Ekşi Duyuru

(bkz: yeni başlayanlar için caz)
(bkz: periyodlar ve akımlar halinde caz tarihi)
paracelsess'in bir zamanlar deli gibi emek harcadığı başlıklar :)

Onbironsekiz
Kendimiz için yapıyoruz
Yakın ilişkiler
Günün güncelin edebiyatı
Hayat için akademi
Olumlu dünya
Vulva
Mental klitoris
Özgür mumcu ve eray özerle yeni haller
Deniz göktaş'a ayıracak vaktim yok

Podcast ler

Bbc the inquiry
Hardtalk
Conflict zone
Brüksel kargası
Eu confidential
Witness history

Flu Tv
NeyseNe

İkisi de Youtube.

timur podcast - timurpodcast.com

“Olla”

Üç dört defa izlemişimdir.

Buraya favorilerimden oluşan uzun bir liste bırakayım:

Koncert zyczen - Krzysztof Kieślowski (1967)
youtu.be

Talk- Lukas Moodysson
youtu.be

1992 LE BATTEUR DU BOLÉRO Patrice Leconte FR
youtu.be

Election Night by Anders Thomas Jensen
youtu.be

The Man Without A Head (L'HOMME SANS TÊTE) 2003 - Juan Solanas
youtu.be

FRIDGE -- Peter Mullan [UK] (1995)( Bunun ingilizce altyazılarını netten bulabilirsiniz)
youtu.be

Sci-Fi Short Film “Lost Memories"
youtu.be

Valparaíso (1963)(Mubi'de var şu an)
www.imdb.com

Balina VADİSİ( Bu da nette var)
www.imdb.com

İki saatten uzun( bu da mubi'de var)
www.imdb.com

Silent
mubi.com

La boulangère de Monceau (1963)
www.imdb.com

CE MAGNIFIQUE GÂTEAU!
www.imdb.com

10 minuta

vincent - tim burton

www.youtube.com

Dün İzmir Özel Can Hastanesi'nde PCR testi yaptırdım. 250₺ ücret aldılar. Sonuç 11 saat sonra çıktı.

Kayınbilader bugün Kent hastanesinde teste girdi 150TL demişler ama ameliyat için test olduğundan belki bu fiyat olabilir. Sanıyorum testin parasını da ameliyat olacağı için almayacaklarmış.

yerli son kişot.youtube.

Phoebe bizim bir kitap grubumuz var her ay bir kitap okuyup toplaşıp tartıştığımız. istersen davet edebilirim wp üzerinden. karşıyakada bir kafede ya da pandemi sebebi ile zoom üzerinden yapıyoruz sohbetleri.

everest çünkü çevirmeni behçet necatigil, dönüş yolu kitabını okumanızı tavsiye ederim.

@playing, online görüştürdüğümüz bir psikolog arkadaşımız (neler konuştular bilmiyoruz) emdr önerdi bize. bu psikolojik şiddet yeni bir durum değil, ilişkilerinin en başından bu yana var. hamilelikle birlikte boyut değiştirdi.

Kadıköy Koşuyolu; Altis Danışanlık-Refika Yazgaç Hanım (orada değilse bile bu isme bakın.)

Gölge Psikolojik Danışmanlık

Refika Yazgaç’in psikoloji diplomasını göremedim ben bu arada, dikkat dikkat.

EmDR derneğindeki isimlere bakabilirsiniz

@damba kardeşim ee düzgün araştır. sen göremediysen bir sorun vardır:))
sana dikkat dikkat!!



____________&___________

Refika YAZGAÇ (Uzman Psikoterapist)


Refika Yazgaç, hemşirelik eğitiminden sonra, Marmara Üniversitesi Psikolojik Danışmanlık Bölümü’nde Lisans, İstanbul Üniversitesi Sosyal Bilimler Enstitüsü Davranış Bilimleri’nde Yüksek Lisansını tamamlamıştır. Maltepe Üniversitesi Gelişim Psikolojisi Doktora programına devam etmiştir.

Çalışma hayatına SurpPirgiç Ermeni Hastanesi ve Marmara Üniversitesi Hastanesi‘nde görev yaparak başlayan Yazgaç, İstanbul Huzur Hastanesi ve Dinlenme Evleri Vakfı’nda yöneticilik ve danışmanlık, Birleşmiş Milletler SOMARC Kadın Sağlığı Projesi‘nde saha koordinatörlüğü, Aile Mahkemeleri‘nde bilirkişilik, çeşitli psikolojik danışma merkezleri, huzurevleri ve okullarda danışmanlık yapmıştır.

Milli Eğitim Bakanlığı‘nda travma, kriz yönetimi ve madde bağımlılığı konularındaki projelerde görev aldı.Bilişsel Davranışçı Terapi, Evlilik ve Aile Terapisi, EMDR Travma Terapisi, Hipnoterapi ve Mediasyon/Arabuluculuk (ABD’de Ohio Eyaleti Cleveland Mediasyon Merkezinde) eğitimlerini almıştır. IPI ZerkaMorenoPsikodramaEnstitüsü‘nde eğitimlerini tamamlayarak psikodramatist unvanı almıştır. Tamamlayıcı Alternetif Tıp (TAT) ve Kendi Kendine İyileşme Yöntemleri; Qigong (Çin Tıbbı Yöntemi), Reiki, EFT (Duygusal Özgürleşme Tekniği), Evrensel Enerji, Mandala, Kahkaha Terapisi vb. ilgi alanları arasındadır.

Psikolojik Danışmanlık çalışmalarında; Bilişsel Davranışçı ve Psikodramatik temelli yaklaşımla, Sistemik Aile Terapisi Model'ini kullanmaktadır. EMDR, Kendi Kendine İyileşme Teknikleri ve Hipnoterapi terapide kullandığı diğer yaklaşımlardır. Travma sonrası stres bozukluğu, kayıp ve yas, geriatri (yaşlılık), kronik hastalıklar, ilişki problemleri ve performans geliştirme, çalıştığı başlıca sorun alanlarıdır.

Maltepe ve Acıbadem Üniversitelerinde lisans ve yüksek lisans düzeyinde Psikoloji, Davranış Bilimleri, İletişim, Psikodrama ve Yas Danışmanlığı derslerini vermiştir. Halen Yeditepe Üniversitesi‘nde yarı zamanlı öğretim elemanı olarak görev yapmakta olan Yazgaç, YÖRET Vakfı‘nda üniversite öğrencileri ve yaşlı bireylere yönelik gönüllü projeler yürütmekte ve ekibimizde psikoterapist olarak çalışmaktadır.

TRT Çocuk Televizyonu‘nda program danışmanlığı da yapan Yazgaç’ın yerli ve yabancı dergilerde makaleleri yayınlanmıştır. İyileşme ve İyileşmede Gülümsemenin Gücü adlı kitabın yazarlarındandır.

Pendik'te ROL Psikoloji - Erkan Kurt uyguluyor. ben kendisine 8 seans gitmiştim, fiyatları da uygun, konuşup birşeyler de yaptırabilirsiniz belki. bir araştırın derim

Bodrum Mazı koyu

bir ara Aya İrini'de konsere gitmiştik (Topkapı'nın içinde), hemen ara sokakta birkaç adamın baktığı otopark vardı. Çok büyük veya iyi hissettiren bir yer değil, ama bırakıp anahtarını alıp çıkarsın. Adını vs bilmiyorum ama Kennedy caddesinden yukarı çıkarsan oralarda illa ki bulursun diye düşünüyorum.

Google'dan aratınca İspark da diyor, ama yol kenarı sanırım, para alıyorlar.

Adliyenin arkasinda vardi ama arabayla degil de toplu tasimayla gitseniz daha rahat olur aslinda.

Hiç oranın kaousna girme.tramvay hattı üzerinde bir yere bırak ve tramvayla devam et.umduğundan fazla zaman kaybın olabilir park yeri ararken.ben fındıkzadeye bırakıyorum aracımı o bölgeye giderken.

enpara en yuksek 7,75 veriyor, normal banka ile konusulsa pazarlik ile 8 falan alinir ama onu da bir ay verirler,

pazarlik yapmak lazim. hele ceppteteb iyice dusurdu zaten bunlarin ilk kurulus cazibesi yuksek faizdi. bir esprisi kalmadi.

ykb, akbank vs sorabilirsiniz.

burgan bank dijital hesap

burgan iyidir %10 veriyor.

şu anda en iyi faizi burgan bank veriyor 250bin tlye kadar net yüzde 10 faiz. herkes oraya geçiriyor parasını.

burganda benim kampanya bitti.o yüzden icbc olabilir.hepsinin tanışma faizleri var.

renkler koyudan açığa doğru gider. Yani 3 baya siyaha yakın iken 7 açık kahve tonlarıdır. ilk renk kodundan sonra gelen renk kodları içindeki kızıl, kahve, küllü artık ne renk ışıltı varsa onu ifade eder.

kanıksamışlar böyle şeyleri çünkü. bir dekanın, profesörün, rektörün nasıl olması gerektiğini bilmiyorlar. burhan kuzu'yu televizyonda göre göre akademisyenlerin saygınlığı olmadığı varsayımına kapılmış olabilirler.

herhalde ülkücü reisleri twitter'da destek çıkmayanları döveriz diye tehdit etmişler diye düşünüyorum. ciddiyim bu arada. sırf kanıksadığı için destek olanlar da vardır ama elbet.

twitterda çok güzel tartışma dönüyor, kadınlar çok haklı şeyler yazıyorlar

orta doğu ülkesinde sıradan bir düşünce biçimi.

"aman yaeeh erkekler böyledir zaten"

bu diyenler saçmalıyor. İnsan dediğimiz varlık memeli bir hayvan ama bu dünyadaki yerimizi elde ederken en önemli yetenklerimizden biri güdülerimizi kontrol etmek. "Erkek işte güdüleri bu" diye savunan herkes kötü niyetli veya idiottur

Düşünüyorum benim babam böyle şey yapar mıydı diye tabiiki hayır.

İçselleştirilmiş ataerkil ve tecavüz kültü işte.
Her şey normalleşiyor.

Soruya cevap;
1.kendi sapık sapkın ve ilkel zihniyetlerini açığa vurabilecekleri koşullar doğduğu için (günümüz türkiyesi) bunu söyleyebiliyorlar, yani kendileri de bu adam gibi
2.Tacizi ve bu ucuzluğu kanıksamışlar diye düşüyorum.

koskoca dekan olmuş düşüncelerini kendisine saklaması gerekiyor ve içinde tutararak büyütmemesi gerekir. diliyle ortaya dökecek kadar içinde büyütmüş. bu aşamayı kontrol edemezse bir sonraki aşama ufaktan yoklamalar ve taciz de olabilir. mevkisinin ağırlığı ile hareket etmesi gerekirdi. her yaş ve konuma yakışan yakışmayan hareketler var.

destek veren ya da önemsiz görenlerin çoğunun troll olduğunu düşünmek istiyorum ama
aktrollerin çoğu bende engelli olduğu için bu seçenek mümkün görünmüyor.
demek ki eğitimle oynaya oynaya dindar insan yetiştiremeseler de mantıklı ve etik düşünme yeteneği sorunlu nesil oluşturmayı başarmışlar diye düşünüyorum. zaten muhalif kesim yeterince zeki olmadığı için bu vahşi ve cahiller yüzünden yönetilmeye devam ediyoruz.
politikayı karıştırmayın demişssiniz de, ülkemizde herşeyin başı siyasete çıkıyor mecburen.

Video sonundaki utanmasinin, gelen destekte/kucuklestirmede etkili oldugunu dusunuyorum. Ek olarak, bir ihtimal genis bir cemaatin bilinen bir mensubu olmasi sonucu organize bir destek gelmesi ihtimalini de goz ardi etmiyorum.

Bu konular üst üste mi geliyordur nedir.

Kısa süre önce Spotify podcast'inde Merdiven Altı Terapi'de konuşuldu bu konular. Gözümüze normal (hatta bazen komik) görünen tacizler. Gençlikte olur denen hırtlıklar. Merdivenlerde kızların eteklerinin altından bakanlar, itiş-kakış yaparken sınıf arkadaşını mıncıklayanlar. Belki son 10-15 yılda biraz ebeveynler çocuklarına daha fazla bu konuda eğitim vermeye başladı. Podcast'i dinleyin. Ne kadar iyi eğitimli yerlerde neler olabileceğine şaşıracaksınız. Lütfen şahıs olarak üzerinize alınmayın ancak iyi tanıyorum diyebileceğiniz kişilerin (ağabey, baba, erkek kardeş, dayı vs.) bile aklından neler geçtiğini bilemezsiniz. Sadece otokontrolleri daha yüksek olabilir (bu bile başarı). Ama "bana yapmadı / yaparken görmedim" demek "yapmazdı" demek olmuyor maalesef.
İnsan

Bu adamı eleştirmek gerekli ama şu adamı sevimli bulup onu eleştirmek iki yüzlü geliyor bana
youtu.be

Üniversite kütüphanesinde gördüğü kız

@dunal, video sonunda bence utanmıyor ki, tüh lan kahretsin mıçtık iyi mi bakışı geliyor o bana. suskunluktan sonrasında tekrar gülüyor çünkü. cemaat konusu hiç aklıma gelmemişti.

@siyamkedisi, çok güzel bir poadcast serisi yakalamış oldum sayende, teşekkürler.

@oldumusimdi, kesinlikle haklısın. bu videoyuda dekanın olayını okurken gördüm ve izledim. bu ikiyüzlü anlayış benim de rahatsız olduğum bir konu.

@oldumusimdi - 1

malum dekanınki sapıklık, kendi öğrencisiyle ilgili cinsel imada bulunuyor. bu adam not verirken bile cinsel beklentide olabilir.
celal şengör ise adam kendi üniversitesinde bile olmayan bir kütüphane görevlisi için cinsel bir ifade kullanıyor. Şık olmasa da etik dışı bir durum pek yok nüfuzunu kullanmadıkça.
iki olay arasında büyük fark var.

*celal hocanın da fanı falan değilim, adamda asker merakı gibi takdir etmediğim bazı yönler var.

celal hoca açık açık söylüyor canlı yayındaki programda. bu dekan bu videodaki sözleri söyleyebilir mi? aynı şey değil düşünün biraz.

olay aslında ikiyüzlülük. dekanın kendini tanıttığı konumlandırdığı dışarıya yansıttığı ile içinin hiç de aynı olmadığı ortaya çıktı. insanlarda kadınlarda kızgınlık yaratan sinirlendiren durum bu. kandırılmak salak yerine konmak.

mesala aynı yaşlarda olan mehmet ali erbili düşünün adamın dışı ile içi aynı. biz erkekler de kadınlar da biliyor ki mali buldu mu affetmez :) ona göre kadınlarla insanlarla ilişkileri ve kadınlar tarafından çok seviliyor. acunda da benzer durum var. 20 yaşındaki kızlarla sevgili. bu adamların babacan olma iddiaları yok. bu muhabbetleri gizli de saklı da yapabiliyorlar. linç yemezler. celal hocanın da yaptığı buydu. insanların veya kadınların hoşuna gitmeyen şey sinsilik.

Adam belli ki teknolojiden pek anlamıyor, o arada da kendince espri yapıyor. Gözü dönmüş bir ifade görmedim ben yüzünde. Her söylediğimiz içimizden geçenler olacak diye bir kaide yok ki.

@prizmatik, "celal şengör ise adam üniversitesinde bile olmayan bir kütüphane görevlisi için cinsel bir ifade kullanıyor. Şık olmasa da etik dışı bir durum pek yok nüfuzunu kullanmadıkça" demisşiniz ya, ne fark eder ki, neden bir erkek/hadi cinsiyetten bağımsız insan diyelim, bir kadınla ilgili cinsel bir ifade kullanır ki konunun bağlamıyla (üniversiteler ve kütüphaneleri) tamamen alakasız? yani programın başlığıyla ilgili anlatacak milyonlarca şey varken, bu mudur anlatım? kaldı ki illa nüfuzunu kullandığında mı tepki gösterilmeli? sınır bu mu? ayrıca bir kadın aynı şekilde bir iafde kullanabilir miydi bir canlı yayında? sanki bunda da cinsiyetinden ve daha da önemlisi yaşam görüşünden dolayı bir hafifletme yok mu bu durumda? anlamaya çalışıyorum.

Ben açıkçası sapikliktan ziyade sıradan erkek zevzevligi olarak gördüm. İyi niyetle düşünüp, iki kız resmi görüp bunun zevzekce esprisini yapmis. Çoğu erkek de bu tip bir zevzeklige düşerdi. misal yakınlarına kız yurdu açılsa, zevzek zevzek siritip bunu espri malzemesi yaparlardı. Birşey yapacağından değil zevzevliginden. Tamamen bu benim şahsi iyi niyetim ben adamin sapik değil zevzek olduğunu düşünüyorum. Esas sorun böyle bir zevzegin dekan olabilmesi.

İyi niyetle düşünüp, iki kız resmi görüp bunun epsrisini yapmış derken iyi niyetle düşünen benim, dekan değil.
Düzeltme yapamadım. Telefondayim.

bütçen düşük çekiş gücü yani watt 2000 bin üzeri al. rowenta alabilirsin.
siemens boschun en baz ürünlerini alabilirsin en azından made in germany.

Hocam vallaha yurtdisi vs de baktim en mantiklisi miele bu iste.

Ama pahalı.
Ek olarak cok para veremeyecekseniz kesinlikle torbasiza girmeyin. Biraz reddit vs bakarsaniz en cok arizalanan modellerin onlar olduğunu gorursunuz.

aktif olarak kullanan biri değilim ama gördüğüm kadarıyla samsung health de yapıyor bu işi.

mi band- mi fit ile takip ediyorum

şu anki durumlar nedeniyle test yaptırma imkanınız olmadığı için standart modellere yönelebilirsiniz diye düşünüyorum. ben mizuno'nun taban desteği olan (daha genellemek gerekirse ortalama fiyatlı ve fazla profesyonel olmayan diyeyim) modellerini orta mesafelerde (maksimum 20-25km) uzun süre kullandım, memnun kaldım. ilave bilgi; dizinizdeki ödem konusunda yorum yapamam ancak ben koşu esnasında calflerimde ve dizimde yaşadığım sorunların çoğunu ayakkabıları değiştirerek aştım. test yapturma önerim biraz da bu yüzdendi zira içe-dışa basmayla beraber ayağınızın önce neresi basıyor, ağırlığınızı nereye veriyorsunuz... gibi bilgiler de ayakkabı seçiminde önemli.

Fargo. Gerçek bir olaydan alınmış. Hatta mağduriyet yaşanmaması için gerçek kişileri temsil eden karakterlerin ismi değiştirilmiş.

olive kitteridge

Butik otel olarak kitap evi var tam merkezde.yorumlar hep çok güzel.
Termal oteller genelde çekirge tarafında. Orasida merkez sayılır. Yorumlara bakarak karar verebilirsin.

Alsancak için çok iyi birini tanıyorum önerebilirim ulaşırsan.

Haftada 2 personal traineri gor, 2 gun de kendin calisacak sekilde plan yapin. Atiyorum Pazartesi Persembe trainer, sali cuma sen tek basina gibi. Oyle bir rutin oturtabilirsiniz ve asiri pahali olmaz haftada sadece 2 gun trainera para odeyecegin icin.

Gerçekten bilinçli , eğitimli "trainer" bulman çok çok düşük ihtimal. Dolayısıyla, bence yapman gereken şey, yakınlarındaki spor salonlarının hangisinde bu kişilerden varsa orada gidip başlaman ve içlerinde en motive görüleni ile çalışman. Nispeten daha bilgili birisi olsun diyorsan da söyleyeceğin sihirli sözlerden bir tanesi "sadece egzersizlerin değiştiği bir programdan ziyade, farklı antrenman teknikleri ile de çalışmak istiyorum" olacaktır.

Ancak motivasyon işi kişinin kendisinde bitiyor. "Trainer ile çalışıyorum" deyip de iki haftadan sonra bin bir bahaneyle antrenmanlarından kaçan bir sürü insan var.

Eski demezsen Married with Children.
Amerikalılar böyle bir dizi şu an olsa politik doğruculuk yüzünden çekilemez diyor.

how to make it in america

community

gratis'den kullandım bir süre. bende şöyle bir etkisi oldu. enerjim yükseldi. sabah uyanınca yatağın yerini filan değiştirmek istedim. sosyal hayatta bi tık daha hareketli hale geliverdim. fazla kullanmak hiperaktivite ortaya çıkarabilir. ama güzel yani öneririm. bir süre kullanıp bıraktım devam kullanmak iyi olmayabilir.

venatura hem Türk firması hem daha güvenilir.

marka oneremeyecegim ama migren icin ise yariyor mu? cok sasirdim su an, biraz bilgi verebilir misiniz, hangi marka, ne siklikla...?

Kordon boyu balık pişiricisi, yengeç restorant, birinci kordon balık restorant vs gibi yerler var, balık restorantları. tavacı recep usta var.

deniz restaurant bence. fiyatı az değil ama.

evinize yakın bir yere hayvanlar geliyorsa oraya yemek bırakın. ne olduğu önemli değil ama kuru mama iyidir. kediler hemen kokuyu alır ve her gün o saatte gelmeye başlarlar. köpekler o civardaysa gelirler.

keyiflidir hayvan beslemek küçük başlayın. kaplar çok önemli değil aklınızı kullanın. kolay deviremeyecekleri vs kaplar olabilir. mama için büyük pet şişeleri kesip altına küçük yer açıyorlar uzun süre yenilemek gerekmiyor. şu an su çok büyük problem değil ama yemek daha büyük problem. yazın su daha önemli. ama yine de su bırakın. kuşlar bile gelip içiyor keyiflidir.

doğrudan kendiniz mi yardım etmek istiyorsunuz bilmiyorum ama böyle şeyleri zaten yapan yardım derneklerine bağışta bulunabilirsiniz. içiniz de rahat olur.

ben is yerinden ogle yemeginden artanlari toplayip aksam onlarin oldugu yere goturup birakirdim. gunduz kuru mama verdigim bir kopek vardi. kopek insanlardan cok korkutugu icin ancak kimse yokken gelip yiyebiliyordu ama o zamana kadar saksaganlar yiyip bitiriiyordu mamayi. en son careyi cukur bir yer bulup mamayi icine dokup ustune de buyuk yogurt kapaklarindan kapatmakla buldum. kopek burnuyla ittirip acabiliyordu. saksaganlara dikkat. kisin da su cok onemli, dondugu icin icecek su bulamiyorlardir heralde. onun cozumu de pek kolay degil.

Bıraktığın her kuru mama için su da bırakmak gerekir kuru mama suyla eşlik edilmek zorundadır.

Yanında gözlerini temizlemek için göz temizleme solüsyonu bulundur. Kedilerin en hassas ve kendilerinin müdahale edemediği sokakta hayatta kalmak için ihtiyaçları olan en önemli araçları da gözleridir.

Dış parazit damlası alabilirsin. Enselerine damlatacaksın ki kendileri erişemesin.

Barınaklarla iletişime geç gidip bir ziyaret et, barınaklara bağış yap. Mümkünse hayvanların kısırlaştırılması için barınak ile arada köprü ol ben haftasonları kedileri kendim götürüyorum kısırlaştırıp geri getiriyorum bazen de arıyorum geliyorlar alıp kısırlaştırıp geri bırakıyorlar.

Çantanda kedi maltı bulundurabilirsin. Çok büyük iyilik yapmış olursun. Ben en büyük tüplerde ucuz markalarınkini alıyorum hiç yoktan iyidir.

Bunlara zarar vermek isteyen betondan yemek yiyip betonda yatan birikintiden su içen bu zavallıları koca şehre çok gören tiplere de hadlerini bildirebilirsin. Oturduğum sitede Aytuğ Koyuncu adında showtv anahaber'e de çıkmış bir hayvan katili var mesela bu müsveddeyi sosyal medyada linç edebilirsin.

kale'de divan otelin keyifli bir yemek yeri var ağır kaçmazsa ilk tavsiyem orası olur. hamamönü diye bir yer var yine ulusa yakın orda da mekan çok zaten büyük bir yer değil ordan da bi mekan seçebilirsiniz. kızılayda ise mado veya ot cafe olabilir. daha eli yüzü bir mekan içinse yine kızılayda route cafeyi tavsiye ederim.

balıkesir izmir arası çok virajlı. şehirlere giriyorsun, ışıklarda takılıyorsun. ben çok yoruluyordum o yolda. heleki geceye kalınca işkence gibi geliyordu. 2 şeritli bölünmüş yol.

eğer güven ve konfor arıyorsan tabiki yeni yol.

yeni yol gayet iyi

Iğneden korkmuyorsanız Dikloron ampul yaptirin. Bana tek cozum o oluyor.

Kadinsanız botoks derim. Tek taşla iki kuş (: bende işe yaradı gayet.

iş arkadaşımın eşi ameliyat oldu, şakaklarındna delik açıp sinirleri köreltmişler falan, anlatınca baya korkunç geldi ama geçmiş. ayda 5ten fazla atak oluyorsa denenebiliyormuş ameliyat.

Artık ağrımasın diye bir kitap vvar banu hocanın bir okuyun bence. Fibromiyalji odaklı yazılmış ama migrene de değiniyor. Şöyle ki gulüten ve süt ürünlerini, işlenmiş et ürünelrini bıraktım. Sonuç migren ağrılarına elveda oldu. Bir gün bozup bir kumru yedim allahım şaştı ertesi sabaha. Beslenmeyi değiştirin.

Mobilde editleyemedim ama daha önce akapunkturla ağrısız dokuz ay, botoksla ağrısız beş ay geçirmiştim. Yoksa ayda bir iki hastanelik, haftada en az bir iki yatak döşek yatmalı migrenim tutardı. Beslenme sıfırladı.

Tam da şu an deli gibi midemi bulandiran, agridan dişlerimi sizlatan, telefon/ pc ekranina bakamayacak kadar şiddetli bir atak geçiriyorum. Bulabildiğim en iyi yol karanlik oda. Bir de bi ara nane yagibi burun deliklerime ve şakaklarima sürüyordum. O da sinus boşluklarini actigindan iyi geliyordu. Ben birazdan yatağa gecip göz bandımi takip gecmesini bekleyecegim. Ne yazık ki bulabildigim tek yol bu simdilik. Ben de duyuruyu takipteyim. Hepimize gecmisler olsun.

@kullanıcıadımbuolsun, kitap önerin için çok teşekkür ederim. migren çok araştırdığım bir konu olmasına rağmen banu hocaya hiç denk gelmemişim, hemen aldım kitaplarını, pek çok video izledim. bir kısmı bildiğim şeyler ama bir kısmı gerçekten çok iyi fikirler verdi bana.

sevgili diğer arkadaşlar, hepimize kolay ve ağrısız bir mevsim geçişi diliyorum.

laptop kaç inç? ona göre aslında bugünlerde hoşunuza giden herhangi bir markanın sırt çantasında bilgisayar gözleri olduğundan istediğinizi seçin. ben herschel kullanıyorum. bilgisayar cebine koyuyorum 15 inç bilgisayarı mis.

www.amazon.com.tr

thule'de güzel modeller oluyor. Fiyatları görece yüksek ama çok kullanışlılar.

Örneğin :

www.hepsiburada.com

ben iki seneye yakındır şunu kullanıyorum, çok memnunum.

www.amazon.com.trÇçs-71292-Gr-Gri-Sırt-Çantası/dp/B07GJNQ5ZW/ref=sr_1_15?qid=1569236742&refinements=p_4%3AÇçs&rnid=12467069031&s=sports&sr=1-15

arka tarafı sert olduğu için hem koruma sağlıyor, hem orijinal görünüyor.

www.hepsiburada.com
180 derece açılması çok güzel, bir sürü kullanışlı gözü var, askılarda gözlük ve akbil/kredi kartı için bölmesi var. Erkek arkadaşıma hediye aldım çantayla birlikte yaşıyor diyebilirim. Sırt desteğini beğeniyor.

Ben 2 ay önce 117 lira vermiştim şu an 199. Çok saçma zam olmuş uygun fiyatlı başka sitelerden bulabilirsiniz sanırım.

Belgrad'da çok rahat birkaç gün geçirebilirsin. Olmadı Novi Sad'a falan gidebilirsin. Ada Ciganlija ve oradaki beach club'larda çakma deniz keyfi yaşayabilirsin. Güzeldir Belgrad.

Novi Sad, Zemun, Belgrad merkez derken 3 gün eklenebilir. Ben seviyorum Belgrad'ı.

www.youtube.com

5 saatlik kiytirik tren yolculuguna- ki yatak secmeseniz 32 lira olacak bir yolculuga- yatakli oldugu icin 250 lira verebiliyorsunuz yani.

zenginsiniz. o yatagi alan da zengindir. hirsizlik yasanacagini sanmiyorum.

ama carsaf ve yastik kilifi temizligi...

@ batlegolas, az sakin olun, bu ne hiddet ve celal? ne biliyorsunuz, belki bir rahatsızlığım, bambaşka sebeplerim var yataklı seçmek için? hem hiç bir sebebim olmasa bile nasıl bir linç güdüsü bu? vallahi çok enteresansınız.

yataklı tren iyidir. yanınıza tanımadığınız birini vermiyorlar diye biliyorum.

yani siz bir yatağı alınca diğer yatak satıştan kalkar diye biliyorum. ama daha önce kullanmadım. kullanan arkadaşlar daha doğru yorum yapacaktır.

izmir konya ne ara 5 saat oldu ya trenle @batlegolas

@adivar ya bilmem ben onu misal olarak yazdim, 5 saat olan istanbul eskisehir yolculugu. ben ist-esk icin kullaniyorum treni o sebeple ornek verdim. aslinda acip baktim izmir konya diye ama sefer yok dedi tek tek tarihlere falan bakmaya ugrasmak istemedim yazdim gectim.


ek not: lanet olasi tren cok soguk. su an trenden bildiriyorum. hele uyuklayinca iyice donuyorsun. yatakli alacagina gore soguktan olmemek icin yanina ekstra pike ve hirka al. banyo yapip sacini kurutmadan binme cunku tavanin cam kenarindan geliyor soguk hava. yuz felci olursun.

ayrica yataklar ust ve alt olarak gozukuyor. ranza yani. tanimadigin kisiye veriyorlardir gayet de.


yazara ozel mesajda da yazdim ben o yaziyi kizarak yazmadim ki. soylediklerinizden yola cikarak oraya binen zengindir. iki zengin hirsizlik olmaz dedim.

herhangi bir rahatsizliginiz olsa otobusten biktim ucak da yok demezdiniz.

@batlegolas senin dediklerin hızlı tren. bu adamın dediği normal hat. 12 saat filan. izmir konya hızlı tren tok.

@ batlegolas, tamamdır, yazılı iletişim olunca iletişim kazası olmuş diyelim madem.

otobüse de bel&omuz ağrılarımdan dolayı katlanamıyorum, bu kadar detaya gerek görmedim soruyu yazarken.

bir de doğrudan soruma yanıt değil gerçekten yazdıklarınız :). o yüzden linç gibi algıladım, zenginsiniz falan yazınca. ve evet siz hızlı trenden bahsediyorsunuz, ben 12 saatlik bir tren yolculuğundan bahsediyorum.

kısıklı şazeli

çamlıca çömlek

Çukurambar'da Pelit var çikolata için. Otel yakınlık açısından Metropolitan var ama iyi midir bilmem.

Otel olarak ata köşk de var. Konum olarak yakın

Zabıta

beyaz masa

İzmir yazmayı unutmuşum sinirden.

düzgün tasarımlı bir toplu mail atabilirsin. marketing maili gibi.

Ben de tam anlamadim ama out of office'i dilediginiz gibi dizayn edebiliyorsunuz zaten? Size mail atanlara da o gidiyor belirlediginiz tarihte ama size mail atmayanlara da mi otomatik mail gitsin istiyorsunuz?

@songforsomeone, aynen, kendi belirlediğim bir listeye gitsin istiyorum onlar mail atmasalarda.

toplu mail atacaksıan da milleti bcc'ye ekle. kimse kabak gibi bir listenin içinde yer almak istemez.

alternatif olarak tatilden önceki 1 hafta herkes imzasının altına ekleyebilir bunu. yapanları gördüm, şık duruyor bence.

autoreply yapıyorum ben. şu tarihlerde yokum acil bir durumda şuna ulaşın diye.

Tabiki kullanin. Ofiste, evde zaman geciren herkesin kullanmasi gerekiyor.

Evet kullanip hem kendim yarar gördüm hemde diger aile fertleri gördü. Annem de kemik agrilarina iyi geldigini söyledi. Banada morelimi yüksek tutmam da etkileri oldu diyebilirim.

Gönder gelsin hocam

gönderin inceleyelim

kordon tavacı recep. biraz pahalıdır ama ortam tam aradığınız şekilde.

ne üzerine istiyorsunuz? kadın kadına mı erkek erkeğe mi ya da karışık mı? kebap mı italyan restoranı mı diyeyim? bayraklı'da onlarca yer var düzgün. fahiş fiyat tanımınız nedir? kişi başı alkollü 150 tl nasıl mesela?

@bir ileti paylaştım, karşı cins ama normal arkadaşım, son derece önem verdiğim benim için kıymetli birisi. ben alkol kullanmıyorum ama kişi başı 100-130 tl arası bir yer iyi gibi. ha bunu aşan yer varsa aklınızda onu da önerin, fiyat kalite performansı iyiyse öderim sorun değil. italyan mutfağı kulağıma süper geldi şu an zira şarap sever kendisi.

aklıma ilk gelenler;

-la cigale (fransız)
-ristorante pizzeria venedik (italyan) pizzacı değil. geniş bir pizza menüleri var haliyle ancak italyan mutfağına hakim bir yer.
-tavacı recep (türk)

tavsiyem la cigale olur. fransız kültürün arkasında hemen.

ege perla'da murano's var. yemekleri ve ortamı güzel. bence size uyar. çok da bakmayın,pişman olmazsınız.

Bende 2014 mid modeli var. Hala çok memnunum. Bu mac'le ilgili tek olumsuz durum ekranın 13'' olması olabilir. Küçük ekran işime gelir dersen bence müthiş bir bilgisayar.

ne için kullanacaksınız? günlük kullanım icin cok iyi. onun dısında anladıgım kadarıyla 8gb ram var. onu 16gb ddr3 yaparsanız çok daha iyi olur. adobe programlarını vs rahatlıkla kullanırsınız.

iş seyahatlerimde kullanacağım. ofiste başka bir mac var zaten masaüstü. ekranın küçüklüğü çok sorun değil o yüzden. onun dışında mailler, web tabanlı teklif programımıza bağlanma, sunum yapma v.b. işler için kullanacağım. bu işler için mac'e gerek yok diyebiliriz ama bizim almanya merkez mac istiyor bilgisayarları.

fazlasıyla yeterli o halde.

fuar işi ile uğraşan yerlerle görüşebilirsiniz aslında. biz mesela yurtdışı fuarları için expotim ile görüşmüştük.

buyuk fuar merkezlerinin web sitelerinden takvimleri kontrol edin.

VW
Skoda

Disindakiler cok ayni segment degil. Egea hic degil. Ayrica belirttiginiz modeller cok farkli. 18 Insignia mi 15 SuperB mi? 13 Xtrail mi?

Toyota corolla bence hocam sizin alacağınız araba. Bir de bugün Hyundai Elentra aldı bizim filocular. Bir bakın isterseniz.

Bir de şirketler genelde Jetta alıyor, galiba daha mantıklı.

bütçe alalım.
listede olmasa da nissan-qasgai var, 159bine şu an. sıfır otomatik,dizel. donanımı tekna.
şerit asistanı vs. doyurucu bir donanımı var.yerden yüksek ve konforlu.

En güzeli çok hızlı satılıyor.

1- Fiat Egea : Servis ve yedek parça ilerleyen zamanda yormaz,yakıtı oldukça iyi, ikinci eli kolay
2- Ford Mondeo : Görünüşü ve konforu iyi araba ,yakıt her ford gibi hafif tokat atar ikinci eli yormaz sizi
3- Volkswagen Passat : Tok kapı sesli, konforlu ama servis yedek parçada ocağınıza incir ağacı diker ama ikinci eli güçlü.

Ah birde bütçe söyleseydiniz fantezilerimizi döktürürdük :)

makul bir öneriyle gidersem bütçe sorun olmaz ama tabi sana sen seç dedik, sen de delirmişsin demesinler, puan kaybetmeyeyim.

İstanbul şubelerimiz için izmir-istanbul arası yol yapıyorum ortalama 1-1,5 ayda bir. bunu da göz önünde bulundurursanız çok güzel olur.

Egea'nın tekerli tabut olduğunu lütfen aklınızdan çıkartmayın :)

Mondeo

İkinci eli güçlü olan Passat derim bana kalırsa aralarındaki en arabada o. Mondeo Insignia vs bulaşma. Egea Octavia zaten bu klasman değil direkt ele. Octavia ortalama bir araba olarak iyi ama Passat ile kıyas kabul etmez. Superb de güzel ama 2.eli Passat kadar iyi mi bilmiyorum. Nissan bakacaksan qashqai bak.

Çıkmak daha makul, inerken dizlere daha çok yük biniyor.

Merdiven çıkmak daha iyi diye biliyorum. Hatta spor salonlarında merdiven çıkma aletleri var. Şöyle

youtu.be

Öte yandan kilo verme dışında ve zaten yoga falan yapıyormuşsunuz da tüm vücut esneme hareketleri yapın

Merdiven çıkmak.

Çıkmak.
Eğitimlerden biliyorum, inerken daha çok zorlanıyorduk çök kalklardan sonra.

bileğim kırıldığında iyileşme aşamasında yaşayarak öğrendim, çıkmak inmeye göre çok daha kolaymış.

çıkma ile başla (konsantrik kasılma). kasların uyum sağlayınca inmeyi de eklersin (eccentric kasılma).

Çıkmak. Daha çok kalori yakar ve dizlere daha az yük biner çünkü bütün bacak ve kalça doğrudan çalışır.

Ayrıca yoga boş iş.

ayrıca yoga boş iş değil. her insan evladının yapması gerektiğini düşünüyorum. vücut farkındalığı için bulunmaz iki nimet; yoga ve pilates.

@adwocat, sporla ilgili bilginiz var gibi anladım yanıtınızdan ama yoga için boş iş deme mantığınızı öğrenebilir miyim? mesela ben çok ilerlemiş karpel tünel sendromundan, kronik bel ve diz ağrılarımdan vesaire yogayla birlikte tamamen kurtuldum.

m.yeniakit.com.tr

Merdiven inip çıkmak basen yapar. Sadece yürüsen yetmiyor mu

Yoga boş iş diyen arkadaş doğru hocayı bulmamışsın. Emin olana kadar denemeye devam etmek gerek. Yoga herkesin yapması gereken bir şey. Keşke herkes yapsa. Dünya bambaşka bir yere dönüşürdü.

pst nerede?
pst de giden mailler olacaktır

recuva ile bilgisayarınızda silinen dosyaları geri getirebilirsiniz. burda outlook verilerinin kaydolduğu yeri taratırsanız ordan bulabilir ve yüklersiniz.

ben kullanıyorum. almadım da atık ahşap parçalardan yaptı bizim çocuklar. eğimli, linklerdekilerden daha geniş. ayaklarım yere değmediği için yaptırmıştım, önceden sandalyenin tekerleklerine basıyordum, o açıdan işe yarıyor :) sağlık sorunu nedeniyle ayağını uzatması gereken arkadaşa da yapmıştı çocuklar, o da iyi geldiğini söylüyordu.

izmir'deysen bu paraları hiç verme, sana da ayarlarım. başka yere de karoyla gönderebilirim tabi.

ofiste kullaniyorum. marka model adi bilmiyorum, ikea'ninkine benziyor ama degil.
epey bi süre önce sirket icinde mini bir workshop vardi, masa boyu, sandalye yüksekligi, ekran acisi bilmemne nasil olur diye. orda ayak destegi isteyen var mi diye sormuslardi. ben istiyorum dedim, getirdiler. memnunum, faydasini görüyorum. epey fark ediyor.

Bizde kullanmak zorunlu, atik parcalardan yapiliyor.

Kuaför tipi saç kurutma makinelerine bakabilirsin. Çok güçlü olduğu için hızlı kurutuyor.

ekonomik. hızlı kurutuyor.

www.hepsiburada.com

etap 3200

Kıvırcık saçlıysa belki vigolu olmasını tercih eder. İyonlu falan olanlar sanırım zarar vermeyen, parlaklık veren modeller.

Dyson ama çok pahalı

kuaför tipi makine +1
vigo +1

Braun HD780 + Vigo
Eve gelen misafirler bile soruyor.
www.hepsiburada.com

Babanızın kaç mirasçısı olduğuna göre değişir bu durum. Kaç kardeşsiniz? Bir de babanız annenizle evliydi di mi ölüm tarihinde?

Sanırım babanız annenizden ayrıydı. Babanız başkasıyla evliyse ve bu evliliğinden de 2 kardeşiniz varsa, yani toplamda 3 çocuk varsa:
Anneniz: 4/8
Babanızın eşi: 1/2*1/4= 1/8 (eş, çocuk sayısından bağımsız olarak, 1/4 alır)
Kardeş 1: (4/8 - 1/8 ) / çocuk sayısı yani 3 = 1/8
Kardeş 2: 1/8
Siz : 1/8

bu kadar detay olacağını düşünemediğim için çok düz yazmışım hakikaten. hayır annemle babam evliydi babam vefat ettiğinde. üvey abimler babamın ilk eşinden. babamın nüfusundalar tabii ki.

O zaman,
Anneniz: 4/8 + 1/8= 5/8
Siz ve diğer iki kardeşiniz: 1/8'erden, 3/8

Yani, evin yarısından fazlası annenizde.

sirkeci raymond blue hotel.

Tandoğan'da orduevi var, kalabilirseniz hem ekonomik hem güvenli.

altınel otel var, Anıtkabir'in dibinde. fazla imkanı yok, ama güvenlik sorunu olmaz.

en olmadı ankamall'de crowne var, taksiyle sabah trafiğinde 10 dakika sürmez.

ucuzdan pahalıya sıraladım.

p.s. bu arada kağıt üstünde prasinos haklı. ama ben altınel'in havuzunu, spasını falan bir türlü sevemedim. tesis de eski olunca... ama var tabi, kullanırsanız...

altınel otel'in mi fazla imkanı yok? :) 5 yıldızlı otel olur kendisi bu arada. o çevrede çok otel var bu arada gmk üzerinde. altınel en iyisi o çevrede.

Vilayetevi var gençlik caddesinde

hotel piet heinde 2 sene önce kalmıştık. vondelparkın hemen yanı. tranwayla museumplein durağına çok yakın. otel çalışanları gayet iyiydi. odalar küçüktü zaten sadece yatmaya giriliyor.

sadece kadınların olduğu odaları içeren hosteller var, çok ekonomik oluyor o şekilde. ben kadın değilim ama kaldığım hostellerde böyle seçenekler görüyordum.

Ibis hotel.

Şehre biraz uzak(otobüsle 15 dk trenle 1 durak) ama yeni açılmış bir otelde kalmıştım bu yaz. Gayet konforlu ve merkeze göre daha uygun bir oteldi. Park Inn Amsterdam City West.

Bir termal otel var sehir merkezinde, adini unuttum da bilindik bir otel bayagi. Orasi iyi diyorlardi.

Yeşil prusa otal var

kvkk yürülüğe girdikten sonra şirketle alakalı tüm muvafakatname ve diğer evrakları şirket avukatı hazırlayıp ya da hazırlatıp göndermişti, çalıştığınız bir avukat varsa ona sorun bence; en azından yol gösterir.

şayet bir şirketiniz vs var ise hukuki destek almanızı şiddetle öneririm. size proje bazında bir kvkk uyum hizmeti sağlayabilirler. çünkü çevrilen metin yüksek ihtimal ile GDPR yani AB mevzuatı uyarınca oluşturulan bir politika. Çeviriden öte Türk hukukuna uygunluğun da sağlanması gerekiyor. Daha ayrıntılı bilgi için özelden yazabilrsiniz.

şirket avukatlarımıza bizim web sitelerine eklenmesi için ayrı, veri girilen tüm evraklara ayrı olmak üzere bir kaç metin hazırlatmıştım. belgelere hem kvkk açıklama metnini hem de bu bilgileri anlayıp,onayladıklarına dair bir açık rıza metni eklettik. web sitesini ziyaret eden kullanıcıların bulundukları şehirleri,gezdikleri sayfaları görüp, bu bilgiler üzerinden müşteri profili vs oluşturduğumuz için bunun da bilgilendirmesini yaptık. yani sizin faaliyet alanınıza, verileri kullanım şeklinize göre şirket avukatınız sade bir metin hazırlayabilir.

perpa?

çok fazla iş elbisesi satan dükkan var, fiyatlar da uygun biz kurumsal alışverişleri oradan yapıyoruz.

sayı daha fazla olsa bir iki firma verirdim ama 15-20 adet için büyükler uğraşmaz. istoç, perpa civarlarında tek tek sorun fiyat alın. yaparım diyenle anlaşın. büyük oyuncular ufak toplara girmiyorlar ama illa bir yapan bulunur

Her cuma mesut sürenin standup gösterisi vardı kadıköyde. Ucuz ve ufak. Komple kapatabilirsiniz. Güzel olabilir.
Özel rehber bulup balat tarafı için tur yapabilirsiniz. Yürüyerek olacağından biraz yorabilir.

Hafta sonuna denk geliyor mu bilmiyorum ama biletixe bir bakin isteginize gore. Kadikoyde moda'daki dorock yada diger mekanlarda iyi vakit gecirebilirsiniz aksamlari.

Gunduzler icin sahil kenarinda iyi bir kahvalti yapabilirsiniz. Nisantasinda aksam uzeri birseyler yapabilirsiniz. Sahnelere de bakmanizi oneririm. Galerilerilerede gidebilirsiniz, modern 1 gun ucretsizdi sanki. Iyi eglenceler.