[]
spor salonu
23 yaşında. 1.78 boyunda 65 kiloyum. kollarım küçükken bir çok kez kırdığım ya da çatlattığım için ince. kollarımı ve omzumu kısmen daha hacimli bir hale getirmek istiyorum. 7 sene profesyonel anlamda yüzdüm. bi 8-9 senedir aktif olarak hiç spor yapmadım. bütün bunların üzerine spor salonuna yazılmaya karar verdim. bugün yaşadığım yere yakın bir yere gidip gezdim baktım falan. aylık 29€ gibi bir fiyat söylediler. 70 Türk lirası civarında bir para. salonda bisiklettir, vücut geliştirme aletleridir ne bileyim koşu bandı vb. var. senelik olarak 330€ civarında bir paraya sözleşme yapıyorlar.
1: bu aletler benim işimi görmede yeterli olur mu?
2: squash, sauna, havuz vb. gibi şeyler olmasa da olur mu?
3: bu fiyata bu atraksiyonlar uygun mu?
4: diğer tavsiyeler var ise memnuniyetle dinlerim.
1: bu aletler benim işimi görmede yeterli olur mu?
2: squash, sauna, havuz vb. gibi şeyler olmasa da olur mu?
3: bu fiyata bu atraksiyonlar uygun mu?
4: diğer tavsiyeler var ise memnuniyetle dinlerim.
sadece kolların mı ince yoksa genel anlamda zayıf mısın? boyuna ve kilona bakıldığına göre evet zayıfsın. yani kollarını kırmasaydında onlar gene ince olacaktı..
sorun: metabozlimanın hızlı çalışması
çare: bodybuilding
sorun: metabozlimanın hızlı çalışması
çare: bodybuilding
- blackmail
(19.01.12 22:21:14)
ortalam 7-8 kg alman lazım.
1.evet
2. olur
3. çok iyi
4. sıkı beslen. protein takviyeli.
1.evet
2. olur
3. çok iyi
4. sıkı beslen. protein takviyeli.
- atmosphere
(19.01.12 22:27:47)
kilo almak ve genişlemek istiyorsanız 2 şart değil. ama olursa arada keyfine yapabileceğiniz şeyler olması güzel.
3. Türkiye'deki spor salonu ücretleri yanında bu fiyatlar baya uygun. Ama yurtdışında - dolayısıyla yaşadığınız ülkede - bu seviyeler değişiyor.
3. Türkiye'deki spor salonu ücretleri yanında bu fiyatlar baya uygun. Ama yurtdışında - dolayısıyla yaşadığınız ülkede - bu seviyeler değişiyor.
- natnan (19.01.12 22:42:49)
1
