Ekşi Duyuru

bir süreliğine 20-25m2'lik bir alanda sobalı bir odada yaşamam gerekiyor. soba ilk yakışta hatırı sayılır miktarda tütüyor, havalandırma şartları ise kötü.

şöyle bir şey alsam faydasını görür müyüm merak ediyorum.
www.epey.com

 

Günaydın Efem;

Steam'de satılan ve birkaç günlük olarak ücretsiz olarak sunulan (- Dikkat!! haftasonu etkinliğinde 2-3 gün için ücretsiz olanlar değil) ve kütüphanemize kalıcı olarak ekleyebileceğimiz oyunları nereden nasıl öğrenebilirim?

Steam içinde forum, harici web sitesi vb biliyor musunuz bu tip duyuruları yapan?

cevap için şimdiden teşekkür ederim.

 

sadece internetini kullanacağım. bazen online oyunlar oynuyorum, kopma olmaması lazım, stabil bir bağlantı sunabiliyor mu netgsm?




 

github.com
path olarak chromedriver ın bulunduğu klasörü ekledim yetmedi aklıma gelen her klasöre kopyaladım.
ancak sürekli şu hatayı alıyorum
Exception: HTTPConnectionPool(host='browser-chrome', port=4444): Max retries exceeded with url: /wd/hub/session (Caused by NewConnectionError('<urllib3.connection.HTTPConnection object at 0x0000019FF0C76DB0>: Failed to establish a new connection: [Errno 11001] getaddrinfo failed'))
diyeceğim ki chromedriver da sorun var ya da bir şey engelliyor ancak chromedriver kullanan başka botlarım da var onlar çalışıyor.
ancak chrome üstüne chromedriver kullanmıyorum.
düz chromium kullanıyorum. chrome denen şerefsiz sürekli kendini güncelliyor ve bir türlü chromedriver ile uyumlu eski sürümü yüklememe izin vermiyor.
sorun bu diyeceğim ama o zaman diğer botlarım niye çalışıyor?
sorun buysa bu eski sürüm chrome yükleme işini nasıl çözerim?

 

evet maalesef hiç gitmiyor. 40 gün önce bıraktığımda problem yoktu, bu kadar süre yattı maalesef. sadece anneme iki kez akü bitmesin diye vites değiştirmeden parkta çalıştırdım. şimdi marş basıyor, vites geçiyor, ya da en azından geçiyor gibi görünüyor. ama ayağımı frenden çekince hareket olmadığı gibi gaza basınca da hiç yerinden oynamıyor, ileri ya da geri. el freni inik.

biraz gaza yüklendim aşağıdan küt diye mi desem tak diye mi desem bir ses geldi, ondan sonra daha üstelemedim. bir de bu küt sesi önceden de bazen araç soğukken ilk kez park halinden geri kalkarken çıkıyordu. ama nadiren. 15 ayda 6-7 kere anca olmuştur.

2010 renault megane 1.6 benzinli otomatik.

 

iphone 6s telefonumun bataryası yine 1 yıllık miadını doldurdu. hangi bataryayı tavsiye edersiniz?




 

Bir fotoğraf yükleyeceğim ve bunun üzerinde düzenleme yap diyecegim ucretsiz bir yapay zeka uygulaması/sitesi bulamadım.

Örneğin bir kedi fotoğrafı, bunu dergi kapağı yap
Örneğin bir insan fotoğrafı, bunu deniz kenarina montajla

Onerebileceginiz bir zımbırtı var mı?

 

Katılımcıların ekranında da soruların görüneceği mod var mı?




 

4 ay önce tarafıma Tüketici Hakem Heyeti kararı sonrası bir LG Oled TV verildi, garantisi yok.
TV'nin bir problemi yok, 3 ay hiç kullanılmadı.
Ben bu TV'yi ölü piksel, ekran yanığı vs.'ye karşı 5 yıl kadar süreyle nasıl sigortalatırım? Kazık yememek için nelere dikkat etmek gerekir?
Bu işlerden de fazla anlamıyorum, yardımcı olursanız çok sevinirim.

 

Merhaba,
a3 boyutunda bir poster için 15 20 fotoğraflık bir kolaj yapmak istiyorum. kolay bir yol önerebilecek var mı?



 

dünden beri hiçbir değişiklik olmamasına rağmen online bankacılığa giremiyorum, 47882 ve 47909 hata kodlarını veriyor. bu kodlarla ilgili hiçbir şeyi arayarak bulamıyorum, en son şimdi müşteri hizmetlerini aradım hata mesajında önerdiği üzere, onda da biraz sorunlu bağlandı zaten, bir noktada da "teknik nedenlerden işleminizi gerçekleştiremiyoruz, tekrar deneyin" hata mesajını oradan da verip kapattı.

fikri olan?


 

Merhabalar,

Bisey sorucam, eskiden bunlarin paketleri oluyodu, korsan morsan bulunup krekleniyodu ve kullaniliyodu. Su an her sey online ve subscription olayina gectigi icin bu is tamamen bitmis durumda mi? Bitmemisse, guvenilir kaynaklardan krekli sekilde nereden buluruz?

Tsk

 

Şu tap to play leri oynamak için açmıştım moonbix için, sonra memefiydi şuydu buydu derken zırt pırt girmeye başladım. Bir tane oyun için wallet a 1 dolar para gönderecektim telegram içinden ton wallet oluşturdum sonra güvenceye alın falan dedi doğum tarihimi adimi soyadımi girdim normalde oylesine bir nick yazılı hala. Bu bilgileri girene kadar sıkıntı yoktu. Sonra parayı da sorunsuz gönderdim ton cüzdana binanceten, tondan da istedigim oyuna attım. Sonra birden biri yazdı, merhaba (ismim) naber. Aşırı şaşırdım yani ayarlarda kapatmıştım her şeyi, sonra dönüp baktigimda contact sync seçeneğinin açık oldugunu gördüm. Ama bu adam ben onu kapattıktan sonra mi önce mi yazdı onu hatırlamıyorum. Emin değilim.

Nasıl gördü nasıl yazdı bana, belli ki numaram şak diye çıktı onda. İlla ki bir yerden taniyorumdur ama ben tanimiyorum seni dedim mecburen. Sync i kapattım ver i benim rehberimde o isimde birisi zaten kayıtlı değildi. Şu an telefonumda kayıtlı olmayan birisi yazdı bana, belki zamanında kaydetmisimdir bilmiyorum. Şimdi bu tekrar olur mu engellemek için bir şey yapabilir miyim. Ben telegram kullandığımı normal rehberimdeki insanlar bilmesin istiyorum veya tanımadığım insanlar beni numaramı yazarak telegramdan bulamasın? Var mı böyle bir özellik. Yoksa WhatsApptaki gibi mi calisiyor?

Son olarak duyurunun telegram grubuna girmiştim birkaç hafta önce girip birakmistim, mesaj sayısı 1700 falandı en son, bir ara okurum belki yazarım diyene kadar gruptan çıkarılmışim :D

 

Arkadaşlar merhaba, ufak bir sorunum var şimdi bir modem var, TTNet interneti kesiyor altyapı çalışması var diye, sonra internet geliyor modem o arada sıfırlanıyor, ilk başta ağ yazıcısını görmüyor. Bende modemin içinden 192.168.1.1 olan dağıtılan ip'yi 192.168.0.1 yaptım ve önceki bunu yapan adamın bunu bir sebepten böyle yaptığını düşündüm çünkü yazıcıyı gördü. İnternet geldi falan derken yarım saat sonra falan bir baktık internet geliyor gidiyor çok yavaş çalışıyor falan. Neyse sonra tekrar ip yi 192.168.1.1 yaptım. Switch var onunda fişini çektim taktım DHCP var çünkü, modemden de DHCP kiralama süresini 5 dakika yaptım yeniden dağıtsın diye fakat gene de bütün otomatik verilen ip'ler 192.168.0.x olarak dağıtılıyor. İki gün geçti hala aynı. Elle 192.168.1.x yapınca mükemmel çalışıyor, yazıcıyı da 192.168.1.x yaptım onu da görüyor ama neden dağıtılan ip'yi düzeltmedi anlamadım. Ne yapmam lazım da modemden switch'e gelen ağ maskesi üzerinden dağıtılmasını sağlayabilirim?




 

çok pahalı olmayan kalemli bir tablet alıyorum sırf not tutmak için kullanıcam. Huaweinin bir modelini gördüm ama, google desteğini çektiği için ne kadar sorun olur? hocaların notları google groupsa attığı oluyor. ya da atıyorum bunları telden indirdim gönderdim tablete hallettim sorunu, not alma uygulaması vs nasıl bilginiz var mı?




 

Arkadaşlar 2020 model otomatik Ford Focus 1.5 EcoBlue Trend X aracını satın almak istiyorum. Kullanan var mıdır ? aman uzak dur dediğiniz bir tarafı var mıdır? özellikle bu otomatik şanzıman nasıldır sıkıntı çıkarır mı?




 

duyurunun değerli inşaat mühendisleri,

son dönemde bir ev almaya niyetlendik istanbul'da. 1999 depreminde ağır hasarlı bir evden canımızı zor kurtardığımız için deprem dayanımına da elimden geldiğince dikkat etmeye çalışıyorum. mühendis olduğum için belli bir noktaya kadar bazı kavramları anlıyorum ama tabii benim bilgim de oldukça kısıtlı kalıyor çoğu konuda.

ibb'de uzun süre inşaat mühendisliği yapmış olan komşumuz (şu an bir ilçe belediyesinde de belediye başkan yardımcısı), 2002 (tam tarihten emin değildi, ben de bulamadım) deprem yönetmeliği ve sonrasında yapılmış bir ev satın alabilirsiniz dedi. ancak ben o kadar rahat olamıyorum. özellikle son dönemde tartışılan asmolen döşeme konusu nedeniyle iyice takıntılı oldum. baktığım evlerde kiriş arıyor, bodrum katlara iniyor ve duvarlara hafifçe vurup kolon/perde arıyorum. google street view'den eski tarihlere gidip evin inşaat halini inceliyorum.:) okuduğum kadarıyla eğer hesap ve kitap doğru ise asmolen döşemenin de bir tehlikesi yok. ancak son 2018 yönetmeliği ile sınırlamalar getirilmiş. dün altı katlı sıfır bir binada bir eve bakmaya gittim. evin iskanı henüz yok, alınma aşamasında. dükkanı da henüz kullanılmadığı için tavana baktım. sanırım asmolen döşeme ama sanki arada çelik de var. nasıl bir şey bu böyle?

ibb.co
ibb.co

ufak bir kredi de çekmeyi düşünüyoruz. ekspertiz yapılacağı için de biraz rahatlıyorum ama endişeliyim yine. sizin genel tavsiyeleriniz ne olur?

şimdiden çok teşekkürler.

 

Merhaba duyuru insanları
Sim kartlı bir kamera önerebilir misiniz?
Aslında açık havada çekim yapacak ama. Buna uygun değilse bile bir muhafaza ayarlayabiliriz diye düşünüyorum ancak İnternet yok o yüzden sim kartlı olması önemli.


 

ağırlılı olarak cs source ve 1.6 oynayacağım. çok eskiden razer deathadder v2 kullanıyordum ama oyun oynamayı bırakınca satmıştım şimdi tekrar oyun oynamaya başlayacağım bir süre uzak kaldığım için yeni teknolojiler hakkında bilgim yok. nasıl bir mouse ve mousepad almak lazım bu oyunlar için? teşekkürler




 

Temiz bulabilir miyim yoksa o makinalar çok yorulmuştur artık ısınır çipi yanar anakartı yanar çöp olur mu dersiniz ?

Online oynamaya ihtiyacım yok, oynamak istediğim 15-20 tane hikayeli oyun var, rdr, bioshock, dishonored, last of us gibi

Bunları da haftada 2-3 saat oynayabileceğim için (bazen de hiç fırsat olmaz) bana 1-2 sene rahat gider diye düşünüyorum, beklentim bu kadar

 

PowerBI da kullandığım bir tarih tablom var.
Dinamik olarak hep dün ve bir önceki günü "true" veya "1" olarak döndürmek istiyorum.

Dünü özel sütun ekle diyerek,
Date.IsInPreviousDay fonksiyonuyla döndürebiliyorum.

Ama önceki gün olmuyor.

Örnek
Bugün 11.10.2024
Dün= 10 yani 10.10.2024 true
Önceki gün= 9 yani 09.10.2024 true

Olsun istiyorum.

Böyle istememin sebebi tarih filtresinde tarihler kaydırıldıkça hep bir gün öncesi ve önceki günün satış değerinin dönmesi.

 

İphone 14 cihazımda arka kamerayla çektiğim fotolar kaydedilmiyor. İOS versiyon 18.0.1

Konu hakkında bilgisi olan var mı? Nedne olabilir ya da kendim ne yapabilirim.


 

annemin instagram hesabı için bir tanıdığı 2 faktörlü doğrulama etkinleştirmiş. annemin ne olduğuna dair hiç bir fikri yok. giriş yapmak istediğinde authenticator uygulamasından kodu gir diyor ya da kurtarma kodlarından birini girmemizi istiyor. authenticator muhtemelen eski telefonunda yüklüydü ama sıfırlandı ve başkası kullanıyor. kurtarma kodu falan da yok elbette. hesap facebook'a bağlı. facebook'tan şifre ayarlarına girip instagram'ın ayarlarını değiştirebilmek mümkün ama oradaki ayarları değiştirmek istediğimde de iki faktörlü doğrulamaya yönlendiriyor. instagram.com/hacked adresindeki kurtarma seçeneklerinin hepsini denedim, hepsi de bir sonraki sayfada standart yardım sayfasına yönlendiriyor.

ben bu hesabı nasıl kurtarabilirim? bir yerlere mail atayım ya da form falan doldurayım diyorum ama hiç bir yerde bir iletişim bilgisi bulamıyorum. ne yapılabilir ki böyle bir durumda?


 

İphone kablolu kulaklığımı laptopta kullanabilir miyim? Böyle dönüştürücüler var mı?




 

İyi günler mail severler,

Gmail'den şöyle bir posta geldi, ben de bir kaç şeyi sildim.
Şimdi soru şu daha önce alamdığım mailler tek tek düşmeye başlayacak mı yoksa sadece yeni gönderilen mailler mi düşecek hesabıma?

 

aynı odada biriyle çalıştığımda veya cafede çalışırken başka birinin sesi araya karışıyor. sesler karışıyor.
dışardaki sesleri mute edecek en mükemmel çözüm ve kulaklık nedir?



 

ibb.co
ibb.co
ibb.co
ibb.co
ibb.co
ibb.co
ibb.co

halı 90-100 yıllık ama el dokuma mıdır nedir para eder mi?

 

bugün kafama takılanları sorma günüm.

özellikle şehirlerarası yollarda yol kenarında görüyorum bu taş döşeli istinat duvarlarını.

örnek: www.unkatasduvar.com

çin eziyeti gibi değil mi lan bu koskoca duvarı puzzle gibi tek tek taşla örmek? yani içine demir donatı konmuş kalıba mikserle haaarşrşş diye beton dökmek kadar sağlam da gelmiyor bana. ha yapıldığına göre illa sağlamdır, mühedisler açıklasın. ama işçilerin puzzle gibi eğri büğrü taşları tek tek uygun şekilde denk getirmeye çalışması bana eziyet gibi geliyor.

www.unkatasduvar.com

yazık değil mi lan bu adamlara, eğilmiş tek tek taş döşüyor, daha arkasında dev gibi dağ var, dolduracak orayı.

bunun avantajı nedir ki tercih ediliyor?

 

Var mı arkadaşlar?




 

arkadaşlar, ek iş olarak servisçilik yapıyorum. bir günde hesaba farklı hesaplardan ufak tefek paralar geliyor taşıma ücreti için. bunlardan bir işlem ücreti alıyor mu papara? ve devlet kontrolüne takılıyor mu?




 

ürün linki aşağıda,
bu üründen alsam bizim şu basit 20-30 TL'lik dönüştürücülerle çalıştırabilir miyim?


www.walmart.com

 

Son sürümde önceki gibi değil, baya ufaldı. Yani ufalmaktan kastım, ölçeği çok küçük. Büyütme şansımız var mı? Bir de touchbar'da önceden toplama, çıkarma, bölme sembolleri çıkardı, onlar da gitti. Bi yerden açmak için ayarı var mı?




 

Mümkün mü? AI gelişti vs deniyor ya. Kendi başıma web sitesi yapabileceğim başarılı bir platform var mı?

Amaç şu sekilde

1. X ve Y sitesinden bazı verileri çekecek ve bunu harmanlayacak.
X ve Y sitesindeki veriler çok sık güncellenmiyor doğası gereği.

2. Bu verilere göre a varsa budur, y varsa şudur gibi sonuç üretmesi gerekir.

3. Bu sitedeki verileri baz alan mobil uygulama

 

Alınır mı? Almanya'da öğrenciyim. Mezun olana kadar götürecek bir laptop arıyorum.


Almanya bu tarz laptoplarla tecrübesi olan var mıdır?

 

Teyzemin telefona reklam virüsü mü ne girmiş, dedim sıfırlayalım kurtulalım. Sıfırladım. Şimdi google hesabını kuramıyorum. Google güvenlik için güya bildirim gönderiyor onay istiyor ama aynı telefona gönderiyor. Lan zaten o cihazda açmaya çalışıyorum, başka cihaz da yok. Başka yöntem de sunmuyor, sms, arama, mail falan.

Bu nasıl bir mallık yahu? Yeni bir cihaza kuruyorsun tanımıyorum diyor ama kurduğum cihaza güya bildirim atıyor. E tanıyorsun demek ki. Ama kuramadığım için bildirim de gelmiyor.

Hayır tanıyorsan yeni cihaz deme direkt kur. Tanımıyorsan başka şekilde doğrula. Bilgisayardan oturum açayım dedim, yine telefonuna bildirim gelecek diyor. Telefon bir şekilde silindiyse sıçtın yani.

Ne halt yiyeceğim yahu?

 

Bazen yanlislikla bastim yada restarta bastim diyelim cat diye restart yada pc kapaniyor

Emin misiniz diye nasil sorabilir

Windows 10

 

Selam, mongodb nodejsli uyelikli etkilesimli bir websitesi olacak kodlar bitti gibi. Ama uyeler gelmesi cevre tepkileri ve baslangic kazanim icin en az maliyet olmali. Yerel degil kuresele hitap edebilecek alan. Bu yuzden simdilik insanlar gelecek mi ne tepkiler olacak bilinmediginden ucretsiz varsa yoksa en az maliyetli sekilde aradan cikarmak istiyoruz. Tecrubeleriniz neler, ne kullanilmali hangi platformlar makul veya ucretsiz ama kalitelidir. Google arastirmalarini yazmadan deneyimlerinizi yazin lutfen. Tesekkur herkese




 

Merhaba ahali,

İkisi arasında kaldım. Güncel olarak takip eden varsa önerisini yazabilir mi?
Bu modellerden birisini kullanan varsa sorunlarını da yazabilir.


www.amazon.de

www.saturn.de

 

Elimde kobo aura h2o edition 2 var. Bunun pili artık ölmeye yüz tutmuş durumda, hızlı bir şekilde azalıyor.

İstanbul'da orjinal pil alıp değiştirecek yer bulma gibi bir şansım var mı? Nasıl oluyor bu iş?


 

10 gün önce vites topuzu değiştirdim. Değiştirirken akü boşaldı niyeyse. yani öyle tahmin ediyorum çünkü sonrasında çalışmadı. 2 kez takviye yaptım 2 gün boyu 2sinde de çalışmayınca. sonra 10 gün sorun çıkmadı.

10 gün önce o gün de kontrole de gittim garantiye değerleri ölçtü ve bir şey yok dedi. değerler iyiymiş. 10.6 civarı bir şey dedi değere. bir daha olursa sök getir bakalım dedi, eğer sorunluysa değiştiririz sorun yoksa 500 liraya şarj edelim dedi.

10 gün boyu bir şey olmadı. 2 kere üstüste kısa mesafe kullanınca bugün yine boşaldı ve yine takviye yaptırdım. ilkinden sonra zaten çalıştırırken hafif belliydi, güçsüz aldı marşı. orda belki uzun mesafe gitsem olmayacaktı.

akü 2 sene dolmadı alalı. Yani yeni sayılır. Araçta kaçak olsa 2 gün de kullanmadım, orda boşalırdı ama sonrasında yine çalıştı.

KIsa mesafe genelde kllanıyorum. rölanti süresini arttırmaya çalışıyorum ama km çok gitmedikçe dolmuyor gibi.

araç 2018 opel astra otomatik dizel. Ne önerirsiniz.

akü de 72 a varta.

 

Teams'de davet oluşturup gönderdiğimde outlook342423423@outlook.com gibi random bir email adresinden gönderiliyor. Haliyle spam e düşüyor. Şirkette kullandığım email adresinden otomatik gönderilmesini nasıl sağlarım?




 

Touchpad durduk yere calismayi kesti. Menude touchpad ayarlari aktif etmek icin o menu yok. Windows 11 isletim sistemi. Pc acikirken tum tus kombinosyonlarini denedim kurtarma alanindan elle uefi ekranina gittim siyah ekran kaliyor acilmiyor. Win 11 22h onarim surucusu yukledim yine ayni calismiyor touchpad. Kablosuz mouse kullaniyorum. Aygit yoneticisinden fareye klavyeye baktim da guncel diyor. Sfc scannowdan da bir sey cikmadi. Ne yapilmali




 

Merhaba,

Hava temizleyici alacağım dostlar bir destek atarsanız süper olur birkaç sorum var.

Öncelikle bu ürün çeşidi tek bir noktada durup evin her bir köşesindeki tozu, kiri nasıl emikliyor, evde gün aşırı gezdirmek mi lazım ?

Gezdirmenin dışında bunların bir pahalıları ve ebatı büyükleri bir de görece küçük ve uygun olanları var. Bir tane alıp tüm evin hava kalitesini yükseltmeyi beklemektense, her bir odaya fiyatı nebzen uygun olanlardan koymak ne derece mantıklı ?

Bir de en kritik soru ki biri ömürlük, biri f/p ürünü bu dediğiniz ürünler hangileri olur ?

Şimdiden teşekkürleeer,

 

steady shot yanı su yururken vs ekran tıtremesın dıye cıkan teknoloji

acık kullandım vıdeolar sorunsuzdu

ama arastırdım bıraz herkes crop atıyor kapatmalısın falan dıyor

o zaman yururken kosarken nasıl vıdeo cekecegım tam anlayamadım?

sızın yorumunuz nedır

mesela odamda kullanırken sabıt bu steadyshot acık olsa bı sıkıntı olur mu ılla harekettemı calısıyor mısal?

sizce dısarıda vlog cekerken vs acmalı mıyım napayım

 

iki adet eski (2010-2011 model) bilgisayarı hayata döndürmeye çalışıyorum. asıl soru en alt cümlede, iki satırı okumak istemeyen oraya atlasın.

birinin donanımı fena değildi. yapmak istediğim işler (ofis kullanımı) için yeterli gelecektir. buna bir ssd aldım, windows kuracağım.

ikincisi ise hiç açılmıyor, mavi ekran veriyor açılışta. kodları sorguladığımda ekran kartı hatası gibi görünüyor. güvenli kipte açılıyor. ekran kartı sürücülerini kaldırıp standart çözünürlükte de açılıyor, ekran kartının güncel bir sürücüsü yok, yeniden yükleyince yine mavi ekran. bir formatlamayı deneyeceğim, olursa olur, olmazsa kısmet artık. bunu teyzem kullanacağı için internete girsin, soliter tipi oyunlar oynasın yeter, o yüzden ssd falan almadım.

hiç açılmayan veya sıfır ssd takılmış bilgisayara windows nasıl kuruyorduk, içinde recovery yok. elimde usb flashdisk var. flaşa ne koyayım da usb'den boot ettireyim, kurulum başlasın?

 

Olan var mıdır?

Yoksa noterlerde bu iş zaten ad soyad söylenerek hallediliyor mu.


 

olabilecek var mıdır acaba? Biraz expert bir konu, teknik olarak bir şey soracağım aynı zamanda bana da öğretilmesini istiyorum destek aldıgım işlemin. yardımcı olabilecekler mesajla ulaşırsa sevinirim. ücret mukabilinde tabii.




 

laptop gri renkte ve yavaş yavaş kararıyor kaplaması. genelde ikinci ekran gibi kullanıyorum, üstü açık ve toz vs geliyor malum. bu kararmaları çıkartabilecek bir solüsyon vs var mı




 

cameranın sesını orta ustune aldım ve mıkrofon taktım

ses cok ıyı fakat sesı yukseltınce

arka tarafta sanki otoban sesı gıbı ugultu gelıyor

bunun sebebı acaba dıyorum kı hoparlore yakın manyetık bısıler mı oluyor yoksa cameradakı sesımı dusurmem lazım anlamadım

kamera sesını ayarlarken bara baktım ıyı sevıyede yukselıyor kırmızı ya cok yakın degıl sesım de cok ıyı gelıyor ama deıdıgm gıbı arkada bı otoban sesı var sesı orta ustu arttırırsam pc de falan

 

Merhaba, 43 yaş ve hafta içi akşam 10-sabah 6 arası vardiya tutcam. Uyku düzenimi ve haftasonundan hafta içine kendimi nasıl hazırlayabilirim?