uyumadan-sabah uyandığın gibi temizleme nemlendirme rutinin kanun olsun, uymazsan yaptırımı olsun :) Tabiki günde en az 2, 2.5 tl su iç.

E vitaminidir.

devitinizi kesinlikle 50 üzeri yapın.

datca

datca +1

muhtemelen iş kurarak en yüksek kazancı elde edersin.

borsa'dan anlamıyorum diyosun. altın, dolar, euro'da da risk var az da olsa.

vadeli hesaba yatırmak kesin kazandıracak bir yöntem. onu yapabilirsin.

Enparada hesap aç. 4000 tl'yi yinelenen 32 gün vadeli hesaba çevir. Bir sonraki ay 1000 tl yatır, dolar satın al ve yinelenen 32 gün vadeli döviz hesabına çevir. Bir ay tl bir ay dolar olarak aynı işleme devam et.
@christopher nolan 'ın dediği mantıklı ise de, risk iştahın ne olursa olsun, yarım atımlık barutla ava çıkılmaz. Dişten tırnaktan artıyor o.

Euro al. Kafa rahat.

önce döviz al sonra vadeliye yatır işte.

fark alıyor. 140TL'lik izmir-istanbul bileti için 50tl aldılar.

kapatan modeller var, model numarasını falan biliyorsanız google'da bir bakın isterseniz. satış sayfalarında özellikleri yazıyor ya eğer öyle bir özelliği varsa o da yazıyordur.

maşa konusunu bilmiyorum ama fikir vermesi için şöyle bişey diyebilirim. Evdeki bozuk tost makinesini tamir ederken içinde sıcaklık sigortası buldum(320 derecede elektriği kesiyor). Muhtemelen maşada da buna benzer bi koruma devresi vardır.

Ben yine de riske etmedim voltaj dalgalanması olur bişey olur.

deniz yüzey sıcaklığı 20.4 derece görünüyor. girilir ama üşütür, kuvvetli güneş yok gibi pek tat alınmaz.

www.mgm.gov.tr

genelde hepsi ağız birliği yapmış gibiler hocam. ama konum olarak kordon apart'ı önerebilirim. bir de orman kampında villa gibi evler bak. manzarası falan güzel.

akyakalı bir arkadaşımın önerisi ottoman otellerden birinde kalmam yönündeydi.

diğer sorduğun doktor doğru demiş. yapcak şey yok bekleyeceksin. canını sıkmaya gerek yok o kadar. kalıcı olacak bir şey değildir o. periferal sinirler er ya da geç düzeliyor.

banada aynısı olmuştu, doktor iğne yaparken zaten dilimde elektriklenme hissetmiştim. doktoruma söyledim operasyondsn sonrs uyuşukluk geçmeyince, hemen b vitamini tableti yazdı, b vitamini sinir tahribatlarını onarıyormuş çünkü. 1 hafta geçmeden düzeldi.

kendi doktorunuzu arayın hemen durumu anlatın büyük ihtimal b vitamin tableti verecektir

@oscar kendi doktoruma ulaşamıyorum da ptesi ancak ulaşabilicem. size hemen mi başladılar b vitaminini yoksa dikişler alındıktan sonra mı?

hemen başladı bana. yani cumaydı sanırım op oldum baktım dilim uyuşuj cumartesi aradım. iğne yaparken dilinde elektriklenme oldu mu dedi, evet oldu dedim. sinirlere denk gelmiş bazen oluyor dedi ( başka dr sordum evet olabiliyormuş ) hemen b vitamini yazdı sinirleri iyileştiriyormuş ki gerçekten de direk fayda etti.

hatta geçenlerde kedimde de bir sorun oldu sinir tshribatı veteriner de ona b vitamini başladı :)

bi dal alırım, haziran 25te bende düşünüyorum. hem up hem de ihtiyaç sahibiyim. konu sahibine saygılar

normalde rehberin telefona kayıtlıdır. sim kart değiştirince rehberin değizmez. ama sim'de kayıtlı numaralarında varsa hepsini telefona aktarıp tak.

Cafe botanica

Karaf gop da

Bir çok ürün denedim bu konuda ve uzun zamandır Bim'de satılan Mennen Speed Stick kullanıyorum ve değiştirmeyi düşünmüyorum.

gillete'in koltuk altı jellerini 20 senedir kullanıyorum. gözüm kapalı tavsiye ederim.

vivago.com.tr

Deotak

Rexona stick. Tam ihtiyacin.

deotak +1

Deotak+1

Deotak

Deotak her tene yaramaz ama yararsa başka ürün kullanmazsın. (mor renk tercih edilebilir)

biotherm homme kullaniyorum, memnunum.

8x4 tavsiye ederim.
İz yapmamasında ki temel kural şu: temiz koltukaltına süreceksiniz. bir daha sürme ihtiyacınız varsa, temizleyip süreceksiniz.

gilete in üstüne yok gerisi boş..

www.google.com.tr

annem antialerjik yorgan olarak hep yataş'ın hollofil allerban modelini kullanıyor.

Madbarz

www.noholita.fr

sonunda egzersizleri gösteriyor. çok iyi bir program.

Tahıl Beyin.

Ümit Aktaş - Mutluluk Kürleri
amelia freer - Eat Nourish Glow

buğday göbeği

benim antrenorumun tavsiye ettigi kitap

7'den 70'e tas devri diyeti - ahmet aydin

genel olarak beslenme konusunda bilgilendirici bir kitap. icinde diyet listesi vs. yok. baslik baslik bazi konulari anlatiyor basit bir dille.

Hayat tarzi demissin : www.idefix.com

Save as text dene. Bir de Acrobat'ın word'e aktarma özelliği var.