Ekşi Duyuru

kendimi insan psikolojisinin ustalarından görürüm diploma olmasada sor istersen

tamamen aynı durumda hissediyorum. IQ m 10 puan düştü gibi sanki. Eğer özlediysen akademik yağmayı düşün ama istemiyorum diyorsun

Amaçlarla alakası olabilir diye düşünüyorum. Ortada ulaşmak istenen bir hedef olmayınca motivasyon, motivasyon olmayınca da çaba olmuyor. Dolayısıyla kendinize hedefler koyabilirsiniz. Eğer iş ile alakalı bir hedefiniz yoksa bu kendinizi geliştirmeye yönelik olabilir. Ancak burada bence kendini geliştirmenin hobi seviyesini aşması gerekiyor. Mümkünse kendinizi belli bir yükümlülük altına sokun ki 3. gün vazgeçmenizi engelleyecek bir etken olsun. Ne bileyim bir kursa başlamak ya da birine bir şeyi yapacağına-başaracağına söz vermek vb. gibi sizi maddi ya da manevi yükümlülük altına sokacak bir şeyi boşvermeniz daha zor olabilir. Bu aşamada arkadaşlarınızdan da faydalanabilirsiniz. Mesela dil öğrenmek istiyorsunuz ama tek başınıza kursa gitmeyecek ya da evde oturup çalışmayacaksanız bunu size eşlik edecek bir arkadaşınızla yapılacak bir faaliyete ya da ortak hedefe dönüştürürseniz, motivasyonunuzun düştüğü anlarda "Ahmet'e ayıp olur" gibi bir düşünceyle devam edebilirsiniz.

İş koşullarınızın sizi serbestiyete itmesi, iş kaygınızın olmaması en büyük nedeni olabilir. Spor yapıyor musunuz bilmiyorum ama eğer yapmıyorsanız yapın. Bu sizi daha disiplinli hale getirir. Tabi spor da düzenli yapılması kaydıyla

3-4 senedir ayni durumdayim. spor, hobi, hatta askerlik. ne varsa denedim, yok degismiyor, emekli gibi hissediyorum. dolayisiyla bir tavsiyem yok, gelecek tavsiyelerden nasipleneyim ben de.

"Zamanım çok, ondan bir dolu ekstra iş yapmalıyım" kafasını bırak ve sadece bir tane meşgale edin fazladan, iki değil.

www.youtube.com

www.youtube.com

www.youtube.com

Dalida- histoire d'un amour

India- tu ne m'entends pas

Indila- comme un bateau

Bu aralar bu şarkıları pek severek dinliyorum. Mobilim; YouTube linki veremedim.

www.youtube.com
www.youtube.com
www.youtube.com
de rien :)

youtube.com

Belle

"death is always the same, but each man dies in his own way". Carson McCullers - Clocks Without Hands

"Bir gün bir kitap okudum ve bütün hayatım değişti."

Orhan Pamuk - Yeni Hayat

yaralar vardır hayatta, ruhu cüzzam gibi yavaş yavaş yalnızlıkta yiyen, kemiren yaralar.

buf-e kur (kör baykuş) - sadık hidayet.

Hayatımın en mutlu anıymış,bilmiyordum.

Orhan Pamuk-Masumiyet müzesi

"mücevher takmamıstı ama gözleri vardı." Mehmet Eroğlu, Zamanın Manzarası

charles dickens - iki şehrin hikayesi

Zamanların en iyisiydi, zamanların en kötüsüydü, hem akıl çağıydı, hem aptallık, hem inanç devriydi, hem de kuşku, Aydınlık mevsimiydi, Karanlık mevsimiydi, hem umut baharı, hem de umutsuzluk kışıydı, hem her şeyimiz vardı, hem hiçbir şeyimiz yoktu, hepimiz ya doğruca cennete gidecektik ya da tam öteki yana –sözün kısası, şimdikine öylesine yakın bir dönemdi ki, kimi yaygaracı otoriteler bu dönemin, iyi ya da kötü fark etmez, sadece "daha" sözcüğü kullanılarak diğerleriyle karşılaştırılabileceğini iddia ederdi.

moby dick

"call me ishmael"

Hayatimin en mutlu aniymis, bilmiyordum. +1

"gregor samsa bir sabah huzursuz düşlerden uyandığında, kendini yatağında dev bir böceğe dönüşmüş olarak buldu."
(kafka - dönüşüm)

normalde "en"lerim daha fazla ama şu an daha bir güzel, anlamlı ve vurucu geliyor bana.

Freebird +1

"Ben, hasta bir adamım.
İçi öfkeyle dolu, çekilmez bir adamım ben."

Yeraltından notlar

Telefonla denediniz mi? Eğer kredi kartlarını kullanıyorsanız kartı kapatmakla tehdit edebilirsiniz, hatta direkt kartı kapatmak istediğinizi söyleyin, sebebini sorduklarında sorunu anlatın.

Yüksek ihtimal sizi yiyorlar, yani kmh'nin zaten kredi ile alakası olmamalı, kmh'den kredi taksidi ödenemez mesela.

kmh dan kredi taksidi ödenebilir. hesapta yeterli bakiye yoksa kmh'dan keser. yeterli para olursa zaten kmh kullanmaz.

Telefon bankaciligini denedim ama sube yetkisinde oldugu icin yapamadiklarini soyluyorlar. Telefon bankaciligi ile kmh artirilip azaltilamiyor.

sıradan bir dünya vatandaşının böyle bir programı düzgün bir şekilde çıkarması olanaksız.

deneyiminiz ne kadar , benim programa benziyor biraz

bench press, cable crossover , barfiks ,latpulldown , 1 önkol, 1 arka kol ,2 bacak, karın

bel sorunları nedeniyle squat deadlift yapmıyorum ama full body de yapıyorlar bu hareketleri ,

tekrarlarda da haftada 3 gun gelip 5x5 4x10 3x12 seklinde degiştirerek yapmayı öneriyolardı öyle yapıyorum

Hareketleri düzgün yapıyorsan, orta siklette ağırlıklarla yapılabilir.

''full body workout'' demek vücudun ırzına geçmek demek değildir :) bu programdaki egzersizler güzel, fakat aşırı. bunların hepsi aynı gün yapılmaz. şu şekilde bölebilirsiniz:

1. gün
squat
bench press
barfix

2. gün
squat
overhead press
deadlift (1 x 5 tekrar)

3. gün
squat
dips
seated row
dumbell curl (bu opsiyonel, çok lazım değil)

pro değilseniz incline'ı boşverin. İlk birkaç ay 4x10, 3x12 gibi çok tekrar yapın. Daha sonra tekrarları azaltıp ağırlıklıkları arttırmaya odaklanın. Her günün arasında en az 1 gün dinlenin

Bence normal aşırı bir şey göremedim Full body için 8 hareket fazla değil.

sıralama birçok kişinin söylediği üzere büyük kas gruplarından küçüğe doğru gidiş şeklinde olmalı.

bence aşırı bir şey yok. mesela ben bir yıl boyunca bu programı uyguladım;

-Leg press
-dumbell press
-butterfly
-One-Arm Cable Lateral Raise
-Bent-Over Dumbbell Lateral Raise
-2 biceps, 2 triceps
-1-2 kanat, sırt hareketi.

bir gün ara vererek yaptım. diğer gün hareketlerin alternatiflerini çalıştım.

amerikada aldığım guess saatimin arkasına baktım "japan mov't" yazıyor. ama made in china yazmıyor.

gidip modeli marka bir mağazadan kontrol et. n11'se kıllansan iyi olur.

bostancı sporium olabilir.

calve crunchy, barney's best, jif

Antrenman 2 saat sürüyorsa kortizol adrenalin ve laktik asit salgılayacağın için gücünü koruyacak bir şey pek bulamazsın, olsaydı süper olurdu ama yok.

peanut butter & co smooth operator alıyordum kendim yapmaya başlamadığım zamanlarda.

kulaklik setiyle gta v online, cod vs oynayarak trolluk yapabilir ve oyuncularla atisabilirsin.

lingusta

online oyun oyna

www.bilgi-egitim.com

e bu yazının gelişme sonuç kısımları nerede? sadece giriş yapıp bırakmış gibi geldi bana. haklı veya haksız demiyorum, çok sığ bir yazı yazmış. bu konuyu tartışmaya kalksak, hele hele tarihini iyi bilen kişiler buraya gelse baştan bu "köşe yazısının" 10 katı derinlikte bir yazı yazmaları gerekir.

edit: ha bu arada unutmuşum. diline sokayım ya. üniversite hazırlık öğrencisi misin?

castro'nun öldüğü gün atılan bir tweet'te yazan metni şöyle bırakayım:

Leftists and Islamists are happy with oppression, as long as it has not been committed by western force!

"I am really not writing all this to beat the Turkish left, which needs no beating at all."

Abi şu cümlenin bir makalede ne işi var ya? Adam Türk soluna sallayıp durmuş, en sonda şaka yapar gibi bunları gerçekten Türk solunu alt etmek için yazmıyorum demiş. Ekşi'de yazar herhalde.

sol dikta, otoriter rejim karsitidir diyen kim

mıstaa'yı okumuyorum bayağıdır. ciddiye de almıyorum. sori.

mustafa akyol olduğunu açmadan tahmin ettim diyeyim. linkin kendisi ve dissendium'un yazdığı yeter.

bu yazıda bir doğruyu bir yanlışın propagandası için kullanmış her zamanki gibi.

o beating muhabbeti "sol kendi kendini dövüyor zaten" demek için, bu arada.


bu yazıdaki söz oyunları sinirlerimi öyle zıplatıyor ki sola -sözde sol diyorum onlara- o kadar saydıran ben bunu söyleyecek adam sen misin akyol diye akyol'a da saydırıyorum.

bu bir sosyal mühendislik yazısı ve kavram karmaşası yaratma amacı gütmüş:

castro asker (bizzat savaşmak babında). devrimler askerlerle olur. castro'nun arkasında orospu eilmekten, kaynakları sömürülmekten, abd arka bahçesi olmaktan bıkmış kocaman bir halk vardı.

atatürk aynı şekilde. sistemi sen kurarsın, sistem de sonra işler. diktatör diyebilmek için şekle bakan bu adam atatürk'ün cb olduğu zaman meclisteki o tek partiden daha sonra sağcıların feriştahının çıktığını, mecliste azınlıklar olduğunu unutmuş.yani tek parti var diye düşünce tek DEĞİLDİ.

kaldı ki tek pariii uğaaa diye hala bugün ağlayıp bunu sömürürken ve bunu şimdiki seçim sistemini kullanıp meclise geldikten sonra yapabilmişken şimdi ne oldu da erdoğan da farksız ki muhabbetine çekiyorsun? ya senin varolış sebebin zaten bu "özgürlük kısıntısı" değil miydi?

ayrıca bu adamlar yasaları tek başlarına çıkarma güçlerine mi sahiptiler? yani YALAN söylüyor. bu teklif tam mutlakiyettir, melis süstür. meclisin yasa teklif etme gücü vardır ama reddetme gücü yoktur, başkan tek başına 3 kuvveti de kendinde birleştirmiştir bir nevi.

bu özürlü örnekler içerisinde rte'nin önerisini eritmeye çalışırken "mağduriyet" sebebini bu sefer baskı hakkı olarak görmesi çok çelişkili ve korkunç.

ya denecek çok şey var ama bu sinir harbine değmez.

bu arada bu adamın hayatı dışarıya zaman'ın anlayışını yaymak, fethullah propagandası yapmaktır, diyebilirim. geçmişinde çok yazısıyla karşılaşıp abi bu batı kampanyalarıyla ve lejyonerleriyle nasıl uğraşacağız diye sinirleniyordum.

şimdi bu ağızları çok net bir gerçeği anlatıyor. ava giden yine avlanıyor. arada türkiye de avlanacak da iki yağ çekmeyle kendine değer verildiğini zanneden bir halkımız varsa bunu beklememiz gerekiyor zaten.

Ne çalışmak istiyorsun hipertrofi mi kuvvet mi kuvvetse patlayıcı kuvvet mi çabuk kuvvet mi kuvvette devamlılık mı sürat mı sürat devamlılığı mı süratte devamlılık mı? Yani kısacası ne çalışmak istediğinize göre değişecektir bu. Yapılan yüklenmeler, set sayısı, dinlenme aralıkları, yüklenme süresi. Bunların hepsi dikkatli bir şekilde ne çalışılmak isteniyorsa ona göre yapılmalıdır. Gittiğiniz salonda "antrenörlük mezunu" bir hoca bulup ona adam gibi antrenman programı çıkartmasını söyleyin. Yapamıcak ama en azından bir denesin.

Freelectics'e bi bak istersen

iphone'dan denedim çalıştı. biraz bekledim ama.

Yeni belge oluştur deyince: "Sistemde yaşanan bir teknik aksaklık nedeni ile işleminiz tamamlanamadı."

yeni belge oluştura basmamıştım. şimdi basınca ben de aynı hatayı aldım.

Biraz önce bende denedim ama hata alıyorum. Şu yerler belli olsa da gitsek bi an önce

Yurt dışında kal bir süre

sinavlar dili ölcmez, sinav sistemi icerisinde degerlendirir. bu sinav sonuclarini vermeyi birakin.

bir dili ögrendim demenin bence tek yolu o dili arac olarak kullanmayi ögrenmektir. dili konusurken hangi dilde oldugunu unutuyorsan biliyorsundur bence.

anadilin olmayacak hic bir zaman ama cok ilerleyebilirsin.

bu kadar anlattiktan sonra kendimden örnek vermek hos degil farkindayim ama gunluk hayatta 3 dil kullaniyorum, ing, alm ve turkce, cogu zaman karisiyor her sey, karisiyor derken dilden bagimsiz hale geliyor her sey, balin turkcesi aklima gelmiyorsa honig derim, agac gelmezse tree derim, onaylamak gelmeyse bestätigung derim. cevremdekilerde bu dilleri bildiklerinden sorun olmuyor pek.

bu arada illa yurt disinda kalmaniza gerek yok, ama yurt disi hizlandirir. yoksa turkiyeden adimini bile atmayip cok iyi dil ogrenen adamlar var.

yurtdışında kalamıyorsan da sürekli yabancılarla takıl. erasmus networkleri var, oralara git.

ielts 6 cok az, daha gelismedigini hissetmek icin. calismaya devam et.

radyo linki vereyim benradyo dejavu www.radyodejavu.com

www.youtube.com

Film: Back to The Future
Grup: Depeche Mode
Klip: Thriller(Michael Jackson)
Dizi: Alf
Alet-Edevat: Atari, PlayStation-1
Oyun: Mario Bros
Çizgi Film: Simpsons
Sporcu: Michael Jordan

Aklıma ilk gelenleri yazdım. Çünkü biraz düşünürsem makale yazarım.

rakı masasında maykıl ceksın mı dinleyeceksiniz? masa hazırladıktan kasıt onu anladım.

Türk işi bulk yaparsan karın kasın kaybolur, o yüzden daha temiz bulk yap o zaman kaybolmaz. Normalde, aldığının kalorinin üstüne 500 kalori alırsın bulk olur, yani öyle ekstra binlerce kalori almana gerek yok. Zaten ilaç falan kullanmadığın sürece yediğin fazla yemek yağ olur başka bir şey olmaz. Fullbody çalışacaksan 5*5 çalış yeter.

Carb backloading ile StrongLifts'i kombine et. Aldığın kaloriyi biraz arttır. Yağlanmaya başladığını hissedersen kısarsın.

allaha kul köpek olmak çok saçma bir tabir. yazı çok bayık atlayarak okudum da biz kul değil tanrı'nın çocuklarıyız.

'köpek olma' ve inanmanın gerekliliği kısımları hariç katılıyorum.

kıtmir olmak tabirini öztürkçeye çevirerek kullanınca köpek gibi bir tabir çıkmış. ben yadırgamadım. samimi bir cevap olmuş. ben tatmin oldum.

%99 katılıyorum. Kalan %1'e de, anlamadığım bir yer olabilir diyerek açık kapı bıraktım. Anladığım kadarıyla böyle.

Benim kendi hayat serüvenim içinde yaşayıp gördüklerim de beni aynı noktaya ve aynı görüşlere getirdi. Fakat benim Allah'a iman etme sebebim tam da yazarın kul köpek olma anlayışı. Ben de aynı şekilde düşünüyorum, çünkü tam olarak böyle olduğunu her seferinde gözlerimle görüyorum. Mesela daha az önce bir akrabayla kavga ettik ve arada yeni ameliyat olmuş olan annesi çok fena yıprandı. O kişi resmen çirkeflik ediyor, çingeneler bu derece yırtık değiller yani. Sonra benim acaip dindar olan anneannemin, Allah'ın akrabalık konusundaki emrine olan düşkünlüğü geldi aklıma. Akrabanızla bağınızı koparmayın gibi bir emir, tam olarak hatırlamıyorum.

İçimden reddettim. Dedim ki Allah insana hem müslüman ol diyecek hem onu elin kötü niyetli gayrimüslimlerine ezdirmeyecek, hem de kötü niyetli akrabasına ezdirecek öyle mi? Allah adaletsiz değil dedim.

Gerçekten de akraba kelimesi "yakınlar" demektir, kan bağı olanlar demek değildir. Ona bu anlamı biz yükledik. Kelimelerle uğraşınca sonuçlar böyle değişiyor işte. Bana zararı olan biriyle niçin iletişimde olayım ki. Barış huzur güven için iletişimin kesilmesi en doğrusudur, çatışmaktansa.

Yani Mustafa Öztürk doğru düşünüyor diye düşünüyorum. Şimdilik, anlayabildiğim kadarıyla.

yazan adam bir deist, bir edip yüksel ve bir yaşar nuri karışımı resmen. acayip. böyle herifler kendi içinde çok çelişki barındırır, araştırmak lazım bu arkadaş neleri demiş de sonra tam tersini söylemiş. yazı da boş beleş bi yazı, hiç bir anlamı yok. daha yazanın ne olduğu belli değil. adam peygambere ismiyle hitap ediyor.

Ek:

Sadece bu okuduğumuz yazıyla ilgili olarak doğru düşünüyor dedim. Başka görüşlerini bilmem tanınmam etmem bu adamı.

yazıyı, haklı mı haksız mı? bakış açısıyla okumadım. çünkü tanrı'ya inanırsan vardır, inanmazsan yoktur. iki durumda da karşı tezi çürüten açıklamalar üretebilirsin zihninde mantıksal temele oturtarak.

ben ifade ediş biçimine bakarak okudum, genelde ''ben öyle olduğunu düüşünüyorum'' dili var, karşı taraf şüphe içinde ve ikna edilmek için bekliyor, bu durumda bu dili kullanması adamın konuşma, üslup ve dil konusunda ''birazcık'' işi bilen biri olduğu kanaatine vardım, tanıdığım birisi değil.

cevapta zayıf nokta olarak şu var; soruyu soran kişi, din dediğimiz şey coğrafi kültür yansıması gibi bir şeylerden bahsetmiş, cevap olarak evet doğru arap motifleri çok fazla karşımıza çıkar demiş, sadece son kısımda ama islam'da, kur'anda tüm insanlığa uyacak bir sürü şey var demiş. ben soruyu soran olsam, yani o durumda olsam, bu cevap ile kur'an araplara gönderilmiş veya birisi otorup yazmış, ilahi kaynaklı değil fikrine doğru giderim, aklında böyle bir şey yoksa bile o açıklama ikna etmek yerine o yöne götürür.

bir de şu allah'ın köpeği olmak çok beceriksizce bir tarif. sadakat, itaat kelimesini kullanmak varken temiz temiz, bu lafı kullanmak ters tepebilir (soruyu soran tıpçıyı ikna açısından)

çok şey konuşup hiçbir şey söylememe, genelde keskin ifadeler kullanmaktan kaçınma, yahudi teologlar, yabancı literatür ve yazardan örnek verme gibi gibi şeyler kullandığı için iyi kötü yazmayı biliyor. yoksa içerik olarak dediğim gibi, inanmayan biri bu yazıyı okuyup imana gelmez veya şüpheleri gitmez. ama adamdan beni ikna et yazısı istenmiş o da yazmış. çok da eleştiremiyorum.

4 sene once gecmistim.
1. 6-7 saat civari surdu
2. anamurdan sonrasi cok virajli, bolunmus yol degil
3. yavas gidin
4. kisisel tercihe bagli, ben yavas ve virajli yollari sevdigimden sahil yolunu tercih etmistim. manzarasi da guzel ayrica.

Arabanın marka ve modeli ne? eğer araban eski ve düşükse zorlanırsın. çok virajlı ve dağlık. Manzarası çok güzel ama.

@ komando

2012 astra j kasa dostum. sorun olmaz sanırım yavaş ve dinlenerek, kimseyi tehlikeye atmadan gitsem.

Sorun olmaz ama dikkatli git çünkü; virajlardan dolayı bazen karşıdaki gelen arabayı göremiyorsun. Birde yine virajlardan miden bulanabilir. 2 saatte bir 15 dakika mola ver. Çay iç, elini yüzünü yıka.

Antalya sınırı Kaledran,Ucarı arası kendi çekimim youtu.be

Yeni açılan yol görüntüleri GoPro çekimim youtu.be

Antalya Mersin arası virajlı yol 40 km civarı kaldı geri kalanı duble .ancak Antalya Alanya arası çok fazla trafik ışığı var aynı keza Silifke Mersin arası da öyle...

Erkek de bildiğin Penis resmi vardı kadında vajina. Bunu nette görmüştüm ama canlı böyle absürd birşey denk gelmedi.

internette gördüğüm erkek kapısında erkek bülent ersoy kadın kapısında kadın bülent ersoy vardı

su an aklima gelen; erkek WC ayrimi metal parcalardan olusan penis sekli ; ayri yerde fahise kiyafeti gibi kirbacli seksi bir kadin figuru kucuk boy :)

www.boredpanda.com ben de internette bunları görmüştüm geçen.

xx ve xy olan ayrım hoşuma gitmişti.

@gözü açık sevişen yahudi o dediğin Vilnius'da Bukowski barda sanırım.

benim ilginç bulduğum, kadın /\ , erkek l şeklinde sembolize edilmişti.

i.hizliresim.com

gerçek değildir zannedersem ama kahkaha atmıştım.

Ankara Kale'deki Gramafon Kafe'de kadınlar tarafında bülent ersoy'un kadın hali, erkek tarafında erkek hali vardı.

Bilkent'te Kadir İnanır, Türkan Şoray vardı.

adana bugün kaybetmeyecek.

3 tane anadolu takımları arasındaki maçı kombinleyip tutturursan helal olsun.

hatay - agü kadın basket 2
brindisi - sassari basket 2
galatasaray - istanbul üni kadın basket 1

bu maçlarla ilgili güveneceğim bilgilere sahibim. değerlendirin derim.

osmanlı-karabük sakat
gençler feneri yendi adana ile berabere kalabilir.

www.mezatpazari.com

ETİ ABC diyorum.

abc +1

Eti Bumbo

dur kalk yapmak çok zor geliyor bazılarına ondandır. vitesi boşa al bilmem ne üfff geçeyim hemencecik de ne kadar ertelersem iyidir diyor.

sabırsızlık + yakıt masrafını şirketin ödemesi + gerizekalılık

erkek şoförler böyle. tehlikeliler. ölümlere neden oluyolar her gün. uzak duracaksın hepsinden.

Sabırsızlık yani kimi insan sevmiyor aheste aheste gitmeyi adamın sürüş tarzı bu. Yakıt masraf problemi yoksa bir sorun yok. Erkek şoförlere laf edilmesi gerçekten komik trafiği katleden bu kadar kadın varken :D

Acelesi vardır. Kırmızıda duracak olabilirsiniz, ancak yeşil yandığında önü boş olacak.

ego tatmini, araba geçiyor olduğu için sevinmek, angutluk. başka açıklaması yok.

tam tersine, bu adam hızla geçip kırmızı ışıkta frene basıp duruyor. ben hiç frene basmadan ağır ağır ışığa yaklaşıyorum, ben yaklaşana kadar yeşil yanıyor, ben gazdan çektiğim ayağımı tekrar gaza basınca arabam hızlanıyor. bu herif sıfırdan hareket etmeye çalıştığı için ben yanından sakince geçip gidebiliyorum.

bu arada yavaşlarken vitesi boşa almayın, viteste kalsın. sadece gazı kesin. vitesi artık duracağınız sırada boşa alırsınız. ileri sürücülük teknikleri uzmanı bir abimin tavsiyesidir.

bokunu çıkarmaya gerek yok bence. normal okumana devam et.

kitabın konusunda master yap, tez yaz. karşılaştırmalı edebiyat, dönem tarihi falan yardır.

bence bu kadar yormana gerek yok kendini. onun yerine bi goodreads hesabı aç, okuduğun her kitabı oraya ekleyip hem daha önce yapılmış yorumları oku, hem de kendi yorumlarını not et. yeterli olacaktır.

kitap okumanin otesi kesinlikle birlikte kitap okumaktir. evet, kitap grubu olusturun. ortak begenileriniz olan ya da hic tanimadiginiz insanlarla okuyacaginiz bir kitap; hic kurmadiginiz baglantilari canlandirabilir, kitaptan alacaginiz derinlik ve verimi kat kat yukseltebilirsiniz. kisilerin onceki birikimleri, hayat tecrubeleri, izledikleri filmler ve yaraticiliklari gibi pek cok etken katki sagliyor.

onemli uyari! dogru kisilerle okumaniz onemli, zira eger egosu oturmamis insanlarla okudugunuzda cesitli psikolojik ve zihin dagilmasi vakalariyla karsilasabilirsiniz. bu verimi dusurdugu gibi oldugundan cok daha yorgunluga sebep olabilir. tecrubeyle sabit.

seyler.eksisozluk.com

eksiduyu.ru

depeyi isimli abinin hemen hemen tüm entry'leri.

eksisozluk.com

eksisozluk.com

kelevelelis +1

o adamı uludağdayken de okurdum. orada da çok koparmışlığı vardır. oradaki nickini hatırlamıyorum şu an. uludağda sirkecidentrengider vardı bi de. o da iyidir. güldürür de üzer de. bu ikisinin uludağdaki entrylerini tavsiye ederim. bizim sözlükteki popileri önerirler zaten.

ya biri vardi askerlik anisini falan yazmisti asiri uzun ama hic hatirlamiyorum biri onu bulabilir mi anladiysa baya komikti

@tiredpanda şunu diyor olabilir.

eksisozluk.com

Bir de @real eyes realize real eyes adındaki yazarın entry'leri de komiktir.

Hatta inşaatta ayağına çivi falan batıyordu. Ona bayağı gülmüştüm.

florya var en mantıklısı sanırım.

Hacı Sefaköy ya da Beşyol dan yeşilköye minibus geçiyo ole yap en iyisi floryadan taksi ike gidersn

çok pahalı bir şey olması değil, hediye alınan kişiye bir anlam ifade etmesi önemli. yani maddi yönü değil manevi boyutuna dikkat etmek lazım.

Öncelikle sahip olmak istediği bir şey varsa ona yoğunlaşırım, eğer ben onu almak için uygunsam ve gerçekten değer verdiğim biriyse asla acımam.
Böyle bir durum yoksa öyle ömrü kısa kullanılıp atılacak değil de daha çok saklanabilecek şeyler almaya özen gösteririm.
Yeterince tanımadığım ama bir şekilde aynı ortamda bulunup hediye almam gereken biriyse genelde bazı derneklere bağış yapıyorum o kişi adına.

düşünülmüş bir hediye olması çok önemli.
hediye alınacak kişinin ilgi alanları çerçevesinde bişey almaya özen gösteriyorum. genelde ihtiyaç değil de, örneğin uzun süredir istediği ama para ayıramadığı ya da öncelik görmediği için ertelediği bişeyleri tespit etmeye çalışırım.
şahsen hediye üzerine düşünme ve takip kısmı beni çok eğlendiriyor.

çimlere basmayınız.

lüzumsuzsa söndür

çeşitli sitelerde yer alan 18'den büyüğüm onayı.

parmakla göstermenin ayıp olması..

üzerinde 50 yazan hız limiti tabelaları

Kural değil belki ama genel geçer kabul edilen bir şey olarak lavaboya gitmenin kibar ve temiz, tuvalete gitmenin ise kaba ve pis olması.

Arkadaş, lavabo el, yüz yıkanan şey; tuvalet içine işediğin şey ya da lavabo da dahil olmak üzere o alanın adı. Bu "lavaboya gidenler" girdiklerinde "hehe iyi kandırdım kekoyu, dur şimdi şuraya bi de güzel işeyim" mi diyor, nedir?

Apartmanın kapısını kapalı tutunuz.
(kediler giremez kapatırsam, böyle olunca ben görmüyorum belki ama 1-2 saatliğine girip çıkıyolardır içim rahat)

Kameranın gözüne baka baka bodrum penceresinin tel örgüsünü yırttım. Kediler bodruma isterse girebilsin diye. O küçük delikten kediden başka bişy geçemez. İsteyen hesap sorsun!

Tekirdağ Tekel fabrikası duvarı. Duvara yaklaşmak tehlikeli ve yasaktır. Hala yıkılmadıysa duruyordur.

Mesut benzer durumlar bande de var.

üç şey söyleyeceğim

1- genetik
2- kardio
3- limitler

1 genetik etkisi çok yüksek benim bir arkadaşta hayvan gibi besleniyor benim gibi ama neredeyse eksi kolesterol çıkacak
2 kardio başkalarının yaptığından daha fazla yaparsan etkisini görürsün
3- limitleri ilaç şirketleri belirliyor. Doktorlara gidersen bu önemli değil diyeceklerini görürsün

Genetik ve yaş da etkili. Sadece spor, beslenme değil. Balık yemiyorsan hafta 1-2 gün balık da ye. Lifli gıdalar ye. Doymuş yağlar LDL arttırır, çok abanma. 190'a kadar yolu var kalp için risk oluşturan ek hastalığın yoksa. HDL'n yüksekse koruyucu faktör o da zaten. Takacak bir şey yok yani.

çok kafanı takma ve şu yazıya göz at derim drhyman.com

özellikle küçük LDL parçacığı muhabbetine.

supplament alman lazım

Clean bulk yapabilirsin. Kalori hesabı yapar ve güzel bir ağırlık antrenmanı yaparsın içinde compound hareketleri barındıran.
Bu işde gelişim zaten yavaş olur ama. Hormon almaktan başka kestirme yöntem yok.

Kalorisi biraz arttırılmış carb backloading + güç çalışması. Stronglifts, Wendler 531 gibi alternatifler denenebilir.

www.youtube.com

antreman sistemini degistir.

-it pisses me off when people (try to) play others for a fool.

siparisi verdim ama henuz kargoda okuyunca haber vereyim

Okumadım ama yorumları hiç sekmeyen bir dostum okumakla vakit kaybetme dedi.

okudum beğenmedim ama yoklukta okunabilir.

Şuanda okuyorum, murakami yi seviyorum ben, kitap elime kapaksiz gecseydi mesela a ha murakami yazmis bunu derdim,
Ben seviyor gibiyim, ama daha bitmedi,
Kardesim de okudu ve begenmedi, imkansizin sarkisi, sinirin guneyinde gunesin batisinda daha iyi diyor,

Calismalar devam ediyor.arada gazipasaya havalani yaptilar,onu bagladilar falan fena degil.olacak insallah.

yol yapım çalışmalara daha bitmedi. o yolu yakın zamanda kullanmış kişiler pek fark olmadığını söyledi ama bitmiş halini görmek gerek,tüneller de yapılıyor etkisi olacaktır. karayoluyla gitmek zorunda değilseniz antalya-adana arası uçak biletleri oldukça ucuz görünüyor skyscannerda.eski halini bildiğim için yenisi de eskisi de hiç çekilmez derim.

O yolu sürekli kullanan birisi olarak anlatayım, 5 sene öncesine göre çok büyük farklılıklar yok, 20 sene önceye göre oldukça iyileşme var. Antalya-Gazipaşa arası yol yapımı hemen hemen bitti, o ara oldukça iyi, Gazipaşa- Anamur arası yol yapımı devam ediyor, orman çok sık ve yol çok eğimli olduğu için çalışma çok yavaş ilerliyor, eski yol kullanılıyor hala, Anamur- Mersin arasında Tekeli- Aydıncık arası dışında yol düzeltildi, ki orada yapılacak yol yok zaten, inanılmaz dar aşağısı uçurum, yukarısı gökyüzü, Aydıncık'tan sonra sadece 1 yerde virajlı ve dar yol kalmış, bu iki yerde de henüz açılmayan geçitler yapılıyor, sonrası Mersin'e kadar çok rahat.

Bunun dışında yeni yol projesi diye bir şey yok aslında, eski sahil yolunda bazı kısımlarda iyileştirme yapılıyor, yol aynı yani eskisi kadar dar değil, bir çok yerde eğimi azaltmışlar, bunun dışında dağı dolanmıyorsun da dağın içinden geçiyorsun, ancak geçitlerin büyük kısmı açık değil henüz, geçitler dışarıdan bitmiş gibi gözüküyor, ama içi ne durumda bilemiyorum. Antalya- Mersin arasının 3 saate inmesi imkansıza yakın, aradaki yol 450 km'ye yakın, kuş uçumu bile 350 km, inse inse 5,5-6 saate iner ki o da iyi ihtimal sonuçta dümdüz bir yol değil ki hızını azaltmak zorunda kalmadan basıp gidemezsin.

antalya-gazipaşa; alanya ışıklar hariç bi sıkıntı yok. ama alanya'da 50 tane falan ışık var heralde, 60 için yeşil kuşak yapmışlar. imkan varsa hızı sabitle, faydası oluyor.

gazipaşa-anamur; 2-3 tane tünel açmışlar, diğerlerinin yapımı da sürüyor. Toplam 6 tünel olacakmış, 5-6 seneye ancak biter. yol bu yaz baya düzelmiş gibiydi, ama bir saat falan dağ yolu hala duruyor.

anamur-aydıncık; tüneller açılmaya başlamış, yol düzeltmeler devam ediyormuş. bu sene geçmedim, bilmiyorum.

aydıncık-silifke; gayet güzel, dümdüz yol. fazla kalabalık da değil.

silifke-mersin; otoyol kıvamında.

Bu yolu 3 saatte sebastian loeb falan anca geçer. Zaten Antalya-Gazipaşa 1.5 saat sürüyor. Aydıncık-Mersin de 1 saati geçiyor. Buralar yapılacağı kadar yapıldı, geri kalan yolu 1 saatte geçmek imkansız gibi.

Tesekkur ederim arkadaslar, oldukca tatmin edici ve emek verdiginiz cevaplar vermissiniz. Varolun. 3 saat tabi ki isin saka ve abartmasi ama o yolu 10 saatte gitmek istemiyorum. 5 saat fln olsun o da olumlu. Tesekkurler yeniden..

Değer vererek yapılır. Soruda başka bilgi varsa o zaman denklem kurarsın. İlk denklemde sağlayan değerleri ikinci denklemde yerine koyacaksın.

Diğer türlü ilk denklemin karesini alarak bir sonuca varamazsın. Sürekli bilinmeyen gelir karşına.

Yani işin özü şıklardan gitmek daha mantıklı. Zaten bazı sorular şıklardan gitmek içindir :)

x.y=x+y+10

Bu denklem tek başına bit çözüme sahip değildir. İki bilinmeyenli bir denklemdir ve de ortak çözüm yaratacak başka bir denklem bulunmadığından ancak burdaki bir bilinmeyene keyfi değer vererek farklı çözümler bulabilirsin.

Örneğin ben y=2 için x=12 kareleri toplamını da 148 buldum.


Bunları denerken şunu farkediyorsun. Denklemde y ye tek doğal sayı değerleri verdiğinde x doğal sayı çıkmıyor, y ye çift doğal sayı verdiğinde de x doğal sayı çıkmıyor. ( 2 hariç)

Demek ki denklemin başka çözümü yok.

@rodeocu, utandım valla, bravo D:
evet benim desöylemeye çalıştığım şey o idi, onu referans gösteriyorum parmağımla şuan

a ve b iki sayı olsun. çarpımlar ve toplamlar arasında ki ilişkiyi çözmeye çalışaım.
sıfır yutan eleman ve işin tüm dinamiğini bozduğu kolayca görülebildiğinden 1'den başlayalım.

a=1 için, tüm b değerleri için, çarpım=b < toplam b+1 (fark daima = 1)

a=2 için, tüm b değerleri için,
b=2 ye kadar ve 2 den sonrası olmak üzere ayrı değerlendirilir
b<2 için, çarpım toplamdan küçük!
b=2 için, çarpım toplama eşit!
b>2 içim, çarpım toplamdan büyük! (beklediğimiz an,
ama bakalım b değiştikçe fark gittikçe artacak mı,
hadi arttı diyelim, 10 değerine ulaşıp mı artacak yoksa onun üstüden mi atlayacak,
hadi diyelim 10'a ulaştı, bu kez de başka bir doğal sayı çiftinin bu eşitliği sağlamadığından emin olmak gerek.)

neyse biz işimize bakalım;
a=2 ve b=3 için, çarpım=6>toplam=5 (fark=1)
a=2 ve b=4 için, çarpım=8>toplam=6 (fark=2)
a=2 ve b=5 için, çarpım=10>toplam=7 (fark=3) (hmm)
a=2 ve b=6 için, çarpım=12>toplam=8 (fark=4) (bir artış yakaladık)
...
a=2 ve b=10 için, çarpım=20>toplam=12 (fark=8)
a=2 ve b=11 için, çarpım=22>toplam=13 (fark=9)
a=2 ve b=12 için, çarpım=24>toplam=14 (fark=10 vaaay..)

iyi de a=3'te bu tür bir şey yakalayabilir miydik ? yada a=4'te ?

a=3 için (yukarıdaki ile aynı gerekçelerle)
a=3, b=2 de çarpım=6>toplam=5 (fark=1)
a=3, b=3 de çarpım=9>toplam=6 (fark=3) (çift atladı, hoş değil, ya 10'u da atlarsa?)
..
a=3, b=7 de çarpım=21>toplam=10 (fark=11) (evet fark 2 şer artıyor ve 10 u atladı)

a=4, b=2 çarpım=8>toplam=6 (fark=2)
a=4, b=3 çarpım=12>toplam=7 (fark=5) (bu da üçerli gidiyor ve böyle giderse fark 8,11 olur 10u yine atlar.)

a=5, b=2 ç=10 t=7 f=3
a=5 b=3 ç=15 t=8 f=7
a=5 b=4 ç=20 t=9 f=11 (yine atladı)

a=6, b=2 ç=12 t=8 f=4
a=6 b=3 ç=18 t=9 f=9

sonuç:
a'yı her 1 ilerlettiğimizde, çarpımın toplamı geçtiği ilk fark ifadesi de 1 artıyor,
kolayca görülür ki bu farkı 10'a eşitleyen değer,
farkı kolayca 1'er artırarak bulduğumuz zamanki değerlerin yer değiştirmiş hali olucak.

daha fenası, a'yı sonsuza dek ilerlettikçe ilk fark 11, 12 vs diye artacak ve 10'a ulaşmak imkansız olucucak.

yani söylenilen ifadeyi sağlayan sayı çiftleri, a=2,b=12 yada a=12,b=2 'dir.
onların toplamı da aynı. başkada sayı çifti yoktur.

eğer bir sayı çifti daha bulabilse idik, seçeneklerden gitmek dışında bir yol izleyemezdik.

ustalık bu işi sağlayan tek doğal sayı çifti olduğunu gösterebilmek.
tabi bu yöntemi de pek beğendiğinizi sanmıyorum ama bu yöntemler pratikte öyle çok çağ dışı şeyler değil, kullanılıyor. :)

biraz fazla pahalı gelir mi bilmem ama bence de nike'tan şaşma. nike iyidir bu konuda.

asics gel nimbus'un son serisine de bakabilirsiniz. ben mizuno wave rider 17 kullanıyorum. öneririm. maraton için nasıldir bilemedim ama. hiç koşmadım maraton.

döviz takabilirsiniz belki?

o ikisinin orta yolu olan bir şey para olmadıkça zaten takılan kişi bilemeyecektir. bence yarım takın gitsin. 520 lira falan yahu. daha ne olsun. araba çek altına istersen :)

gramla altın tak. gramı 135 tl fln. 5 gr al fln. o şekilde külçe olarak da satılıyorlar

O fiyat aralığına düşen ayarda ve gramda bilezik al.

gitmeden önce 1 adet muz+1 bardak süt veya yalnızca muz yiyip giderseniz daha rahat edersiniz. bir de dişlerinizi fırçalamanızı tavsiye etmem ağzıma acı su geliyordu koştukça.

Eğer ağırlık kaldırıyorsan gitmeden mutlaka karbonhidrat al derim

Yeme, yemek yemek zorunda değilsin. Ben açıkçası yemek ye diyenlerin neden yemek yenilmesi gerektiği hakkında bir fikirleri olduğunu sanmıyorum, tamamen oldschool bir yaklaşım. Biraz kafein yeter.

Su + kahve.

ocakta tavuk ütüler gibi ütülüyorlar sanırım kendilerini. başka bir açıklama gelmedi aklıma :/

ha yakmışsın ha jiletle almışsın. türk insanının fantezileri işte. erkeklerin berberinde böyle bir yöntem var. kulak kıllarını ve elmacık kemiklerinin üzerindeki sakalları öyle alıyorlar. ama mantığı yok bence.

Yolan bile var.

Bas ispirtoyu bas bkgmjfmg o neymiş lan öyle

oha yalnız gilbeys'in attığı yöntem aşırı basitmiş. yapasım geldi valla.

arkadaş kokusu ta buraya geldi, tavuk ütüleme kokusu ıyyy

Kisaltirsan ve lazere gidersen lazer zaten kalani ve kokleri yakacaktir.

mutheşem gatsby

kısa ve öz olduğundan.

muhteşem gatsby +1 yanına da körlük diyorum.

paris ve londra'da beş parasız - george orwell

Olmayacak birini söyleyeyim:
amok koşucusu: seyahat ortamında çekilmez bence.

korluk

Körlük
Paris ve londrada beş parasız

Gatsby'yi başka zaman da okursun..

Öncelikle antrenman frekansını artır biraz. Minimum 4 gün iyidir. 35 dakika crunch gereksiz. Zaten compound çalışıyorsun, bir de crunch çalışmak gereksiz. Boşuna iş hacmini artırıyorsun. Madem compound çalışacaksın, 5*5 programlarına bak; rastgele çalışma. Bir antrenman gününde 3/4 hareket iyidir, fazlası gereksiz.

Antrenman öncesi o kadar yemek yiyip süt içip nasıl hazımsızlık çekmeden çalışıyorsun bilmiyorum. Çok şart değil ama çok daha küçük bir öğünde protein karb. alırsan daha iyi olur. Fıstık ezmesi olayı falan tamamen çöp, boşuna kan şekerini zıplatıyorsun. Bu sana adrenalin olarak geri döner antrenmanın piç olur.

Antrenman esnasında yediğine içtiğine girmiyorum bile. Sadece küçük miktarlarda su iç yeter.

Antrenman sonrası yediklerinde sıkıntı yok ona aynen devam.

Supplementler çok şart değil, belki kreatin.

73 kilodan karın kaslarını kaybetmeden 82 kiloya çıkman için 9 kilo kas eklemen gerekir. Ggenetiği mükemmel, mükemmel çalışan mükemmel beslenen bir erkek en iyi ihtimalle 1 senenin sonunda bunu "Belki" gerçekleştirebilir. Yani isteğin çok gerçekçi gözükmüyor. Günlük kalori ihtiyacını hesaplayıp kendini takip et, yani kilo alıp almadığını izle her hafta. Alamıyorsan ona 300 kalori daha ekle. Kilo almaya başladıysan kilo alımın durana kadar böyle devam et. Durunca biraz daha artırır yine takip edersin. Böyle böyle 1 sene devam et.

@angelus

Eksik yazmisim dostum, haftada 4 gun gidiyorum genelde; bunun 2'si full body oluyor. Diger dediklerini de dikkate alacagim, eyvallah..

Bu maç özelinde cevap verecek olursam muhtemelen Fransa takımında Almanca bilen ya da Alman takımında fransızca bilen çoktur onu söyleyim. Bu ülkelerden tanıdığım insanlar genelde komşuluktan, tarihten kaynaklanan nedenlerden dillerni az çok veya iyi biliyorlardı.

Genel olarakta bence öğreniyorlardır.

onu yapan top gelir gelmez çığlık da atar :D bide bunlar vardı ya hahhaha

linki attım silmeyin.

selamlar :)

Hocam hiç düşünmeden pdateknolojiye gir. Cellular line var 19,90a vatan'ın 100₺'ye sattığı kılıf. Mükemmel doku ve harika koruyor. Al geç.

eyvah diyorum

mesut bey ne yapıyorsunuz

Omuz ile pazu ayri mi birbirinden yoksa patlican kol mu?

mesut bey napıyorsunuz +1

Super, kil yoksa guzel durabilir.

bu nasıl iğrenç bişey ya

www.instagram.com bak böyle falan yaptır noktalar birleşip bandı oluştursunlar bu dövmeci kimse sakın ona gitme ayrıca.

www.instagram.com bu da sade ve daha güzeli. Bence bu linkleri koyup tekrar sor ^^. Allam ne kötü bi dövme koymuşsun yaa.

Baya kötü be

kötü oğlu kötü

hayır.

yok, olmaz.

ahahaha sağolun arkadaşlar... bunu bir arkadaşta görmüştüm; güzel duruyordu lan :/

Net saçma. Max 1 yıl dayanırsın o görüntüye

teenwolf dizisindeki elamnda vardı bu dovme

Dediğinizin aynisi bi arkadasimda var sanirim teen wolf dizisinden çalmış fikri yani eh belki olabilir de hafif kiro bi hali var diyim

köyüne dön.

Sakin yapma sakin

Teen wolf :) yapmayın

Mesut Bey n'apıyorsunuz? +1

bunun şerif değil de dikenli tel gibi olanı bi 10-15 yıl önce feci modaydı. düzü iyice fena bence.

nö

Gördüğüm en kotü dövme ilk 5'inde yer alır.

hoş geldin
hoşça kal demeyi de seviyorum ben

hoş geldin. birlikte yazılmalarını gerektirecek bir ses olayı ya da kalıplaşma yok

Ben eskiden "Hoşgeldin" yazardım. Ama artık "hoş geldin" diye ayırıyorum.

birleşik yazıldığında iki kelimenin de anlamı aynı kaldığı için hoş geldin.

Hoş geldin.

başın öne eğilmesin okuduğum en leş kitap. Uzak durun derim.

kendi yazdığı kitaplar da anlatıyor. zaten fazla kitabı yok hepsini oku 3 roman bikaç tane de hikaye kitabı var.

Kızının yazdığı bir kitap vardı okumadım ama o iyi olabilir. Filiz hiç üzülmesin di sanırım ismi kitabın.

evet yapabilirsin orası senin sınıfın. öğrencilerinin nasıl bir ortamda daha rahat öğreneceğini düşünüyorsan öyle bir ortam yaratabilirsin. kimse karışamaz.

(git:www.youtube.com

Kate Linn & Chris Thrace - Zaynah
olabilir belki de?

Naughty boy -la la la
Tarifine N yerine L koyunca uyuyo gibi

www.youtube.com

ekimde Pınar Karşıyaka - Barcelona maçı var izmirde gel ezik göstepelilerden alıp verelim sana boşa para verme :))

Dün gece bir duyuru açtım. Gelen mesajları ve duyuruya verilen cevapları görsen bir kere daha aynı şeyi dusunurdun. Güzel insanlar var. Umut doluyorum o insanları görünce.

O kadar çok şey ögrendim ki buradan. İnsan bazen tembelleşiyor ama bakıyorum ki gerçekten ben kendimi duyarlı sanarken burada benden bin kat muhteşem insanlar var. Okullar kapanmadan önce yardıma muhtaç çocuklar için mont bot alıyorduk çevremizde, beni hiç tanımayan bir arkadaş duyurudan 2 mont almıştı. öğrencilere yemek ısmarlayanlar olmuştu burdan birbirini tanımadan duyuru yoluyla. sabah ben açıp teşekkür edecektim. Benden önce davranıp yüzümü güldürdün. Gün içinde ne olursa olsun en azından duyurumuz var. Öğrenecek daha çok şey var:)

İshal eder. Inanmazsan bi kere dene.

yok hacii.

Onu o şekilde içemiyoruz diye işleyip tatlandırıp satıyorlar. Yoksa mandıralar ağzına kadar peynir suyu dolu, kazan kazan. İçilebilecek bir şey olsa onu içerdik.

yoğurtta biriken sıvının whey ile uzaktan yakından alakası yok. whey çok daha yoğun bir peynir suyundan alınan protein. ev yoğurdundaki suyun 100 gramında 5 gram protein ya vardır ya yoktur. ki o bile imkansız gibi geliyor bana.