[]

Bir dişim daha mı ölmüş yoksa?

Dışarıdan çürük vs gibi hiçbir problemi görünmeyen, ağrı sızı şikayeti olmayan bu dişime doktorum kanal tedavisi gerektiğini söyledi. Bu şekilde kanal gerekiyor denilen ilk dişim değil ama yine de bir umut başka fikir almak istedim. Gidici midir bu diş?

hizliresim.com


 
Hani bazı ağaçlar vardır. Gövdenin kabuk kısmı sağlamdır da ortası çürümüştür. Aynı olay dişlerde de olabiliyor.

Dişin en sağlam kısmı dış yüzeyi yani mine tabakası. Buradaki minicik bir delikten içeri süzülen şerefsiz bakteriler, dişi içerden içerden oyabiliyorlar.

Dişlerde görülebilen bir durum yani. Filmden anlamam ama. Olabilir bir şey.
  • Mirket  (31.01.24 20:56:47) 
[]

Ben aldıracağım. Ama hangi branş bakar?

Kaşımın altında bir et beni var, baya büyüdü. Göz kapağımda değil ama. Görüntü olarak çok rahatsız etmeye başladı.

Bunu nerede en kolay aldırırım? Nasıl bir prosedürü var?

Boynumda da 7-8 tane var. Topluca alıyorlar mı, yoksa o gözün üstündeki daha hassas mı alınıyor?

İstanbul - Anadolu Yakası.

 
Cildiye alınmasına karar verirse plastik cerrah alır.


  • Mirket  (31.01.24 19:45:11) 
büyükçe bir benim vardı cildiyede randevu bulamadım plastik cerrah alalım bunu dedi aldı ve kocaman dikiş izi kaldı eğer esnetik dikiş atmasını bilmeyen bir cerraha denk gelirseniz iz kalabiliyor
cildiye kuvvetli bir sprey sıkıyor sonra kendi kuruyup düşüyor iz kalmıyor

tabiki bu sağlık konusu ben kendi tecrübelerimi aktarmış olayım seçim size kalmış
  • baknedicem  (31.01.24 20:21:52 ~ 20:24:43) 
İyi bir cildiyeciye git önce. Farklı prosedürler oluyor. Benim et benimi cildiyeci elektrokoter (elektro koterizasyon) yöntemiyle aldı. Elektrik ile yakma yani. Iz çok az kaldı. Et beninden daha iyi gözüküyor. Kriyoterapi yani dondurarak beni alanlar da var. Başka yöntemler de var. Benim cildiyeci kriyo ile daha çok iz kalabilir dedi.

Cildiyecinin yapamadığını genel cerraha veya plastik cerraha yönlendirebilir. Belki iyi bir plastik cerrah da bulunabilir önce ama ben öyle yapmadım. Daha pahalıya gelebilir.
  • ermanen  (31.01.24 21:39:26 ~ 21:40:35) 
Cildiye onun yönlendirmesini yapıyor. Bazılarını kendisi alıyor, bazılarını plastik cerrahiye yönlendiriyor. Devlet hastanesinin ilgili bölümlerinde iz kalması ihtimali yüksektir tabii ki. Henüz aldırmadım ama randevu aldım. Prosedür bu şekilde ilerledi.


  • nawar  (01.02.24 12:44:21) 
[]

Aranızda engelli raporu alan var mı? Süreç nasıl ilerliyor?

Tam teşekküllü bir hastaneden sağlık kurulu için randevu aldım. Süreç nasıl ilerleyecek diye merak ediyorum. Engelim gözümde.

Teşekkür ederim.


 
Randevudan sonra sana bir kağıt veriyorlar, tek tek bütün doktorlara muayene oluyorsun. Herkes rehbere göre engel oranını hesaplıyor. En son kurul için bir randevu veriliyor, kurul günü toplam engel oranın söyleniyor. Burada toplam engel oranın belirli formülle hesaplanıyor, internetten bakabilirsin.
1 hafta içinde e-devlete düşüyor.

  • gokank4  (31.01.24 17:53:17) 
[]

maksimum kaç kilo veririm?

yılbaşında 115 kiloydum. kilonun çoğu göbekte biriken yağ. yani yağlı ve şişman bir vücut yapım var.

3 haftadır, haftada 3 gün 1 saat yüzüyorum. yediğimi içtiğimi de kıstım. şu anda 109 kiloyum. bir hafifleme de hissediyorum.

kendime yaza kadar 100 kilonun altına düşme hedefi koydum ama eğer verilebiliyorsa daha fazla kilo vermeyi isterim, zaman çok mu uzun bilemedim.

tuhaf tuhaf diyetler yapmadan, sadece sakıncalı maddeleri (un, şeker vs) kaldırıp, porsiyonları küçültüp, haftada da 3 gün birer saat yüzersem maksimum kaç kilo verebilirim sizce?

ya da maksimum verim için uygulamamı önerebileceğiniz bir şey var mı? "doktor monşer diyetiyle 1 haftada 15 kilo verin" gibi programları sormuyorum.

 
Bunun bir maksimumu yok. Ne kadar kalori açığı yaptığınıza bağlı ve bir noktada durmasinin sebebi kilo verdikçe bazal metabolizma daha az kalori harciyor. Siz de yediginizi azaltmazsaniz duruyor.

Kaç kalori yediginizi bilmeden net bir şey demek zor. 100e doğru durma ihtimali var tabi.

Bir risk de bu un, seker kesmek insanın ömrünün sonuna kadar yaptığı bir şey olmuyor genelde. Ona da dikkat etmek lazim, böyle bir şeyleri keserek yapılan diyetlerde genelde geri alınabiliyor. O yüzden bir şeyleri komple kesmek yerine macro takibi yaparsaniz daha uzun süreli olur.
  • logisticsmanager  (30.01.24 12:39:41) 
yani şunu sormak istiyorum. gün içinde kendimi çok aç hissetmiyorum. yemesem yemem. ama kalori açığı yapıcam diye vücudu aç bırakarak sağlığı bozmayalım.

sadece açlığımı giderecek kadar az yiyip kalori açığı yaparak birkaç ayda 90 kiloya düşmemin bir sakıncası yok mu? vardır sanki. maksimumu o yüzden sordum.
  • kibritsuyu  (30.01.24 12:47:06) 
Yapacağınız şey şu : haftada bir kaç gün yürüme veya yüzme. Hergun yürünse keşke ama iş çevre vs olmuyor. Bunun dışında öğlen yemeği ve akşam yemeği bu kadar. Tatlıyı, şekeri kesinlikle bırakın. Ekmek abartılmamak kaydıyla bir iki dilim yenmesinde sıkıntı yok. Bu şekilde devam ederseniz hem zorlanmazsınız hem de sağlıklı kilo verirsiniz. Mesela pilav yediyseniz ekmek yemeğin o gün. Ekmek yediyseniz pilav veya makarnayı yemeyin bunun gibi. Bir süre sonra kilo vermeniz duracak fakat aynı şekilde devam ederseniz tekrar kilo vermeye başlayacaksınız o yüzden sabır işi biraz. Daha hızlı kilo verilir mi verilir elbette ama sağlıklı olmaz. Sabah kahvaltısı yapmadan sadece öğlen ve akşam yemekleri yemeniz ve sporunuzu yapmanız yeterli yaza kadar rahat rahat verirsiniz


  • dedeminhirkasi  (30.01.24 12:55:51) 
Şu sayfayı oku
www.agirsaglam.com
FatSecret uygulamasını yükle.
Oradan makrolarına ve kalorine bak.

Sihirli bir formül yok ortada.

Sadece şunları kısıyorumla olmaz bu iş.

Çok kısarsan platoya girer yaza 120 kiloyla girersin. (Diyette plato dönemi diye Google'a sor.) Bir yerde bırakırsan, verdiğinin fazlasını alırsın. Unu kesiyorum diye lif almayı bırakırsan kabız olur beton imalatına başlarsın fala. Yazdığım kaynakları oku. Acele etmeden bilinçli devam et.
  • Mirket  (30.01.24 13:00:16 ~ 13:06:27) 
Makroya mikroya bence girme. Paranoyak olup çıkıyor insanlar. Su kaç kalori bu kaç gram vs vs. Sağlıklı yapacağın iki öğün zaten kilo vermen için yeterli kaloride. İki öğünle şuna ki kilonu koruyacak kaloriye ulaşman imkansız. Ha nasıl olur iki öğün yiyorum zaten diye pizza hamburger yersen olmaz o iş. Ama bildiğimiz ev yemeği tencere yemeğini iki öğün yediğin takdirde kalori vs hesaplamaya girme.. en azından şimdilik gerek yok


  • dedeminhirkasi  (30.01.24 13:05:19) 
şu yağ yakmayı kolaylaştıran l-carnitine, cla falan takviyeler duyuyorum. iki sene önce de yüzdüğüm dönemde 4 doz l-carnitine almıştım, öyle duruyordu. son dört seferde onları da içtim yüzmeye başlamadan yarım saat önce. yani hissettiğim bir farklılık yok ama yağ yakımına faydası olacaksa egzersiz ve diyete eklemeyi düşünebilirim. yoksa tamamen gereksiz mi?


  • kibritsuyu  (30.01.24 15:19:26) 
her şeyden önce detaylı bir kan tahlili yaptırmanızı öneriyorum. ben bu kilo al ver döngüsünden çıkamıyordum. tahlillerde insülin direnci çıktı ki bu pek çok şeyi açıklıyordu, pek çok kan değerim de diplerdeydi. aile hekiminin de önerisiyle iyi bir diyetisyene başladım. migrenim olduğunu da gözeterek hazırladığı listelerle 16 kg verdim 6 ayda ve hiç kas kaybı yaşamadım. pek çok takviye de kullandırdı, özellikle d vitamini eksikliği etkili kilo vermekte.

size verilen kilo az gelebilir ama yıllardır ilk defa, bu kadar istikrarlı ve sağlıklı hissetmeye devam ederek, yeme atakları yaşamayarak geçirdiğim bir süreç oluyor.

ekmek yememi özellikle istiyor, komplex karbonhidrat konusunu anlattı bana, kendimde araştırdım. sadece yediğim ekmek türünü ve miktarını değiştirtti, siyez, karakılçık, tam tahıl vb. yiyorum artık. pirinç, bulgur, kara buğday vb. ile ilgili neyi ne zaman nasıl neyin yerine tüketebilirim detaylıca bilgi verdi.

kalori açığını oluşturabilmek ve benim de tercihim iki öğün olduğundan aralıklı oruç şeklinde hazırlıyor listelerimi. herhangi bir yasaklamaya asla gitmiyor, ömür boyu sürdürülebilir olmayan hiç bir tercihi onaylamıyor/önermiyor kadın. iş seyahatleri dahil yanımda taşıyabileceğim ara öğünler yazıyor. bir sürü de püf noktası öğretiyor, anlatıyor sürdürülebilir şekilde devam ettirebileceğim. mesela migren tutunca korkunç karbonhidrat ataklarım oluyordu, glutensiz makarna önerdi. migrenle ilgili ekstra araştırmalar yapıp başka beslenme önerilerinde bulundu. tatlı ataklarım için hem kendi tarifler verdi, hem yer fıstığı vb nasıl kullanabilirim anlattı.

yani özetle, önce kan tahlili, sonra alanında iyi (size sadece liste hazırlamayan, sizi dinleyip yaşam tarzınıza uygun bilgiler de öğreten) bir diyetisyen. sporla da destek.
  • Phoebe  (30.01.24 15:51:55) 
@phoebe

hocam zaten kan tahlilinden sonra başladım ben diyete spora. tahlilde insülin direnci falan değil, doğrudan diyabet çıktı. geçen yıllarda insülin direnci dediklerinde çok dikkate almamanın bedeli. ayrıca ileri derece karaciğer yağlanması.

öyle olunca dahiliye uzmanı diyabetik bir diyet verdi ama eski usul diyetlerden. az az sık sık yeme üzerine. ayrıca iş hayatım nedeniyle oradaki yemem gereken şeylere uymam pek mümkün değil, ye dediklerini yapıp yiyecek ortamım yok. o yüzden kendi çapımda yediklerimi azaltıp, şekeri unu kesme yoluna gittim.
  • kibritsuyu  (30.01.24 16:38:08) 
L-carnitine'e para vermeni önermem. @angelus burada olsaydı çöp onlar derdi. Gereksiz şeyler.


  • Mirket  (30.01.24 16:47:32 ~ 16:48:04) 
@kibritsuyu, işte aile hekimim de çok sert bir dille bu insülin direncini şu an kontrol altına almazsanız ilaç kullanmak zorundasınız dediği için korkumdan her şeyi sıfırladım :).

endişenizi ve direncinizi anlıyorum diyetisyenle ilgili ama düzgün bir diyetisyen size iş ortamında yapamayacağınız, taşıyamayacağınız bir liste vermemeli zaten. bana evde bu ara neler var diye bile soruyor kadın, ona göre yazıyor :).

yine de gitmem derseniz; aralıklı oruç saatleri (ben kahvaltı ve akşam yemeği şeklinde uyguluyorum ve kalori açığı yakalamış oluyorum burdan da), ekmek çeşidini değiştirmek, egzersiz (ortopedi doktorum belli bir kiloya inene kadar dizlerim açısından yürüyüş yapmamı istemiyor, mat pilates ve yüzmede teyidleştik), porsiyon kontrolü şeklinde zaten başladığınız gibi ilerlemeniz gayet makul.

mat pilates hocası da önce çok hafif başladı, 2 ay sonra zorlaştırdı, sonra yeniden bir level zorlaştırdı, işin içine dumble/top/direnç bandı ekledi vesaire derken en başta yapamadığım çoğu şeyi zorlanmadan yapabiliyorum ve inanılmaz inceldim. belki yüzme konusunda da böyle aşamalı bir durum vardır?
  • Phoebe  (30.01.24 17:07:55) 
Carnitine ve cla falan bunlar bir bilimsel desteği olmayan şeyler. Para vermeye gerek yok.

Ben diyeyim; çöp.

Kilo vermeye yarayan şeyler var ama supplement diye geçmiyorlar ;)
  • logisticsmanager  (30.01.24 19:37:55) 
[]

Topuk dikeni icin fizik tedavi, lazer, manyetik tedavi vb. yalan mi?

Olumlu etki ettiginden emin olamiyorum?




 
Yaklaşık 4-5 sene önce fizik tedavi ile iyi oldu annem, üzerine basamıyordu canı acıyordu. Öyle bir sorun yok şu an.


  • huzurlarinizda huzursuzluk  (29.01.24 18:22:48) 
annem eswt tedavisi ile düzeldi.


  • my fault  (29.01.24 21:25:44) 
[]

plavix hk

inme geçmişi olan babam plavix kullanmaya başladı3-4 gündür. hastanede ilaç yazıldıktan sonra bize gıdayla alakalı hiç bir şey söylenmedi ama çevremizde herkes yeşillik, acı, ekşi vs yenmemesi gerektiğini söylüyor. psikolojik olarak sordu bu pıhtı süreci, şuanda da hep diken üstündeyiz kanama vs olur diye. bu ilacı kullanan veya yakını kullanan varsa?




 
plavix kan sulandırıcı. rahmetli babam da kullanıyordu. doktor önermiştir nasıl kullanıldığını ama önermediyse prospektüste yazdığı gibi kullanın. bildiğim greyfur ilaç etkilerini azaltıp artırabilirmiş. o yüzden babanız greyfurt yemezse daha iyi. diğer gıdaları bilemeyeceğim. geçmiş olsun


  • exlibris  (29.01.24 20:03:55) 
“…Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Nuri Kurtoğlu, "Salisilik asit içeriğinin fazla olduğu meyveler, kiraz, kızılcık, yaban mersini, vişne gibi kırmızı meyveler, kış döneminde yaygın şekilde kullanılan portakal ve mandalina, ananasta da kanı inceltici özellik bulunur. Bunlar mide ve idrar yolu kanaması olabileceği gibi daha ölümcül kafa içi kanamalarına da sebep olabilir" diye konuştu.”

Benim de bildiğim bunlar. Yeşillik acı ekşi hiç duymadım. Doktora sormak lazım. Annem kullanmıştı bir ara. Cildinde ciddi morarmalar oldu. Telaş yapmayın. Doktora da sorarsınız tabii.
  • sibertenik  (30.01.24 02:50:27) 
O besin kısıtlamaları k vitamini üzerinden etki gösteren coumadin gibi ilaçlar için geçerli. Plavix için greyfurt ve suyu dışında besin kısıtlaması yok bildiğim kadarıyla.


  • curukturpkokusu  (30.01.24 15:19:51) 
[]

kan testi öncesi aç mı olmak lazım

Yorgunluk halsizlik gibi sebeplerle dahiliye bölümüne randevu alacağım. Demir b12 eksikliği gibi parametreleri ölçmek için aç olmak gerekir mi.




 
evet


  • kanatlı kontun müşfik öpücüğü  (28.01.24 21:02:30) 
Hastaneye aç gidilir. Giderken kullandığınız ilaçlar götürülür ya da isimleri. Ek hastalıklar doktora kısaca belirtilir. Özel bir alerjik durum varsa söylenir.


  • andlee  (28.01.24 21:16:33) 
Sadece b12 için aç olmak gerekmez ama doktor çok büyük ihtimalle şeker, trigliserit gibi açlık-tokluktan çok kolay etkilenen tetkikler de isteyecektir.


  • abbabaabbaababbabaababbaabbabaab  (29.01.24 08:54:37) 
[]

İshal için ne iyi gelir?

Dün yoğun halsizlik baş ve karın ağrısından sonra şu an ishal oldum. İnternette bir sürü öneri var. Biri kafein alma derken diğeri kahveye limon sık diyor. Süt ürünü almayın denip ayran önerende var. Elimde tribudat forte var içmem yarar mı?
Aciller hafta sonu çok kalabalık orada bekliyecek halim olmadığı için bunu soruyorum.
Teşekkür ederim.


 
İshal bir hastalık değil, vücudun almış olduğunuz bir bakteriyi dışarı atma çabasıdır.

Hastaneye gitmeyeceksiniz ishal kesici bir şey almayın. Tuzlu şekerli su( hazırlanışı internette var)(abartmadan tabi) , maden suyu ve bol bol sıvı tüketin ki elektrolit dengesizliğine yol açmasın.

Geçmiş Olsun.

'Yatırım tavsiyesi değildir' yazdıkları gibi sağlık konularına da 'Hekim tavsiyesi değildir.' yazmak lazım aslında :)
  • Mirket  (28.01.24 13:22:20 ~ 13:30:53) 
Nöbetçi eczaneden probiyotik alın. İshalin kaynağı üşütme kaynaklıysa muz ve patates yeyin fakat bakteri kaynaklıysa antibiyotik içmeden geçmesi zor.


  • dedeminhirkasi  (28.01.24 13:42:47) 
Reflor, bakteriyel bir durum varsa iyi geliyor.


  • PhoenixRising  (28.01.24 15:46:20) 
reflor +1


  • aguen  (28.01.24 18:51:13) 
[]

Raporu çıkmamış emar

Annemin ağrısı var, devlette emar çektirdi ama rapor haftaya çıkacakmış.

Emar görünüyor edevlette ben yarın özele götürmek istiyorum.

Operatör doktor bu emarı yorumlayabilir mi sizce?

O da emar isterse anlamsız olacak çünkü.

 
doktor raporu okur ve gerekirse inceler. raporsuz mr'a bakacağını zannetmiyorum, ayrıca kendi mr'cılarından gelmediği için tekrar mr talep etmesi de olasıdır. oradan para kazanıyorlar çünkü...


  • malheiros  (27.01.24 01:35:32) 
yorumlayabilir mi? evet yorumlayabilir

yorumlar mı? bunu hiçbirimiz bilemeyiz. emin olamadığı, radyoloğun yorumuna ihtiyaç duyacağı bir durum da olabilir. onun dışında yukarıda da söylendiği gibi hem ticari hem de defansif amaçlı olarak kendi kurumunda yeni bir görüntüleme isteyebilir.
  • kanatlı kontun müşfik öpücüğü  (27.01.24 04:29:18) 
E-devletteki mr'ı göremiyorum diyebilir. Siz telefon ekranınızdan veya bir laptop'tan mr görüntüleirni gösterebilecek durumda olun. Eğer beyin cerrahı veya ortapedi uzmanıysa, kendisi bakar yorumlar, rapora gerek duymaz. Bir daha mr istemez bence, istersee çok kötü niyetli demektir. Siz boşuna anneanizi bekletmeyin, gidin bence...


  • PhoenixRising  (27.01.24 15:25:38) 
Sağolun arkadaşlar. Doktor gayet anladı emardan raporsuz. Lakin devlette omuz mr'ı çekmişler, muayene sonrası boyundan olduğunu düşünerek boyun mr'ı istedi doktorumuz. Nitekim 3 adet boyun fıtığımız çıktı ameliyatlık:( beyin sinir cerrahiye yönlendirildik. Bu storyden yeni bir soru başlığı çıkar gibi...Teşekkürler


  • huzurlarinizda huzursuzluk  (27.01.24 20:11:26) 
Ameliyattan önce, mutlaka fizik tedavi opsiyonunu değerlendirin bence. Ameliyat, maalesef her zaman çözüm olmuyor.


  • PhoenixRising  (28.01.24 15:08:08) 
[]

İlaçlı tomografi sonucu

Merhaba annem rahim kanseri tedavisi görüyor. Doktor kontrol amaçlı ilaçlı tomografi istemişti. Her şey normal ancak şu iki nokta kafamı karıştırdı.

Mide antrumunda diffuz duvar kalınlık artışı izlenmiştir; klinik gereklilik halinde endoskopik inceleme önerilir.
Her iki surrenal bezde volümlü görünüm, sol surrenalde nodüler lezyon

Bir metastaz yapmış olabilir mi? İnternetten bakmak gibi bir hata yaptım elbette ki

 
Geçmiş olsun. Mİde duvarı kalınlaşması, helikobakter pilori'den (reflüye yol açan bir bakteri) dolayı da olabilir, hemen panik olmayın ama yine de endoskopinizi yaptırın. Sürrenal bezde nodüler lezyon, sık görülür. Kontrast madde tutuyor muymuş? Bİr de daha önceki mr/tomografilerde var mıydı? Dediğim gibi, ciddi bir şey olsa, lezyonun tam ölçülerini ve kontrast madde tuttuğunu belirtirlerdi. Bence o ciddi bir şey değil.

Bence metastaz kousunda içinizi ferah tutun. Tabii yine de, doktorunuz bir baksın.
  • PhoenixRising  (27.01.24 15:33:03) 
Çok teşekkür ederim içim çok rahatladı. 1 sene önceki çekimde herhangi bir şey yoktu. Hatta 3 ay önce çekilen pet/ct'de de bir tutulum yoktu. Sürrenal bezdeki Nodül boyutunu yazmayı unutmuşum 9x7 mm olarak görülmekte ancak kontrast madde tutulumu ile ilgili bir şey yazılmamış


  • Sakinolmamlazim  (27.01.24 16:48:33) 
Kontrast tutulumu olsaydı yazardı. Boyutları da küçükmüş. Tabii dokotrunuz size daha ayrıntılı bilgi verir ama siz içiniziferah tutun.


  • PhoenixRising  (27.01.24 18:21:36) 
İnanın içimi çok ferahlattınız. Eksik olmayın tekrar çok teşekkür ederim


  • Sakinolmamlazim  (27.01.24 19:07:02) 
[]

evlilik icin saglik raporu

merhabalar. bu raporun tetkikleri icin SMA testi zorunlu mu? zorunlu olacak diye duymustum ama henuz oldu mu bilmiyorum.

bir de istanbul'da butun gerekli test ve tetkiklerin yapilabilecegi bir ozel hastane onerebilir misiniz, fiyati cok ucuk olmayan? nisanlim turk vatandasi degil o yuzden devlet hastanesine gidebiliyor muyuz emin degilim.

tesekkurler

 
Sağlık raporunu aile hekiminden alabilirsiniz. Özel hastaneye para vermeye gerek yok. Sma zorunlu değil ama gitmişken onu da yaptırın. Sma sonucunun çıkması 3 ayı bulabiliyor, eğer 3-4 çocuk sahibi olmayı düşünmüyorsanız mutlaka yaptırın.


  • etna  (26.01.24 17:13:40) 
tesekkur ederim etna. smayi cocuk oncesi kesinlikle yaptiracagiz, ama nikah icin biraz acele etmemiz gerekiyor birtakim sebeplerden dolayi o yuzden simdilik yaptirmasak olur mu diye merak etmistim.


  • aweamadeus  (26.01.24 17:23:42) 
aceleyle bir ilgisi yok, kan alırken diğer testler için bir veya birkaç tüp alırken bi tane de sma için alıyorlar. Bu kadar. (Ayrı ayrı aile hekimlerimizden almıştık biz, yabancı olan erkek mi kadın mı bilmiyorum, Sma testini önce erkeğe yapıyorlar pozitif çıkarsa kadına da bakıyorlar)

yani zaten sma sonucu çıkmasını beklemeden, diğerleri çıkınca raporu veriyorlar. Özelde vs. oluyor mu nasıl oluyor bilmiyorum. Normal şartlarda aile hekimi + verem savaş polikliniğinden akciğer filmi isteniyordu.
  • nhk ni youkosu  (26.01.24 17:36:31 ~ 17:38:33) 
[]

bacağın arkasında geçmeyen ağrı, bacağı düzleştirememek vs

selam, kırkbir yaşında erkeğim, iki ay önce sağ dizimin arkasında ağrı başladı. ilk hafta çok şiddetliydi ve durduğu yerde de ağrıyordu. daha sonraki haftalarda ilk şiddeti geçmeye başladı. yani hareketsizken ağrı yapmıyor ama düzleştirmeye çalışınca acı veriyor. özellikle sabahları düzleştiremiyorum. gerinirken mesela orayı gerdiremiyorum acıdan. ve yürürken sol taraf gibi düzleştiremiyorum. akşama doğru biraz düzeliyor gibi ama kesinlikle sıfırlanmıyor.

üç gün önce ortapediste gittim. muayene sonrasında röntgen ve mr çekildi. doktor ekranı bana da göstererek ameliyatlık bişey yok dedi. lodine 300, vermidon plus ve bir de dolgit krem yazdı. kolajen takviyesi ve egsezrsiz programı verdi.

doktora sormayı unuttuğum şeyler var;

1- bu düzleştirince ağrıya sebep olan şey nedir?_ kas spazmı mı, zedelenme mi ya da başka bişey mi?

2-neden sabah düzleştirmeye çalışırken inanılmaz acı veriyor da akşama doğru azalıyor (sıfırlanmıyor asla)

3- uzun yürüyüşler, yani 30 dk gibi normal tempoda bir yürüyüş iyi gelir mi yoksa kötü mü gelir?

4- vermidon plus ağrı kesici olarak geçiyor, benim durduğum yerde hiç ağrım yok sadece düzleştirmeye çalışınca ağrıyor, bunu günde üç defa yazmış. içmesem de olur mu? ağrı kesicilikten başka bi özelliği var mı yani? aynı şekilde dolgit krem var. o da sadece ağrı kesici mi yoksa iyileştirici bi özelliği var mı içerideki mekanizmayı?

5- bir de buz jel uyugal demişti. ben buzlukta bir torbaya su doldurup dondurmuştum, onu uylguyordum. buz jel daha mı faydalı olur?

6- aklınıza gelen başka tavsiyeleri de verirseniz sevinirim, teşekürler.

 
Doktorun üzerine söz söylemiş gibi olmadan birkaç bilgimi aktarayım.

Her türlü eklem probleminde sabahlar daha zordur. Yaşlılarda romatizması olanlarda buna sabah tutukluğu deniyor.

Spor gerekli. Şöyle ki spor etrafındaki kasları güçlendirerek oradaki yükü alır ve eklemdeki problem baskılanır. Ayrıca, bir eklem problemi o eklemin istemeden de olsa acıyacak korkusuyla daha az kullanılmasına, baskı uygulanmamasına, açılmamasına, gerilmemesine sebep olur. Bu durum eklemde kireçlenmeye ve etrafındaki kasların erimesine neden olur.

Jel daha geç ısınacağı ve bacağı daha iyi saracağı için daha iyidir ama donmuş su da yoklukta iş görür. Dikkat edilecek husus buzun tene direkt temas etmemesi ve her 15 dakikadan sonra ara verilmesidir. Aksi taktirde buz yanığı dediğimiz korkunç şeyler oluşur.

Ortopedist başlangıç için iyi fikir. Maddi durumunuzu bilmiyorum ama, gidebilirseniz bir fizik tedavi merkezinde bir FTR uzmanına da görünmenizi öneririm. İzmirdeyseniz tavsiye verebilirim.

Geçmiş Olsun.

Bir ekleme yapayım. Spor gerekli dedim ama, dozu tutturamaz da zorlarsanız kaş yapayım derken gözden olursunuz. FTR uzmanı biraz da bunun için gerekli. Spor dediğin de Body building değil tabii. O eklemi çalıştıracak küçük hareketler, kısa yürüyüşler falan.
  • Mirket  (26.01.24 11:57:40 ~ 12:01:21) 
[]

Aşırı gereksiz stres

Kendimi bildim bileli çok saçma olaylara çok fazla panik yapıyorum. Basit hatalarda elim ayagim su icinde kaliyor, vucudum asiri tepki veriyor.

Şu an zaten stresli bir sürecten geciyorum. Hayat duzenimi hala oturtamadim. Bu yuzden bahsettigim durumun daha da arttigini farkettim.

Su an psikolog ya da psikiyatriste gidemiyorum. Gercekten kendimi rahatlatmaya ihtiyacim var. Her gecen gun vucuduma daha da zarar veriyor bu psikolojim.

Bu yuzden su an calismadigim icin de fazlasiyla vaktim var. Neler yapmamı onerirsiniz ? Kendimi kontrol altına almak istiyorum.

 
İngilizce varsa Sam Harris'in Waking Up uygulamasıyla meditasyon öneririm. Olaylara reaktif yaklaşmamamı kolaylaştırdı. Herhangi bir meditasyon uygulaması olur tabii, ben onu kullanıyorum. Wim Hof'un nefes tekniği de faydalı oluyor sakin kalma açısından. Saunaya gidip, meditatif zaman geçirmek de iyi geliyor.

Aslında anda kalıp diğer şeyleri unuttuğun her aktivite bunu kolaylaştırıyor. Ben bunu sporla yapıyorum genelde, tırmanma olur, gym olur, koşu olur. Veya sanat, kitap vs. Ne ile ilgiliysen
  • aynose  (25.01.24 23:33:23 ~ 23:36:54) 
Spora başla. İlk zamanlar zor gelse de bünye spora alştığında salgılanan serotonin sana çok iyi gelecektir.

Bir hobi edin. Yaparken sadece onu düşüneceğin diğer her konuda kafanın boşalacağı bir hobi seni her türlü sorundan resetler.
  • Mirket  (25.01.24 23:42:47) 
@aynose, @mirket +1

Wim Hof nefes tekniğini yaparken bir nevi vücudu strese bağışık hale getiriyorsun.

Güç ve kondisyon antrenmanları ile vücudunun stres eşiğini yükseltebilirsin.

İlave olarak glisemik indeksi düşük gıdalardan oluşan bir beslenme programı uygulaman faydalı olur. Kan şekerinin hızlı çıkıp düşmesi duygu durumun stabilitesini bozuyor.Basit karbonhidrat ve şekerden uzak durmalısın. Eğer düşüklük varsa temel vitaminlerinin minerallerinin seviyesini optimal düzeye getirmelisin.

Sadece tek birşey yaparak bazı sorunlar düzelmiyor. Vücutta birden fazla sistem var. Dolaşım sistemi, sindirim/boşaltım sistemi, solunum sistemi,sinir sistemi...

Bu sistemlerin biri bile düzgün işlemezse diğer sistemler de aksıyor..
  • digits  (26.01.24 00:10:42) 
iyi uyku
meditasyon yada tai chi
iyi beslenme
  • buenosdias  (26.01.24 10:27:59) 
meditasyon ve spor, bilhassa yürüyüs +1


  • mamu  (26.01.24 13:46:58) 
Benzer haldeydim uzun sure bunlari yaptim iyiyim artik

1 iyi beslenme sebze agirlikli ve sekersiz hamursuz

2 spor egzersiz ne oldugu onemli degil rutin yapicaksin

3 dua etmek. Bi sikintin oldumu tanriyla konusup yardim isteyecek ve ona guveneceksin.
  • Zetnikov  (26.01.24 15:05:12) 
Birde kendine hobi bul onunla kafa dagit


  • Zetnikov  (26.01.24 15:05:30) 
[]

annede sol kolda geçmeyen ağrı

Pazartesi kalp bakıldı, sorun yok. Ağrı kesici brufen verildi gönderildi.
Hiç ağrısı geçmedi, gece uyuyamıyor. Salı fizik rehabilitasyona gitti, emarı yarına vermişler.
Muhtemelen kas ağrısı, tedbiren emar istiyorum deyip o doktor da başka ağrı kesici (zaldiar)vermiş. Bu keser demiş, hiç fayda etmemiş ama.

Pazar gününden beri hiç azalmayan bir ağrı. Kolun adale kısmında gibi, biraz kilomuz var ben de tam anlamadım ama omuz değil.

1- Yırtık mıdır, nedir sizce, tahminleri merak ettim emara kadar.

Aşağıdaki soru tamamen farazi:
2- Fizik tedavi dense mesela, devlet zaten ileri tarihe mi atar? Özele götürsem onlar da aynı gün tedaviye başlamaz haliyle. Nasıl dinecek bu kadının ağrısı yav :(

 
Devlette, ileri bir tarih oluyor da özelde hemen başlıyor.

Ağrıyı tam olarak tarif etmemişsin ama boyun fıtığı gibi geldi bana.

Geçmiş Olsun Anneye. Acil şifalar dilerim.
  • Mirket  (24.01.24 23:23:12 ~ 23:25:32) 
Cok gecmis olsun. Sadece onlem olarak soyluyorum. Babamda da gecmeyen kol agrisi vardi her yere bakildi bulunamadi, fizik tedavi de bulamadi bir suru krem fln verdi. ancak akcigerde kitle varmis ve omuz kol kaslarina basi yapiyormus. kolay kolay da anlasilmiyor hep kol kas fln bakiyorlardi. Yani aklinizda olsun bir gogus hastaliklarina fln da baktirin ya da sorun doktora. Tekrar gecmis olsun


  • oscar  (25.01.24 03:58:12) 
kol ağrısı dediğin şey eğer kalple bir alakası yoksa nerdeyse ileri yaştaki bütün kadınlarda var. kemik erimesi var diye düşünüyorum. aynısı annemde de var.


  • paintov  (25.01.24 13:33:23) 
[]

kilo verme işleri - tavsiye

100 kiloya çıktım, 178'im.

1 haftadır düşük kalorili bir diyet uyguluyorum.

her gün sadece öğlenleri; 1 dilim et veya 1 balık veya 3 parça tavuk but yanında salata (salata içeriği değişiyor, bazen marul, bazen brokoli falan filan), 1 avuç da kuruyemiş yiyorum. hepsini tüketirken yağı yükseltiyorum vs.

ve bütün gün başka hiçbir şey yemiyorum. 0. 1000 kalori civarı yemiş oluyorum.
metabolizmik ritmime göre de hiç hareket etmesem bile 2000-2200 kalori arası harcıyorum zaten. ki sabah akşam (her zaman olmasa da) köpeği çıkarıp dolaştırıyorum. en azından hareket oluyor.


neyse bu şekilde 1 haftada 5 kilo verdim. çoğu ödemdir zaten.
planım bi 10 marta kadar falan böyle sıkı bir şekilde devam etmek, sonra da spora başlayarak kaloriyi yükseltmek.

şuan için dayanırım gibi geliyor. çünkü kendimi "mide botoksu yaptırsan aynı duruma d üşecektir. operasyona girmeden kendini tut" diye koşullandırdım. haftasonu arkadaşlara sofra kurdum, kahvaltı hazırladım vs. yine de 1 lokma bile yemedim. boş tabakla oturdum sofrada. iradem iyi gibi şimdilik.

neyse, ilerleyen dönem enerjim falan düeşcektir kesin. ama kaloriyi falan da artırmak istemiyorum. spora başlayana kadar kalori artırmak istemiyorum.

ama 90 kilo üstündeykne de spora başlamak istemiyorum. çünkü bu kiloda spor yaparken kendimi gerçektne iyi hissetmiyorum. aşırı yoruluyorum, aşırı nefes nefese kalıyorum ve kendi ağırlığımı kaldırırken bile uğraştığım için, demotive oluyorum.

-----

neyse kısaca bana vereceğiniz bir tavsiye var mıdır?
planım basit matematikle; 7000 kalori 1kg desek. 10 marta kadar 55bin kalori, hadi hesap hatasıyla 49bin diyelim = 7 kilo vermek ve 88 kiloya düşmek. sonrasını spor + daha çok kaloriyle devam edicem. şuan planım bu ama, var mıdır bi notunuz?

 
Bu şekilde var olan kaslarinizdan olursunuz. Yapacağınız tek şey bu şekilde devam edip sadece akşam da bir öğün yemek yemeniz öğlen ve akşam bu şekilde yemeniz yeterli olur kilo vermeniz için.


  • dedeminhirkasi  (24.01.24 21:48:58) 
iyi gidiyorsun, devam. spora başlayınca ek aldığın kaloriyi abartma.


  • gabe h coud  (24.01.24 22:10:23) 
Şu sayfayı oku.
www.agirsaglam.com

Telefonuna FatSecter uygulamasını yükle.
Yediğin her şeyi yaz. Gün sonunda eksiğine, fazlana bak.
Protein, karbonhidrat ve yağ tüketimini kontrol et.
Ertesi günü, bir önceki günkü hatalarını yapma.
Olsun bitsin.
  • Mirket  (24.01.24 22:47:13) 
Hocam ben kalori matematiğinden anlamam, hesap kitap işin içine girince bir süre sonra sıkıyor. Ben tam 2 ay oldu, 13 kilo verdim. 98,5 kg'dan 85,5 kg'a düştüm. daha da devam ediyor düşmeye. Yaptığım şey çok basit: OMAD (Günde tek öğün)
Sabahları sade filtre kahve içiyorum, akşama kadar bol bol su içiyorum. çay ve kahve hariç 2 litre kadar. akşam yemeğinde de çok ağır şeyler yemiyorum. ev yemekleri, ton balıklı ya da tavuklu salata vs. bazen ekmek de yiyorum.
spor - sıfır. masabaşı çalıştığım için hareket - sıfır. buna rağmen beklediğimden hızlı veriyorum kiloları. inanılmaz rahatladım. ilk 1-2 hafta zorlandım tek öğün işinde ama şimdi ne kahvaltı ne öğle yemeği aklıma bile gelmiyor. dişini bikaç gün sıkar da düzeni oturtursan kısa zamanda gözle görülür sonuç alırsın.
  • mustafakesekci  (25.01.24 11:37:55) 
[]

işe giriş sağlık raporu

yakın zamanda tam teşekküllü hastaneden bu raporu alan var mı? özel hastane ve devlet hastanesi fiyatlarını merak ediyorum da.




 
[]

Referans dışı kan değerlerim sizce nasıl, ne yapmalıyım?

(git: ibb.co)

(git: ibb.co)


 
Bu yaşta kolesterol neden yüksek? Yediğine içtiğine dikkat etmen, hatta spora başlaman lazım. Sağlıklı, dengeli beslen. Az ekmek, az kızartma, çok protein, çok sebze.

Üre kreatin az yüksek. Bol su iç. 6 ay sonra bir daha baktır. Evhamlıysan bir üroloji uzmanıyla görüş.

En güzeli, buradan tıbbi görüş alma.
  • Mirket  (24.01.24 14:23:57) 
[]

Spor disiplini sağlamak için ne yapıyorsunuz?

Spor konusunda sürekliliği bir türlü sağlayamıyorum. Ehli keyf tembel bir yapım var. Bu konuda tavsiyeniz neler olur?




 
senin gibi biriydim spor konusunda. Evime en yakın salona gittim ve şans eseri orası sadece PT ile çalışılan bir salonmuş. Salonda aynı anda 4 kişi çalışıyor ufak bir yer, direkt antrenör ile çalışılıyor. Üyelik de 10-20-30 ders üzerinden satın alınıyor ve hep aynı gün aynı saatte, son anda cayma şansı da yok en azından bir gün önceden haber vermek gerekiyor. Böyle bi sistem olunca dünyanın en üşengeç ve hımbıl insanı olarak baya iyi bir spor disiplini edindim. Hem görece pahalı standart bir spor salonuna göre. Hem de bireysel antrenörle çalıştığım için kaytarma şansı azalıyor.

Etrafınızda (mümkünse yakınınızda) böyle bir salon varsa bakabilirsiniz bende baya etkili oldu 3 aydır zorunlu durumlar hariç (il dışında olduğum) gitmediğim olmadı hiç. Haftada üç kez düzenli gidiyorum
  • nundu  (23.01.24 12:50:10) 
Sevdiginiz sporla ugrasin baska hicbirsey. Defalarca fitnessa yazildim hep yarim biraktim. Para da motive etmiyor ancak yuzmeyi com seviyorum. Hic bir motivasyon gerektirmeden gidiyorum


  • dogredsector  (23.01.24 12:55:28) 
Strength training.

Sporu spor için değil daha fazla ağır kaldirmak için yapıyorum ve bana bir amaç kattı. Ilk basladigimda 60kg deadlift squat ile öğrenerek başladım. Su an 10 yıl sonra squat 205 deadlift 230. Haftada 3-4 gün sürekli gidiyorum.

Yani spora iki makine bir bisiklet diye gidince insan sıkılıyor. Beni bağlayan bu oldu.
  • logisticsmanager  (23.01.24 13:32:13) 
kesin bir formulu yok ne yazik, neden spor yapmak istedigine dair kendine esasli bir sebep bulup onun pesinden gitmen gerekiyor. bunu yaptiktan sonra spor yapmak isin en onemsiz kismi oluyor inan bana.

siskosun ve aynada gordugun goruntu hosuna gitmiyor, zayif celimsiz vitaminsizsin ve bu goruntu hosuna gitmiyor. aslinda fena degilsin ama daha atletik, aktif vs olmak istiyorsun gibi.

bir de yaptigin spora hakim olmayi ogren, agirliksa salondaki hocalardan daha iyi ogren, kosuysa internetten okudugun kaynaklari kendince yorumla ve kendine adapte et gibi. ama zoraki salaona yazildim, hoca program verdi 3 st 10 tekrar bench verdi meeh dersen olmaz.
  • bay b  (23.01.24 14:15:06) 
Her türlü disiplini sağlamak için kullandığım tek yöntem zorla yapmak.

Önceden bunun bir seçenek olduğunu bilmiyordum. İnsanlar bir şeyleri düzene koymanın yolunu bulmak için çok fazla detay düşünüyor. İstemediğim bir şeyi kendime zorla yaptırmanın iyi bir şey olmadığını düşünüyordum. Ancak sonra kendimi istemediğim bir şeye zorlamadığımı fark edip aydınlandım. İstediğim şeyi yapmaya zorluyordum; evet böyle bir kavram olduğunu da bilmiyordum.

Neden düzenli spor yapmak istiyorsunuz sorusuna bir cevabınız varsa bunu yapmayı istiyor ve gerekli görüyorsunuzdur. ancak düzenli olarak spora gitmek sizin için zorsa, siz de istemeseniz de zorla gidersiniz. Basit.

Zamanla kendi kendine oturuyor, özellikle sonuç almaya başladıktan sonra.

Bazı şeyler emek istiyor ve genelde emek vermek zor bir iş. Haliyle her zaman istekle yapmanız gerekmiyor, ancak bir sonuca ulaşmak için yapmanız zorunlu. O halde yapılacak. Bunu kabul ettiğinizde ayağınızı sürüyerek de olsa evden çıkabiliyorsunuz.
  • akhenaten  (23.01.24 17:14:08 ~ 17:18:49) 
[]

Erkek için yüz bakım ürünü

Artık suratımin yaşlandığını fark ediyorum. Uyanınca yüzünü dahi yikamayacak kadar cilt bakımıyla arası olmayan bir insanım. Esasında genel olarak bir sıkıntım yok (akne gibi) fakat özellikle uykumu alamadığım gecelerin sabahında yüzümün fark edilir şekilde sarktigini görüyorum. Elmacık kemiği bölgesi bildiğiniz top top oluyor.

Kolayla edilebileceğim ve artık bundan sonra düzenli kullanabileceğim bir krem veya başka bir bakım ürünü var mı. Fiyatı abartı olmadığı sürece önemli değil.


 
Hemen hemen ben de aynı durumdaydım. Ancak bu konu derya deniz. Ivır zıvır bir sürü şey var.
Bence aylık düzenli olarak cilt bakımına gidin. Ordaki uzmana da sorun günlük yapmam gereken ne var diye. En mantıklısı bu. Yani ben böyle yaptım.

  • nuevo  (22.01.24 12:41:54) 
*kolayca sipariş verebileceğim olacaktı.

@nuevo: nereye gidiyorsunuz İstanbul'da mi, bı de ücretleri nasıl.
  • sanguine  (22.01.24 12:44:36) 
Ankaradayım valla paket olarak sattılar hocam 3-4 ay önce seans başı 400 gibi birşeydi. Belki artmıştır yılbaşından sonra


  • nuevo  (22.01.24 12:51:37) 
Cildinize bakmanın en kolay yolu cilt tipinize uygun bir yıkama jeli ve nemlendirici krem alıp düzenli kullanmak. Gece duş alma alışkanlığınız varsa gece kremi alın, krem sürüp öyle yatarsınız. Sabahçıysanız gündüz kullanımına uygun krem alın. Bir de yüz için güneş kremi alın, yaz kış, bulutlu hava dahil dışarı çıktığınız her gün kullanın. Özellikle güneşli günlerde 2-3 saatte bir tekrar sürün. Baktınız iyi geliyor, düzenli kullanabiliyorsunuz, serumlar, tonikler falan da eklersiniz sonra.
Ürün öneremiyorum, büyükçe bir Rossmann/Watsons/Gratis'te ürün seçmenize yardımcı olurlar, sonrasında Dermoeczanem gibi bir siteden alabilirsiniz. (Kozmetik kremlerin kırışık önlemesi, var olan kırışıkları doldurması gibi şeyler azıcık yalan dolan, iyi bir nemlendirici olsun yeter.)

Uykusuzluk şişkinliği için yüzü soğuk suyla yıkamak, sabah 3-5 dakika soğuk kompres yapmak iyi gelir, rahatlatır.

(Cilt bakımı bence düzenli yapmanız gereken bir şey değil, özellikle yaz aylarında cildin güneş hassasiyetini artırır, lekelenmeye yol açabilir.)
  • kobuzchu kiz  (22.01.24 13:47:08) 
ev yapımı sabunlar alıp ( zeytin, battım, vs ) yüzünüzü sık sık yıkayın.
Nemlendirmek için ara ara, buharlı sıcak su ve havlu tekniği kullanın
evinize alovera bitkisi alıp, ara ara bu bitkiden bir dal kırıp, , içerisindeki jeli yüzünüze sürerek masaj yapın.
  • Rao  (22.01.24 14:42:31) 
Öneriler için teşekkürler. Direkt "şunu al sür" diyebileceğiniz bir şey var mi


  • sanguine  (23.01.24 23:42:36) 
Hindistan cevizi yağını birkaç damla badem yağıyla karıştırıp günlük nemlendirici niyetine yüzüne yedir. 1 ay sonra bana dua et.

Kozmetik sektörü tümden yalan. Doğal yağlara, çözümlere inan.
  • kukuleta  (24.01.24 02:13:29) 
bol su ic arti gunes kremi sur her gun.

baska hicbir seye ihtiyacin yok.
  • baldur2  (24.01.24 09:21:42) 
[]

Meniere sendromu / hastalığı için doktor tavsiyesi

Kayınvalidem Meniere hastalığından muzdarip. Götürdüğüm doktorlar farklı ilaçlar veriyor fakat atak sıklığı ayda bir keze kadar indi. Bir kulağı tamamen duymuyor. Atak şiddetini ve sıklığını azaltmada uygun bir tedavi yöntemi önerebilecek, Antalya civarında tavsiye edebileceğiniz bir doktor var mı? İkinci tercih olarak Kocaeli civarı da olabilir. Aslında herhangi bir yer olabilir.




 
Mehmet Sürmeli. Meniere konusunda uzman memleketteki sayılı hekimlerdendir. İstanbul ataşehir Acıbadem'de çalışmakta.


  • vampir akrep  (23.01.24 07:58:33) 
[]

Bu durum manik atak mı yoksa sadece panik olmak mı?

Arada gelen huzursuzluk, bilinçsiz şekilde yüksek sesle konuşmaya başlama, sakinleşememe, odaklanmada güçlük, kaygı hali, uykusuzluk neyle ilgilidir?

Özellikle çok şekerli ve ağır şeyler yiyip yattığım gece artıyor.

Bir de sık sık ateş basmaları oluyor.

 
Öncelikle bir kan tahlili yaptırıp açlık kan şekerini bir ölçtür.
Ordan bir şey çıkmazsa bir Dahiliye uzmanına görün, ağır şeyler yiyince kötü oluyorum de. Ultrasonda bir safra kesene baktırsın. Daş falan var mı diye.

Sonrasını sonra düşünelim.
Geçmiş olsun.
  • Mirket  (20.01.24 16:55:48) 
Bence de önce dahiliyeye görünün, sonra psikiyatri...
Eğer kadınsanız ve30 yaş üstüyseniz kadın doktoruna da gitmenizi öneririm. (Menapoz ve hormon dengesizliği için)

  • cccbehzatccc  (20.01.24 22:34:59) 
[]

Doğum kontrol hapım biteli 6 gün oldu ama regl olamıyorum?

Selamlar. Polikistik over sendromu olan biri olarak, regl olma sıklığım hep düzensizdi fakat geçen baharda düzen yakalamıştım. Geçtiğimiz haziranda işten çıkarılınca en büyük regl düşmanlarından olan stres sebebiyle gecikme başladı. Bu olaydan iki hafta sonra ayağımı kırdım ve ağrı kesiciler, antibiyotikler, hareketsizlikten ötürü kilo almalar derken ben beş ay kadar regl olamadım. En son ayaklanıp hastaneye gidecek sağlığa kavuştuğumda ultrason çekildi ve pko harici bir şey görülmedi. İnsülin direncim de olduğundan, kilo vermeden düzenli regl olamayacağım söylendi. Böylece iki ilaca başlattı doktor. Biri glukofen, insülin direnci kırmak için. Biri de diane 35 doğum kontrol hapı, adet düzenleyici olarak. Bunları düzenli kullandım, diane'in 21.hapı da bittikten üç gün sonra regl oldum gayet beklenen şekilde. Bir kutu daha diane kullanmam gerekiyordu. İlk kutumun son hapını pazar günü almıştım, yani ilaç talimatına göre bir sonraki pazartesi günü, kanamam devam ediyor olsa dahi, ikinci kutuma başlamam gerekiyordu ama ben pazartesi almayı unuttuğum için ikinci kutuya salı başladım. Neyse 21 gün geçti, geçtiğimiz cumartesi (13 ocak) ikinci kutunun son hapını içtim ama 6 gün geçmesine rağmen regl olamadım. En ufak bir kanama, gelişme de yok. Biraz endişelenmeye başladım. Muhtemelen o unuttuğum bir günün de etkisi var, ama anlam veremiyorum beş ay regl olmamış ve kilo almış halimle dahi ilk kutu bitiminden üç gün sonra olmuştum, şimdi bir aylık regli kilo vermiş halimle atamıyorum. Yarın acile gitmeyi düşünüyorum çünkü üçüncü kutuya pazar günü başlamam gerek normalde ama arada kanama olmadan başlamam sağlıklı mı ondan da emin değilim. Bilgisi/tecrübesi olan var mı? Şu krizi atlatayım bir kere daha olayım en azından, stresli işimi de bırakıp sağlıklı şekilde kilo vermeye odaklanacağım. Ama şimdi ne yapmam gerekiyor?




 
hangi dk hapini kullaniyorsunuz? dk hapiyla zaten normal adet olur gibi olmuyorsunuz ( kisiden kisiye degismekle birlikte) ara kanama lekelenme gibi oluyor. acile degil kadin dogum doktoruna gitmelisiniz bence


  • tuborg yesili  (19.01.24 16:03:15) 
Diane 35 kullanıyorum. İlk kutu sonunda 5 gün yoğun şekilde süren kanamam oldu, ara kanama yahut lekelenme değildi. Sağlıklı bir kanamaydı yani. Bu ilaçları kadın doğum uzmanı verdi, acile gitmeyi düşünüyorum deme sebebim haftasonu randevu alabileceğim bir devlet hastanesi yok ve zamanım az. Bütçe bulabilirsem en kötü özele gideceğim.


  • @stubborn inferno  (19.01.24 16:44:21) 
bence sakin olun, dk hapinda zaten vucudun min 3 ay alisma suresi var. ben regl agrilarim icin qlarista kullaniyorum ve ilk ay kullandigimda yani ilk kutu bitince oldugum adet ile simdi 4. kutuya gectim bambaska. su an oluyor olmuyor arasi sadece lekelenme ile geciyor. dk hapi kullanirken uzun kanama olmamasi cok normal zaten kanamayi azaltiyor bence sizin vucudunuzda alisma surecinde. bu konuyu strest yapmayip biraz rahatlatici egzersiz yuruyus yapin eger hala olmuyor ve kotu hissediyorsaniz o zaman doktora gidin, acildeki doktorlarin bu konuda sizi iyi yonlendirecegini sanmiyorum,cunku cogunun alani degil kadin dogum.


  • tuborg yesili  (19.01.24 16:51:09) 
[]

İstifçi Hastayı Zorla Hastaneye Götürmek

Selamlar, uzaktan bir akrabamız var, çılgın istifçi dediğimiz türden obsesif kompulsif bozukluktan muzdarip biri. Evinin kapısı bile açılmıyor, o kadar çok pislik ve eşya var ki, doğalgaz sobasına ulaşamadığı için hastalanmış, banyosu bile tıklım tıkış dolu olduğu için yıkanamıyor. Çöp karıştırıyor sürekli. Bankacıydı gençliğinde, en az 5 tane evi var, bok gibi parası da var ama asla para harcamaz, dilenci gibi giyinip çıkar, minibüse biner mesela "Allah rızası için" der. Zaten 75 yaşında falan, en azından kalan ömrünü kaliteli geçirsin, pislik içinde ölmesin istiyoruz. Durumun bu kadar vahim olduğunu yeni farkettik ve acilen yardım etmek istiyoruz. Doktora gitmeyi reddediyor, hastalığını kabul etmiyor. Zorla götürmeniz lazım. Nasıl bir yol izlemeliyiz?




 
Bu arada hastaneye götürmek teki esas amaç psikiyatrik tedavi görmesini sağlamak. Hastalığının farkına varsın ve gerekirse ilaçla devam etsin hayatına, eli kolu tutuyor sonuçta, kendi evinde yaşasın yani bakımevi gibi bir yere bırakmak niyetinde değiliz. Önemli olan kişilik bozukluğunu tedavi ettirmek.


  • karaage  (17.01.24 23:09:59) 
Belediyeye bildirmek gerekiyor, Bizim mahallede de benzer bir tip vardı hastaneye kaldirdilar kadını yıkamışlar temizlemisler aynı akşam fenalaşmış entübe etmişler 2 gün sonra da hakkı rahmet, neredeyse 1 yıl olacak hala evinin olduğu yerden geçerken o koku burnuma gelir


  • apocalipy  (17.01.24 23:18:58) 
Evi boşaltmanın yolu "halk sağlığını tehdit" sebebiyle belediyenin müdahalesi olur ama belediyenin girebilmesi için dava açmak ve savcılık onayı gerekiyor. Ev boşaltılırken ev sahibi de zorunlu olarak muayeneye/kontrole götürülüyor mu emin değilim. Geçenlerde bunu sormuştum ben de, tam öğrenemedim. Hastalanmış diyorsunuz, hastalığı için götürüp aynı gün psikiyatri randevusu da ayarlamanız ya da hastanede yatarken psikiyatristle görüştürmeniz mümkün olur mu? (Bunu yıllar önce babaanneme yapmıştık biz, yatılı hastayken psikiyatrist odasına gelip konuştu.)


  • kobuzchu kiz  (18.01.24 09:24:33) 
[]

Göz yaşı damlasının bağımlılık yapıcı özelliği

Var mıdır? Bir süre kullanınca gözlerin gözyaşı üretiminde tembelleşmesi ve hep artık damlaya mahkum olma gibi bir özellik.

Hani bazı burun spreylerinde vardır ya. Öyle bir şey.


 
[]

Sağlık raporunda çıkma ihtimali

Arkadaşlar tam kapsamlı sağlık raporunda (heyet raporu)
esrar kullanımına bakılır mı? Teşekkürler.



 
Tam kan sayımına bakıyorlar, onda da çıkmaz.


  • PhoenixRising  (18.01.24 14:16:05) 
[]

punch biyopsi sonucu

merhaba, annemin yüzünde çıkmış olan bir lekeyle ilgili olarak yapılan punch biyopsi sonucunu ekliyorum. çok tedirginim, umarım kötü bir şey yazmıyordur.

"
Epidermis :
- Hiperkeratoz, parakeratoz
- İrregüler akantoz
- Hafif displazi
Yüzeyel dermis:
- Perivasküler ve intersitisiyel lenfomonositer iltihabi hücre infiltrasyonu
Derin dermis ve subkutis: Özellik izlenmedi
Bulgular aktinik keratoz lehine olup, klinik korelasyon ve klinik şüphe mevcutsa tekrar biyopsi
önerilir

"


başka bir bilgi gerekliyse onu da verebilirim.

Yardımcı olursanız çok sevinirim.

not: arkadaşlar tanı kodu olarak C44.3 yazılmış bunun anlamı nedir acaba? Çok korkuyorum umarım bilgisi olan biri vardır.

 
gesund.bund.de

Selam. Cilt kanseri demis. yakin zamanda yakinim kremlerle atlatti. darisi basiniza sifa diliyorum
  • ala09  (17.01.24 22:30:09) 
@ala09 hocam siz doktor musunuz? Gerçekten çok korkuyorum. Tanı kodu kısmı mı ciddiye alınmalı, yukarıda alıntıladığım kısım mikroskopi başlığı altında yazıyor. Morfoloji kısmında 0000/0 yazıyor. Morfolojinin bu olmasına kanser yok denmiş ama bu tanı kodu da beni çok korkuttu. :(


  • sen balik degilsin ki  (17.01.24 23:01:09) 
yahu durun hemen ne kanseri. hafif displazi var, buna olsa olsa kanser öncesi lezyon denir. aynı rahim agzı kanseri öncesi CIN'ler gibi dusunun. korkmayın, tedavisi olan bişey. alacaklardır muhtemelen. ve cok yuzeyel derine inmedigi icin kanser denemez


  • art vandaley  (17.01.24 23:28:24 ~ 23:32:00) 
@art vandaley çok teşekkürler. İçime su serpildi. :(


  • sen balik degilsin ki  (17.01.24 23:47:18) 
Aktinik keratozlar,kanser öncesi lezyon denmiş ve düşük oranda deri kanserine dönüşme riski varmış. Şurada ayrıntılı bilgi var: turkdermatoloji.org.tr


  • PhoenixRising  (18.01.24 14:18:33) 
[]

Aç karnına yutmam gereken ilacı tok karnına içtim (Simflat)

Bugün doktor bir takım mide sorunlarından dolayı Simflat verdi ve eczacı yemekten 10-15 dakika önce iç dedi. Ama ben unuttum, yemekten 15 dakika sonra falan içtim.

Etkisini gösterir mi yine de? Yoksa boşuna mı içmiş oldum?


 
Yemekten bir saat öncesi ve iki saat sonrası arasında kalan kısım tok karnına olarak geçiyor. Açlık tokluk açısından bi etkisi yok. Bazı mide ilaçları yemekten önce içilip koruyucu tabaka falan sağlıyor ama bunda öyle bi şey de yok bildiğim kadarıyla. O yüzden önemli değil diyorum ama siz yine de içiniz rahat olsun diye bundan sonra içerken öncesinde için


  • nundu  (17.01.24 22:05:09) 
Teşekkür ederim. O zaman meraktan bir soru sorayım bu bilgi üstüne.
Madem yemekten 1 saat öncesi tok olarak geçiyor, o zaman neden bu ilacı (ve bazı ilaçları) aç karnına iç diyorlar? Ne etkisi ya da ne anlamı var ki mide yemekten 20 dakika önce teknik olarak tok sayılıyorsa?

  • pianeta  (17.01.24 22:32:32) 
Aç karnına için denilen ilaçları zaten yemekten 1 saat önce içmek gerekiyor. Aç karnına içmenin olayı yemekle etkileşime girmemesi, midede ilacın ona göre çözülmesi gibi etkenler


  • nundu  (17.01.24 22:45:11) 
O zaman bu ilacı yemekten 10-15 dakika önce için deme sebepleri ne? Öyle dediklerine göre illa bir sebebi olması lazım diyerekten cevap bulamaya çalışıyorum da...


  • pianeta  (17.01.24 23:12:43) 
Yemeği sindirirken hem krampları önlesin hem de gazını gidersin diye önce veriyorlar bağırsak ve mide hazır olsun diye


  • kararsızataletfilozofu  (17.01.24 23:33:01) 
[]

Ultrason sonuclarim

Onceki duyurularimda da surecten bahsetmistim, sag testisimdeki sislikten dolayi ultrasona yonlendirmisti doktor, gecen hafta bugun ultrasona girdim. Doktorla randevum pazartesi. Yorumlayabilecek olan var mi? Tesekkurler. (2 rapor var biri US pelvic scan, digeri US scan of scrotum. Ikisinde de ayni seyler yazili.)


10/01/2024, 08:56, US Testes

10/01/2024, 08:43, US Groin \T\ inguinal region

There is a 18 mm defect in the right groin of the inguinal canal

through which omental fat herniates; there is no evidence of bowel

seen passing through the defect. This could be reduced with probe

compression. These appearances are consistent with a reducible hernia.

Both testes appear normal in size, shape and echopattern. Good Doppler

flow is demonstrated bilaterally. The right testis measures 42 x 22 x

35 mm (16.7 mL) and the left testis measures 43 x 19 x 36 mm (15.9 mL)

There are no focal lesions in either testis. The left epididymis

appear normal. Left epididymal head cyst is seen measuring 10 x 5 x 7

mm.

Impression:

Right inguino-scrotal hernia.

Left epididymal cyst.


US scan of scrotum:
10/01/2024, 08:56, US Testes

10/01/2024, 08:43, US Groin \T\ inguinal region

There is a 18 mm defect in the right groin of the inguinal canal

through which omental fat herniates; there is no evidence of bowel

seen passing through the defect. This could be reduced with probe

compression. These appearances are consistent with a reducible hernia.

Both testes appear normal in size, shape and echopattern. Good Doppler

flow is demonstrated bilaterally. The right testis measures 42 x 22 x

35 mm (16.7 mL) and the left testis measures 43 x 19 x 36 mm (15.9 mL)

There are no focal lesions in either testis. The left epididymis

appear normal. Left epididymal head cyst is seen measuring 10 x 5 x 7

mm.

Impression:

Right inguino-scrotal hernia.

Left epididymal cyst.

 
anladığım kadarıyla sağ tarafta kasık fıtığı(18mm)
sol testistede epididim kisti var.
geçmiş olsun
  • my fault  (17.01.24 19:37:59 ~ 19:38:09) 
@my fault ameliyatlik mi?


  • tantamount_to_equivalent  (17.01.24 19:48:42) 
maalesef onu bilmiyorum doktor değilim


  • my fault  (17.01.24 20:22:21) 
[]

Radyolog arayışı

Radyolog ya da ilaçlı mr görüntüsünden anlayan doktor var mıdır acaba aramızda? Rapor yok. Teşekkürler.




 
dostum evital diye bir uygulaması var eczacıbasının, siz de benim gibi panik tavan bi insansanız ve bekleyemeyecekseniz ordan bi radyologtan randevu alın, 500 lira falandı. yorumlatın


  • art vandaley  (17.01.24 23:29:55) 
[]

ultrasonda prostat ölçümü

sevgili doktor arkadaşlar. ultrason ile prostat ölçümünde çıkan sonucun bir standardı yok mudur? eski ultrasonlarıma bakıyorum biri mililitre cinsinden hacmini yazmış, biri gram cinsinden ağırlığını yazmış, biri ölçmüş milimetre cinsinden boyutlarını yazmış.

öncekine göre büyümüş mü küçülmüş mü ben bunları nasıl karşılaştıracağım? çeken yerler aynı değil, o yüzden raporda "önceki çekime göre büyümüştür" falan yazamıyorlar.


 
maalesef ultrasonda çok değişken var. hekimin o anki ölçüm noktalarını koyma yeri, ultrason aletinin hassasiyeti-kalibrasyonu çok fark ediyor.
benimde üst abdomende dalak ölçümünde aynı hastanede iki farklı doktor iki farklı ultrason ölçümünde farklı değerler çıkarttı. sonra tomografi ile normal boyutlarda olduğuna karar verildi.

en net ölçüm tomografi ile oluyor.
  • my fault  (17.01.24 11:33:18) 
[]

CPAP kullananlar, cihazınızı nereden aldınız?

Merhaba, CPAP cihazı kullanan arkadaşlar, cihazınızı nereden aldınız acaba?

SGK katkısı olmadan, ücretini tamamen kendim ödeyerek bir otomatik CPAP cihazı alıcam (Raporum ve reçetem var) Alacağım cihazı seçtim. Resmed Airsense S10.

Ancak cihaz ücretleri çok yüksek. Medikalden alsam medikalci ürünü sattıktan sonra ne kadar arkasında duracak, bir sorun yaşasam falan iade kabul eder mi bilmiyorum.

İnternetten alsam da satıcı firmalar güvenilir mi bilmiyorum.

Amazon'dan almayı düşündüm ama maalesef orada satılmıyor.

Yurtdışından falan getirtmeyi düşündüm ama sonra abartmayayım dedim.

Başka bir ürün olsa bu kadar kılı kırk yarmam. Ama bu hem medikal bir ürün hem de aşırı pahalı.

Siz cihazınızı nereden aldınız? Aldıktan sonra cihazla ilgili bir sorun yaşadınız mı? Yaşadıysanız nasıl çözdünüz?

Bu cihazı hem uygun fiyata hem de satış sonrası desteklerine güvenebileceğim şekilde nereden alabilirim?

 
Merhaba,
Annem kullanıyor biraz bilgi sahibiyim, ömürlük kullanacağımız için medikal ekipman bilgisi olan tanıdığımız philips cpap respironics önerdi, yaklaşık 15 senedir kullanıyoruz biz, birde cihazı hiç bakıma götürmediğimiz ve hor kullandığımız halde 1 kere problem yaşadık.
aşağıda uyku medikal firmasının adresinden bakın o lokasyonda yanyana tonla bu cihazları satan firma var, mümkün ise telefonla destek alarak cihazınızı alın çnkü bu cihaz içine ya doktorunuz yada cihazı aldığınız yer sizin ölçümlerinize göre ayar yapıyor.

ek cihazların garantisi oluyor, zaten yıllık bakımları oluyor bunların bilgisini verecekler size, firmalar gönlünüzü hoş tutmaya çalışıyor çünkü illa 5 sene sonra tekrar maske satacak size o maskeler yıpranıyor bir maskede en son 500 dolar civarıydı.

Evli iseniz veya seste uyayamıyorsanız gidip deneyin bakın cihaz ne kadar ses çıkartıyor, bazı cihazlar traktör gibi çalışıyor bazılarının çalıştığı bile belli olmuyor.

unkapanı plakçılar çarşısındaki ana yol üstüne bu mağazalar
maps.app.goo.gl
  • eja  (17.01.24 16:36:02 ~ 16:44:46) 
İnternetten vs almadık. İzmir kemeraltında full medikal dükkanların olduğu bir sokak var orada bir dükkana girip aldık. Bir problem olduğunda da götürüyoruz bakıyorlar. Cihaz 4 yıldır falan kullanılıyor. Genelde medikalciler çok yardımcı oluyor, bizimki en azından baya büyüktü ve üst katında koltukta birkaç cihaz denemiştik uzun uzun. Maskeleri vs. de eve götürüp bir gece denememizi istemişlerdi kendimize en uygun maskeyi bulana kadar.
Marka öneremeyeceğim. Biz de phillips vs alma hayaliyle girip uzun denemeler sonucu hiç duymadığımız bir markayı çok daha sevmiştik. Dediğim gibi 4 yıldır falan bir problem de yaşamadı kullanan kişi, rahat rahat uyuyor. O yüzden bir modele kitlenmektense farklı çeşitleri deneyebileceğiniz bir medikal bulsanız daha iyi olur.

  • nolmus yani  (17.01.24 20:03:23) 
1. Reçete edilen epap/ipap/frekans ve basınç değerine uygun cihaz al. Kendince en kaliteli cihazı alırsın fakat reçete edilen epap/ipap/frekansa günlük uzun süre kullanıma uygun değildir, emme motoru küçüktür sesli çalışır.
Misal; epap 12 /ipap 24 / frekans 12 bipapset ayarını her marka sağlar. Bazıları bu değerlerde sesli çalışırken bazıları gayet sessizdir.

2. Cihazdan daha önemlisi maskedir. Maskeyi deneyerek test ederek al. 15bin liraya maske alırsın ancak konfor yönünden 250 liralık bmc maske ile daha rahat edebilirsin.

3. Güvenilir medikalciden al. İnternetten veya daha sonra bir daha ulaşamayacağın satıcıdan alma.

4. Sorun elbette çıkacak. Bu tip cihazlar çamaşır makinesi gibi 2-3 gün kullanmayınca bir şey olmaz denilecek cihazlar değildir. Bir arıza durumunda medikalcin o an çözer, çözemezse geçici cihaz verir.
  • krtkartal  (18.01.24 00:22:48) 
[]

Tahlilimizi yorumlayabilecek hekim var mıdır

Doktorun aramasını bekliyoruz raporu hazırlama aşamasındaymış.
Bu aşamada çıkan bu sonuçlarla hakkında yorumu olan var mıdır?

hizliresim.com


hizliresim.com

hizliresim.com

 
[]

Kulak arkasına parfüm sıkmak ve iltihaplanma

Tam iltihap mı yoksa sivilce mi nedir anlmadım ama normalde parfümü kulak arkama sıkmam birkaç seferdir otaya da sıkıyorum geçende bi ağrı hissettim baktım sivilce gibi bişey çıkıyor. Ne alaka orası diye düşününce aklıma bu parfüm olayı geldi. Olbilir mi böyle bişey ya ya da kaba kulak falan olmıyım?




 
kulak arkasinda cikan sivilce cok acitiyor bana da oldu bir iki kez. parfumde alkol var bence aksine dezenfektan etkisi yaratirdi.


  • bohr atom modeli  (16.01.24 20:56:40) 
[]

Lokal Anestezi Hk.

Merhaba göğüsümde sebase kist oluşmuş genel cerrahın söylediğine göre yarın lokal anesteziyle alırız dedi. O an şaşkınlıkla soramadım ama bu işlem ne kadar sürer? Sonrasında araç kullanarak işime dönebilir miyim? Yarın yanımda götürmem gereken bir şey var mı?

Bir de bağkurluyum ama neredeyse bir yıldır prim ödeyemedim. Bu durumda operasyon öncesi bir ücret ödemem mi gerekiyor hastane veznesine?(eğt. arş. Hastanesi)

Daha önce bu konuda tecrübesi olan vardır belki aramızda.

Şimdiden teşekkürler.

 
[]

Emzirme döneminde ilaç kullanımı

3-4 gündür hastayız. Artık bi serum taktıralım dedik. Evde serum hizmeti veren bir yeri aradık geldiler. Eşimin 7.5 aylık oğlumuzu emzirdiğini söyledik.

Serumun içine Deksinject ve Lamelat adında iki ilaç ekledi. İçimiz rahat etmedi. Acaba bir sıkıntı olur mu? Hekim arkadaşlardan ricam yorumlasalar.


 
emzirme döneminde bileğimde oluşan rahatsızlık sebebiyle fizik tedaviye gidiyordum, orada doktor ilaç yazmadan önce bir websitesine bakıyordu ve ekstra kontrol ediyordu, bana da oraya bakabileceğimi söylemişti. hala emzirme dönemindeyim, bir ilaç alacaksam oradan kontrol ediyorum, very low risk ilaçlar sıkıntı olmuyor, low riskler de bir dereceye kadar güvenli. websitesi şu:
www.e-lactation.com

Deksinject'in prospektüsüne baktım, dexamethasone diye bir etken maddesi varmış, bu maddeye low risk demişler:
www.ilacabak.com
www.e-lactation.com

diğeri de antihistaminik prospektüsünden anladığım kadarıyla, etken maddesi pheniramin'i e-lactation'da bulamadım ama antihistaminikler genelde çok sorun olmuyor olsa gerek. ben bilaxten diye bir antihistamin ilacı kullanıyorum mesela arada, çünkü çok alerjik bir bünyem var. onda e-lactation very low değil low risk veriyor, ama alıyorum ben yani bir sıkıntımız yok.

www.ncbi.nlm.nih.gov
şurada pheniramin ve emzirme bağlantısı yazıyor, kısaca bu konuda çalışma yok ama ilacın kendisi uyku yapar, bebekte de uyku hali yapabilir gibi şeyler diyor. uzun dönemli kullanımı önerilmez diyor (it may not be a preferred antihistamine for long-term use during breastfeeding) ama bir kerelik yapılan enjeksiyondan bir şey olacağını sanmam. burada yazılana göre de bir şey yok yani anladığım kadarıyla sıkıntıya işaret edecek, ilgili paragrafı okursunuz.

çok paniklemeyin diye bunları yazdım. ben bir sıkıntı olacağını sanmıyorum, daha ağır ilaçlarla bebek emzirenler var. bebeğiniz 7,5 aylıkmış artık yenidoğan da değil (o zamanlarda ilaçlar onlarda da daha çok kana karışabiliyor), ek gıda da alıyordur. doktoruna sorun tabii ki, ben de doktor değil sıradan anne olarak yazıyorum bunları ama şu an bence içinizi rahatsız edecek bir durum görünmüyor.
  • nimberjack  (16.01.24 23:28:13) 
bu sarı serum dedikleri olayı doktor bana yazmamıştı 24 saat boyunca emzirmemen gerekli diye. benim çocuk 1,5 yaşında.

www.e-lactancia.org
ben de bu siteyi kullanıyorum, ingilizce seçeneği var.

bi araştırın ama çok da emin değilseniz emzirmeyin, öğün atlayın derim.
  • elorelia  (17.01.24 11:39:08) 
[]

Antidepresanların etki süresi nedir?

Psikiyatristimin tavsiyesiyle Lustral'e (100mg) başladım.

Henüz 11. gün. Depresif durumumda herhangi bir değişiklik gözlemlemedim.

Siz kaçıncı günde etki hissettiniz?

 
2 hafta der doktorlar oturması.


  • veritaslibertas  (16.01.24 12:45:44) 
15. gün itibarıyla hissetmeye başlarsınız


  • summerjam0306  (16.01.24 12:49:02) 
Yalnız paradoksal bir durum var burada. Antidepresanların etkilerini gösterdiği ve ruh halinizde değişiklikler yaşanmaya başladığı zaman aralığında antidepranın etki göstereceği tarihi merak etmeyen bir ruh halinde olacaksınız. Dolayısıyla üstünden belli bir süre geçip arkanıza dönüp bakmak aklınıza gelene kadar etkiyi fark etmek zor.

Siz bunları düşünmeden devam edin en iyisi.
  • akhenaten  (16.01.24 13:20:00) 
Ben de süreden ziyade en yüksek dozla başlamasına şaşırdım. 25-50 ve 100 mglik formları var


  • marvellous someone  (16.01.24 13:50:50) 
@marvellous ilk hafta 50 mg kullandım, sonra 100'e cıktım.


  • kukuleta  (17.01.24 14:50:13) 
[]

Mide yanması ve bulantıya çevirmesi

İkidir başıma gelen bir şeyi sormak istiyorum. Doktora da gideceğim tabi randevu aldım ama meraktan burdan da bi sormak istedim.

Gece yatağa geçiyorum, birden midem yanmaya başlıyor. Son zamanlarda Talcid tüketimim arttı zaten gün içinde de. Ama ikidir öyle bir yanma başlıyor ki bulantıya dönüyor. İlkinde saframsı bir şekilde çıkardım zaten, bir tık rahatlayıp yatıp uyudum ama çok kolay bir uykuya dalış olmadı.
İkinci bu gece oldu (ilkinden 2 gün sonra). Yine aşırı bi yanma ve bulantıya dönme hali. Ama bu sefer kusamadım çıkmadı. 1 saatten fazla kıvrandırdı, en son hafifledi ve uyuyakaldım. Ama sadece yanma ve bulantı deyince basit gibi gelmesin, midem batıyordu sanki öyle bir rahatsızlık hissi. Ki bu yaşıma kadar midem hiç hassas olmadı, midemden yana sorun yaşadığımı hatırlamıyorum (son zamanlardaki Talcid kullanımı hariç).

4-5 aydır Selectra 100MG kullanıyorum. İki olayda da tek ortak nokta yatarken Selectra içiyor olmam. Sonra bir anda midemin yanmaya başlaması ve Talcid içmem. Talcid içtikten sonra da ya Talcid'in işe yaramaması ya da tersi etki gösterip içimden geçmesi. Ama dediğim gibi Selectra'yı 4-5 aydır kullanıyorum zaten, hep aynı şekilde yatarken içtim.

Nedir bu neden olabilir?

 
  • kobuzchu kiz  (16.01.24 10:33:18) 
[]

Ailede Genetik Kanser Vakalari & CheckUp

Selamlar!

Ailemde genetik olarak fazlaca kanser vakalari gozukmekte (hem anne hem baba tarafi)

Dedelerde, akciger ve mesane kanseri.
Babam ve amcamda, pankreas kanseri.
Bir diger dayimda kolon kanseri.

Yasim 35 ve artik duzenli kontrollerimi yaptirmak istiyorum. Almanyada yasadigim icin (saglik durumu burda biraz sikintili) Turkiye'ye her sene geldigimde full checkup yaptirabilecegim ozel bir hastane ariyorum. (bilmiyorum kanser kontrol amacli ozel bir checkup varmi)

Konuyla alakali onerilerinize acigim.

Sevgiyle,

 
tavsiyem, o check-up'ı yaptırmadan önce özel sağlık sigortası yaptır. almanya'da neler var bir araştır. allianz? merkur? eğer bütçen yeterse kesinlikle hastaneyi de kapsasın. asla pişman olmazsın. nede? hastanelerde bekleme sırası çok uzun, kanser de olsan doktorla ilk görüşmeye altı aydan önce randevu alamıyorsun. ameliyat için verdikleri tarihiki seneye kadar uzayabiliyor. ameliyat olduğunda 3-4 hatta bazen 6 kişilik odalarda kalıyorsun devlet hastanesinde. yemekleri bombok tövbe estağfurullah. devlette doktorun sana ayırdığı vakit çok az.
eğer sana kanser, diyabet falan gibi bir tanı koyarlarsa bir daha asla sigorta yapmıyorlar.

  • konusma ben konusuyorum daha bitirmedim  (15.01.24 22:11:56 ~ 22:12:59) 
Ek olarak genetik test de yaptırabilirsiniz.

Yukarda yazılanlara katılıyorum. Tanı konmadan önce sigorta yaptırmanız gerekli. Full check up kapsaması gibi bir durum zor ve check uplar genelde o kadar detaylı olmuyor. Bence, yatarak tedaviyi tamamen kapsasın, ayakta tedavi limitli olabilir. Tamamlayıcı sigorta yaptırdığınızda anlaşmalı hastanelerde ayakta tedavi için 15-20 lira ücret ödersiniz. Doktor sizi check up gibi detaylı olacak şekilde ilgili birimlere yönlendirir, hastalık çıkması durumunda da yatarak tedavi daha pahalı olsa da cebinizden bir şey çıkmaz. Tabii burda hangi hastaneye gitmek istiyorsunuz, poliçeniz o hastanede nasıl geçiyor bakmak lazım.

Siz yine sigorta şirketiyle detaylı görüşün. Poliçe şartlarını ihtiyaca göre belirlersiniz.
  • jazzabel  (16.01.24 00:41:11) 
[]

dirsekten gelen cırt cırt sesi

sağ dirseğimden bir süredir kolumu kapatıp açarken (tam açıldığı noktada) cırt cırt diye, oradaki dokuların sıkışmasını, ezilmesini andıran bir ses geliyor. kolum belli bir pozisyonda uzun süre sabit durursa ağrı da yapıyor. bu ne tür bir rahatsızlık olabilir? yaşamış olan varsa doktorunuz ne dedi ve ne tür bir tedavi geçirdiniz? gitmeden ön bilgi almak istedim.




 
Yaş ileriyse ya da daha önce geçirilmiş bir sakatlanma var ise kireçlenme denecektir.

Yaş genç ise daha önce yaşanmış bir travmayla kıkırdak tabakada zedelenme olmuştur. Çok büyük bir sorun çıkarmadığı için bir pomat verip yollayacaklardır.,

Sorun çıkarır bir şey olsa fizik tedaviye yönlendirirler diye düşünüyorum.

Ağırlık çalış, kollarını geliştir. Etrafındaki kasların gelişmesi eklemlerdeki stresi üzerine alır. Problemin hallolur. Ancak bilinçsiz çalışır, zorlarsan sonuç daha da kötü olur.

Yine de ben hekim değilim ve bu yüzden bir ortopedi uzmanına görünmeni öneririm.
  • Mirket  (15.01.24 23:10:31 ~ 23:11:44) 
[]

Hepatit A ve B aşısını nasıl olacağım?

selam dostlar,

2 hafta kadar sonra dünyanın bazı garip yerlerine seyahatim var. Bu iki aşıyı nasıl yaptırabilirim?

teşekkürler,

 
Seyahat sağlığı merkezleri var. sanırım buralar ilgileniyor. uluslararası aşı karnesini de burası düzenliyor.


  • my fault  (15.01.24 11:07:40) 
[]

Sürekli Uyuyorum

İki haftadır inanılmaz uykum geliyor. Sabahları zor kalkıyorum gün içinde uyku bastırıyor, uyuyakalıyorum. Gün içinde uyumama rağmen akşam kolayca uykuya dalabiliyorum. Hafta sonu 13 saat uyudum akşam 20.00’de yine uykum geldi, salonda uyudum. Normalde bana yeten uyku yetmemeye başladı. Sebebi ne olabilir yaşayan var mı? İlaç vs. kullanmıyorum.




 
vitamin eksikliği sebep olabilir, B ve D vitaminleri kaynaklı olabilir.


  • hakmut  (14.01.24 16:47:35) 
bir yakınımda sizin gibiydi. sonra kanser oldugu ortaya çıkmıştı. ihmal etmeyin bence doktora gidip görünün check up'dan geçin


  • limonlu eksi  (14.01.24 17:03:39 ~ 17:03:58) 
İşte internetten arastirinca her seyin sonu kanser.

B vitamini seviyesi yerlerde olabilir. Doktora gidin ama randevu gununu beklemeden hemen bugun bir Benexol icebilirsiniz, sikinti olmaz. Zarari dokunmaz ama yarari illa ki olur. Maksimum siniri gecemezsiniz zaten.

Psikolojiniz cok mu kotu? O da uyku yapar.
  • ahm1  (14.01.24 17:58:37) 
vitamin eksikliği dışında oksijenden ve havasızlıktan olabilir.
evlerde kalorifer yanıyor, havasız ve nemsiz kalıyoruz.
sırf bu yüzden triflo kullanıyorum düzenli.
şu üç toplu, hastanelerde nefes egzersizi yaptırılan alet.

faydası var diye öylesine başlamıştım, ilk denememden sonra uykum açılınca ne kadar oksijensiz kaldığımı fark ettim.
bende de burun kuruluğu vb. sorunu var, aldığın havayı direkt etkiliyor.

en kötü ihtimalle açık havada derin nefesler alın, nefes egzersizi yapın, evinizi havalandırın.
  • blatta hiberna  (05.02.24 15:34:28) 
[]

Triflo topları ortasında çizgi var, yekpare mi olmalı

Triflo alıyorum da, yorumlarda birinin "Bu topların ortasında çizgi olmamalı, toplar yekpare olmalı, aksi takdirde hava topun içine kaçıyor, düzgün bir deneyim olmuyor" gibi şeyler yazdığını görmüştüm. Şimdi bana gelenler de aynen ortadan çizgili toplar. Merak ediyorum gerçekten bir sorun mu yoksa değil mi, bilen varsa güzel olur.

Şimdiden teşekkürler.


 
[]

parmak kırığı, kemikte kayma

doktorun demesine göre "hafif kayma var ama sorun değil". röntgenlere bakınca ilk günkünden daha kötü görünüyor, başka doktora mı gideyim? 1 ay oldu ağrı da devam ediyor zaten.

kırıldığı gün: ibb.co
dün: ibb.co

 
İlk gün acile gitmiştim. Kontrol için ortopedi ve travmatoloji.


  • 10032007  (12.01.24 13:40:24) 
[]

Kalp krizi ya da belirtisi olabilir mi?

Merhaba, babam bir süredir göğüs ağrısından şikayet ediyormuş. Bulgaristan'dayken bir gece ansızın yemekten yarım saat sonra göğsünü tutar ve çok acı çeker halde apar topar acile yetiştirdik.

O ağır acıyı çekerken ve ardından yaşananlar şunlardı;
Ağrı çekerken sürekli esniyor,bitkin bir şekilde titriyordu. Su verdiğimizde ağrısı biraz dinmiş ama geçmemişti. Ayrıca yüksek tansiyon hastası. Hastaneye varana kadar acısı yüksek oranda dinmişti. Ekg'si normaldi, fakat tansiyonu 19/10 gibiydi. Oradaki imkanlar biraz yetersizdi. Belinden bir iğne yaptılar. Ve bulgarca tansiyon haplarının yetersiz olabileceği ve bir kardiyoloğa görünmesi gerektiği söylendi. O gece işi gücü bırakıp istanbul'a geri götürdüm. Yol üstünde 1-2 saat içerisinde 4-5 kere idrara çıktı.

İstanbul'da bir devlet hastanesinde durumu özetledik. 2 kere ekg yapıldı ve normal olduğu söylendi. 2 kere farklı kan testi yapıldı crp'si ve potasyumu referans değerin çok az üstündeydi. Bunlar için de normal olduğu söylendi. Göğüs röntgeninde de bir şey olmadığı söylendi. Ve bir kaç saat müşahede altında tuttuktan sonra hiçbir şey yapmadan eve geri gönderdiler. Şimdi bir hafta sonraya zar zor bir kardiyoloji bölümünden randevu bulabildim.

Şimdi biraz ürktük açıkçası. Acaba o an kalp krizi ya da kalp spazmı mı geçirdi ve bu bir hafta içerisinde tekrarlama ihtimali olabilir mi? Buna neyin sebep olabileceği konusunda doktor bir yorum yapmadı.

 
Kalp krizi olsa bilirlerdi. Ani tansiyon yükselmesi olmuş. Olabilir. Tansiyonu düşürmek için idrar söktürücü vermişler. İdrara sık çıkması ondan.

Kardiyoloğa götürün tabi, içiniz rahat etsin de, yüksek tansiyonu kalp nedenli değilse, yani daha önceden konmuş bir kalp rahatsızlığı teşhisi yok ise, tansiyonu için bir dahiliye uzmanına görünmeniz iyi olur.

Maddi durumunuz iyiyse özelde bir kardiyoloğa götürebilir ve sanal anjiyo talep ederseniz kafanızda hiç soru işareti kalmaz.

Ama anlattıklarınızdan anladığım durumun kalp kriziyle alakası yok. (Hekim değilim)

Amcaya geçmiş olsun.
  • Mirket  (11.01.24 22:20:00) 
babam defalarca kardiyolojiye gitti geldi. ne yaptilarsa hicbir sey cikmadi. holter, ekg vs.

bir gun bir kaydiyolog "efor testi" yaptirmasini istedi. efor testi dedigimiz sey, kisiyi bir kosu bandina cikararak ve gogusune de kablolar baglayarak kosarken kalp ritimlerinin kayda alinmasi.

bu basit islem sonucu 3 kalp damari tikali gorundu(efor testi sonrasi anjiyo yaptilar sanirim). salak midir nedirler? bu kadar kolaysa neden yillarca yaptirtmadilar bilmiyorum. daha onceleri kalp carpintisi vardi. sonra kalp krizi de gecirdigi oldu. stent lerle kurtadik simdilik.

kalp muhabbeti yapanlara git bir efor testine gir tavsiyesi vermeye basladim istemsizce.

edit: tobe hasa anjiyo kolay demek istemedim.
  • nobody  (11.01.24 22:32:53 ~ 12.01.24 00:18:14) 
Annem yıllarca kardiyolojiye gitti. EKG kan testi vs bence hikaye. Kaç defa yaptırdı biseyin yok dediler. Sadece bir doktor ayrıca sanal anjiyo yapalım dedi 4 damarı tıkalı çıktı. Sanal anjiyoyu mutlaka yaptirin


  • dedeminhirkasi  (11.01.24 22:51:23) 
Sahdamarlarinin da bir filmini alın. Esneme krizi bazen beyne az oksijen gitme belirtisi olabiliyor. İhmal etmeyin


  • alimcgraw  (11.01.24 23:07:42) 
"ekg veya kan testi hikaye" derken biraz yavaş gelelim.

ekg veya kan testiyle damarların tıkalı olduğu anlaşılmaz. fakat o anda kalp krizi geçiriyor olduğu veya kısa süre önce geçirmiş olduğu anlaşılır. kriz geçirmiş bir kalp ekg'de de iz bırakır, acilde yapılan rutin bir kan testi olan troponin düzeyini de oldukça yükseltir. kalp krizi geçirilmiş olduğuna işaret eden farklı kan testleri de vardır. doktor değilim, detayını bilmiyorum. ama özellikle yakın zamanda geçirilmiş veya hala geçirilmekte olan kalp krizini acilde kan testi ve ekg ile kaçırmaları çok zordur.

damarı tıkalı mı, kalp krizi riski var mı, onlar bu teslerle anlaşılmaz, efor testi yapılır, orada da anlaşılmaz, şu damarın tıkalı denilemez. ancak riskli görülebilir, o zaman doktor anjiyo ister, damarın içine girip bakar. anjiyo da "kolaysa neden yapmadılar" denecek kadar kolay bir işlem değildir. kasık atardamarından kateterle girilir, aort damarından geçip kalbe kadar girilip damara içeriden kontrast madde sıkılır, bu arada da dışarıdan görüntülemeyle bakılır madde hangi damardan geçiyor, hangi damardan geçemiyor diye. ameliyat gibi bir işlem, binde bilmemkaç ölüm riski var, girmeden sorumluluğu kabul ediyorum diye kağıt imzalatıyorlar. bittikten sonra da atardamar pıhtılaşabilsin diye kasığında kum torbalarıyla epey bir süre baskı yapıyorsun. öyle akciğer röntgeni, ekg çektirir gibi zırt pırt yapılacak tıraş bir iş değil yani. kardiyolog gerçekten gerekli görürse ister.

yani ekg ve kan testlerine normal demişlerse kalp krizi geçirmemiştir. kardiyoloji muayenenizi ihmal etmeyin.
  • kibritsuyu  (11.01.24 23:27:39 ~ 23:29:23) 
sayın #nobody ye goturun muayene icin. efor testini tavsiye ediyormus herkese. yetkili bi abiye benziyor.


  • roylemonia  (11.01.24 23:40:11) 
kibritsuyu anjiyonun bilekten yapılanıda var o zaman kum torbası gerekmiyormuş sanal anjiyo dedikleride o başka yani o ilaçlı tomografinin kalp için yapılanı


  • Tina  (12.01.24 00:08:32) 
[]

Geçmek bilmeyen ishal, halsizlik, üşüme, bulantı

Merhaba, 1 aydan beri böyle bir durum var. Bir hafta iyiysem sonraki hafta yine aynı hastalık. Burun akıntısı ya da öksürük yok fakat başlıktaki durumlar var. Acile de poliklinige de gitmedim açıkçası. Bu şekilde gidip tedavi gören var mı? Ne kullanıyorsunuz ne iyi geliyor teşekkürler.




 
Muhtemelen vücutta enfeksiyon var. Bence bir doktora görünmelisin antibiyotik vs. kullanmadan geçmeyecek bir şey olabilir çünkü kendini yeniliyor demişsin.

Bol sıvı be probiyotik almayı ihmal etme devamlı ishal oluyorsan bağırsak floran baya zor durumda demektir.
  • hiçmiyok  (11.01.24 21:35:46) 
basit bir kan testiyle crp değerinize baktırınız. Sağlık ocağı bile yapar yüksekse bir antibiyotik kullanımı şart. geçmiş olsun.


  • Kediyi üzdün  (12.01.24 10:07:15) 
[]

icardi iğnesi

hani icardi sakatmış, iğneyle çıkıp oynuyormuş. hep duyuyoruz ya sakat sporcuya iğneyi vuruyorlar, çıkıp oynuyor.

nasıl iğneymiş bu, nedir adı sanı? benim bel ağrım için doktorun verdiği dikloron ve muscoril kokteyli değil herhalde di mi?


 
Kortizon içerikli bir iğnedir sanırım. Hem ağrı şişlik hissini azaltır, hem de enerji verir.


  • PhoenixRising  (11.01.24 13:39:36) 
[]

Yaygın anksiyete bozukluğu

Merhabalar, yaygın anksiyete ya da depresyon şikayeti olup da EMDR terapisi alıp kalıcı olarak iyileşen var mı aramızda?




 
Şu sıralar EMDR terapisiyle ben de ilgileniyorum. Geçen ay ilaca başladım, bu ay da EMDR terapisine başlayacağız sanırım.

Müsadenizle yanıtları takip etmek isterim.
  • kukuleta  (11.01.24 13:04:16) 
Konuyla alakasiz ama dideral adli ilac kullaniyorum ankisiyetem, mide bulantim gecti


  • Zetnikov  (11.01.24 23:31:29) 
Bir yakınım aşırı memnun. Bana da önermişti :)) ben deneyimlemedim ama o dönem dönem kendini kötü hissettiğinde alıyor, gayet de iyi gidiyor diyor.


  • makarnacanavari  (12.01.24 14:26:11) 
@makarnacanavari

Hocam bende eger bas edemezsen zorlanirsam aliyorum. Yarim kullaniyorum is goruyor. Ben psikiyatriste yazdirdim ondan yazdi.
  • Zetnikov  (13.01.24 14:28:40) 
[]

İstanbul anadolu yakası dişçi önerisi

Birden fazla dişimde çürük var. Kanal tedavi+dolgu+gerekirse kaplama veya başka tedavi yöntemleri var mıdır bilemiyorum. Fiyat/performans konusunda memnun kaldığınız yerleri yazabilir misiniz?




 
Okan Üniversitesi Diş Hastanesi - Tuzla.

SGK’lılar için öğrencilerin tedavinize dahil olmasını kabul ederseniz ücretsiz yapıyorlar çoğu şeyi.
  • Northern Mariner  (11.01.24 07:59:25) 
Maltepe üniversitesi Hastanesi diş kliniği Dr Orkun Kavukçu, iki yıldan fazladır gidiyorum, iletişimi iyi biri, gereksiz işleri yapmıyor, eli hafif. fiyatlar ortalama denebilir. google yorumlarına bakabılırsınız


  • deepness  (11.01.24 10:52:39) 
[]

Göz altı ışık dolgusu Ankara

Selam ahali, yıllardır krem serum kullanırım genetik göz çevresi koyuluğum daha da dena olmasın diye ama artık kapatıcıya bağımlı olmak istemiyorum. Ankara'da ışık dplgusu yaptırdığınız memnun kaldığınız bir hekim var mı? Bazı handikaplar varmış geçen bir doktor anlattı, deri çok inceyse dolguların yansıması löp löp gözükür o ciltlere yapmamak gerek diye. Yani bana iyi bir hekim lazım. Göz çevresi koyuluğunun psikolojisini yaşayan bilir. Aşırı özgüven kırıcıdır. Hatta birgün kapatıcısız dış kapıyı açtım, karşı komşumuzun cocugu beni görünce "hiii anne falanca çok kötü hasta olmuş gözleri simsiyah" dedi. Bunun üzerine utancımdan hasta numarası yaptım gercekten. Dertliyim.




 
orhan murat özdemir


  • oberon  (10.01.24 18:08:23) 
[]

21 gün şeker tüketmemek

selamlar, daha önce 21 gün veya benzeri sürelerde şeker tüketmeme kararı alanların görüşlerini merak ediyorum. birkaç sorum var. tecrübelerinizi aktarabilirseniz sevinirim, teşekkür ederim. amacım 21 gün sonunda paket gıda, abur cubur, gazlı içecekleri en minimize edecek şekilde hayatımda sınır koymak. tamamen çıkarmak imkansız çünkü tatlıları seviyorum. bunu kabul ederek başladım. temel amaç kilo vermek değil, ideal kilomdayım göbeğim bile yok. vücudumu şekerden uzak tutmaya alıştırmak

1) ilk olarak çok su kaybı ardından 2. hafta yağ kaybı oluyormuş doğru mu?
2) meyvelerdeki şekerleri şeker olarak sayıyor muyuz? her gün bir porsiyon meyve tüketmek bu olaya zarar verir mi?
3) 2. gündeyim henüz kriz geçirmedim. sizce en zorlu dönemi hangi günler ve nasıl o krizle başa çıktınız? önerileriniz var mı?

 
"Tatlı seviyorum" diyen biriyseniz size önerim meyvelerdeki şekerleri falan bir kenara bırakarak sadece çay şekeri ve tatlılar gibi dışardan takviye olarak aldığınız şekeri "azaltarak" başlamanız.

Zaten "tamamen bırakamam, tatlıları seviyorum" diyorken bence çok da detaya inmemelisiniz.

21 gün şeker tüketmemektense en gereksiz kategorilerdeki şekerli tek bir şeyi hayatınızdan tamamen çıkarmak ve böyle devam etmek uzun vadede 21 gün hiç şeker tüketmeyip eski alışkanlıklarınıza dönmekten çok daha faydalı olur sanırım. Bunu söylüyorum çünkü söylediğinize göre şekerden uzaklaşmak gibi bir arzunuz var. Gerçekçi olmak gerekirse 21 gün boyunca tüm şekeri keserseniz "bu iş bana göre değilmiş" diye eski hayatınıza dönüp bu konuyu da aklınızdan tamamen çıkarmanız çok olası.

Gereksiz kategori denince ilk akla gelen şey çay ve kahve gibi içeceklerden şekeri çıkarmak.

21 gün şeker tüketmeyerek nasıl bir kazanım sağlamayı umuyorsunuz ki? Merak ettiğimden soruyorum, böyle bir diyet varsa hiç duymadım. Kim söylemiş, ne zaman çıkmış nereye varmayı amaçlamış merak ettim açıkçası.

Ancak 21 gün konusunda ısrarcıysanız da evet meyveler oldukça şekerli gıdalar. Sağlığa etkisi nedir çok detaylı bilemiyorum ancak 21 gün gibi kısa bir sürede hiç şeker almayacağım deyip meyve yerseniz kendinizi kandırmış olursunuz denebilecek kadar şekerli şeyler meyveler. Hayat boyu yemeyeyim demek yanlış olur büyük ihtimalle, ancak 21 günlük kısa bir maraton için meyve tüketmemek daha tutarlı bir davranış olur.
  • akhenaten  (10.01.24 15:32:58 ~ 15:37:34) 
eksisozluk111.com

öncelikle filmi mutlaka izlemelisin.

1- bu her diyette geçerli zaten. önce su gider sonra yağ. bunun önemi yok yeter ki kas kaybetme.

2- evet meyve de şeker. doğal moğal diye kanma. meyve de komple şekerdir. meyve yersen diyetini bozmuş olacaksın.

3- her gün (21 gün) zor geçiyor ve gerçekten de 3. haftadan itibaren psikolojik midir neyse artık şeker aramıyorsun.

ama bu iş sürdürülebilir bir şey değil. insansın sonuçta o şekeri illa ki yiyeceksin. çok kafaya takma.
  • yazar yazmaz yazan yazar  (10.01.24 15:56:38) 
Hayatımdan şekeri çıkardım. 2 seneden fazla şeker ve şeker türevi hiçbir şey yemedim. Paketli gıda tüketmedim. Hayatımda hiçbir şey değişmedi. Ne daha sağlıklı hissettim ne başka bir şey.

Ancak deli gibi spor da yapmama rağmen kolesterolüm hep yüksekti. Bir rahatsızlığım nedeniyle doktor kontrolünde ilaçla düşürebiliyorduk. Şekeri bırakınca kendiliğinden düştü.

İki senenin sonunda o kadar kasmamam gerektiğini düşündüm. Ev gezmesine gittiğimde önüme sütlaç konursa Ya da arkadaşım hadi dondurma alalım ya da ekler yiyelim derse hayır demiyorum.

Ben size şöyle bir tavsiyede bulunayım. Vücut daha tam anlamıyla bilimin çözemediği bir makine. Bu makinenin dengeleri genler sayesinde yüzyıllar içinde kurulmuş. Hayatınızdan herhangi bir şeyi geçici sürelerde çıkarıp koyup bu dengelerle oynamayın. O an görünmez, hissedilmez bir şeyin ayarını bozar yıllar sonra acısını çekersiniz.Yaşam tarzı olarak seçecekseniz yapın ama geçici süreler için yapmayın böyle şeyler.

Meyve şekeri de fruktozdur. Normal şekere nazaran daha sevimsiz bir ürün olduğuna dair yüzlerce kaynak bulabilirsiniz internette.
  • Mirket  (10.01.24 16:00:30) 
Ben dönem dönem şekeri hayatımdan çıkarıyorum. Tatlı, çikolata, patates, unlu gıdalar, gazlı içecekleri çıkarıyorum. Sadece meyveyi çıkarmıyorum ama porsiyonuna dikkat ediyorum örneğin en fazla yarım elma tüketiyorum.

Günlük olarak ekmek tüketmediğim için yumurtaya abanıyorum. Pirinç yiyeceksem basmati kullanıyorum. Genellikle et, tavuk yanına baklagillerden koymaya özen gösteriyorum. Spor yapacağım günler bir miktar daha fazla karbonhidrat alıyorum.

1. haftanız çok zor geçecek. Ama sonra canınız hiç çekmeyecek. Bence uzun ömürlü uygulanacak bir şey değil. Ben birkaç hafta yapıp bir hafta özlediğim gıdaları tüketiyorum sonra tekrar çıkarıyorum. Hem alıştığım için zorlanmıyorum hem de devamlılık oluyor. Ha o şeker yediğim bir haftayı da abartmıyorum yine en fazla iki öğün besleniyorum ve en geç 6’da yiyorum.

Şeker tüketmediğinizde kendi bedeninize söz geçirebilmenin hazzını yaşıyorsunuz. Bu dönemlerde daha sabırlı ve güçlü olduğumu hissediyorum. İradem ile gurur duyuyorum.
  • ruhen hastayim ben  (10.01.24 16:09:59 ~ 16:12:03) 
1 ... •789101112131415• ... 451   « Önceki  Sonraki »
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler angelus, Artibir, aychovsky, baba jo, basond, compumaster, deckard, duyulmasi gerektigi kadar, fader, fraise, groove salad, kahvegibi, kaymaktutmayansicaksut, kibritsuyu, monstro, pandispanya, robin, ron dennis
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır. Skimlinks ile linkler üzerinden yönlendirme payı alınmaktadır.