Ekşi Duyuru

Yalnız kalmak o yaş için en önerilmeyen şey. Yalnızlığın ilersi genetik yatkınlıkta varsa alzheimer. Gezilere katılmalı, gezmeli, dertleşmeli anlatmalı. Yoksa depresyon ilaç vs sağlık bozar.

1. Yanınıza alın
2. Evlendirin
3. Ev arkadaşı bulun
4. Huzurevine yatırın

Bunlardan birini tercih etmeniz gerekiyor bence.

Horlama sorununu da biran önce çözün. İlerde hem daha kötü olacak ve hem de yaşlılık nedeniyle çözüm daha zor.

kilo yoksa bir kbb doktoruna gidip baktırmak gerekiyor. bu yaşta deviasyon ameliyatı zorlayabilir ama daha basit konka küçültme operasyonu ile 15 dakikada nefes yolunu açıyorlar. daha pratik çözüm de gece yatmadan önce nefes açıcı burun bandı kullanmak.

Arada gece annenizde kalin.Daha sik ziyaret.Cocuklarla daha sik gozukmesi daha iyi gelecektir

3-4 günlük yakın mesafe turlarına gitmez mi? birkaç kere sizinle gitse belki sonrasında tek gitmeye cesaret eder. oralarda bol bol yürür, yeni insanlarla tanışır.

hobi kursu içinden gelmiyorsa ikna olmuyorlar

bir de belki bi stk işi olabilir, çocuklar, kadınlar, hayvanlar. artık hangisi içinden gelirse bi stkda bi işin ucundan tutmak ona iyi gelebilir. ben mesela kafe işletirken stk'nın etkinliklerinde çay/kahve sponsoru oluyordum. etkinliğin olduğu hastanede hem stk üyelerine hem de çocukların anne/babalarına çay/kahve servis ediyordum. bu bile bi şeydi o gün orada yorulanlar için.
anneniz de seviyorsa kermes vs işlerinde görev olabilir

@mirket +1

Akilli tarti alin amazondan, renpho vs. Diyetisyendeki alet kadar olcer. Ozellikle tibbi bir hedefiniz yoksa, alet inanilmaz hassas olcmesede her seferinde ayni sekilde olceceginden size duzgun bir progress datasi verir.

Suya batirilip olculmuyorsaniz yada DXA scan vs. ile olculmuyorsaniz tabii.

bende eufy'nin basit tartıları var. o da ölçüyor gibi gözüküyor ama kesinlikle yanlış ölçüyor, tutarlı da ölçmüyor ve diyetisyendeykiyle arasında inanılmaz farklar çıkıyor :S

Sana küçük bir trick vereyim İstanbul'daysan eğer. İBB'nin fitness hizmeti var belirli bölgelerde, buralara çok çüzi bir ücretle üye olup kullanabiliyorsun, sanırım 45-50 liraya 15 girişlik kontör alıyordun ama tam hatırlayamadım onu sitesine girip görebilirsin, burada yağ-kas ölçümü de yapılıyor sanırım buraya üye olup ara ara gidip ölçüm yaptırabilirsin.

www.trendyol.com

xiaomi akıllı tartı bayağı güzel, hatta kullananların bazıları diyetisyenlerdeki gelişmiş cihazlarla da tutarlı sonuç verdiğini söylüyorlar. ben hb'den 900 tl gibi bir fiyata aldım geçenlerde. düzenli ölçmek istiyorsanız alın koyun kenara.

Bro kilonu arttırmadan nasıl kas yapabilirsin ki kas kütlesinin de bir ağırlığı var kas aldıkça değişecek yani kilon. Ha yağ yakarken yağdan kalan boşluğa kas koyayım dersen o matematiği sen tutturamazsın, diyetisyenler hiç tutturamaz, teknik olarak da çok mümkün değil yani hiç spor geçmişin vs yoksa belki olabilir ama onun dışında yağ kaybederken kas kazanmak çok zor çünkü birbirine zıt süreçler, sen kas almak için ihtiyacından fazla kalori alacaksın, onun için de kas kazanırken yağlanman bile doğal bşr hale gelecek. Bu kadar yağ kaybettikten sonra sana korkutucu geliyor bu ama süreç böyle işler her zaman. Benim önerim bu işten anlayan hoalar var onlara bir bak, bütçe ayıramam dersen de internette kalori cetvelleri var orada kas kazanmak için total kalori miktarını ve onların karb. yağ ve protein olarak makro dağılımları var, onlara göre beslenebilirsin. Kas almak isteyen bireyin karbonhidrata ihtiyacı proteinden daha fazladır bu arada ama senin önce zihnindeki bu "kilo alma" bariyeri aşman lazım.

kaleci +1

ulaştığın yağ oranından memnunsan kalori açığı vermeyi bırakacaksın bir kere. hem yağ yakayım hem kas yapayım olayı ilk spora başladığında olur o da çok sürmez. clean bulk şeklinde ilerleyip min yağlanma max kas yapmaya odaklanacaksın. buradan makrolarına falan bakabilirsin.

www.agirsaglam.com

@arch @kaleci

aslında daha yağ oranımdan memnun değilim. yani yağ oranıma baktırmadım ama göbeğimde rahatsız oldugum bi yağ birikintisi duruyor, 3-4 kilo daha gittikten sonra anca istedğim seviyeye gelir. o zaman ben spora devam edip kas kısmını henüz kafaya takmayayım, önce şu yağdan kurtulayım?

Bro vücutta belli bir yağ oranı zaten kalacak onlardan kurtulmaya uğraşma 3-4 kilo fazlam var diyorsan diyeti bırak artık kas alımına odaklan kas oranın arttıkça yağ oranın otomatik olarak düşmüş olacak zaten, 3-4 kilo kas alırsan mevcut yağın gözüne batmaz diyet uzadıkça kas kaybı da artıyor çünkü, zaten önümüz kış off sezon başlıyor 4-5 ay clean bulk yap yap mart-nisan gibi de küçük bir diyet yaparsın yaza karın kasların hazır olur :)

kalori hesabı yapıyorsan kas kütlesini artırmak için +250 ila 500 cal günlük geçmeye gerek yok. protein ağırlıklı, lifli carb ağırlıklı devam. çok ciddi diyet yaptıysanız bazal metobalizmanızı umarım çok düşürmemişsinizdir. ciddi kalori açığı ile uzun süre kilo verenlerde bazal metabolizma da düştüğünden biraz denge şaşıyor.

ilk başta kilo almadan kas alıyormuşsun gibi gelecek ancak gerçek sonuç için diğer arkadaşların yazdığı gibi kalori fazlası mecbur. önemli olan ağırlık antremanındaki devamlılığı tutmak ve min 3 gün iyi bir antreman yapmak. dinlenmelere mutlaka dikkat etmek. compound antremanlar bu süreçte daha etkin olur ve eğlenceli olur fakat mutlaka hoca eşliğinde yapın ki deadlift vs bel problemi yaşanmasın.

yağ durumu da şuan odklanılacak bir durum değil. bu süreçte zaten devamlılık sağlandığında kas kütleniz arttıkça vücudun ihtiyacı olan kalori miktarı artacak ve yağlardan kurtulmanız da kolaylaşacak.

Derinlik algında sorun yoksa, rahatça kitap, rahatça yol tabelası vb okuyorsan kullanmana pek de gerek yok. Burun ameliyatı olduktan sonra narkoz gözlerimden birini mahvetti benim, 6 ay falan gözlük kullandım, sonra iyileşti biraz, devlet hastanesi doktoru numaram ilerlemesine rağmen kullanma ihtiyacın yok, gözlerin normal insanların çoğundan daha iyi görüyor diyip gazladı beni, bıraktım çok rahatım. Kitap okuyorum rahatça, okuma sonrasında yalancı miyop oluyor bir süre sonra da geçiyor. Güzel çerçeveli bir Gözlük kullanmak keyiflidi aslında ama yine de lazım değilse kullanmak çok mantıklı değil bence.

uzman değilim kendimce çıkarım yaptım.
trigliserid yüksek olduğundan kardiyoloji baksın demiş.

Tg yüksekliği nedeniyle kardiyoloji konsültasyonu uygundur

Ben şöyle yorumladım. Yanlış olabilir. Hem kalpte bi sorun var ve hem de tiroid hormonları yüksek. Birkaç hekim bi araya gelip ne yapacağımızı konuşalım.

Eğitim araştırma hastanesiymiş. Cevabı değiştiriyorum. Uzman öğrenci, 'Hasta çalışmadığım yerden geldi. Bir de Hoca görsün.' demiş.

Troponin yüksekliği nedeniyle kardiyoloji konsültasyonu önerilir.
Troponin kalp krizinde yükselir. Başka sebeplerle de yükselir. Muhtemelen muayene eden doktor, kalp ile ilgili bir şeyi etlamamak uçin kardiyolojiye yönlendirmiş.

"trgs yuksekligi olmasi uzerine kardiyoloji konsu uygundur, rica olunur" yaziyor.

Troponin yüksekliği.

Ben zamaninda cok arastirmistim, en son fazla uzatmayip solgar alip gectim. Bu arada muthis bir etki gormedim. Bir de eczane ile pazarlik yapip 5 kutu almistim (takviye urunleri cok sisirilmis fiyatlara satiyorlar, iskonto payi var) skt bakarsin eger cok alim yapacaksan.

Ginseng kalite kalite çok değişiyor, etken maddesi az aktif ve analizli olmayan çok marka olduğu söyleniyor. iyi ginseng genelde pahalı oluyor. Panax diye bir marka ve şu markayı genelde çok tavsiye ediyorlar ama Türkiye de yok maalesef.
www.amazon.com

Türkiye de satışı olan çoğu markanın iyi ginseng olduğunu düşünmüyorum o yüzden bütçenizi belki başka aktif içeriklere yöneltmek faydalı olabilir. Ya da imkanınız olursa yurtdışındaki tanıdıklardan vs bir şekilde bu markalara bakabilirsiniz ama ilaç gümrükten geçmiyor.

araştırırken ginsenosit miktarına bakın etken maddesi o

misal 150 mg ginsenosit olduğu yazıyor iken
www.naturessupreme.com

bu üründe 25 mg olduğu yazıyor
www.orzax.com.tr

Alerjiyi tarif ediyorsun. Eczaneden reçetesiz satılan bir antihistaminik alıp kullansan iki günde toparlarsın diye düşünüyorum.

Geçmiş olsun.

Gerçi bal olmasın demişsin ama ben çocuğumu sarımsak bal limon kürüyle düzelttim. İstersen sarımsak limon olarak dene. Yalnız sarımsağı ezmen gerekiyor öyle antibiyotik etkisini tam gösteriyormuş. Aman yakmasın diye bütün yutmak işe yaramıyor yani.

İki senedir yapıyorum bunu haftada iki üç gün hasta olmasa bile veriyorum. Hastalanınca arttırıyorum sabah akşam birer diş sarımsaktan. Bütün sınıf kırılıyor biz en son iki sene önce antibiyotik kullandık. Üstelik çocukluk çağı astımı olan nanemolla Bi çocuktu. Hastalanmayancocuk instagram sayfasında görmüştüm

Naneyi biraz kaynatın. Üzerine limon sıkıp sıcak sıcak için. Artı yaş zencefili elma gibi çig çig yiyin o da çok iyi gelir. Ben de geçen hafta sizin gibi olacaktım. Zencefili çok ince ince dograyıp içine 1 kaşık bal attım ertesi sabah hastalıktan eser kalmamıştı

Bol dinlenme ve bol sıvı

sinüs temizleme aparatını deneyebilirsin denemediysen. pek bitkisel olmadı ama en azından hayvansal değil, plastik.

@jülsezar ve @titanyum22 +1

Bitkisel ıvır zıvırlar, nane, sarımsak vs nezleyi iyileştirmez. Bol su için, iyice dinlenin, sinüslerinizi temizleyin, dengeli beslenin bunlar yeterli. Yani dengeli beslenmek önemli tabii ama sarımsağı ezdin limon damlattın diye vücuduna bağışıklık +9 buffı gelmiyor maalesef

Nundu vallahi ben de senin gibi düşünüyordum ama ventolin cortair makrol üçlüsü çok sık yazılan oğlum vardı. İstisnasız her ay bak. Ne zaman şu sarımsak kürünü görüp deneyeyim dedim çocuk ayakta iki burnu akarak atlatıyor. İki senedir antibiyotik hava veya nezle grip ilacı kullanmadık sadece iliadin. İlkokul şartlarından bahsediyoruz bir de sürekli hastalık kol geziyor kışın sınıfta, 30 tane çocuklu bir ortam.

Bir de şöyle bişi var nezle zaten hiçbir şey yapmasan da 5 6 günde geçiyor. Rhinovirüs kaynaklı çoğu, zaten virüs olduğu için semptomatik tedavisi var.

Abfen sinus rinse in pediatri olanını kullanıyorum onun da faydasını gördüm ama nezlede değil de daha çok sinüzitte işe yarıyor. Benim oğlan ona sümük makinesi diyor. Sapsarı kopkoyu sümüğü silip atıyor iki günde

Arkadaşlar önerileriniz için çok teşekkür ederim. Yazdıklarınızı yapmama fırsat kalmadan kendiliğinden geçti. Sabah kalktığımda çok iyiydim şimdi de iyiyim.

Acılı şalgam suyundan şüpheleniyorum bu şikayetlere acılı şalgam suyu mu sebep oldu diye :))

normal. düzene girer.

Evet normal böyle olması ama bu ilacı ben 2 kere kullanmak zorunda kaldım ve sonrasında daha düzenli bir regl süreci yaşadım. Bazen tedavi amaçlı bile kullanılabiliyormuş o yüzden dert edecek bir şey olduğunu sanmıyorum.

Genital piercing derken sanırım şunu kastediyorsun;

x.com

Şunu izlerken bile baygınlık geçirdim, acilden yazıyorum. Yani yaptıracaksanız mutlaka bu konuda tecrübesi olan iyi bir yerde yaptırın falan diyeyim bari.

Bence bunu önce bir ürologa sorun hiçbir fikrim yok benim. İki dk önceye kadar varlığından haberdar değildim.

Hassaslar izlemesin diyeyim bari içim çekildi

Dertsiz başınıza, dert almayın derim. Bu tarz işlerin çok profesyonel ve hijyenik yapılması + bakımının doğru bir şekilde yapılması gerekir.

İltihap kaptırırsanız, yanlış bir işlem yapılırsa vs. çok sıkıntı çekersiniz...


.

Benim bildiğim hijyenik problemler nedeniyle penisi mikrop kapıp iltihaplanıp en sonunda da kuruyup düşen insanlar var, sıkıntılı iş. İyi düşünüp karar vermek lazım.

detay vermek gerekiyorsa merak ettiğim 2 numaralı görselin durumu

ibb.co

hocam daha geçen gün bir kızcağız burun ameliyatının narkozundan ayılamayarak vefat etti.
yine geçtiğimiz haftalarda sağlık kabininde yapılan sünnet operasyonundan sonra çocukcağzın uzvu kangren olup kesildi.

bir şey ne kadar keyfi ve o şey ne kadar riskli grafiğinde yapacağınız işi bir yere yerleştirirsek, garip bir noktada duruyorsunuz.
hani, yapmak zorunda olduğunuz bir iş olsa ve sonrasında olaylar kötü gitse, "tamam" dersiniz, zaten yapmam gerekiyordu.

tavsiyem yaptırmamanız değil; bunu yapma fikrinizin ve motivasyonunuzun kaynağına bir yönelmeniz.

kuculup buyuyen bir organa piercing yaptirmak.. himmm
mantikli :)

meme ucu piercingleri bile sahiplerine çoğunlukla sıkıntı çıkarırken penise piercing taktırmak fazla cesur bir eylem değil mi yahu? sebebi ne? fikrin ve motivasyonun kaynağına bir yönel +1

bunun sosyal fobi olduğuna emin misin?
benim bildiğim sosyal fobi böyle bir şey değil çünkü.

Sosyal fobi olduğunu sanmıyorum geçmişteki bir travma nedeniyle tetiklenme olabilir. Ne hakkında konuşurken oluyor onları Bi kenara yazsın.

Ben varım diyebilirim de, böyle birini bulmaktan ne fayda umuyorsunuz onu tahmin edemedim.

Dediğiniz gibi biriyle karsilasirsam biraz sohbete katmaya çalışırım.

Sorum sosyal fobinizi nasıl aştınız? İlaç, üstüne gitme somut örnekler varsa size iyi gelen paylaşabilirsiniz sevinirim @encokbenisevinnolur

adamın göz rahatsızlığı vardır diye düşünürüm bişey demem. niye ağlıyorsun ki?

@kullaniciadinin dedigini yaparak başlamıştım, sadece travma vs değil de neden çekiniyorum nasıl çekiniyorum o an ne hissediyorum ne aklıma geldi de gözlerim doldu. Bu zaman içinde kendimi izlemeyi öğrenmemi sağladı (önceden mal gibi bakiyormusum onu farkettim).

Sonra iyice analiz edince de bunun oluştuğu durumlara alternatif yer topluluk vbde maruz bırakmak (mesela çocuklu anne babalardan çekindiğimi farketmistim universitedeyken, belediyenin belirlediği ailelerin evine gidip çocuklarına ders çalışmayı içeren gönüllü faaliyeti vardı, ona katılmıştım, bu tarz seyler).

Bunların da kaydını tutmaya devam.
Bazen hikayelestirdigim de oluyordu motivasyon düşüren durumlar üstüste olunca (sonradan öğrendim bu bir terapi yontemiymis, narrative terapi)

Karşınızdaki kişileri kafanızda çok büyütüyorsunuz. Yakın zamanda ayrılık falan oldu mu?

Ben. Eğitim aldım. Ne eğitimi olduğundan da defalarca bahsettim. Sosyal medyayı azaltıp kendine özen göstermek isteyen herkes alabilir bu eğitimi. Bir kaç yılınızı alır ama farklı bir insan olursunuz.

Yeni başladıysa nasıl tetiklendi sorusu önemli olabilir. Sosyal fobi olduğundan emin misiniz?

Genel olarak durumu analiz etmek: ne zaman, kimlerle oluyor, aklınızdan ne geçiyor da gözler doluyor… aklınızdan geçenin olma ihtimali ne kadar, olsa ne olur?
Durumu anladıkça da adım adım kendinize ödev vermek, gerçek sonucu tahmin ettiğiniz sonuçla karşılaştırmak.

Tetikleri fark etmek güzel bir başlangıçtır. Farkındalık oluşmuş sizde kendi içinize bakmayı da öğrenmişsiniz, ne hissettiğinizi de kontrol etmeniz, duygu listesinden destek alarak ne hissettiğinizi tam olarak bilmeniz de faydalı olacaktır. Tetik dediğimiz şeyler genelde geçmişin yansıması oluyor. Geçmişte yaşanan benzer bir deneyim illa ki olmuştur, biri bir şey söylemiş veya yapmış sizi benzer bir hisse ve bir düşünce kalıbına sokmuştur. Düşünce yapınızda meli malı ekler de kullanıyor musunuz? O öyle olmalı bu böyle davranmalı vb.

Bu noktada geçmiş deneyiminizi hatırlatacak ve yas tutmanıza olanak sağlayacak bir empati sohbeti işinize çok yarayacaktır.

Bu sosyal fobi degil hemen kendine doktor gibi tani koymayi birak doktora git

sosyal fobi bu değil.
insanlardan kaçmak, onların yaptığı her davranışı size kasıtlı yapıldığını düşünmek, sürekli kendini hedef sanmak vs

bu gözyaşı boşalımının bir nedeni var . biliyorsanız kolay ama bilmiyorsanız o duyguya ağlıyorsunuz farkında olmadan. burnunuz da akıyor mu?

bir yas var.
ama o yası tutmamışsınız ki kendisini dışarı atıyor böyle.

Yaklaşık son bir aydır var.

Hazır sular güneş altında bekletildiğinde hem mikroplastik geçiyor hem de içindeki bakteriler ürüyor ısıyla. Su alırken dikkat edin.

hep evde arıtma sudan içtik aslında ama yakın zamanda çok kalabalık bi etkinlikte bulunmuştuk. ordan kaptık heralde.

kesinlikle bir dahiliye doktoruna görünün. amipli dizanteri salgını var

Bir ay önce de ben sormuştum bu soruyu.

@obscure bugün gittik. probiyotik ve çinko verdi. ateşiniz vs olmadığı sürece flagyl kullandırtmayacağım, yükselirse tekrar gelin dedi.

eşimin ateşi 3 gün önce çıkıp bi daha yükselmediği için o önemli değil dedi

Takarken 24 saat sonra gel diyecekler. 24 saat sonra gideceksin, çıkaracaklar.
O hastanede işleyiş farklı olabilir de, yarım saat sonra eline 5-6 sayfalık bir çıktı verecekler. Onu götürüp kontrol muayenesi adı altında varsa diğer sonuçlarla doktora göstereceksin.

Onu boynuna taktılar diye günlük hayatından kalıp gidip eve yatma. Günlük hayatta ne yapıyorsan onları yap ki, kalbin her zamanki seyrinde çalışıp kayıt versin.

Döşü gıllı biriysen kıllarını al. Zaten bu sıcakta 24 saat zor durur o elektrotların yapışkanları. (Ritm holterse böyle tabi. Tansiyon holterse zaten elektrot yok.)

@arbre siz de 1 gün sonra hastaneye gidip verdiniz aleti?

Hiç başımıza gelmemekle beraber bir keresinde çocuk doktoru Kadir Tuğcu nun bu konudaki cevabına denk gelmiştim bir forumda. Mide asidi minik cam parçalarını keskin kenarlarını eritir, herhangi bir şeye gerek yok minvalinde Bi cevap vermişti. Bulursam size göndericem. Yutkunurken acıma var mı boğazda şu an sizde

Yarın sabah gaitanı kontrol et, kan varsa acile git.

www.anneoluncaanladim.com

m.youtube.com

Aklıma oz dizisinde Nino Schibettanın yemeğine kırık cam parçaları koyarak pert ettikleri bölüm geldi...

Cam değil de toplu iğne yutan bir öğrenci için ambulans çağırmıştım. Bişey olmaz diyip gittiler. Kakasıyla çıkar dediler. Ağrı acı hissederse acile gitsin dediler. Bu da öyle olur muhtemelen.

Doktor değilim söylediklerimi mutlak doğru kabul etmeyin yanıltabilirim. D vitamini düşük, hgb kaç yazmamışsınız ama o da düşükse Ferritin ile beraber o zaman demir eksikliği de var.

CK anlamlı bir yükseklik değil. Egzersiz sonrası, gribal enf sonrası bile biraz yüksek çıkabilir ama doktor yorumlasın.

İg e yüksek ama alerji var mıdır tek tanı kriteri değildir. Fizik muayene de önemli. İlla ki astım değil de mesela cildiniz atopik mi? Egzama ürtiker falan sık olur mu? Şikayetleri bilmeden bişi diyemem. Özellikle parazit hastalıklarında da ige yüksekliği söz konusu olabilir. Bağırsak kurdu, askaris falan bunlardan bahsediyorum.

Ciddi kansızlığın var. Onu tedavi ettir. Alerji içir ileri testler var, onlara bakımabilir

Merhaba,

Çift terapileri genelde iki tarafın da gönüllü olduğu ve sorunların henüz kronikleşmedigi durumlarda çok işlevsel oluyor. Öteki türlü boşanma süresini daha soft geçirmenize olanak sağlıyor bazen, bazen de bu bile olmuyor; iki seans bir terapistin odasında kavga etmiş/ susmuş oluyorsunuz.

Sizin durumunuzda eşiniz gerçekten hiç istemiyorsa son söylediğimin gerçekleşmesi muhtemel.

İsterseniz son kez konusun, eğer gerçekten gitmek isterse o durumda bana mesaj atarsanız İstanbul'un farklı lokasyonlarinda 4-5 isim onerebilirim.

boşluğu var mıdır ya da bütçenize uygun mudur bilmiyorum ama eda arduman'a bir bakın hocam.

Ben de öyleyim, normalde ezberim çok iyidir ama görsel hafızam kötü galiba aynı yere 100 defa da gitsem 101. defa navigasyonsuz gidemem buna yer-yön özürlülüğü deniyor ve tedavisi yok.

Valla evine ilk 1 ay boyunca google map'le giden biri olarak önerim google map/ konum kullanmamak. Bu tür uygulamalar mekan hafızalarımızı köreltiyor. Bunlara güvenip etrafta olanlara kayıtsız kalıyoruz ve bu da farkındalık düzeyimizi düşürüyor. O sebeple ne kadar az kullanılırsa o kadar mekansal hafıza da gelişiyor diye düşünüyorum.

Yer yön duygusu zayıflığı
Kadınlarda genelde vardır.
Bazı erkeklerde de görülür.
Derecesi farklı oluyor tabii ki

Benim babam da öyle, annem de tam tersine gece bile olsa ilk kez gittiği yeri unutmaz anında eliyle koymuş gibi bulur.

İlacı yok, çözümü varsa da mutlaka çok çalışmaktır, beyni şartlamaktır vs. Çok da takılma, çok da problem değil yani.

Yön bulamamayı kadın-erkek özeline indirgemek de cinsiyetçiliğin en salak hali olabilir bence. Herkeste olabilir bu yapacak bir şey yok, yön bulma aletlerini ne kadar az kullanıp kendini zorlarsan o kadar düzelir herhalde.

Yontem biliyorum oda yolda giderken tabelalari ezberlemek yada enteresan bisiler bulup kafaya kazimak

Yer yön duygusu konusunda büyük sorunları olan erkek bireyim. Yıllardır eksikliğini çektim ve yıllardır da araştırıyorum, sebebini, çözümünü.

Ve evet. Yer yön duygusu istisnalar dışında erkeklerde daha gelişmiştir.
Bazı konularda erkekler daha üstün ve bazı konularda da kadınlar daha üstündür.

Renk algısı konusunda kadınlar üstündür demek erkekleri aşağılamak değildir.

Her konuyu cinsiyetçiliğe bağlamak herkesi kadın düşmanı ilan etmek ezikliğinden de kurtulun artık.

Gidin okuyun araştırın biraz. Komik oluyorsunuz. Güldürmeyin kendinize.

Son söz: Kadın ve erkek eşit değildir. Farklı yaratılmıştır. Ancak kadın ve erkek hakları eşittir. Örf adet, gelenek zırvası adı altında gaspedilmiş kadın hakları konusunda kadına pozitif ayrımcılık yapılmalıdır.

Sondan bi sonraki söz de şöyle olsun. Ezikliğin alemi yok.

haritaya baktığında aklında kalıyor mu peki? ben mesela gittiğim yeri normalde unuturum ama haritada yerine baktıysam bir şekilde çıkarır bulurum. kuru kuru bina cephesi beynime girmiyor.

Benim etrafımdaki yer yön özürlü arkadaşlar dikkat eksikliği ve anksiyete kesişim kümesinde bulunuyorlar. Kafa karışıklığı, panik, yanlışı seçme korkusu ve multitasking beceriksizliği konuları birleşince böyle oluyor olabilir.

Aşırı lens takmaktan gözlerim çok kurumuştu. Lazer ameliyatı yapabilmek için göz pınarlarıma silikon tıpa taktılar. Tekini 1 sene sonra çıkarttırabildim diğerini doktor çıkaramadı. Göz kuruluğunu çözdü bu olay ama ağlayınca gözlerim aşırı şişiyordu o yüzden çıkartmak istedim

18 yaşımdan beri lens kullanıyorum 17 senelik lens kullanımı sonrası gözlerim aşırı kuruduğu için artık gözlük artı lens kullanıyorum. Lensi o gün özel bir yere gideceksem falan takıyorum günlük kullan at olanlardan. Novaqua ve refresh artık bana yetmiyor. Thealoz duo rahatlatıyor

Güneş ışığına güneş gözlüksüz çıkamıyorum. Su tüketimime dikkat ediyorum bir de uykuya dikkat edeceksin

benım mevzu bıraz degısık sizinkiyle alakasız ama yaşadıgımı yazayım

kuruluk bende cok fazla PC telefon tablet ışıgına maruz kalınca oluyordu farkettim ki gozumu kırpmıyorum refleksımı kaybetmısım neyse

hepsine mavi ışık filitresi ayarladım

birde erken yatıp en az 8 saat uyuyunca iyi geliyordu

Doktor ciddiye alır ve eyleme geçeceğini düşünürse bu yapılıyor diye biliyorum. Bir de yaşa da bağlı galiba.

Her intihar edecem diyeni anında ailesine ispitlemezler çünkü her intihar lafı yeterince ciddi olmaz. Bazen öfkeyle acıyla hırsla söylenir. Böyle olunca aileye de hemen söylenmez. Psikiyatr kişinin gerçekten intihar edebileceğine ya da etmeyeceğine kanaat getirince ona göre davranır.

İntihar mevzusu olunca yada hani adama oldurme dusuncesi vs hastaneye yatiriyorlar hocam ama ailesine elemanin yatacagi yada yatma sebebi anlatiliyor mu bilmiyorum.

Yatma olayina duruma gore degisebiliyor misal

Ben hastanedeyken ankisiyete yada bipolar tarzi sebepten yatirma teklifi etmislerdi sivil hayatta ben kabul etmedim yatirmadilar devlet hastanesiydi ama konu intihar degildi

Askeriyede ise direk yattim sorgusuz sualsiz

İntihar ihtimali söz konusu olunca bunu yasal olarak da bildirmek zorunda. Hatta ilgili kamu kurumlarına da bilgi vermek zorunda.Şahsi görüşüme gelecek olursak agzıyla intihar edecegim diyenleri ciddiye almayabiliyorlar. İntihar edecek kişi zaten kafaya koyar kimseye söylemeden işini bitirir

Tırnak batması di mi? Tel tedavisi yapiyolar, baya diş teline benzio. Bölümünü bilmiom xd boyle hicbi şeye derman olmayan bilgilerim var evt

genel cerrah

ortopedi de tırnak batmasına bakar.

Podoloji

sorununuzu podolog çözecek. ayak sağlığı merkezine gideceksiniz. muayene ile yapılması gereken işlemleri anlatacak, yapacak ve mantar vs varsa ilaç için cildiyeye de yönlendirecek.

Varsa endokrinoloji yoksa dahiliye.

dermatoloji sakal kıran olup olmadığına bakar, ona da uğra. sakal kıran varsa tedavi görmen gerekebilir. sakal ekimi bile işe yaramaz çünkü. onun dışımda biberiye yağı öneririm.

Sadece miyobum şimdilik o yüzden yalnızca uzak gözlüğüm var. İlk defa taktığımda alışmam üç beş gün sürmüştü ama.
Annem böyle hem yakın hem uzak kullanıyor o da benim gibi bir üç beş gün alışamamıştı ilk taktığında. Sonra beyin alışıyor.

Kalp damar cerrahı gibi duruyor.

Daha geçen hafta sezaryen doğum yapmışsınız, şu aşamada sizi takip etmiş olan kendi kadın doğum doktorunuza ulaşmanız en mantıklısı olur. Ondan yönlendirme alırsınız.

derin ven trombozu olabilir acilede gideblirsiniz onlarda kalp ve damar cerrahisine sevk ederler.

tuzlada var böyle bir otel, hiç gitmedim ama.
istanbulmedikaltermal.oteldenal.com

bursada Nilüfer civarı oteller var, bir de orada doruk hastanesinin kaplıca suyuyla fizik tedavi yaptığı bir yer var.

eskiden olsa oylat inegöl derdim ama şifası kalmadı pek oranın. çoluk çocuk gelsin para kazanalım kafasına geçtikleri için suyu çok soğutuyorlar.

son olarak bu işin merkezi afyon sandıklıdır onu belirteyim.

Bana da oluyor. Ben de merak ediyorum

Hatta hiç alakam olmayan başka bı il ve ilçeden muayenem görünüyodu. Biraz aradim vs. Ugrasamadm daha

Bazen kontrol amaçlı rutin işlemler yapılıyor diye biliyorum aile hekimleri tarafından.

Edit: hatta şimdi baktım şöyle yazıyor: BELİRLENMİŞ ALT NÜFUSUN RUTİN GENEL SAĞLIK KONTROLÜ

E nabızda o ziyaretin üzerini tıklayıp detay görüntüle deyin. Konan teşhise bakın. Sizinle ilgili olmadığından eminseniz il sağlık müdürlüğüne durumu mail ile bildirin.

En azından ilerde tamamlayıcı sağlık sigortası yaptırırsanız o muayeneler karşınıza çıkacak.

Konuyu iyi bilmiyorum ama üstteki yorumdan yola çıkarak, konan bir teşhis varsa ilaç vs. de yazılmış mı diye araştırın.

@mirket @diyecevaplandı sorarken yazmıştım. tekrar yazıyorum. detay veya herhangi bir not yok. boş.

izmire gelirseniz eğer :

unisis.ege.edu.tr

önceden egede idi, iyidi.

Ürotaş, Ahmet hoca

Aman diyeyim, maymun çiçeği salgını var şu ara.

@kurmaca

Daha çok ten teması ya da cinsel yolla bulaşıyormuş, öyle bir durum olmadı ki ya :/

olur da okuyan olursa diye güncelliyorum, Zona olmuşum arkdaşlar

Dandiklik yok hocam, geçmiş olsun. İçinde enjektörün gidip gildiği ana boşluk değil de iğnenin takıldığı 1-2 mm çapındaki ve 4-5 mm uzunluğundaki uçtan kayneklanıyor. Zararı yok.

Hiç bir sorun yok. Geçmiş olsun.

5’lik yerine 2.5’luk enjektör kullanmanızı öneririm.

kızılaya kan verirken doldurulan formdaki sorulan aynı sorular geçerliydi. böbrek, akciğer, karaciğer hastalıkları, cinsel yolla bulaşan hastalıklara sahip olma, riskli ülkelere seyahat yapılmış mı, uyuşturucu kullanıldı mı, son 6 ayda diş tedavisi veya ameliyat yapıldı mı gibi sorular soruluyordu.

Yemek çok ağır geliyor ya da gün içerisinde yetersiz/ sağlıksız beslenme durumu olabilir mi? Özellikle yemeyip akşama birden yiyince uyku bastırma durumu olabiliyor.

Şöyle bir şey yapmayı deneyebilirsiniz; Saat 20.30 -21:00 civarı uyku gelince koltukta, yatak olmamalı- görece rahatsız bir yerde yarım saat kadar kestirin ve alarm kurun. Uyanınca da hemen bi soğuk su çarpın yüzünüze iyice açılsın.

o yarım saatlik uykudan sonra uyanınca uzun süre uykunuz gelmiyor olması lazım.

Direneceksiniz, yapacak bir şey yok. Kanepeye çökünce ben de 21:00'e kadar uyukluyorum. Sonra da uykum kaçıyor. :/ Evde işleri bitirdikten sonra yürüyüşe çıkmak iyi geliyor.

@kediyi üzdün tavsiyesi bana aşırı mantıksız geldi. lütfen alınmasın ama. daha fazla uyku sersemi olup kalan bir iki saatten bi b.k anlamama ihtimali ile uykunun kaçıp geç saatlere kadar ayakta kalma ihtimali kapışır.

kan değerlerinize baktırabilirsiniz.

peki bu saatte uyuduğunda ne oluyor? sabah çok daha erken kalkabiliyor musun?

bana da 5-6 ay önce başladı böyle erkenden uyku bastırmaya. aşırı erken kalkarak dengelediğimde güzel olmuştu :) yatırım tavsiyesi değildir, ama günlük 8 saatin üstüne çıkmadığın sürece günün hangi diliminde uyuduğunun önemi olmamalı bnce.

@elorelia, ben yapıyorum bunu henüz bir sorun olmadı :D tabi bünye meselesi. Ben ayılıyorum ve kalan zamanda sersem olmuyorum. Uykunun ilk evresi zaten ne kadar derine geçmiş olabilirsiniz yarım saatte. Denemesi bedava :)

@Kediyi üzdün o önerinizi denedin; ama nafile! Hatta telefonu kurduktan sonra uzak bir yere koyuyorum ve sesini de köklüyorum.. Telefonda kurduğum çalar saati kapattıktan sonra tekrar kendimi sızmış halde buluyorum.

@nolmus yani yok ya! Erken kalkamıyorum. Hatta çalar saat çalmasa, muhtemelen 12 saat felan uyurum.

o zaman bi dahiliye muayenesi şart, ama anti-depresanların uyku isteğini arttırması da normal bir şey. belki psikiyatristin ile de görüşebilirsin çok şikayetçiysen bu durumdan. belki doz düşürür veya başka bir ilaca geçirir.

@pangea, yerinde olsam kan testi yaptirtirdim. ben de böyleydim bir süre. meger tiroitler nanaymis.

Bence vücuduna karşı çıkma ve uyu dediği saatte uyu, uyandığında yaparsın istediklerini.

Kan testi iyi fikir hakkaten. Ama kötü bişey çıkmazsa vücuduna uy.

Bence bir kan tahlili yaptırın vitaminler falan eksikse takviye alırsınız, iyi gelebilir.

Onun dışında ben şeyi merak ettiğim, verimli uyuduğunuza emin misiniz?

Mesela bende uyku apnesi mi tam teşhisini koymamıştık ama o tarz bir şey vardı.

Bademciklerim, küçük dilim falan boğazımı kapatıyordu çok büyüklerdi. O yüzden sürekli nefes alamayıp uyanıyormuşum.

Bademciklerimi ve küçük dilimi aldırdıktan sonra gün içindeki uyku problemlerim gitti.

Artık abartmayım ama neredeyse uyumasam bile 2 gün ayakta kalırım yani.

Ama bu dediğim sadece bir örnek. sizin vitamin, yürüyüş, spor, oksijen, kuru meyve... gibi takviyeler almanız gerekebilir herkesin vücudu ve hayatı farklı.

isten gelince yarim saat kestir
sonra yemek yap, ye
yemek sonrasi bi yuruyus (yemekten sonra dinginlik cokmesin)
sonra enerji yukselir muhtemelen

Bir dahiliye polikliniğine gitseniz ek bir ücret ödemeden yaptırabilirsiniz. Sabah verseniz genelde akşama , Sağlık ocaklarında da, tüm test sonuçlarını sabah verseniz akşama en geç diğer güne alırsınız .
Sonuçlara göre ek tahliller için yönlendirir doktorunuz .

sağlık ocakları d vit. bakmıyor artık. dahiliye o yüzden.

Önce cildiye. Kuyruk sokumunda oluşan yara bere kıl dönmesi vs %90 oranında yanlış kurumayla ilgili. Banyodan sonra kurulandığımızda ne kadar tüy varsa oraya yapışıyor. Bilgi olsun diye paylaştım.

Ooo @numlock canımın içi nasılsın iyi misin

@atom karincanin torunu bey çok geçmiş olsun, doğrudan cerraha göndermezler diye düşünüyorum, cildiye evet.

Doğuştan da olabilir, sonradan da oluşabilir. Doğuştan olanlarda genelde çok küçük yaşlardan itibaren eğrilik gözle görülür şekilde artacağı için illaki bilirdin. Yeni fark ettiysen, egzersizle frenlememene rağmen eğrilikte ciddi bir artış söz konusu değilse sonradandır. İlk iş olarak devlete gidip röntgen çektir, derecesini öğren.

Ozele gitsem buyuk ihtimal bunu "gecmisten gelen hastalık" sınıfında gorup sigorta sirketi odemeyecektir yani degil mi?

Genelde hızla boy atan kişilerde oluyordu birden uzayan

Direkt dahil olmayana hastalıklar da var, skolyoz da dahil olabilir onlara önce bir poliçe detaylarını kontrol edin

Bende de var. Ameliyat oldum. Tamamlayıcı sağlık sigortası karşılamıyor.

@cemallamec Önceden konulmuş bir Skolyoz teşhisiniz varken mi karşılamadı TSS? Yoksa sizin durumunuz da benim kendim için bahsettiğim gibi miydi?

sigortalarin bekleme sureleri olur. bu tur omurga hastaliklari bekleme suresine tabidir. bekleme suresini doldurmadan teshis alirsaniz policenize kapsam disi olarak eklenir skolyoz. bekleme suresini gectiyseniz (ya da omur boyu yenileme garantisi aldiysaniz) teshis alsaniz da sigorta kapsaminda degerlendirilme ihtimali yuksek.

dogustan da gelebilir, sonradan da olabilir. sigortaya karsilatmak istiyorsaniz bekleme surenizi ogrenin mutlaka, police sartlarinizda yaziyordur (genelde 2 sene yapiyorlar omurga rahatsizliklarini).

Genetik yatkınlık önemli tabi ama spor,ftr ve ameliyat seçenekleriyle düzeliyor.

@norules yen gördüm, bu tür hastalıklar sonradan teşhis konsa da karşılamıyor.

ilişkiliymiş.

eşim venatura markasının melatonini kullanıyor. uyumadan yarım saat önce ağzında eritiyor. faydasını gördü.

Faydasini gordum ama ben degisik bisey kullaniyorum uyurken sakinlestiren rahatlatan bi karisim

Hepatit B virüsü vücut dışında 1 hafta falan hayatta kalabiliyor sanırım ve en yaygın virüs bulaşma yöntemi enfekte olmuş iğne paylaşımı, yani anlattığın senaryoya göre bulaşma riski var.

Ya ben bulaşma ihtimali var dedim de iş arkadaşında da virüs varsa bulaşır virüs yoksa sadece eşi hepatitse sana neden bulaşsın ki anlamadım herkes aynı cihazı mı kullanıyor?

Arkadaşınız İgne degiştirmemek gibi saf bir kötülük yapmamıştır umarım. Eger İgne degiştirmediyse bulaşmıştır. Ama sanmıyorum eski igne kullanacagını çünkü kullan at oluyor igneler. Ara sor kafama takıldı igne degiştirmiş miydim diye.

O cihazların ignesi dedigim gibi kullan at tarzında olmakta

Sadece taşıyıcı ise de hastalık bulaşır mı peki?

Taşıyıcı demek virüsü taşıyan ama kendisi virüsle ilgili aktif semptom göstermeyen kişilere denir, yani bu kişiler hastalık belirtisi vermez ama hastalığı bulaştırabilirler.

umarım ben de ölçeyim dediğinde iğneyi değiştirmiştir, yani ilk akla gelen bu olmalı, hele kullanan hepatit b taşıyıcısı ise.

eskiden kağıt paketli tekli metal lansetler olurdu. kağıdını açıp parmağı deler, çöpe atardın. saklayıp bir daha kullanayım denmezdi. ama şeker ölçüm cihazlarının parmak delme kalemleri var. kalemin içini açıyorsun, eski iğneyi çıkarıyorsun, yeni iğneyi takıp yerine yerleştiriyorsun, iğnenin kafasındaki korumayı kırıyorsun ve kalemi kapatıyorsun. öyle her kullanımda aç değiştir kapat yapmak kolay değil. o yüzden kullandım değiştireyim dememiş de olabilir. mesela ben cihazı sadece kendim kullandığım için delerken acıtmaya, zor delmeye başlayana kadar aynı iğneyi kullanıyorum.

Bu dediklerinize göre değiştirmiş olamaz çünkü bu yaptıklarını fark ederdim. En iyisi ben en yakın zamanda test yaptırayım :(

Eşi hepatit taşıyıcısı demişsiniz. Her şeyden önce eşinin de o cihazı kullanmış olması ve iğnenin değişmemiş olması gerek. Zannetmem ki arkadaşınız kendisini tehlikeye atsın? Sonra aynı iğneyi size de kullanmış olması lazım...

Doktor bir şey yok dediyse yoktur, önemli bir şey olsa farklı testler isterdi.

Kafanız rahat olsun.

kati sabunlar daha az kurutuyor. bazi sivi sabunlar da nemlendiricili oluyor onlar da kurutmuyor. benzer bir dertten muzdaribim ben kati sabun tercih ediyorum.

Bir zeytinyağlı sıvı sabunları, bir de Dove'un sıvı sabunlarını beğeniyorum ben.

Katı sabunlar daha az kurutuyor evet. Bana doktor elimi katı sabunla yıkamam gerektiğini söylediği için yıllardır katı sabun kullanıyorum.
Olivos diye bir marka var. Sahibi babamın arkadaşı. Üretim tesisleri falan tertemiz. Ürünleri çok güzel. Bana hediye geldiği için satış yerlerini net bilmiyorum ama online satışları var. El için 3*100 gram olan setleri, vücut için parfümlü sabun serisini, misafir sabunu için de sıvı sabunu kullanıyorum. Sıvı sabununu ben de bir kaç kez kullandım. Normalde marketteki bilindik markaların sabunları ile 2 kez yıkasam yüzük parmağım egzama oluyor. Olivos’ta o olmadı. Hepsine kefilim, bir deneyin en azından.

Bir de günde en az bir kere mümkünse yatmadan önce bariyer destekleyici bir krem sürerseniz elinize (mümkünse gece) o da kuruluğu azaltacaktır.

bence bu cok ok ty.gl

defne sabunu vs de kurutmuyor ama onlar cok dagilip bulasiyor sabunlukta kotu goruntu

dove katı sabunda şaşma

Alerji ve egzamam var elimide cok yikarim cok ilginc bi sekilde hobby elime dokunmuyor

çok geçmiş olsun. keytruda, yervoy, opdivo, tecentriq... akla gelecek tüm immunoterapi ilaçlarıyla alakalı emsal kararlar bulabilirsiniz. facebook'ta "immunoterapi ile kanser tedavisi alanlar" grubuna katılıp oradan da bakabilirsiniz. avukat önerisi isterseniz de dilşad enhoş, istanbulda; ali samsum izmirde.

alanında uzman bir psikologa görünmeniz lazım. insan bazen kendisindeki anomaliyi göremeyebilir ama 1 paragraf yazınızdan çok sıkıntıda olduğunuzu hissettim.

COVID-19 bir virüs ve insan bünyesinde kalıcı hasarlar bırakan bir virüs. COVID aynı zamanda long COVID olarak bilinen ve insanları hayati fonksiyonlarını yapmaktan alı koyan ve tedavisi de bilinmeyen bir duruma da itebiliyor. Bakın prevention var, treatment yok: www.cdc.gov

Aşı karşıtlarının kol gezdiği bir ülkede, sürekli evrilen bir virüsten tabiiki korkacağım.

Ayrıca tabii çözümü kendim arayacağım, hastalık geçmişimi ve yaşadıklarımı ben biliyorum. KBB farenjit dedi bıraktı. Ben en az 3 yıldır her ay ya grip olma tehlikesini ya da gerçek gribi geçiriyorum.

Ayrıca antibiyotik öyle parol gibi yazılan/yazılması gereken bir ilaç değil.

Korkuyu bu kadar zaman sündürüp uzattığın için vücudun buna bürünmüş durumda. İlla ki gerçekleşmesi gerekiyor çünkü buna çok yoğunlaştın. Şimdi de iyiliğe yoğunlaş, iyilik sağlıklılık halini sündürp alabildiğine uzatmaya odaklan bakalım ne olacak.

Sonuçta bu kadar tahlil muayene ve kontrol sana hiçbir şeyin yok diyorsa tek görünen sebep budur.

Şimdi hızlı mı okuyorsunuz bilmiyorum da, kimse bana hiçbir şeyin yok demiyor, sadece çok sık hastalanıyorum, hastalık belirtilerim doğrulanıyor, ilaç veriliyor ama sıklığının neden olduğunu bulamıyoruz.

hastalık hastalığı olan ve hastane hastane gezen insanlara da kimse "hiçbir şeyin yok" demiyor zaten. en son bir doktor, geçmişinize bakıp 10 tane branşa 20 tane doktora gittiğinizi görünce psikiyatriye yönlendiriyor.

yaşadığınız semptomlar, hastalıklarla ilgili anksiyeteleri olan (sizin normun dışında bir kaygınız olduğu çok belli) insanlarda çok sık rastlanan semptomlar.

şu haliyle muhtemelen psikolojik temellerle yaşadığınız sıkıntılar için gereksiz yere hastanelere gidip, gereksiz ilaçlar alıyorsunuz.

faranjit belirtilerinde olduğu gibi bağırsak-mide problemlerinde de bu olay sık yaşanır. hastalık hastası kişi sürekli mide ağrısı, yanması, bulantısı vs. şikayetiyle doktor doktor gezer. gerçekten bu problemi yaşıyordur. endoskopi yapılır, ultrasonla bakılır, kan-idrar-dışkı testleri yapılır, bazı deneme/yanılma ilaçları verilir ve günün sonunda bir şey bulunmaz. hasta, tıptan umudunu keser, alternatif ortamlarda çözüm aramaya başlar. oysa çözümü psikiyatridedir.

Sıklığının sebebi "yıllardır çok çabuk grip/soğuk algınlığı kapan/olan/yakalanan biri" iken üzerine covid sürecinin toslaması ve iyice bunalman ve iyice hassaslaşman. Onu diyorum.

Yani zaten bünye olarak da hassasmışsın, bu seni zihnen bu konuya karşı daha da hassaslaştırmış, bir de üstüne covid gelince iyice savunma mekanizması çalıştırır olmuş beynin.

Sen zaten normalde çabucak grip olan biri iken yani vücudun sürekli savaşa hazır durumdayken korona patlayınca beynin çok büyük bir dünya savaşı başladı sanarak sıklıkla cephe açmış sana. Öyle düşün. Tamam bir şeyin yok, bağışıklığın yerine vs ama sen zaten sürekli savaşa hazır bekliyordun tetikteydin ve pandemi diye acaip bir şeye sadece sen de değil dünya tutuldu. Beynin napsın seni korumak için "bak ben uyanığım seni her türlü tehlikeden koruyorum" diyebilmek için sürekli bişeyler çıkarıyor başına. Bağışıklığın güçlü olduğu halde.

Hem bu iş sadece bağışıklık meselesi değil. Bağışıklık da psikolojik sebeplerle değişebilen bir şey, hastalıklar da öyle. Dikkat et bak çocukken okula gitmek istemediğimizde karnım ağrıyoooo deyip ağlayınca bir süre sonra karnımız ağrırdı, hiç değilse halsizleşirdik vs. Oradan pay biç. İnsan kendini inandırdığında vücut söz dinliyor. Mesela uykuya dalmakta çok zorlandığı zamanlarda hemen "o kadar derin uyuyormuşum ki odama sevgilimin geldiğini ve beni öptüğünü hiç duymamışım" hayali kuruyorum ve o çok derin uykuyu yaşayarak kuruyorum o hayali. Derin nefes alıp verirken nefes sesimi dinliyorum hooop uyuyorum. Çünkü beynim uykuya, uyuduğuna ikna oldu.

Bu da böyle. Belki senin kendini hasta etmenden fayda sağlıyor. Belki yalnızca hastalandığında ilgi ya da şefkat ya da merhamet ya da sevgi görüyorsun veya sözün ciddiye alınıyor ya da anlaşıldığını hissedebileceğin şekilde davranılıyor vs. Bunu düşün.

Bünyen iyi, vücudun sağlam. Bazen insan psikosomatik şekilde hasta olur, plaseboyla da iyileşir düşünce gücüyle de.

Kendine randevu ver, şu gün şu saatte seninle şurada buluşacaz de, en sevdiğin yeri seç, senin dediğin olsun. Ya da sen kendinin en sevdiği yere git. Orada güzelce yerleşin oturun ve şöyle keyifli keyifli bir sohbet edin. Sor söyle, sorsun söylesin... Arada merak ettiklerini sor. De ki acaba bu kadar hastalık nerden çıkıyor? Bunlar benim hayat denizinde yüzerken taktığım kolluklar mı ne dersin?

En doğru cevapları verecek, emin ol. Yap bunu. Çok büyük bir manevî tatmin duyacak çok iyi hissedeceksin.

@gitdaddy Ben üç senedir ülkenin en iyi psikiyatrist ve psikologlarından tedavi alıyorum. Sizin bilip onların bilmediği bir şey olduğunu düşünmüyorum ama yine de teşekkürler asdfg

İnsanların seni ciddiye alıp cevap vermeleri karşısında dalga geçmeni de ayrıca sor kendine. Bir kötü huyunun sebebini çözmüş olursun. (Bunu yazmama sebep olan şey bundan önceki cevabını genele hitaben yazmış olmandı. Sonradan değiştirip @gitdaddy'e hitap ettin, belirteyim).

Ben insanların kendini bu alanda uzman zannetmesine güldüm daha çok. Yahu tıp öyle bir alan ki, herkes mükemmel kesin konuşabiliyor ama kimse doktor, alanda uzman değil.

Ben bana birisi ne yapayım diye sorsa ben de doktor, psikolog değilsem, psikiyatrist değilsem, gereksiz ilaçlar alıp durma demezdim kimseye. mesela.

eğer karşınızda spesifik bir sağlık problemi için, uzun zamandır pek çok kez doktora gitmiş ve hala bir netice alamamış olan ve günün sonunda bunu ekşi duyuru gibi bir yerde soruşturan birisi varsa, diyebileceğiniz yegane şey psikolojik bir destek alması olacaktır.

ne bekliyorsunuz anlamadım ki? gittiğiniz uzman doktorlardan daha da uzman, doçent profesör birisinin burda çıkıp, yazdığınız 5 cümleden "hııı sizin probleminiz x sendromu, milyonda bir görülür" falan deyip bir yere yönlendirmesini mi?

zaten doktor doktor gezmişsiniz, belli ki tıp doktoru görüşü beklemiyorsunuz. benzer deneyimler yaşayan insanların yorumlarını bekliyorsunuz. insanlar da burda bu işten hiçbir kazançları yokken oturup zaman ayırıp yardımcı olmaya çalışıyorlar. çocuk gibi laubali tavırlar takınıyorsunuz.

ne diyeyim yani. 3 yıldır destek alıyormuşsunuz zaten, güzel. belki çıtlatmışsınızdır ama yine de bu hastane hastane gezip çözemediğiniz sağlık probleminden ve çevrenizde bunun "psikolojik olabilir mi acaba ya" yorumundan psikolog/psikiyatrinize bahsedin bari.

geçmiş olsun.

Tıp doktoru görüşü beklemiyordum ama tıp doktoru görüşü aldım, teşhisten tut da, hangi ilacı kullanıp kullanmamam gerektiği. Mesele burada.

Ne bekliyordum, sanırım aynı şeyi tecrübe etmiş ve çözümü bulmuş birini veya daha bilimle tutarlı, atıyorum, odadaki nem miktarı, burundaki et vs. birisinin başka bir nedenle hastalığın tekrar etme olasılığını bulduğunu, o ihtimalin değerlendirilebileceğini.

Bu arada COVID salgını var, biraz haberlere bakınca öğremek zor olmuyor.

Bu duyuruyu açıp sizin de kendimin de sinirlerini bozduğum için hepimizden özür dilerim ya. Çok ciddiyim. Üzüldük durduk yere.

O dediğin ihtimalleri doktor değerlendiriyor işte, biz değil. Bunlar malum kimya ve biyoloji bilgisidir herkeste bulunmaz, fizyoloji olarak incelemesini de anca doktorlar bilir.

Buradan görünen "benim niye bu kadar sık hastalandığımı hiçbir doktor anlayamıyor neden?" Sorusu. Hayatımda böyle bir soru ilk kez gördüm burada, herkes iyi niyetle sana yazmış, destek olmak istemiş, gittikçe öfkelenmen çaresizlik duygunun çok fazla baskın geldiğini gösteriyor. Yani gerçekten psikolojik yardıma ihtiyacın var. Bu sadece bir dost bile olabilir, bir sevgili de olabilir, bir iş değişikliği de olabilir mekan değişikliği bile olabilir, illa psikoloğa gitmen gerekmeyebilir. Onun için kendinle ilgilen demiştim mesela.

Baldırda kalf kası bulunur, kalf kası koşma yürüme hoplama zıplama gibi tüm hareket modellerinde ileri hareket edebilmek için topuğu yukarı çeken kas grubudur, ağrı burada oluyorsa muhtemelen ters bir hareket yapıp bu kası zedelemiş olabilirsiz diye tahmin ediyorum zira kalf kası normalde çok fazla strese maruz kalan ama buna rağmen güçlenme potansiyeli en düşük kas gruplarındadır, o nedenle çok kolay sıkıntı çıkarabilir.

Bu arada baldır derken dizle topuk arasında olan bölgeyi söylediğini kabul ederek cevap verdim çünkü insanlar genelde quad ve hamstring bölgesine baldır diyor ama orası baldır değil.

Kas krampları yaşıyor musun zaman zaman? Evet ise magnezyum eksikliği ihtimali çok yüksek diye düşünüyorum. Doğru magnezyum formunu bir süre alırsan ağrıların azalacaktır. Bir de D vitamini ve OMEGA 3 ve d vitamini eksikliğini tamamlamak iyi olacaktır.

'Ağrıdığı zamanlar ayaklarım da sanki yanıyor, soğuk zemine basınca rahatlıyorum.' da diyor musun?

(bkz: düztaban) olabilir.

@mirket, hayir sadece masaj rahatlatiyor.
@muhayyer, evet tesekkür ederim.

@goodz

Düztabanlığı ben yaşıyorum, baldır ağrısı çok nadir olur, çoğunlukla tabanlar çok ağrır, krampa yakın ağrılar sonunda da kramp gerçekleşir. Baldır ağrısı kas ağrısı olduğu için magnezyum eksikliği daha yüksek ihtimal gibi göründü.

www.korendy.com.tr

Önce küçük boyunu alıp deneyebilirsiniz belki.

www.dermoeczanem.com

Tamamen aynı durumdayız, çok hassas bir cildim var. Yağlanmayı engellemiyor -o yağlı ciltler için imkansız bir şey. Ama parlama yapmıyor, güzel nemlendiriyor (cildim su içmiş gibi hissettiriyor hatta). Rozayı arttırmıyor, her anlamda çok sevdiğim, herhalde artık 10 seneye yakındır kullandığım krem...

@irene bunu kullanmıştım ama çok yağlı gelmişti bu da :( içeriğinde shea butter falan var zaten.

@silverleaf bunda da parfüm var ve en sonda da değil içerik listesinde :( avene'in neredeyse tüm ürünlerinde parfüm var zaten saçma bi şekilde.

La Roche Posay Effaclar Mat ya da Cerave yagliya dönük ciltler için nemlendirici.

Çok geçmiş olsun Allah şifa versin

Çok geçmiş olsun. Ben de ameliyattan sonra çok uyumak istedim ama annem dakikada bir sen neden uyuyorsun, bir şey mi var diye zehir etti o tatlı uykuyu. İki hafta sırf annemin gönlü olsun diye ayık durmaya çalıştım ama yok, uykum var ya deli gibi uykum var. Babanizin yaşı da var, batın ameliyatı hiç kolay bi ameliyat değil. Uyumasının sakıncası yoksa uyusun biraz amcamız.

Kandan troponin değerine bakılıyor 1 saat arayla 2 veya 3 kez. +1

ekg

20 lik dişime kanal yapmadılar direkt çektiler
kanal olur mu diye de sordum olmaz yapılmaz dedi diş hekimi

İyi bir diş hekimi yirmilik dişin kökü sağlamsa çekmez onu kullanılabilir hale gelecek şekilde modifiye eder diş diştir neticede.

Kökten de ziyade 20 lik diş eğer normal diş pozisyonunda çıktıysa çekime gidilmez kanalla kurtarılıyorsa kurtarılır ve o diş de normal diş görevi görmeye devam eder.

Ama gömülüdür, yamuktur, diğer dişleri ittiriyordur falan gibi patolojik sıkıntısı varsa o zaman kurtarmaya çalışmanın bir anlamı yok çekilir zaten.

20 lik dişin kimseye bir zararı yoksa, kendine de bir zararı yoksa eninde sonunda çekilmez tabii ki, kalabilir.

Bana kanal yapmışlardı 15 yıl kadar önce. Geçen gün bir kontrolde diş hekimi "valla yapana helal olsun güzel olmuş, ancak biraz çürüme ibaresi var, bir işlevi olmadığı için çekilir en kötü" dedi.

Teşekkürler cevaplar için. Kanalda karar kıldık. Randevuyu aldım.

10 yettiyse 25 almanıza gerek yoktu. :) Dozu yavaş yavaş azaltarak bırakmanız gerekiyor. Birden bırakırsanız şiddetli yoksunluk belirtileri yaşayabilirsiniz. Şimdiden tebrik ederim.

Kalp krizi geçirmeyeceğinin garantisi kimse veremez ama ben diz sinoviyal sıvı kaybının garantisini verebilirim.

150 nabiz da 5 dakika da eger kardiyovaskuler bir rahatsizliginiz yoksa problem olacak seyler degil.

Az önce 178 gördüm, ölmedim

kaç yasında olduguna göre değişir. kaç yaşındasın

Psikyatırım zamanında bir anektod bırakmıştı, işitsel durumlar için ilacın çok fayda etmemesiyle ilgili. Sizin ilacınız en sağlıklısı uyku ilacı olur.

Ne yapayım ben ağa kulaklarimi kontrollü sağır mı edeyim anlamadım

Bence başlarda uyku ilacı al. Uykusuz kaldıkça daha kötüye gidiyor işler.

Uyku problemi zaten başka hocam hayatım boyunca vardı. Yanına bu ses hassasiyeti eklendi

Bir psikiyatriste görünmek en doğrusu. Doğru ilaç ve doğru dozaj kişiden kişiye değiştiği için kontrollere gidip durumunuzu söyleyeceksiniz, o da gerekirse değiştirecek.

bir de bir defa başladım mı bir daha asla kurtulamamaktan çok korkuyorum. asıl en korktuğum kısmı bu ve yaşayacağım duygusuzluk sanırım. cahil gibi de davranmak istemiyorum ama gerçekten çok tedirgin oluyorum.

ilacı yarın bir gün bıraktığımda eskisinden de kötü olmaktan vs. inanılmaz korkuyorum.

Sırf bu yüzden alkole daha da bağlanıyorum. Hiç değilse canım isterse, keyfime göre.
Bağımlılık yapan hiçbir şeyi kabul edemem.

Benim de benzer korkularım vardı fakat hiçbiri gerçekleşmedi. Kulağımızda yer edinenlerin neredeyse tamamının dedikodu ve ön yargı olduğunu anladım.

Aynı anda üç farklı hapla başladık bende. Sürekli uyku hiç olmadı, kayıtsızlık veya duygusuzluk zaten yok. İki günde bir bir şeylere hala ağlıyorum. :P İlk birkaç gün baş dönmesi vardı ama o da hemen geçti. Kendi isteğimle 1 yıl sonunda bıraktığım bir hap da oldu, bırakırken de bıraktıktan sonraki süreçte de hiç zorlanmadım ve ciddi bir çöküş yaşamadım.

Hayat kalitenin, hem kendinle hem başkalarıyla geçirdiğin sürenin niteliğinin ne kadar yükseldiğini ve duygularının sadece olumlu anlamda düzenlendiğini görünce keşke daha önce başlasaydım diyeceksin. Benim çalışma düzenimi bile inanılmaz etkiledi, ufak tefek ve gereksiz ama beni yıpratan saçmalıklara önem vermemem gerektiğini fark ettim.

Tavsiye alacaksan sözlükte hapların kendi başlıkları altında yazılanlara bak, onlardan çıkarım yap. Hiç kullanmış olanların eleştiri veya yorumları sadece boş lakırdı ve açıkçası büyük bir kısmının doğruluk payı bile yok.

teşekkürler yorumlar için iyi geldi okumak cidden.

Sadece berbat bir süreçten geçtiğini düşünüyorsan antidepresanlarla hiç tanışmamak daha iyi diye düşünüyorum. Uzun süre kullanırsın ve bir de bırakma süreci var. Bundan sonra bir de antidepresan olmadan yaşama süreci var. Belki bu süreçte yeni bir ilaca başlayacaksın. İlaçsız denemeyi düşünebildiğine göre bence diğer alternatifleri denemelisin.

Antidepresan zannettiğin gibi bir şey değil. Hatta işe yaramadı hiç etkisi yokmuş deyip çeşit çeşit değiştirmen bile gerekebilir.

Bazen vücudunuzun gerçekten de biraz serotonine ihtiyacı vardır. Organik insanlarız, robot değiliz. Biraz olsun içinde bulunduğunuz derin suyun üzerine çıkıp nefes alabilme ihtimaliniz varsa kendinize niye bu eziyeti yapıyorsunuz onu anlamadım. Gerçekten de bazen sr değeriniz düşebilir ve bunu biraz olsun desteklemeniz gerekir. Adı antidepresan diye öcüye çıkmış ilaçları bazen belki de geçici bir d vitamini takviyesi gibi düşünmek gerekebilir. düşük dozajlarda yan etkileri çok değil. Vücudu çok alıştırmadan, doktor kontrolünde bırakabilirsiniz de... Kimse sizi zincirlerle bağlamıyor ki ilaca, 3 ay-6 ay kullanıp faydasını görmüş ve bırakmış çok tanıdığım var...